“Ang aking asawa ay sumpungin at galit sa lahat ng oras. Sa sandaling lumakad siya sa pintuan, ang enerhiya ng bahay ay nagbabago at ang hangin ay mabigat sa pag-igting. Hindi ko lang alam kung ano ang maaari kong gawin sa puntong ito upang matulungan siya at ang aming pagsasama dahil tila pinasara niya ako nang lubusan," sumulat sa amin si Joanna, na naghahanap ng mga ekspertong pananaw sa kung paano pinakamahusay na haharapin ang sitwasyon. Kung ikaw ay nasa isang katulad na sitwasyon, maaari kang makaugnay sa pagkabigo at kawalan ng kakayahan kapag ang iyong asawa ay nasa masamang kalooban na tila hindi naayos.

Kapag ikaw ay dumaan sa isang mahirap na lugar kung saan ang iyong asawa ay moody at sa malayo, maaaring parang dead end na ang iyong pagsasama. Gayunpaman, ang sitwasyon ay maaaring hindi kinakailangang maging masama gaya ng tila kapag ikaw ay pagod na sa pakikitungo sa isang sumpungin na asawa, araw-araw. At maraming mag-asawa ang dumaan sa mga yugtong ito kung saan nangingibabaw ang pagkairita at kakulitan sa kanilang dinamika.

Alam nating lahat na ang pag-aasawa ay hindi isang kama ng mga rosas, at ang pag-uwi sa isang naiiritang asawa ay maaaring maging mas mahirap. Ang pagkakaroon ng isang masungit na asawa ay maaaring maging isang matigas na trabaho at hindi mo laging hilingin ang kalooban ng iyong asawa. Hindi madali ang pamumuhay kasama ang isang moody na asawa. Higit pa rito, kung ang iyong asawa ay mapanuri, masungit, at galit sa lahat ng oras, kung gayon maaari kang makaramdam ng pagkabalisa at pagkawala. Kaya mahalagang malaman kung paano haharapin ang isang masungit na asawa nang hindi nalalagay sa panganib ang iyong pagsasama. Ito aymarami sa kanya sa mahirap na oras ng kanyang buhay. Gayunpaman, dapat mo ring tiyakin na hindi ka sumasang-ayon sa mga bagay na alam mong mali. Masama iyon para sa iyo at sa kanya sa katagalan.

13. Gawin ang mga bagay na makapagpapasaya sa kanya

Minsan, kapag wala nang iba, ito ay ang maliliit na bagay na maaaring gumawa ng malaki epekto. Ipagluto siya ng paborito niyang pagkain at panalo ang puso niya sa pagkain o manood na lang ng football match kasama niya na may dalang popcorn para gumaan ang pakiramdam sa inyong pagsasama. Gumawa ng isang gabi ng pakikipag-date dito at gamitin ang pagkakataong ito para makipag-ugnayan muli sa kanya.

Kung gagawin mo ang mga bagay na ito para sa kanya, malalaman niya na kasama mo siya at hindi laban sa kanya at magiging madali para sa kanya. upang harapin ang kanyang mga problema at ang iyong relasyon sa kanya ay umunlad. Ang pakikitungo sa isang masungit na asawa ay hindi isang piraso ng cake. Nangangailangan ito ng tambak ng pasensya at hindi ka nag-iiwan ng anumang bagay upang maibalik siya sa landas. Sa panahong ito, mahalaga para sa iyo na tiyaking hindi maaapektuhan ang iyong kalusugang pangkaisipan.

Kung sa tingin mo ay may masiglang saloobin ang iyong asawa na hindi dahil sa pinagbabatayan na dahilan at nasubukan mo na ang lahat sa aklat, hindi ka dapat magdusa nang walang dahilan. Kung ito ay nagiging hindi na mabata o nakakapinsala sa iyong buhay, maaari kang pumunta sa isang marriage counselor at humingi ng tulong. Kung naghahanap ka ng tulong, ang mga may karanasan at bihasang tagapayo sa panel ng Bonobology aynarito para sa iyo.

