तुम्हाला ब्रेकअप नंतर बंद करण्याची गरज आहे जेणेकरून तुम्ही आयुष्यभर "माझ्या नात्यात काय चूक झाली?" या प्रश्नाशी झुंजत राहू नये. विभक्त होणे हा एक अत्यंत क्लेशदायक अनुभव असू शकतो कारण ज्याच्याशी तुम्ही जिव्हाळ्याचा संबंध सामायिक केला आहे अशा एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क साधणे सोपे नाही. म्हणूनच ब्रेकअपपासून कसे बंद व्हावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे ब्रेकअपनंतरचा टप्पा हवाहवासा वाटेल असे नाही पण ते तुम्हाला थोडे अधिक धैर्य देईल आणि तुम्हाला योग्य दिशेने नेईल. पण ब्रेकअपनंतर क्लोजर संभाषणात बसणे हा काही विनोद नाही. ब्रेकअप होण्यापेक्षा हे कदाचित अधिक कठीण असेल.

तुम्ही वियोगाचा सामना करत असताना, तुम्ही रडता, शोक करता आणि हे नाते का संपवायचे हे विचारत राहता. वाद, मारामारी, मतभेद आणि दोषारोपाचे खेळ असू शकले असते, पण खूप चांगले प्रसंग, स्पर्श करणारे क्षण आणि खूप उत्कटता देखील होती. मग, ब्रेकअप नंतर बंद करणे आवश्यक आहे का? तुम्ही आणि तुमचे माजी हे काम का करू शकले नाहीत हे शोधण्यासाठी, तुम्हाला बंद करण्याची विनंती कशी करावी हे शोधणे आवश्यक आहे कारण तुम्ही तुमच्या आयुष्याच्या पुढील अध्यायाकडे जाताना तो तुमच्या शांती आणि आनंदाचा एक मार्ग आहे.

ब्रेकअप नंतर क्लोजर शोधण्याची इच्छा इतकी महत्त्वाची का आहे हे आता तुम्हाला माहीत आहे, काही वैध प्रश्नांमुळे तुमची झोप उडू शकते. तुमच्याशी बोलणार नाही अशा माजी व्यक्तीकडून बंद कसे मिळवायचे? बंद करण्यासाठी माजी काय म्हणायचे? मी कधीही त्याशिवाय पुढे जाऊ शकतो का?ब्रेकअप म्हणजे त्यांच्या घरात घुसणे आणि त्यांना प्रश्नांनी अडवणे नव्हे. संपूर्ण क्लोजर प्रक्रियेसाठी एखाद्याने दुसऱ्या व्यक्तीकडूनही काही जागा घेणे आवश्यक आहे. तुम्हाला हे समजले पाहिजे की विभक्त झाल्यानंतर लगेचच नेहमीप्रमाणे व्यवसायाप्रमाणे तुम्ही एकमेकांच्या आयुष्यात राहू शकत नाही. तर, ब्रेकअपनंतर क्लोजर कसे मिळवायचे? सर्व दुखापती बरे होण्यासाठी वेळ द्या. जोपर्यंत तुम्ही वेदना आणि हृदयविकाराचा सामना करत नाही तोपर्यंत तुमच्या माजी जोडीदाराला ईमेल करू नका, कॉल करू नका किंवा एसएमएस करू नका. आमच्यावर विश्वास ठेवा, संपर्क नसलेला नियम खरोखर कार्य करतो.

जेव्हा तुम्ही नातेसंबंध बंद करण्यास सांगता, तेव्हा ब्रेकअपनंतरच्या पुनर्प्राप्ती टप्प्यासाठी मूलभूत नियम स्पष्टपणे मांडणे महत्त्वाचे आहे. अर्थात, जर खूप विट्रिओल आणि वाईट स्पंदने असतील तर, तुम्हाला बोलण्याची किंवा संपर्कात राहण्याची अजिबात काळजी करण्याची गरज नाही आणि संपर्काशिवाय बंद शोधण्याच्या दिशेने काम करण्याची गरज नाही. नम्रता म्हणते, “ज्या व्यक्तीला अत्यंत क्लेशकारक अनुभव आलेला असेल त्याला बंद होण्यासाठी संपर्क नसलेल्या दीर्घ कालावधीची आवश्यकता असते.

