Ah, casamento! Calquera persoa que estivo nesta montaña rusa de altos e baixos estaría de acordo en que o matrimonio pode ser a relación máis gratificante pero a máis desafiante da súa vida. Non obstante, cando os máximos son poucos e distantes e os mínimos tan persistentes que sentes que estás constantemente caendo en picado cara ao fondo, podes estar lidando con signos de que non se pode salvar o matrimonio.

Dado que todos os matrimonios pasan. a súa parte de difíciles e problemas no paraíso, a pregunta é: como sabes cando un matrimonio non se pode salvar? Pois ben, varios sinais reveladores poden indicarche cando é hora de deixar de tentar descubrir como salvar un matrimonio roto e cando abandonalo.

Estamos aquí para axudarche a identificar esas bandeiras vermellas en consulta co psicólogo. Pragati Sureka (Máster en Psicoloxía Clínica, créditos profesionais da Facultade de Medicina de Harvard), que se especializa en abordar cuestións como a xestión da ira, os problemas parentais, o matrimonio abusivo e sen amor a través de recursos de capacidade emocional, para que poidas deixar de intentar resucitar unha relación morta e concentrarse. na túa curación.

17 sinais de que un matrimonio non se pode salvar

Aceptar que o teu matrimonio non está funcionando pode ser unha das cousas máis difíciles de facer. A investigación sobre o papel do amor e a felicidade na toma de decisións de divorcio indica que aínda que dous cónxuxes permanezan namorados, os seus sentimentos poden non ser suficientes.xuntos ou non gozar da compañía do outro é un sinal serio de problemas nun matrimonio. Este problema manifestouse de xeito agudo en moitos matrimonios durante o confinamento da COVID, cando as parellas víronse obrigadas a pasar meses nas proximidades sen distraccións de traballo, compromisos sociais e similares. En consecuencia, moitos matrimonios tiveron unha carreira tumultuosa durante este tempo, moitos terminaron en divorcio ou separación."

16. Sentirse só nun matrimonio

Para moitas persoas, é difícil dicir: "Isto foi o día en que renunciei ao meu matrimonio”, con todo, se te sentiches só no teu matrimonio, podes comezar a renunciar a iso de forma lenta pero segura. A psicóloga de asesoramento Kavita Panyam díxolle previamente a Bonobology: "Cando os socios deixan de esforzarse por crear novas ecuacións nunha conexión existente, comezan a separarse e únase unha sensación de soidade. Eventualmente, poden atoparse "casados ​​pero solteiros". situación, e iso pode expor unha relación a unha serie de riscos como a infidelidade, o resentimento, a manipulación, todos os cales poden facer sonar o seu pregón de morte". casou demasiado rápido ou por razóns equivocadas. Por exemplo, se se trata dunha relación puramente transaccional, o sentimento de soidade pode ser profundo e pode empurralo a marchar".Non obstante, os matrimonios fracasan, poden perder a túa conexión co paso do tempo:

• Facendo que te sintas illado
• Facendo que te sintas non querido.

17. Falta de intimidade sexual

Cando o teu matrimonio cae en augas rochosas, a intimidade sexual é unha das primeiras vítimas. Os efectos dunha relación sen sexo sobre a dinámica dunha parella poden exacerbar aínda máis os seus problemas existentes, poñendo en marcha un círculo vicioso que pode ser difícil de romper.

Dito isto, Pragati di que un matrimonio sen sexo en si mesmo é" t necesariamente entre os sinais un matrimonio non se pode gardar. "Non todas as relacións sen sexo están condenadas ao fracaso. Se a diminución da intimidade sexual é o resultado de factores como a idade ou as condicións médicas e todos os demais aspectos da vida dunha parella son funcionais, pode ser un non problema. Non obstante, se a pesar dos desexos físicos, unha parella non pode ou non está interesada en comprometerse sexualmente, entón definitivamente merece unha investigación.

