Cualquiera que se haya subido a esta montaña rusa de subidas y bajadas estará de acuerdo en que el matrimonio puede ser la relación más satisfactoria y, a la vez, la más difícil de su vida. Sin embargo, cuando las subidas son escasas y las bajadas tan persistentes que se siente como si estuviera constantemente cayendo en picado hacia el fondo, podría estar enfrentándose a señales de que un matrimonio no puede salvarse.

Dado que todos los matrimonios pasan por malas rachas y problemas en el paraíso, la pregunta es: ¿cómo saber cuándo un matrimonio no se puede salvar? Bueno, varias señales reveladoras pueden indicarle cuándo es el momento de dejar de intentar averiguar cómo salvar un matrimonio roto y cuándo darlo por terminado.

Estamos aquí para ayudarte a identificar esas señales de alarma en consulta con la psicóloga Pragati Sureka (MA en Psicología Clínica, créditos profesionales de la Facultad de Medicina de Harvard), que se especializa en abordar problemas como el manejo de la ira, problemas de crianza, matrimonio abusivo y sin amor a través de recursos de habilidad emocional, para que puedas dejar de intentar resucitar una relación muerta y centrarte entu curación.

17 señales de que un matrimonio no puede salvarse

Aceptar que su matrimonio no funciona puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Las investigaciones sobre el papel del amor y la felicidad en la toma de decisiones de divorcio indican que, aunque los dos cónyuges sigan enamorados el uno del otro, sus sentimientos pueden no ser suficientes para evitar que un matrimonio se desmorone, sobre todo si falta el cociente de felicidad.

Según otro estudio, la falta de compromiso, la infidelidad, los conflictos excesivos, la violencia doméstica y los malos tratos, así como el abuso de sustancias, se encuentran entre las razones más comunes por las que las personas deciden abandonar su matrimonio. Otros trabajos de investigación -este estudio de 2003 y este estudio de 2012, por ejemplo- también han incluido la incompatibilidad, el distanciamiento, la infidelidad y el abuso de sustancias entre los factores más comunes.detrás del divorcio.

Si usted está luchando con cualquiera de estos problemas, usted tiene una experiencia de primera mano de lo que los signos de su matrimonio va a terminar en divorcio. Sin embargo, estos no son los únicos factores que pueden causar un matrimonio a desmoronarse y desmoronarse. Juntos, vamos a echar un vistazo más de cerca a los diferentes factores de riesgo posibles para ayudarle a decidir si usted está, de hecho, frente a los signos de un matrimonio no puede ser salvado osi hay esperanza para vuestro futuro como pareja:

4. ¿Cómo saber si un matrimonio no se puede salvar? Cambio de prioridades

Hablando del "yo" que se vuelve más importante que el "nosotros", el cambio de prioridades también puede convertirse en la perdición de un matrimonio. Cuando sus ideas de felicidad, sus objetivos y su visión de la vida se vuelven diametralmente opuestos, una eternidad juntos puede parecer impensable. April, enfermera practicante, comparte: "Mi ex marido y yo nos separamos porque nos dimos cuenta de que nos habíamos convertido en personas muy diferentes a lo largo de los años.años y no tenían nada en común.

"Había aprendido a vivir con nuestras diferencias, pero la noticia de un embarazo inesperado y no planificado me hizo darme cuenta de que no todas las diferencias pueden pasarse por alto. Él quería que interrumpiera el embarazo, pero al haber sido educada en el catolicismo, me resultaba impensable. Cuando me pidió que eligiera entre él y nuestro bebé por nacer fue el día en que renuncié a mi matrimonio."

El cambio de prioridades en un matrimonio puede ser fatal:

• La visión compartida que os unió empieza a cambiar
• Usted y su pareja evolucionan hacia versiones muy diferentes de las personas que una vez fueron
• Podéis sentiros desincronizados el uno con el otro
• Usted baja en la lista de prioridades de su pareja y viceversa

5. La traición a la confianza indica que un matrimonio no puede salvarse

Como ya hemos mencionado antes, varios estudios de investigación han catalogado la infidelidad como uno de los principales factores de divorcio. Sin embargo, la traición a la confianza no se limita únicamente a engañar a la pareja, sino que puede manifestarse de diferentes formas, cada una de las cuales puede contarse entre las señales de que un matrimonio no puede salvarse.