“हा एक अतिशय व्यक्तिनिष्ठ विषय आहे कारण, काही लोकांसाठी, बरे होणे खूप जलद होऊ शकते. इतर, संताप आणि मनातील वेदना आयुष्यभर टिकू शकतात. माझ्या मते, जर एखाद्या व्यक्तीने विषारी, अपमानास्पद नातेसंबंधातून नुकतेच बाहेर पाऊल टाकले असेल, तर त्या व्यक्तीशी संबंध तोडणे आवश्यक आहे. अन्यथा, प्रत्येक वेळी जेव्हा ते त्यांच्या माजी व्यक्तीला पाहतात, तेव्हा ते गेल्या काही काळामध्ये ज्या दुःखांना सामोरे गेले होते ते सर्व दुःख बाहेर आणेल.वर्षे

“विच्छेदन म्युच्युअल असल्यास, संपर्क नसलेला नियम कदाचित तेथे लागू होणार नाही. आम्ही असे गृहीत धरू शकतो की एक सौम्य आणि शांत निर्णयाच्या आधारे संबंध चांगल्या अटींवर संपले. आणि अशी शक्यता आहे की त्यांचे बरेच सामान्य मित्र असतील, म्हणून ते पार्ट्यांमध्ये किंवा कौटुंबिक कार्यक्रमांमध्ये भेटतील. संपर्कात राहणे या दोघांसाठी फारसे नुकसानकारक नसू शकते.

“शेवटी, जर एक व्यक्ती दुसऱ्याच्या संपर्कात राहण्यास तयार नसेल, तर मी अत्यंत शिफारस करतो की पहिल्या जोडीदाराने दुसऱ्यावर जबरदस्ती करू नये. येथे, जेव्हा ते तुमच्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करत आहेत तेव्हा तुम्ही फक्त तुमच्या माजी व्यक्तीला जोडण्याचा प्रयत्न करत आहात. आणि यामुळे अधिक चिंता आणि आक्रमकता निर्माण होऊ शकते. प्रत्येक वेळी तुम्ही त्यांना चॅटसाठी विनंती कराल तेव्हा नाकारल्याची भावना परत येत राहील. बंद होण्याच्या मार्गात तुम्ही अडखळत असाल.”

4. सर्व क्षुल्लक गोष्टींची एक यादी बनवा आणि स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदाराला क्षमा करण्याबद्दल चर्चा करा

नात्यातील बंद होण्याचे एक उदाहरण येथे आहे. . एकदा क्लोजर मीटिंग झाली की, स्वच्छ मनाने बसा आणि तुमच्या नात्यात आतापर्यंत घडलेल्या सर्व चांगल्या-वाईट घटनांची यादी तयार करा. निष्पक्ष व्हा! या नात्यात दुरावा आणि शेवटी तुटलेली प्रत्येक छोटी गोष्ट लिहा. मग तुमच्या मनातील या विचारांवर चिंतन करा किंवा "मी तुला क्षमा करतो" असे मोठ्याने म्हणा. हे राग, दुःख, विश्वासघात आणि घाणेरडेपणा बरे करते.

लक्षात ठेवा, काही लोकांसाठी,ब्रेकअप नंतर क्लोजर शोधण्यासाठी क्षमा ही एक महत्त्वाची बाब आहे. तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीला माफ करत नाही आणि त्यांना त्यांच्या फायद्यासाठी सोडत नाही तर तुमच्या स्वतःसाठी. जोपर्यंत तुम्ही नाराजी आणि राग सोडत नाही तोपर्यंत, ब्रेकअपनंतर बंद होणे तुमच्यासाठी कठीण असू शकते.

तुम्ही तुमचे पूर्वीचे बंद करणे बाकी असल्यास, तुम्ही त्यांच्यासोबत यादी घेऊन बसू शकता किंवा त्यांना ईमेलवर पाठवू शकता आणि सांगू शकता. त्यांना त्या गोष्टी ज्याने काम केले आणि ज्या गोष्टी केल्या नाहीत. त्यानंतर तुम्ही क्लोजर संभाषण करू शकता आणि नंतर ते समाप्त करू शकता. तुम्हाला खूप बरे वाटेल. भावनिक सामान मागे ठेवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. नातेसंबंध संपुष्टात आणल्यानंतर एखाद्याला बंद करणे ही एक प्रकारची आणि योग्य गोष्ट आहे. जोपर्यंत ते विषारी किंवा अपमानजनक नातेसंबंध नव्हते तोपर्यंत, हे एक सौजन्य आहे जे तुम्ही एखाद्या माजी जोडीदाराला वाढवले ​​पाहिजे.

