Chiunque sia stato sulle montagne russe degli alti e dei bassi concorda sul fatto che il matrimonio può essere la relazione più appagante e allo stesso tempo più impegnativa della vostra vita. Tuttavia, quando gli alti sono pochi e lontani tra loro e i bassi così persistenti da farvi sentire come se steste costantemente precipitando verso il fondo, potreste avere a che fare con i segnali di un matrimonio che non può essere salvato.

Dato che ogni matrimonio attraversa la sua parte di difficoltà e di problemi in paradiso, la domanda è: come si fa a sapere quando un matrimonio non può essere salvato? Ebbene, diversi segnali rivelatori possono dirvi quando è il momento di smettere di cercare di capire come salvare un matrimonio in crisi e quando è il momento di dire basta.

Siamo qui per aiutarvi a identificare queste bandiere rosse consultando la psicologa Pragati Sureka (MA in Psicologia Clinica, crediti professionali presso la Harvard Medical School), specializzata nell'affrontare problemi come la gestione della rabbia, i problemi di genitorialità, il matrimonio abusivo e senza amore attraverso risorse di abilità emotiva, in modo da poter smettere di cercare di rianimare una relazione morta e concentrarsi sula vostra guarigione.

17 segni che un matrimonio non può essere salvato

Accettare che il proprio matrimonio non funziona può essere una delle cose più difficili da fare. Le ricerche sul ruolo dell'amore e della felicità nel processo decisionale di divorzio indicano che anche se due coniugi rimangono innamorati l'uno dell'altro, i loro sentimenti possono non essere sufficienti per evitare che il matrimonio vada in pezzi, soprattutto se manca il quoziente di felicità.

Secondo un altro studio, la mancanza di impegno, l'infedeltà, l'eccessiva conflittualità, la violenza e l'abuso domestico e l'abuso di sostanze stupefacenti sono stati tra i motivi più comuni per cui le persone hanno scelto di abbandonare il proprio matrimonio. Diverse altre ricerche - ad esempio questo studio del 2003 e questo studio del 2012 - hanno elencato anche l'incompatibilità, l'allontanamento, l'infedeltà e l'abuso di sostanze tra i fattori più comuni.dietro il divorzio.

Se state lottando con uno di questi problemi, avete un'esperienza diretta di quali siano i segnali che il vostro matrimonio finirà con un divorzio. Tuttavia, questi non sono gli unici fattori che possono far crollare e distruggere un matrimonio. Vediamo insieme i diversi possibili fattori di rischio per aiutarvi a decidere se avete effettivamente a che fare con i segnali di un matrimonio che non può essere salvato o se il vostro matrimonio non può essere salvato.se c'è speranza per il vostro futuro di coppia:

4. Come si fa a sapere quando un matrimonio non può essere salvato? Spostamento delle priorità

Quando le vostre idee di felicità, i vostri obiettivi e la vostra visione della vita diventano diametralmente opposti, un'eternità insieme può sembrare impensabile. April, infermiera professionale, racconta: "Io e il mio ex marito ci siamo separati perché ci siamo resi conto di essere diventati persone molto diverse nel corso della nostra vita.anni e non avevano nulla in comune.

"Avevo imparato a convivere con le nostre differenze, ma la notizia di una gravidanza inaspettata e non pianificata mi ha fatto capire che non tutte le differenze possono essere superate. Lui voleva che interrompessi la gravidanza, ma essendo stata cresciuta in modo cattolico, per me era impensabile. Quando mi ha chiesto di scegliere tra lui e il nostro bambino non ancora nato è stato il giorno in cui ho rinunciato al mio matrimonio".

Il cambiamento delle priorità in un matrimonio può essere una condanna, perché:

• La visione condivisa che vi ha uniti comincia a cambiare
• Voi e il vostro partner vi trasformate in versioni molto diverse delle persone che eravate un tempo.
• Potete sentirvi fuori sincrono l'uno con l'altro
• Si scivola in fondo all'elenco delle priorità del partner e viceversa.

5. Il tradimento della fiducia indica che il matrimonio non può essere salvato.

Come abbiamo già detto, diverse ricerche hanno indicato l'infedeltà come uno dei principali fattori di divorzio. Tuttavia, il tradimento della fiducia non si limita al solo tradimento del partner, ma può manifestarsi in diverse forme, ognuna delle quali può essere annoverata tra i segnali che indicano che il matrimonio non può essere salvato.