Pragati dice: "Aunque un incidente aislado de infidelidad no sea necesariamente un presagio de divorcio, la traición repetida de la confianza sí puede serlo. Esta traición puede ser sexual, emocional o incluso financiera. A menudo, la infidelidad en sí misma puede ser un síntoma de que una relación está plagada de problemas. Y si uno de los miembros de la pareja no puede mantener su promesa de honestidad y transparencia en la relación, es una señal de que la relación está en peligro.que la podredumbre es profunda y el futuro de la pareja puede estar en peligro".

6. Usted y su cónyuge han dejado de discutir

Espera, ¿qué la falta de discusiones puede ser una de las señales de que un matrimonio no puede salvarse? Esto puede sorprender a muchos, pero pelear en una relación puede ayudar a mantenerla. Pragati explica: "Las discusiones pueden ser desagradables, pero indican la voluntad de resolver las diferencias y hacer que una relación funcione.

"Por otro lado, cuando los miembros de la pareja dejan de discutir y de airear sus diferencias, esto sugiere que han renunciado a la relación, lo que bien puede ser una señal de que uno de los dos, o ambos, se han retirado emocionalmente y la relación se encuentra en aguas turbulentas."

7. ¿Cómo saber si un matrimonio no se puede salvar? Crítica constante

El reputado psicólogo Dr. John Gottman considera que la crítica es uno de los cuatro jinetes del apocalipsis en un matrimonio. Aunque está perfectamente bien hacer críticas constructivas a la pareja o expresar las propias quejas en una relación, la crítica constante es una herramienta para hacer mella en la autoestima de una persona y puede ser extremadamente perjudicial para una relación.

Pragati explica: "La crítica suele ir dirigida a atacar el carácter de una persona a través de generalizaciones arrolladoras como "Eres tan egoísta", "Eres tan necesitado" y "Nunca puedes hacer nada bien". Este tipo de menosprecio puede generar mucha negatividad, que puede hacer que una relación sea insalvable."

8. El desprecio es una de las señales de que un matrimonio no puede salvarse

Hablando de los cuatro jinetes, el desprecio es otro rasgo que indica que un matrimonio está en vilo y se dirige hacia un final inevitable. Pragati dice: "El desprecio en una relación es un reflejo de un sentido de superioridad y se reparte con la intención de menospreciar a la otra persona. Esto puede manifestarse en forma de cinismo, sarcasmo, ojos en blanco, burlas, insultos y hostilidad".humor".

Si te has estado preguntando: "¿Debo salvar mi matrimonio o seguir adelante?", prestar atención a si tu pareja te trata con desprecio puede ayudarte a tomar una decisión. Después de todo, si siempre te desprecia a ti y a tus opiniones, necesidades, deseos y anhelos como si no valieran nada, ¿merece la pena invertir tus energías en salvar una relación en la que no recibes el respeto básico?

9. Un matrimonio que fracasa está cargado de defensividad

Si uno o dos de los cuatro jinetes están presentes en una dinámica, hay pocas probabilidades de que los demás no sigan su estela. Si en su matrimonio le tratan con desprecio y le critican constantemente, lo más probable es que recurra a la actitud defensiva como forma de autoprotección. Puede convertirse en el mecanismo al que recurra para rechazar los ataques de su pareja.

Sin embargo, el problema de estar a la defensiva es que te hace jugar a la víctima y recurrir a echar la culpa a otros para no tener que rendir cuentas de tus actos. Como resultado, no trabajas para resolver tus problemas porque estás tan centrado en insistir en que "el problema eres tú, no yo". Sin una solución a la vista, tus problemas pueden seguir acumulándose y, en última instancia, costarte la vida.matrimonio.

