О, неке! Осы жоғары және төменгі роликте болған кез келген адам неке сіздің өміріңіздегі ең қанағаттанарлық, бірақ ең қиын қарым-қатынас болуы мүмкін екендігімен келіседі. Дегенмен, биіктіктер аз және өте төмен болса және төменгі деңгейлер тұрақты болғандықтан, сіз өзіңізді түбіне қарай құлдырап бара жатқандай сезінгенде, сіз некенің сақталуы мүмкін емес белгілерімен күресуіңіз мүмкін.

Әрбір некеде болатынын ескерсек. оның жұмақтағы өрескел дақтар мен қиыншылықтардың үлесі, сұрақ: некенің сақталуы мүмкін емес екенін қайдан білуге ​​болады? Бірнеше таңғаларлық белгілер бұзылған некені қалай сақтап қалуға болатынын және одан қашан шығуға болатынын анықтауға тырысуды қашан тоқтату керек екенін көрсетеді.

Психологпен кеңескеннен кейін бұл қызыл жалауларды анықтауға көмектесу үшін осындамыз. Прагати Сурека (клиникалық психология магистрі, Гарвард медициналық мектебінің кәсіби кредиттері), ол ашуды басқару, ата-ана тәрбиесі мәселелері, қатыгез және сүйіспеншіліксіз неке сияқты мәселелерді эмоционалдық қабілет ресурстары арқылы шешуге маманданған, осылайша сіз өлі қарым-қатынасты қалпына келтіру әрекетін тоқтата аласыз және назарыңызды аударасыз. Сіздің емделуіңіз туралы.

17 Некенің сақталуы мүмкін емес белгілері

Некеңіздің жұмыс істемейтінін қабылдау ең қиын істердің бірі болуы мүмкін. Ажырасу туралы шешім қабылдаудағы махаббат пен бақыттың рөлі туралы зерттеулер екі ерлі-зайыптылардың бір-біріне ғашық болғанымен, олардың сезімдері жеткіліксіз болуы мүмкін екенін көрсетеді.бірге немесе бір-бірінің серіктестігінен ләззат алмау - некедегі қиындықтардың маңызды белгісі. Бұл мәселе ерлі-зайыптылар жұмысқа, әлеуметтік міндеттемелерге және т.б. алаңдамай, айларды жақын жерде өткізуге мәжбүр болған кезде, COVID құлыптауы кезінде көптеген некелерде айқын көрінді. Демек, осы уақыт ішінде көптеген некелердің күйзелістері болды, олардың көпшілігі ажырасумен немесе ажырасумен аяқталды.»

16. Некеде өзін жалғыз сезіну

Көптеген адамдар үшін «Бұл болды» деп айту қиын. мен некеден бас тартқан күн», дегенмен, егер сіз некеде үнемі жалғыздықты сезініп жүрсеңіз, баяу, бірақ міндетті түрде одан бас тарта бастайсыз. Кеңесші психолог Кавита Паням бұрын Bonobology-ке былай деген: «Серіктестер бар байланыста жаңа теңдеулерді құруға күш салуды тоқтатқанда, олар бір-бірінен алыстап, жалғыздық сезімі пайда болады. Ақырында олар «үйленген, бірақ бойдақ» болуы мүмкін. жағдай және бұл қарым-қатынасты опасыздық, реніш, айла-шарғы сияқты көптеген қауіп-қатерге душар етуі мүмкін – мұның бәрі оның өлім аузында болуы мүмкін.»

Прагати: «Егер екі адам болса, жалғыздық сезімі пайда болуы мүмкін тым тез немесе дұрыс емес себептермен үйленді. Мысалы, егер бұл тек транзакциялық қарым-қатынас болса, жалғыздық сезімі терең болуы мүмкін және ол сізді кетуге итермелеуі мүмкін.» Жалғыздық сезімі басты себептердің арасында болмауы мүмкін.некелер сәтсіз болса да, ол уақыт өте келе байланысыңызды төмендетеді:

• Өзіңізді оқшауланғандай сезіну
• Сізді сүймейтін сезіну
• Өзіңізді құрметтеуді жоғалту
• Қабылданбау сезімін ояту

