"Mano vyras visą laiką nuotaikingas ir piktas. Vos tik jis įžengia pro duris, namuose pasikeičia energija ir oras pasijunta prislėgtas įtampos. Tiesiog nežinau, ką šiuo metu galiu padaryti, kad padėčiau jam ir mūsų santuokai, nes atrodo, kad jis visiškai mane išjungė", - rašė mums Joana, ieškodama ekspertų įžvalgų, kaip geriausiai spręsti šią situaciją. Jei esate panašioje situacijoje, galitepasakoja apie nusivylimą ir bejėgiškumą, kai jūsų vyras yra blogos nuotaikos, kurios, atrodo, neįmanoma pataisyti.

Kai išgyvenate sunkų periodą, kai jūsų vyras yra nuotaikingas ir atsiribojęs, gali atrodyti, kad jūsų santuoka atsidūrė aklavietėje. Tačiau situacija nebūtinai yra tokia bloga, kaip gali atrodyti, kai esate išsekusi nuo kasdienio bendravimo su nuotaikingu vyru. Daugelis susituokusių porų išgyvena tokius etapus, kai jų santykiuose vyrauja susierzinimas ir irzlumas.

Visi žinome, kad santuoka nėra rožėmis klota, o grįžus namo pas susierzinusį sutuoktinį gali būti dar sunkiau. Turėti kaprizingą vyrą gali būti nelengvas darbas ir ne visada galite norėti, kad sutuoktinio nuotaika pasikeistų. Gyventi su nuotaikingu vyru nėra lengva. Be to, jei jūsų vyras nuolat kritiškas, irzlus ir piktas, jūs taip pat galite jaustis įsitempusi ir pasimetusi. Taigi tai yrasvarbu žinoti, kaip elgtis su irzliu vyru, nesukeliant pavojaus jūsų santuokai. Labai svarbu, kad pirmiausia suprastumėte šios problemos priežastį, o paskui ją spręstumėte santūriai nusiteikę.

Dėl ko vyrai tampa irzlūs?

"Mano vyras visą laiką toks negatyvus, ir aš net nežinau, kas jį sužadins." Jei su šia mintimi galite sutikti, gali būti, kad savo santykiuose jaučiatės tarsi vaikščiotumėte ant kiaušinio lukšto. Dėl dirglios vyro nuotaikos kylanti nesaugumo ir vyraujančios įtampos galite jaustis prislėgta.

Kai gyvendama su nuotaikingu sutuoktiniu jaučiatės tarsi įvaryta į kampą, gali būti sunku pažvelgti į vyro reakcijas ir atsakymus iš užuojautos pozicijos. Tačiau tai padaryti būtina, nes supratus jo elgesio modelio priežastis gali būti išaiškinta paslaptis, kaip elgtis su nuotaikingu vyru.nuotaikingas ir tolimas:

• Patriarchalinis kondicionavimas: Patriarchalinė visuomenė, kurioje gyvename, verčia vyrus elgtis tam tikru būdu. Irzlus vyras gali būti atspindys to, kaip jis buvo auklėjamas. Jis gali stengtis atitikti kažkieno nustatytą vyriškumo idealą ir jausti, kad jam nuolat nepavyksta to padaryti.
• Nepatenkinti vaikystės poreikiai: Jis gali būti patyręs emocinę traumą dėl nepatenkintų emocinių poreikių vaikystėje. Visi šie užgniaužti jausmai gali pasireikšti nesveikais būdais, todėl galite jaustis taip, tarsi būtumėte įstrigusi su dirglumu pasižyminčiu vyru.
• Psichikos sveikatos problemos: Dėl neišspręstų emocinių problemų jis gali turėti psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija ar nerimas, dėl kurių jis atrodo atstumtas, šaltas, uždaras, dirglus ar irzlus.
• Išorės veiksniai: Kartais jo irzli ir niūri nuotaika gali būti tiesiog reakcija į aplinkybes, su kuriomis jis gali susidurti. Galbūt jis tiesiog turi blogą dieną (ar dienas) arba yra įsitempęs dėl spaudimo darbe ir pan.
• Neišspręstos santykių problemos: Jei galvojate: "Mano vyras visada blogai nusiteikęs su manimi, o su kitais - ne", galbūt jums padės šiek tiek pasidomėti savimi ir išsiaiškinti, ar tarp jūsų abiejų nėra kokių nors neišspręstų problemų, dėl kurių jis gali nuo jūsų nusisukti ir elgtis su jumis su panieka, o ne su meile ir prieraišumu.

