Ag, huwelik! Enigiemand wat op hierdie tuimeltrein van hoogte en laagtepunte was, sal saamstem dat die huwelik die mees vervullende dog die mees uitdagende verhouding van jou lewe kan wees. Wanneer hoogtepunte egter min en ver tussen is en laagtepunte so aanhoudend dat jy voel dat jy voortdurend na die bodem daal, kan jy te doen het met tekens dat 'n huwelik nie gered kan word nie.

Gegewe dat elke huwelik deurgaan. sy deel van rowwe kolle en moeilikheid in die paradys, is die vraag: hoe weet jy wanneer 'n huwelik nie gered kan word nie? Wel, verskeie waarnemende tekens kan jou vertel wanneer dit tyd is om op te hou probeer om uit te vind hoe om 'n gebroke huwelik te red en wanneer om dit te stop.

Ons is hier om jou te help om daardie rooi vlae te identifiseer in oorleg met 'n sielkundige Pragati Sureka (MA in Kliniese Sielkunde, professionele krediete van Harvard Mediese Skool), wat spesialiseer in die aanspreek van kwessies soos woedebestuur, ouerskapkwessies, beledigende en liefdelose huwelike deur emosionele vermoë hulpbronne, sodat jy kan ophou probeer om 'n dooie verhouding te laat herleef en fokus op jou genesing.

17 Tekens 'n Huwelik kan nie gered word nie

Om te aanvaar dat jou huwelik nie uitwerk nie, kan een van die moeilikste dinge wees om te doen. Navorsing oor die rol van liefde en geluk in egskeidingsbesluitneming dui daarop dat selfs al bly twee gades verlief op mekaar, hul gevoelens dalk nie genoeg is niesaam of nie mekaar se geselskap geniet nie, is 'n ernstige teken van moeilikheid in 'n huwelik. Hierdie kwessie het akuut gemanifesteer in baie huwelike tydens die COVID-inperkings toe paartjies gedwing is om maande in die nabyheid deur te bring sonder afleiding van werk, sosiale verpligtinge en dies meer. Gevolglik het baie huwelike 'n onstuimige loop gedurende hierdie tyd gehad, baie het geëindig in egskeiding of skeiding."

16. Voel eensaam in 'n huwelik

Vir baie mense is dit moeilik om te sê: "Dit was die dag toe ek my huwelik opgegee het”, maar as jy konsekwent in jou huwelik eensaam gevoel het, kan jy stadig maar seker begin tou opgooi. Die beradingsielkundige Kavita Panyam het voorheen aan Bonobology gesê: "Wanneer vennote ophou om 'n poging aan te wend om nuwe vergelykings in 'n bestaande verband te skep, begin hulle uitmekaar dryf en 'n gevoel van eensaamheid sypel in. Uiteindelik kan hulle hulself in 'n "getroude maar enkellopende" bevind. situasie, en dit kan 'n verhouding blootstel aan 'n magdom risiko's soos ontrouheid, wrok, manipulasie - wat alles sy doodsklok kan laat klink."

Pragati voeg by, "'n Gevoel van eensaamheid kan posvat as twee mense het te vinnig getrou of om die verkeerde redes. Byvoorbeeld, as dit 'n suiwer transaksionele verhouding is, kan die gevoel van eensaamheid diep wees, en dit kan jou druk om weg te loop.” Gevoelens van eensaamheid is dalk nie een van die hoofredes waaromhuwelike misluk, maar dit kan jou konneksie mettertyd hol maak deur:

• Jy geïsoleer te laat voel
• Jy ongeliefd te laat voel
• Om jou selfbeeld weg te steek
• 'n gevoel van verwerping te skep

17. Gebrek aan seksuele intimiteit

Wanneer jou huwelik in klipperige waters beland, is seksuele intimiteit een van die eerste slagoffers. Die uitwerking van 'n sekslose verhouding op 'n paartjie se dinamika kan hul bestaande probleme verder vererger en sodoende 'n bose kringloop aan die gang sit wat moeilik kan wees om te breek.

Dit gesê, Pragati sê dat 'n sekslose huwelik op sigself nie t noodwendig onder die tekens 'n huwelik kan nie gered word nie. “Nie elke sekslose verhouding is gedoem om te misluk nie. As die kwynende seksuele intimiteit die gevolg is van faktore soos ouderdom of mediese toestande en alle ander aspekte van 'n paartjie se lewe is funksioneel, kan dit 'n nie-kwessie wees. As 'n paartjie egter ten spyte van fisiese begeertes nie in staat is om seksueel betrokke te raak nie, of nie daarin belangstel nie, regverdig dit beslis ondersoek.

