"زوجي متقلب المزاج وغاضب طوال الوقت. في اللحظة التي يمر فيها من خلال الباب ، تتغير طاقة المنزل ويكون الهواء مثقلًا بالتوتر. أنا فقط لا أعرف ما يمكنني فعله في هذه المرحلة لمساعدته وزواجنا لأنه يبدو أنه منعني تمامًا "، كتبت جوانا إلينا ، بحثًا عن رؤى الخبراء حول أفضل السبل للتعامل مع الموقف. إذا كنت في موقف مشابه ، فيمكنك أن تتعامل مع الإحباط والعجز عندما يكون زوجك في حالة مزاجية سيئة تبدو غير قابلة للإصلاح.

عندما تمر برقعة خشنة حيث يكون زوجك متقلب المزاج وبعيدًا ، قد يبدو أن زواجك قد وصل إلى طريق مسدود. ومع ذلك ، قد لا يكون الموقف بالضرورة سيئًا كما قد يبدو عندما تكون مرهقًا من التعامل مع زوج مزاجي ، يومًا بعد يوم. ويمر الكثير من الأزواج بهذه المراحل حيث يسود التهيج والغرابة في ديناميكياتهم.

نعلم جميعًا أن الزواج ليس فراشًا من الورود ، والعودة إلى المنزل لزوج غاضب يمكن أن تجعل الأمر أكثر صعوبة. قد يكون الحصول على زوج غريب الأطوار مهمة صعبة ولا يمكنك دائمًا التخلص من مزاج زوجك. العيش مع زوج متقلب المزاج ليس بالأمر السهل. علاوة على ذلك ، إذا كان زوجك منتقدًا وغاضبًا وغاضبًا طوال الوقت ، فقد تشعرين بالتوتر والضياع أيضًا. لذلك من المهم معرفة كيفية التعامل مع الزوج غريب الأطوار دون تعريض زواجك للخطر. إنهاالكثير له في هذا الوقت العصيب من حياته. ومع ذلك ، يجب عليك أيضًا التأكد من أنك لا توافق على الأشياء التي تعرف أنها خاطئة بالتأكيد. هذا أمر سيء لك وله على المدى الطويل.

13. افعل أشياء تجعله سعيدًا

في بعض الأحيان ، عندما لا يعمل شيء آخر ، فإن الأشياء الصغيرة هي التي يمكن أن تصنع شيئًا كبيرًا تأثير. اطبخ له وجبته المفضلة واكسب قلبه بالطعام أو شاهد مباراة كرة قدم معه مع بعض الفشار لإضفاء أجواء زواجك. حدد موعدًا في الليل واغتنم هذه الفرصة للتواصل معه مرة أخرى.

إذا فعلت هذه الأشياء من أجله ، فسوف يدرك أنك معه وليس ضده وسيجعل الأمر سهلاً عليه للتعامل مع مشاكله وتزدهر علاقتك به. التعامل مع زوج غريب الأطوار ليس قطعة حلوى. إنه يتطلب الكثير من الصبر ولا تدخر جهدا من أجل إعادته إلى المسار الصحيح. خلال هذا الوقت ، من المهم بالنسبة لك التأكد من عدم تأثر صحتك العقلية.

إذا كنت تعتقد أن زوجك لديه موقف لاذع لا يرجع إلى سبب أساسي وجربت كل شيء في الكتاب ، فلا داعي للمعاناة بدون سبب. إذا أصبح الأمر لا يطاق أو كان له تأثير سلبي على حياتك ، يمكنك الذهاب إلى مستشار الزواج وطلب المساعدة. إذا كنت تبحث عن مساعدة ، فإن المستشارين ذوي الخبرة والمهارة في لوحة Bonobology همهنا من أجلك.

ما الذي يجعل الأزواج غريبين؟

"زوجي سلبي جدًا طوال الوقت ولا أعرف حتى ما الذي سيثيره." إذا كان هذا شعورًا يمكنك الارتباط به ، فقد تشعر وكأنك تسير على قشر البيض في علاقتك. القلق والتوتر السائد الناجم عن الحالة المزاجية لزوجك المزاجي يمكن أن يجعلك تشعر بالاختناق.