"Neste escenario, o teu matrimonio é semellante a unha ponte inestable. Cómpre pisar con coidado para asegurarse de que non se desmorone e mergullo nas correntes de desesperación no proceso", engade.

Cando deberías deixar de tentar salvar un matrimonio?

Antes de renunciar ao destino e esperar a que o teu matrimonio se estrelle e arde, queremos sinalar que non todos os signos dun matrimonio fracasadoson creados iguais. Por exemplo, loitar contra unha mala comunicación nunha relación non é o mesmo que tolerar o maltrato físico ou emocional.

Se chegaches aquí a buscar respostas sobre como salvar un matrimonio roto e cando renunciar a iso, infórmate. que, a pesar da maioría dos sinais dun matrimonio problemático, pode ser capaz de cambiar as cousas sempre que tanto vostede como o seu cónxuxe estean dispostos a facer o traballo necesario para reconstruír a súa relación desde cero, como unha versión máis saudable e saudable de en si.

Non obstante, hai certas circunstancias nas que é absolutamente imposible salvar un matrimonio nin debes tentalo. Entre os diferentes signos de que non se pode salvar un matrimonio, Paragti enumera os seguintes como indicadores de que é hora de deixar de tentar salvar un matrimonio e seguir adiante:

• O maltrato, xa sexa físico, sexual, emocional ou económico
  • 7>Violación reiterada da confianza: por infidelidade, mentira, deshonestidade nunha relación ou infidelidade financeira
  • Desprecio constante
  • Adicción
  • Actividades criminais ou comportamento antisocial

Se non ves ningún dos sinais mencionados anteriormente no teu matrimonio, pero a túa relación está nunha situación extrema e queres darlle outra oportunidade de supervivencia, buscar terapia de parella pode axudarche moito. para axudarche a atopar o teu punto de pé de novo. Se estás considerando terapia, asesores cualificados e licenciados no panel de Bonobologyestán aquí para ti.

Apuntes clave

• Un matrimonio fracasado caracterízase por unha mala comunicación e unha falta de intimidade
• Os catro xinetes do apocalipse: crítica, desprezo, actitude defensiva, e stonewalling: son indicadores precisos de divorcio
• Non todos os signos de que non se pode salvar un matrimonio son iguais. Factores como o abuso, a adicción, a infidelidade e as actividades criminais poden ter repercusións moi graves e non deben ser tomados á lixeira
• Con terapia e esforzo constante, podes cambiar as cousas e salvar o teu matrimonio
• Con todo, se o teu a seguridade ou o teu futuro está ameazado por estar nunha relación, prioriza a autopreservación sobre a salvación da túa relación

Se puideses relacionarte cos signos dun matrimonio non se pode gardar o que enumeramos, lamentamos moito o que estás pasando. O teu matrimonio e a túa casa probablemente estean lonxe do espazo feliz e seguro que esperabas que fosen. Ademais, agora tes que aceptar o feito de que o teu matrimonio pode estar irreparable. Dedica un momento a reunir os teus pensamentos se o necesitas.

Lembra que aínda pode haber esperanza se o dano ao teu matrimonio non é demasiado grave. Non obstante, se o teu cónxuxe supón unha ameaza para a túa seguridade ou saúde mental e benestar emocional, aléxate e non mires atrás. Mereces mellor.

Preguntas frecuentes

Si, podeser demasiado tarde para salvar un matrimonio en determinadas circunstancias. Por exemplo, se un matrimonio se volveu abusivo ou un dos cónxuxes caeu presa da adicción, recuperarse e reconstruír unha conexión saudable pode ser case imposible 2. É mellor permanecer nun matrimonio infeliz ou divorciarse?

Sempre é mellor afastarse das relacións e das persoas que che traen infelicidade e te deixan emocionalmente esgotado. Porén, na vida e nas relacións, as cousas non son tan claras. Entón, a resposta a se debes permanecer nun matrimonio infeliz ou divorciarte depende das túas circunstancias. Se tes os medios para comezar de novo e a túa parella non mostra tendencia a cambiar as cousas, por todos os medios, alá. 3. Canto tempo debería tentar arranxar un matrimonio?