Pragati dice: "Mentre un singolo episodio di infedeltà non è necessariamente foriero di divorzio, il tradimento ripetuto della fiducia può esserlo. Il tradimento può essere sessuale, emotivo o anche finanziario. Spesso, l'infedeltà stessa può essere un sintomo di una relazione piena di problemi. E se uno dei due partner non riesce a mantenere la promessa di onestà e trasparenza nella relazione, è un segno che la sua vita è stata un po' più difficile da gestire.che il marcio è profondo e il futuro di una coppia può essere a rischio".

6. Voi e il vostro coniuge avete smesso di litigare

Aspetta, cosa, la mancanza di discussioni può essere uno dei segni che un matrimonio non può essere salvato? Questo può essere una sorpresa per molti, ma litigare in una relazione può aiutare a sostenerla. Pragati spiega: "Le discussioni possono essere sgradevoli, ma indicano la volontà di appianare le differenze e far funzionare una relazione.

"D'altra parte, quando i partner smettono di discutere e di esternare le loro divergenze, suggeriscono che hanno rinunciato alla relazione, il che può essere un segno che uno o entrambi i partner si sono ritirati dal punto di vista emotivo e che la relazione si trova in acque agitate".

7. Come si fa a sapere quando un matrimonio non può essere salvato? Critica costante

Il famoso psicologo John Gottman considera le critiche come uno dei quattro cavalieri dell'apocalisse in un matrimonio. Sebbene sia perfettamente giusto offrire critiche costruttive al partner o esprimere le proprie lamentele in una relazione, le critiche costanti sono uno strumento per intaccare l'autostima di una persona e possono essere estremamente dannose per una relazione.

Pragati spiega: "Le critiche sono spesso volte ad attaccare il carattere di una persona attraverso ampie generalizzazioni come "Sei così egoista", "Sei così bisognoso" e "Non riesci mai a fare qualcosa di giusto". Questo tipo di sminuizione può portare a molta negatività, che può rendere una relazione insalvabile".

8. Il disprezzo è uno dei segnali che indicano che il matrimonio non può essere salvato.

A proposito dei quattro cavalieri, il disprezzo è un altro tratto che indica che un matrimonio è in bilico e si dirige verso una fine inevitabile. Pragati dice: "Il disprezzo in una relazione è il riflesso di un senso di superiorità e viene elargito con l'intento di mettere l'altra persona al tappeto. Può manifestarsi sotto forma di cinismo, sarcasmo, occhiatacce, prese in giro, insulti e ostilità".umorismo".

Se vi siete chiesti: "Devo salvare il mio matrimonio o andare avanti?", prestare attenzione al fatto che il vostro partner vi tratti con disprezzo può aiutarvi a prendere una decisione. Dopotutto, se vi considera sempre come privi di valore le vostre opinioni, i vostri bisogni, i vostri desideri e le vostre necessità, vale la pena investire le vostre energie per salvare una relazione in cui non ricevete il rispetto di base?

9. Un matrimonio in crisi è pieno di difese.

Se uno o due dei quattro cavalieri sono presenti in una dinamica, ci sono poche possibilità che gli altri non seguano la loro scia. Se nel vostro matrimonio venite trattati con disprezzo e subite critiche continue, è probabile che ricorriate alla difensiva come forma di autoprotezione. Può diventare il vostro meccanismo preferito per respingere gli attacchi del partner.

Il problema del difensivismo, tuttavia, è che vi fa fare la vittima e ricorrere allo scaricabarile per lavarvi le mani da qualsiasi responsabilità per le vostre azioni. Di conseguenza, non lavorate per risolvere i vostri problemi perché siete così concentrati a portare a casa il punto "il problema siete voi, non io". Senza una soluzione in vista, i vostri problemi possono continuare ad accumularsi e alla fine vi costano la vita.matrimonio.

10. L'ostruzionismo è segno di un matrimonio in crisi

Infine, il quarto cavaliere: l'ostruzionismo. Come ha detto Pragati, i blocchi della comunicazione sono uno dei segni che un matrimonio non può essere salvato. L'ostruzionismo porta questa rottura della comunicazione a un livello completamente diverso: si riferisce a una persona che si ritira completamente da una conversazione, rendendo impossibile comunicare con lei, quasi come una breccia in un muro di pietre.