عندما تجعلك تعيش مع زوج متقلب المزاج تشعر وكأنك محاصر في الزاوية ، فقد يكون من الصعب النظر إلى ردود أفعال زوجك و ردود من مكان الرحمة. ومع ذلك ، من الضروري أن تفعل ذلك لأن فهم الأسباب الكامنة وراء نمط سلوكه قد يكمن في فك تشفير كيفية التعامل مع الزوج المتقلب المزاج. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة التي تجعل زوجك متقلب المزاج وبعيدًا:

• التكييف البطريركي : المجتمع الأبوي الذي نعيش فيه يجبر الرجال على التصرف بطريقة معينة. يمكن أن يكون الزوج غريب الأطوار انعكاسًا لكيفية نشأته. قد يكون يحاول الارتقاء إلى مستوى ذكوري وضعه شخص ما ويشعر كما لو أنه يفشل باستمرار في القيام بذلك
• احتياجات الطفولة غير الملباة: قد يحمل صدمة عاطفية لاحتياجاته العاطفية غير الملباة باعتباره طفل. كل هذه المشاعر المكبوتة قد تخرج بطرق غير صحية ، مما يجعلك تشعر وكأنك عالق في حالة من الغضب.الزوج
• مشاكل الصحة العقلية: بسبب مشاكله العاطفية التي لم يتم حلها ، قد يكون يتعامل مع مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق التي تجعله يبدو بعيدًا أو باردًا أو منعزلاً أو سريع الانفعال أو سريع الانفعال
• العوامل الخارجية: في بعض الأحيان ، قد يكون مزاجه المزعج والغضب مجرد رد فعل على الظروف التي قد يتعامل معها. ربما يكون يومًا سيئًا (أو أيامًا) فقط أو قد يكون متوترًا بسبب ضغوط العمل ، ومثل هذه
• مشكلات العلاقة التي لم يتم حلها: إذا وجدت نفسك تفكر ، "زوجي دائمًا في حالة مزاج سيء معي ولكن ليس مع الآخرين "، قد يساعد ذلك في التأمل قليلاً ومعرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل لم يتم حلها بينكما قد تدفعه بعيدًا عنك وتعاملك بازدراء بدلاً من الحب والعاطفة

3. لا تشعر بالإهانة. . تذكر أنه غريب الأطوار ، وقد يستخدم الشكوى والاقتحام كوسيلة للتخلص من المشاعر السلبية المكبوتة. من المؤكد أن قول أشياء مؤذية في علاقة ما يضر بها ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت قبل أن يتمكن فعليًا من تقييم ما يقوله.

سيتعين عليك التعامل معه بطريقة هادئة وفهم أنه يمر شيء حاسم يؤدي إليهسلوك لاذع. القول أسهل من الفعل ولكن حاول قدر المستطاع ألا تأخذ كلماته على محمل شخصي. ومع ذلك ، إذا انتهى به الأمر إلى قول أشياء مؤذية حقًا ومسيئة لفظيًا ، يجب عليك رسم الخط وإخباره عندما يكون أكثر هدوءًا وأنه لا يستطيع معاملتك بهذه الطريقة. لا يستطيع أن يأخذك كأمر مسلم به.

4. افهمي سبب سلوكه

إذا كان زوجك متقلب المزاج وبعيدًا ، فمن الضروري أن تفهم ما الذي يجعله يتصرف بهذه الطريقة. يجب أن يكون هناك سبب وراء سلوكه الغريب. قد يكون رئيسه في العمل ، أو ظهور مشاعره المكبوتة ، أو أزمة حياة كبيرة يحتفظ بها لنفسه. سيتعين عليك الجلوس والتحدث معه ومساعدته على تجاوز الأمر. التواصل الفعال لديه القدرة على حل حتى أكبر الأزمات.

قد يكون أيضًا أنه رأى والده يتصرف هكذا مع أمه وقد اشرب صفة الزوج الغاضب. زوجك متقلب المزاج وبعيدًا لأنه رأى والده هكذا ويشعر أن هذا هو الطريق الصحيح ليكون كذلك. افحصه قليلاً ويمكنك الوصول إلى الجزء السفلي منه.

القراءة ذات الصلة: 11 طريقة لتحسين التواصل في العلاقات

5. امنحه مساحة

كيف تتعاملين مع زوج متقلب المزاج؟ من أبسط الطرق للتعامل مع هذه المشكلة أن تنأى بنفسك عن هذا الموقف لبعض الوقت. غالبًا ما يتم الاستخفاف بالفضاء. فيالعلاقة ، وإعطاء شريكك بعض المساحة الشخصية يساعده في حل مشكلاته ، والتعامل مع مخاوفه والتفكير في مشاكله بشكل مستقل. إنه يساعد على رعاية العلاقة ويسمح لها بالنمو والازدهار.

