सामग्री सारणी
“माझा नवरा नेहमी मूडी आणि रागावलेला असतो. ज्या क्षणी तो दारातून चालतो, घराची उर्जा हलते आणि हवा तणावाने जड होते. त्याला आणि आमच्या लग्नाला मदत करण्यासाठी मी या क्षणी काय करू शकतो हे मला माहित नाही कारण त्याने मला पूर्णपणे बंद केले आहे असे दिसते," जोआनाने आम्हाला लिहिले, परिस्थितीचा सर्वोत्तम प्रकारे सामना कसा करावा याबद्दल तज्ञ अंतर्दृष्टी शोधत आहे. तुमचीही अशीच परिस्थिती असल्यास, तुमचा नवरा वाईट मूडमध्ये असताना तुम्ही निराशा आणि असहायतेशी संबंधित असू शकता, जे अगदीच असह्य वाटते.
जेव्हा तुमचा नवरा मूडी असेल अशा खडतर पॅचमधून तुम्ही जात असाल. आणि दूर, असे वाटू शकते की तुमचे वैवाहिक जीवन संपुष्टात आले आहे. तथापि, दिवसेंदिवस जेव्हा तुम्ही एखाद्या मूडी पतीशी वागण्यातून थकून जाता तेव्हा परिस्थिती दिसते तितकी वाईट असू शकत नाही. आणि बरेच विवाहित जोडपे या टप्प्यांमधून जातात जेथे त्यांच्या गतिशीलतेमध्ये चिडचिड आणि विक्षिप्तपणा सर्वोच्च असतो.
आपल्या सर्वांना माहित आहे की लग्न म्हणजे गुलाबाची बिछाना नाही आणि चिडलेल्या जोडीदाराकडे घरी परतणे हे आणखी कठीण बनवू शकते. विक्षिप्त पती असणे हे एक कठीण काम असू शकते आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची मनःस्थिती सोडू शकत नाही. मूडी पतीसोबत राहणे सोपे नाही. त्या व्यतिरिक्त, जर तुमचा नवरा सतत टीका करणारा, चिडचिड करणारा आणि रागावलेला असेल, तर तुम्हाला तणाव आणि हरवल्यासारखे वाटू शकते. त्यामुळे तुमच्या वैवाहिक जीवनाला धक्का न लावता विक्षिप्त पतीशी कसे वागावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे आहेत्याच्या आयुष्यातील या कठीण काळात त्याला खूप खूप. तथापि, आपण हे देखील सुनिश्चित केले पाहिजे की आपल्याला माहित असलेल्या गोष्टींशी आपण सहमत नाही हे निश्चितपणे चुकीचे आहे. हे तुमच्यासाठी आणि त्याच्यासाठी दीर्घकाळासाठी वाईट आहे.
13. त्याला आनंद देणार्‍या गोष्टी करा
कधीकधी, जेव्हा दुसरे काहीही काम करत नाही, तेव्हा छोट्या छोट्या गोष्टी मोठ्या बनवू शकतात. प्रभाव त्याला त्याचे आवडते जेवण बनवा आणि जेवणाने त्याचे मन जिंका किंवा तुमच्या वैवाहिक जीवनात उत्साह वाढवण्यासाठी त्याच्यासोबत काही पॉपकॉर्न घेऊन फुटबॉलचा सामना पहा. यातून एक डेट नाईट करा आणि या संधीचा त्याच्याशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी उपयोग करा.