17. Жыныстық жақындықтың болмауы

Сіздің некеңіз тасты суға түскенде, жыныстық жақындық алғашқы құрбандардың бірі болып табылады. Жыныссыз қарым-қатынастың ерлі-зайыптылардың динамикасына әсері олардың бар мәселелерін одан әрі ушықтыруы мүмкін, осылайша оны бұзу қиын болатын қатыгез циклді қозғалысқа келтіруі мүмкін. t міндетті түрде белгілердің арасында некені сақтау мүмкін емес. «Әрбір жыныстық қатынас сәтсіздікке ұшырамайды. Егер жыныстық жақындықтың азаюы жас немесе медициналық жағдайлар сияқты факторлардың нәтижесі болса және ерлі-зайыптылардың өмірінің барлық басқа аспектілері функционалды болса, бұл мәселе болмауы мүмкін. Алайда, егер физикалық қалауларына қарамастан, ерлі-зайыптылар жыныстық қатынасқа түсе алмаса немесе оған қызығушылық танытпаса, бұл міндетті түрде тергеуді қажет етеді.

«Мұндай сценарийде сіздің некеңіз дірілдеген көпірге ұқсайды. Оның ыдырап кетпеуіне және сізді үмітсіздік ағымына батырмайтынына көз жеткізу үшін мұқият жүру керек », - деп қосады ол.

Некеңізді сақтауға тырысуды қашан тоқтату керек?

Тағдырға мойынсұнып, некеңіздің күйреуін күтпес бұрын, некенің сәтсіздігінің барлық белгілері емес екенін атап өткіміз келеді.тең құрылады. Мысалы, қарым-қатынастағы нашар қарым-қатынаспен күресу физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылыққа шыдаумен бірдей емес.

Егер сіз осында бұзылған некені қалай сақтауға және оны қашан тоқтатуға болатынына жауап іздеп келген болсаңыз, біліңіз. Күйзеліс некенің белгілерінің көпшілігіне қарамастан, сіз және сіздің жұбайыңыз қарым-қатынастарыңызды басынан бастап қалпына келтіру үшін қажетті жұмысқа кірісуге дайын болса, сіз жағдайды өзгерте аласыз. өзі.

Дегенмен, некені сақтап қалу мүлде мүмкін емес және оған тырыспау керек кейбір жағдайлар бар. Некенің сақталуы мүмкін емес әртүрлі белгілердің ішінен Парагти некені сақтап қалу әрекетін тоқтатып, әрі қарай жүрудің уақыты келгенін көрсететін көрсеткіштер ретінде төмендегілерді санайды:

• Қорлық, мейлі ол физикалық, жыныстық, эмоционалдық немесе қаржылық
• Сенімге қайта-қайта қиянат жасау – опасыздық, өтірік айту, қарым-қатынастағы адалдық немесе қаржылық сенімсіздік арқылы
• Үнемі кемсіту
• Нашақорлық
• Қылмыстық әрекеттер немесе қоғамға жат мінез-құлық
<

Егер сіз некеңізде жоғарыда аталған белгілердің ешқайсысын көрмесеңіз, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыз қиын жағдайда болса және оны аман қалу үшін тағы бір мүмкіндікті бергіңіз келсе, жұптық терапияны іздеу ұзақ жолды жалғастыруы мүмкін. аяғыңызды қайтадан табуға көмектеседі. Егер сіз терапияны қарастырсаңыз, Bonobology панеліндегі білікті және лицензиясы бар кеңесшілермұнда сіз үшін.

Негізгі көрсеткіштер

• Сәтсіз неке нашар қарым-қатынас пен жақындықтың болмауымен сипатталады
• Апокалипсистің төрт аттылысы – сын, менсінбеу, қорғану, және тасты жабу – ажырасудың нақты көрсеткіштері
• Некенің сақталуы мүмкін емес белгілердің барлығы бірдей емес. Зорлық-зомбылық, тәуелділік, опасыздық және қылмыстық әрекеттер сияқты факторлар өте ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін және оларды жеңіл қабылдауға болмайды
• Емдеу және тұрақты күш-жігердің арқасында сіз жағдайды өзгертіп, некеңізді сақтап қалуыңыз мүмкін
• Алайда, егер Қарым-қатынаста болу қауіпсіздігіңізге немесе болашағыңызға қауіп төнсе, қарым-қатынасыңызды сақтаудан гөрі өзіңізді сақтауды бірінші орынға қойыңыз

Егер сіз неке белгілеріне қатысты бола алсаңыз сақтау мүмкін емес, біз тізімдедік, сіздің басыңыздан өтіп жатқан жағдай үшін кешірім сұраймыз. Сіздің некеңіз бен үйіңіз сіз күткен бақытты, қауіпсіз кеңістіктен алыс болуы мүмкін. Оның үстіне, сіз енді сіздің некеңіздің қалпына келмейтіндігімен келісуіңіз керек. Қажет болса, ойыңызды жинақтауға уақыт бөліңіз.