“In so 'n scenario is jou huwelik soortgelyk aan 'n wankelrige brug. Jy moet versigtig trap om seker te maak dat dit nie uitmekaar val en jou in die proses in die strome van wanhoop dompel nie,” voeg sy by.

Wanneer moet jy ophou om 'n huwelik te red?

Voordat jy aan die noodlot bedank en wag dat jou huwelik ineenstort en brand, wil ons daarop wys dat nie alle tekens van 'n mislukte huwelik niegelyk geskep word. Om byvoorbeeld met swak kommunikasie in 'n verhouding te sukkel is nie dieselfde as om fisiese of emosionele mishandeling te duld nie.

As jy hierheen gekom het om antwoorde te soek oor hoe om 'n gebroke huwelik te red en wanneer om dit te stop, weet dat ten spyte van die meeste van die tekens van 'n moeilike huwelik, jy dalk dinge kan omdraai mits jy en jou gade bereid is om die werk in te sit wat nodig is om jou verhouding van die grond af te herbou, as 'n gesonder, gesonder weergawe van self.

Daar is egter sekere omstandighede waar dit absoluut onmoontlik is om 'n huwelik te red en ook nie moet probeer nie. Uit die verskillende tekens dat 'n huwelik nie gered kan word nie, noem Paragti die volgende as aanwysers dat dit tyd is om op te hou probeer om 'n huwelik te red en aan te gaan:

• Mishandeling, hetsy fisies, seksueel, emosioneel of finansieel
• Herhaaldelike vertrouensbreuk – deur ontrouheid, leuens, oneerlikheid in 'n verhouding, of finansiële ontrouheid
• Gedurige verkleinering
• Verslawing
• Kriminele aktiwiteite of antisosiale gedrag

As jy nie een van die bogenoemde tekens in jou huwelik sien nie, maar jou verhouding is in die moeilikheid en jy wil dit nog 'n kans op oorlewing gee, kan dit baie help om paartjieterapie te soek om jou te help om weer jou voete te vind. As jy terapie oorweeg, bekwame en gelisensieerde beraders op Bonobology se paneelis hier vir jou.

Sleutelwysers

• 'n Mislukte huwelik word gekenmerk deur swak kommunikasie en 'n gebrek aan intimiteit
• Die vier ruiters van apokalips – kritiek, minagting, verdediging, en stonewalling – is akkurate aanwysers van egskeiding
• Nie alle tekens dat 'n huwelik nie gered kan word nie, word gelyk geskep nie. Faktore soos mishandeling, verslawing, ontrouheid en kriminele aktiwiteite kan baie ernstige gevolge hê en moet nie ligtelik opgeneem word nie
• Met terapie en konsekwente inspanning kan jy dalk dinge omdraai en jou huwelik red
• As jou veiligheid of jou toekoms word bedreig deur in 'n verhouding te wees, prioritiseer selfbehoud bo die redding van jou verhouding

As jy kan verband hou met die tekens van 'n huwelik kan nie gered word nie, ons het gelys, ons is opreg jammer oor waardeur jy gaan. Jou huwelik en jou huis is waarskynlik ver van die gelukkige, veilige ruimte wat jy gehoop het dit sou wees. Boonop moet jy nou vrede maak met die feit dat jou huwelik dalk onherstelbaar is. Neem 'n oomblik om jou gedagtes bymekaar te maak as jy moet.

Onthou, daar kan nog hoop wees as die skade aan jou huwelik nie te erg is nie. As jou gade egter 'n bedreiging vir jou veiligheid of geestesgesondheid en emosionele welstand inhou, loop weg en moenie terugkyk nie. Jy verdien beter.

Gereelde vrae

Ja, dit kante laat wees om 'n huwelik in sekere omstandighede te red. Byvoorbeeld, as 'n huwelik beledigend geword het of een van die gades die prooi van verslawing geword het, kan dit byna onmoontlik wees om daarvan terug te bons en 'n gesonde verbintenis te herbou 2. Is dit beter om in 'n ongelukkige huwelik te bly of te skei?

Dit is altyd beter om weg te stap van verhoudings en mense wat vir jou ongelukkigheid bring en jou emosioneel uitgeput laat. In die lewe en verhoudings is dinge egter skaars so duidelik. Dus, die antwoord of jy in 'n ongelukkige huwelik moet bly of skei hang af van jou omstandighede. As jy die vermoë het om weer te begin en jou maat toon geen neiging om dinge te verander nie, loop in elk geval weg. 3. Hoe lank moet jy probeer om 'n huwelik reg te stel?

