“Манай нөхөр байнга ууртай, ууртай байдаг. Түүнийг хаалгаар орох мөчид байшингийн эрч хүч өөрчлөгдөж, агаар нь хурцадмал байдалд ордог. Тэр намайг бүрмөсөн хаасан юм шиг байгаа учраас би түүнд болон бидний гэрлэлтэд туслахын тулд яг одоо юу хийж чадахаа мэдэхгүй байна" гэж Жоанна бидэнд захидал бичиж, нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэргэжилтнүүдийн ойлголтыг эрэлхийлэв. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байгаа бол нөхрийнхөө сэтгэл санаа эвдэрч, арчаагүй байдалтай байгаа нь зүгээр л засах боломжгүй мэт санагдах болно. алс холын үед таны гэрлэлт мухардалд орсон юм шиг санагдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал таныг өдөр шөнөгүй ааш муутай нөхөртэй харьцахаас ядарч туйлдсан шиг тийм ч муу байх албагүй. Маш олон гэрлэсэн хосууд өөрсдийнхөө динамик байдалд цочромтгой байдал, бухимдал ноёрхох эдгээр үе шатуудыг туулдаг.

Гэрлэлт гэдэг нь сарнайн цэцэг биш гэдгийг бид бүгд мэднэ, мөн уур уцаартай ханьтайгаа гэртээ буцаж ирэх нь үүнийг улам хүндрүүлдэг. Уйтгартай нөхөртэй байх нь хэцүү ажил байж болох тул ханийнхаа сэтгэл санааг үргэлж холдуулж болохгүй. Ааш муутай нөхөртэй амьдрах амаргүй. Дээрээс нь нөхөр чинь байнга шүүмжлэлтэй, ууртай, ууртай байвал та ч гэсэн стресстэж, алдаж магадгүй. Тиймээс гэр бүлээ эрсдэлд оруулахгүйгээр өөдгүй нөхөртэй хэрхэн харьцахаа мэдэх нь чухал юм. Энэ болАмьдралынх нь энэ хүнд хэцүү үед түүнд маш их зүйл. Гэсэн хэдий ч та буруу гэдгийг баттай мэдэж байгаа зүйлтэйгээ санал нийлэхгүй байх ёстой. Энэ нь танд ч, түүнд ч муугаар нөлөөлнө.

13. Түүнийг аз жаргалтай болгох зүйлсийг хий

Заримдаа өөр юу ч бүтэхгүй бол жижиг зүйл л том үйлс бүтээдэг. нөлөөлөл. Түүнд дуртай хоолоо хийж өгөөд, хоолоор сэтгэлийг нь байлдан дагуулж, эсвэл зүгээр л попкорнтой хамт хөл бөмбөгийн тэмцээн үзэж, гэрлэлтийн тань уур амьсгалыг гэрэлтүүлээрэй. Болзооны үдшийг зохион байгуулж, түүнтэй дахин холбогдохын тулд энэ боломжийг ашигла.

Хэрэв та түүний төлөө эдгээрийг хийвэл тэр таныг түүний эсрэг биш харин түүнтэй хамт байгаа гэдгийг ойлгох бөгөөд энэ нь түүнд хялбар болгоно. түүний асуудлыг шийдэж, түүнтэй харилцах харилцаа тань цэцэглэн хөгжих болно. Муухай нөхөртэй харьцах нь бялуу биш юм. Энэ нь маш их тэвчээр шаарддаг бөгөөд та түүнийг зөв замд нь эргүүлэхийн тулд ямар ч чулуу орхихгүй. Энэ хугацаанд таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй байх нь чухал юм.

Хэрвээ та нөхрөө ямар нэгэн шалтгаанаас шалтгаалаагүй хурдан ааш зантай гэж бодож байгаа бөгөөд номон дээрх бүх зүйлийг туршиж үзсэн бол ямар ч шалтгаангүйгээр зовох хэрэггүй. Хэрэв энэ нь тэвчихийн аргагүй эсвэл таны амьдралд хүндээр тусч байгаа бол та гэрлэлтийн зөвлөх дээр очиж тусламж хүсч болно. Хэрэв та тусламж хайж байгаа бол Bonobology-ийн самбарт туршлагатай, чадварлаг зөвлөхүүд байнаэнд чамд зориулав.

