"Mio marito è lunatico e arrabbiato tutto il tempo. Appena varca la porta, l'energia della casa cambia e l'aria è carica di tensione. A questo punto non so proprio cosa fare per aiutare lui e il nostro matrimonio, perché sembra che mi abbia completamente tagliato fuori", ci ha scritto Joanna, in cerca di consigli da parte di un esperto su come affrontare al meglio la situazione. Se anche voi vi trovate in una situazione simile, poteteMi riferisco alla frustrazione e all'impotenza quando vostro marito è di cattivo umore e sembra che non si possa risolvere.

Quando si attraversa un periodo difficile in cui il marito è lunatico e distante, può sembrare che il matrimonio sia in un vicolo cieco. Tuttavia, non è detto che la situazione sia così grave come può sembrare quando si è esausti per aver a che fare con un marito lunatico, giorno dopo giorno. Molte coppie sposate attraversano queste fasi in cui l'irritazione e la scontrosità regnano sovrane nella loro dinamica.

Sappiamo tutti che il matrimonio non è un letto di rose e tornare a casa con un coniuge irritato può rendere il tutto ancora più difficile. Avere un marito irritabile può essere un compito difficile e non si può sempre desiderare l'umore del proprio coniuge. Vivere con un marito lunatico non è facile. Inoltre, se vostro marito è sempre critico, scontroso e arrabbiato, anche voi potreste sentirvi stressati e smarriti. Perciò èÈ importante sapere come affrontare un marito irascibile senza mettere a repentaglio il vostro matrimonio. È fondamentale capire innanzitutto la causa di questo problema e poi affrontarlo con mente composta.

Cosa rende i mariti irritabili?

"Mio marito è sempre così negativo e non so nemmeno cosa lo faccia scattare". Se questo è un sentimento che vi accomuna, può sembrare di camminare su un guscio d'uovo nella vostra relazione. L'insicurezza e la tensione prevalente che derivano dall'umore irritabile di vostro marito possono farvi sentire soffocate.

Quando la convivenza con un coniuge lunatico vi fa sentire in un angolo, può essere difficile guardare alle reazioni e alle risposte di vostro marito da un punto di vista compassionevole. Tuttavia, è indispensabile che lo facciate, perché nella comprensione delle ragioni che stanno alla base del suo comportamento può risiedere il segreto per decodificare come affrontare un marito lunatico. Ecco alcune probabili ragioni per cui vostro marito èlunatico e distante:

• Patriarcale condizionamento: La società patriarcale in cui viviamo obbliga gli uomini a comportarsi in un certo modo. Un marito scontroso può essere il riflesso di come è stato educato. Potrebbe cercare di essere all'altezza di un ideale maschile stabilito da qualcuno e avere la sensazione di non riuscirci costantemente.
• Bisogni infantili insoddisfatti: Potrebbe portare con sé il trauma emotivo dei suoi bisogni emotivi non soddisfatti da bambino. Tutti questi sentimenti repressi potrebbero emergere in modo malsano, lasciandovi la sensazione di essere bloccate con un marito irritabile.
• Problemi di salute mentale: A causa di problemi emotivi irrisolti, potrebbe avere a che fare con problemi di salute mentale, come depressione o ansia, che lo fanno apparire distante, freddo, ritirato, irritabile o scattoso.
• Fattori esterni: A volte, il suo stato d'animo irritabile e scontroso potrebbe essere solo una reazione alle circostanze che sta affrontando. Forse, sta solo passando una brutta giornata (o più giorni) o potrebbe essere stressato a causa della pressione del lavoro e così via.
• Problemi relazionali irrisolti: Se vi trovate a pensare: "Mio marito è sempre di cattivo umore con me, ma non con gli altri", può essere utile fare un po' di introspezione e vedere se ci sono questioni irrisolte tra voi due che potrebbero allontanarlo da voi e trattarvi con disprezzo piuttosto che con amore e affetto.

3. Non sentirsi offesi

Sebbene sia giusto sentirsi in colpa per quello che vi ha detto quando era arrabbiato, è importante ricordare a voi stesse che forse non lo pensava davvero e cercare di non offendersi. Ricordate che è irritabile e potrebbe usare le lamentele e i piagnistei come un modo per sfogare le emozioni negative represse. Dire cose offensive in una relazione sicuramente la danneggia, ma ci vorrà del tempo prima che possa davverosoppesare ciò che sta dicendo.

Dovrete trattare con lui in modo calmo e capire che sta attraversando un momento cruciale che lo porta a comportarsi in modo brusco. È più facile a dirsi che a farsi, ma cercate per quanto possibile di non prendere le sue parole sul personale. Tuttavia, se finisce per dire cose davvero offensive, al limite dell'abuso verbale, dovrete porre un limite e fargli capire che, quando sarà più calmo, non puòNon può darti per scontato.