10. Las evasivas son un signo de fracaso matrimonial

Y, por último, el cuarto jinete: la evasión. Como ha dicho Pragati, los bloqueos en la comunicación son una de las señales de que un matrimonio no se puede salvar. La evasión lleva esta ruptura de la comunicación a un nivel completamente diferente. Se refiere a una persona que se retira completamente de una conversación, haciendo que sea imposible llegar a ella, casi como romper un muro de piedras.

Una vez más, este tipo de respuesta al conflicto en una relación puede dejar tras de sí una serie de problemas sin resolver que, tarde o temprano, pueden pasar factura a su vínculo.

11. ¿Cómo saber si un matrimonio no se puede salvar? Maltrato doméstico

¿Cómo salvar un matrimonio roto y cuándo darlo por terminado? Hay pocos casos en los que la respuesta a esta pregunta pueda ser tan blanca o negra como en el caso de los malos tratos en una relación. Pragati afirma: "Si eres víctima de violencia física o sexual en un matrimonio, no tiene sentido agonizar pensando: "¿Debo salvar mi matrimonio o seguir adelante?"".

"En tales situaciones, su seguridad y bienestar deben ser sus principales preocupaciones, y salir del matrimonio es la única manera de protegerse." No caiga en la trampa de "no volverá a suceder", no importa lo sincero y arrepentido que su pareja suene. Si lo han hecho una vez, lo más probable es que lo vuelvan a hacer. Incluso si usted quiere considerar la posibilidad de que se trataba de un paso en falso, no darhasta que les veas trabajar de verdad para resolver sus problemas.

12. El maltrato emocional amenaza el futuro del matrimonio

¿Cómo saber si un matrimonio no se puede salvar? El maltrato emocional puede ser un buen indicador. Aunque el maltrato físico o la violencia doméstica pueden dejar cicatrices, a menudo son menos insidiosos que el maltrato emocional. El control, la manipulación romántica, el gaslighting y el aislamiento social son indicadores reveladores del maltrato emocional en una relación, cuyo objetivo es hacer dudar a una persona de su capacidad de actuar y de su capacidad de ser feliz.aniquilar su sentido del yo hasta reducirlas a una marioneta en manos de sus parejas.

Si te estás preguntando: "¿Debo salvar mi matrimonio o seguir adelante?", es hora de que empieces a notar si hay señales de abuso emocional en tu relación. Si las hay, es hora de que empieces a planear tu salida. Las parejas emocionalmente abusivas rara vez cambian, y es por eso que priorizar la autopreservación sobre tratar de salvar tu matrimonio es lo correcto.

Es importante aceptar que no se puede salvar un matrimonio si se está siendo objeto de maltrato emocional, ya que puede tener consecuencias de largo alcance en su psique, que incluyen:

• Sentimientos de confusión
• Ansiedad y depresión
• Culpa y vergüenza
• Una tendencia al exceso de cumplimiento
• Sensación de impotencia

13. Estás casado con una adicta

Según las investigaciones, el 35% de los matrimonios se rompen debido a la adicción. Si buscas señales de que un matrimonio no se puede salvar, la adicción es una de las principales. Estar enamorado de un alcohólico o compartir tu vida con alguien que tiene un problema con las drogas puede romperte y marcarte a muchos niveles. Además, una persona que está luchando contra la adicción simplemente no tiene los medios para alimentar una relación o construir una relación duradera.conexión armoniosa con otra persona.

Pragati afirma: "Muchas personas permanecen en esos matrimonios con la esperanza de poder ayudar a sus parejas a liberarse de sus adicciones. Sin embargo, la actitud de "mi amor puede cambiarle" no funciona. En todo caso, puede hundirte profundamente en una relación de codependencia malsana, que te agotará emocional, física y, posiblemente, incluso económicamente."

14. El comportamiento antisocial o delictivo es la ruina del matrimonio

¿Cómo salvar un matrimonio roto y cuándo darlo por terminado? Una pareja que muestre un comportamiento antisocial o participe en actividades delictivas debería ser una clara señal de que ha llegado el momento de trazar una línea en la arena y protegerse, pues de lo contrario corre el riesgo de verse arrastrado por sus nefastas costumbres y arruinar su vida.