Solank jy en jou maat bereid is om die nodige pogings aan te wend om jou verbintenis te laat herleef en dit gesonder te maak, moet jy daaraan werk om jou huwelik reg te maak solank dit vat vir dinge om beter te word. As die bedoeling om die huwelik te red egter eensydig is, is dit die beste om weg te stap.

Volgens 'n ander studie was gebrek aan toewyding, ontrouheid, oormatige konflik, gesinsgeweld en -mishandeling, en dwelmmisbruik van die algemene redes waarom mense gekies het om uit hul huwelike stap. Verskeie ander navorsingsartikels – byvoorbeeld hierdie 2003-studie en hierdie 2012-studie – het ook onversoenbaarheid, uitmekaargroei, ontrouheid en dwelmmisbruik onder die algemene faktore agter egskeiding gelys.

As jy met enige van hierdie probleme sukkel, jy het 'n eerstehandse ervaring van hoe lyk die tekens dat jou huwelik in egskeiding sal eindig. Dit is egter nie die enigste faktore wat ’n huwelik kan laat verbrokkel en uitmekaar val nie. Kom ons kyk saam na die verskillende moontlike risikofaktore om jou te help besluit of jy in werklikheid te doen het met tekens dat 'n huwelik nie gered kan word nie of of daar hoop is vir jou toekoms as 'n paartjie:

4. Hoe weet jy wanneer ’n huwelik nie gered kan word nie? Verskuiwing van prioriteite

Gepraat van die “ek” wat belangriker word as die “ons”, kan verskuiwing van prioriteite ook die vernietiging van 'n huwelik word. Wanneer jou idees van geluk, jou doelwitte en jou visie vir die lewe diametraal teenoorgestelde word, kan 'n ewigheid saam ondenkbaar lyk. April, 'n verpleegkundige, deel: "Ek en my eksman het geskei omdat ons besef het ons hethet oor die jare baie verskillende mense geword en niks in gemeen gehad nie.

“Ek het geleer om met ons verskille saam te leef maar die nuus van 'n onverwagte, onbeplande swangerskap het my laat besef dat nie alle verskille oor die hoof gesien kan word nie. Hy wou hê ek moet die swangerskap beëindig, maar nadat ek Katoliek grootgemaak is, was dit vir my ondenkbaar. Toe hy my gevra het om tussen hom en ons ongebore baba te kies, was die dag toe ek my huwelik opgegee het.”

Om prioriteite in ’n huwelik te verskuif kan onheil uitspel omdat:

• Die gedeelde visie wat gebring het julle saam begin verander
• Jy en jou maat ontwikkel in baie verskillende weergawes van die mense wat jy eens was
• Jy kan voel uit sinchronisasie met mekaar
• Jy glip af by jou maat se lys van prioriteite en omgekeerd

5. Verraad van vertroue dui aan dat 'n huwelik nie gered kan word nie

Soos ons al voorheen genoem het, het verskeie navorsingstudies ontrouheid as een van die belangrikste faktore vir egskeiding. Verraad van vertroue is egter nie beperk tot die verneuk van 'n maat alleen nie. Dit kan in verskillende vorme manifesteer, wat elkeen onder die tekens gereken kan word dat 'n huwelik nie gered kan word nie.

Pragati sê: “Terwyl 'n eenmalige voorval van ontrouheid nie noodwendig 'n voorbode van egskeiding is nie, kan herhaalde vertroue heel moontlik wees. Hierdie verraad kan seksueel, emosioneel of selfs finansieel wees. Dikwels kan ontrouheid self 'n simptoom wees van 'nverhouding deurspek met probleme. En as een maat nie hul belofte van eerlikheid en deursigtigheid in die verhouding kan nakom nie, is dit 'n teken dat die verrotting diep loop en 'n paartjie se toekoms saam in gevaar kan wees.”

6. Jy en jou huweliksmaat het opgehou stry.

Wag, wat, 'n gebrek aan argumente kan een van die tekens wees dat 'n huwelik nie gered kan word nie? Dit kan vir baie 'n verrassing wees, maar om in 'n verhouding te baklei kan help om dit te onderhou. Pragati verduidelik: "Argumente kan onaangenaam wees, maar dit dui op 'n wil om die verskille uit te spoel en 'n verhouding te laat werk.

