آه ، الزواج! أي شخص كان على هذه السفينة الدوارة المرتفعة والمنخفضة يوافق على أن الزواج يمكن أن يكون أكثر العلاقات إرضاءً حتى الآن الأكثر تحديًا في حياتك. ومع ذلك ، عندما تكون الارتفاعات قليلة ومتباعدة ومنخفضة جدًا لدرجة أنك تشعر وكأنك تتدهور باستمرار نحو الحضيض ، فقد تتعامل مع علامات على أنه لا يمكن إنقاذ الزواج.

نظرًا لأن كل زواج يمر به. نصيبها من البقع الخشنة والمشقة في الجنة ، السؤال هو: كيف تعرف متى لا يمكن إنقاذ الزواج؟ حسنًا ، يمكن أن تخبرك العديد من علامات الحكاية عندما حان الوقت للتوقف عن محاولة اكتشاف كيفية إنقاذ زواج محطم ومتى يتم إنهاء الزواج.

نحن هنا لمساعدتك في تحديد تلك العلامات الحمراء بالتشاور مع طبيب نفساني براغاتي سوريكا (ماجستير في علم النفس العيادي ، اعتمادات مهنية من كلية الطب بجامعة هارفارد) ، متخصص في معالجة قضايا مثل إدارة الغضب ، وقضايا الأبوة والأمومة ، والزواج المسيء وغير المحبوب من خلال موارد القدرة العاطفية ، بحيث يمكنك التوقف عن محاولة إنعاش علاقة ميتة والتركيز على شفائك.

17 علامة لا يمكن إنقاذ الزواج

قبول أن زواجك لا ينجح يمكن أن يكون من أصعب الأمور التي يجب القيام بها. تشير الأبحاث حول دور الحب والسعادة في اتخاذ قرار الطلاق إلى أنه حتى لو ظل الزوجان في حالة حب مع بعضهما البعض ، فقد لا تكون مشاعرهما كافية.معًا أو عدم الاستمتاع بصحبة بعضنا البعض هو علامة خطيرة على وجود مشكلة في الزواج. تجلت هذه المشكلة بشكل حاد في الكثير من الزيجات خلال عمليات إغلاق COVID عندما أُجبر الأزواج على قضاء أشهر على مقربة من دون تشتيت الانتباه عن العمل والالتزامات الاجتماعية وما شابه. ونتيجة لذلك ، شهدت الكثير من الزيجات سلسلة مضطربة خلال هذا الوقت ، وانتهى العديد منها بالطلاق أو الانفصال ".

16. الشعور بالوحدة في الزواج

بالنسبة لكثير من الناس ، من الصعب القول ،" اليوم الذي تخليت فيه عن زواجي "، ومع ذلك ، إذا كنت تشعر دائمًا بالوحدة في زواجك ، فقد تبدأ ببطء ولكن بثبات في التخلي عنه. قالت عالمة النفس الاستشارية كافيتا بانيام سابقًا لـ Bonobology ، "عندما يتوقف الشركاء عن بذل جهد لإنشاء معادلات جديدة في اتصال قائم ، يبدأون في الانجراف بعيدًا ويتسرب شعور بالوحدة. في النهاية ، قد يجدون أنفسهم في" متزوج لكن أعزب " وهذا يمكن أن يعرض العلاقة لمجموعة من المخاطر مثل الخيانة الزوجية والاستياء والتلاعب - وكلها يمكن أن تدق ناقوس الموت. تزوجت بسرعة كبيرة أو لأسباب خاطئة. على سبيل المثال ، إذا كانت علاقة تبادلية بحتة ، فإن الشعور بالوحدة يمكن أن يكون عميقًا ، ويمكن أن يدفعك إلى الابتعاد. "قد لا تبرز مشاعر الوحدة من بين الأسباب الرئيسية وراءتفشل الزيجات ، ومع ذلك ، يمكن أن تجعل اتصالك فارغًا بمرور الوقت عن طريق:

• جعلك تشعر بالعزلة
• جعلك تشعر بأنك غير محبوب
• تقويض ثقتك بنفسك
• غرس الشعور بالرفض

