Ach, houlik! Elkenien dy't west hat op dizze achtbaan fan heech en leech, soe it iens wêze dat it houlik de meast befredigjende noch de meast útdaagjende relaasje fan jo libben kin wêze. Wannear't hichten lykwols net folle binne en leechten sa oanhâldend dat jo it gefoel hawwe dat jo konstant nei de boaiem falle, kinne jo te meitsjen hawwe mei tekens dat in houlik net bewarre wurde kin.

Sjoen dat elk houlik trochgiet. syn oandiel fan rûge plakken en problemen yn it paradys, de fraach is: hoe witte jo wannear't in houlik net bewarre wurde kin? No, ferskate tekens kinne jo fertelle wannear't it tiid is om te stopjen mei besykjen út te finen hoe't jo in brutsen houlik kinne rêde en wannear't jo it stopje moatte.

Wy binne hjir om jo te helpen dy reade flaggen te identifisearjen yn oerlis mei in psycholooch Pragati Sureka (MA yn klinyske psychology, profesjonele credits fan Harvard Medical School), dy't spesjalisearre is yn it oanpakken fan problemen lykas lilkensbehear, âlderlike problemen, misledigjend en leafdeleas houlik fia boarnen foar emosjonele kapasiteiten, sadat jo kinne stopje besykje in deade relaasje te reanimearjen en te fokusjen op dyn genêzing.

17 tekens in houlik kin net bewarre wurde

Akseptearje dat jo houlik net wurket, kin ien fan 'e dreechste dingen wêze om te dwaan. Ûndersyk nei de rol fan leafde en lok yn skieding beslútfoarming jout oan dat sels as twa echtpearen bliuwe fereale op inoar, harren gefoelens miskien net genôchtegearre of net genietsje fan elkoars bedriuw is in serieus teken fan problemen yn in houlik. Dit probleem manifestearre akuut yn in protte houliken tidens de COVID-lockdowns doe't pearen waarden twongen moannen yn 'e buert troch te bringen sûnder ôflieding fan wurk, sosjale ferplichtingen, en sa. Dêrtroch hienen in protte houliken in tumultueuze run yn dizze tiid, in protte einige yn skieding of skieding."

16. Iensich fiele yn in houlik

Foar in protte minsken is it dreech te sizzen: "Dit wie de dei dat ik myn houlik opjoech”, lykwols, as jo konsekwint iensum fiele yn jo houlik, kinne jo der stadich mar wis fan begjinne op te jaan. Begelieding psycholooch Kavita Panyam earder fertelde Bonobology, "As partners stopje mei it meitsjen fan in poging om nije fergelikingen te meitsjen yn in besteande ferbining, begjinne se útinoar te driuwen en in gefoel fan iensumens sipelt yn. Uteinlik kinne se harsels fine yn in "troud mar single" situaasje, en dat kin in relaasje bleatstelle oan in gasthear fan risiko's lykas ûntrou, wrok, manipulaasje - dy't allegear har deasklok klinke kinne."

Pragati foeget ta, "In gefoel fan iensumens kin fêsthâlde as twa minsken te fluch troud of om de ferkearde redenen. As it bygelyks in suver transaksjonele relaasje is, kin it gefoel fan iensumens djip wêze, en it kin jo driuwe om fuort te gean."houliken mislearje, lykwols, it kin jo ferbining yn 'e rin fan' e tiid hol meitsje troch:

• Jo isolearje te fielen
• Jo net leaf te fielen
• Yn jo selsweardigens ôfbrekke
• In gefoel fan ôfwizing ynstelle

17. Gebrek oan seksuele yntimiteit

As jo ​​houlik yn rotsige wetters komt, is seksuele yntimiteit ien fan 'e earste slachtoffers. De effekten fan in seksleaze relaasje op de dynamyk fan in pear kinne har besteande problemen fierder fergrutsje, en sadwaande in fûle sirkel yn beweging sette dy't dreech te brekken kin wêze.

Dat sei Pragati dat in seksleas houlik op himsels is' t needsaaklikerwize ûnder de tekens in houlik kin net bewarre wurde. "Net elke seksleaze relaasje is feroardiele om te mislearjen. As de ôfnimmende seksuele yntimiteit in gefolch is fan faktoaren lykas leeftyd of medyske omstannichheden en alle oare aspekten fan it libben fan in pear binne funksjoneel, kin it in net-probleem wêze. As lykwols, nettsjinsteande fysike begearten, in pear net yn steat is of net ynteressearre is yn seksueel meidwaan, dan garandearret it perfoarst ûndersyk.