3. Nesijauskite įžeisti

Nors galima jaustis blogai dėl to, ką jis jums pasakė supykęs, svarbu priminti sau, kad jis galbūt nenorėjo to pasakyti, ir stengtis dėl to neįsižeisti. Nepamirškite, kad jis yra irzlus ir gali naudoti skundimąsi ir verkšlenimą kaip būdą išlieti susikaupusias neigiamas emocijas. Skaudžių dalykų sakymas santykiuose tikrai jiems kenkia, bet praeis šiek tiek laiko, kol jis iš tikrųjų galėspasverkite, ką jis sako.

Turėsite elgtis su juo ramiai ir suprasti, kad jis išgyvena kažką labai svarbaus, kas lemia jo įkyrų elgesį. Lengviau pasakyti, nei padaryti, bet pasistenkite, kiek galite, nepriimti jo žodžių asmeniškai. Tačiau jei jis galiausiai sako tikrai skaudžius dalykus, kurie ribojasi su žodine prievarta, turite nubrėžti ribą ir leisti jam suprasti, kad, kai jis bus ramesnis, jis negali.Jis negali tavęs laikyti savaime suprantamu dalyku.

4. Suprasti jo elgesio priežastį

Jei jūsų vyras yra nuotaikingas ir atsiribojęs, būtina suprasti, kas jį verčia taip elgtis. Jo irzlus elgesys turi turėti priežastį. Tai gali būti jo viršininkas darbe, užgniaužti jausmai arba didelė gyvenimo krizė, kurią jis slepia nuo savęs. Turėsite jį pasodinti, pasikalbėti su juo ir padėti jam tai įveikti. Veiksmingas bendravimas galiišspręsti net didžiausią krizę.

Taip pat gali būti, kad jis matė taip besielgiantį savo tėvą su motina ir įsisavino šį niūraus vyro bruožą. Jūsų vyras yra nuotaikingas ir atsiribojęs tik todėl, kad matė tokį savo tėvą ir mano, kad taip reikia elgtis. Šiek tiek jį patyrinėkite ir galėsite išsiaiškinti šio klausimo esmę.

Susijęs skaitymas: 11 būdų, kaip pagerinti bendravimą santykiuose

5. Suteikite jam erdvės

Kaip elgtis su nuotaikingu vyru? Vienas paprasčiausių būdų spręsti šią problemą gali būti kurį laiką atsiriboti nuo šios situacijos. Erdvė dažnai nepakankamai vertinama. Santykiuose suteikdami partneriui asmeninės erdvės, padedate jam išsiaiškinti savo problemas, susidoroti su nesaugumo jausmu ir savarankiškai apgalvoti problemas. Tai padeda puoselėti santykius ir leidžia jiems augti.ir klestėti.

Gali būti, kad jūsų nuotaikingas vyras susiduria su kažkuo dideliu savo gyvenime ir gali būti priežastis, kodėl jis tuo su jumis nepasidalijo. Iš jo elgesio gali būti akivaizdu, kad jį kažkas neramina, bet jis nenori jums to pripažinti, tačiau kaip palaikantis sutuoktinis turite suteikti jam erdvės, kol jis bus pasiruošęs pasidalyti. Nedera pulti ant irzlaus vyro ar jį barti, jei jis nėra pasiruošęs.

Vietoj to skirkite šiek tiek laisvo laiko - vakarą, dieną, savaitgalį - ir pasinerkite į tai, kas jums patinka ir teikia džiaugsmo. Bendravimas su nuotaikingu vyru gali jus emociškai išsekinti. Todėl išnaudokite šį laiką, kad atgautumėte jėgas ir suteiktumėte vyrui erdvės įveikti savo emocinę sumaištį.

6. Elkitės su juo rūpestingai ir meiliai

Mums visiems reikia trupučio meilės ir supratimo, kai ką nors išgyvename. Taip pat yra ir su vyrais, nors dažnai jie to nesako, tačiau būkite tikri, kad jie trokšta meilės ir rūpesčio lygiai taip pat, kaip ir kitas žmogus. Jums, kaip žmonai, gali būti sunku bendrauti su irzliu vyru arba vyru, kuris visada yra blogos nuotaikos, tačiau pasistenkite su juo elgtis meiliai.