17. الافتقار إلى الحميمية الجنسية

عندما يهبط زواجك في المياه الصخرية ، فإن العلاقة الحميمة الجنسية هي واحدة من أولى الضحايا. يمكن أن تؤدي تأثيرات العلاقة غير الجنسية على ديناميكية الزوجين إلى تفاقم مشاكلهما الحالية ، وبالتالي إطلاق حلقة مفرغة يصعب كسرها. ر بالضرورة من بين العلامات لا يمكن حفظ الزواج. "ليست كل علاقة بدون جنس محكوم عليها بالفشل. إذا كانت العلاقة الحميمة الجنسية المتضائلة نتيجة لعوامل مثل العمر أو الظروف الطبية وجميع الجوانب الأخرى من حياة الزوجين وظيفية ، فقد لا تكون مشكلة. ومع ذلك ، إذا كان الزوجان ، على الرغم من الرغبات الجسدية ، غير قادرين أو غير مهتمين بالمشاركة الجنسية ، فمن المؤكد أنه يتطلب التحقيق.

"في مثل هذا السيناريو ، يكون زواجك أقرب إلى جسر مهتز. عليك أن تخطو بحذر للتأكد من أنها لا تنهار وتغرقك في تيارات اليأس في هذه العملية "، تضيف.

متى يجب التوقف عن محاولة إنقاذ الزواج؟

قبل أن تستقيل للقدر وتنتظر أن ينهار زواجك ويحترق ، نود أن نشير إلى أنه ليست كل علامات الزواج الفاشليتم إنشاؤها على قدم المساواة. على سبيل المثال ، الصراع مع التواصل السيئ في علاقة ما لا يتساوى مع التسامح مع الإساءة الجسدية أو العاطفية.

إذا أتيت إلى هنا تبحث عن إجابات لكيفية إنقاذ زواج محطم ومتى يتم إنهاءه ، فاعلم أنه على الرغم من معظم علامات الزواج المضطرب ، فقد تكون قادرًا على تغيير الأمور شريطة أن تكون أنت وزوجك على استعداد للقيام بالعمل المطلوب لإعادة بناء علاقتك من الألف إلى الياء ، كإصدار أكثر صحة وأكثر صحة من

ومع ذلك ، هناك ظروف معينة يكون فيها من المستحيل تمامًا إنقاذ الزواج ولا يجب عليك محاولة ذلك. من بين العلامات المختلفة التي لا يمكن إنقاذ الزواج ، يسرد باراجتي ما يلي كمؤشرات على أن الوقت قد حان للتوقف عن محاولة إنقاذ الزواج والمضي قدمًا:

• إساءة المعاملة ، سواء كانت جسدية أو جنسية أو عاطفية أو مالية
• خرق متكرر للثقة - من خلال الخيانة الزوجية ، أو الكذب ، أو خيانة الأمانة في علاقة ما ، أو الخيانة المالية. 8>

إذا كنت لا ترى أيًا من العلامات المذكورة أعلاه في زواجك ولكن علاقتك في حالة يرثى لها وترغب في إعطائها فرصة أخرى للبقاء على قيد الحياة ، فإن البحث عن علاج للزوجين يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك في العثور على قدمك من جديد. إذا كنت تفكر في العلاج ، فإن المستشارين المهرة والمرخصين في لجنة Bonobologyهنا من أجلك.

المؤشرات الرئيسية

• يتسم الزواج الفاشل بضعف التواصل وانعدام الحميمية
• فرسان نهاية العالم الأربعة - النقد والازدراء والدفاع ، والمماطلة - هي مؤشرات دقيقة للطلاق
• ليست كل العلامات على أنه لا يمكن حفظ الزواج متساوية. يمكن أن يكون لعوامل مثل الإساءة والإدمان والخيانة الزوجية والأنشطة الإجرامية تداعيات خطيرة للغاية ويجب عدم الاستخفاف بها. سلامتك أو مستقبلك مهدد بالعلاقة ، أعط الأولوية للحفاظ على الذات على إنقاذ علاقتك

إذا كان بإمكانك الارتباط بعلامات الزواج لا يمكن حفظها ، لقد قمنا بإدراجها في القائمة ، نحن نأسف حقًا لما تمر به. من المحتمل أن يكون زواجك ومنزلك بعيدًا عن المساحة الآمنة السعيدة التي كنت تأمل أن تكون. علاوة على ذلك ، عليك الآن أن تتصالح مع حقيقة أن زواجك قد يكون غير قابل للإصلاح. توقف لحظة لتجمع أفكارك إذا احتجت لذلك.

