아, 결혼! 높고 낮은 이 롤러코스터를 타본 사람이라면 누구나 결혼이 인생에서 가장 성취감을 주면서도 가장 도전적인 관계가 될 수 있다는 데 동의할 것입니다. 그러나 최고점은 거의 없고 최저점은 계속해서 바닥을 향해 곤두박질치고 있는 것처럼 느껴진다면 결혼 생활을 구할 수 없다는 신호를 다루고 있는 것일 수 있습니다.

모든 결혼 생활은 낙원의 험난한 부분과 문제의 몫은 다음과 같습니다. 결혼 생활을 구할 수 없는지 어떻게 알 수 있습니까? 파탄난 결혼 생활을 구하는 방법을 알아내려는 노력을 중단해야 할 때와 그만둬야 할 때를 알 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다.

심리학자와 상의하여 위험 신호를 식별하도록 도와드리겠습니다. Pragati Sureka(하버드 의대 전문 학점인 임상 심리학 석사)는 감정적 능력 자원을 통해 분노 관리, 육아 문제, 학대적이고 사랑 없는 결혼과 같은 문제를 전문적으로 다루어 죽은 관계를 되살리려는 시도를 멈추고 집중할 수 있도록 합니다. 당신의 치유에.

결혼 생활을 구할 수 없는 17가지 징후

결혼 생활이 잘 풀리지 않는다는 것을 받아들이는 것은 가장 어려운 일 중 하나일 수 있습니다. 이혼 의사 결정에서 사랑과 행복의 역할에 대한 연구는 두 배우자가 서로 사랑을 유지하더라도 그들의 감정이 충분하지 않을 수 있음을 나타냅니다.함께 있거나 서로의 회사를 즐기지 않는 것은 결혼 생활에 심각한 문제가 있다는 신호입니다. 이 문제는 부부가 일, 사회적 약속 등에 방해받지 않고 가까운 곳에서 몇 달을 보내야 했던 COVID 봉쇄 기간 동안 많은 결혼 생활에서 심각하게 나타났습니다. 결과적으로 이 기간 동안 많은 결혼 생활이 격동을 겪었고 많은 경우 이혼이나 별거로 끝났습니다.”

16. 결혼 생활에서 외로움을 느낍니다.

많은 사람들에게 내가 결혼을 포기한 날”이라고 말했지만 결혼 생활에서 지속적으로 외로움을 느꼈다면 천천히 그러나 확실하게 결혼을 포기하기 시작할 수 있습니다. 상담 심리학자 Kavita Panyam은 이전에 Bonobology에 다음과 같이 말했습니다. 부정, 분개, 조작과 같은 수많은 위험에 관계를 노출시킬 수 있습니다. 이 모든 것이 죽음의 종소리를 울릴 수 있습니다."

Pragati는 다음과 같이 덧붙입니다. "두 사람이 너무 빨리 또는 잘못된 이유로 결혼했습니다. 예를 들어, 순전히 거래 관계라면 외로움이 심할 수 있고, 당신이 떠나도록 밀어붙일 수 있습니다.”그러나 결혼은 실패하지만 시간이 지남에 따라 관계를 공허하게 만들 수 있습니다.

17. 성적 친밀감 부족

결혼 생활이 험난한 상황에 처했을 때 성적 친밀감은 첫 번째 희생자 중 하나입니다. 섹스리스 관계가 커플의 역동성에 미치는 영향은 기존 문제를 더욱 악화시킬 수 있으며, 따라서 끊기 어려운 악순환이 시작됩니다.

그렇지만 Pragati는 섹스리스 결혼 자체가 t 반드시 결혼을 구할 수 없는 징후들 중 하나입니다. “모든 섹스리스 관계가 실패할 수밖에 없는 것은 아닙니다. 감소하는 성적 친밀감이 연령이나 건강 상태와 같은 요인의 결과이고 부부 생활의 다른 모든 측면이 기능적이라면 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 육체적 욕망에도 불구하고 부부가 성행위를 할 수 없거나 관심이 없다면 확실히 조사가 필요합니다.

“그런 시나리오에서 당신의 결혼 생활은 흔들리는 다리와 비슷합니다. 그 과정에서 무너지고 절망의 흐름에 빠지지 않도록 조심스럽게 밟아야 합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

언제 결혼 생활을 구하려는 시도를 중단해야 합니까?