5. भूतकाळात डोकावू नका

हे पुढे ढकलण्यात आलेले नातेसंबंध बंद होण्याचे आणखी एक उदाहरण आहे. खूप लांबपर्यंत. ग्लेन तिच्या मैत्रिणींसोबत एका ध्यानाच्या रिट्रीटमध्ये सहभागी झाली होती जिथे तिला आढळले की तिला इतक्या गंभीर चिंताग्रस्त समस्या आहेत की ती काही वर्षांपूर्वीच्या तिच्या शेवटच्या ब्रेकअपच्या वेदना सोडू शकत नव्हती. या निराकरण न झालेल्या भावनांमुळे नवीन नातेसंबंधाची चिंता वाढली ज्यामुळे ग्लेनला तिच्या आयुष्यात कोणालाही येऊ देण्यास प्रतिबंध झाला. तिला हे कधीच कळले नाही की माजी सहवासात वर्षांनंतर क्लोजिंग शोधणे तिच्या आयुष्यात असे मोठे होईल.

माघार घेतल्यानंतर, तिने एका प्रशिक्षकाला विचारले की ती कशी करू शकते?सामना करा, आणि प्रशिक्षकाने उत्तर दिले, "तुमच्या भूतकाळावरील पुस्तक बंद करा." ती खरोखर एक उपयुक्त टीप होती. पुस्तक उघडू नका. भूतकाळात डोकावू नका. ते मृत पानांसारखे आहे; ते जमिनीवर वाहून गेले आहे आणि सडून चिखलात बदलेल.

6. तुम्ही बरे झाले नसल्यास रिबाउंड रिलेशनशिपमध्ये प्रवेश करू नका

आम्ही याच्या महत्त्वावर पुरेसा जोर देऊ शकत नाही. ब्रेकअपपासून कसे बंद व्हावे हे तीन वर्षांपूर्वीचे डेटिंग अॅप्स पुन्हा डाउनलोड करणे आणि तुमचा मार्ग पाहणाऱ्या कोणत्याही व्यक्तीला हो म्हणणे नाही. आघात हलका करण्यासाठी आणि वेदना विसरण्यासाठी पुन्हा तिथून बाहेर पडण्याची इच्छा असेल तितकी मोहक वाटेल, ही अशी गोष्ट नाही ज्यासाठी तुम्ही या क्षणी तयार आहात.

जरी तुम्ही एखाद्याला मूर्ख बनवत असाल तरीही, तुम्‍ही शेवटी तुमच्‍या माजी सोबत त्यांची तुलना करणे सुरू कराल, तुमच्‍या बंद करण्‍याची तुमची गरज आणखी बिघडेल आणि तुमच्‍यासाठी आणखी उत्कंठा वाढेल. तुमच्याशी न बोलणार्‍या माजी व्यक्तीकडून क्लोजर कसे मिळवायचे याचे उत्तर म्हणजे लगेच नवीन जोडीदार सापडत नाही.

आम्ही तुम्हाला सांगू तेव्हा आमच्यावर विश्वास ठेवा की यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होतील. जरी तुम्हाला तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तींकडून दगड मारले जात असले आणि तुम्ही त्यांच्याशी संभाषण करू शकत नसाल, तरीही तुम्हाला त्या नात्यावर मात करण्यासाठी इतर मार्ग शोधावे लागतील. मग तो योग आणि ध्यान असो किंवा एकट्याने सहलीला जाणे असो, तुम्ही आधीपासून तुटलेल्या हृदयाची काळजी घेत असताना डेटिंग पूलमध्ये पुन्हा सहभागी होण्यास भाग पाडण्यापेक्षा यापैकी काहीही चांगले आहे.

7. ज्या व्यक्तीशी तुम्ही आता बोलत नाही त्याच्याशी जवळीक साधण्यासाठी, त्याला आणि स्वत:ला माफ करा

एरियाना 7 वर्षांपासून मेल्विनला डेट करत होती, हायस्कूलमध्ये सुरू होते, त्यानंतर दोघांमध्ये मत्सराच्या मुद्द्यांमुळे ब्रेकअप झाले. नात्यात येऊ लागले. खूप तीव्र राग आणि चीड असल्याने, ब्रेकअपनंतर दोघांनी कधीही बोलले नाही किंवा व्यक्त केले नाही. यामुळे एरियानाला वाटले की तिने जगातील तिची आवडती व्यक्ती गमावली नाही तर तिच्याबद्दल खूप वाईट भावना देखील अनुभवल्या आहेत.