تذكر أنه قد لا يزال هناك أمل إذا لم يكن الضرر الذي لحق بزواجك شديدًا. ومع ذلك ، إذا كان زوجك يشكل تهديدًا لسلامتك أو صحتك العقلية والعاطفية ، فابتعد ولا تنظر إلى الوراء. أنت تستحق الأفضل.

أسئلة وأجوبة

نعم ، يمكن ذلكفات الأوان لإنقاذ الزواج في ظروف معينة. على سبيل المثال ، إذا أصبح الزواج مسيئًا أو وقع أحد الزوجين فريسة للإدمان ، فإن الارتداد منه وإعادة بناء اتصال صحي قد يكون شبه مستحيل 2. هل من الأفضل البقاء في زواج غير سعيد أو الطلاق؟

من الأفضل دائمًا الابتعاد عن العلاقات والأشخاص الذين يجلبون لك التعاسة ويتركونك مستنزفًا عاطفياً. ومع ذلك ، في الحياة والعلاقات ، الأمور ليست واضحة المعالم. لذا ، فإن الإجابة على ما إذا كان يجب عليك البقاء في زواج غير سعيد أو الطلاق تعتمد على ظروفك. إذا كان لديك ما يكفي للبدء من جديد وشريكك لا يظهر أي ميل لتغيير الأشياء ، بكل الوسائل ، ابتعد. 3. ما هي المدة التي يجب أن تحاول فيها إصلاح الزواج؟ ما دامت الأمور تتحسن. ومع ذلك ، إذا كانت نية حفظ الزواج أحادية الجانب ، فمن الأفضل الابتعاد.

وفقًا لدراسة أخرى ، كان الافتقار إلى الالتزام ، والخيانة الزوجية ، والصراع المفرط ، والعنف المنزلي وسوء المعاملة ، وتعاطي المخدرات من بين الأسباب الشائعة التي جعلت الناس يختارون ذلك. الخروج من زيجاتهم. العديد من الأوراق البحثية الأخرى - هذه الدراسة عام 2003 ودراسة 2012 هذه ، على سبيل المثال - أدرجت أيضًا عدم التوافق ، والتباعد ، والخيانة الزوجية ، وتعاطي المخدرات من بين العوامل الشائعة وراء الطلاق.

إذا كنت تعاني من أي من هذه المشكلات ، لديك تجربة مباشرة لما تبدو عليه علامات زواجك بالطلاق. ومع ذلك ، فهذه ليست العوامل الوحيدة التي يمكن أن تتسبب في انهيار الزواج وانهياره. معًا ، دعنا نلقي نظرة فاحصة على عوامل الخطر المحتملة المختلفة لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت تتعامل ، في الواقع ، مع علامات لا يمكن حفظ الزواج أو ما إذا كان هناك أمل في مستقبلكما كزوجين:

4. كيف تعرف متى لا يمكن إنقاذ الزواج؟ تغيير الأولويات

عند الحديث عن "أنا" أصبحت أكثر أهمية من "نحن" ، فإن تغيير الأولويات يمكن أيضًا أن يصبح فسخًا للزواج. عندما تصبح أفكارك عن السعادة وأهدافك ورؤيتك للحياة معاكسة تمامًا ، قد يبدو الخلود معًا غير وارد. تقول أبريل ، ممرضة ممارس ، "لقد افترقنا أنا وزوجي السابق لأننا أدركنا أن لديناأصبحوا أشخاصًا مختلفين تمامًا على مر السنين ولم يكن لديهم أي شيء مشترك.

