Ah, priodas! Byddai unrhyw un sydd wedi bod ar y coaster roller coaster hon o uchafbwyntiau ac isafbwyntiau yn cytuno y gall priodas fod y berthynas fwyaf boddhaus ond mwyaf heriol eich bywyd. Fodd bynnag, pan fo uchafbwyntiau mor brin ac isel fel eich bod yn teimlo eich bod yn plymio'n gyson tuag at y gwaelod, gallech fod yn delio ag arwyddion na ellir achub priodas.

O ystyried bod pob priodas yn mynd trwodd. ei siâr o glytiau garw a helynt ym mharadwys, y cwestiwn yw: sut ydych chi'n gwybod pan na ellir achub priodas? Wel, gall nifer o arwyddion dweud wrthych pryd mae'n bryd rhoi'r gorau i geisio darganfod sut i achub priodas sydd wedi torri a phryd i'w galw i roi'r gorau iddi.

Rydym yma i'ch helpu i adnabod y baneri coch hynny mewn ymgynghoriad â'r seicolegydd Pragati Sureka (MA mewn Seicoleg Glinigol, credydau proffesiynol o Ysgol Feddygol Harvard), sy'n arbenigo mewn mynd i'r afael â materion fel rheoli dicter, materion magu plant, priodas ddifrïol a di-gariad trwy adnoddau gallu emosiynol, fel y gallwch chi roi'r gorau i geisio dadebru perthynas a ffocws marw ar eich iachâd.

17 Arwyddion Na All Priodi Cael Ei Hachub

Gall derbyn nad yw eich priodas yn gweithio allan fod yn un o'r pethau anoddaf i'w wneud. Mae ymchwil ar rôl cariad a hapusrwydd wrth wneud penderfyniadau ysgariad yn dangos, hyd yn oed os yw dau briod yn aros mewn cariad â'i gilydd, efallai na fydd eu teimladau'n ddigon.gyda’ch gilydd neu beidio â mwynhau cwmni eich gilydd yn arwydd difrifol o drafferth mewn priodas. Amlygodd y mater hwn yn ddifrifol mewn llawer o briodasau yn ystod y cloeon COVID pan gafodd cyplau eu gorfodi i dreulio misoedd yn agos heb wrthdyniadau gwaith, ymrwymiadau cymdeithasol, ac ati. O ganlyniad, cafodd llawer o briodasau rediad cythryblus yn ystod y cyfnod hwn, llawer yn gorffen mewn ysgariad neu ymwahaniad.”

16. Teimlo'n unig mewn priodas

I lawer o bobl, mae'n anodd dweud, “Roedd hyn yn wir. y diwrnod y rhoddais i fyny ar fy mhriodas”, fodd bynnag, os ydych wedi bod yn gyson yn teimlo'n unig yn eich priodas, efallai y byddwch yn araf ond yn sicr yn dechrau rhoi'r gorau iddi. Dywedodd y seicolegydd cwnsela Kavita Panyam wrth Bonobology o’r blaen, “Pan fydd partneriaid yn rhoi’r gorau i wneud ymdrech i greu hafaliadau newydd mewn cysylltiad sy’n bodoli eisoes, maen nhw’n dechrau crwydro oddi wrth ei gilydd ac mae ymdeimlad o unigrwydd yn treiddio i mewn. Yn y pen draw, efallai y byddan nhw’n cael eu hunain mewn “priod ond sengl” sefyllfa, a gall hynny amlygu perthynas i lu o risgiau fel anffyddlondeb, dicter, ystrywio – a gall pob un ohonynt swnio’n farwol.”