“Yn sa'n senario is jo houlik besibbe oan in wankele brêge. Jo moatte foarsichtich traapje om te soargjen dat it net útinoar falt en jo yn it proses yn 'e streamingen fan wanhoop ferdjipje,' foeget se ta.

Wannear moatte jo ophâlde mei besykjen in houlik te rêden?

Foardat jo ûntslach nimme by it needlot en wachtsje op jo houlik om te crashen en te ferbaarnen, wolle wy derop wize dat net alle tekens fan in mislearre houlikbinne gelyk makke. Bygelyks, wrakselje mei minne kommunikaasje yn in relaasje is net itselde as it tolerearjen fan fysyk of emosjoneel misbrûk.

As jo ​​hjir kamen op syk nei antwurden oer hoe't jo in brutsen houlik kinne rêde en wannear't jo it stopje moatte, witst dat, nettsjinsteande de measte tekens fan in ûnrêstich houlik, jo miskien dingen omdraaie kinne, op betingst dat sawol jo as jo spouse ree binne om it wurk yn te setten dat nedich is om jo relaasje fanôf de grûn op te bouwen, as in sûnere, sûnere ferzje fan sels.

Der binne lykwols bepaalde omstannichheden wêrby't it perfoarst ûnmooglik is om in houlik te rêden en moatte jo dat ek net besykje. Ut de ferskate tekens dat in houlik net bewarre wurde kin, listet Paragti it folgjende as yndikatoaren dat it tiid is om op te hâlden mei besykjen in houlik te rêden en troch te gean:

• Misbrûk, of it no fysyk, seksueel, emosjoneel of finansjeel is
• Werhelle ynbreuk op fertrouwen - troch ûntrou, ligen, ûnearlikens yn in relaasje, of finansjele ûntrou
• Ferstannige belitting
• Ferslaving
• Kriminele aktiviteiten of antysosjaal gedrach

As jo ​​​​gjin fan 'e hjirboppe neamde tekens yn jo houlik sjogge, mar jo relaasje is yn swiere problemen en jo wolle it noch in kâns jaan om te oerlibjen, dan kin it sykjen fan pear-terapy in lange wei gean om jo te helpen jo foet opnij te finen. As jo ​​terapy beskôgje, betûfte en lisinsearre adviseurs op it paniel fan Bonobologybinne hjir foar jo.

Key Pointers

• In mislearre houlik wurdt karakterisearre troch minne kommunikaasje en in gebrek oan yntimiteit
• De fjouwer ruters fan 'e apokalyps - krityk, ferachting, ferdigening, en stonewalling - binne krekte yndikatoaren fan skieding
• Net alle tekens in houlik kin net bewarre wurde makke gelyk. Faktoaren lykas misbrûk, ferslaving, ûntrou en kriminele aktiviteiten kinne fierste serieuze gefolgen hawwe en moatte net licht nommen wurde
• Mei terapy en konsekwinte ynspanning kinne jo miskien dingen omdraaie en jo houlik bewarje
• As jo ​​​​lykwols jo feiligens of jo takomst wurdt bedrige troch it wêzen yn in relaasje, prioritearje selsbehâld boppe it bewarjen fan jo relaasje

As jo ​​​​jo kinne relatearje oan de tekens fan in houlik kin net bewarre wurde, wy hawwe fermeld, it spyt ús wirklik foar wat jo trochgeane. Jo houlik en jo hûs binne wierskynlik fier fan 'e lokkige, feilige romte dy't jo hope hiene dat se soene wêze. Dêrnjonken moatte jo no yn 'e rekken komme mei it feit dat jo houlik miskien net te reparearjen is. Nim efkes de tiid om jo gedachten te sammeljen as it nedich is.

Tink derom, der kin noch hoop wêze as de skea oan jo houlik net te swier is. As jo ​​​​partner lykwols in bedriging foar jo feiligens of geastlike sûnens en emosjoneel wolwêzen foarmet, gean dan fuort en sjoch net werom. Jo fertsjinje better.

FAQ's

Ja, it kinte let wêze om in houlik yn bepaalde omstannichheden te rêden. Bygelyks, as in houlik misbrûkt is wurden of ien fan 'e echtpearen is de proai fallen oan ferslaving, it weromkearjen en it opbouwen fan in sûne ferbining kin hast ûnmooglik wêze 2. Is it better om yn in ûngelokkich houlik te bliuwen of te skieden?

It is altyd better om fuort te gean fan relaasjes en minsken dy't jo ûngelokkich bringe en jo emosjoneel draine litte. Lykwols, yn it libben en relaasjes, dingen binne amper sa dúdlik. Dat, it antwurd op oft jo yn in ûngelokkich houlik moatte bliuwe of skiede moatte hinget ôf fan jo omstannichheden. As jo ​​​​de middels hawwe om opnij te begjinnen en jo partner toant gjin oanstriid om dingen te feroarjen, gean dan fuort. 3. Hoe lang moatte jo besykje in houlik te reparearjen?