"لقد تعلمت أن أعيش مع اختلافاتنا ولكن أخبار الحمل غير المتوقع وغير المخطط له جعلتني أدرك أنه لا يمكن التغاضي عن جميع الاختلافات. لقد أراد مني إنهاء الحمل ولكن بعد أن نشأت كاثوليكية ، لم يكن ذلك ممكنًا بالنسبة لي. عندما طلب مني أن أختار بينه وبين طفلنا الذي لم يولد بعد ، كان اليوم الذي تخليت فيه عن زواجي. تبدأ أنت معًا في التغيير

5. تشير خيانة الثقة إلى أنه لا يمكن إنقاذ الزواج

كما ذكرنا سابقًا ، فقد أدرجت العديد من الدراسات البحثية الخيانة على أنها واحدة من العوامل المؤدية إلى الطلاق. ومع ذلك ، فإن خيانة الثقة لا تقتصر على الغش على الشريك وحده. يمكن أن يتجلى في أشكال مختلفة ، يمكن اعتبار كل منها من بين العلامات التي لا يمكن حفظ الزواج بها.

تقول براغاتي: "في حين أن حادثة الخيانة لمرة واحدة قد لا تكون بالضرورة نذيرًا للطلاق ، إلا أن تكرار خيانة الأمانة يمكن أن يكون كذلك. يمكن أن تكون هذه الخيانة جنسية أو عاطفية أو حتى مالية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون الخيانة الزوجية نفسها من أعراض أتمتلئ العلاقة بالقضايا. وإذا لم يتمكن أحد الشريكين من الوفاء بوعده بالأمانة والشفافية في العلاقة ، فهذه علامة على أن الفساد عميقة وأن مستقبل الزوجين معًا قد يكون في خطر. "

6. لقد توقفت أنت وزوجك عن الجدال

انتظر ، ماذا ، قلة الحجج يمكن أن تكون واحدة من العلامات التي لا يمكن إنقاذ الزواج؟ قد يكون هذا بمثابة مفاجأة للكثيرين ولكن القتال في علاقة يمكن أن يساعد في الحفاظ عليها. يشرح براغاتي قائلاً: "قد تكون الحجج غير سارة ولكنها تشير إلى الرغبة في تجزئة الاختلافات وجعل العلاقة تعمل.

" من ناحية أخرى ، عندما يتوقف الشركاء عن الجدل والتعبير عن خلافاتهم ، فهذا يشير إلى أنهم قد استسلموا العلاقة. يمكن أن يكون هذا علامة على أن أحد الشريكين أو كليهما قد فحصا عاطفيا وأن العلاقة في وضع مضطرب ".

7. كيف تعرف متى لا يمكن إنقاذ الزواج؟ النقد المستمر

يسرد عالم النفس الشهير الدكتور جون جوتمان النقد على أنه أحد الفرسان الأربعة لنهاية العالم في الزواج. في حين أنه من المقبول تمامًا تقديم النقد البناء إلى الشريك أو التعبير عن شكواك في العلاقة ، فإن النقد المستمر هو أداة لتقويض احترام الشخص لذاته ويمكن أن يكون ضارًا للغاية بالعلاقة.

يوضح براغاتي ، "غالبًا ما يهدف النقد إلى مهاجمة شخصية الشخص من خلال تعميمات كاسحة مثل" أنت كذلكأناني "،" أنت محتاج جدًا "، و" لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح أبدًا ". هذا النوع من الاستخفاف يمكن أن يؤدي إلى الكثير من السلبية ، والتي يمكن أن تجعل العلاقة غير قابلة للإنقاذ ".

8. الازدراء من بين العلامات على أنه لا يمكن إنقاذ الزواج

بالحديث عن الفرسان الأربعة ، الازدراء هو شيء آخر السمة التي تدل على أن الزواج في مأزق ويتجه نحو نهاية حتمية. يقول براغاتي: "الازدراء في العلاقة هو انعكاس للإحساس بالتفوق ويتم صرفه بقصد إهانة الشخص الآخر. يمكن أن يتجلى هذا في شكل من أشكال السخرية ، والسخرية ، والتهكم ، والاستهزاء ، والشتائم ، والفكاهة العدائية ".