Ano ang Nakakainis sa mga Asawa?

“Napaka-negatibo ng asawa ko sa lahat ng oras at hindi ko alam kung ano ang mag-trigger sa kanya.” Kung iyon ay isang damdamin na maaari mong maiugnay, maaari itong pakiramdam na naglalakad ka sa mga kabibi sa iyong relasyon. Ang kawalang-sigla at laganap na tensyon na nagmumula sa mood ng iyong magagalitin na asawa ay maaaring makaramdam sa iyo ng pagkirot.

Kapag ang pamumuhay kasama ang isang moody na asawa ay parang itinutulak ka sa isang sulok, maaaring mahirap tingnan ang mga reaksyon ng iyong asawa at mga tugon mula sa isang lugar ng pakikiramay. Gayunpaman, ito ay kinakailangan na gawin mo dahil sa pag-unawa sa mga dahilan sa likod ng kanyang pattern ng pag-uugali ay maaaring kasinungalingan ang sikreto sa pag-decode kung paano haharapin ang isang moody asawa. Narito ang ilang posibleng dahilan kung bakit moody at malayo ang iyong asawa:

• Patriarchal conditioning: Ang patriarchal society na ating ginagalawan ay pinipilit ang mga lalaki na kumilos sa isang tiyak na paraan. Ang isang masungit na asawa ay maaaring maging salamin ng kung paano siya pinalaki. Maaaring sinusubukan niyang mamuhay sa isang masculine ideal na itinakda ng isang tao at pakiramdam na para bang patuloy siyang hindi nagagawa
• Hindi natutugunan ang mga pangangailangan ng pagkabata: Maaaring magdala siya ng emosyonal na trauma ng kanyang hindi natutugunan na emosyonal na mga pangangailangan bilang isang bata. Ang lahat ng pinipigilang damdamin ay maaaring lumabas sa hindi malusog na paraan, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na parang naiipit ka sa isang magagalitinasawa
• Mga isyu sa kalusugan ng isip: Dahil sa kanyang hindi nalutas na emosyonal na mga isyu, maaaring nahaharap siya sa mga isyu sa kalusugan ng isip gaya ng depresyon o pagkabalisa na nagmumukha sa kanya na malayo, malamig, umatras o magagalitin o masigla
• Mga panlabas na salik: Kung minsan, ang kanyang iritable at masungit na mood ay maaaring isang reaksyon lamang sa mga pangyayari na maaaring kanyang kinakaharap. Marahil, siya ay may masamang araw (o mga araw) o maaaring ma-stress dahil sa pressure sa trabaho at tulad ng
• Unresolved relationship issues: Kung iniisip mo ang iyong sarili, “Ang aking asawa ay palaging nasa isang bad mood with me but not others", it might help to introspect a little and see if there are any unresolved issues between you two na maaring itaboy siya palayo sa iyo at tratuhin ka ng may disdain kaysa sa pagmamahal at pagmamahal

3. Huwag masaktan

Bagama't okay na masama ang loob sa sinabi niya sa iyo noong siya ay galit, mahalagang paalalahanan ang iyong sarili na posibleng hindi niya ito sinasadya at subukang huwag masaktan. . Tandaan, siya ay masungit, at maaaring gumamit ng pagrereklamo at pagkuna bilang isang paraan upang palabasin ang nakakulong na mga negatibong emosyon. Ang pagsasabi ng mga masasakit na bagay sa isang relasyon ay tiyak na nakakasama nito ngunit matatagalan pa bago niya aktuwal na matimbang ang kanyang sinasabi.

Kailangan mong harapin siya nang mahinahon at unawain na pinagdadaanan niya isang bagay na mahalaga na humahantong sa kanyamasiglang pag-uugali. Ito ay mas madaling sabihin kaysa gawin ngunit subukan hangga't maaari, upang hindi kunin ang kanyang mga salita nang personal. Gayunpaman, kung sa huli ay sasabihin niya ang mga talagang masasakit na bagay na may hangganan sa pananalita, kailangan mong iguhit ang linya at ipaalam sa kanya kapag mas kalmado na siya na hindi ka niya kayang tratuhin nang ganoon. He can’t take you for granted.

