"私の夫はいつも不機嫌で怒っています。 彼がドアを開けた途端、家のエネルギーが変わり、空気が緊張で重くなります。 夫と私たちの結婚生活を助けるために、現時点で私に何ができるのかわかりません。彼は私を完全にシャットアウトしているようです。" ジョアンナは、状況に対処する最善の方法について専門家の洞察を求めて私たちに手紙を送ってきた。 あなたが同様の状況にいる場合、あなたは次のことができます。ご主人の機嫌が悪くて直らないときのイライラや無力感に共感しています。

夫が不機嫌でよそよそしいと、結婚生活は行き詰まったように思えるかもしれません。 しかし、毎日不機嫌な夫の相手をするのに疲れているときは、必ずしも状況は悪くないかもしれません。 多くの夫婦が、イライラや不機嫌が支配的な局面を経験するのですから。

結婚生活がバラ色のベッドでないことは誰もが知っていることですが、家に帰ればイライラした配偶者がいて、さらに大変なことになります。 不機嫌な夫を持つことは大変なことで、配偶者の機嫌を損ねないとは限りません。 不機嫌な夫と暮らすのは簡単ではありません。 そのうえ、夫が批判的で不機嫌で怒ってばかりいれば、あなたもストレスや喪失感を感じるでしょう。 ですから、それは不機嫌な夫にどう対処するかは、夫婦関係を悪化させないためにも重要です。 まずは原因を理解し、落ち着いた心で対処することが肝心です。

夫が不機嫌になる理由とは？

"夫はいつもネガティブで、何がきっかけになるのかもわからない "そんな心情に共感している人は、まるで卵の殻の上を歩いているような関係になっているかもしれません。 イライラする夫の気分からくる不安や緊張感は、あなたを息苦しくさせるでしょう。

不機嫌な配偶者と暮らしていると、自分が追い詰められているような気がして、夫の反応や対応を冷静に見るのは難しいかもしれません。 しかし、夫の行動パターンの理由を理解することが、不機嫌な夫に対処する方法を理解する秘訣かもしれません。 ここでは、あなたの夫がなぜそうなのかをいくつか考えてみましょう。ムーディーでよそよそしい：

• 家父長制 コンディショニングを行います： 家父長社会は、男性に一定の行動を強いる。 不機嫌な夫は、その育てられ方を反映しているのかもしれない。 彼は、誰かが設定した男性的な理想に応えようとして、常に失敗しているように感じているのかもしれない。
• 満たされない幼少期のニーズ： 夫が子供のころに満たされなかった感情的なトラウマを抱え、その抑圧された感情が不健康な形で出てきて、イライラする夫と一緒にいるような気分になっているかもしれません。
• メンタルヘルスの問題： 未解決の感情的な問題のために、うつ病や不安などの精神的な問題を抱え、よそよそしい、冷たい、引っ込み思案、イライラする、キレやすいなどの印象を与えている可能性がある。
• 外的要因です： イライラしたり不機嫌になったりするのは、その人が置かれている状況に対する反応かもしれません。 もしかしたら、嫌なことがあったり、仕事のプレッシャーでストレスが溜まっているのかもしれません。
• 未解決の人間関係の問題： もしあなたが、「夫はいつも私に対しては機嫌が悪いが、他の人には悪い」と思っているのなら、少し内省して、あなたたち2人の間に、夫をあなたから遠ざけ、愛や愛情ではなく軽蔑で扱うような未解決の問題がないかどうかを確認することができるかもしれません。

3.気分を害さないようにする

彼が怒っているときにあなたに言ったことについて悪いと感じることは大丈夫ですが、彼はおそらくそれを意味しなかったことを自分自身に思い出させることが重要であり、それによって不快にならないようにしてください。 彼は不機嫌であり、負の感情の溜息を解放する方法として不平やクリビングを使用することがあります。 関係の中で傷つけるものを言うことは確かにそれを傷つけるが、それは彼が実際にできる前にいくつかの時間がかかります。は、彼が何を言っているのかを量る。

冷静に対処し、彼が何か重要なことを経験し、それがキレやすい行動につながっていることを理解する必要があります。 言うは易く行うは難しですが、できるだけ彼の言葉を個人的に受け取らないようにしましょう。 しかし、彼が本当に傷つくことを言い、暴言に近いような場合は、線を引いて、彼が落ち着いているときにできないことを知らせる必要があります。そのような扱いを受けると、彼はあなたを当然だと思うことはできません。