तुम्ही त्याच्यासाठी या गोष्टी केल्या तर त्याला समजेल की तुम्ही त्याच्यासोबत आहात आणि त्याच्या विरोधात नाही आणि हे त्याच्यासाठी सोपे होईल. त्याच्या समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी आणि त्याच्याशी तुमचे नाते वाढेल. विक्षिप्त पतीशी वागणे हा केकचा तुकडा नाही. त्यासाठी खूप संयमाची गरज आहे आणि त्याला पुन्हा रुळावर आणण्यासाठी तुम्ही कोणतीही कसर सोडणार नाही. या काळात, तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होणार नाही याची खात्री करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या पतीची चपळ वृत्ती आहे जी मूळ कारणामुळे नाही आणि तुम्ही पुस्तकातील सर्व गोष्टींचा प्रयत्न केला आहे, तर तुम्हाला विनाकारण त्रास होऊ नये. जर ते असह्य होत असेल किंवा तुमच्या आयुष्यावर परिणाम होत असेल तर तुम्ही विवाह समुपदेशकाकडे जाऊन मदत घेऊ शकता. तुम्ही मदत शोधत असल्यास, बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलवर अनुभवी आणि कुशल सल्लागार आहेततुमच्यासाठी.
अगोदर या समस्येचे कारण समजून घेणे आणि नंतर शांत मनाने त्याचे निराकरण करणे अत्यावश्यक आहे.पतींना विक्षिप्तपणा कशामुळे येतो?
"माझा नवरा नेहमीच खूप नकारात्मक असतो आणि मला हे देखील माहित नाही की त्याला काय चालना मिळेल." जर ही अशी भावना असेल ज्याशी तुम्ही संबंध ठेवू शकता, तर असे वाटू शकते की तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात अंड्याच्या शेलवर चालत आहात. तुमच्या चिडखोर पतीच्या मनःस्थितीमुळे उद्भवणारी अस्वस्थता आणि प्रचलित तणाव तुम्हाला गुदमरल्यासारखे वाटू शकते.
मूडी जोडीदारासोबत राहिल्याने तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही एका कोपऱ्यात ढकलले जात आहात, तुमच्या पतीच्या प्रतिक्रिया पाहणे कठीण होऊ शकते आणि सहानुभूतीच्या ठिकाणाहून प्रतिसाद. तथापि, आपण हे करणे अत्यावश्यक आहे कारण त्याच्या वर्तणुकीच्या पद्धतीमागील कारणे समजून घेताना, मूडी पतीशी कसे वागावे हे डीकोड करण्याचे रहस्य असू शकते. तुमचा नवरा मूडी आणि दूर असण्याची काही संभाव्य कारणे येथे आहेत:
- पितृसत्ताक कंडिशनिंग: आपण ज्या पितृसत्ताक समाजात राहतो तो पुरुषांना विशिष्ट पद्धतीने वागण्यास भाग पाडतो. एक विक्षिप्त पती त्याचे संगोपन कसे केले आहे याचे प्रतिबिंब असू शकते. तो एखाद्याने मांडलेल्या मर्दानी आदर्शानुसार जगण्याचा प्रयत्न करत असेल आणि त्याला असे वाटत असेल की तो असे करण्यात सतत अयशस्वी होत आहे
- बालपणीच्या गरजा पूर्ण होत नाहीत: त्याला त्याच्या अपूर्ण भावनिक गरजांचा भावनिक आघात होऊ शकतो. मूल त्या सर्व दडपल्या गेलेल्या भावना कदाचित अस्वास्थ्यकर मार्गांनी बाहेर येत असतील, ज्यामुळे तुम्ही चिडचिडेपणात अडकल्यासारखे वाटू लागते.पती
- मानसिक आरोग्याच्या समस्या: त्याच्या निराकरण न झालेल्या भावनिक समस्यांमुळे, तो कदाचित नैराश्य किंवा चिंता यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांशी सामना करत असेल ज्यामुळे तो दूर, थंड, माघारलेला किंवा चिडचिड किंवा अस्वस्थ वाटू शकतो
- बाह्य घटक: काहीवेळा, त्याचा चिडखोर आणि चिडचिड करणारा मूड तो ज्या परिस्थितीला सामोरे जात असेल त्याची प्रतिक्रिया असू शकते. कदाचित, त्याचा नुकताच वाईट दिवस (किंवा दिवस) गेला असेल किंवा कामाच्या दबावामुळे तो तणावग्रस्त असेल आणि अशा