Ychwanega Pragati, “Gall teimlad o unigrwydd gydio os bydd dau berson priodi yn rhy gyflym neu am y rhesymau anghywir. Er enghraifft, os yw’n berthynas drafodol yn unig, gall y teimlad o unigrwydd fod yn ddwys, a gall eich gwthio i gerdded i ffwrdd.” Efallai nad yw teimladau o unigrwydd ymhlith y prif resymau pampriodasau'n methu, fodd bynnag, gall wneud eich cysylltiad yn wag dros amser drwy:

• Gwneud i chi deimlo'n ynysig
• Gwneud i chi deimlo'n ddi-gariad
• Rhoi i ffwrdd ar eich hunan-barch
• Gosod ymdeimlad o wrthod 17. Diffyg agosatrwydd rhywiol

  Pan fydd eich priodas yn glanio mewn dyfroedd creigiog, agosatrwydd rhywiol yw un o'r anafiadau cyntaf. Gall effeithiau perthynas ddi-ryw ar ddeinameg cwpl waethygu eu problemau presennol ymhellach, a thrwy hynny gychwyn ar gylchred dieflig a all fod yn anodd ei dorri.

  Wedi dweud hynny, dywed Pragati nad yw priodas ddi-ryw ynddi'i hun. t yn mysg yr arwyddion o angenrheidrwydd nis gellir achub priodas. “Nid yw pob perthynas ddi-ryw yn sicr o fethu. Os yw'r agosatrwydd rhywiol sy'n lleihau o ganlyniad i ffactorau fel oedran neu gyflyrau meddygol a bod pob agwedd arall ar fywyd cwpl yn ymarferol, gall fod yn fater nad yw'n broblem. Fodd bynnag, er gwaethaf chwantau corfforol, os yw cwpl yn methu neu heb ddiddordeb mewn cymryd rhan yn rhywiol, yna mae'n bendant yn haeddu ymchwiliad.

  “Mewn sefyllfa o'r fath, mae eich priodas yn debyg i bont sigledig. Mae angen i chi droedio'n ofalus i wneud yn siŵr nad yw'n disgyn yn ddarnau a'ch plymio i gerrynt anobaith yn y broses,” ychwanega.

  Pryd Ddylech Chi Stopio Ceisio Achub Priodas?

  Cyn i chi ymddiswyddo i ffawd ac aros i'ch priodas chwalu a llosgi, hoffem dynnu sylw at y ffaith nad yw pob arwydd o briodas yn methu.yn cael eu creu yn gyfartal. Er enghraifft, nid yw cael trafferth gyda chyfathrebu gwael mewn perthynas yr un peth â goddef cam-drin corfforol neu emosiynol.

  Os daethoch yma yn chwilio am atebion ar sut i achub priodas sydd wedi torri a phryd i'w galw'n rhoi'r gorau iddi, gwyddoch er gwaethaf y rhan fwyaf o arwyddion priodas gythryblus, efallai y gallwch chi newid pethau ar yr amod eich bod chi a'ch priod yn fodlon gwneud y gwaith sydd ei angen i ailadeiladu eich perthynas o'r gwaelod i fyny, fel fersiwn iachach, mwy iachus o ei hun.

  Fodd bynnag, mae rhai amgylchiadau lle mae'n gwbl amhosibl achub priodas ac ni ddylech chi ychwaith geisio. O'r gwahanol arwyddion na ellir achub priodas, mae Paragti yn rhestru'r canlynol fel dangosyddion ei bod hi'n bryd rhoi'r gorau i geisio achub priodas a symud ymlaen:

  • Cam-drin, boed yn gorfforol, rhywiol, emosiynol neu ariannol
  • Tor-ymddiriedaeth dro ar ôl tro – drwy anffyddlondeb, celwydd, anonestrwydd mewn perthynas, neu anffyddlondeb ariannol
  • Bychanu cyson
  • Caethiwed
  • Gweithgareddau troseddol neu ymddygiad gwrthgymdeithasol
8>

Os na welwch unrhyw un o'r arwyddion uchod yn eich priodas ond bod eich perthynas mewn sefyllfa enbyd a'ch bod am roi ergyd arall iddo ar oroesi, gall ceisio therapi cwpl fynd yn bell. wrth eich helpu i ddod o hyd i'ch sylfaen eto. Os ydych chi'n ystyried therapi, cynghorwyr medrus a thrwyddedig ar banel Bonobologysydd yma i chi.

