อา การแต่งงาน! ใครก็ตามที่เคยอยู่บนรถไฟเหาะที่มีทั้งสูงและต่ำจะยอมรับว่าการแต่งงานสามารถเติมเต็มความสัมพันธ์ได้มากที่สุดแต่เป็นความสัมพันธ์ที่ท้าทายที่สุดในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม เมื่อเสียงสูงต่ำและต่ำลงเรื่อยๆ จนคุณรู้สึกว่ากำลังดิ่งลงสู่ก้นบึ้งตลอดเวลา คุณอาจกำลังเผชิญกับสัญญาณว่าชีวิตแต่งงานไม่สามารถรักษาชีวิตคู่ได้

เนื่องจากการแต่งงานทุกครั้งต้องผ่านพ้นไป ส่วนแบ่งที่หยาบกร้านและปัญหาในสวรรค์ คำถามคือ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่การแต่งงานไม่สามารถช่วยให้รอดได้ สัญญาณบอกเล่าหลายอย่างสามารถบอกคุณได้เมื่อถึงเวลาที่ต้องหยุดพยายามหาวิธีรักษาชีวิตสมรสที่พังทลายและเมื่อใดควรยุติชีวิตคู่

เราพร้อมช่วยคุณระบุสัญญาณอันตรายเหล่านั้นโดยปรึกษากับนักจิตวิทยา Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology, professional credited from Harvard Medical School) ผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น การจัดการความโกรธ ปัญหาการเลี้ยงดูบุตร การแต่งงานที่ไม่เหมาะสมและไร้ความรักผ่านแหล่งข้อมูลด้านความสามารถทางอารมณ์ เพื่อให้คุณหยุดพยายามรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่พังทลายและโฟกัสได้ ในการเยียวยารักษาของคุณ

17 สัญญาณว่าการแต่งงานไม่สามารถบันทึกได้

การยอมรับว่าชีวิตสมรสของคุณไม่ได้ผลอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ การวิจัยเกี่ยวกับบทบาทของความรักและความสุขในการตัดสินใจหย่าร้างระบุว่าแม้ว่าคู่สมรสสองคนจะยังรักกันอยู่ แต่ความรู้สึกของพวกเขาก็อาจไม่เพียงพออยู่ด้วยกันหรือไม่มีความสุขกับการอยู่ด้วยกันเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงของปัญหาในชีวิตสมรส ปัญหานี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในการแต่งงานหลายคู่ในช่วงการล็อกดาวน์ของโควิด เมื่อคู่รักถูกบังคับให้ใช้เวลาหลายเดือนในบริเวณใกล้เคียงกันโดยไม่มีสิ่งรบกวนจากการทำงาน ภาระผูกพันทางสังคม และอื่นๆ ด้วยเหตุนี้ การแต่งงานหลายคู่จึงวุ่นวายในช่วงเวลานี้ หลายคู่จบลงด้วยการหย่าร้างหรือแยกทางกัน"

16. ความรู้สึกโดดเดี่ยวในชีวิตแต่งงาน

สำหรับหลาย ๆ คน มันยากที่จะพูดว่า "นี่คือ วันที่ฉันล้มเลิกการแต่งงาน” อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวในชีวิตสมรสอย่างต่อเนื่อง คุณอาจเริ่มเลิกล้มเลิกอย่างช้าๆ แต่แน่นอน ก่อนหน้านี้นักจิตวิทยาการปรึกษา กวิตา ปัญญาแย้ม เคยบอกกับ Bonobology ว่า “เมื่อคู่ชีวิตหยุดพยายามสร้างสมการใหม่ในความเชื่อมโยงที่มีอยู่ พวกเขาเริ่มแยกจากกันและความรู้สึกเหงาเข้ามา ในที่สุดพวกเขาอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะ “แต่งงานแต่โสด” สถานการณ์ และนั่นอาจทำให้ความสัมพันธ์มีความเสี่ยง เช่น การนอกใจ ความไม่พอใจ การชักใย ซึ่งทั้งหมดนี้อาจฟังดูเป็นความตายได้”

