“Mening erim doim kayfiyatsiz va jahldor. U eshikdan o'tgan daqiqada uyning energiyasi o'zgaradi va havo keskinlik bilan og'irlashadi. Men hozir unga va bizning nikohimizga yordam berish uchun nima qilishim mumkinligini bilmayman, chunki u meni butunlay o'chirib qo'yganga o'xshaydi ", deb yozdi Joanna vaziyatni qanday hal qilish bo'yicha ekspert tushunchalarini izlab. Agar siz ham shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz, eringizning kayfiyati yomon bo'lganida, uni tuzatib bo'lmaydigandek tuyulganida, umidsizlik va nochorlik bilan bog'lanishi mumkin. va uzoq, nikohingiz boshi berk ko'chaga kirib qolgandek tuyulishi mumkin. Biroq, kunu tun kayfiyatsiz er bilan muomala qilishdan charchaganingizda ko'rinadigan darajada yomon bo'lishi shart emas. Ko'pgina turmush o'rtoqlar o'zlarining dinamikasida g'azablanish va ahmoqlik hukmronlik qiladigan ushbu bosqichlarni boshdan kechirishadi.

Biz hammamiz bilamizki, nikoh gul to'shagi emas va uyga g'azablangan turmush o'rtog'i bilan qaytib kelish buni yanada qiyinlashtirishi mumkin. Achchiq erga ega bo'lish juda qiyin ish bo'lishi mumkin va siz har doim ham turmush o'rtog'ingizning kayfiyatini tiya olmaysiz. Kayfiyatli er bilan yashash oson emas. Bundan tashqari, agar sizning eringiz doimo tanqidiy, g'azablangan va g'azablangan bo'lsa, siz ham stressni his qilishingiz va yo'qolganingizni his qilishingiz mumkin. Shunday ekan, nikohingizni xavf ostiga qo'ymasdan, jinni er bilan qanday munosabatda bo'lishni bilish muhimdir. Buhayotining bu qiyin davrida unga ko'p. Shu bilan birga, siz aniq noto'g'ri deb bilgan narsalarga rozi bo'lmasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu uzoq muddatda siz uchun ham, uning uchun ham yomondir.

13. Uni xursand qiladigan narsalarni qiling

Ba'zida, hech narsa yordam bermasa, mayda-chuydalar katta muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin. ta'sir. Unga sevimli taomini pishiring va uning qalbini ovqat bilan yutib oling yoki nikohingizdagi kayfiyatni engillashtirish uchun u bilan bir oz popkorn bilan futbol o'yinini tomosha qiling. Uchrashuv kechasini o'tkazing va u bilan qaytadan bog'lanish uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning.

Agar siz bu ishlarni uning uchun qilsangiz, u siz unga qarshi emas, balki u bilan ekanligingizni tushunadi va bu unga oson bo'ladi. uning muammolari bilan shug'ullanish va u bilan munosabatlaringiz gullab-yashnaydi. Xushbo'y er bilan muomala qilish - bu pirojnoe bo'lagi emas. Bu juda ko'p sabr-toqatni talab qiladi va siz uni yo'lga qaytarish uchun hech qanday tosh qoldirmaysiz. Bu vaqt ichida sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilishingiz juda muhimdir.

Agar siz eringizning xulq-atvori jiddiy sabablarga ko'ra emas deb hisoblasangiz va siz kitobdagi hamma narsani sinab ko'rgan bo'lsangiz, hech qanday sababsiz azob chekmasligingiz kerak. Agar bu chidab bo'lmas darajada bo'lsa yoki hayotingizga zarar yetkazsa, siz nikoh maslahatchisiga borib, yordam so'rashingiz mumkin. Agar siz yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology panelidagi tajribali va malakali maslahatchilarbu yerda siz uchun.

Erlarni nima bezovta qiladi?