Sempre que tanto vostede como a súa parella estean dispostos a facer os esforzos necesarios para revivir a súa conexión e facelo máis saudable, debería traballar para arranxar o seu matrimonio durante o sempre que se faga falta que as cousas melloren. Non obstante, se a intención de salvar o matrimonio é unilateral, o mellor é marchar.

Segundo outro estudo, a falta de compromiso, a infidelidade, o conflito excesivo, a violencia e abuso domésticos e o abuso de sustancias estaban entre os motivos comúns polos que a xente optou por saír dos seus matrimonios. Outros traballos de investigación (este estudo de 2003 e este estudo de 2012, por exemplo) tamén enumeraron a incompatibilidade, a separación, a infidelidade e o abuso de substancias entre os factores comúns detrás do divorcio.

Se estás loitando con algún destes problemas, tes unha experiencia de primeira man sobre os signos que o teu matrimonio rematará nun divorcio. Non obstante, estes non son os únicos factores que poden provocar que un matrimonio se derrumbe e se derrumbe. Xuntos, vexamos con máis detalle os diferentes posibles factores de risco para axudarche a decidir se, de feito, estás lidando con signos de que non se pode salvar o matrimonio ou se hai esperanza para o teu futuro como parella:

4. Como sabes cando un matrimonio non se pode salvar? Cambio de prioridades

Falando de que o "eu" se fai máis importante que o "nós", o cambio de prioridades tamén pode converterse na desfeita dun matrimonio. Cando as túas ideas de felicidade, os teus obxectivos e a túa visión da vida se fan diametralmente opostas, unha eternidade xuntos pode parecer impensable. April, unha enfermeira practicante, comparte: "O meu ex-marido e eu separamos porque nos demos conta que tiñamosconvertéronse en persoas moi diferentes co paso dos anos e non tiñan nada en común.

“Eu aprendera a convivir coas nosas diferenzas pero a noticia dun embarazo inesperado e non planificado fíxome entender que non todas as diferenzas se poden pasar por alto. El quería que interrompera o embarazo pero, sendo criado católico, era impensable para min. Cando me pediu que elixise entre el e o noso bebé non nacido foi o día en que renunciei ao meu matrimonio". vostedes xuntos comezan a cambiar

5. A traizón á confianza indica que non se pode salvar un matrimonio

Como mencionamos antes, varios estudos de investigación enumeraron a infidelidade como un dos os principais factores para o divorcio. Non obstante, a traizón á confianza non se limita a enganar só a un compañeiro. Pode manifestarse en diferentes formas, cada unha das cales se pode contar entre os signos de que non se pode salvar o matrimonio.

Pragati di: "Aínda que un incidente puntual de infidelidade non necesariamente sexa un presaxio de divorcio, a reiterada traizón á confianza pode ser moi ben. Esta traizón pode ser sexual, emocional ou incluso financeira. A miúdo, a propia infidelidade pode ser un síntoma de arelación está plagada de problemas. E se unha parella non pode cumprir a súa promesa de honestidade e transparencia na relación, é un sinal de que a podremia é profunda e o futuro dunha parella pode estar en perigo."

6. Ti e o teu cónxuxe deixaron de discutir.

Agarda, que, a falta de argumentos pode ser un dos signos de que non se pode salvar o matrimonio? Isto pode ser unha sorpresa para moitos, pero loitar nunha relación pode axudar a mantelo. Pragati explica: "Os argumentos poden ser desagradables, pero indican a vontade de resolver as diferenzas e facer que unha relación funcione.

"Por outra banda, cando os socios deixan de discutir e de transmitir as súas diferenzas, suxire que renunciaron a a relación. Isto ben pode ser un sinal de que un ou os dous socios comprobaron emocionalmente e a relación está en augas problemáticas.