- अनउत्तरित नातेसंबंधातील समस्या: जर तुम्ही स्वत: ला विचार करत असाल की, “माझा नवरा नेहमी संकटात असतो. माझ्यासोबत वाईट मनःस्थिती आहे पण इतरांची नाही”, हे थोडे आत्मपरीक्षण करण्यास आणि तुमच्या दोघांमध्ये काही न सुटलेले मुद्दे आहेत का ते पाहण्यास मदत होऊ शकते ज्यामुळे कदाचित तो तुमच्यापासून दूर जाईल आणि प्रेम आणि आपुलकीपेक्षा तुच्छतेने वागेल <8
3. रागावू नका
तो रागात असताना त्याने तुम्हाला जे काही सांगितले त्याबद्दल वाईट वाटणे ठीक आहे, परंतु हे लक्षात आणून देणे महत्त्वाचे आहे की कदाचित त्याचा तो अर्थ नव्हता आणि त्यामुळे नाराज न होण्याचा प्रयत्न करा. . लक्षात ठेवा, तो विक्षिप्त आहे आणि नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होण्याचा मार्ग म्हणून तक्रार आणि क्रिबिंगचा वापर करू शकतो. नातेसंबंधात दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलल्याने नक्कीच नुकसान होते पण तो काय म्हणतोय हे समजण्यासाठी त्याला काही काळ जावा लागेल.
तुम्हाला त्याच्याशी शांततेने सामोरे जावे लागेल आणि तो यातून जात आहे हे समजून घ्यावे लागेल. काहीतरी निर्णायक आहे जे त्याच्याकडे नेत आहेचपळ वर्तन. हे पूर्ण करण्यापेक्षा बोलणे सोपे आहे परंतु त्याचे शब्द वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, जर तो बॉर्डरलाइन शाब्दिकपणे अपमानास्पद असलेल्या खरोखरच दुखावलेल्या गोष्टी बोलला तर, तुम्हाला रेषा काढावी लागेल आणि तो शांत झाल्यावर त्याला कळवावे की तो तुमच्याशी असे वागू शकत नाही. तो तुम्हाला गृहीत धरू शकत नाही.
4. त्याच्या वागण्याचे कारण समजून घ्या
जर तुमचा नवरा मूडी आणि दूरचा असेल, तर त्याला असे वागण्यास कशामुळे कारणीभूत आहे हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे. त्याच्या या विक्षिप्त वागण्यामागे काहीतरी कारण असावे. तो कामावरचा त्याचा बॉस असू शकतो, त्याच्या दडपलेल्या भावना बाहेर येऊ शकतात किंवा जीवनातील एक मोठे संकट असू शकते जे तो स्वतःकडे ठेवत आहे. तुम्हाला त्याला बसवावे लागेल आणि त्याच्याशी बोलावे लागेल आणि त्याला त्यातून मार्ग काढण्यात मदत करावी लागेल. प्रभावी संवादामध्ये सर्वात मोठे संकटही सोडवण्याची ताकद असते.
असे देखील असू शकते की त्याने आपल्या वडिलांना त्याच्या आईशी असे वागताना पाहिले असेल आणि त्याने तो चिडखोर पतीचा स्वभाव आत्मसात केला असेल. तुमचा पती मूडी आहे आणि फक्त दूर आहे कारण त्याने त्याच्या वडिलांना असे पाहिले आहे आणि त्याला असे वाटणे योग्य आहे. त्याची थोडी चौकशी करा आणि तुम्ही याच्या तळापर्यंत पोहोचू शकाल.
संबंधित वाचन: संबंधांमध्ये संवाद सुधारण्याचे 11 मार्ग
5. त्याला जागा द्या
मूडी पतीशी कसे वागावे? या समस्येचा सामना करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे काही काळ या परिस्थितीपासून स्वतःला दूर ठेवणे. जागा अनेकदा कमी दर्जाची असते. आत मधॆनातेसंबंध, तुमच्या जोडीदाराला काही वैयक्तिक जागा दिल्याने त्यांना त्यांच्या समस्या सोडवण्यास, त्यांच्या असुरक्षिततेला सामोरे जाण्यास आणि त्यांच्या समस्यांवर स्वतंत्रपणे विचार करण्यास मदत होते. हे नातेसंबंध जोपासण्यास मदत करते आणि ते वाढण्यास आणि भरभराट होण्यास अनुमती देते.