"Aan die ander kant, wanneer vennote ophou stry en hul verskille lug, dui dit daarop dat hulle opgegee het op die verhouding. Dit kan wel 'n teken wees dat óf een óf albei vennote emosioneel uitgecheck het en die verhouding in onstuimige waters is.”

7. Hoe weet jy wanneer ’n huwelik nie gered kan word nie? Voortdurende kritiek

Bekende sielkundige Dr. John Gottman noem kritiek as een van die vier ruiters van apokalips in 'n huwelik. Alhoewel dit heeltemal in orde is om opbouende kritiek aan 'n maat te bied of jou klagtes in 'n verhouding uit te spreek, is konstante kritiek 'n hulpmiddel om 'n persoon se selfbeeld te knou en kan dit uiters skadelik vir 'n verhouding wees.

Pragati verduidelik, “Kritiek is dikwels daarop gemik om 'n persoon se karakter aan te val deur middel van algemene veralgemenings soos “Jy is soselfsugtig", "Jy is so behoeftig", en "Jy kan nooit iets reg doen nie". Hierdie soort verkleinering kan lei tot baie negatiwiteit, wat 'n verhouding onherstelbaar kan maak.”

8. Minagting is een van die tekens dat 'n huwelik nie gered kan word nie

Praat van die vier ruiters, minagting is nog 'n ander eienskap wat aandui dat 'n huwelik op sy tande is en op pad is na 'n onvermydelike einde. Pragati sê: “Minagting in 'n verhouding is 'n weerspieëling van 'n gevoel van meerderwaardigheid en word uitgedeel met die doel om die ander persoon af te sit. Dit kan manifesteer in die vorm van sinisme, sarkasme, oogrolle, bespotting, naamskending en vyandige humor.”

As jy al gewonder het: "Moet ek my huwelik red of aangaan?", kan dit jou help om 'n besluit te neem om op te let of jou maat jou met minagting behandel. Per slot van rekening, as hulle jou en jou opinies, behoeftes, begeertes en begeertes altyd as waardeloos afmaak, is dit selfs die moeite werd om jou energie te belê in die redding van 'n verhouding waar jy nie basiese respek kry nie?

9 'n Mislukte huwelik is belaai met verdediging

As een of twee van die vier perderuiters in 'n dinamiek teenwoordig is, is die kans klein dat ander nie in hul nasleep sal volg nie. As jy in jou huwelik met minagting behandel word en met voortdurende kritiek in jou huwelik gekonfronteer word, is die kans goed dat jy jou tot verdediging sal wend as 'n vorm van selfbeskerming. Dit kan jou plek wordmeganisme om jou maat se aanvalle af te weer.

Die probleem met verdediging is egter dat dit jou die slagoffer laat speel en tot blaamverskuiwing wend om jou hande te was van enige aanspreeklikheid vir jou optrede. As gevolg hiervan werk jy nie daaraan om jou probleme op te los nie, want jy is so gefokus om huis toe te ry die punt "die probleem is jy, nie ek nie". Met geen oplossing in sig nie, kan jou probleme aanhou ophoop en jou uiteindelik jou huwelik kos.

10. Stonewalling is 'n teken van 'n mislukte huwelik

En laastens die vierde perderuiter – stonewalling. Soos Pragati genoem het, is kommunikasieblokkades een van die tekens dat 'n huwelik nie gered kan word nie. Stonewalling neem hierdie ineenstorting in kommunikasie na 'n heel ander vlak. Dit verwys na 'n persoon wat homself heeltemal aan 'n gesprek onttrek, wat dit onmoontlik maak om tot hulle deur te kom - amper soos om 'n muur van klippe te breek. in gesprek. Weereens kan hierdie soort reaksie op konflik in 'n verhouding 'n rits onopgeloste kwessies in sy nasleep laat, wat vroeër of later hul tol op jou band kan eis.

11. Hoe weet jy wanneer ’n huwelik nie gered kan word nie? Huishoudelike mishandeling

Hoe om 'n gebroke huwelik te red en wanneer om dit te stop? Daar is min gevalle waar die antwoord op hierdie vraag as kan weesswart en wit soos dit is in die geval van mishandeling in 'n verhouding. Pragati sê: "As jy die slagoffer van fisieke of seksuele geweld in 'n huwelik is, is dit geen sin om te pynig oor: "Moet ek my huwelik red of aangaan?"