एरियानाने आम्हाला सांगितले, “ब्रेकअप झाल्यानंतर मला हे समजायला सुमारे आठ महिने लागले. मी मेल्विनला क्षमा केली तरच मला आनंदी राहण्याचा एकमेव मार्ग आहे. माझ्यासाठी, ते बंद आहे. क्लोजर संभाषणात काय बोलावे किंवा माझ्या माजी प्रियकराला क्लोजर मजकूर टाकण्याचा विचार करावा का याचा विचार करण्याचीही मला संधी मिळाली नाही. माझ्यासाठी, बंद होणे ही दुतर्फा गोष्ट नव्हती, ती एक वैयक्तिक प्रक्रिया होती. आमचे ब्रेकअप इतके कुरूप होते की मी आजपर्यंत त्याच्याशी बोललो नाही, परंतु त्याला आणि मला माफ केल्यावर मी म्हणू शकतो की मला त्या नातेसंबंधात जवळीक मिळाली आहे. मी अजून पुढे जाण्यास तयार नसेन पण मला त्याच्याबद्दल कोणतीही वाईट भावना नाही.”

नात्यातील बंद होण्याचे हे उदाहरण आपल्याला सांगते की अंतर्गत बंद करणे खरोखर किती गतिशील आणि शांततापूर्ण असू शकते. बंद करणे म्हणजे गुडबाय ब्रेकअप मजकूर किंवा मीटिंग नसते जिथे एक व्यक्ती म्हणते, “त्यासाठी धन्यवादसुंदर वर्षे." कधीकधी जेव्हा गोष्टी कुरूप होतात, तेव्हा लोकांना त्या गोष्टी करण्याचा विशेषाधिकार असतोच असे नाही. त्यामुळे त्यांना प्रत्यक्ष भेटणे आणि गोष्टी सांगणे महत्त्वाचे असले तरी ते नेहमीच शक्य नसते. अशावेळी, माफीचा सराव करणे हा एक प्रकारचा बंद अनुभवण्याचा एकमेव मार्ग आहे.

तर, ब्रेकअपनंतर बंद होणे महत्त्वाचे आहे का? याचे उत्तर आत्तापर्यंत अगदी स्पष्ट आहे - बरे करणे आणि पुढे जाणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तथापि, हे जाणून घेणे तितकेच महत्त्वाचे आहे की बंद शोधण्यासाठी आपल्याला खरोखर दुसर्या व्यक्तीची आवश्यकता नाही. होय, त्यांना तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे दिल्याने ब्रेकअपबद्दल स्पष्टता येण्यासाठी आणि ते स्वीकारण्यात फायदेशीर ठरू शकते. तथापि, वास्तविक बंद – जे भूतकाळ सोडून आनंदी राहण्याची तयारी आहे – फक्त आतून येऊ शकते.

आम्हाला आशा आहे की ब्रेकअपपासून कसे बंद व्हायचे ते आता तुम्हाला माहित असेल. जर तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत tête-à-tête शक्य नसेल तर, समोरच्या व्यक्तीच्या संपर्काशिवाय बंद होण्यासाठी तुमचा स्वतःचा शेवट शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करा. आत्म-जागरूकतेची नवीन पातळी आणून समुपदेशन शोधणे खरोखरच प्रक्रियेला गती देऊ शकते. तुम्ही वर्षांनंतरही एखाद्या माजी व्यक्तीसोबत बंद होण्याच्या शोधात असाल, तर बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलवरील अनुभवी थेरपिस्ट तुम्हाला तेथे जाण्यास मदत करू शकतात. योग्य मदत फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.

समुदाय मानसशास्त्रज्ञ नम्रता शर्मा (मास्टर्स इन अप्लाइड सायकॉलॉजी) यांच्याशी सल्लामसलत करून तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे येथे द्या. ), जे मानसिक आरोग्य आणि SRHR वकील आहेत आणि विषारी नातेसंबंध, आघात, दुःख, नातेसंबंधातील समस्या आणि लिंग-आधारित आणि घरगुती हिंसाचारासाठी समुपदेशन देण्यात माहिर आहेत. त्यामुळे आणखी अडचण न ठेवता, आपण त्यात प्रवेश करूया.

ब्रेकअप नंतर क्लोजर म्हणजे काय?

कृपया JavaScript सक्षम करा

प्रत्येक वेळी तुम्ही भूतकाळातील नात्याबद्दल विचार करता, तेव्हा तुम्ही भरलेल दु:ख, डोळे पाणावतात आणि आठवणींची गर्दी मनात डोकावत राहते. तुम्ही तुमच्या माजी जोडीदाराची आस धरू लागता. जर तुम्ही फक्त एकदाच त्यांच्यासमोर बसून काय चूक झाली आणि का झाली याची प्रामाणिक उत्तरे मिळवता आली तर. ब्रेकअपनंतर काही महिने तुम्हाला असेच वाटत राहते, विशेषत: जेव्हा तुमच्या दोघांमध्ये क्लोजर संभाषण झाले नसते.