तुमच्या मूडी पतीला कदाचित त्याच्या आयुष्यात काहीतरी मोठे होत असेल आणि त्याने ते तुमच्यासोबत शेअर न करण्याचे कारण असू शकते. त्याच्या वागण्यातून हे स्पष्ट होऊ शकते की त्याला एखाद्या गोष्टीचा त्रास होत आहे परंतु तो अद्याप एक सहाय्यक जोडीदार म्हणून आपल्यासमोर हे कबूल करू इच्छित नाही, जोपर्यंत तो सामायिक करण्यास तयार होत नाही तोपर्यंत त्याला त्याची जागा द्यावी लागेल. चिडखोर नवरा तयार नसेल तर त्याला टोमणे मारणे योग्य नाही.
त्याऐवजी, थोडा वेळ काढा - एक संध्याकाळ, एक दिवस, एक शनिवार व रविवार - आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या एखाद्या गोष्टीत स्वतःला मग्न करा. मनमिळाऊ पतीसोबत वागल्याने तुमचा भावनिक निचरा होऊ शकतो. त्यामुळे तुमच्या पतीला त्याच्या भावनिक गोंधळातून काम करण्यासाठी जागा देताना स्वतःला पुन्हा भरून काढण्यासाठी या वेळेचा वापर करा.
हे देखील पहा: ब्रेकअपनंतर क्लोजर होण्यासाठी 7 पायऱ्या - तुम्ही हे फॉलो करत आहात का?6. त्याच्याशी काळजी आणि प्रेमाने वागा
आपल्या सर्वांना थोडेसे प्रेम आणि समजून घेण्याची गरज आहे. जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीतून जात असतो. पुरुषांबाबतही असेच आहे, जरी ते बहुधा ते सांगत नसले तरी त्यांना पुढील व्यक्तीइतकेच प्रेम आणि काळजी वाटते याची खात्री करा. एक पत्नी म्हणून, विक्षिप्त पती किंवा नेहमी वाईट मूडमध्ये असलेल्या पतीशी सामना करणे तुमच्यासाठी कठीण होऊ शकते परंतु त्याच्याशी प्रेमाने वागण्याचा प्रयत्न करा.
काही लहान रोमँटिक बनवणेतुमच्या नात्यातील तणाव कमी करण्यासाठी तुम्हाला फक्त त्याच्यासाठी हावभाव करणे आवश्यक आहे. कधीकधी, लढाई जिंकण्यासाठी प्रेम ही सर्वोत्तम तलवार असू शकते. आम्ही समजू शकतो की जेव्हा तुमचा नवरा मूडी आणि दूर असतो तेव्हा रोमँटिक किंवा प्रेमळ असणे ही सर्वात सोपी गोष्ट असू शकत नाही परंतु तुम्ही प्रयत्न केले पाहिजेत.
जेव्हा तो अस्वस्थ असतो, तेव्हा तुम्ही त्याच्याकडे जाऊ शकता, त्याच्या कपाळावर चुंबन घेऊ शकता आणि त्याला धीर देऊ शकता की काहीही असो, शेवटी सर्व काही ठीक होईल. ही फक्त युक्ती असू शकते! छोट्या गोष्टी खूप पुढे जातात. जर तुमचा नवरा गंभीर असेल तर तुमचा स्नेह त्याच्यावर विजय मिळवू शकतो. आणि तुमचा नवरा नाराज का आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला खरोखरच दु:ख करण्याची गरज नाही, तुम्हाला फक्त त्याला सांगण्याची गरज आहे की तुम्ही त्याच्यासाठी आहात.