L'ostruzionismo si verifica in genere in risposta a discussioni conflittuali, quando uno dei due partner rifiuta di impegnarsi in una conversazione. Ancora una volta, questo tipo di risposta al conflitto in una relazione può lasciare una serie di questioni irrisolte, che prima o poi possono avere un effetto negativo sul vostro legame.

11. Come si fa a sapere quando un matrimonio non può essere salvato? Abuso domestico

Come salvare un matrimonio in crisi e quando dire basta? Sono pochi i casi in cui la risposta a questa domanda può essere così bianca e nera come nel caso di un abuso in una relazione. Pragati dice: "Se siete vittime di violenza fisica o sessuale in un matrimonio, non c'è motivo di agonizzare su: "Devo salvare il mio matrimonio o andare avanti?".

"In queste situazioni, la vostra sicurezza e il vostro benessere dovrebbero essere la vostra massima preoccupazione, e uscire dal matrimonio è l'unico modo per proteggervi". Non cadete nella trappola del "non succederà più", per quanto il vostro partner sembri sincero e pentito. Se l'ha fatto una volta, è probabile che lo rifaccia. Anche se volete considerare la possibilità che si sia trattato di un passo falso, non date per scontato che il vostro partner non sia in grado di fare nulla.finché non li vedrete impegnarsi concretamente per risolvere i loro problemi.

12. L'abuso emotivo minaccia il futuro del matrimonio

Come si fa a sapere quando un matrimonio non può essere salvato? L'abuso emotivo può essere un buon indicatore. Sebbene l'abuso fisico o la violenza domestica possano essere un'esperienza che segna, spesso sono meno insidiosi dell'abuso emotivo. Il controllo, la manipolazione romantica, l'illuminazione e l'isolamento sociale sono tutti indicatori rivelatori dell'abuso emotivo in una relazione, che ha lo scopo di far dubitare la persona della sua capacità di agire e di essere in grado di gestire la situazione.annientare il senso di sé fino a ridursi a una marionetta nelle mani del partner.

Se vi state chiedendo: "Devo salvare il mio matrimonio o andare avanti?", è ora di iniziare a notare se ci sono segni di abuso emotivo nella vostra relazione. Se ci sono, è ora di iniziare a pianificare la vostra uscita di scena. I partner emotivamente violenti raramente cambiano, ed è per questo che dare la priorità all'autoconservazione rispetto al tentativo di salvare il vostro matrimonio è la cosa giusta da fare.

È importante accettare il fatto che non è possibile salvare un matrimonio se si subisce un abuso emotivo, perché può avere conseguenze di vasta portata sulla psiche, tra cui:

• Sensazione di confusione
• Ansia e depressione
• Senso di colpa e vergogna
• Tendenza all'eccesso di conformità
• Senso di impotenza

13. Siete sposati con un tossicodipendente

Secondo una ricerca, il 35% dei matrimoni si rompe a causa della dipendenza. Se state cercando dei segnali che indicano che un matrimonio non può essere salvato, la dipendenza è uno di quelli importanti. Essere innamorati di un alcolizzato o condividere la propria vita con una persona che ha problemi di droga può distruggervi e segnarvi a molti livelli. Inoltre, una persona che sta combattendo contro la dipendenza non ha i mezzi per coltivare una relazione o costruire un rapporto.connessione armoniosa con un'altra persona.

Pragati afferma: "Molte persone rimangono in questi matrimoni sperando di poter aiutare il partner a liberarsi dalle sue dipendenze. Tuttavia, l'atteggiamento "il mio amore può cambiare lui/lei" non funziona. Semmai, può risucchiare in profondità in una relazione malsana di codipendenza, che vi prosciugherà emotivamente, fisicamente e forse anche finanziariamente".

14. Un comportamento antisociale o criminale è sinonimo di rovina per un matrimonio.

Un partner che mostra un comportamento antisociale o che si dedica ad attività criminali dovrebbe essere un chiaro segnale che è giunto il momento di tracciare una linea di demarcazione e di proteggersi, altrimenti si rischia di essere risucchiati dalle sue nefandezze e di rovinarsi la vita.