Есіңізде болсын, некеңізге зиян тигізбесе, әлі де үміт бар. Алайда, егер сіздің жұбайыңыз сіздің қауіпсіздігіңізге немесе психикалық денсаулығыңызға және эмоционалдық әл-ауқатыңызға қауіп төндірсе, кетіп қалыңыз және артыңызға қарамаңыз. Сіз жақсырақ болуға лайықсыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Иә, мүмкінбелгілі бір жағдайларда некені сақтау үшін тым кеш болады. Мысалы, егер неке қиянатқа айналса немесе ерлі-зайыптылардың бірі тәуелділіктің құрбанына айналса, одан құтылу және сау қарым-қатынасты қалпына келтіру мүмкін емес болуы мүмкін 2. Бақытсыз некеде қалу жақсы ма, әлде ажырасқан дұрыс па?

Қарым-қатынастардан және сізге бақытсыздық әкелетін және эмоционалды күйде қалдыратын адамдардан әрқашан алыстаған дұрыс. Дегенмен, өмірде және қарым-қатынаста бәрі анық емес. Демек, бақытсыз некеде қалу керек пе, әлде ажырасу керек пе деген сұраққа жауап сіздің жағдайыңызға байланысты. Егер сізде жаңадан бастауға мүмкіндігіңіз болса және серіктесіңіз бір нәрсені өзгертуге бейім болмаса, бәрібір кетіңіз. 3. Некеңізді қашанға дейін түзетуге тырысуыңыз керек?

Сіз де, сіздің серіктесіңіз де байланысыңызды қалпына келтіру және оны сауықтыру үшін қажетті күш-жігерді жұмсауға дайын болғанша, некеңізді бұрынғыдай қалпына келтіруге тырысуыңыз керек. нәрселердің жақсаруы үшін қажет болғанша. Алайда некені сақтап қалу ниеті бір жақты болса, одан бас тартқан дұрыс.

Басқа зерттеуге сәйкес, адалдықтың жоқтығы, опасыздық, шамадан тыс жанжал, отбасындағы зорлық-зомбылық және зорлық-зомбылық және нашақорлық адамдардың некені таңдауының жалпы себептерінің бірі болды. некелерінен кету. Бірнеше басқа зерттеу еңбектерінде – мысалы, 2003 жылғы зерттеу және осы 2012 жылғы зерттеу – ажырасудың жалпы факторларының қатарында үйлеспеушілік, ажырасу, опасыздық және нашақорлық аталды.

Егер сіз осы мәселелердің кез келгенімен күресіп жатсаңыз, Сіз некеңіздің ажырасумен аяқталатын белгілерінің қандай болатынын өз тәжірибеңізден білесіз. Алайда, бұл некенің бұзылуына және бұзылуына әкелетін жалғыз факторлар емес. Келіңіздер, некенің сақталуы мүмкін емес белгілермен күресіп жатқаныңызды немесе ерлі-зайыптылар ретінде болашағыңызға үміт бар-жоғын шешуге көмектесетін әртүрлі ықтимал қауіп факторларын бірге қарастырайық:

4. Некенің сақталуы мүмкін емес екенін қалай түсінуге болады? Басымдықтарды ауыстыру

«Мен» «бізден» маңыздырақ бола бастағаны туралы айтатын болсақ, басымдықтарды ауыстыру некенің бұзылуына айналуы мүмкін. Бақыт туралы идеяларыңыз, мақсаттарыңыз және өмірге деген көзқарастарыңыз мүлдем қарама-қарсы болғанда, мәңгілік бірге болу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Апрель, тәжірибеші медбике, былай дейді: «Бұрынғы күйеуім екеуміз жолымызды ажыраттық, өйткені бізде бар екенін түсіндік.жылдар өте әртүрлі адамдарға айналды және ортақ ештеңе болмады.

«Мен айырмашылықтарымызбен өмір сүруді үйрендім, бірақ күтпеген, жоспарланбаған жүктілік туралы хабар барлық айырмашылықтарды елемеуге болмайтынын түсіндім. Ол менің жүктілікті тоқтатқанымды қалады, бірақ католик болып өскендіктен, мен үшін бұл мүмкін емес еді. Ол маған өзінің және құрсақтағы сәбиіміздің бірін таңдауымды сұрағанда, мен некеден бас тартқан күнім болды.»