Pragati comparte el ejemplo del asesino en serie estadounidense Ted Bundy y su esposa Carole Ann Boone, que permaneció en la negación de la realidad de su marido, pero finalmente se divorció de él unos años antes de su ejecución. "Aunque no todas las circunstancias pueden ser tan extremas, si una persona se involucra en prácticas fraudulentas o su ética es cuestionable, es una enorme señal de alarma que indica que su cerebro trabajaLo mejor que puedes hacer es protegerte alejándote", aconseja.

15. No valorar el tiempo de calidad

Pasar tiempo de calidad juntos es esencial para construir y mantener una relación sana con su pareja. Si ha perdido la voluntad de dedicar tiempo a su pareja o viceversa, es una de las señales inequívocas de que la calidad de su relación se deteriora constantemente. Tal vez, en algún nivel, incluso haya empezado a preguntarse cómo dejar un matrimonio pacíficamente.

Pragati afirma: "No poder pasar tiempo de calidad juntos o no disfrutar de la compañía del otro es un signo grave de problemas en un matrimonio. Este problema se manifestó de forma aguda en muchos matrimonios durante los cierres de COVID, cuando las parejas se vieron obligadas a pasar meses en estrecha proximidad sin distracciones de trabajo, compromisos sociales, etc. En consecuencia, muchos matrimonios tuvieron una carrera tumultuosa.durante este tiempo, muchas terminan en divorcio o separación".

16. Sentirse solo en el matrimonio

Para muchas personas, es difícil decir: "Este fue el día en que renuncié a mi matrimonio", sin embargo, si usted se ha estado sintiendo constantemente solo en su matrimonio, es posible que lenta pero seguramente comience a renunciar a él. La psicóloga Kavita Panyam dijo anteriormente a Bonobology: "Cuando las parejas dejan de hacer un esfuerzo para crear nuevas ecuaciones en una conexión existente, comienzan a distanciarse y un sentido deCon el tiempo, pueden encontrarse en una situación de "casados pero solteros", lo que puede exponer la relación a una serie de riesgos, como la infidelidad, el resentimiento o la manipulación.

Pragati añade: "El sentimiento de soledad puede arraigar si dos personas se han casado demasiado deprisa o por las razones equivocadas. Por ejemplo, si se trata de una relación puramente transaccional, el sentimiento de soledad puede ser profundo y empujar a alejarse":

• Hacer que se sienta aislado
• Hacer que te sientas poco querido
• Deterioro de la autoestima
• Inculcar un sentimiento de rechazo

17. Falta de intimidad sexual

Cuando el matrimonio se hunde en aguas turbulentas, la intimidad sexual es una de las primeras víctimas. Los efectos de una relación sin sexo en la dinámica de la pareja pueden agravar aún más los problemas existentes, poniendo en marcha un círculo vicioso difícil de romper.

Dicho esto, Pragati dice que un matrimonio sin sexo en sí mismo no es necesariamente una de las señales de que un matrimonio no se puede salvar: "No todas las relaciones sin sexo están condenadas al fracaso. Si la disminución de la intimidad sexual es el resultado de factores como la edad o las condiciones médicas y todos los demás aspectos de la vida de la pareja son funcionales, puede no ser un problema. Sin embargo, si a pesar de los deseos físicos, una pareja es incapaz de ono está interesado en comprometerse sexualmente, entonces definitivamente merece una investigación.

"En ese caso, el matrimonio es como un puente inestable: hay que andarse con cuidado para que no se desmorone y se hunda en la desesperación", añade.

¿Cuándo hay que dejar de intentar salvar el matrimonio?

Antes de que te resignes al destino y esperes a que tu matrimonio se estrelle y arda, nos gustaría señalar que no todos los signos de un matrimonio que fracasa son iguales. Por ejemplo, luchar contra la mala comunicación en una relación no es lo mismo que tolerar el abuso físico o emocional.