“Mening erim har doim juda salbiy va men uni nima qo'zg'atayotganini ham bilmayman.” Agar bu siz bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lgan tuyg'u bo'lsa, u sizning munosabatingizda tuxum qobig'ida yurgandek tuyulishi mumkin. Eringizning asabiy kayfiyatidan kelib chiqadigan bezovtalik va keng tarqalgan keskinlik sizni bo'g'ib qo'yishi mumkin.

Agar kayfiyatsiz turmush o'rtog'ingiz bilan yashasangiz, o'zingizni burchakka itarib yuborayotgandek his qilasiz, eringizning munosabatiga qarash qiyin bo'lishi mumkin. rahm-shafqat joyidan javoblar. Biroq, buni qilish juda muhim, chunki uning xatti-harakatining sabablarini tushunishda kayfiyatsiz er bilan qanday munosabatda bo'lishni dekodlash siri bo'lishi mumkin. Eringizning kayfiyati buzuq va uzoq bo'lishining ba'zi bir ehtimol sabablari:

• Patriarxal konditsionerlik: Biz yashayotgan patriarxal jamiyat erkaklarni o'zini qandaydir tutishga majbur qiladi. Achchiq er uning qanday tarbiyalanganligini ko'rsatishi mumkin. U kimdir tomonidan qo'yilgan erkak idealiga rioya qilishga urinayotgan bo'lishi mumkin va o'zini doimo buni bajara olmayotgandek his qilishi mumkin
• Qo'ndirilmagan bolalik ehtiyojlari: U o'zining qondirilmagan hissiy ehtiyojlari tufayli ruhiy jarohat olishi mumkin. bola. Bu bostirilgan his-tuyg'ularning barchasi nosog'lom yo'llar bilan paydo bo'lishi mumkin, bu sizni asabiylashish bilan qotib qolgandek his qiladi.er
• Ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar: O'zining hal etilmagan hissiy muammolari tufayli u ruhiy salomatlik muammolari bilan shug'ullanayotgan bo'lishi mumkin, masalan, ruhiy tushkunlik yoki tashvish, uni uzoq, sovuq, o'zini o'zi qo'zg'atuvchi yoki jahldor yoki chaqqondek ko'rsatadi
• Tashqi omillar: Ba'zida uning asabiy va g'azablangan kayfiyati u duch keladigan holatlarga reaktsiya bo'lishi mumkin. Ehtimol, u shunchaki yomon kun (yoki kunlar) o'tkazmoqda yoki ish bosimi va shunga o'xshash hal qilinmagan munosabatlar muammolari tufayli stressga duchor bo'lgan bo'lishi mumkin: yomon kayfiyat men bilan, lekin boshqalar bilan emas”, bir oz o'ylab ko'rishga yordam beradi va sizning orangizda uni sizdan uzoqlashtirishi mumkin bo'lgan hal qilinmagan muammolar bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi>

3. Xafa bo'lmang

U g'azablanganida sizga aytgan gapidan xafa bo'lish yaxshi bo'lsa-da, u buni nazarda tutmagan bo'lishi mumkinligini o'zingizga eslatib turish va bundan xafa bo'lmaslikka harakat qiling. . Esingizda bo'lsin, u aql bovar qilmaydigan va norozilik va egilib qolgan salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish usuli sifatida foydalanishi mumkin. O'zaro munosabatlarda xafa bo'ladigan so'zlarni aytish, albatta, unga zarar keltiradi, lekin u aytayotgan gaplarini to'g'rilay olishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Siz u bilan xotirjam munosabatda bo'lishingiz va u boshidan o'tayotganini tushunishingiz kerak bo'ladi. unga olib keladigan hal qiluvchi narsatezkor xatti-harakatlar. Buni qilishdan ko'ra aytish osonroq, lekin uning so'zlarini shaxsan qabul qilmaslik uchun imkon qadar ko'proq harakat qiling. Biroq, agar u og'zaki haqoratomuz bo'lgan haqiqatan ham xafagarchilikli so'zlarni aytsa, siz chegarani chizishingiz va u xotirjam bo'lganida sizga shunday munosabatda bo'lolmasligini bildirishingiz kerak. U sizni oddiy deb qabul qila olmaydi.