Нөхрүүдийг юу нь уйтгартай болгодог вэ?

“Нөхөр маань үргэлж сөрөг байдаг, би түүнийг юу өдөөж байгааг ч мэдэхгүй.” Хэрэв энэ нь таны сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой бол та харилцаандаа өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Нөхрийнхөө уур уцаартай байдлаас үүдэлтэй таагүй байдал, хурцадмал байдал нь таныг боомилуулж болзошгүй юм.

Учиртай ханьтайгаа хамт амьдрах нь таныг буланд шахагдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг бол нөхрийнхөө хариу үйлдэл, хариу үйлдлийг харахад хэцүү байх болно. энэрэнгүй газраас ирсэн хариултууд. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хийх хэрэгтэй, учир нь түүний зан авирын хэв маягийн шалтгааныг ойлгох нь ааш муутай нөхөртэй хэрхэн харьцах нууцыг тайлах нууц байж магадгүй юм. Нөхөр тань ааш муутай, алс холын шинжтэй байж болох зарим шалтгаануудыг энд дурдъя:

• Патриархын нөхцөл байдал: Бидний амьдарч буй патриархын нийгэм эрчүүдийг ямар нэгэн байдлаар биеэ авч явахад хүргэдэг. Уйтгартай нөхөр нь түүнийг хэрхэн өсгөж хүмүүжүүлсний тусгал байж болно. Тэр хэн нэгний тавьсан эр хүний ​​идеалд нийцүүлэн амьдрахыг хичээж, үүнийгээ байнга биелүүлж чадахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй
• Хүүхэд насны хангагдаагүй хэрэгцээ: Тэр өөрийн сэтгэл санааны хэрэгцээг хангаагүй сэтгэл санааны гэмтэл авч болно. хүүхэд. Эдгээр дарагдсан бүх мэдрэмжүүд эрүүл бус байдлаар гарч ирж, таныг цочромтгой байдалд автсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.нөхөр
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал: Сэтгэл санааны асуудлаа шийдээгүйн улмаас сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь түүнийг хол, хүйтэн, хөндий, уур уцаартай, түргэн ууртай мэт харагдуулдаг
• Гадны хүчин зүйлс: Заримдаа түүний уур уцаартай, муухай ааштай байдал нь түүний тулгарч буй нөхцөл байдлын хариу үйлдэл байж болно. Магадгүй, тэр зүгээр л өдөр (эсвэл өдрүүд) тааруухан байгаа эсвэл ажлын дарамт болон ийм шийдэгдээгүй харилцааны асуудлаас болж стресст орсон байж магадгүй: Хэрэв та "Манай нөхөр үргэлж "нөхөрт байдаг" гэж бодож байвал. Бусдад биш харин надтай ааш муутай байна” гэж хэлснээр та хоёрын хооронд ямар нэг шийдэгдээгүй асуудал байгаа эсэхээс үл хамааран түүнийг чамаас холдуулж, хайр, энхрийлэл гэхээсээ илүүтэй таныг үл тоомсорлож байгаа эсэхийг олж мэдэхэд тусална

3. Гомдох хэрэггүй

Уурласан үедээ түүний хэлсэн үгэнд гомдох нь зүгээр ч гэлээ тэр үүнийг санаагүй байж магадгүй гэдгийг өөртөө сануулж, үүнд гомдохгүй байхыг хичээх нь чухал. . Тэр бол уйтгартай бөгөөд гомдоллох, уйлах нь хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгах арга болгон ашиглаж болохыг санаарай. Харилцаагаа гомдоосон үг хэлэх нь түүнд хор хөнөөл учруулах нь дамжиггүй, гэхдээ тэр юу ярьж байгаагаа бодитойгоор дүгнэхээс өмнө хэсэг хугацаа шаардагдах болно.

Та түүнтэй тайван харьцаж, түүнийг даван туулж байгааг ойлгох хэрэгтэй. түүнд хүргэж буй чухал зүйлхурдан зан. Хийхээс хэлэх нь амархан, гэхдээ түүний үгийг хувь хүн болгон хүлээж авахгүйн тулд чадах чинээгээрээ хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр үнэхээр гомдмоор үгсийг хэл амаар доромжилсон үг хэлвэл та хилсийг зурж, тайвширсан үедээ чамд ингэж хандаж чадахгүй гэдгээ хэлэх хэрэгтэй. Тэр чамайг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч чадахгүй.