운명에 체념하고 결혼 생활이 무너지고 불타오르기를 기다리기 전에 결혼 실패의 모든 징후가평등하게 만들어집니다. 예를 들어, 관계에서 잘못된 의사소통으로 어려움을 겪는 것은 신체적 또는 정서적 학대를 용인하는 것과는 다릅니다.

깨진 결혼 생활을 구하는 방법과 언제 끝내야 하는지에 대한 답을 찾기 위해 여기에 왔다면 문제가 있는 결혼 생활의 대부분의 징후에도 불구하고 귀하와 귀하의 배우자가 더 건강하고 건전한 관계로 처음부터 관계를 재건하는 데 필요한 작업에 기꺼이 참여한다면 상황을 되돌릴 수 있습니다.

그러나 결혼 생활을 유지하는 것이 절대적으로 불가능하거나 시도해서는 안 되는 특정 상황이 있습니다. 결혼 생활을 구할 수 없는 여러 가지 징후 중에서 Paragti는 결혼 생활을 구하려는 노력을 중단하고 계속 나아가야 할 때라는 지표로 다음을 나열합니다.

• 신체적, 성적, 정서적 또는 재정적 학대
• 반복적인 신뢰 위반 – 부정, 거짓말, 부정직한 관계 또는 금전적 부정
• 지속적인 비하
• 중독
• 범죄 행위 또는 반사회적 행위

결혼 생활에서 위에서 언급한 어떤 징후도 보이지 않지만 관계가 곤경에 처해 있고 생존을 위해 다시 한 번 기회를 주고 싶다면 부부 치료를 찾는 것이 먼 길을 갈 수 있습니다. 다시 발판을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 치료를 고려하고 있다면 Bonobology 패널의 숙련되고 면허가 있는 카운셀러당신을 위해 여기 있습니다.

요점

• 실패한 결혼 생활은 의사 소통 부족과 친밀감 부족이 특징입니다.
• 종말의 네 기사 – 비판, 경멸, 방어, 그리고 돌담 - 이혼의 정확한 지표입니다
• 결혼을 구할 수 없다는 모든 징후가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 학대, 중독, 외도, 범죄 활동과 같은 요인은 훨씬 심각한 영향을 미칠 수 있으며 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
• 치료와 지속적인 노력을 통해 상황을 반전시키고 결혼 생활을 구할 수 있습니다.
• 하지만 안전이나 미래가 관계에 의해 위협받는 경우 관계를 구하는 것보다 자기 보존을 우선시하십시오

결혼의 징후에 공감할 수 있다면 우리가 나열한 저장할 수 없습니다, 우리는 당신이 겪고 있는 일에 대해 진심으로 유감입니다. 당신의 결혼 생활과 가정은 당신이 바라던 행복하고 안전한 공간과는 거리가 먼 것 같습니다. 게다가, 당신은 이제 당신의 결혼 생활이 돌이킬 수 없을 수도 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 필요한 경우 잠시 시간을 내어 생각을 정리하세요.

기억하세요. 결혼 생활의 피해가 너무 심각하지 않다면 여전히 희망이 있을 수 있습니다. 그러나 배우자가 귀하의 안전이나 정신 건강 및 정서적 안녕에 위협이 된다면 뒤를 돌아보지 말고 물러나십시오. 당신은 더 나은 자격이 있습니다.

FAQ

예, 가능합니다특정 상황에서 결혼 생활을 구하기에는 너무 늦었습니다. 예를 들어, 결혼 생활이 폭력적으로 변했거나 배우자 중 한 명이 중독에 빠진 경우, 이를 되돌리고 건강한 관계를 다시 구축하는 것은 거의 불가능할 수 있습니다 2. 불행한 결혼 생활을 유지하는 것 또는 이혼하는 것 중 어느 것이 더 낫습니까?

당신에게 불행을 가져다주고 감정적으로 지치게 만드는 관계와 사람들로부터 멀어지는 것이 항상 더 좋습니다. 그러나 삶과 관계에서 상황은 그렇게 명확하지 않습니다. 따라서 불행한 결혼 생활을 유지해야 하는지 이혼해야 하는지에 대한 대답은 상황에 따라 다릅니다. 새로 시작할 자금이 있고 파트너가 상황을 바꿀 의향이 없다면 반드시 떠나십시오. 3. 결혼 생활을 고치기 위해 얼마나 오래 노력해야 합니까?