Pragati condivide l'esempio del serial killer americano Ted Bundy e di sua moglie Carole Ann Boone, che rimase a negare la realtà del marito, ma alla fine divorziò pochi anni prima della sua esecuzione. "Anche se non tutte le circostanze possono essere così estreme, se una persona si impegna in pratiche fraudolente o la sua etica è discutibile, è un'enorme bandiera rossa che indica che il suo cervello lavoraLa cosa migliore è proteggersi allontanandosi", consiglia l'autrice.

15. Non valorizzare il tempo di qualità

Trascorrere del tempo di qualità insieme è una parte essenziale della costruzione e del mantenimento di una relazione sana con il proprio partner. Se avete perso la voglia di ritagliarvi del tempo per il vostro partner o viceversa, è uno dei chiari segni che la qualità del vostro legame si sta costantemente deteriorando. Forse, a un certo livello, avete anche iniziato a chiedervi come lasciare il matrimonio in modo pacifico.

Pragati dice: "Non essere in grado di trascorrere del tempo di qualità insieme o non godere della compagnia dell'altro è un serio segno di problemi in un matrimonio. Questo problema si è manifestato in modo acuto in molti matrimoni durante le serrate del COVID, quando le coppie sono state costrette a trascorrere mesi a stretto contatto senza distrazioni di lavoro, impegni sociali e simili. Di conseguenza, molti matrimoni hanno avuto un andamento tumultuoso.durante questo periodo, molte delle quali si sono concluse con un divorzio o una separazione".

16. Sentirsi soli nel matrimonio

Per molte persone è difficile dire: "Questo è stato il giorno in cui ho rinunciato al mio matrimonio", tuttavia, se vi sentite costantemente soli nel vostro matrimonio, potreste lentamente ma inesorabilmente iniziare a rinunciarvi. La psicologa del counseling Kavita Panyam ha precedentemente dichiarato a Bonobology: "Quando i partner smettono di sforzarsi di creare nuove equazioni in un legame già esistente, iniziano ad allontanarsi e un senso diAlla fine possono trovarsi in una situazione di "sposati ma single", che può esporre una relazione a una serie di rischi come l'infedeltà, il risentimento, la manipolazione, tutti elementi che possono suonare la campana a morto".

Pragati aggiunge: "Il sentimento di solitudine può insorgere se due persone si sono sposate troppo in fretta o per le ragioni sbagliate. Per esempio, se si tratta di una relazione puramente transazionale, il sentimento di solitudine può essere profondo e può spingere ad allontanarsi":

• Sentirsi isolati
• Farvi sentire non amati
• Ridurre l'autostima
• Instillare un senso di rifiuto

17. Mancanza di intimità sessuale

Quando il matrimonio finisce in acque agitate, l'intimità sessuale è una delle prime vittime. Gli effetti di una relazione senza sesso sulle dinamiche di coppia possono esacerbare ulteriormente i problemi esistenti, mettendo così in moto un circolo vizioso che può essere difficile da spezzare.

Ciò detto, Pragati afferma che un matrimonio senza sesso di per sé non è necessariamente tra i segnali che indicano che un matrimonio non può essere salvato: "Non tutte le relazioni senza sesso sono destinate a fallire. Se la diminuzione dell'intimità sessuale è dovuta a fattori come l'età o le condizioni mediche e tutti gli altri aspetti della vita di coppia sono funzionali, può essere un non problema. Tuttavia, se nonostante i desideri fisici, una coppia non è in grado di onon è interessato a impegnarsi sessualmente, allora merita sicuramente un'indagine.

"In uno scenario del genere, il vostro matrimonio è simile a un ponte traballante: dovete camminare con attenzione per assicurarvi che non crolli e non vi faccia precipitare nelle correnti della disperazione", aggiunge l'esperta.

Quando bisogna smettere di cercare di salvare un matrimonio?

Prima che vi rassegniate al destino e aspettiate che il vostro matrimonio vada a rotoli, vorremmo farvi notare che non tutti i segnali di un matrimonio in crisi sono uguali. Per esempio, avere a che fare con una cattiva comunicazione in una relazione non equivale a tollerare un abuso fisico o emotivo.