Некедегі басымдықтарды ауыстыру өлімге әкеліп соғады, себебі:

• Бірлескен көзқарас. сіз бірге өзгере бастайсыз
• Сіз және сіздің серіктесіңіз бұрын болған адамдардың мүлдем басқа нұсқаларына айналасыз
• Сіз бір-біріңізбен синхрондаусыз сезінесіз
• Сіз серіктесіңіздің басымдықтар тізімінен түсіп кетесіз және керісінше

5. Сенімге опасыздық некенің сақталуы мүмкін еместігін көрсетеді

Бұған дейін айтып өткеніміздей, бірнеше зерттеулер опасыздықтың бірі ретінде көрсетілген. ажырасудың негізгі факторлары. Дегенмен, сенімге опасыздық жасау серіктесті алдаумен ғана шектелмейді. Ол әртүрлі формаларда көрінуі мүмкін, олардың әрқайсысы некенің сақталуы мүмкін емес белгілердің қатарына жатады.

Прагати былай дейді: «Бір реттік опасыздық оқиғасы ажырасудың белгісі болмауы мүмкін, бірақ сенімге қайта-қайта опасыздық жасау өте жақсы болуы мүмкін. Бұл сатқындық жыныстық, эмоционалды немесе тіпті қаржылық болуы мүмкін. Көбінесе опасыздықтың өзі а симптомы болуы мүмкінқарым-қатынасы мәселелерге толы. Ал егер серіктестердің бірі қарым-қатынаста адалдық пен мөлдірлік туралы уәдесін орындай алмаса, бұл шіріктің тереңдеп, ерлі-зайыптылардың болашағына қауіп төнуі мүмкін екендігінің белгісі.»

6. Сіз және жұбайыңыз дауласуды қойдыңыз.

Күте тұрыңыз, дау-дамайдың болмауы некенің сақталуы мүмкін емес белгілерінің бірі болуы мүмкін бе? Бұл көптеген адамдар үшін күтпеген жағдай болуы мүмкін, бірақ қарым-қатынаста күресу оны сақтауға көмектеседі. Прагати былай деп түсіндіреді: «Аргументтер жағымсыз болуы мүмкін, бірақ олар келіспеушіліктерді жоюға және қарым-қатынасты орнатуға деген ерік-жігерді көрсетеді.

«Екінші жағынан, серіктестер дауласуды және келіспеушіліктерін көрсетуді тоқтатқанда, бұл олардың бас тартқанын білдіреді. қарым-қатынас. Бұл бір немесе екі серіктес эмоционалды түрде тексерілгенінің белгісі болуы мүмкін және қарым-қатынас қиын суда.

7. Некенің сақталуы мүмкін емес екенін қалай түсінуге болады? Тұрақты сын

Әйгілі психолог доктор Джон Готтман сынды некедегі ақырзаманның төрт шабандозының бірі ретінде санайды. Қарым-қатынаста серіктеске сындарлы сын айту немесе шағымыңызды айту өте жақсы болғанымен, тұрақты сын адамның өзін-өзі бағалауын түсіретін құрал болып табылады және қарым-қатынасқа өте зиян тигізуі мүмкін.

Прагати түсіндіреді: «Сын көбінесе «Сен сондайсың» сияқты жалпылау арқылы адамның мінезіне шабуыл жасауға бағытталған.өзімшіл», «Сен өте мұқтажсың» және «Сіз ешқашан дұрыс ештеңе істей алмайсыз». Мұндай кемсітушілік қарым-қатынасты қалпына келтіруге болмайтын көптеген келеңсіздіктерге әкелуі мүмкін.»

8. Менсінбеу некенің сақталуы мүмкін емес белгілерінің бірі

Төрт аттылы туралы айтатын болсақ, менсінбеу тағы бір нәрсе. некенің іргесі берік екенін және сөзсіз аяқталуға бет алғанын көрсететін қасиет. Прагати былай дейді: «Қарым-қатынастағы менсінбеу - бұл артықшылық сезімнің көрінісі және басқа адамды төмен түсіру ниетімен. Бұл цинизм, сарказм, көзді айналдыру, келемеждеу, есімді атау және дұшпандық әзіл түрінде көрінуі мүмкін ».