4. Uning xatti-harakati sababini tushunib oling

Agar eringiz kayfiyati buzuq va uzoq bo'lsa, uning bunday yo'l tutishiga nima sabab bo'layotganini tushunish juda muhimdir. Uning noxush xatti-harakatining sababi bo'lishi kerak. Bu uning ish joyidagi xo'jayini, bostirilgan his-tuyg'ulari paydo bo'lishi yoki o'zini o'zi ushlab turgan katta hayotiy inqiroz bo'lishi mumkin. Siz uni o'tirib, u bilan gaplashishingiz va uni engishga yordam berishingiz kerak bo'ladi. Samarali muloqot hatto eng katta inqirozni ham hal qilishga qodir.

Bundan tashqari, u otasining onasi bilan shunday yo'l tutishini ko'rgan bo'lishi mumkin va u erining bu g'azablangan xususiyatini o'ziga singdirgan. Sizning eringiz otasini shunday ko'rgani va buni to'g'ri yo'l deb bilgani uchun kayfiyati past va uzoq. Uni biroz tekshirib ko'ring va siz buning tubiga yetib olishingiz mumkin.

Aloqador o'qish: Munosabatlarda muloqotni yaxshilashning 11 usuli

5. Unga joy bering

Kayfiyatsiz er bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Ushbu muammoni hal qilishning eng oddiy usullaridan biri bu vaziyatdan bir muncha vaqt uzoqlashish bo'lishi mumkin. Kosmos ko'pincha kam baholanadi. a.daO'zaro munosabatlar, sherigingizga shaxsiy bo'sh joy berish ularga o'z muammolarini hal qilishga, ishonchsizliklarini bartaraf etishga va muammolarini mustaqil ravishda o'ylab ko'rishga yordam beradi. Bu munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi va uning o'sishi va gullab-yashnashiga imkon beradi.

Kayfiyatli eringiz hayotida katta narsaga duch kelayotgan bo'lishi mumkin va u buni siz bilan baham ko'rmaganiga sabab bo'lishi mumkin. Uning xulq-atvorida, uni biror narsa bezovta qilayotgani aniq bo'lishi mumkin, lekin u buni sizga hali ham qo'llab-quvvatlovchi turmush o'rtog'i sifatida tan olishni istamaydi, u baham ko'rishga tayyor bo'lgunga qadar unga o'z joyini berishi kerak. Agar g'azablangan er tayyor bo'lmasa, uning ustiga urish yoki uni nafrat qilish to'g'ri emas.

Uning o'rniga, bir oz dam oling - kechqurun, kun, dam olish kunlari - va o'zingizga yoqadigan va sizga quvonch keltiradigan narsaga sho'ng'ing. Kayfiyatsiz er bilan muomala qilish sizni hissiy jihatdan charchatib qo'yishi mumkin. Shunday ekan, bu vaqtdan o'zingizni to'ldirish uchun foydalaning va eringizga uning hissiy notinchligini engish uchun joy bering.

6. Unga ehtiyotkorlik va mehr bilan munosabatda bo'ling

Barchamiz bir oz mehr va tushunishga muhtojmiz. biz biror narsani boshdan kechirayotganimizda. Erkaklar bilan ham xuddi shunday, garchi ko'pincha ular buni aytmasalar ham, ular xuddi keyingi odam kabi sevgi va g'amxo'rlikni xohlashlariga ishonch hosil qiling. Xotin sifatida siz uchun achchiq er yoki har doim yomon kayfiyatda bo'lgan er bilan muomala qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin u bilan mehr bilan munosabatda bo'lishga qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.