قد يواجه زوجك المزاجي شيئًا كبيرًا في حياته وقد يكون هناك سبب لعدم مشاركته معك. قد يكون واضحًا في سلوكه أنه منزعج من شيء ما لكنه لا يريد أن يعترف بذلك لك بعد كزوج داعم ، يجب أن يمنحه مساحة له حتى يكون مستعدًا للمشاركة. لا يصح الانقضاض على الزوج الغاضب أو التذمر منه إذا لم يكن مستعدا.

بدلاً من ذلك ، خذ بعض الوقت - مساء ، يوم ، عطلة نهاية الأسبوع - وانغمس في شيء تستمتع به ويجلب لك السعادة. يمكن أن يؤدي التعامل مع الزوج المزاجي إلى إجهادك عاطفياً. لذا استغل هذا الوقت لتجديد طاقتك مع إعطاء زوجك مساحة للعمل من خلال اضطراباته العاطفية.

6. عامله بعناية وعاطفة

نحتاج جميعًا إلى القليل من الحب والتفهم عندما نمر بشيء ما. إنه نفس الشيء مع الرجال على الرغم من أنهم في كثير من الأحيان قد لا يقولون ذلك ، تأكد من أنهم يتوقون إلى الحب والاهتمام بنفس القدر مثل الشخص التالي. كزوجة ، قد يصعب عليك التعامل مع زوج غريب الأطوار أو زوج في حالة مزاجية سيئة دائمًا ولكن تبذل قصارى جهدك للتعامل معه بمودة.

صنع القليل من الرومانسية الصغيرة.قد تكون لفتة بالنسبة له هي كل ما تحتاجه لجعل التوتر في علاقتك ينضج. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الحب أفضل سيف للفوز بالمعارك. يمكننا أن نفهم أن كونك رومانسيًا أو محبًا قد لا يكون أسهل شيء عندما يكون زوجك متقلب المزاج وبعيدًا ولكن يجب عليك المحاولة.

عندما يكون منزعجًا ، يمكنك الذهاب إليه وتقبيله على جبهته وطمأنته أنه مهما كان الأمر ، سيكون كل شيء على ما يرام في النهاية ، هذا قد يؤدي فقط إلى الحيلة! الأشياء الصغيرة تقطع شوطا طويلا. إذا كان لديك زوج حاسم ، فإن عاطفتك يمكن أن تكسبه. ولست بحاجة حقًا إلى التركيز على معرفة سبب انزعاج زوجك ، ما عليك سوى إخباره أنك موجود من أجله.

7. استخدم روح الدعابة بشكل مناسب

كما يقولون ، الأزواج الذين يضحكون معًا يظلون معًا. إذا لم تنجح الرومانسية ، فقد تكون الفكاهة. شريطة أن تستخدمه بشكل مناسب. تذكر أنه سيف ذو حدين. يمكن أن تجعله يضحك وينسى ما كان يضايقه أو يسيء إليه أكثر. عندما يكون غاضبًا ، فإن مزحة خفيفة حول شيء ما قد تخفف من الحالة المزاجية طالما أنها ليست مسيئة بأي شكل من الأشكال.

تذكر أن هناك خط رفيع بين الدعابة والسخرية. لا تلتقط صورًا سريعة تجاهه أو تدلي بملاحظات كاذبة باسم الدعابة ثم توقع منه أن يسخن لك. إذا كنت تستخدم الدعابة والنكات كوسيلة للتخلص من استيائك تجاهه وحالةزواجك ، هناك فرصة جيدة لأنك قد تزيد من نفور زوجك المزعج.

8. اتفق معه في الوقت الحالي

التعامل مع زوج مزاجي يستلزم تحقيق توازن دقيق بين معرفة متى تقف على أرض الواقع وعندما تترك بعض الأشياء تنزلق. من أجل تحقيق هذا التوازن ، قد ترغب في الموافقة على وجهة نظره حول القضايا التي تزعجه. قد لا ترغب في ذلك لأنك لست مهمة سهلة ولكن عندما يغلي في حالة من الغضب ، فمن الأفضل لك أن تتفق معه في الوقت الحالي بدلاً من استفزازه أكثر. أو يمكنك اختيار البقاء محايدًا والاستماع إليه دون اعتراض.