4. Intindihin ang dahilan ng kanyang pag-uugali

Kung ang iyong asawa ay sumpungin at malayo, Kailangang maunawaan kung ano ang dahilan ng kanyang pag-uugali sa ganitong paraan. Kailangang may dahilan sa likod ng kanyang masungit na pag-uugali. Maaaring ang kanyang amo sa trabaho, ang kanyang pinipigilang damdamin na lumalabas, o isang malaking krisis sa buhay na iniingatan niya sa kanyang sarili. Kailangan mo siyang paupuin at kausapin at tulungan siyang malampasan ito. Ang mabisang komunikasyon ay may kapangyarihang lutasin kahit ang pinakamalaking krisis.

Maaaring nakita rin niyang ganoon ang ugali ng kanyang ama sa kanyang ina at naramdaman niya ang masungit na ugali ng asawa. Ang iyong asawa ay sumpungin at malayo dahil nakita niya ang kanyang ama na ganoon at nararamdaman niya na iyon ang tamang paraan upang maging ganoon. Probe him a little and you can get to the bottom of this.

Related Reading: 11 Ways To Improve Communication in Relationships

5. Bigyan mo siya ng space

Paano haharapin ang isang moody na asawa? Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan ng pagharap sa isyung ito ay ang paglayo sa iyong sarili mula sa sitwasyong ito nang ilang panahon. Madalas na underrated ang espasyo. Sa isangrelasyon, pagbibigay sa iyong kapareha ng ilang personal na espasyo ay tumutulong sa kanila na ayusin ang kanilang mga isyu, harapin ang kanilang mga kawalan ng katiyakan at pag-isipan ang kanilang mga problema nang nakapag-iisa. Nakakatulong ito na palakihin ang isang relasyon at pinahihintulutan itong lumago at umunlad.

Maaaring may kinakaharap na malaking bagay sa buhay niya ang moody mong asawa at maaaring may dahilan kung bakit hindi niya ito ibinahagi sa iyo. Maaaring halata sa kanyang pag-uugali na may pinagkakaabalahan siya ngunit ayaw pa niyang aminin sa iyo bilang isang supportive na asawa, dapat bigyan siya ng kanyang puwang hanggang sa siya ay handa na upang ibahagi. Hindi tama na sunggaban ang isang masungit na asawa o sungitan kung hindi pa siya handa.

Sa halip, maglaan ng ilang oras - isang gabi, isang araw, isang katapusan ng linggo - at isawsaw ang iyong sarili sa isang bagay na kinagigiliwan mo at nagdudulot sa iyo ng kagalakan. Ang pakikitungo sa isang moody na asawa ay maaaring mag-iwan sa iyo ng emosyonal na drained. Kaya't gamitin ang oras na ito upang palitan ang iyong sarili habang binibigyan ang iyong asawa ng puwang upang harapin ang kanyang emosyonal na kaguluhan.

6. Tratuhin siya nang may pag-aalaga at pagmamahal

Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting pagmamahal at pag-unawa kapag may pinagdadaanan tayo. Ito ay pareho sa mga lalaki bagaman, madalas na hindi nila ito sasabihin, siguraduhin na sila ay naghahangad ng pagmamahal at pag-aalaga tulad ng sa susunod na tao. Bilang asawa, maaaring mahirap para sa iyo na makitungo sa isang masungit na asawa o isang asawang laging masama ang pakiramdam ngunit subukan ang iyong makakaya na makitungo sa kanya nang magiliw.