Pwyntiau Allweddol

• Mae cyfathrebu gwael a diffyg agosatrwydd yn nodweddu priodas sy’n methu
• Pedwar marchog yr apocalypse – beirniadaeth, dirmyg, amddiffyniad, a waliau cerrig – maent yn arwyddion cywir o ysgariad
• Nid yw pob arwydd na ellir achub priodas yn cael ei greu yn gyfartal. Gall ffactorau fel cam-drin, caethiwed, anffyddlondeb, a gweithgareddau troseddol gael ôl-effeithiau difrifol iawn ac ni ddylid eu cymryd yn ysgafn
• Gyda therapi ac ymdrech gyson, efallai y gallwch chi newid pethau ac achub eich priodas
• Fodd bynnag, os diogelwch neu eich dyfodol yn cael ei fygwth gan fod mewn perthynas, rhowch flaenoriaeth i hunan-gadwedigaeth dros achub eich perthynas

Os gallech chi uniaethu ag arwyddion priodas ni ellir eu hachub rydym wedi rhestru allan, mae'n wir ddrwg gennym am yr hyn yr ydych yn mynd drwyddo. Mae'n debyg bod eich priodas a'ch cartref ymhell o'r gofod hapus, diogel yr oeddech wedi gobeithio y byddent. Ar ben hynny, mae'n rhaid ichi ddod i delerau â'r ffaith y gallai eich priodas fod y tu hwnt i'w hatgyweirio. Cymerwch eiliad i gasglu eich meddyliau os oes angen.

Cofiwch, efallai y bydd gobaith o hyd os nad yw'r difrod i'ch priodas yn rhy ddifrifol. Fodd bynnag, os yw'ch priod yn fygythiad i'ch diogelwch neu iechyd meddwl a lles emosiynol, cerddwch i ffwrdd a pheidiwch ag edrych yn ôl. Rydych chi'n haeddu gwell.

Cwestiynau Cyffredin

Ie, fe allbod yn rhy hwyr i achub priodas mewn rhai amgylchiadau. Er enghraifft, os yw priodas wedi troi'n gamdriniol neu os yw un o'r priod wedi mynd yn ysglyfaeth i gaethiwed, gall bownsio'n ôl ohoni ac ailadeiladu cysylltiad iach fod bron yn amhosibl 2. A yw'n well aros mewn priodas anhapus neu ysgaru?

Mae bob amser yn well cerdded i ffwrdd oddi wrth berthnasoedd a phobl sy'n dod ag anhapusrwydd i chi ac yn eich gadael wedi'ch blino'n emosiynol. Fodd bynnag, mewn bywyd a pherthynas, prin y mae pethau mor glir. Felly, mae'r ateb ynghylch a ddylech chi aros mewn priodas anhapus neu ysgaru yn dibynnu ar eich amgylchiadau. Os oes gennych chi le i ddechrau o'r newydd ac nad yw'ch partner yn dangos unrhyw awydd i newid pethau, ar bob cyfrif, cerddwch i ffwrdd. 3. Am ba mor hir y dylech geisio trwsio priodas?

Cyn belled â'ch bod chi a'ch partner yn fodlon gwneud yr ymdrechion angenrheidiol i adfywio'ch cysylltiad a'i wneud yn iachach, dylech weithio ar drwsio'ch priodas am y tro cyhyd ag y mae'n ei gymryd i bethau wella. Fodd bynnag, os yw'r bwriad i achub y briodas yn unochrog, mae'n well cerdded i ffwrdd.