هذا لا يعني أنه على حق وأنت مخطئ. هذا يعني فقط أنك تقدر العلاقة وصحته العقلية أكثر بكثير مما تقدر الفوز بالحجة. كن ناضجًا وأومئ برأسك ببساطة. يمكنك دائمًا العودة إليه عندما يهدأ وجعله يفهم وجهة نظرك.

القراءة ذات الصلة: زوجي وأنا لا أمتلك علاقات جسدية وهو يخطط لغرفة نوم منفصلة أيضًا

9. استمري في تذكيره بأنه مهم بالنسبة لك

فالشخص الذي سئم التعامل مع شيء ما بمفرده سيكون بالتأكيد سريع الانفعال ومتقلب المزاج. سيكون سريعا في كل وقت. نحن لا نتغاضى عن سلوك زوجتك المزاجية ، ولكن فقط نمنحك بديلاًمنظور حول الموقف: عدم الصبر وسرعة الانفعال هو رد فعل طبيعي عندما يشعر الشخص بالارتباك بسبب الظروف.

في التعامل مع الزوج المتقلب المزاج ، فإن التعاطف والتعاطف هما أفضل أصدقاء لك. يجب أن تحاول أن تضع نفسك في مكانه لتفهم لماذا قد يتصرف بالطريقة التي هو عليها. وأعطوه الحب الذي يتوق إليه من الداخل. استمري في إخبار زوجك الغريب أنه مهما كان الأمر ، فقد كان دائمًا وسيظل دائمًا أهم شخص في حياتك. ذكّره بذلك وسيتوقف تدريجياً عن توجيه غضبه نحوك. طمأن ، أظهر الحب وكن لطيفًا في جميع الأوقات.

10. لا تجعل غضبه سببًا للجدل

الأشخاص الذين نحبهم يحصلون على أفضل ما فينا ومن أسوأ ما فينا. إذا كان زوجك متقلب المزاج وغاضبًا طوال الوقت ، فمن المحتمل أنه يظهر لك جانبًا منه. بشكل عام ، عندما يغضب الناس من أفراد أسرهم ، فذلك لأنهم لا يستطيعون الغضب من أي شخص آخر. يصابون بالإحباط ويبدأون في الصراخ على الجميع وكل شيء بلا تفكير. صحيح أنك قد تكون محبطًا أيضًا ، وفي نهاية اليوم ، فإن العودة إلى المنزل لزوج غاضب ليس ما يحلم به أي شخص. لكن حاولي ألا تنتقم.

انظر إلى هذا بطريقة موضوعية دون السماح لمزاج زوجك الغاضب بالتأثير عليك. حاول ألا تجعل سلوكه سببًا لحجتك التالية وإلا فسوف يعلق كلاكمافخ الإحباط. في بعض الأحيان ، للحصول على زواج صحي ، عليك أن تظل هادئًا حتى لو لم يكن هذا هو أول ما يتبادر إلى ذهنك.

11. فكر في شكواه

إذا وجدت نفسك تتساءل ، "زوجي دائمًا في حالة مزاجية سيئة معي" ، أو "لماذا يكون زوجي متقلب المزاج وبعيدًا؟" ، أو "لماذا هو مزاجي وبعيد؟" زوجي متقلب المزاج وغاضب ويظل يشتكي طوال الوقت؟ "، قد يستغرق بعض الوقت للتفكير في شكواه ومعرفة ما إذا كان هناك أي ميزة لها.

قد يكون يشتكي طوال اليوم من كل شيء وأكثر قد يبدو الأمر وكأنه نوبات نوبة عديمة الفائدة ، لكن لا تستبعدها ، وتقول لنفسك ، "أنا زوج عجوز غاضب يستمر في الشكوى من كل شيء صغير". انتبه وهذه يمكن أن تكشف عن مشكلة أعمق وتساعدك على فهم ما يزعجه في الواقع.

القراءة ذات الصلة: أفضل 15 علامة على الزوج الأناني

12. أخبره عندما يكون على حق

كيف تتعاملين مع زوج متقلب المزاج؟ ابذل جهدًا واعيًا للابتعاد عن نمط المشاحنات ، والجدال ، والالتفاف على بعضنا البعض ، وتحويل اللوم إلى التملص من المساءلة عن أفعالك. إن أبسط طريقة للقيام بذلك هي أن تظهر له بعض التقدير والتقدير.

إذا كنت تعتقد أن بعض الأشياء التي قالها صحيحة ، فاعترف بها. لا شيء يعزز ثقته أكثر من ذلك. حقيقة أنك تدعمه تعني أ