7. Como sabes cando un matrimonio non se pode salvar? Críticas constantes

O renomeado psicólogo Dr. John Gottman enumera as críticas como un dos catro xinetes do apocalipse nun matrimonio. Aínda que está perfectamente ben ofrecer críticas construtivas a unha parella ou expresar as súas queixas nunha relación, as críticas constantes son unha ferramenta para afectar a autoestima dunha persoa e poden ser extremadamente prexudiciais para unha relación.

Pragati explica: "As críticas adoitan estar dirixidas a atacar o carácter dunha persoa mediante xeneralizacións amplas como "Es tanegoísta", "Es tan necesitado" e "Nunca podes facer nada ben". Este tipo de menosprezo pode levar a moita negatividade, o que pode facer que unha relación sexa insalvable.”

8. O desprezo está entre os signos de que non se pode salvar o matrimonio

Falando dos catro xinetes, o desprezo é outro. un trazo que indica que un matrimonio está no seu engarce e se dirixe cara a un final inevitable. Pragati di: "O desprezo nunha relación é un reflexo dunha sensación de superioridade e reparte coa intención de derribar á outra persoa. Isto pode manifestarse en forma de cinismo, sarcasmo, ollos rodados, burlas, insultos e humor hostil.

Se te preguntas "¿Debo salvar o meu matrimonio ou seguir adiante?", prestar atención a se a túa parella te trata con desprezo pode axudarche a tomar unha decisión. Despois de todo, se sempre te desestiman a ti e ás túas opinións, necesidades, desexos e desexos por inútiles, paga a pena investir as túas enerxías en salvar unha relación na que non recibes o respecto básico?

9 Un matrimonio fracasado está cheo de actitudes defensivas

Se un ou dous dos catro xinetes están presentes nunha dinámica, hai poucas posibilidades de que outros non sigan ao seu paso. Se está a ser tratado con desprezo e recibe críticas constantes no seu matrimonio, é probable que recorra á defensiva como forma de autoprotección. Pode converterse no teu punto de partidamecanismo para evitar os ataques da túa parella.

Non obstante, o problema da actitude defensiva é que te fai facer de vítima e recorrer ao cambio de culpas para lavar as mans de calquera responsabilidade polas túas accións. Como resultado, non traballas para resolver os teus problemas porque estás tan concentrado en conducir a casa que o punto "o problema es ti, non eu". Sen unha solución á vista, os teus problemas poden seguir acumulándose e, finalmente, custarche o teu matrimonio.

10. Stonewalling é un sinal de fracaso do matrimonio

E, finalmente, o cuarto xinete: stonewalling. Como mencionou Pragati, os bloqueos de comunicación son un dos signos de que non se pode salvar o matrimonio. Stonewalling leva esta ruptura na comunicación a un nivel completamente diferente. Refírese a que unha persoa se retira por completo dunha conversación, o que fai imposible comunicarse con ela, case como romper un muro de pedras.

O stonewalling adoita ocorrer como resposta a unha discusión de conflito, onde un dos compañeiros se nega a participar. en conversación. Unha vez máis, este tipo de resposta ao conflito nunha relación pode deixar ao seu paso unha serie de problemas sen resolver, que poden pasar factura ao teu vínculo tarde ou cedo.

11. Como sabes cando un matrimonio non se pode salvar? Abuso doméstico

Como salvar un matrimonio roto e cando deixalo? Hai poucos casos nos que a resposta a esta pregunta pode ser comoen branco e negro como ocorre no caso do maltrato nunha relación. Pragati di: "Se es vítima de violencia física ou sexual nun matrimonio, non ten sentido agonizar sobre: ​​"¿Debo salvar o meu matrimonio ou seguir adiante?"