4. Түүний зан авирын шалтгааныг ойлго

Хэрэв таны нөхөр ааш муутай, хол байгаа бол түүнийг ийм зан гаргахад юу хүргээд байгааг ойлгох нь зайлшгүй юм. Түүний өөдгүй зангийн цаана ямар нэг шалтгаан байх ёстой. Энэ нь түүний ажил дээр байгаа дарга, дарагдсан мэдрэмжүүд, эсвэл амьдралын томоохон хямрал байж болно. Та түүнийг суулгаад ярилцаж, түүнийг даван туулахад нь туслах хэрэгтэй болно. Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь хамгийн том хямралыг ч шийдвэрлэх хүчтэй байдаг.

Тэр аавыгаа ээжтэйгээ тэгж харьцаж байхыг нь харж, нөхрийнхөө тэр муухай зан чанарыг өөртөө шингээсэн байж магадгүй. Нөхөр чинь аавыгаа тэгж харсан болохоор л ааштай, холуур ханддаг. Түүнийг бага зэрэг шалгаж үзээд та энэ асуудлын голыг олж авах боломжтой.

Холбогдох ном: Харилцааны харилцааг сайжруулах 11 арга

5. Түүнд орон зай өг

Муухай нөхөртэй хэрхэн харьцах вэ? Энэ асуудлыг шийдэх хамгийн энгийн аргуудын нэг бол энэ байдлаас хэсэг хугацаанд өөрийгөө холдуулах явдал юм. Орон зайг ихэвчлэн дутуу үнэлдэг. ДоторХамтрагчдаа хувийн орон зай гаргаж өгвөл асуудлаа цэгцэлж, найдваргүй байдлаа шийдэж, асуудлаа бие даан бодоход тусална. Энэ нь харилцааг хөгжүүлэхэд тусалж, харилцаагаа хөгжүүлж, цэцэглүүлэх боломжийг олгодог.

Таны ааш муутай нөхөр амьдралдаа ямар нэг том зүйлтэй тулгарч магадгүй бөгөөд тэр үүнийг тантай хуваалцаагүй шалтгаан байж магадгүй юм. Тэр ямар нэг зүйлд санаа зовж байгаа нь түүний зан араншингаас илт харагдаж байгаа ч тэр танд үүнийгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд түүнийг дэмжих ханийн хувьд түүнийг хуваалцахад бэлэн болтол нь түүнд орон зайгаа өгөх ёстой. Уйтгартай нөхрийг өөдөөс нь гөвж, бэлэн биш байвал гөжүүдлэх нь буруу.

Үүний оронд орой, өдөр, амралтын өдөр гээд хэсэг хугацаанд амарч, өөрт таалагдаж, баяр баясгаланг авчирдаг зүйлд өөрийгөө дүр. Ааш муутай нөхөртэй харьцах нь таны сэтгэл санааг сулруулж болзошгүй. Тиймээс энэ цагийг нөхрийнхөө сэтгэл санааны хямралыг даван туулах боломжийг олгохын зэрэгцээ өөрийгөө нөхөж өгөөрэй.

6. Түүнд халамж, энхрийлэлээр хандаарай

Бид бүгдэд жаахан ч гэсэн хайр, ойлголцол хэрэгтэй. бид ямар нэг зүйлийг даван туулах үед. Эрэгтэйчүүд ч мөн адил, гэхдээ ихэнхдээ тэд үүнийг хэлдэггүй ч дараагийн хүн шиг хайр халамжийг хүсдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Эхнэр хүний ​​хувьд ааш муутай нөхөр эсвэл үргэлж муухай ааштай нөхөртэй харьцах нь танд хэцүү байж магадгүй ч түүнтэй эелдэг харьцахыг хичээгээрэй.