ปรากาตีกล่าวเสริมว่า “ความรู้สึกเหงาอาจเกิดขึ้นหากคนสองคน แต่งงานเร็วเกินไปหรือด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น หากเป็นความสัมพันธ์แบบแลกเปลี่ยนกันเฉยๆ ความรู้สึกเหงาอาจลึกซึ้งและอาจผลักดันให้คุณเดินจากไป” ความรู้สึกเหงาอาจไม่รวมอยู่ในเหตุผลหลักว่าทำไมอย่างไรก็ตาม การแต่งงานล้มเหลว มันอาจทำให้สายสัมพันธ์ของคุณกลวงเปล่าเมื่อเวลาผ่านไปโดย:

• ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว
• ทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีใครรัก
• สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง
• ปลูกฝังความรู้สึกปฏิเสธ

17. ขาดความใกล้ชิดทางเพศ

เมื่อการแต่งงานของคุณตกลงไปในแอ่งหิน ความใกล้ชิดทางเพศเป็นหนึ่งในผู้เสียชีวิตรายแรกๆ ผลกระทบของความสัมพันธ์แบบไร้เซ็กส์ที่มีต่อไดนามิกของคู่รักสามารถทำให้ปัญหาที่มีอยู่ของพวกเขารุนแรงขึ้น ดังนั้นจึงทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ที่ยากที่จะทำลาย

กล่าวได้ว่า Pragati กล่าวว่าการแต่งงานแบบไร้เซ็กส์ในตัวมันเองนั้น' ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าการแต่งงานไม่สามารถบันทึกได้ “ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่ไม่มีเซ็กส์จะล้มเหลว หากความใกล้ชิดทางเพศที่ลดน้อยลงเป็นผลมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ และด้านอื่นๆ ของชีวิตคู่ก็ใช้งานได้ ก็อาจไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีความปรารถนาทางกาย แต่คู่รักก็ไม่สามารถหรือไม่สนใจที่จะมีส่วนร่วมทางเพศ ก็สมควรได้รับการสอบสวนอย่างแน่นอน

“ในสถานการณ์เช่นนี้ การแต่งงานของคุณเปรียบเสมือนสะพานที่สั่นคลอน คุณต้องเหยียบอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่พังทลายและจมดิ่งลงสู่กระแสแห่งความสิ้นหวังในกระบวนการนี้” เธอกล่าวเสริม

เมื่อใดที่คุณควรหยุดพยายามรักษาชีวิตสมรส

ก่อนที่คุณจะยอมจำนนต่อโชคชะตาและรอให้ชีวิตสมรสพังทลายและมอดไหม้ เราขอแจ้งให้ทราบว่าไม่ใช่สัญญาณทั้งหมดของการแต่งงานที่ล้มเหลวถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น การดิ้นรนกับการสื่อสารที่ไม่ดีในความสัมพันธ์นั้นไม่เหมือนกับการยอมรับการถูกล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์

หากคุณมาที่นี่เพื่อค้นหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีรักษาชีวิตสมรสที่แตกร้าวและเมื่อใดควรเลิกรา จงรู้ไว้ แม้จะมีสัญญาณส่วนใหญ่ของการแต่งงานที่มีปัญหา แต่คุณก็สามารถพลิกสถานการณ์ได้หากทั้งคุณและคู่สมรสเต็มใจที่จะทุ่มเททำงานที่จำเป็นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น เป็นเวอร์ชั่นที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพมากกว่า ตัวมันเอง

อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาชีวิตสมรสเอาไว้ และคุณไม่ควรพยายาม จากสัญญาณต่างๆ ที่ไม่สามารถรักษาการแต่งงานไว้ได้ Paragti แสดงรายการต่อไปนี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าถึงเวลาที่จะหยุดพยายามรักษาชีวิตสมรสและเดินหน้าต่อไป:

• การล่วงละเมิด ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย ทางเพศ อารมณ์ หรือการเงิน
• การละเมิดความไว้วางใจซ้ำๆ – ผ่านการนอกใจ การโกหก ความไม่ซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ หรือการนอกใจทางการเงิน
• การดูแคลนอย่างต่อเนื่อง
• การเสพติด
• กิจกรรมทางอาญาหรือพฤติกรรมต่อต้านสังคม

หากคุณไม่เห็นสัญญาณใดๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นในการแต่งงานของคุณ แต่ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในภาวะคับขันและคุณต้องการที่จะมีชีวิตรอดอีกครั้ง การแสวงหาการบำบัดเพื่อคู่รักสามารถไปได้ไกล ในการช่วยให้คุณกลับมาตั้งหลักได้อีกครั้ง หากคุณกำลังพิจารณาการบำบัด ที่ปรึกษาที่มีทักษะและมีใบอนุญาตจากคณะกรรมการของ Bonobologyอยู่ที่นี่เพื่อคุณ