Salang't jo en jo partner ree binne om de nedige ynspanningen te setten om jo ferbining opnij te meitsjen en it sûner te meitsjen, moatte jo wurkje oan it reparearjen fan jo houlik foar as lang as it duorret foar dingen om better te wurden. As de bedoeling om it houlik te rêden lykwols iensidich is, is it it bêste om fuort te gean.

Neffens in oar ûndersyk wiene tekoart oan ynset, ûntrou, oermjittich konflikt, húslik geweld en misbrûk, en drugsmisbrûk ûnder de mienskiplike redenen wêrom't minsken keas foar rinne út harren houliken. Ferskate oare ûndersykspapieren - dizze 2003-stúdzje en dizze 2012-stúdzje, bygelyks - hawwe ek inkompatibiliteit, útinoar groeien, ûntrou, en substansmisbrûk neamd ûnder de mienskiplike faktoaren efter skieding.

As jo ​​​​mei ien fan dizze problemen wrakselje, jo hawwe in earste-hand ûnderfining fan wat tekens dyn houlik sil einigje yn skieding der út sjen. Dit binne lykwols net de ienige faktoaren dy't in houlik feroarsaakje kinne en útinoar falle. Litte wy tegearre de ferskate mooglike risikofaktoaren fan tichterby besjen om jo te helpen beslute oft jo yn feite te krijen hawwe mei tekens dat in houlik net bewarre wurde kin of as der hoop is foar jo takomst as pear:

4. Hoe kinne jo witte wannear't in houlik net bewarre wurde kin? Prioriteiten ferskowe

It praten oer de "ik" dy't wichtiger wurdt as de "wy", kin it ferskowen fan prioriteiten ek it ûntbrekken fan in houlik wurde. As jo ​​ideeën fan gelok, jo doelen, en jo fisy foar it libben diametrysk tsjinoersteld wurde, kin in ivichheid tegearre net te tinken lykje. April, in ferpleechkundige, dielt: "Myn eks-man en ik binne skieden, om't wy realisearre dat wy hienewurden hiel ferskillende minsken troch de jierren hinne en hiene neat mien.

“Ik hie leard om te libjen mei ús ferskillen mar it nijs fan in ûnferwachte, net plande swangerskip makke my beseffe dat net alle ferskillen kinne oersjen. Hy woe dat ik de swangerskip beëinigje, mar nei't ik katolyk waard grutbrocht, wie it foar my net te tinken. Doe't hy my frege om te kiezen tusken him en ús ûnberne poppe, wie de dei dat ik myn houlik opjoech. jo tegearre begjinne te feroarjen

5. Ferried fan fertrouwen jout oan dat in houlik net bewarre wurde kin

Lykas wy earder neamd hawwe, hawwe ferskate ûndersyksstúdzjes ûntrou neamd as ien fan de liedende faktoaren foar skieding. Ferried fan fertrouwen is lykwols net beheind ta bedroch op in partner allinich. It kin manifestearje yn ferskate foarmen, elk fan dat kin rekkene wurde ûnder de tekens fan in houlik kin net bewarre wurde.

Pragati seit: "Hoewol in ienmalige ynsidint fan ûntrou net perfoarst in foarbode fan skieding kin wêze, kin werhelle ferried fan fertrouwen hiel goed wêze. Dit ferrie kin seksueel, emosjoneel of sels finansjeel wêze. Faak kin ûntrou sels in symptoom wêze fan inrelaasje dy't fol mei problemen. En as ien partner har belofte fan earlikens en transparânsje yn 'e relaasje net neikomme kin, is it in teken dat de rot djip rint en de takomst fan in pear tegearre yn gefaar kin wêze."

6. Jo en jo partner binne stoppe mei rûzje

Wachtsje, wat, in gebrek oan arguminten kin ien fan 'e tekens wêze dat in houlik net bewarre wurde kin? Dit kin komme as in ferrassing foar in protte mar fjochtsjen yn in relaasje kin helpe ûnderhâlden it. Pragati ferklearret: "Arguminten kinne ûngeunstich wêze, mar se jouwe in wil oan om de ferskillen út te lûken en in relaasje te meitsjen.

" Oan 'e oare kant, as partners stopje mei arguminten en har ferskillen út te loftjen, suggerearret it dat se opjûn hawwe op de relaasje. Dit kin wol in teken wêze dat ien of beide partners emosjoneel hawwe kontrolearre en de relaasje yn ûnrêstige wetters is.