Цөөн хэдэн жижиг романтик болгохТүүний дохио зангаа нь таны харилцааны хурцадмал байдлыг намжаахын тулд танд хэрэгтэй зүйл байж болох юм. Заримдаа хайр нь тулалдаанд ялах хамгийн сайн сэлэм болдог. Нөхөр чинь ааш муутай, алс хол байгаа үед романтик эсвэл хайраар дүүрэн байх нь тийм ч амар зүйл биш гэдгийг бид ойлгож байгаа ч та хичээх хэрэгтэй.

Түүнийг бухимдсан үед та түүн дээр очоод духан дээр нь үнсээд, юу ч байсан хамаагүй бүх зүйл сайхан болно гэдгийг тайвшруулж болно. Энэ нь зүгээр л арга заль хийж магадгүй юм! Бяцхан зүйл хол явах болно. Хэрэв та шүүмжлэлтэй нөхөртэй бол таны энхрийлэл түүнийг байлдан дагуулж чадна. Нөхрийнхөө сэтгэл дундуур байгаа шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эргэлзэх шаардлагагүй, зүгээр л түүний төлөө байгаа гэдгээ хэлэх хэрэгтэй.

7. Хошин шогийн мэдрэмжээ зөв ашигла

Хамтдаа инээдэг хосууд хамтдаа үлддэг гэдэг. Хэрэв хайр дурлал ажиллахгүй бол хошигнол зүгээр л болно. Хэрэв та үүнийг зохих ёсоор ашиглах боломжтой. Энэ бол хоёр талдаа иртэй сэлэм гэдгийг санаарай. Энэ нь түүнийг инээж, юу зовоож байсныг мартаж, эсвэл улам гомдоож болно. Түүнийг уурласан үед аливаа зүйлийн талаар хөнгөн хошигнол нь ямар нэгэн байдлаар доромжлохгүй л бол сэтгэл санааг хөнгөвчлөх болно.

Хошин шог, ёжлол хоёрын хооронд нарийн зааг байдгийг санаарай. Хошин шогийн нэрээр доромжилсон үг хэлчихээд дараа нь түүнийг чамтай харьцана гэж бүү хүлээ. Хэрэв та хошигнол, онигоог түүнд болон түүний байдалд дургүйцлээ арилгах хэрэгсэл болгон ашигладаг болТаны гэрлэлт, та уур уцаартай нөхрөө улам бүр холдуулж болзошгүй сайн боломж байна.

8. Түүнтэй одоохондоо санал нийлээрэй

Ааш муутай нөхөртэй харьцах нь хэзээ өөрийн байр суурин дээрээ зогсох, хэдэн зүйлийг гулсуулах хоёрын хооронд тэнцвэртэй байдлыг бий болгоно. Энэ тэнцвэрийг хадгалахын тулд та түүний санааг зовоож буй асуудлын талаар түүний үзэл бодолтой санал нийлэхийг хүсч болно. Та өөрийгөө түлхэх хүн биш учраас хүсээгүй байж магадгүй, гэхдээ тэр уурандаа буцалж байх үед түүнийг улам өдөөн хатгахын оронд яг одоо түүнтэй санал нийлэх нь дээр. Эсвэл та төвийг сахисан хэвээр байж санал нийлэхгүйгээр зүгээр л түүний үгийг сонсож болно.

Энэ нь түүний зөв, таны буруу гэсэн үг биш юм. Энэ нь та маргаанд ялалт байгуулахаас хамаагүй илүү харилцаа, түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг гэсэн үг юм. Насанд хүрсэн хүн бай, зүгээр л толгой дохих. Түүнийг тайвширсан үед нь та үргэлж эргэж очиж, түүнд өөрийн үзэл бодлыг ойлгуулж болно.

Холбогдох ном: Манай нөхөр бид хоёр бие махбодийн харилцаагүй, тэр ч бас тусдаа унтлагын өрөө төлөвлөж байгаа.

9. Түүнийг таны хувьд чухал гэдгийг байнга сануулж бай

Ямар нэгэн зүйлтэй ганцаараа тэмцэж ядсан хүн цочромтгой, ааштай байх нь гарцаагүй. Тэр үргэлж сэргэлэн байх болно. Бид таны ааш муутай ханийн зан авирыг зөвшөөрөхгүй, харин танд өөр хувилбар санал болгож байнаНөхцөл байдлын талаархи хэтийн төлөв: Тэвчээргүй, цочромтгой байх нь тухайн хүн нөхцөл байдлаасаа болж сэтгэлээр унах үед үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм.