귀하와 파트너 모두 관계를 회복하고 더 건강하게 만들기 위해 필요한 노력을 기울일 의향이 있는 한 결혼 생활을 고치기 위해 노력해야 합니다. 상황이 나아지는 데 걸리는 시간만큼. 하지만 결혼을 구하려는 의도가 일방적이라면 발길을 돌리는 것이 상책이다.

또 다른 연구에 따르면 헌신 부족, 부정, 과도한 갈등, 가정 폭력 및 학대, 약물 남용이 사람들이 결혼을 선택하는 일반적인 이유 중 하나였습니다. 그들의 결혼 생활을 떠납니다. 예를 들어 이 2003년 연구와 2012년 연구와 같은 여러 다른 연구 논문에서도 이혼의 공통 요인으로 비호환성, 멀어짐, 외도, 약물 남용을 나열했습니다.

이러한 문제로 어려움을 겪고 있다면 결혼 생활이 이혼으로 끝날 징후가 무엇인지 직접 경험했습니다. 그러나 이것이 결혼 생활을 무너뜨리고 무너지게 할 수 있는 유일한 요인은 아닙니다. 실제로 결혼 생활을 구할 수 없는 징후를 다루고 있는지 또는 부부로서 미래에 대한 희망이 있는지 결정하는 데 도움이 되도록 다양한 위험 요소를 자세히 살펴보겠습니다.

4. 결혼 생활을 구할 수 없는지 어떻게 알 수 있습니까? 우선순위의 변화

"나"가 "우리"보다 더 중요해진다는 말을 하자면, 우선순위의 변화는 결혼 생활을 망칠 수도 있습니다. 행복에 대한 생각, 목표, 삶에 대한 비전이 정반대일 때 함께 영원을 생각할 수 없게 될 수 있습니다. 개업간호사 에이프릴은 "전남편과 헤어진 이유는수년에 걸쳐 매우 다른 사람이 되었고 공통점이 전혀 없었습니다.

“나는 우리의 차이점을 수용하는 법을 배웠지만 예상치 못한 계획되지 않은 임신 소식을 듣고 모든 차이점을 간과할 수는 없다는 것을 깨달았습니다. 그는 내가 낙태하기를 원했지만 가톨릭 신자로 자랐기 때문에 그것은 생각할 수도 없는 일이었습니다. 그가 나에게 자신과 태어나지 않은 아기 중 하나를 선택하라고 했을 때 나는 결혼 생활을 포기한 날이었습니다.”

결혼 생활에서 우선 순위가 바뀌면 파멸을 초래할 수 있습니다.

• 당신은 함께 변화하기 시작합니다
• 당신과 당신의 파트너는 당신이 한때였던 사람들의 매우 다른 버전으로 진화합니다
• 당신은 서로 일치하지 않는 것을 느낄 수 있습니다
• 당신은 파트너의 우선 순위 목록을 놓치고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다

5. 신뢰의 배신은 결혼 생활을 구할 수 없음을 나타냅니다.

앞서 언급했듯이 여러 연구 조사에서 불륜을 다음 중 하나로 나열했습니다. 이혼의 주요 요인. 그러나 신뢰의 배신은 파트너 혼자 바람을 피우는 것에 국한되지 않습니다. 그것은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 각 형태는 결혼을 구할 수 없는 징후 중 하나로 간주될 수 있습니다.

Pragati는 “일회성 불륜이 반드시 이혼의 전조는 아니지만 반복적인 신뢰 배반은 그럴 수 있습니다. 이 배신은 성적, 감정적, 심지어 재정적일 수 있습니다. 종종 외도 자체가 불신앙의 증상일 수 있습니다.문제로 점철된 관계. 그리고 한 파트너가 관계에서 정직과 투명성에 대한 약속을 지키지 못한다면 부패가 깊어지고 부부의 미래가 위태로워질 수 있다는 신호입니다.”

6. 당신과 당신의 배우자는 논쟁을 멈췄다

잠깐, 논쟁의 부족이 결혼 생활을 구할 수 없다는 신호 중 하나가 될 수 있습니까? 이것은 많은 사람들에게 놀라운 일이 될 수 있지만 관계에서 싸우는 것은 그것을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Pragati는 "논쟁은 불쾌할 수 있지만 차이점을 재빨리 해결하고 관계를 발전시키려는 의지를 나타냅니다.

"반면에 파트너가 논쟁을 중단하고 차이점을 알리는 것은 그들이 포기했음을 암시합니다. 관계. 이것은 파트너 중 한 명 또는 두 명이 감정적으로 체크아웃했고 관계가 곤경에 처했다는 신호일 수 있습니다.”