7. Hoe kinne jo witte wannear't in houlik net bewarre wurde kin? Konstante krityk

De ferneamde psycholooch Dr. John Gottman neamt krityk as ien fan 'e fjouwer ruters fan 'e apokalyps yn in houlik. Hoewol it perfoarst goed is om konstruktive krityk oan in partner te bieden of jo klachten yn in relaasje út te sprekken, is konstante krityk in helpmiddel om it selsbyld fan in persoan te dekken en kin in relaasje ekstreem skealik wêze.

Pragati ferklearret, "Krityk is faaks rjochte op it oanfallen fan it karakter fan in persoan troch wiidweidige generalisaasjes lykas" Jo binne saegoïstysk", "Jo binne sa needich", en "Jo kinne noait neat goed dwaan". Dit soarte fan belitting kin liede ta in protte negativiteit, dy't in relaasje net te rêden meitsje kin."

8. Ferachting is ien fan 'e tekens dat in houlik net bewarre wurde kin

Of de fjouwer ruters sprutsen, ferachting is in oare eigenskip dy't oanjout dat in houlik op syn tenterhooks is en rjochtet op in ûnûntkomber ein. Pragati seit: "Ferachting yn in relaasje is in wjerspegeling fan in gefoel fan superioriteit en wurdt útdield mei de bedoeling om de oare persoan del te setten. Dit kin manifestearje yn 'e foarm fan sinisme, sarkasme, each-rolling, spot, nammentlik en fijannige humor."

As jo ​​jo ôffrege hawwe, "Moat ik myn houlik rêde of trochgean?", omtinken jaan oan oft jo partner jo mei ferachting behannelet, kin jo helpe om in beslút te kommen. Ommers, as se jo en jo mieningen, behoeften, winsken en winsken altyd as weardeleas ôfwize, is it dan sels de muoite wurdich om jo enerzjy te ynvestearjen yn it rêden fan in relaasje wêr't jo gjin basisrespekt krije?

9 In mislearre houlik is fol mei ferdigening

As ien of twa fan de fjouwer ruters yn in dynamyk oanwêzich binne, is de kâns lyts dat oaren har net folgje. As jo ​​wurde behannele mei ferachting en moete mei konstante krityk yn jo houlik, kânsen binne jo taflecht ta defensiveness as in foarm fan selsbeskerming. It kin jo go-to wurdemeganisme om de oanfallen fan jo partner ôf te warden.

It probleem mei defensiviteit is lykwols dat it jo it slachtoffer makket en jo taflecht ta blame-shifting om jo hannen te waskjen fan elke ferantwurding foar jo dieden. As resultaat wurkje jo net oan it oplossen fan jo problemen, om't jo sa rjochte binne op it nei hûs ride it punt "it probleem is jo, net ik". Sûnder resolúsje yn sicht, kinne jo problemen bliuwe opstapelen en úteinlik jo houlik kostje.

10. Stonewalling is in teken fan in mislearre houlik

En as lêste, de fjirde hynsteman - stonewalling. Lykas Pragati neamde, binne kommunikaasjeblokkades ien fan 'e tekens dat in houlik net bewarre wurde kin. Stonewalling nimt dizze ôfbraak yn kommunikaasje nei in hiel oar nivo. It ferwiist nei in persoan dy't har folslein weromlûkt út in petear, wêrtroch it ûnmooglik is om troch te kommen - hast as it trochbrekken fan in muorre fan stiennen. yn petear. Nochris kin dit soarte fan reaksje op konflikt yn in relaasje in string fan ûnopgeloste problemen efterlitte, dy't ier of letter har tol nimme kinne op jo bân.

11. Hoe kinne jo witte wannear't in houlik net bewarre wurde kin? Húslik misbrûk

Hoe kinne jo in brutsen houlik bewarje en wannear't it stopet? D'r binne in pear gefallen wêr't it antwurd op dizze fraach kin wêze asswart en wyt sa't it is yn it gefal fan misbrûk yn in relaasje. Pragati seit: "As jo ​​​​it slachtoffer binne fan fysyk of seksueel geweld yn in houlik, hat d'r gjin punt om te agonisearjen, "Moat ik myn houlik rêde of fierder gean?"

"Yn sokke situaasjes moatte jo feiligens en wolwêzen jo wichtichste soargen wêze, en út it houlik gean is de ienige manier wêrop jo josels kinne beskermje." Fal net foar de "it sil net wer barre" trap, nettsjinsteande hoe oprjocht en berou dyn partner klinkt. As se it ien kear dien hawwe, is de kâns grut dat se it nochris dwaan. Sels as jo de mooglikheid wolle fermeitsje dat it in misstap wie, jou net yn oant jo sjogge dat se wat echt wurk dogge om har problemen troch te wurkjen.