Хөгжилтэй нөхөртэй харьцахдаа энэрэнгүй сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл нь таны хамгийн сайн найзууд юм. Тэр яагаад ийм зан гаргаж байгааг ойлгохын тулд та түүний оронд өөрийгөө тавихыг хичээх хэрэгтэй. Мөн түүнд хүссэн хайрыг нь дотроос нь өг. Уйтгартай нөхөртөө юу ч байсан тэр үргэлж таны амьдралын хамгийн чухал хүн байсаар ирсэн бөгөөд байх болно гэдгийг үргэлжлүүлэн хэлээрэй. Үүнийг түүнд сануул, тэгвэл тэр аажмаар чам руу уураа чиглүүлэхээ болино. Тайвшруулж, хайрлаж, үргэлж сайхан сэтгэлтэй бай.

10. Түүний зэвүүцлийг хэрүүл маргаан үүсгэх шалтгаан болгож болохгүй

Бидний хайртай хүмүүс биднээс хамгийн сайныг нь ч, хамгийн мууг нь ч авдаг. Хэрэв таны нөхөр байнга уур уцаартай, ааш муутай байдаг бол энэ нь түүний нэг тал байх магадлалтай. Ер нь хүмүүс гэр бүлийнхээ гишүүдэд уурлахдаа өөр хүнд уурлаж чаддаггүйгээс л болдог. Тэд урам хугарч, хүн болгон, бүх зүйл рүү ухаангүй хашгирч эхэлдэг. Чи ч гэсэн сэтгэлээр унасан байж магадгүй бөгөөд өдрийн эцэст гэртээ харгис нөхөртэй ирэх нь хэний ч мөрөөддөг зүйл биш юм. Гэхдээ өшөө авахгүй байхыг хичээгээрэй.

Үүнийг ууртай нөхрийнхөө сэтгэл санааг өөрт чинь буулгахгүйгээр бодитойгоор хар. Түүний зан авирыг дараагийн маргааны шалтгаан болгохгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс та хоёулаа гацах болно.урам хугарах урхи. Заримдаа эрүүл гэр бүлтэй болохын тулд энэ нь таны санаанд хамгийн түрүүнд орж ирдэг зүйл биш ч гэсэн тайван байх хэрэгтэй.

11. Түүний гомдлыг эргэцүүлэн бодоорой

Хэрэв та "Миний нөхөр надтай байнга ааш муутай байдаг", эсвэл "Миний нөхөр яагаад ааш муутай, хол байдаг юм бэ?", эсвэл  "Яагаад? "Манай нөхөр ууртай, ууртай, байнга гомдоллодог юм уу?" гэж асуувал гомдлоо эргэцүүлэн бодож, тэдэнд ямар нэг ач тустай эсэхийг олж мэдээрэй.

Тэр өдөржингөө бүх зүйлийн талаар гомдоллож байж магадгүй. Энэ нь зүгээр л дэмий хоосон тэсрэлт мэт санагдаж болох ч "Би өчүүхэн зүйл болгонд гомдоллодог хөгшин хөгшин нөхөртэй" гэж өөртөө хэлээрэй. Анхаарвал эдгээр нь илүү гүнзгий асуудлыг илрүүлж, түүнийг юу зовоож байгааг ойлгоход тань тусална.

Холбогдох ном: Хувиа хичээсэн нөхрийн шилдэг 15 шинж

12. Түүний зөв гэдгийг түүнд хэлээрэй

Ааш муутай нөхөртэй яаж харьцах вэ? Мөргөлдөөн, хэрүүл маргаан, бие биенээ няцаах, буруугаа солих гэх мэт зуршлаасаа салж, хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй байхын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. Үүнийг хийх хамгийн энгийн арга бол түүнд талархал, талархал илэрхийлэх явдал юм.

Хэрэв та түүний хэлсэн зарим зүйлийг зөв гэж бодож байвал тэдгээрийг хүлээн зөвшөөр. Үүнээс өөр юу ч түүний итгэлийг нэмэгдүүлэхгүй. Та түүнийг дэмжиж байгаа нь а гэсэн үг юм