Егер сізді: «Некесін сақтап қалуым керек пе, әлде әрі қарай жүруім керек пе?» деген сұрақ мазалап жүрсе, серіктесіңіздің сізді жек көретініне назар аударсаңыз, шешім қабылдауға көмектеседі. Ақыр соңында, егер олар сізді және сіздің пікірлеріңізді, қажеттіліктеріңізді, тілектеріңізді және тілектеріңізді түкке тұрғысыз деп санайтын болса, сіз қарапайым құрметке ие болмайтын қарым-қатынасты қалпына келтіруге күш-қуатыңызды салуға тұрарлық па?

9 Сәтсіз неке қорғанысқа толы

Егер төрт салт аттының біреуі немесе екеуі динамикаға қатысса, басқалардың олардың соңынан ермеу ықтималдығы аз. Егер сіздің некеңізде сізді менсінбейтін болса және үнемі сынға ұшырасаңыз, сіз өзіңізді қорғаудың бір түрі ретінде қорғанысқа жүгінуіңіз мүмкін. Бұл сіздің мақсатыңызға айналуы мүмкінсеріктесіңіздің шабуылдарын болдырмау механизмі.

Алайда, қорғанысқа қатысты мәселе сізді жәбірленушінің рөлін ойнауға және әрекеттеріңіз үшін жауапкершіліктен қол жуу үшін кінәні ауыстыруға мәжбүр етеді. Нәтижесінде, сіз өз мәселелеріңізді шешуге тырыспайсыз, өйткені сіз үйге «мәселе мен емес, сізде» деген ойға қатты көңіл бөлесіз. Шешімі көрінбесе, сіздің мәселелеріңіз жинала беруі мүмкін және сайып келгенде, сіздің некеңіздің құнына әкелуі мүмкін.

10. Тас қағу некенің сәтсіздігінің белгісі

Соңында төртінші салт атты – тас қашау. Прагати атап өткендей, қарым-қатынастың бітелуі некенің сақталуы мүмкін емес белгілерінің бірі болып табылады. Stonewalling бұл коммуникацияның бұзылуын мүлде басқа деңгейге шығарады. Бұл адамның әңгімеден толығымен бас тартып, оған жету мүмкін болмайтынын білдіреді – тас қабырғаны бұзғандай дерлік.

Тасқару әдетте серіктестердің бірі араласудан бас тартқан жанжалды талқылауға жауап ретінде болады. әңгімеде. Тағы да қайталаймын, қарым-қатынастағы қақтығысқа мұндай жауап ерте ме, кеш пе, сіздің қарым-қатынасыңызға өз әсерін тигізетін шешілмеген мәселелердің тізбегін қалдыруы мүмкін.

11. Некенің сақталуы мүмкін емес екенін қалай түсінуге болады? Тұрмыстық зорлық-зомбылық

Бұзылған некені қалай сақтауға болады және оны қашан тоқтатуға болады? Бұл сұраққа жауап беруге болатын жағдайлар азқара және ақ, ​​бұл қарым-қатынаста қиянат жасау жағдайында. Прагати былай дейді: «Егер сіз некеде физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылықтың құрбаны болсаңыз, «Мен некемді сақтап қалуым керек пе, әлде ары қарай жүруім керек пе?» деп қиналудың қажеті жоқ.

«Мұндай жағдайларда сіздің қауіпсіздігіңіз бен әл-ауқатыңыз сізді алаңдатуы керек және некеден шығу - өзіңізді қорғаудың жалғыз жолы». Сіздің серіктесіңіз қаншалықты шынайы және өкініш білдірсе де, «бұл енді қайталанбайды» деген тұзаққа түспеңіз. Егер олар мұны бір рет жасаса, олар мұны қайтадан жасайды. Тіпті бұл қателік болды деп ойлағыңыз келсе де, олардың өз мәселелерін шешу үшін нақты жұмыс істеп жатқанын көрмейінше берілмеңіз.

12. Эмоциялық зорлық-зомбылық некенің болашағына қауіп төндіреді

Некенің сақталуы мүмкін емес екенін қайдан білуге ​​болады? Эмоционалды зорлық-зомбылық жақсы көрсеткіш болуы мүмкін. Физикалық зорлық-зомбылық немесе тұрмыстық зорлық-зомбылық тыртықтыратын тәжірибе болуы мүмкін, бірақ бұл эмоционалдық зорлық-зомбылыққа қарағанда жиі жасырын емес. Бақылау, романтикалық манипуляция, газды жарықтандыру және әлеуметтік оқшаулану - бұл қарым-қатынастағы эмоционалдық зорлық-зомбылықтың айғақтайтын көрсеткіштері, олар адамның өз өкілеттігіне күмәндануға және оның өзін-өзі басқару сезімін құртуға және оны қуыршаққа айналдыруға бағытталған. олардың серіктестерінің қолдары.