काही लोकांसाठी, या भावना जास्त काळ टिकून राहू शकतात, ज्यामुळे ते एखाद्या माजी व्यक्तीशी जोडलेले राहतात. वर्षानुवर्षे मागील नातेसंबंध. हे तेव्हा घडते जेव्हा त्यांचा जोडीदार हा संबंध संपुष्टात आणणारा होता आणि त्यांच्या माजी व्यक्तीने त्यांनी जे केले ते का केले हे त्यांना अद्याप समजलेले नाही.

नोहा आणि त्याची मैत्रीण दिना यांनाकाही काळ खडतर पॅचमधून जात होती, आणि नंतर, तिने ब्रेकअप मजकूरासह गोष्टी संपवल्या. ते नेहमी एखाद्या दिवशी लग्न करण्याबद्दल बोलत होते आणि 5 वर्षांपासून स्थिर होते. त्यामुळे, एका मजकुरावर, नातेसंबंध संपवण्याचा तिचा निर्णय नोहाला धक्कादायक ठरला. त्याला दिनासोबत कधीच रिलेशनशिप क्लोजर संभाषण करावे लागले नाही आणि आजपर्यंत, या नात्यात काय चूक झाली याचे आश्चर्य वाटते.

“मला माहित आहे की आम्हाला समस्या येत होत्या, परंतु मला अजूनही माहित नाही की ते अंतिम स्ट्रॉ काय होते ज्याने तिला मला फेकण्यासाठी ढकलले - तेही अत्यंत अप्रामाणिकपणे. दुसरे कोणी होते का? तिला अचानक एपीफनी आली की ती आता माझ्यावर प्रेम करत नाही? मला वाटते की मला कधीच कळणार नाही. आम्ही वेगळे होऊन दहा वर्षे झाली आहेत आणि हे प्रश्न अजूनही मला कधी कधी रात्री झोपवतात,” नोहा म्हणतो. तुम्ही तिथेच असाल, तर तुम्हाला नातेसंबंध बंद करण्यासाठी विचारण्याची गरज आहे.

अजूनही विचार करत आहात की, "ब्रेकअपनंतर नातेसंबंध बंद करणे आवश्यक आहे का?" बरं, आहे. जेव्हा तुम्ही बंद पडता तेव्हाच तुम्हाला त्या व्यक्तीशी किंवा नातेसंबंधात भावनिक आसक्ती वाटणे बंद होते. तुटलेले नाते दुरुस्त करण्यासाठी तुम्ही काय केले असते किंवा ते वाचवण्यासारखे होते का याचा विचार करून तुम्ही मागे वळून पाहत नाही. हे खरोखरच महत्त्वाचे आहे कारण ते तुम्हाला जीवनातील अशा टप्प्यावर पोहोचण्यास मदत करते जेव्हा तुम्ही शेवटी जाण्यास आणि पुढे जाण्यास तयार असता. जेव्हा तुम्ही तुमच्या माजी बद्दल विचार करता तेव्हा तुम्हाला कोणतीही वेदना होत नाही. आपण शेवटी आपल्याशी शांतता कराभूतकाळ.

नम्रता म्हणते, “बंद होणे हा एखाद्या व्यक्तीच्या अस्तित्वाचा महत्त्वाचा भाग असू शकतो. त्यांच्या भविष्यातील प्रत्येक गोष्ट प्रमाणित करण्यासाठी, त्यांना शेवटच्या निर्णायक चर्चेची आवश्यकता आहे. अन्यथा, एखादी व्यक्ती गोष्टींवरील विश्वास गमावू शकते. परंतु काही लोकांसाठी, ब्रेकअप नंतर बंद झालेले संभाषण हा आघात पुन्हा जगण्याचा एक स्रोत बनू शकतो.

“म्हणून, त्यांच्या नातेसंबंधाचा कोणता भाग किंवा संघर्ष त्यांना बंद करायचा आहे हे अतिशय काळजीपूर्वक ठरवावे लागेल. अन्यथा, वर्षांनंतर माजी सह बंद होणे शोधणे हा त्रासदायक अनुभव असू शकतो आणि चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करू शकतो. त्यात बरे होण्याची प्रक्रिया बिघडवण्याची ताकद आहे.”

नात्यात बंद असणे महत्त्वाचे का आहे?