“In sulke situasies behoort jou veiligheid en welstand jou grootste bekommernis te wees, en om uit die huwelik te stap is die enigste manier waarop jy jouself kan beskerm.” Moenie vir die "dit sal nie weer gebeur nie"-val nie val nie, maak nie saak hoe opreg en berouvol jou maat klink nie. As hulle dit een keer gedoen het, is die kans groot dat hulle dit weer sal doen. Selfs as jy die moontlikheid wil hê dat dit 'n misstap was, moenie ingee totdat jy sien hoe hulle werklik werk doen om deur hul probleme te werk nie.

12. Emosionele mishandeling bedreig die toekoms van 'n huwelik

Hoe weet jy wanneer 'n huwelik nie gered kan word nie? Emosionele mishandeling kan 'n goeie aanduiding wees. Alhoewel fisieke mishandeling of gesinsgeweld 'n littekenervaring kan wees, is dit dikwels minder verraderlik as emosionele mishandeling. Beheer, romantiese manipulasie, gasbeligting en sosiale isolasie is almal duidelike aanwysers van emosionele mishandeling in 'n verhouding, wat daarop gemik is om 'n persoon te laat twyfel oor hul agentskap en hul gevoel van self te vernietig tot 'n mate dat hulle gereduseer word tot 'n marionet in die hande van hul maats.

As jy vra: "Moet ek my huwelik red of aangaan?", is dit tyd om te begin agterkom of daar enige tekens vanemosionele mishandeling in jou verhouding. As daar is, is dit tyd om jou uitgang te begin beplan. Emosioneel beledigende maats verander selde, en daarom is dit die regte ding om selfbehoud te prioritiseer bo probeer om jou huwelik te red.

Dit is belangrik om te aanvaar dat 'n huwelik nie gered kan word as jy aan emosionele mishandeling onderwerp word nie, want dit kan verreikende gevolge op jou psige hê, wat insluit:

• Gevoelens van verwarring
• Angs en depressie
• Skuldgevoelens en skaamte
• 'n Neiging van oorvoldoening
• 'n Gevoel van magteloosheid

13. Jy is getroud met 'n verslaafde

Volgens navorsing breek 35% van huwelike weens verslawing. As jy na tekens soek dat 'n huwelik nie gered kan word nie, is verslawing 'n groot een. Om verlief te wees op 'n alkoholis of om jou lewe te deel met iemand wat 'n dwelmprobleem het, kan jou op soveel vlakke afbreek en letsels maak. Buitendien, 'n persoon wat met verslawing sukkel, het net nie die vermoë om 'n verhouding te koester of 'n harmonieuse verbintenis met 'n ander persoon te bou nie.

Pragati sê: "Baie mense bly in sulke huwelike in die hoop dat hulle hulle kan help. vennote breek los van hul verslawings. Die "my liefde kan hom/haar verander"-houding werk egter nie. As daar iets is, kan dit jou diep in 'n ongesonde mede-afhanklike verhouding insuig, wat jou emosioneel, fisies en moontlik selfsfinansieel.”

14.  Anti-sosiale of kriminele gedrag spel ondergang vir 'n huwelik

Hoe om 'n gebroke huwelik te red en wanneer om dit te stop? 'n Maat wat anti-sosiale gedrag aan die dag lê of betrokke raak by kriminele aktiwiteite, behoort 'n duidelike teken te wees dat dit tyd is om 'n streep in die sand te trek en jouself te beskerm, anders loop jy die risiko om in hul skelm maniere ingesuig te word en jou lewe te verwoes.

Pragati deel. die voorbeeld van die Amerikaanse reeksmoordenaar Ted Bundy en sy vrou Carole Ann Boone, wat in ontkenning gebly het oor haar man se werklikheid, maar uiteindelik van hom geskei het 'n paar jaar voor sy teregstelling. “Alhoewel nie elke omstandighede so ekstreem mag wees nie, as iemand betrokke is by bedrieglike praktyke of hul etiek twyfelagtig is, is dit 'n groot rooi vlag wat aandui dat hul brein anders werk en dat hulle nie in staat is om te verander nie. Jou beste weddenskap is om jouself te beskerm deur weg te loop,” beveel sy aan.

15. Waardeer nie kwaliteit tyd nie

Om kwaliteit tyd saam deur te bring is 'n noodsaaklike deel van die bou en instandhouding van 'n gesonde verhouding met jou maat. As jy die wil verloor het om die tyd vir jou maat uit te kerf of andersom, is dit een van die duidelike tekens dat die kwaliteit van jou konneksie konsekwent verswak. Miskien het jy op 'n sekere vlak selfs begin wonder hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat.

Pragati sê: “Om nie kwaliteit tyd te kan spandeer nie