Pagkaroon ng ilang maliit na romantikongMaaaring kilos lang para sa kanya ang kailangan mo para mawala ang tensyon sa inyong relasyon. Minsan, ang pag-ibig ang maaaring maging pinakamahusay na espada upang manalo sa mga laban. Naiintindihan namin na ang pagiging romantiko o mapagmahal ay maaaring hindi ang pinakamadaling bagay kapag ang iyong asawa ay sumpungin at malayo ngunit dapat mong subukan.

Kapag nagagalit siya, maaari kang pumunta sa kanya, halikan siya sa noo at tiyakin sa kanya na kahit ano pa iyon, magiging okay din ang lahat sa huli. Baka gumawa lang ito ng paraan! Malayo ang mararating ng maliliit na bagay. Kung mayroon kang isang mapanuring asawa, ang iyong pagmamahal ay maaaring manalo sa kanya. At hindi mo talaga kailangang mag-fix sa pag-alam sa dahilan kung bakit nagagalit ang iyong asawa, kailangan mo lang sabihin sa kanya na nandiyan ka para sa kanya.

7. Gamitin ang iyong sense of humor nang naaangkop

Sabi nga nila, mag-asawang nagtatawanan, magkatuluyan. Kung ang pag-iibigan ay hindi gumagana, kung gayon ang katatawanan ay maaaring. Sa kondisyon, gamitin mo ito nang naaangkop. Tandaan, ito ay isang tabak na may dalawang talim. Maaari itong mapatawa siya at makalimutan kung ano ang bumabagabag sa kanya o mas lalo siyang masaktan. Kapag siya ay galit, ang isang magaan na biro tungkol sa isang bagay ay maaaring gumaan ang kalooban hangga't ito ay hindi nakakasakit sa anumang paraan.

Tandaan na may magandang linya sa pagitan ng katatawanan at panunuya. Huwag kumuha ng mga potshot sa kanya o gumawa ng mapang-uyam na mga puna sa pangalan ng katatawanan at pagkatapos ay asahan na siya ay magpapainit sa iyo. Kung gagamitin mo ang katatawanan at biro bilang isang paraan upang mailabas ang iyong sama ng loob sa kanya at sa estado ngang iyong pagsasama, malaki ang posibilidad na lalo mong ihiwalay ang iyong iritableng asawa.

8. Sumang-ayon sa kanya sa ngayon

Ang pakikitungo sa isang sumpungin na asawa ay nangangailangan ng pagkakaroon ng magandang balanse sa pagitan ng pag-alam kung kailan ka maninindigan at kapag hinayaan mong dumausdos ang ilang bagay. Sa interes na maalis ang balanseng ito, maaari mong isaalang-alang ang pagsang-ayon sa kanyang pananaw sa mga isyu na bumabagabag sa kanya. Maaaring ayaw mo dahil hindi ka pushover pero kapag kumukulo na siya sa galit, mas mabuting sumang-ayon ka sa kanya sa ngayon imbes na lalo mo pa siyang guluhin. O maaari mong piliin na manatiling neutral at pakinggan lang siya nang hindi sumasang-ayon.

Hindi ibig sabihin na tama siya at mali ka. Nangangahulugan lamang ito na mas pinahahalagahan mo ang relasyon at ang kanyang kalusugan sa isip kaysa sa pagpapahalaga mo sa pagkapanalo sa isang argumento. Maging mature na at tumango lang. Maari mo siyang balikan palagi kapag kumalma na siya at ipaintindi sa kanya ang iyong pananaw.

Related Reading: Wala kaming Physical Relations ng Asawa Ko At Nagpaplano Narin Siya ng Hiwalay na Silid-tulugan.

9. Patuloy na ipaalala sa kanya na siya ay mahalaga sa iyo

Ang taong pagod na sa pagharap sa isang bagay nang mag-isa ay tiyak na magiging magagalitin at sumpungin. Siya ay magiging masigla sa lahat ng oras. Hindi namin kinukunsinti ang pag-uugali ng iyong masungit na asawa, ngunit binibigyan ka lang ng alternatibopananaw sa sitwasyon: ang pagiging mainipin at magagalitin ay isang natural na reaksyon kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng labis na pagkapagod sa kanilang kalagayan.