"En tales situacións, a túa seguridade e benestar deberían ser as túas principais preocupacións, e saír do matrimonio é a única forma de protexerte". Non caia na trampa de "non volverá pasar", por máis sincero e arrepentido que soe a súa parella. Se o fixeron unha vez, é probable que o fagan de novo. Aínda que queiras considerar a posibilidade de que foi un paso en falso, non cedas ata que os vexas facendo un traballo real para resolver os seus problemas.

12. O abuso emocional ameaza o futuro dun matrimonio

Como sabes cando un matrimonio non se pode salvar? O abuso emocional pode ser un bo indicador. Aínda que o abuso físico ou a violencia doméstica poden ser unha experiencia de cicatrización, moitas veces son menos insidiosas que o abuso emocional. O control, a manipulación romántica, a luz de gas e o illamento social son todos indicadores reveladores do abuso emocional nunha relación, destinados a facer que unha persoa dubide da súa axencia e aniquilar o seu sentido de si mesmo ata o punto de que se ve reducido a un monicreque mans das súas parellas.

Se estás a preguntar: "¿Debo salvar o meu matrimonio ou seguir adiante?", é hora de comezar a notar se hai signos deabuso emocional na súa relación. Se os hai, é hora de comezar a planificar a súa saída. As parellas emocionalmente abusivas raramente cambian, e por iso é o correcto priorizar a autoconservación antes que tentar salvar o teu matrimonio.

É importante aceptar que non se pode salvar un matrimonio se estás sendo sometido a abuso emocional porque pode ter consecuencias de gran alcance na túa psique, que inclúen:

• Sentimentos de confusión
• Ansiedade e depresión
• Culpa e vergoña
• Unha tendencia de exceso de conformidade
• Unha sensación de impotencia

13. Estás casado cun adicto

Segundo investigacións, o 35% dos matrimonios rompen debido á adicción. Se estás buscando sinais de que non se pode salvar o matrimonio, a adicción é importante. Estar namorado dun alcohólico ou compartir a túa vida con alguén que teña un problema de drogas pode romperte e marcarche en moitos niveis. Ademais, unha persoa que está loitando contra a adicción simplemente non ten os medios para alimentar unha relación ou construír unha conexión harmónica con outra persoa.

Pragati di: "Moitas persoas seguen nestes matrimonios coa esperanza de poder axudar aos seus. socios liberarse das súas adiccións. Non obstante, a actitude de "o meu amor pode cambialo" non funciona. En todo caso, pode absorberte profundamente nunha relación de codedependencia pouco saudable, que te esgotará emocionalmente, fisicamente e, posiblemente, inclusofinanceira".

14.  O comportamento antisociais ou criminal significa a fatalidade dun matrimonio

Como salvar un matrimonio roto e cando deixalo? Un compañeiro que amose un comportamento antisocial ou que participe en actividades criminais debe ser un sinal claro de que é hora de trazar unha liña na area e protexerse, se non corre o risco de ser absorbido polos seus xeitos nefastos e arruinar a súa vida.

Comparte Pragati. o exemplo do asasino en serie estadounidense Ted Bundy e a súa esposa Carole Ann Boone, que seguían negando a realidade do seu marido pero que finalmente se divorciaron uns anos antes da súa execución. "Aínda que non todas as circunstancias poden ser tan extremas, se unha persoa participa en prácticas fraudulentas ou a súa ética é cuestionable, é unha enorme bandeira vermella que indica que o seu cerebro funciona de forma diferente e é incapaz de cambiar. A túa mellor opción é protexerte marchando”, aconsella ela.

15. Non valorar o tempo de calidade

Pasar tempo de calidade xuntos é unha parte esencial para construír e manter unha vida saudable. relación co teu outro significativo. Se perdeches a vontade de dedicarlle o tempo á túa parella ou viceversa, é un dos sinais claros de que a calidade da túa conexión se está deteriorando constantemente. Quizais, nalgún nivel, incluso empezou a preguntarse como deixar un matrimonio en paz.

Pragati di: "Non poder pasar un tempo de calidade