Bir nechta kichik romantikani yaratish.Uning uchun imo-ishora sizning munosabatlaringizdagi keskinlikni pasaytirish uchun kerak bo'lgan yagona narsa bo'lishi mumkin. Ba'zida sevgi janglarda g'alaba qozonish uchun eng yaxshi qilich bo'lishi mumkin. Biz tushunamizki, eringiz xira va uzoq bo'lsa, romantik yoki mehribon bo'lish oson ish emas, lekin siz harakat qilishingiz kerak.

U xafa bo'lsa, uning oldiga borib, peshonasidan o'pib, nima bo'lishidan qat'iy nazar, oxir-oqibat hammasi yaxshi bo'lishiga ishontirishingiz mumkin. Bu shunchaki hiyla-nayrang bo'lishi mumkin! Kichik narsalar uzoq yo'lni bosib o'tadi. Agar tanqidiy eringiz bo'lsa, mehringiz uni mag'lub etishi mumkin. Eringizning nima uchun xafa bo'layotganini bilish uchun ham o'ylashning hojati yo'q, shunchaki unga uning yonida ekanligingizni aytishingiz kerak.

7. Hazil tuyg'usidan to'g'ri foydalaning

Ular aytganidek, birga kuladigan juftliklar birga bo'lishadi. Agar romantika ishlamasa, hazil shunchaki bo'lishi mumkin. Shart bo'lsa, siz undan to'g'ri foydalanasiz. Esingizda bo'lsin, bu ikki qirrali qilich. Bu uni kulib yuborishi va uni nima bezovta qilayotganini unutishi yoki undan ham ko'proq xafa qilishi mumkin. U g'azablanganida, biror narsa haqida engil hazil qilish kayfiyatni engillashtirishi mumkin, agar u hech qanday tajovuzkor bo'lmasa.

Yodda tutingki, hazil va kinoya o'rtasida nozik chiziq bor. Unga qarama-qarshilik qilmang yoki hazil nomi bilan haqoratli so'zlarni aytmang va keyin u sizga iliq munosabatda bo'lishini kutmang. Agar siz hazil va hazildan unga va uning ahvoliga bo'lgan noroziligingizni bartaraf etish vositasi sifatida ishlatsangizSizning nikohingiz, asabiy eringizni yanada begonalashtirishingiz uchun yaxshi imkoniyat bor.

8. Hozircha u bilan rozi bo'ling

Kayfiyatli er bilan munosabatda bo'lish, qachon turishni bilish va qachon bir nechta narsaning siljishiga yo'l qo'yish o'rtasidagi muvozanatni saqlashni talab qiladi. Ushbu muvozanatni saqlash uchun siz uni bezovta qilayotgan masalalar bo'yicha uning nuqtai nazariga qo'shilishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Siz buni istamasligingiz mumkin, chunki siz itoatkor emassiz, lekin u g'azabda qaynayotganida, uni yanada g'azablantirgandan ko'ra, ayni paytda u bilan rozi bo'lganingiz ma'qul. Yoki siz betaraflikni qo'llashingiz mumkin va uni e'tirozsiz eshitishingiz mumkin.

Bu uning to'g'ri va siz noto'g'ri ekanligingizni anglatmaydi. Bu shunchaki siz janjalda g'alaba qozonganingizdan ko'ra munosabatlarni va uning ruhiy salomatligini qadrlashingizni anglatadi. Yetuk odam bo'ling va shunchaki boshingizni qimirlatib turing. U tinchlansa, har doim uning oldiga qaytib, unga o'z nuqtai nazaringizni tushunishga majbur qilishingiz mumkin.

Aloqador o'qish: Mening erim va mening jismoniy munosabatlarimiz yo'q va u ham alohida yotoqxonani rejalashtirmoqda.

9. Unga u siz uchun muhim ekanini doimo eslatib turing

Yolg'iz nimadir bilan shug'ullanishdan charchagan odam, albatta, asabiy va kayfiyatsiz bo'ladi. U har doim chaqqon bo'ladi. Biz sizning kayfiyatingizdagi turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlarini qo'llab-quvvatlamaymiz, balki sizga alternativa taklif qilamizVaziyatga bo'lgan nuqtai nazar: sabrsizlik va asabiylashish - bu odam o'z vaziyatidan siqilganini his qilganda tabiiy reaktsiya.