Sa pakikitungo sa isang masungit na asawa, ang pakikiramay at empatiya ang iyong pinakamatalik na kaibigan. Dapat mong subukang ilagay ang iyong sarili sa kanyang posisyon upang maunawaan kung bakit maaaring siya ay kumikilos sa paraang siya ay. At ibigay sa kanya ang pagmamahal na hinahangad niya, mula sa loob. Patuloy na sabihin sa iyong masungit na asawa, na anuman ang mangyari, siya ay palaging at palaging magiging pinakamahalagang tao sa iyong buhay. Ipaalala sa kanya iyon at unti-unti niyang hihinto ang pagdidirekta ng kanyang galit sa iyo. Tiyakin, ipakita ang pagmamahal at maging mabait sa lahat ng oras.

10. Don’t make his grumpiness a cause for argument

The people we love get the best of us and the worst of us. Kung ang iyong asawa ay sumpungin at galit sa lahat ng oras, malamang na ito ay isang panig ng kanyang ipinapakita sa iyo. Sa pangkalahatan, kapag ang mga tao ay nagagalit sa kanilang sariling mga miyembro ng pamilya, ito ay dahil hindi sila maaaring magalit sa iba. Sila ay nadidismaya at nagsimulang sumigaw sa lahat at sa lahat ng bagay nang walang kabuluhan. Totoo na baka ma-frustrate ka rin at the end of the day, ang pag-uwi sa masungit na asawa ay hindi pinapangarap ng sinuman. Ngunit subukang huwag gumanti.

Tingnan ito sa isang layunin na paraan nang hindi hinahayaan na mawala sa iyo ang mood ng iyong masungit na asawa. Subukang huwag gawing dahilan ang kanyang pag-uugali para sa iyong susunod na argumento kung hindi, pareho kayong ma-stuckang bitag ng pagiging bigo. Minsan, para magkaroon ng malusog na pagsasama, kailangan mong manatiling kalmado kahit hindi iyon ang unang pumapasok sa isip mo.

11. Pag-isipan ang kanyang mga reklamo

Kung naiisip mo ang iyong sarili na nagtataka, “Palaging masama ang loob ng asawa ko sa akin”, o “Bakit masungit at malayo ang asawa ko?”, o  “Bakit ang aking asawa ay sumpungin at galit at patuloy na nagrereklamo sa lahat ng oras?”, maaaring maglaan ng ilang sandali upang pag-isipan ang kanyang mga reklamo at tingnan kung mayroong anumang merito sa mga ito.

Maaaring buong araw siyang nagrereklamo tungkol sa lahat at karamihan maaaring parang walang kwentang pagsabog ngunit huwag mong balewalain ang mga ito, na sinasabi sa iyong sarili, “Mayroon akong matandang asawang masungit na patuloy na nagrereklamo tungkol sa bawat maliit na bagay.” Magbayad ng pansin at ang mga ito ay maaaring magbunyag ng isang mas malalim na isyu at makatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang talagang bumabagabag sa kanya.

Kaugnay na Pagbasa: Nangungunang 15 Mga Tanda Ng Isang Makasariling Asawa

12. Sabihin sa kanya kapag siya ay tama

Paano haharapin ang isang moody na asawa? Gumawa ng malay-tao na pagsisikap na humiwalay sa pattern ng pagtatalo, pagtatalo, pagtatalo sa isa't isa, at paglilipat ng sisihan upang umiwas sa pananagutan para sa iyong mga aksyon. Ang pinakasimpleng paraan ng paggawa nito ay ang pagpapakita sa kanya ng ilang pagkilala at pagpapahalaga.

Kung sa tingin mo ay tama ang ilan sa mga sinabi niya, kilalanin sila. Wala nang higit na magpapalakas sa kanyang kumpiyansa. Ang ibig sabihin ng pagsuporta mo sa kanya ay a