Yn ôl astudiaeth arall, roedd diffyg ymrwymiad, anffyddlondeb, gwrthdaro gormodol, trais a cham-drin domestig, a chamddefnyddio sylweddau ymhlith y rhesymau cyffredin pam y dewisodd pobl wneud hynny. cerdded allan o'u priodasau. Mae sawl papur ymchwil arall - yr astudiaeth hon yn 2003 a'r astudiaeth hon yn 2012, er enghraifft - hefyd wedi rhestru anghydnawsedd, tyfu ar wahân, anffyddlondeb, a chamddefnyddio sylweddau ymhlith y ffactorau cyffredin y tu ôl i ysgariad.

Os ydych chi'n cael trafferth gydag unrhyw un o'r materion hyn, mae gennych chi brofiad uniongyrchol o sut olwg fydd ar yr arwyddion y bydd eich priodas yn dod i ben mewn ysgariad. Fodd bynnag, nid dyma'r unig ffactorau a all achosi i briodas ddadfeilio a chwympo'n ddarnau. Gyda'n gilydd, gadewch i ni edrych yn agosach ar y gwahanol ffactorau risg posibl i'ch helpu i benderfynu a ydych chi, mewn gwirionedd, yn delio ag arwyddion na ellir achub priodas neu a oes gobaith ar gyfer eich dyfodol fel cwpl:

4. Sut ydych chi'n gwybod pan na ellir achub priodas? Newid blaenoriaethau

Wrth sôn am yr “I” yn dod yn bwysicach na’r “ni”, gall newid blaenoriaethau hefyd ddod yn ddadwneud priodas. Pan fydd eich syniadau am hapusrwydd, eich nodau, a'ch gweledigaeth ar gyfer bywyd yn dod yn hollol groes i'ch gilydd, gall tragwyddoldeb gyda'ch gilydd ymddangos yn annychmygol. Mae April, sy'n ymarferydd nyrsio, yn rhannu, “Fe wnaeth fy nghyn-ŵr a minnau wahanu oherwydd i ni sylweddoli bod gennym nidod yn bobl wahanol iawn dros y blynyddoedd a doedd gen i ddim byd yn gyffredin.

“Roeddwn wedi dysgu byw gyda'n gwahaniaethau ond gwnaeth y newyddion am feichiogrwydd annisgwyl, heb ei gynllunio, i mi sylweddoli na ellir anwybyddu pob gwahaniaeth. Roedd am i mi derfynu'r beichiogrwydd ond ar ôl cael fy magu'n Gatholig, roedd yn annirnadwy i mi. Pan ofynnodd i mi ddewis rhyngddo ef a’n babi heb ei eni oedd y diwrnod y rhoddais y gorau i’m priodas.”

Gall blaenoriaethau newidiol mewn priodas beri tynged oherwydd:

• Y weledigaeth a rennir a ddaeth â rydych chi gyda'ch gilydd yn dechrau newid
• Rydych chi a'ch partner yn esblygu i fersiynau gwahanol iawn o'r bobl yr oeddech chi unwaith
• Gallwch chi deimlo'n anghyfforddus â'ch gilydd
• Rydych chi'n llithro i lawr rhestr blaenoriaethau eich partner ac i'r gwrthwyneb

5. Mae brad ymddiriedaeth yn dangos na ellir achub priodas

Fel y soniasom o'r blaen, mae sawl astudiaeth ymchwil wedi rhestru anffyddlondeb fel un o y prif ffactorau ar gyfer ysgariad. Fodd bynnag, nid yw bradychu ymddiriedaeth yn gyfyngedig i dwyllo ar bartner yn unig. Gall amlygu mewn gwahanol ffurfiau, a gellir cyfrif pob un ohonynt ymhlith yr arwyddion na ellir achub priodas. Dywed Pragati, “Er nad yw digwyddiad untro o anffyddlondeb o reidrwydd yn achosi ysgariad, gall bradychu ymddiriedaeth dro ar ôl tro fod yn wir. Gall y brad hwn fod yn rhywiol, emosiynol, neu hyd yn oed ariannol. Yn aml, gall anffyddlondeb ei hun fod yn symptom o aperthynas yn frith o faterion. Ac os na all un partner gynnal eu haddewid o onestrwydd a thryloywder yn y berthynas, mae'n arwydd bod y pydredd yn rhedeg yn ddwfn ac y gallai dyfodol cwpl gyda'i gilydd fod mewn perygl.”

