Ах, брак! Свако ко је био на овом ролеркостеру успона и падова сложио би се да брак може бити најиспуњенија, али и најизазовнија веза у вашем животу. Међутим, када су успони мали и далеко између, а падови толико упорни да се осећате као да стално падате ка дну, могли бисте да се носите са знацима да брак не може бити сачуван.

С обзиром на то да сваки брак пролази кроз њега. његов део грубих закрпа и невоља у рају, питање је: како знаш да се брак не може сачувати? Па, неколико сигналних знакова може да вам каже када је време да престанете да покушавате да схватите како да спасете распаднути брак и када да прекинете брак.

Овде смо да вам помогнемо да идентификујете те црвене заставице у консултацији са психологом Прагати Сурека (магистар клиничке психологије, професионални кредити са Харвардске медицинске школе), који је специјализован за решавање проблема као што су управљање бесом, проблеми родитељства, злостављање и брак без љубави кроз ресурсе емоционалних способности, тако да можете престати да покушавате да оживите мртву везу и да се фокусирате на вашем излечењу.

17 знакова да се брак не може спасти

Прихватање да ваш брак не функционише може бити једна од најтежих ствари. Истраживања о улози љубави и среће у доношењу одлука о разводу показују да чак и ако двоје супружника остану заљубљени једно у друго, њихова осећања можда неће бити довољнаЗаједно или не уживање у друштву је озбиљан знак невоље у браку. Овај проблем се акутно манифестовао у многим браковима током карантина ЦОВИД-а када су парови били приморани да проводе месеце у непосредној близини без ометања посла, друштвених обавеза и слично. Сходно томе, много бракова је било бурно током овог периода, многи су се завршавали разводом или раздвајањем.”

16. Осећај усамљености у браку

За многе људе, тешко је рећи: „Ово је било дан када сам одустао од брака“, међутим, ако сте се стално осећали усамљено у свом браку, можете полако али сигурно почети да одустајете од тога. Психолог-саветодавац Кавита Паниам је раније рекла за Бонобологи: „Када партнери престану да се труде да створе нове једначине у постојећој вези, почињу да се удаљавају и осећа се усамљеност. На крају се могу наћи у „венчаним, али слободним” ситуацију, а то може изложити везу бројним ризицима као што су неверство, огорченост, манипулација – све то може да звучи као смртна звона.”

Прагати додаје: „Осећај усамљености може завладати ако двоје људи оженио се пребрзо или из погрешних разлога. На пример, ако је у питању чисто трансакцијски однос, осећај усамљености може бити дубок и може вас натерати да одете.“ Осећај усамљености можда није међу главним разлозима заштобракови пропадају, међутим, то може да учини вашу везу шупљом током времена тако што ће:

• да се осећате изоловано
• да се осећате невољено
• уништите своје самопоштовање
• убаците осећај одбачености

17. Недостатак сексуалне интимности

Када ваш брак слети у камените воде, сексуална интимност је једна од првих жртава. Ефекти бесполне везе на динамику пара могу додатно погоршати њихове постојеће проблеме, чиме се покреће зачарани круг који може бити тешко прекинути.

Ипак, Прагати каже да је брак без секса сам по себи' т нужно међу знацима да се брак не може спасити. „Није свака бесполна веза осуђена на пропаст. Ако је слабљење сексуалне интимности резултат фактора као што су старост или медицинска стања и сви други аспекти живота пара су функционални, то не може бити проблем. Међутим, ако пар упркос физичким жељама није у могућности или није заинтересован за сексуални ангажман, онда то дефинитивно захтева истрагу.

„У таквом сценарију, ваш брак је сличан климавом мосту. Морате пажљиво корачати како бисте били сигурни да се не распадне и да вас у процесу гурне у струје очаја“, додаје она.

Када треба да престанете да покушавате да спасете брак?

Пре него што се повучете са судбином и сачекате да се ваш брак сруши и изгори, желимо да истакнемо да нису сви знаци неуспешног бракастворени су једнаки. На пример, борба са лошом комуникацијом у вези није исто што и толерисање физичког или емоционалног злостављања.