7. 결혼 생활을 구할 수 없는지 어떻게 알 수 있습니까? 끊임없는 비평

저명한 심리학자 Dr. John Gottman은 비평을 결혼 생활에서 종말의 네 기수 중 한 명으로 꼽습니다. 파트너에게 건설적인 비판을 하거나 관계에서 불만을 토로하는 것은 전적으로 괜찮지만, 끊임없는 비판은 사람의 자존감을 깎아내리는 도구이며 관계에 극도로 해로울 수 있습니다.

Pragati는 다음과 같이 설명합니다. “비판은 종종 “당신은 정말 그렇습니다.이기적이야", "넌 너무 궁핍해", "넌 아무것도 제대로 할 수 없어". 이런 종류의 경멸은 많은 부정적인 결과를 낳을 수 있으며 이는 관계를 회복할 수 없게 만들 수 있습니다.”

8. 경멸은 결혼 생활을 구원할 수 없는 징후 중 하나입니다. 결혼이 막다른 골목에 있고 피할 수 없는 끝을 향해 가고 있음을 나타내는 특성. Pragati는 말합니다. 이것은 냉소주의, 빈정거림, 눈 굴리기, 조롱, 욕설, 적대적인 유머의 형태로 나타날 수 있습니다.”

"결혼 생활을 유지해야 할까요, 아니면 계속 살아야 할까요?"라고 고민했다면 파트너가 나를 멸시하는지 주의를 기울이면 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국, 그들이 항상 당신과 당신의 의견, 필요, 원함, 욕망을 가치 없는 것으로 무시한다면 기본적인 존중을 받지 못하는 관계를 회복하는 데 에너지를 투자할 가치가 있습니까?

9 . 실패한 결혼은 방어적이다

4명의 기수 중 한두 명이 동적인 상황에 있으면 다른 사람들이 따라오지 않을 가능성이 희박합니다. 결혼 생활에서 멸시를 받고 끊임없이 비판을 받고 있다면 자기 보호의 한 형태로 방어에 의지할 가능성이 있습니다. 그것은 당신의 방문이 될 수 있습니다파트너의 공격을 막는 메커니즘입니다.

그러나 방어의 문제는 피해자 행세를 하게 만들고 자신의 행동에 대한 모든 책임으로부터 손을 씻기 위해 비난 전가에 의지하게 만든다는 것입니다. 결과적으로 "문제는 내가 아니라 당신입니다"라는 요점을 집으로 몰아가는 데 너무 집중하기 때문에 문제를 해결하기 위해 노력하지 않습니다. 해결책이 보이지 않으면 문제가 계속 쌓여 궁극적으로 결혼 생활을 잃을 수 있습니다.

10. 돌담은 결혼 실패의 신호입니다.

마지막으로 네 번째 기수 – 돌담. Pragati가 언급했듯이 의사 소통 차단은 결혼 생활을 구할 수 없다는 신호 중 하나입니다. Stonewalling은 이러한 의사 소통의 단절을 완전히 다른 수준으로 가져갑니다. 마치 돌담을 부수는 것과 같이 대화에서 완전히 물러나 대화를 이어갈 수 없게 만드는 사람을 말합니다.

일반적으로 한 파트너가 참여를 거부하는 갈등 토론에 대한 반응으로 스톤월링이 발생합니다. 대화 중. 다시 한 번, 관계의 갈등에 대한 이러한 종류의 반응은 해결되지 않은 일련의 문제를 남길 수 있으며, 이는 조만간 관계에 악영향을 미칠 수 있습니다.

11. 결혼 생활을 구할 수 없는지 어떻게 알 수 있습니까? 가정 폭력

깨진 결혼 생활을 구하는 방법과 언제 그만둬야 할까요? 이 질문에 대한 답이 다음과 같은 경우는 거의 없습니다.관계에서 학대의 경우와 마찬가지로 흑백입니다. 프라가티는 “만약 당신이 결혼 생활에서 신체적 폭력이나 성폭력의 피해자라면, “결혼 생활을 유지해야 할까, 아니면 계속 나아가야 할까?”라고 고민할 필요는 없다.

“이러한 상황에서는 당신의 안전과 안녕이 최우선 관심사여야 하며, 결혼 생활에서 벗어나는 것이 당신 자신을 보호할 수 있는 유일한 방법입니다.” 파트너가 아무리 진심으로 뉘우치는 것처럼 들리더라도 "다시는 그런 일이 일어나지 않을 것"이라는 함정에 빠지지 마십시오. 한 번 했다면 다시 할 가능성이 있습니다. 그것이 실수였을 가능성을 즐기고 싶더라도 그들이 문제를 해결하기 위해 실제로 노력하는 것을 볼 때까지 포기하지 마십시오.