6. Rydych chi a'ch priod wedi rhoi'r gorau i ddadlau

Aros, beth, gall diffyg dadleuon fod yn un o'r arwyddion na all priodas gael ei hachub? Gall hyn beri syndod i lawer ond gall ymladd mewn perthynas helpu i'w gynnal. Eglura Pragati, “Gall dadleuon fod yn annymunol ond maen nhw’n dynodi ewyllys i stwnsio’r gwahaniaethau a gwneud i berthynas weithio.

“Ar y llaw arall, pan fydd partneriaid yn rhoi’r gorau i ddadlau ac yn mynegi eu gwahaniaethau, mae’n awgrymu eu bod wedi rhoi’r gorau iddi. y berthynas. Gall hyn fod yn arwydd bod naill ai un neu’r ddau bartner wedi gwirio’n emosiynol a bod y berthynas mewn dyfroedd cythryblus.”

7. Sut ydych chi'n gwybod pan na ellir achub priodas? Beirniadaeth gyson

Mae'r seicolegydd enwog Dr. John Gottman yn rhestru beirniadaeth fel un o'r pedwar marchogion o apocalypse mewn priodas. Er ei bod yn berffaith iawn i gynnig beirniadaeth adeiladol i bartner neu leisio eich cwynion mewn perthynas, mae beirniadaeth gyson yn arf i docio hunan-barch person a gall fod yn hynod niweidiol i berthynas.

Esbon Pragati, “Anelir beirniadaeth yn aml at ymosod ar gymeriad person trwy gyffredinoli ysgubol fel “You are sohunanol”, “Rydych chi mor anghenus”, a “Ni allwch byth wneud unrhyw beth yn iawn”. Gall y math hwn o fychanu arwain at lawer o negyddiaeth, a all wneud perthynas yn un na ellir ei hachub.”

8. Mae dirmyg ymhlith yr arwyddion na ellir achub priodas

A siarad am y pedwar march, un arall yw dirmyg. nodwedd sy'n dynodi bod priodas ar ei bachau ac yn anelu at ddiwedd anochel. Dywed Pragati, “Mae dirmyg mewn perthynas yn adlewyrchiad o ymdeimlad o ragoriaeth ac mae'n cael ei wasgaru gyda'r bwriad o roi'r person arall i lawr. Gall hyn amlygu ei hun ar ffurf sinigiaeth, coegni, torcalonnus, gwatwar, galw enwau, a hiwmor gelyniaethus.”

Os ydych chi wedi bod yn pendroni, “A ddylwn i achub fy mhriodas neu symud ymlaen?”, gallai rhoi sylw i weld a yw eich partner yn eich trin â dirmyg eich helpu i ddod i benderfyniad. Wedi'r cyfan, os ydyn nhw bob amser yn eich diystyru chi a'ch barn, eich anghenion, eich chwantau a'ch dymuniadau fel rhai diwerth, a yw'n werth buddsoddi'ch egni i achub perthynas lle nad ydych chi'n cael parch sylfaenol?

9 Mae priodas sy'n methu yn llawn amddiffyniad

Os bydd un neu ddau o'r pedwar marchog yn bresennol mewn deinameg, prin yw'r siawns na fydd eraill yn dilyn yn eu sgil. Os ydych chi'n cael eich trin â dirmyg ac yn cael eich beirniadu'n gyson yn eich priodas, mae'n debygol y byddwch chi'n troi at amddiffyniad fel ffurf o hunanamddiffyn. Gall ddod yn gyfle i chimecanwaith i atal ymosodiadau eich partner.