Ако сте дошли овде да тражите одговоре како да спасете распаднути брак и када да га прекинете, знајте да упркос већини знакова проблематичног брака, можда ћете моћи да преокренете ствари под условом да сте и ви и ваш супружник вољни да уложите посао који је потребан да бисте обновили ваш однос из темеља, као здравију, здравију верзију

Међутим, постоје одређене околности у којима је апсолутно немогуће спасити брак нити треба да покушавате. Од различитих знакова да брак не може бити сачуван, Парагти наводи следеће као показатеље да је време да престанете да покушавате да спасете брак и да кренете даље:

• Злостављање, било физичко, сексуално, емоционално или финансијско
• Поновљено кршење поверења – кроз неверство, лагање, непоштење у вези или финансијско неверство
• Стално омаловажавање
• Зависност
• Криминалне активности или антисоцијално понашање

Ако не видите ниједан од горе наведених знакова у вашем браку, али ваша веза је у тешком стању и желите да јој дате још једну шансу за преживљавање, тражење терапије за пар може бити далеко да вам помогнем да поново нађете своје упориште. Ако размишљате о терапији, квалификовани и лиценцирани саветници на панелу Бонобологијету су за вас.

Кључни показатељи

• Неуспешан брак карактерише лоша комуникација и недостатак интимности
• Четири коњаника апокалипсе – критика, презир, одбрана, и каменовање – су тачни показатељи развода
• Нису сви знакови да брак не може бити сачуван једнаки. Фактори попут злостављања, зависности, неверства и криминалних активности могу имати далеко озбиљне последице и не смеју се узимати олако
• Уз терапију и доследан напор, можда ћете моћи да преокренете ствари и сачувате свој брак
• Међутим, ако сигурност или је ваша будућност угрожена тиме што сте у вези, дајте предност самоодржању у односу на очување ваше везе

Ако можете да се повежете са знаковима брака не може се сачувати, навели смо, заиста нам је жао због онога кроз шта пролазите. Ваш брак и ваш дом су вероватно далеко од срећног, безбедног простора за који сте се надали да ће бити. Поврх тога, сада морате да се помирите са чињеницом да ваш брак може бити непоправљив. Одвојите тренутак да саберете своје мисли ако је потребно.

Запамтите, можда још увек постоји нада ако штета по ваш брак није преозбиљна. Међутим, ако ваш супружник представља претњу по вашу безбедност или ментално здравље и емоционално благостање, удаљите се и не гледајте уназад. Заслужујете боље.

Честа питања

Да, можебити прекасно да спасе брак у одређеним околностима. На пример, ако је брак постао насилан или је један од супружника пао на зависност, одбијање од ње и поновно успостављање здраве везе може бити скоро немогуће 2. Да ли је боље остати у несрећном браку или се развести?

Увек је боље отићи из веза и људи који вам доносе несрећу и остављају вас емоционално исцрпљеним. Међутим, у животу и односима ствари тешко да су тако јасне. Дакле, одговор на то да ли треба да останете у несрећном браку или да се разведете зависи од ваших околности. Ако имате довољно средстава да почнете изнова, а ваш партнер не показује склоност да мења ствари, свакако се удаљите. 3. Колико дуго треба да покушавате да поправите брак?

Све док сте и ви и ваш партнер спремни да уложите неопходне напоре да оживите своју везу и учините је здравијом, требало би да радите на томе да поправите свој брак јер колико је потребно да ствари постану боље. Међутим, ако је намера да се сачува брак једнострана, најбоље је да одете.

Према другој студији, недостатак посвећености, неверство, претерани сукоби, насиље у породици и злостављање и злоупотреба супстанци били су међу уобичајеним разлозима због којих су људи бирали излазе из својих бракова. Неколико других истраживачких радова – ова студија из 2003. и ова студија из 2012, на пример – такође наводи некомпатибилност, растакање, неверство и злоупотребу супстанци међу уобичајеним факторима који стоје иза развода.

Ако се борите са било којим од ових проблема, имате искуство из прве руке о томе како изгледају знаци да ће се ваш брак завршити разводом. Међутим, ово нису једини фактори који могу довести до распада и распада брака. Заједно, хајде да детаљније погледамо различите могуће факторе ризика који ће вам помоћи да одлучите да ли се, у ствари, носите са знацима да брак не може бити спасен или постоји нада за вашу будућност као пар:

4. Како знате када се брак не може спасити? Промена приоритета

Када говоримо о томе да „ја“ постаје важније од „ми“, промена приоритета такође може да постане пропаст брака. Када ваше идеје о срећи, циљевима и визији живота постану дијаметрално супротни, заједничка вечност може изгледати незамислива. Ејприл, медицинска сестра, каже: „Мој бивши муж и ја смо се растали јер смо схватили да имамопостали веома различити људи током година и нису имали ништа заједничко.