Si ha llegado aquí en busca de respuestas sobre cómo salvar un matrimonio roto y cuándo darlo por terminado, sepa que a pesar de la mayoría de los signos de un matrimonio con problemas, puede ser capaz de cambiar las cosas siempre que tanto usted como su cónyuge estén dispuestos a poner el trabajo necesario para reconstruir su relación desde los cimientos, como una versión más sana y saludable de sí misma.

Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que es absolutamente imposible salvar un matrimonio, ni tampoco deberías intentarlo. De entre las diferentes señales de que un matrimonio no puede salvarse, Paragti enumera las siguientes como indicadores de que es hora de dejar de intentar salvar un matrimonio y seguir adelante:

• Malos tratos, ya sean físicos, sexuales, emocionales o económicos.
• Violación repetida de la confianza: infidelidad, mentiras, falta de honradez en una relación o infidelidad financiera.
• Menosprecio constante
• Adicción
• Actividades delictivas o comportamiento antisocial

Si usted no ve ninguna de las señales antes mencionadas en su matrimonio, pero su relación está en una situación desesperada y quiere darle otra oportunidad de supervivencia, la búsqueda de la terapia de pareja puede recorrer un largo camino para ayudar a encontrar su equilibrio de nuevo. Si usted está considerando la terapia, consejeros cualificados y con licencia en el panel de Bonobology están aquí para usted.

Indicadores clave

• Un matrimonio que fracasa se caracteriza por una comunicación deficiente y una falta de intimidad
• Los cuatro jinetes del Apocalipsis -crítica, desprecio, actitud defensiva y evasivas- son indicadores precisos de divorcio.
• No todas las señales de que un matrimonio no puede salvarse son iguales. Factores como el abuso, la adicción, la infidelidad y las actividades delictivas pueden tener repercusiones muy graves y no deben tomarse a la ligera.
• Con terapia y un esfuerzo constante, es posible que puedas cambiar las cosas y salvar tu matrimonio.
• Sin embargo, si tu seguridad o tu futuro se ven amenazados por estar en una relación, da prioridad a la autopreservación antes que a salvar tu relación.

Si se siente identificado con las señales de que un matrimonio no se puede salvar que hemos enumerado, sentimos de verdad por lo que está pasando. Es probable que su matrimonio y su hogar estén lejos de ser el espacio feliz y seguro que esperaba que fueran. Además, ahora tiene que aceptar el hecho de que su matrimonio puede no tener arreglo. Tómese un momento para ordenar sus pensamientos si lo necesita.

Recuerda que aún puede haber esperanza si el daño a tu matrimonio no es demasiado grave. Sin embargo, si tu cónyuge supone una amenaza para tu seguridad o tu salud mental y bienestar emocional, aléjate y no mires atrás. Te mereces algo mejor.

Preguntas frecuentes

Sí, puede ser demasiado tarde para salvar un matrimonio en determinadas circunstancias. Por ejemplo, si un matrimonio se ha vuelto abusivo o uno de los cónyuges ha caído presa de la adicción, recuperarse de ello y reconstruir una conexión sana puede ser casi imposible... 2. ¿Es mejor permanecer en un matrimonio infeliz o divorciarse?

Siempre es mejor alejarse de las relaciones y de las personas que te hacen infeliz y te dejan emocionalmente agotado. Sin embargo, en la vida y en las relaciones, las cosas no son tan claras. Por lo tanto, la respuesta a si debes permanecer en un matrimonio infeliz o divorciarte depende de tus circunstancias. Si tienes los medios para empezar de nuevo y tu pareja no muestra ninguna inclinación a cambiar...cosas, por todos los medios, aléjate. 3. ¿Cuánto tiempo hay que intentar arreglar un matrimonio?

Mientras tanto tú como tu pareja estéis dispuestos a hacer los esfuerzos necesarios para reavivar vuestra conexión y hacerla más saludable, deberíais trabajar en arreglar vuestro matrimonio durante el tiempo necesario para que las cosas mejoren. Sin embargo, si la intención de salvar el matrimonio es unilateral, lo mejor es alejarse.