Kayfiyatli er bilan muomala qilishda rahm-shafqat va hamdardlik sizning eng yaxshi do'stlaringizdir. Nega u o'zini shunday tutayotganini tushunish uchun o'zingizni uning o'rniga qo'yishga harakat qilishingiz kerak. Va unga o'zi xohlagan sevgini ichkaridan bering. Achchiq eringizga ayting, nima bo'lishidan qat'iy nazar, u har doim hayotingizdagi eng muhim inson bo'lgan va shunday bo'lib qoladi. Unga buni eslating va u asta-sekin g'azabini sizga yo'naltirishni to'xtatadi. Ishontiring, sevgi ko'rsating va har doim mehribon bo'ling.

10. Uning g'azabini janjalga sabab bo'lmang

Biz sevgan odamlar bizdan eng yaxshisini va eng yomonini olishadi. Agar sizning eringiz doimo kayfiyatsiz va g'azablangan bo'lsa, ehtimol u sizga ko'rsatadigan uning tomonidir. Odatda, odamlar o'z oila a'zolariga g'azablanishganda, ular boshqa hech kimga g'azablana olmagani uchundir. Ular hafsalasi pir bo'lib, hammaga va hamma narsaga o'ylamasdan baqira boshlaydilar. To'g'ri, siz ham xafa bo'lishingiz mumkin va kun oxirida uyga g'amgin er bilan kelish hech kimning orzusi emas. Lekin qasos olmaslikka harakat qiling.

G'azablangan eringizning kayfiyatiga yo'l qo'ymasdan, bunga xolisona qarang. Uning xatti-harakati keyingi janjalingizga sabab bo'lmaslikka harakat qiling, aks holda ikkalangiz ham tiqilib qolasiz.umidsizlik tuzog'i. Ba'zan, sog'lom turmush qurish uchun, hatto bu sizning xayolingizga kelgan birinchi narsa bo'lmasa ham, xotirjam bo'lishingiz kerak.

11. Uning shikoyatlari haqida mulohaza yuriting

Agar o'zingizni qiziqtirgan bo'lsangiz: “Erim doim men bilan yomon kayfiyatda”, yoki “Nega erimning kayfiyati buzuq va uzoqroq?” yoki  “Nega? Mening erimning kayfiyati buzilib, g'azablangan va doim shikoyat qiladimi?", ehtimol, bir oz vaqt ajrating va uning shikoyatlari haqida o'ylab ko'ring va ularga biron bir asos bor-yo'qligini bilib oling.

U kun bo'yi hamma narsadan shikoyat qilishi mumkin. Bu shunchaki befoyda portlashlardek tuyulishi mumkin, lekin o'zingizga: "Mening g'azablangan keksa erim bor, u har qanday mayda-chuyda narsadan shikoyat qiladi", deb ularni rad qilmang. E'tibor bering, bular yanada chuqurroq muammoni ochib berishi va uni nima bezovta qilayotganini tushunishingizga yordam berishi mumkin.

Aloqador o'qish: Xudbin erning eng yaxshi 15 belgisi

12. Unga qachon u haq ekanini ayting

Kayfiyatli er bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? O'z xatti-harakatlaringiz uchun javobgarlikdan xalos bo'lish uchun janjal, janjal, bir-biringizni janjal qilish va aybni o'zgartirish odatlaridan voz kechishga ongli ravishda harakat qiling. Buni qilishning eng oddiy usuli - unga qandaydir e'tirof va minnatdorchilik bildirishdir.

Agar siz u aytgan ba'zi gaplarni to'g'ri deb hisoblasangiz, ularni tan oling. Hech narsa uning ishonchini bundan ortiq oshirolmaydi. Siz uni qo'llab-quvvatlasangiz, a