Se siete venuti qui in cerca di risposte su come salvare un matrimonio in crisi e su quando dire basta, sappiate che, nonostante la maggior parte dei segnali di un matrimonio in crisi, potreste essere in grado di cambiare le cose, a patto che sia voi che il vostro coniuge siate disposti a impegnarvi per ricostruire il vostro rapporto dalle fondamenta, come una versione più sana e salutare di se stessi.

Tuttavia, ci sono alcune circostanze in cui è assolutamente impossibile salvare un matrimonio, né si dovrebbe tentare di farlo. Tra i diversi segnali che indicano che un matrimonio non può essere salvato, Paragti elenca i seguenti come indicatori del fatto che è ora di smettere di cercare di salvare un matrimonio e di andare avanti:

• Abusi, sia fisici, sessuali, emotivi o finanziari.
• Ripetuta violazione della fiducia - attraverso l'infedeltà, la menzogna, la disonestà in una relazione o l'infedeltà finanziaria
• Sminuire continuamente
• La dipendenza
• Attività criminali o comportamenti antisociali

Se non vedete nessuno dei segni sopra citati nel vostro matrimonio, ma la vostra relazione è in grave difficoltà e volete darle un'altra possibilità di sopravvivenza, la ricerca di una terapia di coppia può essere molto utile per aiutarvi a ritrovare il vostro equilibrio. Se state considerando la terapia, i consulenti esperti e autorizzati del panel di Bonobology sono qui per voi.

Puntatori di chiave

• Un matrimonio in crisi è caratterizzato da una scarsa comunicazione e da una mancanza di intimità.
• I quattro cavalieri dell'apocalisse - critiche, disprezzo, difese e ostruzionismo - sono indicatori precisi del divorzio.
• Non tutti i segnali che indicano che un matrimonio non può essere salvato sono uguali. Fattori come l'abuso, la dipendenza, l'infedeltà e le attività criminali possono avere ripercussioni molto gravi e non devono essere presi alla leggera.
• Con la terapia e uno sforzo costante, potreste essere in grado di cambiare le cose e salvare il vostro matrimonio.
• Tuttavia, se la vostra sicurezza o il vostro futuro sono minacciati da una relazione, date la priorità all'autoconservazione piuttosto che al salvataggio della relazione.

Se siete in grado di riconoscere i segnali di impossibilità di salvare un matrimonio che abbiamo elencato, siamo davvero dispiaciuti per quello che state vivendo. Il vostro matrimonio e la vostra casa sono probabilmente lontani dallo spazio felice e sicuro che speravate di trovare. Per di più, ora dovete fare i conti con il fatto che il vostro matrimonio potrebbe essere irrecuperabile. Prendetevi un momento per raccogliere i vostri pensieri, se ne avete bisogno.

Ricordate che ci può essere ancora speranza se il danno al vostro matrimonio non è troppo grave. Tuttavia, se il vostro coniuge rappresenta una minaccia per la vostra sicurezza o per la vostra salute mentale e il vostro benessere emotivo, allontanatevi e non guardate indietro. Meritate di meglio.

Domande frequenti

Sì, in alcune circostanze può essere troppo tardi per salvare un matrimonio. Per esempio, se un matrimonio è diventato violento o uno dei due coniugi è caduto vittima di una dipendenza, riprendersi e ricostruire un legame sano può essere quasi impossibile. 2. È meglio rimanere in un matrimonio infelice o divorziare?

È sempre meglio abbandonare le relazioni e le persone che vi portano infelicità e vi lasciano emotivamente svuotati. Tuttavia, nella vita e nelle relazioni, le cose non sono così chiare. Quindi, la risposta alla domanda se si debba rimanere in un matrimonio infelice o divorziare dipende dalle circostanze. Se avete i mezzi per ricominciare da capo e il vostro partner non mostra alcuna inclinazione a cambiarecose, in ogni caso, andate via. 3. Per quanto tempo si dovrebbe cercare di sistemare un matrimonio?

Se sia voi che il vostro partner siete disposti a fare gli sforzi necessari per ravvivare il vostro legame e renderlo più sano, dovreste lavorare per sistemare il vostro matrimonio per tutto il tempo necessario a migliorare le cose. Tuttavia, se l'intento di salvare il matrimonio è unilaterale, è meglio allontanarsi.