ประเด็นสำคัญ

• การแต่งงานที่ล้มเหลวนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการสื่อสารที่ไม่ดีและขาดความใกล้ชิด
• ผู้ขี่ม้าทั้งสี่แห่งวันสิ้นโลก – การวิจารณ์ การดูถูก การปกป้อง และการกีดกัน – เป็นตัวบ่งชี้ที่ถูกต้องของการหย่าร้าง
• ไม่ใช่สัญญาณทั้งหมดที่ระบุว่าไม่สามารถบันทึกการแต่งงานได้เท่าเทียมกัน ปัจจัยต่างๆ เช่น การล่วงละเมิด การเสพติด การนอกใจ และกิจกรรมทางอาญาอาจส่งผลร้ายแรงอย่างมาก และต้องไม่ละเลย
• ด้วยการบำบัดและความพยายามอย่างต่อเนื่อง คุณอาจสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ และรักษาชีวิตสมรสของคุณได้
• อย่างไรก็ตาม หากคุณ ความปลอดภัยหรืออนาคตของคุณถูกคุกคามจากการมีความสัมพันธ์ ให้ความสำคัญกับการรักษาตนเองมากกว่าการรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณเกี่ยวข้องกับสัญญาณการแต่งงาน ไม่สามารถบันทึกเราได้ เราขอโทษจริงๆสำหรับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ ชีวิตแต่งงานและบ้านของคุณน่าจะอยู่ห่างไกลจากพื้นที่ปลอดภัยและมีความสุขที่คุณหวังว่าจะเป็น ยิ่งไปกว่านั้น ตอนนี้คุณต้องทำใจกับความจริงที่ว่าชีวิตสมรสของคุณอาจไม่สามารถแก้ไขได้ ใช้เวลาสักครู่เพื่อรวบรวมความคิดของคุณหากคุณต้องการ

โปรดจำไว้ว่าอาจยังมีความหวังหากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับชีวิตสมรสของคุณไม่รุนแรงเกินไป อย่างไรก็ตาม หากคู่สมรสของคุณคุกคามความปลอดภัยหรือสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ ให้เดินออกไปและอย่าหันกลับมามอง คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้

คำถามที่พบบ่อย

ใช่ ทำได้สายเกินไปที่จะช่วยชีวิตสมรสในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น หากการแต่งงานกลายเป็นเรื่องเลวร้ายหรือคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งตกเป็นเหยื่อของการเสพติด การตีกลับจากการแต่งงานและสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีขึ้นมาใหม่อาจแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย 2 ดีกว่าไหมที่จะอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขหรือหย่าร้าง

จะดีกว่าเสมอหากเดินออกจากความสัมพันธ์และผู้คนที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและทำให้คุณอารมณ์เสีย อย่างไรก็ตาม ในชีวิตและความสัมพันธ์ สิ่งต่างๆ แทบจะไม่ชัดเจน ดังนั้น คำตอบว่าคุณควรอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขหรือหย่าร้างนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ หากคุณมีปัจจัยที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งและคู่ของคุณไม่แสดงท่าทีว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไร ให้เดินจากไป 3. คุณควรพยายามแก้ไขชีวิตสมรสนานแค่ไหน

ตราบใดที่ทั้งคุณและคู่ของคุณเต็มใจใช้ความพยายามที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณและทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น คุณควรพยายามแก้ไขชีวิตสมรสให้ได้ ตราบใดที่มันต้องใช้เวลาเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม หากความตั้งใจที่จะรักษาชีวิตสมรสไว้ฝ่ายเดียว ดีที่สุดคือเดินออกไป

จากการศึกษาอื่น การขาดความมุ่งมั่น การนอกใจ ความขัดแย้งที่มากเกินไป ความรุนแรงในครอบครัวและการล่วงละเมิด และการใช้สารเสพติดเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปที่ผู้คนเลือกที่จะ เดินออกจากการแต่งงานของพวกเขา เอกสารการวิจัยอื่นๆ หลายฉบับ เช่น การศึกษาในปี 2003 และการศึกษาในปี 2012 ได้ระบุถึงความไม่ลงรอยกัน การแยกกัน การนอกใจ และการใช้สารเสพติดท่ามกลางปัจจัยทั่วไปที่อยู่เบื้องหลังการหย่าร้าง