7. तुमच्या विनोदबुद्धीचा योग्य वापर करा
जसे ते म्हणतात, एकत्र हसणारे जोडपे एकत्र राहतात. जर प्रणय कार्य करत नसेल, तर विनोद फक्त असू शकतो. प्रदान केले, तर तुम्ही त्याचा योग्य वापर करा. लक्षात ठेवा, ती दुधारी तलवार आहे. हे एकतर त्याला हसायला लावू शकते आणि त्याला काय त्रास देत होते ते विसरू शकते किंवा त्याला आणखी दुखवू शकते. जेव्हा तो रागावलेला असतो, तेव्हा एखाद्या गोष्टीबद्दल हलका विनोद केल्याने मूड हलका होऊ शकतो जोपर्यंत तो कोणत्याही प्रकारे आक्षेपार्ह नसतो.
लक्षात ठेवा विनोद आणि व्यंग यात एक सूक्ष्म रेषा आहे. त्याच्यावर पॉटशॉट्स घेऊ नका किंवा विनोदाच्या नावाखाली खोडसाळ टीका करू नका आणि नंतर त्याच्याकडून तुम्हाला उबदार वाटेल अशी अपेक्षा करा. जर तुम्ही विनोद आणि विनोद वापरत असाल तर तुमचा राग त्याच्याबद्दल आणि त्याच्या राज्याबद्दल व्यक्त होईलतुमचे वैवाहिक जीवन, तुमच्या चिडखोर पतीला आणखी दूर ठेवण्याची चांगली संधी आहे. 
8. सध्यातरी त्याच्याशी सहमत आहे
मूडी पतीशी वागताना तुमची बाजू कधी उभी राहायची आणि तुम्ही काही गोष्टी कधी ढासळू द्यायच्या यांच्यात चांगला समतोल राखणे आवश्यक आहे. हा समतोल साधण्याच्या हितासाठी, तुम्ही त्याला त्रास देत असलेल्या मुद्द्यांवर त्याच्या दृष्टिकोनाशी सहमत होण्याचा विचार करू शकता. तुम्हाला नको असेल कारण तुम्ही पुशओव्‍हर नाही पण तो रागाने उफाळून येत असताना, त्याला आणखी भडकवण्‍याऐवजी तुम्ही या क्षणी त्याच्याशी सहमत असणे चांगले. किंवा तुम्ही तटस्थ राहणे निवडू शकता आणि असहमत न होता फक्त त्याचे ऐकू शकता.
याचा अर्थ असा नाही की तो बरोबर आहे आणि तुम्ही चुकीचे आहात. याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही वाद जिंकण्यापेक्षा नातेसंबंध आणि त्याच्या मानसिक आरोग्याला जास्त महत्त्व देता. प्रौढ व्हा आणि फक्त आपले डोके हलवा. तो शांत झाल्यावर तुम्ही नेहमी त्याच्याकडे परत जाऊ शकता आणि त्याला तुमचा दृष्टिकोन समजावून सांगू शकता.
संबंधित वाचन: माझे पती आणि माझे शारीरिक संबंध नाहीत आणि तो एक स्वतंत्र बेडरूमची योजना आखत आहे.
9. त्याला आठवण करून देत राहा की तो तुमच्यासाठी महत्त्वाचा आहे
ज्या व्यक्तीला स्वतःहून काहीतरी हाताळण्याचा कंटाळा येतो तो नक्कीच चिडचिड आणि मूडी असेल. तो सर्व वेळ चपळ असणार आहे. आम्ही तुमच्या मूडी जोडीदाराच्या वागणुकीला माफ करत नाही, तर तुम्हाला एक पर्याय देत आहोतपरिस्थितीचा दृष्टीकोन: अधीर आणि चिडचिड होणे ही एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या परिस्थितीमुळे दडपल्यासारखे वाटते.
मूडी पतीसोबत वागताना, सहानुभूती आणि सहानुभूती हे तुमचे चांगले मित्र आहेत. तो जसा आहे तसा तो का वागतोय हे समजून घेण्यासाठी तुम्ही स्वतःला त्याच्या पायात घालण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आणि त्याला आतून हवे असलेले प्रेम द्या. तुमच्या विक्षिप्त पतीला सांगत राहा की काहीही झाले तरी तो तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचा व्यक्ती आहे आणि नेहमीच राहील. त्याला याची आठवण करून द्या आणि तो हळूहळू त्याचा राग तुमच्याकडे नेणे थांबवेल. धीर द्या, प्रेम दाखवा आणि नेहमी दयाळू व्हा.