12. Emosjoneel misbrûk bedriget de takomst fan in houlik <1 5>

Hoe witte jo wannear't in houlik net bewarre wurde kin? Emosjoneel misbrûk kin in goede yndikator wêze. Hoewol fysyk misbrûk of húslik geweld in littekenûnderfining kin wêze, binne dizze faak minder ferrifeljend dan emosjonele misbrûk. Kontrôle, romantyske manipulaasje, gasljochting, en sosjaal isolemint binne allegear fertellike yndikatoaren fan emosjonele misbrûk yn in relaasje, rjochte op it meitsjen fan in persoan twifelje oan har agintskip en har gefoel fan sels ferneatigje yn sa'n mjitte dat se wurde redusearre ta in marionet yn 'e hannen fan har partners.

As jo ​​​​freegje: "Moat ik myn houlik rêde of trochgean?", is it tiid om te begjinnen te merken as der tekens binne fanemosjonele misbrûk yn jo relaasje. As d'r binne, is it tiid om te begjinnen mei it plannen fan jo útgong. Emosjoneel misbrûkende partners feroarje selden, en dêrom is it prioritearjen fan selsbehâld boppe besykjen om jo houlik te bewarjen it goede ding om te dwaan.

It is wichtich om te akseptearjen dat in houlik net bewarre wurde kin as jo ûnderwurpen wurde oan emosjoneel misbrûk, om't it fiergeande gefolgen kin hawwe op jo psyche, dy't omfetsje:

• Gefoelens fan betizing
• Angst en depresje
• Skuld en skamte
• In oanstriid fan tefolle neilibjen
• In gefoel fan machteloosheid

13. Jo binne troud mei in ferslaafde

Neffens ûndersyk brekt 35% fan 'e houliken troch ferslaving. As jo ​​​​sykje nei tekens dat in houlik net kin wurde bewarre, is ferslaving in grutte. Fereale wêze op in alkoholist of jo libben te dielen mei ien dy't in drugsprobleem hat, kin jo op safolle nivo's ôfbrekke en litteken meitsje. Boppedat hat in persoan dy't mei ferslaving kampt gewoan net de middels om in relaasje te koesterjen of in harmonieuze ferbining mei in oare persoan op te bouwen.

Pragati seit: "In protte minsken bliuwe yn sokke houliken yn 'e hoop dat se har helpe kinne. partners brekke los fan har ferslavingen. Lykwols, de "myn leafde kin feroarje him / har" hâlding wurket net. As der wat is, kin it jo djip ynsûgje yn in ûnsûne codependent relaasje, dy't jo emosjoneel, fysyk en mooglik, selsfinansjeel.”

14.  Anti-sosjaal of krimineel gedrach skriuwt doom foar in houlik

Hoe kinne jo in brutsen houlik rêde en wannear moat it stopje? In partner dy't anty-sosjaal gedrach fertoant of meidwaan oan kriminele aktiviteiten, moat in dúdlik teken wêze dat it tiid is om in line yn it sân te tekenjen en josels te beskermjen, oars riskearje jo dat jo yn har skandelike manieren sûge wurde en jo libben ferneatigje.

Pragati dielt. it foarbyld fan 'e Amerikaanske serialmoardner Ted Bundy en syn frou Carole Ann Boone, dy't yn ûntkenning bleaunen oer de realiteit fan har man, mar úteinlik in pear jier foar syn eksekúsje fan him skieden. "Hoewol net elke omstannichheid like ekstreem kin wêze, as in persoan docht mei frauduleuze praktiken of har etyk is twifelich, it is in enoarme reade flagge dy't oanjout dat har harsens oars wurket en se binne net by steat om te feroarjen. Jo bêste weddenskip is om josels te beskermjen troch fuort te rinnen," advisearret se.

15. Kwaliteitstiid net wurdearje

Kwaliteittiid tegearre trochbringe is in wêzentlik ûnderdiel fan it bouwen en ûnderhâlden fan in sûn relaasje mei jo wichtige oare. As jo ​​​​de wil ferlern hawwe om de tiid foar jo partner út te snijen of oarsom, is it ien fan 'e dúdlike tekens dat de kwaliteit fan jo ferbining konsekwint minder wurdt. Miskien, op ien of oare nivo, binne jo sels begon te freegjen hoe't jo in houlik fredich kinne ferlitte.

Pragati seit: "Net yn steat om kwaliteitstiid te besteegjen