होय, ब्रेकअप अनेक स्तरांवर अत्यंत क्लेशदायक असू शकते. ब्रेकअपनंतर तुम्ही जेवू शकत नाही, तुम्ही कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, झोप तुमच्यापासून दूर आहे असे दिसते आणि तुमचे वेळापत्रक विस्कळीत होते. सकाळी अंथरुणातून बाहेर पडणे किंवा मित्रांसोबत कॉफीसाठी बाहेर जाणे यासारख्या साध्या गोष्टी देखील तुमचे हृदय तुटल्यानंतर अशक्य वाटतात. जर तुम्ही विचार केला असेल, “ब्रेकअप नंतर बंद होणे महत्त्वाचे आहे का? आणि का?", या वेदनादायक आणि त्रासदायक वागणुकीच्या नमुन्यांमध्ये उत्तर आहे आपल्यापैकी बहुतेकजण हृदयविकाराचा सामना करताना गुंतले आहेत.

जेसिका अॅडमच्या प्रेमात वेडी झाली होती (नावे बदलली आहेत) पण त्याने तिची फसवणूक केली आणि पुढे गेला . “मी कुरूप आहे असे मला वाटले, मी मागणी करत होतो, मी चांगली व्यक्ती नाही आणि दोष देत राहिलोत्याच्या फसवणुकीसाठी स्वतःला. दोन वर्षांनंतर, त्याच्याकडून फक्त एका फोन कॉलने मला बंद केले. त्याने मला दुखावल्याबद्दल माफी मागितली आणि सांगितले की जोपर्यंत त्याला हे कळत नाही की मी त्याला माफ केले आहे तोपर्यंत तो स्वतःला माफ करू शकणार नाही. मी विचार केला, मी माझे एक्स क्लोजर द्यावे? आणि मी केले तसे, मला प्रक्रियेत माझे सापडले. जेव्हा मला त्याचा फटका बसतो, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीकडून बंद होणे किती महत्त्वाचे असते.”

बंद केल्याने तुम्हाला या अप्रिय मनस्थितीतून पुढे जाण्यास आणि नवीन पाने उलगडण्यास मदत होते. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला बंद करता किंवा ते मागता तेव्हा तुम्ही शेवटी जीवनाचा तो अध्याय विश्रांतीसाठी ठेवण्यास तयार असता तो कितीही सुंदर असला तरीही. जे लोक बंद होत नाहीत ते ब्रेकअप नंतर खूप वेळ दुखी आणि आत्मदया या अवस्थेत अडकतात. जेव्हा तुम्ही भुताखेत असता आणि प्रत्यक्षात, ब्रेकअप झाल्यानंतर क्लोजर संभाषण नाकारले तेव्हा असे घडण्याची शक्यता जास्त असते.

जेव्हा जोडीदार फसवणूक करतो, ज्यामुळे नातेसंबंध संपुष्टात येतात, किंवा जेव्हा कोणीतरी एकतर्फीपणे संबंध संपवण्याचा निर्णय घेतो. नातेसंबंध, ते तुम्हाला समर्पक स्पष्टीकरणाच्या शोधात सोडते आणि तुम्ही बंद करण्यासाठी कसे विचारायचे याबद्दल विचार करत आहात. या सर्व प्रकरणांमध्ये, पुढे जाणे कठिण होते कारण ब्रेकअपनंतर क्लोजर संभाषणाच्या मूलभूत सौजन्याने तुम्हाला नकार देण्यात आला आहे.

कधीकधी, तुम्ही एखाद्या माजी व्यक्तीसोबत संभाषण न करताही वर्षांनंतर त्यांच्याशी क्लोजर होऊ शकता. . हे तुमच्या डोक्यात अचानक दिवा लागल्यासारखे आहे आणि तुम्हाला समजते की गोष्टी व्हायला नव्हत्या.किंवा, तुम्ही तुमचे माजी प्रश्न विचारू शकता आणि शेवटी शांतता मिळवण्यासाठी उत्तरांचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करू शकता. नातेसंबंध बंद होणे महत्वाचे आहे कारण ते तुम्हाला बरे करण्यास, पुढे जाण्यास आणि पुन्हा आनंदी राहण्यास मदत करते.

नम्रता म्हणते, “प्रत्येकाच्या वैयक्तिक गरजा आणि अपेक्षा असल्यामुळे बंद होण्याची प्रत्येक व्यक्तीची कारणे वेगळी असू शकतात. काही लोकांसाठी, नातेसंबंध अचानक संपुष्टात येण्याबद्दल योग्य स्पष्टीकरण असणे महत्वाचे आहे. आणि हे, त्या बदल्यात, त्यांची ओळख आणि विवेक टिकवून ठेवण्यास मदत करते. आता ते अशा प्रकारे पुढे जाऊ शकतात ज्यामध्ये ते रचनात्मक टीकांमधून त्यांच्या वागणुकीतील काही त्रुटींबद्दल शिकू शकतात आणि काही गोष्टी शोधू शकतात ज्या त्यांना स्वतःबद्दल बदलण्याची आवश्यकता आहे.