หากคุณกำลังต่อสู้กับปัญหาใดๆ เหล่านี้ คุณมีประสบการณ์โดยตรงว่าสัญญาณชีวิตสมรสของคุณจะจบลงด้วยการหย่าร้างมีลักษณะอย่างไร อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียวที่ทำให้ชีวิตสมรสพังทลายและแตกสลาย เรามาพิจารณาปัจจัยเสี่ยงที่เป็นไปได้ต่างๆ กันอย่างละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจว่าในความเป็นจริงแล้ว คุณกำลังเผชิญกับสัญญาณที่บอกว่าการแต่งงานไม่สามารถรักษาไว้ได้ หรือมีความหวังสำหรับอนาคตของคุณในฐานะคู่รักหรือไม่:

4. คุณรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานไม่สามารถบันทึกได้? ลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนไป

การที่ "ฉัน" มีความสำคัญมากกว่า "เรา" ลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนไปอาจกลายเป็นการยกเลิกการแต่งงานได้เช่นกัน เมื่อความคิดเรื่องความสุข เป้าหมาย และวิสัยทัศน์ในชีวิตของคุณตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง การอยู่ร่วมกันชั่วนิรันดร์อาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึง เอพริล แพทย์พยาบาลเล่าว่า “อดีตสามีของฉันและฉันแยกทางกันเพราะเราตระหนักว่ากลายเป็นคนที่แตกต่างกันมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและไม่มีอะไรที่เหมือนกัน

“ฉันเรียนรู้ที่จะอยู่กับความแตกต่างของเรา แต่ข่าวการตั้งครรภ์โดยไม่ได้คาดคิดทำให้ฉันรู้ว่าความแตกต่างไม่สามารถมองข้ามได้ทั้งหมด เขาต้องการให้ฉันยุติการตั้งครรภ์แต่การได้รับการเลี้ยงดูแบบคาทอลิก เป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงสำหรับฉัน เมื่อเขาขอให้ฉันเลือกระหว่างเขากับทารกในครรภ์ คือวันที่ฉันล้มเลิกการแต่งงานของฉัน”

การเลื่อนลำดับความสำคัญในการแต่งงานอาจทำให้หายนะเพราะ:

• วิสัยทัศน์ร่วมกันที่นำมาซึ่ง คุณด้วยกันเริ่มเปลี่ยนแปลง
• คุณและคู่ของคุณพัฒนาไปสู่รุ่นต่างๆ ของคนที่คุณเคยเป็น
• คุณรู้สึกไม่ตรงกัน
• คุณลดลำดับความสำคัญของคู่ของคุณและในทางกลับกัน

5. การทรยศต่อความไว้เนื้อเชื่อใจบ่งชี้ว่าการแต่งงานไม่สามารถรักษาไว้ได้

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าการนอกใจเป็นหนึ่งใน ปัจจัยนำไปสู่การหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม การทรยศต่อความเชื่อใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่การนอกใจคู่ครองเท่านั้น สามารถแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ ซึ่งแต่ละรูปแบบสามารถนับได้ว่าเป็นสัญญาณที่การแต่งงานไม่สามารถบันทึกได้

Pragati กล่าวว่า "ในขณะที่การนอกใจเพียงครั้งเดียวอาจไม่ใช่ลางสังหรณ์ของการหย่าร้าง แต่การทรยศต่อความเชื่อใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าก็เป็นไปได้เช่นกัน การทรยศนี้อาจเป็นเรื่องทางเพศ อารมณ์ หรือแม้แต่เรื่องการเงิน บ่อยครั้งที่การนอกใจอาจเป็นอาการของความสัมพันธ์ที่มีปัญหารุมเร้า และถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถรักษาคำมั่นสัญญาในเรื่องความซื่อสัตย์และความโปร่งใสในความสัมพันธ์ได้ ก็เป็นสัญญาณว่าความเน่าลุกลามและอนาคตของทั้งคู่อาจตกอยู่ในอันตราย”