„Научила сам да живим са нашим разликама, али ме вест о неочекиваној, непланираној трудноћи натерала да схватим да се све разлике не могу превидети. Желео је да прекинем трудноћу, али пошто сам одрастао као католик, то ми је било незамисливо. Када ме је замолио да бирам између њега и наше нерођене бебе био је дан када сам одустала од брака.”

Промена приоритета у браку може значити пропаст јер:

• заједничка визија која је донела ви заједно почињете да се мењате
• Ви и ваш партнер еволуирате у веома различите верзије људи који сте некада били
• Можете да се осећате неусклађено једни са другима
• Склизнете са листе приоритета свог партнера и обрнуто

5. Издаја поверења указује на то да брак не може бити спасен

Као што смо раније споменули, неколико истраживачких студија наводи неверство као једну од водећи фактори за развод. Међутим, издаја поверења није ограничена само на варање партнера. Може се манифестовати у различитим облицима, од којих се сваки може убројати у знак да брак не може бити спасен.

Прагати каже: „Док једнократни инцидент неверства не мора нужно бити претеча развода, поновљена издаја поверења може бити врло добра. Ова издаја може бити сексуална, емоционална или чак финансијска. Често сама невера може бити симптом аоднос прожет проблемима. А ако један партнер не може да испуни своје обећање о искрености и транспарентности у вези, то је знак да је трулеж дубока и да заједничка будућност пара може бити угрожена.”

6. Ви и ваш супружник сте престали да се свађате

Чекај, шта, недостатак аргумената може бити један од знакова да се брак не може спасити? Ово може бити изненађење за многе, али свађа у вези може помоћи да се она одржи. Прагати објашњава: „Аргументи могу бити непријатни, али указују на вољу да се раздвоје разлике и да веза функционише.

„С друге стране, када партнери престану да се свађају и износе своје разлике, то сугерише да су одустали од Веза. Ово може бити знак да су се један или оба партнера емоционално одјавили и да је веза у немирним водама.”

7. Како знате када се брак не може спасити? Стална критика

Чувени психолог др Џон Готман наводи критику као једног од четири коњаника апокалипсе у браку. Иако је сасвим у реду понудити конструктивну критику партнеру или изразити своје притужбе у вези, стална критика је алат за нарушавање нечијег самопоштовања и може бити изузетно штетна за везу.

Прагати објашњава, „Критика је често усмерена на напад на карактер особе кроз свеобухватне генерализације попут „Тако сисебичан“, „Тако си потребан“ и „Никада ништа не можеш да урадиш како треба“. Ова врста омаловажавања може довести до много негативности, што може учинити везу непоправљивом.”

8. Презир је један од знакова да брак не може бити спасен

Када говоримо о четири коњаника, презир је још један особина која указује да је брак на удару и да иде ка неизбежном крају. Прагати каже: „Презир у вези је одраз осећаја супериорности и дели се са намером да се друга особа спусти. То се може манифестовати у облику цинизма, сарказма, окретања очима, подсмеха, прозивања и непријатељског хумора.”

Ако сте се питали: „Да ли да сачувам брак или да наставим даље?“, обраћање пажње на то да ли се партнер према вама односи с презиром може вам помоћи да донесете одлуку. На крају крајева, ако вас и ваша мишљења, потребе, жеље и жеље увек одбацују као безвредне, да ли уопште вреди улагати своју енергију у спасавање везе у којој не добијате основно поштовање?

9 Неуспешан брак је препун дефанзивности

Ако су један или два од четири коњаника присутни у динамици, мала је шанса да их други неће пратити. Ако се према вама понашају с презиром и наилазе на сталне критике у вашем браку, велике су шансе да ћете прибећи дефанзиви као облику самозаштите. Може постати ваша омиљенамеханизам за одбијање напада вашег партнера.

Међутим, проблем са дефанзивношћу је што вас тера да играте жртву и прибегавате пребацивању кривице да бисте опрали руке од сваке одговорности за своје поступке. Као резултат тога, не радите на решавању својих проблема јер сте толико фокусирани на вожњу кући „проблем сте ви, а не ја“. Без решења на видику, ваши проблеми могу наставити да се гомилају и на крају вас коштају брака.

10. Зидање каменом је знак пропалог брака

И коначно, четврти коњаник – каменовање. Као што је Прагати споменуо, блокаде у комуникацији су један од знакова да се брак не може спасити. Камени зид подиже овај слом у комуникацији на потпуно другачији ниво. Односи се на особу која се потпуно повлачи из разговора, чинећи немогућим да дође до ње – скоро као да пробије зид од камена.