10. त्याच्या चिडचिडपणाला वादाचे कारण बनवू नका
आम्ही ज्या लोकांवर प्रेम करतो ते आपल्यातील सर्वोत्तम आणि सर्वात वाईट असतात. जर तुमचा नवरा नेहमी मूडी आणि रागावलेला असेल, तर तो तुम्हाला दाखवेल ही त्याची एक बाजू आहे. सामान्यतः, जेव्हा लोक त्यांच्या स्वतःच्या कुटुंबातील सदस्यांवर रागावतात तेव्हा ते इतर कोणावरही रागावू शकत नाहीत. ते हताश होतात आणि सर्वांवर आणि प्रत्येक गोष्टीवर बेफिकीरपणे ओरडायला लागतात. हे खरे आहे की तुम्ही देखील निराश होऊ शकता आणि दिवसाच्या शेवटी, एका चिडखोर पतीकडे घरी येणे हे कोणाचेही स्वप्न नसते. पण बदला घेण्याचा प्रयत्न करू नका.
तुमच्या चिडखोर पतीचा मूड तुमच्यावर खराब होऊ न देता हे वस्तुनिष्ठपणे पहा. त्याच्या वागण्याला तुमच्या पुढच्या वादाचे कारण बनवण्याचा प्रयत्न करा अन्यथा तुम्ही दोघेही त्यात अडकालनिराश होण्याचा सापळा. काहीवेळा, निरोगी वैवाहिक जीवनासाठी, तुम्हाला शांत राहावे लागेल, जरी तुमच्या मनात ही पहिली गोष्ट नाही.
11. त्याच्या तक्रारींवर विचार करा
तुम्ही स्वतःला विचार करत असाल तर, “माझा नवरा नेहमी माझ्यासोबत वाईट मूडमध्ये असतो”, किंवा “माझा नवरा मूड आणि दूर का आहे?”, किंवा “का आहे माझा नवरा मन:स्थितीत आणि रागावलेला असतो आणि सतत तक्रार करत असतो?", त्याच्या तक्रारींवर विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्यावा आणि त्यात काही योग्यता आहे का ते पहा.
हे देखील पहा: सहकार्‍यांसह हुक अप? असे करण्यापूर्वी तुम्हाला 6 गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहेतो कदाचित दिवसभर प्रत्येक गोष्टीबद्दल तक्रार करत असेल आणि बहुतेक हे कदाचित निरुपयोगी उद्रेकासारखे वाटेल परंतु त्यांना हातातून काढून टाकू नका, स्वतःला सांगा, "माझा एक चिडखोर वृद्ध नवरा आहे जो प्रत्येक छोट्या गोष्टीबद्दल तक्रार करत राहतो." लक्ष द्या आणि हे एक सखोल समस्या उघड करू शकते आणि त्याला खरोखर काय त्रास देत आहे हे समजून घेण्यास मदत करेल.
संबंधित वाचन: स्वार्थी पतीची शीर्ष 15 चिन्हे
12. तो बरोबर असेल तेव्हा त्याला सांगा
मोडी पतीशी कसे वागावे? भांडणे, वाद घालणे, एकमेकांवर कुरघोडी करणे आणि आरोप-प्रत्यारोप करणे या पद्धतींपासून दूर जाण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा आणि तुमच्या कृतींबद्दल जबाबदारी टाळा. असे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्याला काही पावती आणि कौतुक दाखवणे.
त्याने सांगितलेल्या काही गोष्टी योग्य आहेत असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्या मान्य करा. यापेक्षा जास्त कशानेही त्याचा आत्मविश्वास वाढणार नाही. तुम्ही त्याला पाठिंबा देत आहात याचा अर्थ ए