4. Capire la causa del suo comportamento

Se vostro marito è lunatico e distante, è indispensabile capire cosa lo spinge a comportarsi in questo modo. Ci deve essere una ragione dietro il suo comportamento scontroso. Potrebbe essere il suo capo al lavoro, i suoi sentimenti repressi che vengono fuori, o una grande crisi di vita che sta tenendo per sé. Dovrete farlo sedere e parlare con lui per aiutarlo a superarla. Una comunicazione efficace ha il potere dirisolvere anche la crisi più grande.

Potrebbe anche essere che abbia visto suo padre comportarsi così con sua madre e che abbia acquisito quel tratto da marito scontroso. Suo marito è lunatico e distante semplicemente perché ha visto suo padre così e ritiene che quello sia il modo giusto di comportarsi. Sollecitatelo un po' e potrete andare a fondo della questione.

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5. Lasciategli spazio

Come gestire un marito lunatico? Uno dei modi più semplici per affrontare questo problema può essere quello di prendere le distanze dalla situazione per un po' di tempo. Lo spazio è spesso sottovalutato. In una relazione, concedere al partner un po' di spazio personale lo aiuta a risolvere i suoi problemi, ad affrontare le sue insicurezze e a pensare ai suoi problemi in modo indipendente. Aiuta a nutrire la relazione e a farla crescere.e prosperare.

Il vostro marito lunatico potrebbe essere alle prese con qualcosa di grosso nella sua vita e potrebbe esserci un motivo per cui non lo ha condiviso con voi. Potrebbe essere evidente nel suo comportamento che è infastidito da qualcosa ma non vuole ammetterlo con voi, ma come coniuge solidale, dovete lasciargli il suo spazio fino a quando non sarà pronto a condividerlo. Non è giusto intervenire su un marito scontroso o assillarlo se non è pronto.

Prendetevi invece un po' di tempo libero - una sera, un giorno, un fine settimana - e immergetevi in qualcosa che vi piace e che vi porta gioia. Avere a che fare con un marito lunatico può lasciarvi emotivamente svuotati. Utilizzate quindi questo tempo per ritemprarvi e dare a vostro marito lo spazio per elaborare le sue turbolenze emotive.

6. Trattatelo con cura e affetto

Tutti abbiamo bisogno di un po' d'amore e di comprensione quando stiamo attraversando un momento difficile. Lo stesso vale per gli uomini, anche se spesso non lo dicono, ma sappiate che desiderano amore e attenzioni come chiunque altro. Come moglie, potrebbe essere difficile avere a che fare con un marito scontroso o sempre di cattivo umore, ma fate del vostro meglio per trattarlo con affetto.

Fare qualche piccolo gesto romantico per lui può essere tutto ciò di cui avete bisogno per far calmare la tensione nella vostra relazione. A volte, l'amore può essere la migliore spada per vincere le battaglie. Possiamo capire che essere romantici o amorevoli può non essere la cosa più facile quando vostro marito è lunatico e distante, ma dovreste provarci.

Quando è arrabbiato, potete andare da lui, dargli un bacio sulla fronte e rassicurarlo che, a prescindere da tutto, alla fine andrà tutto bene. Le piccole cose fanno molta strada. Se avete un marito critico, il vostro affetto può conquistarlo. E non è necessario che vi fissiate sul motivo per cui vostro marito è arrabbiato, basta che gli diciate che siete lì per lui.

7. Usare il senso dell'umorismo in modo appropriato.

Come si suol dire, le coppie che ridono insieme, restano insieme. Se il romanticismo non funziona, l'umorismo potrebbe funzionare, a patto che lo usiate in modo appropriato. Ricordate che è un'arma a doppio taglio: può farlo scoppiare a ridere e fargli dimenticare ciò che lo preoccupava, oppure offenderlo ulteriormente. Quando è arrabbiato, una battuta leggera su qualcosa può alleggerire l'umore, a patto che non sia offensiva in alcun modo.

Ricordate che c'è una sottile linea di demarcazione tra umorismo e sarcasmo: non prendetelo di mira o non fate commenti sprezzanti in nome dell'umorismo e poi aspettatevi che si affezioni a voi. Se usate l'umorismo e le battute come mezzo per sfogare il vostro risentimento verso di lui e verso lo stato del vostro matrimonio, c'è una buona probabilità che possiate allontanare ulteriormente il vostro marito irritabile.

8. Concordare con lui per il momento

Per gestire un marito lunatico è necessario trovare un sottile equilibrio tra il momento in cui è necessario mantenere le proprie posizioni e quello in cui è necessario lasciar correre. Nell'interesse di questo equilibrio, potreste prendere in considerazione l'idea di accettare il suo punto di vista sulle questioni che lo infastidiscono. Potreste non volerlo, perché non siete una persona che si lascia andare, ma quando lui sta ribollendo di rabbia, è meglio per voi essere d'accordo con lui.Oppure potete scegliere di rimanere neutrali e di ascoltarlo senza dissentire.