Ограђивање се обично дешава као одговор на дискусију о сукобу, где један партнер одбија да се ангажује у разговору. Још једном, ова врста одговора на конфликт у вези може оставити низ нерешених питања за собом, што може утицати на вашу везу пре или касније.

11. Како знате када се брак не може спасити? Злостављање у породици

Како спасити покварени брак и када га назвати раскидом? Мало је случајева у којима одговор на ово питање може бити каоцрно-бело као што је то у случају злостављања у вези. Прагати каже: „Ако сте жртва физичког или сексуалног насиља у браку, нема смисла да се мучите око тога: „Да ли да сачувам свој брак или да идем даље?“

„У таквим ситуацијама ваша безбедност и добробит би требало да буду ваша главна брига, а излазак из брака је једини начин на који можете да се заштитите.“ Не падајте у замку „неће се поновити“, ма колико ваш партнер звучао искрено и покајнички. Ако су то урадили једном, велике су шансе да ће то учинити поново. Чак и ако желите да замислите могућност да је то био погрешан корак, немојте поклекнути док не видите да раде прави посао на решавању својих проблема.

12. Емоционално злостављање угрожава будућност брака

Како знати када се брак не може сачувати? Емоционално злостављање може бити добар показатељ. Иако физичко злостављање или насиље у породици могу да изазову ожиљке, они су често мање подмукли од емоционалног злостављања. Контрола, романтична манипулација, гаслигхтинг и социјална изолација су све знакови емоционалног злостављања у вези, који имају за циљ да натерају особу да посумња у своју агенцију и уништи свој осећај себе до те мере да је сведена на марионету у руке њихових партнера.

Ако питате „Да ли да сачувам брак или да идем даље?“, време је да почнете да примећујете да ли постоје знациемоционално злостављање у вашој вези. Ако постоје, време је да почнете да планирате свој излазак. Емоционално насилни партнери се ретко мењају и зато је давање приоритета самоодржању у односу на покушај спасавања вашег брака права ствар.

Важно је прихватити да се брак не може спасити ако сте изложени емоционалном злостављању јер то може имати далекосежне последице по вашу психу, које укључују:

• Осећај збуњености
• Анксиозност и депресија
• Кривица и стид
• Тенденција прекомерне усклађености
• Осећај немоћи

13. У браку сте са зависником

Према истраживању, 35% бракова раскине због зависности. Ако тражите знакове да се брак не може спасити, зависност је велика. Ако сте заљубљени у алкохоличара или делите свој живот са неким ко има проблем са дрогом, може да вас сломи и оштети на много нивоа. Осим тога, особа која се бори са зависношћу једноставно нема средстава да негује везу или изгради хармоничну везу са другом особом.

Прагати каже: „Многи људи остају у таквим браковима надајући се да могу да помогну својим партнери се ослобађају својих зависности. Међутим, став „моја љубав га/њу може променити“ не функционише. Ако ништа друго, може вас увући дубоко у нездраву зависну везу, што ће вас исцрпити емоционално, физички, па чак ифинансијски.”

14.  Анти-друштвено или криминално понашање прориче брак

Како сачувати покварени брак и када га треба прекинути? Партнер који показује антидруштвено понашање или се бави криминалним активностима треба да буде јасан знак да је време да подвучете црту у песку и заштитите се, иначе ризикујете да будете увучени у њихове злобне начине и да упропастите свој живот.

Прагати дели. пример америчког серијског убице Теда Бундија и његове супруге Керол Ен Бун, која је и даље порицала стварност свог мужа, али се на крају развела од њега неколико година пре његовог погубљења. „Иако није свака околност тако екстремна, ако се особа упусти у лажне поступке или је њена етика упитна, то је огромна црвена заставица која указује на то да њихов мозак ради другачије и да нису у стању да се промене. Најбоље је да се заштитите тако што ћете отићи“, саветује она.

15. Не цените квалитетно време

Провођење квалитетног времена заједно је суштински део изградње и одржавања здравог однос са вашом значајном другом. Ако сте изгубили вољу да издвојите време за свог партнера или обрнуто, то је један од јасних знакова да се квалитет ваше везе стално погоршава. Можда сте на неком нивоу чак почели да се питате како да мирно напустите брак.

Прагати каже: „Не могу да проведем квалитетно време