Padaryti jam kelis mažus romantiškus gestus gali būti viskas, ko jums reikia, kad įtampa jūsų santykiuose atslūgtų. Kartais meilė gali būti geriausias kardas, padedantis laimėti mūšius. Galime suprasti, kad būti romantiškam ar mylinčiam gali būti ne pats lengviausias dalykas, kai jūsų vyras yra nuotaikingas ir atsiribojęs, tačiau turėtumėte pabandyti.

Kai jis nusiminęs, galite prieiti prie jo, pabučiuoti jį į kaktą ir patikinti, kad nesvarbu, kas nutiko, galiausiai viskas bus gerai. tai gali padėti! Mažos smulkmenos labai padeda. Jei turite kritišką vyrą, jūsų švelnumas gali jį įtikinti. Ir jums tikrai nereikia užsiciklinti, kad žinotumėte priežastį, kodėl jūsų vyras nusiminęs, jums tereikia pasakyti jam, kad esate šalia.

7. Tinkamai naudokite humoro jausmą

Kaip sakoma, poros, kurios juokiasi kartu, lieka kartu. Jei romantika nepadeda, tai humoras gali padėti. Su sąlyga, kad jį tinkamai naudosite. Atminkite, kad tai dviašmenis kardas. Jis gali priversti jį pratrūkti juoku ir pamiršti tai, kas jį neramina, arba dar labiau įžeisti. Kai jis pyksta, lengvas juokelis apie ką nors gali praskaidrinti nuotaiką, jei tik jis jokiu būdu nėra įžeidžiantis.

Atminkite, kad tarp humoro ir sarkazmo yra plonytė riba. Nesiimkite į jį šaipytis ar sakyti kandžių pastabų vardan humoro ir nesitikėkite, kad jis taps jums artimesnis. Jei humorą ir juokelius naudosite kaip priemonę išlieti apmaudą dėl jo ir jūsų santuokos būklės, yra didelė tikimybė, kad dar labiau atstumsite savo irzlų vyrą.

8. Kol kas su juo sutinku

Bendraujant su kaprizingu vyru reikia rasti pusiausvyrą tarp to, kada reikia laikytis savo pozicijos, o kada leisti kai kuriems dalykams pasislėpti. Norėdama rasti šią pusiausvyrą, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę sutikti su jo požiūriu į jam rūpimus klausimus. Galbūt nenorėsite to daryti, nes nesate nuolaidi, bet kai jis verda iš pykčio, geriausia su juo sutikti.momentą, užuot dar labiau jį provokavę. Arba galite išlikti neutralūs ir tiesiog išklausyti jį, neprieštaraudami.

Tai nereiškia, kad jis teisus, o jūs neteisus. Tai tik reiškia, kad santykius ir jo psichinę sveikatą vertinate kur kas labiau nei pergalę ginče. Būkite subrendęs ir paprasčiausiai linktelėkite galva. Visada galite grįžti prie jo, kai jis nusiramins, ir priversti jį suprasti jūsų požiūrį.

Susijęs skaitymas: Mano vyras ir aš neturime fizinių santykių ir jis taip pat planuoja atskirą miegamąjį

9. Nuolat jam priminkite, kad jis jums svarbus

Asmuo, kuris yra pavargęs vienas su kuo nors tvarkytis, tikrai bus irzlus ir nuotaikingas. Jis visą laiką bus įkyrus. Mes nepateisiname jūsų nuotaikingo sutuoktinio elgesio, tik pateikiame jums alternatyvų požiūrį į situaciją: nekantrumas ir irzlumas yra natūrali reakcija, kai žmogus jaučiasi prislėgtas susiklosčiusių aplinkybių.

Bendraujant su kaprizingu vyru, užuojauta ir empatija yra geriausi jūsų draugai. Turite pabandyti atsidurti jo vietoje, kad suprastumėte, kodėl jis gali elgtis taip, kaip elgiasi. Ir suteikite jam meilę, kurios jis trokšta, iš vidaus. Nuolat kartokite savo kaprizingam vyrui, kad nesvarbu, kas nutiktų, jis visada buvo ir bus svarbiausias žmogus jūsų gyvenime. Priminkite jam tai, ir jis pamažu nustos.nukreipti savo pyktį į jus. Nuraminkite, rodykite meilę ir būkite malonūs.