Questo non significa che lui abbia ragione e tu torto, ma solo che tieni molto di più alla relazione e alla sua salute mentale che a vincere una discussione. Sii matura e annuisci semplicemente. Puoi sempre tornare da lui quando si sarà calmato e fargli capire il tuo punto di vista.

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9. Continuate a ricordargli che è importante per voi.

Una persona che è stanca di affrontare qualcosa da sola sarà sicuramente irritabile e lunatica, e sarà sempre nervosa. Non stiamo perdonando il comportamento del vostro coniuge lunatico, ma solo dandovi una prospettiva alternativa sulla situazione: essere impazienti e irritabili è una reazione naturale quando una persona si sente sopraffatta dalle circostanze.

Quando si ha a che fare con un marito lunatico, la compassione e l'empatia sono i vostri migliori amici. Dovete cercare di mettervi nei suoi panni per capire perché si comporta in questo modo e dargli l'amore che desidera, dall'interno. Continuate a dire a vostro marito irritabile che, a prescindere da tutto, lui è sempre stato e sarà sempre la persona più importante della vostra vita. Ricordateglielo e gradualmente smetterà di farlo.Rassicurare, mostrare amore ed essere gentili in ogni momento.

10. Non fare della sua scontrosità un motivo di discussione

Le persone che amiamo danno il meglio e il peggio di noi. Se tuo marito è sempre lunatico e arrabbiato, è probabile che sia un lato di lui che mostra a te. In genere, quando le persone si arrabbiano con i propri familiari, è perché non riescono ad arrabbiarsi con nessun altro. Si sentono frustrate e iniziano a gridare contro tutti e tutto senza motivo. È vero che potresti essere frustrato anche tu comeE alla fine della giornata, tornare a casa con un marito scontroso non è quello che si sogna. Ma cercate di non reagire.

Guardate la situazione in modo obiettivo, senza lasciarvi influenzare dallo stato d'animo del marito scontroso. Cercate di non far diventare il suo comportamento la causa del vostro prossimo litigio, altrimenti rimarrete entrambi nella trappola della delusione. A volte, per avere un matrimonio sano, è necessario mantenere la calma anche se non è la prima cosa che vi viene in mente.

11. Riflettere sulle sue lamentele

Se vi chiedete: "Mio marito è sempre di cattivo umore con me", o "Perché mio marito è lunatico e distante?", o "Perché mio marito è lunatico e arrabbiato e si lamenta in continuazione?", prendetevi un momento per riflettere sulle sue lamentele e vedere se sono fondate.

Può darsi che si lamenti tutto il giorno di qualsiasi cosa e che la maggior parte di queste lamentele sembrino solo sfoghi inutili, ma non liquidatele su due piedi, dicendovi: "Ho un marito vecchio e scontroso che si lamenta per ogni piccola cosa"; prestate attenzione: potrebbero rivelare un problema più profondo e aiutarvi a capire cosa lo preoccupa davvero.

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12. Dirgli quando ha ragione

Come affrontare un marito lunatico? Fate uno sforzo consapevole per uscire dallo schema di battibecchi, discussioni, scatti reciproci e scaricabarile per sottrarvi alla responsabilità delle vostre azioni. Il modo più semplice per farlo è mostrargli riconoscimento e apprezzamento.

Se pensate che alcune delle cose dette da lui siano giuste, riconoscetele. Nulla rafforzerà la sua fiducia più di questo. Il fatto che lo sosteniate significherà molto per lui in questo momento difficile della sua vita. Tuttavia, dovete anche assicurarvi di non essere d'accordo con le cose che sapete essere sicuramente sbagliate. Questo è negativo sia per voi che per lui nel lungo periodo.

13. Fare cose che lo rendono felice

A volte, quando non funziona nient'altro, sono le piccole cose che possono avere un grande impatto. Cucinategli il suo piatto preferito e conquistate il suo cuore con il cibo o semplicemente guardate una partita di calcio con lui con dei popcorn per alleggerire l'atmosfera del vostro matrimonio. Organizzate una serata con lui e sfruttate questa opportunità per entrare nuovamente in contatto con lui.

Se fate queste cose per lui, capirà che siete con lui e non contro di lui e gli sarà più facile affrontare i suoi problemi e il vostro rapporto con lui fiorirà. Avere a che fare con un marito irascibile non è un gioco da ragazzi. Richiede molta pazienza e non bisogna lasciare nulla di intentato per riportarlo in carreggiata. Durante questo periodo, è importante che vi assicuriate cheche la vostra salute mentale non ne risenta.

Se pensate che vostro marito abbia un atteggiamento nervoso che non è dovuto a una causa di fondo e avete provato di tutto, non dovreste soffrire senza motivo. Se la situazione sta diventando insopportabile o se sta prendendo il sopravvento sulla vostra vita, potete rivolgervi a un consulente matrimoniale e cercare aiuto. Se state cercando aiuto, i consulenti esperti e qualificati del panel di Bonobology sono qui per voi.