4.彼の行動の原因を理解する

ご主人が不機嫌でよそよそしい場合は、何が原因でそのような行動をとっているのかを理解する必要があります。 ご主人の不機嫌な行動には理由があるはずです。 職場の上司、抑圧された感情が表に出ている、あるいは人生の大きな危機を胸に秘めているのかもしれません。 ご主人とじっくり話し合い、それを乗り越える手助けをしてあげる必要があります。効果的なコミュニケーションには、次のような力があります。最大の危機も解決する。

また、父親が母親に対してそのような態度をとるのを見て、不機嫌な夫の特徴を身につけたということも考えられます。 ご主人が不機嫌でよそよそしいのは、単に父親のそのような態度を見て、それが正しい姿だと感じているからです。 彼を少し探れば、この問題の真相がわかるはずです。

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5.彼にスペースを与える

不機嫌な夫に対処するには？ この問題に対処する最も簡単な方法の1つは、この状況からしばらく距離を置くことです。 空間はしばしば過小評価されます。 人間関係において、相手に個人的な空間を与えることは、自分の問題を整理し、不安に対処し、独立して問題を考えることを助けます。 それは関係を育て、成長させることにつながります。と華やぎます。

あなたの不機嫌な夫は、人生で何か大きなことに直面していて、それをあなたと共有しなかった理由があるかもしれません。 彼が何かに悩んでいることは行動で明らかかもしれませんが、彼はそれをあなたに認めたくないのです。

その代わり、夜、日、週末に時間を取って、自分が楽しめること、喜びを感じられることに没頭しましょう。 不機嫌な夫と付き合うと、精神的に疲れてしまうので、この時間を使って、夫の心の葛藤を解決するスペースを与えながら、自分を補充してください。

6.大切に、愛情を持って接する

私たちは皆、何かを経験するとき、少しの愛と理解を必要とします。 それは男性も同じで、しばしば口に出さないかもしれませんが、他の人と同じように愛とケアを切望していることは確かです。 妻として、不機嫌な夫やいつも不機嫌な夫に対処するのは難しいかもしれませんが、愛情を持って彼に対処するように頑張ってください。

彼のためにいくつかの小さなロマンチックなジェスチャーを作ることは、あなたの関係の緊張を落ち着かせるために必要なすべてかもしれません。 時には、愛は戦いに勝つために最高の剣になることができます。 我々はあなたの夫が不機嫌で遠いときにロマンチックまたは愛することは簡単なことではないかもしれないことを理解できますが、あなたは試してみる必要があります。

夫が動揺しているときは、そばに行き、額にキスをして、「どんなことがあっても、いずれは大丈夫だよ」と安心させてあげましょう。 小さなことが大きな力になります。 批判的な夫を持つ人は、あなたの愛情で夫を説得しましょう。 また、夫の動揺の理由を知ろうと固執する必要はなく、あなたがそばにいることを伝えるだけでいいのです。

7.ユーモアのセンスを適切に使う

恋愛がうまくいかないなら、ユーモアを使えばいいのです。 ただし、ユーモアは諸刃の剣であることを忘れないでください。 彼を爆笑させて悩みを忘れさせることも、さらに怒らせることもできます。 彼が怒っているときは、不快感を与えない程度に軽いジョークを言えば、気分が明るくなるでしょう。

ユーモアと皮肉は紙一重です。 ユーモアの名の下に、夫への当てこすりや悪口を言って、夫があなたに好意を持つことを期待してはいけません。 ユーモアやジョークを、夫への憤りや結婚生活を解放する手段として使うと、イライラする夫をさらに疎外する可能性があります。

8.とりあえず賛成しておく

気分屋の夫と付き合うには、自分の立場をわきまえ、多少のことは見逃すという絶妙なバランスが必要です。 このバランスをとるために、夫が悩んでいる問題について、夫の意見に同意することも考えてみましょう。 あなたは押しが弱いので嫌かもしれませんが、夫が怒りに燃えているときは、同意するのがベストです。あるいは、中立の立場で、反対意見を述べずに相手の話を聞くこともできます。