Fodd bynnag, y broblem gydag amddiffyniad yw ei fod yn gwneud i chi chwarae'r dioddefwr a throi at newid bai i olchi eich dwylo o unrhyw atebolrwydd am eich gweithredoedd. O ganlyniad, nid ydych chi'n gweithio tuag at ddatrys eich problemau oherwydd eich bod chi'n canolbwyntio cymaint ar yrru adref y pwynt “chi yw'r broblem, nid fi”. Heb unrhyw ddatrysiad yn y golwg, efallai y bydd eich problemau'n dal i bentyrru ac yn y pen draw yn costio'ch priodas i chi.

10. Mae Stonewalling yn arwydd o fethiant priodas

Ac yn olaf, y pedwerydd marchog – codi waliau cerrig. Fel y soniodd Pragati, mae rhwystrau cyfathrebu yn un o'r arwyddion na ellir achub priodas. Mae Stonewalling yn mynd â'r diffyg cyfathrebu hwn i lefel hollol wahanol. Mae'n cyfeirio at berson yn ymneilltuo'n llwyr o sgwrs, gan ei gwneud hi'n amhosib mynd drwodd iddyn nhw - bron fel torri wal o gerrig.

Mae codi waliau cerrig fel arfer yn digwydd mewn ymateb i drafodaeth o wrthdaro, lle mae un partner yn gwrthod ymgysylltu mewn sgwrs. Unwaith eto, gall y math hwn o ymateb i wrthdaro mewn perthynas adael cyfres o faterion heb eu datrys yn ei sgil, a all gael effaith ar eich bond yn hwyr neu'n hwyrach.

11. Sut ydych chi'n gwybod pan na ellir achub priodas? Cam-drin domestig

Sut i achub priodas sydd wedi torri a phryd i'w galw i roi'r gorau iddi? Prin yw'r achosion lle gall yr ateb i'r cwestiwn hwn fod feldu a gwyn fel y mae yn achos cam-drin mewn perthynas. Dywed Pragati, “Os ydych chi’n dioddef trais corfforol neu rywiol mewn priodas, nid oes unrhyw ddiben i chi boeni, “A ddylwn i achub fy mhriodas neu symud ymlaen?”

“Mewn sefyllfaoedd o’r fath, eich diogelwch a’ch lles chi ddylai fod eich prif bryderon, a cherdded allan o’r briodas yw’r unig ffordd y gallwch chi amddiffyn eich hun.” Peidiwch â chwympo am y trap “ni fydd yn digwydd eto”, ni waeth pa mor ddiffuant ac edifeiriol y mae'ch partner yn swnio. Os ydyn nhw wedi ei wneud unwaith, mae'n debygol y byddan nhw'n ei wneud eto. Hyd yn oed os ydych am ddiddanu'r posibilrwydd mai cam gam ydoedd, peidiwch ag ildio nes y byddwch yn eu gweld yn gwneud rhywfaint o waith go iawn tuag at weithio drwy eu problemau.

12. Mae cam-drin emosiynol yn bygwth dyfodol priodas

Sut y gwyddoch pan na ellir achub priodas? Gall cam-drin emosiynol fod yn ddangosydd da. Er y gall cam-drin corfforol neu drais domestig fod yn brofiad sy’n achosi creithiau, mae’r rhain yn aml yn llai llechwraidd na cham-drin emosiynol. Mae rheolaeth, triniaeth ramantus, golau nwy ac arwahanrwydd cymdeithasol i gyd yn arwyddion o gam-drin emosiynol mewn perthynas, gyda'r nod o wneud i berson amau ​​​​eu hasiantaeth a dinistrio eu hymdeimlad o hunan i'r graddau eu bod yn cael eu lleihau i byped yn y teulu. dwylo eu partneriaid.