6. คุณและคู่สมรสเลิกโต้เถียงกันแล้ว

เดี๋ยวก่อน อะไรนะ การไม่มีข้อโต้แย้งอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณว่าชีวิตแต่งงานไม่สามารถรักษาชีวิตคู่ไว้ได้? สิ่งนี้อาจทำให้หลาย ๆ คนประหลาดใจ แต่การทะเลาะกันในความสัมพันธ์สามารถช่วยรักษามันไว้ได้ Pragati อธิบายว่า “ข้อโต้แย้งอาจไม่เป็นที่พอใจ แต่พวกเขาบ่งชี้ถึงความตั้งใจที่จะแยกแยะความแตกต่างและทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

“ในทางกลับกัน เมื่อคู่หูหยุดโต้เถียงและแสดงความแตกต่าง แสดงว่าพวกเขายอมแพ้ ความสัมพันธ์. นี่อาจเป็นสัญญาณว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายได้ตรวจสอบอารมณ์และความสัมพันธ์กำลังมีปัญหา”

7. คุณรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานไม่สามารถบันทึกได้? คำวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง

ดร. จอห์น กอตต์แมน นักจิตวิทยาชื่อดัง ระบุว่าคำวิจารณ์เป็นหนึ่งในสี่ผู้ขี่ม้าแห่งคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ในการแต่งงาน แม้ว่าการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์กับคู่รักหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์จะเป็นเรื่องปกติ แต่การวิจารณ์อย่างต่อเนื่องเป็นเครื่องมือในการบั่นทอนความนับถือตนเองของบุคคลหนึ่ง และอาจสร้างความเสียหายอย่างมากต่อความสัมพันธ์

Pragati อธิบายว่า “การวิจารณ์มักมุ่งโจมตีลักษณะนิสัยของคนๆ หนึ่งผ่านการมองกว้างๆ เช่น “คุณเป็นอย่างนั้นเห็นแก่ตัว”, “คุณขัดสนมาก” และ “คุณทำอะไรไม่ถูกเลย” การดูแคลนแบบนี้สามารถนำไปสู่การปฏิเสธมากมาย ซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ไม่สามารถกอบกู้ได้”

8. การดูถูกเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าการแต่งงานไม่สามารถรักษาไว้ได้

เมื่อพูดถึงทหารม้าทั้งสี่ การดูถูกก็เป็นอีกประการหนึ่ง ลักษณะที่บ่งบอกว่าชีวิตสมรสกำลังดำเนินไปสู่จุดจบที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ Pragati กล่าวว่า “การดูถูกในความสัมพันธ์เป็นภาพสะท้อนของความรู้สึกที่เหนือกว่าและถูกกลบด้วยความตั้งใจที่จะกดขี่อีกฝ่าย สิ่งนี้สามารถแสดงออกมาในรูปแบบของการเหยียดหยาม การเสียดสี การกลอกตา การเยาะเย้ย การประชดประชัน และอารมณ์ขันที่ไม่เป็นมิตร”

หากคุณเคยสงสัยว่า “ฉันควรรักษาชีวิตแต่งงานไว้หรือเดินหน้าต่อไปดี” การสังเกตว่าคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณแบบเหยียดหยามหรือไม่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ ท้ายที่สุด หากพวกเขามักจะเพิกเฉยต่อความคิดเห็น ความต้องการ ความต้องการ และความปรารถนาของคุณว่าไร้ค่า มันคุ้มค่าที่จะลงทุนพลังงานของคุณเพื่อกอบกู้ความสัมพันธ์ที่คุณไม่ได้รับความเคารพขั้นพื้นฐานหรือไม่

9 การแต่งงานที่ล้มเหลวนั้นเต็มไปด้วยการป้องกัน

หากมีทหารม้า 1 หรือ 2 ใน 4 คนเข้าร่วม มีโอกาสน้อยมากที่คนอื่นจะไม่ตามไป หากคุณถูกปฏิบัติอย่างดูถูกเหยียดหยามและถูกวิจารณ์อย่างต่อเนื่องในชีวิตสมรสของคุณ โอกาสที่คุณจะหันไปใช้การป้องกันตัวเองเป็นรูปแบบหนึ่ง มันสามารถกลายเป็นเป้าหมายของคุณได้กลไกเพื่อป้องกันการโจมตีของคู่หูของคุณ