Егер сіз: «Некемді сақтауым керек пе, әлде одан әрі қарай жүруім керек пе?» деп сұрасаңыз, қандай да бір белгілердің бар-жоғын байқайтын кез келді.Сіздің қарым-қатынасыңыздағы эмоционалдық зорлық-зомбылық. Егер бар болса, шығуды жоспарлауды бастаудың уақыты келді. Эмоционалды зорлық-зомбылық жасайтын серіктестер сирек өзгереді, сондықтан некеңізді сақтауға тырысудан гөрі өзін-өзі сақтауды бірінші орынға қою - дұрыс әрекет.

Егер сіз эмоционалдық зорлық-зомбылыққа ұшырасаңыз, некені сақтап қалу мүмкін емес екенін мойындау маңызды, себебі бұл сіздің психикаңызға ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• Шатасу сезімі
• Мазасыздық және депрессия
• Кінә мен ұят
• Шамадан тыс бағыну тенденциясы
• Қуатсыздық сезімі

13. Сіз нашақорға тұрмысқа шықтыңыз

Зерттеу бойынша некелердің 35%-ы нашақорлық салдарынан бұзылады. Егер сіз некенің сақталуы мүмкін емес белгілерін іздесеңіз, тәуелділік - бұл үлкен нәрсе. Маскүнемге ғашық болу немесе есірткі проблемасы бар адаммен өміріңізді бөлісу сізді бұзып, көптеген деңгейде тыртық етуі мүмкін. Сонымен қатар, нашақорлықпен күресіп жатқан адамның басқа адаммен қарым-қатынас орнатуға немесе үйлесімді байланыс орнатуға мүмкіндігі жоқ.

Прагати былай дейді: «Көптеген адамдар мұндай некеде өмір сүруге көмектесе алады деп үміттенеді. серіктестер тәуелділіктен құтылады. Дегенмен, «менің махаббатым оны өзгерте алады» деген көзқарас жұмыс істемейді. Егер бірдеңе болса, ол сізді эмоционалды, физикалық және, мүмкін, тіпті әлсірететін, сау емес тәуелді қарым-қатынасқа түсіруі мүмкін.қаржылық жағынан».

14.  Әлеуметке қарсы немесе қылмыстық мінез-құлық некеге қасірет әкеледі

Бұзылған некені қалай сақтауға болады және оны қашан тоқтатуға болады? Қоғамға жат мінез-құлық танытатын немесе қылмыстық әрекеттерге баратын серіктес құмда сызық сызып, өзіңізді қорғаудың уақыты келгенінің айқын белгісі болуы керек, әйтпесе олардың арам жолына түсіп, өміріңізді құрту қаупі бар.

Прагати бөліседі. американдық сериялық өлтіруші Тед Банди мен оның әйелі Кэрол Энн Бунның мысалы, олар күйеуінің шындығын жоққа шығарды, бірақ өлім жазасына кесілгенге дейін бірнеше жыл бұрын ажырасқан. «Әрбір жағдай төтенше болмаса да, егер адам алаяқтық әрекеттерге барса немесе оның этикасы күмәнді болса, бұл олардың миының басқаша жұмыс істейтінін және өзгеруге қабілетсіз екенін көрсететін үлкен қызыл жалау. Сіздің ең жақсы ставкаңыз - кетіп қалу арқылы өзіңізді қорғау», - деп кеңес береді ол.

15. Сапалы уақытты бағаламау

Сапалы уақытты бірге өткізу - салауатты өмір салтын қалыптастырудың және қолдаудың маңызды бөлігі маңызды басқа адамыңызбен қарым-қатынас. Егер сіз серіктесіңізге немесе керісінше уақыт бөлуге ерік-жігеріңізді жоғалтсаңыз, бұл сіздің байланысыңыздың сапасы үнемі нашарлайтынының айқын белгілерінің бірі. Мүмкін, қандай да бір деңгейде сіз некеден қалай бейбіт түрде кетуге болатынын ойлай бастаған шығарсыз.

Прагати: «Сапалы уақытты өткізе алмау