“काही लोकांसाठी, हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की इतर व्यक्ती त्यांना शिकण्याचा अनुभव म्हणून इच्छिता म्हणून सोडतात. आणि भविष्यात तेच गैरसमज किंवा गैरसमज पुन्हा नव्या जोडीदारासोबत करू इच्छित नाहीत. हे संबंधित व्यक्तिमत्व गुणधर्म, वैशिष्ट्ये आणि मूल्यांवर अवलंबून बदलू शकते. अलीकडे, मी कुठेतरी वाचले आहे की ब्रेकअप नंतर बंद होण्याची गरज आपल्या तणावाच्या पातळीनुसार वाढते.

“नात्यातले दोन भागीदार त्यांच्या स्वभावानुसार भिन्न असू शकतात. एकासाठी, बंद करणे आवश्यक असू शकत नाही. त्यांना फक्त नात्यातील विषारीपणापासून मुक्ती हवी असते. दुसर्‍या व्यक्तीला कोणत्याही किंमतीत या ब्रेकअपमागील कारण शोधण्याची तीव्र इच्छा वाटू शकते.मानसशास्त्रज्ञांना असेही आढळून आले आहे की जे लोक सातत्याने क्लोजर शोधण्यात सक्षम असतात त्यांच्याकडे एक मूल्य प्रणाली असते जी त्यांच्या संपूर्ण जगाच्या दृष्टिकोनाची पुष्टी करण्यासाठी सहजपणे उत्तरे समाविष्ट करू शकते.”

ब्रेकअप नंतर बंद होण्याच्या 7 पायऱ्या

आम्ही नातेसंबंध संपल्यानंतर काय चूक झाली याचा विचार करत राहण्याची प्रवृत्ती असते. प्रेमकथेचा असा अनपेक्षित शेवट का झाला? दोष कोणाचा होता? नातेसंबंध जतन करण्यासाठी गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने केल्या जाऊ शकतात? म्हणूनच ब्रेकअप नंतर क्लोजर शोधणे महत्वाचे आहे. कदाचित तुम्ही शेवटी तुमच्या उत्सुकतेला काही उत्तरे देऊ शकाल आणि पुढे जाऊ शकता.

पुन्हा हातातील अधिक महत्त्वाच्या चिंतेकडे परत येत आहे - ब्रेकअप नंतर कसे बंद व्हावे? ब्रेकअप नंतर समजूतदारपणे बंद होण्याची खात्री करण्यासाठी येथे काही पायऱ्या आहेत. तुम्ही विचारू शकता, “मला खरोखर बंद करण्याची गरज आहे का? ब्रेकअप नंतर बंद करणे आवश्यक आहे का?" उत्तर जवळजवळ प्रत्येकजण करतो, आणि होय ते आहे. त्याशिवाय, आपण बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकत नाही आणि पुढे जाऊ शकत नाही. मग, बंद झालेल्या संभाषणात काय बोलावे आणि त्याबद्दल नेमके कसे जायचे? हे 7 पॉइंटर लक्षात ठेवा:

1. त्यांना भेटा आणि क्लोजर संभाषण करा

माजी प्रियकर किंवा माजी जोडीदाराला फक्त क्लोजर मजकूर देण्याऐवजी, तुम्ही त्यांना भेटणे चांगले आहे. वैयक्तिकरित्या आणि गोष्टी बोला. जेव्हा सर्व काही सांगितले जाते आणि पूर्ण केले जाते आणि तुम्हाला माहित आहे की ब्रेकअप ही एक वास्तविकता आहे ज्याला तुम्हाला सामोरे जावे लागेल, तेव्हा बंद होण्यासाठी वैयक्तिकरित्या भेटण्याचा सल्ला दिला जातोसंभाषण तुमच्या जोडीदाराला हे समजले आहे की हा तुमच्या कथेचा क्लायमॅक्स आहे आणि तो मृत नातेसंबंध पुन्हा जिवंत करण्याचा प्रयत्न नाही.