それは、彼が正しくてあなたが間違っているということではなく、あなたが議論に勝つことよりも、彼の精神的な健康や関係を重視しているということです。 大人として、ただうなずき、彼が落ち着いたときにいつでも戻って、あなたの視点を理解させることができます。

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9.彼があなたにとって大切な存在であることを思い出させ続ける

一人で何かを処理するのに疲れている人は、間違いなくイライラして不機嫌になります。 いつもキレているようなものです。 私たちは、不機嫌な配偶者の行動を容認しているのではなく、状況に対する別の視点を与えているだけです。焦ったりイライラするのは、人が自分の状況に圧倒されていると感じたときに自然に起こる反応なのです。

不機嫌な夫に対処するには、思いやりと共感が一番の味方です。 彼の立場に立って、なぜそのような行動をとるのかを理解する必要があります。 そして、彼が切望する愛を内側から与えてください。 不機嫌な夫には、何があっても、これまでも、これからも、あなたの人生で一番大切なのは彼だと伝え続けてください。 それを彼に思い出させると、彼は徐々にやめてくれるでしょう。怒りの矛先をあなたに向け、安心させ、愛を示し、常に親切にする。

10.彼の不機嫌を言い争いの種にしない

大切な人には、良い面も悪い面もあるものです。 ご主人がいつも不機嫌で怒っているとしたら、それはあなたに見せている一面かもしれません。 一般的に、人が自分の家族に怒るのは、他の誰にも怒れないからです。 イライラして、無心で誰にでも怒鳴り始めるのです。 たしかに、あなたもイライラしているかもしれません。しかし、報復はしないようにしましょう。

不機嫌な夫の機嫌を損ねないように、客観的に見てください。 夫の行動を次の口論の原因にしないようにしましょう。そうしないと、お互いに失望してしまいます。健全な結婚生活を送るためには、たとえそれが最初に思いついたことではなくても、冷静でいなければならないこともあるのです。

11.自分の不満を反省する

もしあなたが、「夫はいつも私と一緒にいて機嫌が悪い」「なぜ夫は不機嫌でよそよそしいのだろう」「なぜ夫は不機嫌で怒りっぽく、文句ばかり言うのだろう」と思ったなら、一度、彼の文句を振り返り、そこにメリットがあるかどうか確認してみてはいかがでしょうか？

しかし、「私の夫は不機嫌で、どんな些細なことにも文句を言い続ける年寄りの夫だ」といって、その場で片付けないでください。

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12.正しい時は教えてあげる

不機嫌な夫に対処するには？ 口げんか、口論、キレる、責任転嫁など、自分の行動の責任を逃れようとするパターンから脱却するよう意識しましょう。 そのための最も簡単な方法は、夫に認められ、感謝されることです。

もし、あなたが彼の言うことが正しいと思うなら、それを認めてあげてください。 それ以上に彼の自信を高めるものはありません。 あなたが彼をサポートするという事実は、彼の人生のこの困難な時期に多くの意味を持ちます。 しかし、あなたが確実に間違っているとわかっていることには同意しないようにしなければなりません。 それはあなたと彼の両方にとって長い目で見ると悪いことです。

13.彼が喜ぶことをする

時には、何をやってもうまくいかないとき、小さなことが大きな影響を与えることがあります。 彼の好きな料理を作って、食べ物で彼の心をつかんだり、ポップコーンでサッカーの試合を一緒に見たりするだけで、結婚生活の雰囲気が明るくなります。 デートナイトを作って、この機会を利用して、彼ともう一度つながることができるようにします。

このようなことをしてあげると、夫は、あなたが敵ではなく味方であることを理解し、彼の問題に対処しやすくなり、彼との関係も良好になります。 不機嫌な夫に対処するのは簡単なことではありません。 彼を軌道に乗せるためには、多大な忍耐力が必要です。この間、あなたは次のことを確認することが重要です。精神的な負担がかからないように。

夫の態度がキレやすいのは根本的な原因ではないと思っていて、いろいろと試してみたけれど、理由もなく苦しむことはありません。 耐えられなくなったり、生活に支障が出るようなら、結婚相談所に行き、助けを求めるのもいいでしょう。 助けを求めているのなら、ボノボロジのパネルで経験豊富で腕のいいカウンセラーが相談にのってくれますよ。