10. Nesukelkite ginčo dėl jo irzlumo

Žmonės, kuriuos mylime, iš mūsų gauna tai, kas geriausia, ir tai, kas blogiausia. Jei jūsų vyras nuolat nuotaikingas ir piktas, tikėtina, kad tai yra jo pusė, kurią jis rodo jums. Paprastai, kai žmonės pyksta ant savo šeimos narių, taip būna todėl, kad jie negali pykti ant kitų. Jie nusivilia ir pradeda beprasmiškai šaukti ant visų ir visko. Tiesa, kad jūs galite būti nusivylę kaipna, ir galų gale, grįžti namo pas suirzusį vyrą - ne tai, apie ką svajoja visi. Bet pasistenkite neatkeršyti.

Pažvelkite į tai objektyviai, neleisdami, kad irzlaus vyro nuotaika persiduotų jums. Pasistenkite, kad jo elgesys netaptų kito jūsų ginčo priežastimi, antraip abu pakliūsite į nusivylimo spąstus. Kartais, norėdami išsaugoti sveiką santuoką, turite išlikti ramūs, net jei tai nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą.

11. Apmąstykite jo skundus

Jei jums kyla klausimas: "Mano vyras su manimi visada būna blogos nuotaikos" arba "Kodėl mano vyras yra nuotaikingas ir atsiribojęs?", arba "Kodėl mano vyras yra nuotaikingas ir piktas ir nuolat skundžiasi?", galbūt reikėtų akimirką pamąstyti apie jo skundus ir pažiūrėti, ar jie yra pagrįsti.

Gali būti, kad jis visą dieną skundžiasi dėl visko, ir dauguma jų gali atrodyti tik bereikalingi išsišokimai, tačiau neatmeskite jų iš karto, sakydami sau: "Turiu seną irzlų vyrą, kuris nuolat skundžiasi dėl kiekvienos smulkmenos." Atkreipkite į juos dėmesį - jie gali atskleisti gilesnę problemą ir padėti jums suprasti, kas iš tikrųjų jį neramina.

Susijęs skaitymas: 15 geriausių savanaudiško vyro požymių

12. Pasakykite jam, kai jis yra teisus

Kaip elgtis su nuotaikingu vyru? Sąmoningai stenkitės atsisakyti ginčų, kivirčų, pykčių vienas ant kito ir kaltės perkėlimo, kad išvengtumėte atsakomybės už savo veiksmus. Paprasčiausias būdas tai padaryti - parodyti jam pripažinimą ir padėką.

Jei manote, kad kai kurie jo pasakyti dalykai yra teisingi, pripažinkite juos. Niekas taip nepadidins jo pasitikėjimo savimi kaip tai. Tai, kad jį palaikote, jam daug reikš šiuo sunkiu gyvenimo laikotarpiu. Tačiau taip pat turite užtikrinti, kad nesutiktumėte su dalykais, kurie, kaip žinote, yra tikrai neteisingi. Ilgainiui tai kenkia ir jums, ir jam.

13. Darykite tai, kas jį džiugina

Kartais, kai niekas kitas nepadeda, didelę įtaką gali padaryti smulkmenos. Pagaminkite jam mėgstamą patiekalą ir užkariaukite jo širdį maistu arba tiesiog pažiūrėkite su juo futbolo rungtynes su popkornais, kad praskaidrintumėte jūsų santuokos atmosferą. Surenkite pasimatymą ir pasinaudokite šia galimybe iš naujo užmegzti su juo ryšį.

Jei darysite šiuos dalykus dėl jo, jis supras, kad esate su juo, o ne prieš jį, ir jam bus lengviau spręsti savo problemas, o jūsų santykiai su juo suklestės. Susidoroti su irzliu vyru nėra paprasta. Tam reikia daug kantrybės ir nepalikti akmens ant akmens, kad sugrąžintumėte jį į vėžes. Tuo metu jums svarbu įsitikinti, kadkad jūsų psichinė sveikata nenukentėtų.

Jei manote, kad jūsų vyro įkyrus elgesys nėra susijęs su pagrindine priežastimi, o jūs išbandėte viską, kas numatyta knygoje, neturėtumėte kentėti be priežasties. Jei tai darosi nepakeliama arba žlugdo jūsų gyvenimą, galite kreiptis į santuokos konsultantą ir ieškoti pagalbos. Jei ieškote pagalbos, patyrę ir kvalifikuoti Bonobologijos grupės konsultantai yra čia jums.