12. 정서적 학대는 결혼 생활의 미래를 위협합니다

결혼을 구할 수 없는 경우를 어떻게 알 수 있습니까? 정서적 학대는 좋은 지표가 될 수 있습니다. 신체적 학대나 가정 폭력은 상처를 남기는 경험이 될 수 있지만 정서적 학대보다 덜 교활한 경우가 많습니다. 통제, 낭만적 조작, 가스라이팅, 사회적 고립은 모두 관계에서 감정적 학대를 나타내는 숨길 수 없는 지표이며, 그 목적은 사람이 자신의 선택 의지를 의심하게 만들고 자신이 꼭두각시로 전락할 정도로 자신의 감각을 말살하는 것을 목표로 합니다. 파트너의 손입니다.

"결혼 생활을 유지해야 할까요, 아니면 계속 나아가야 할까요?"당신의 관계에서 정서적 학대. 있다면 출구 계획을 시작할 때입니다. 정서적으로 학대하는 파트너는 거의 변하지 않으며, 그렇기 때문에 결혼 생활을 구하려는 노력보다 자기 보호를 우선시하는 것이 옳은 일입니다.

정신에 다음과 같은 광범위한 결과를 초래할 수 있으므로 정서적 학대를 받고 있다면 결혼 생활을 구할 수 없다는 점을 인정하는 것이 중요합니다.

• 혼란감
• 불안과 우울
• 죄책감과 수치심
• 과잉성향
• 무력감

13. 당신은 중독자와 결혼했습니다.

연구에 따르면, 결혼 생활의 35%가 중독으로 인해 깨집니다. 결혼 생활을 구할 수 없다는 신호를 찾고 있다면 중독이 큰 것입니다. 알코올 중독자와 사랑에 빠지거나 마약 문제가 있는 사람과 삶을 공유하는 것은 여러 면에서 당신을 무너뜨리고 상처를 줄 수 있습니다. 게다가 중독과 싸우고 있는 사람은 다른 사람과 관계를 발전시키거나 조화로운 관계를 구축할 자금이 없습니다.

Pragati는 다음과 같이 말합니다. 파트너는 중독에서 벗어납니다. 그러나 “내 사랑이 그를 변화시킬 수 있다”는 태도는 통하지 않는다. 어쨌든 그것은 당신을 건강하지 못한 상호의존적 관계로 깊숙이 빨아들일 수 있으며, 이는 당신을 감정적으로, 육체적으로, 그리고 아마도 심지어재정적으로.”

14. 반사회적 또는 범죄 행위는 결혼 생활에 파멸을 초래합니다.

깨진 결혼 생활을 구하는 방법과 언제 그만둬야 합니까? 반사회적 행동을 보이거나 범죄 활동에 가담하는 파트너는 모래에 선을 긋고 자신을 보호해야 할 때라는 분명한 신호여야 합니다. 그렇지 않으면 그들의 사악한 방식에 빠져 삶을 망칠 위험이 있습니다.

Pragati 공유 미국의 연쇄살인범 테드 번디(Ted Bundy)와 그의 아내 캐롤 앤 분(Carole Ann Boone)은 남편의 현실을 부인했지만 처형되기 몇 년 전에 결국 이혼했습니다. “모든 상황이 극단적인 것은 아니지만 사기 행위에 가담하거나 윤리가 의심스러운 경우 뇌가 다르게 작동하고 변화할 수 없음을 나타내는 거대한 위험 신호입니다. 최선의 방법은 멀리 떨어져서 자신을 보호하는 것입니다."라고 그녀는 조언합니다.

15. 양질의 시간을 소중히 여기지 않음

함께 양질의 시간을 보내는 것은 건강한 삶을 구축하고 유지하는 데 필수적인 부분입니다. 중요한 다른 사람과의 관계. 파트너를 위해 시간을 할애할 의지를 잃었거나 그 반대의 경우, 연결 품질이 지속적으로 저하되고 있다는 분명한 신호 중 하나입니다. 아마도 어느 정도는 결혼 생활을 평화롭게 끝내는 방법을 궁금해하기 시작했을 것입니다.

Pragati는 "좋은 시간을 보낼 수 없다는 것이