बंद करण्यासाठी माजी व्यक्तीला काय म्हणायचे आहे? फक्त त्यांना कॉल करा आणि कोणत्याही विस्तृत बिल्ड-अपशिवाय थेट मुद्द्यापर्यंत पोहोचा. तुमच्या माजी जोडीदाराला सांगा की तुमच्या मनातील ब्रेकअपवर प्रक्रिया करण्यासाठी तुम्हाला या अंतिम बोलण्याची गरज आहे आणि ते नक्कीच तुमचे ऋणी आहेत. ब्रेकअपनंतर या क्लोजर संभाषणासाठी एक तटस्थ स्थान निवडा, जेणेकरून तुम्ही प्रेक्षकांच्या उत्सुक नजरेला आमंत्रण न देता प्रामाणिक चर्चा करू शकाल.

तथापि, तुमचे घर किंवा हॉटेल रूम यांसारख्या अंतरंग सेटिंग्ज टाळा. ब्रेकअपमुळे अशक्तपणाच्या क्षणी तुम्हाला तुमच्या माजी सोबत झोपायला नेत नाही. संभाषण गडबड असण्याची अपेक्षा करा आणि त्यात अश्रू, टोमणे आणि कदाचित तेच जुने नाते दोष-बदल होण्याची अपेक्षा करा. शेवटी, विभक्त होण्याचा निर्णय दोन्ही भागीदारांसाठी त्रासदायक असू शकतो.

2. बंद झालेल्या संभाषणात काय बोलावे? तुम्हाला जे विषय बंद करायचे आहेत त्या

वर चर्चा करा ज्याने तुम्हाला दुखावले आहे त्यांच्याकडून तुम्ही बंद कसे कराल? कोणताही प्रश्न न विचारलेला आणि अनुत्तरीत ठेवू नका. तथापि, आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि यापैकी कोणते प्रश्न आपल्याला आणखी मदत करणार आहेत किंवा दुखावणार आहेत हे आधीच ठरवा. रायन आणि लिंडा एका कॉफी शॉपमध्ये ब्रेकअप झाल्यानंतर क्लोजर चर्चेसाठी भेटले होते. रायनने लिंडाच्या अनेक प्रश्नांची उत्तरे दिलीत्याच्यासाठी होते, गोष्टी तापल्या.

थोड्या वेळाने, कर्मचारी एका शांत झुंडीत जमा झाले आणि लिंडा डोळे मिटून बडबडत असताना खूप काळजीत दिसले. जर तुम्हाला आधीच स्वतःबद्दल वाईट वाटत असेल तर, पाहणाऱ्यांचे सहानुभूतीपूर्ण स्वरूप तुमच्या आत्म-दयाच्या भावनांना खरोखरच वाढवू शकते. तथापि, सार्वजनिक मंदी ही अशी गोष्ट नसेल ज्यापासून तुम्ही सावध असाल, तर स्वत:ला सर्व प्रकारे जाऊ द्या. महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की जेव्हा तुम्ही ब्रेकअपनंतर क्लोजर संभाषणासाठी भेटता तेव्हा तुम्ही तुमच्या मनातील कोणतीही समस्या किंवा प्रश्न सोडू नये. तुम्‍हाला तुमच्‍या माजी सह मित्र राहायचे असल्‍यास, भविष्‍यातील संभाषण आणि मीटिंगच्‍या अटी आणि शर्तींवर चर्चा करा.

परंतु तुम्‍ही आणि तुमच्‍या माजी व्‍यक्‍ती एकमेकांच्‍या आसपासही राहू शकत नसल्‍यास काय? अशावेळी, तुमच्याशी न बोलणार्‍या माजी व्यक्तीकडून क्लोजर कसे मिळवायचे हे तुम्हाला शोधून काढावे लागेल. नम्रता स्पष्ट करते, “प्रथम, तुम्हाला जे विषय बंद करायचे आहेत त्याबद्दल स्पष्ट व्हा आणि नम्रपणे बंद करण्याची मागणी करा. पण जर त्यांना तुमच्याशी अजिबात बोलायचे नसेल, प्रतिसाद न मिळाल्यास संपर्क करणे थांबवावे. तुमचा आदर आणि स्वाभिमान जतन करणे आणि तुमचे सर्व प्रयत्न करूनही ते तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असतील तर ते बाजूला ठेवणे चांगले. जरा अभिमान बाळगा. जीवनात त्या शांतता आणि शांततेपर्यंत पोहोचण्यासाठी तुम्हाला जास्त वेळ लागू शकतो, तरीही ते बंद न करता पुढे जाणे शक्य आहे.

3. परस्पर संमतीच्या कालावधीसाठी संभाषणे थांबवा आणि संपर्काशिवाय बंद करा

कसे बंद करावे