إذا كنت تتساءل ، "هل يجب أن أنقذ زواجي أم أمضي قدمًا؟" ، فإن الانتباه إلى ما إذا كان شريكك يعاملك بازدراء قد يساعدك في الوصول إلى قرار. بعد كل شيء ، إذا كانوا يرفضونك دائمًا وآرائك واحتياجاتك ورغباتك ورغباتك على أنها لا قيمة لها ، فهل يستحق الأمر استثمار طاقاتك في إنقاذ علاقة لا تحصل فيها على الاحترام الأساسي؟

9 - الزواج الفاشل محفوف بالدفاعية

إذا كان واحد أو اثنان من الفرسان الأربعة حاضرين في ديناميكية ، فهناك فرصة ضئيلة ألا يتبعهم الآخرون في أعقابهم. إذا كنت تُعامل بازدراء وتواجه انتقادات مستمرة في زواجك ، فمن المحتمل أنك ستلجأ إلى الدفاع كشكل من أشكال الحماية الذاتية. يمكن أن يصبح هدفكآلية لدرء هجمات شريكك.

ومع ذلك ، فإن مشكلة الدفاعية هي أنها تجعلك تلعب دور الضحية وتلجأ إلى تحويل اللوم لتغسل يديك من أي مساءلة عن أفعالك. نتيجة لذلك ، لا تعمل من أجل حل مشاكلك لأنك تركز بشدة على القيادة إلى المنزل ، فالمشكلة هي أنت وليست أنا. مع عدم وجود حل في الأفق ، قد تستمر مشكلاتك في التراكم وتكلفك زواجك في النهاية.

10. المماطلة هي علامة على فشل الزواج

وأخيرًا ، الفارس الرابع - المماطلة. كما ذكر براغاتي ، فإن عوائق الاتصال هي إحدى العلامات التي لا يمكن إنقاذ الزواج. يأخذ المماطلة هذا الانهيار في الاتصال إلى مستوى مختلف تمامًا. يشير إلى الشخص الذي ينسحب تمامًا من المحادثة ، مما يجعل من المستحيل الوصول إليه - تقريبًا مثل اختراق جدار من الحجارة. في المحادثة. مرة أخرى ، هذا النوع من الاستجابة للنزاع في علاقة ما يمكن أن يترك سلسلة من المشكلات التي لم يتم حلها في أعقابها ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على رباطك عاجلاً أم آجلاً.

11. كيف تعرف متى لا يمكن إنقاذ الزواج؟ العنف المنزلي

كيف تنقذ زواجًا محطمًا ومتى نطلق عليه إنهاء؟ هناك حالات قليلة يمكن أن تكون فيها الإجابة على هذا السؤالأبيض وأسود كما هو الحال في حالة الإساءة في العلاقة. تقول براغاتي: "إذا كنت ضحية للعنف الجسدي أو الجنسي في الزواج ، فلا فائدة من المعاناة ،" هل يجب أن أنقذ زواجي أو أمضي قدمًا؟ "

"في مثل هذه المواقف ، يجب أن تكون سلامتك ورفاهيتك على رأس اهتماماتك ، والخروج من الزواج هو الطريقة الوحيدة لحماية نفسك." لا تقع في فخ "لن يحدث ذلك مرة أخرى" ، مهما بدا شريكك صادقًا وندمًا. إذا فعلوا ذلك مرة واحدة ، فمن المحتمل أنهم سيفعلونه مرة أخرى. حتى إذا كنت ترغب في التفكير في احتمال أن تكون خطوة خاطئة ، فلا تستسلم حتى تراهم يقومون ببعض العمل الحقيقي تجاه حل مشكلاتهم.

12. الإساءة العاطفية تهدد مستقبل الزواج

كيف تعرف متى لا يمكن إنقاذ الزواج؟ يمكن أن تكون الإساءة العاطفية مؤشرًا جيدًا. في حين أن الإيذاء الجسدي أو العنف المنزلي يمكن أن يكون بمثابة ندبة ، إلا أنها غالبًا ما تكون أقل مكرًا من الإساءة العاطفية. السيطرة ، التلاعب الرومانسي ، الإنارة الغازية ، والعزلة الاجتماعية كلها مؤشرات منبهة للإساءة العاطفية في العلاقة ، تهدف إلى جعل الشخص يشك في وكالته ويقضي على إحساسه بالذات لدرجة أنه يتم تحويله إلى دمية في أيدي شركائهم.