อย่างไรก็ตาม ปัญหาของการป้องกันคือมันทำให้คุณเล่นเป็นเหยื่อและหันไปโยนความผิดเพื่อล้างความรับผิดชอบในการกระทำของคุณ ผลที่ตามมาก็คือ คุณไม่ได้ทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ เพราะคุณมุ่งความสนใจไปที่การขับรถกลับบ้านโดยที่ประเด็น "ปัญหาคือคุณ ไม่ใช่ฉัน" เมื่อไม่มีวิธีแก้ปัญหา ปัญหาของคุณอาจพอกพูนขึ้นเรื่อย ๆ และทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายในการแต่งงานในที่สุด

10. การขว้างหินเป็นสัญญาณของการแต่งงานที่ล้มเหลว

และสุดท้าย คนขี่ม้าคนที่สี่ - การขว้างก้อนหิน ดังที่ Pragati กล่าวไว้ การปิดกั้นการสื่อสารเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บอกว่าชีวิตสมรสไม่สามารถช่วยชีวิตได้ Stonewalling นำรายละเอียดในการสื่อสารนี้ไปสู่ระดับที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง หมายถึงบุคคลที่ถอนตัวออกจากการสนทนาโดยสิ้นเชิง ทำให้ไม่สามารถเข้าไปหาพวกเขาได้ – เกือบจะเหมือนกับการพังกำแพงหิน

การกีดกันมักเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการสนทนาที่มีข้อขัดแย้ง โดยที่คู่หนึ่งปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วม ในการสนทนา เป็นอีกครั้งที่การตอบสนองต่อความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในลักษณะนี้อาจทิ้งปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขไว้มากมาย ซึ่งส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณไม่ช้าก็เร็ว

11. คุณรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานไม่สามารถบันทึกได้? การล่วงละเมิดในครอบครัว

จะรักษาชีวิตสมรสที่แตกหักได้อย่างไรและเมื่อใดควรยุติ? มีบางกรณีที่คำตอบสำหรับคำถามนี้สามารถเป็นได้ขาวดำเช่นเดียวกับในกรณีของการล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ Pragati กล่าวว่า "หากคุณตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางร่างกายหรือทางเพศในชีวิตแต่งงาน ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมานั่งทุกข์ใจว่า "ฉันควรรักษาชีวิตแต่งงานไว้หรือไปต่อ"

“ในสถานการณ์เช่นนี้ ความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณควรเป็นเรื่องที่คุณควรกังวลมากที่สุด และการออกจากการแต่งงานเป็นวิธีเดียวที่คุณจะป้องกันตัวเองได้” อย่าตกหลุมพราง “มันจะไม่เกิดขึ้นอีก” ไม่ว่าคู่ของคุณจะฟังดูจริงใจและสำนึกผิดเพียงใด หากเคยทำมาแล้วครั้งหนึ่ง มีโอกาสที่พวกเขาจะทำอีก แม้ว่าคุณจะต้องการให้ความบันเทิงเป็นไปได้ว่ามันเป็นความผิดพลาด แต่อย่ายอมแพ้จนกว่าคุณจะเห็นพวกเขาทำงานจริงเพื่อแก้ไขปัญหาของพวกเขา

12. การล่วงละเมิดทางอารมณ์คุกคามอนาคตของการแต่งงาน

คุณรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานไม่สามารถรักษาชีวิตคู่ได้? การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ดี แม้ว่าการทำร้ายร่างกายหรือความรุนแรงในครอบครัวอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าสยดสยอง แต่สิ่งเหล่านี้มักจะร้ายกาจน้อยกว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์ การควบคุม การบงการเรื่องโรแมนติก การจุดไฟ และความโดดเดี่ยวทางสังคม ล้วนเป็นตัวบ่งชี้การล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ โดยมุ่งเป้าไปที่การทำให้คนๆ หนึ่งสงสัยในสิทธิ์เสรีของตน และทำลายล้างความรู้สึกของตนเองจนถึงขอบเขตที่พวกเขาถูกลดบทบาทเป็นหุ่นเชิดใน มือของคู่ของพวกเขา

หากคุณถามว่า “ฉันควรรักษาชีวิตสมรสของฉันไว้หรือเดินหน้าต่อไป” ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มสังเกตว่ามีสัญญาณใดๆ ของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ หากมี ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มวางแผนทางออกของคุณ คู่รักที่ชอบทำร้ายจิตใจมักไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการให้ความสำคัญกับการรักษาตัวเองมากกว่าการพยายามรักษาชีวิตสมรสของคุณจึงเป็นสิ่งที่ถูกต้อง

สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าการแต่งงานไม่สามารถรักษาไว้ได้หากคุณถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์ เพราะอาจส่งผลร้ายแรงต่อจิตใจของคุณ ซึ่งรวมถึง:

• ความรู้สึกสับสน
• วิตกกังวลและหดหู่ใจ
• รู้สึกผิดและละอายใจ
• มีแนวโน้มปฏิบัติตามมากเกินไป
• รู้สึกไร้อำนาจ

13. คุณแต่งงานกับผู้ติดยาเสพติด

จากการวิจัย 35% ของการแต่งงานแตกหักเนื่องจากการเสพติด หากคุณกำลังมองหาสัญญาณว่าการแต่งงานไม่สามารถรักษาให้รอดได้ การเสพติดถือเป็นเรื่องใหญ่ การตกหลุมรักคนติดเหล้าหรือการร่วมชีวิตกับคนที่มีปัญหาเรื่องยาเสพติดสามารถทำลายคุณและทำให้คุณเป็นแผลเป็นในหลายระดับ นอกจากนี้ คนที่ต่อสู้กับการเสพติดก็ไม่มีทางที่จะรักษาความสัมพันธ์หรือสร้างสายสัมพันธ์อันดีกับบุคคลอื่นได้

ปรากาตีกล่าวว่า “หลายคนแต่งงานแบบนี้ต่อไปโดยหวังว่าพวกเขาจะสามารถช่วยพวกเขาได้ พันธมิตรหลุดพ้นจากการเสพติด อย่างไรก็ตาม ทัศนคติที่ว่า “ความรักของฉันสามารถเปลี่ยนเขาได้” ไม่ได้ผล หากมีสิ่งใดเกิดขึ้น มันอาจดูดคุณลึกเข้าไปในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะทำให้คุณหมดแรงทางอารมณ์ ร่างกาย และอาจถึงขั้นทางการเงิน”

14.  พฤติกรรมต่อต้านสังคมหรืออาชญากรทำให้ชีวิตคู่ต้องพบกับหายนะ

จะรักษาชีวิตสมรสที่แตกร้าวไว้อย่างไรและเมื่อใดควรเลิกรา พันธมิตรที่แสดงพฤติกรรมต่อต้านสังคมหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางอาญาควรเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าถึงเวลาที่จะต้องขีดเส้นบนผืนทรายและปกป้องตัวเอง มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงที่จะถูกดูดเข้าสู่แนวทางชั่วร้ายของพวกเขาและทำลายชีวิตของคุณ

หุ้น Pragati ตัวอย่างของฆาตกรต่อเนื่องชาวอเมริกัน เท็ด บันดี และแคโรล แอน บูน ภรรยาของเขา ซึ่งยังคงปฏิเสธความจริงของสามีของเธอ แต่ท้ายที่สุดก็หย่าขาดจากเขาเมื่อไม่กี่ปีก่อนที่เขาจะถูกประหารชีวิต “แม้ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ที่อาจรุนแรง หากบุคคลหนึ่งมีส่วนร่วมในการประพฤติมิชอบหรือจริยธรรมของพวกเขาเป็นสิ่งที่น่าสงสัย ก็เป็นธงสีแดงขนาดใหญ่ที่บ่งชี้ว่าสมองของพวกเขาทำงานแตกต่างออกไปและพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการป้องกันตัวเองด้วยการเดินจากไป" เธอแนะนำ

15. ไม่ให้คุณค่ากับเวลาที่มีคุณภาพ

การใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันเป็นส่วนสำคัญในการสร้างและรักษาสุขภาพที่ดี ความสัมพันธ์กับคนสำคัญของคุณ หากคุณสูญเสียความตั้งใจที่จะแบ่งเวลาให้กับคู่ของคุณหรือในทางกลับกัน นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณภาพของการเชื่อมต่อของคุณกำลังแย่ลงอย่างต่อเนื่อง บางที ในระดับหนึ่ง คุณอาจเริ่มสงสัยว่าจะออกจากชีวิตสมรสอย่างสงบสุขได้อย่างไร

ปรากาตีกล่าวว่า "ไม่สามารถใช้เวลาอย่างมีคุณภาพได้