Os ydych chi'n gofyn, “A ddylwn i achub fy mhriodas neu symud ymlaen?”, mae'n bryd dechrau sylwi a oes unrhyw arwyddion ocam-drin emosiynol yn eich perthynas. Os oes, mae'n bryd dechrau cynllunio'ch allanfa. Anaml y bydd partneriaid sy’n cam-drin yn emosiynol yn newid, a dyna pam mai blaenoriaethu hunan-gadwraeth dros geisio achub eich priodas yw’r peth iawn i’w wneud.

Mae'n bwysig derbyn na all priodas gael ei hachub os ydych chi'n dioddef cam-drin emosiynol oherwydd gall gael canlyniadau pellgyrhaeddol ar eich psyche, sy'n cynnwys:

• Teimladau o ddryswch
• Gorbryder ac iselder
• Euogrwydd a chywilydd
• Tueddiad o or-gydymffurfio
• Ymdeimlad o anallu

13. Rydych chi'n briod â rhywun sy'n gaeth

Yn ôl ymchwil, mae 35% o briodasau'n torri oherwydd dibyniaeth. Os ydych chi'n chwilio am arwyddion na ellir achub priodas, mae dibyniaeth yn un mawr. Gall bod mewn cariad ag alcoholig neu rannu eich bywyd gyda rhywun sydd â phroblem gyffuriau eich torri i lawr a'ch creithio ar gymaint o lefelau. Yn ogystal, nid oes gan berson sy'n brwydro yn erbyn caethiwed y gallu i feithrin perthynas neu feithrin cysylltiad cytûn â pherson arall.

Dywed Pragati, “Mae llawer o bobl yn aros mewn priodasau o'r fath gan obeithio y gallant helpu eu partneriaid yn torri'n rhydd o'u dibyniaeth. Fodd bynnag, nid yw'r agwedd “gall fy nghariad ei newid ef / hi” yn gweithio. Os rhywbeth, gall eich sugno'n ddwfn i berthynas gydddibynnol afiach, a fydd yn eich draenio'n emosiynol, yn gorfforol, ac o bosibl, hyd yn oedyn ariannol.”

14.  Ymddygiad gwrthgymdeithasol neu droseddol yn peri tynged ar briodas

Sut i achub priodas sydd wedi torri a phryd i'w galw i roi'r gorau iddi? Dylai partner sy'n ymddwyn yn wrthgymdeithasol neu'n cymryd rhan mewn gweithgareddau troseddol fod yn arwydd clir ei bod hi'n bryd tynnu llinell yn y tywod ac amddiffyn eich hun neu fe allech chi gael eich sugno i'w ffyrdd ysgeler a difetha'ch bywyd.

Mae Pragati yn rhannu enghraifft y llofrudd cyfresol Americanaidd Ted Bundy a'i wraig Carole Ann Boone, a barhaodd i wadu realiti ei gŵr ond yn y pen draw ysgarodd ef ychydig flynyddoedd cyn ei ddienyddio. “Er na all pob amgylchiad fod mor eithafol, os yw person yn cymryd rhan mewn arferion twyllodrus neu fod eu moeseg yn amheus, mae’n faner goch enfawr sy’n nodi bod eu hymennydd yn gweithio’n wahanol a’u bod yn analluog i newid. Eich bet orau yw amddiffyn eich hun trwy gerdded i ffwrdd,” mae hi'n cynghori.

15. Peidio â gwerthfawrogi amser o ansawdd

Mae treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd yn rhan hanfodol o adeiladu a chynnal iechyd iach perthynas â'ch person arwyddocaol arall. Os ydych chi wedi colli'r ewyllys i gerfio'r amser ar gyfer eich partner neu i'r gwrthwyneb, mae'n un o'r arwyddion clir bod ansawdd eich cysylltiad yn dirywio'n gyson. Efallai, ar ryw lefel, eich bod hyd yn oed wedi dechrau meddwl tybed sut i adael priodas yn heddychlon.

Dywed Pragati, “Ddim yn gallu treulio amser o safon