إذا كنت تسأل ، "هل يجب أن أنقذ زواجي أم أمضي قدمًا؟" ، فقد حان الوقت لبدء ملاحظة ما إذا كانت هناك أية علامات علىالإساءة العاطفية في علاقتك. إذا كان هناك ، فقد حان الوقت لبدء التخطيط لمغادرتك. نادرًا ما يتغير الشركاء المؤذون عاطفياً ، ولهذا السبب فإن إعطاء الأولوية للحفاظ على الذات على محاولة إنقاذ زواجك هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.

من المهم أن تتقبل أنه لا يمكن إنقاذ الزواج إذا كنت تتعرض لإساءة عاطفية لأنه يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى على نفسك ، والتي تشمل:

• الشعور بالارتباك
• القلق والاكتئاب
• الشعور بالذنب والعار
• ميل للامتثال المفرط
• شعور بالعجز

١٣. أنت متزوج من مدمن

وفقًا للبحث ، 35 ٪ من الزيجات تنفصل بسبب الإدمان. إذا كنت تبحث عن علامات لا يمكن حفظ الزواج ، فإن الإدمان يعد أمرًا كبيرًا. إن الوقوع في حب مدمن على الكحول أو مشاركة حياتك مع شخص يعاني من مشكلة مخدرات يمكن أن يكسرك ويخيفك على العديد من المستويات. إلى جانب ذلك ، فإن الشخص الذي يكافح الإدمان ليس لديه ما يلزم لتنمية علاقة أو بناء علاقة متناغمة مع شخص آخر.

تقول براغاتي ، "يظل الكثير من الناس في مثل هذه الزيجات على أمل أن يتمكنوا من مساعدتهم الشركاء يتحررون من إدمانهم. ومع ذلك ، فإن موقف "يمكن لحبي أن يغيره / لها" لا يعمل. إذا كان هناك أي شيء ، يمكن أن يدفعك إلى عمق علاقة اعتماد غير صحية ، مما يؤدي إلى استنزافك عاطفيًا وجسديًا ، وربما حتى.ماليا. "

14. السلوك المعادي للمجتمع أو الإجرامي ينذر بالموت للزواج.

كيف ننقذ زواجًا محطمًا ومتى نطلق عليه إنهاء؟ يجب أن يكون الشريك الذي يظهر سلوكًا معاديًا للمجتمع أو ينخرط في أنشطة إجرامية علامة واضحة على أن الوقت قد حان لرسم خط في الرمال وحماية نفسك وإلا فإنك تخاطر بالتورط في طرقهم الشائنة وتدمير حياتك.

مشاركة براغاتي مثال القاتل المتسلسل الأمريكي تيد بندي وزوجته كارول آن بون ، الذين ظلوا في حالة إنكار لواقع زوجها ولكنهم طلقوه في النهاية قبل بضع سنوات من إعدامه. "في حين أن كل الظروف قد لا تكون متطرفة ، إذا كان الشخص يشارك في ممارسات احتيالية أو كانت أخلاقياته موضع تساؤل ، فهذه علامة حمراء ضخمة تشير إلى أن عقولهم تعمل بشكل مختلف وأنهم غير قادرين على التغيير. أفضل رهان لك هو حماية نفسك من خلال الابتعاد "، كما تنصح.

15. عدم تقدير الوقت الجيد

يعد قضاء وقت ممتع معًا جزءًا أساسيًا لبناء والحفاظ على صحة جيدة. العلاقة مع الآخرين المهمين الخاص بك. إذا فقدت الرغبة في تخصيص الوقت لشريكك أو العكس ، فهذه إحدى العلامات الواضحة على تدهور جودة اتصالك باستمرار. ربما ، على مستوى ما ، بدأت تتساءل عن كيفية ترك الزواج بسلام.

براجاتي تقول ، "عدم القدرة على قضاء وقت ممتع