تاسو د وقفې وروسته تړل کیدو ته اړتیا لرئ ترڅو تاسو د دې پوښتنې سره مخ نه شئ چې "زما په اړیکه کې څه غلط شوي؟"، ټول ژوند. جلا کول د ساده دلیل لپاره خورا دردناک تجربه کیدی شي چې د یو چا سره چې تاسو ورسره نږدې اړیکې شریکې کړې اسانه ندي. له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه د جلا کیدو څخه خلاص شئ. دا به اړینه نده چې د ماتیدو وروسته مرحله هوا رامینځته کړي مګر دا ممکن تاسو ته یو څه نور همت درکړي او تاسو سم لوري ته وټاکئ. مګر د بریک اپ وروسته د تړلو خبرو اترو له لارې ناست کیدل هیڅ ټوکه نه ده. دا ممکن د جلا کیدو په پرتله خورا ستونزمن وي.

په داسې حال کې چې تاسو د جلا کیدو سره معامله کوئ، تاسو ژاړئ، غم وکړئ، او پوښتنه وکړئ چې ولې اړیکه پای ته رسیدلې. دلته کېداى شي شخړې، شخړې، اختلافونه او د ملامتۍ لوبې وې، خو ډېر ښه وختونه، د لمس وړ شېبې او لوی جذبه هم شته. نو، ایا د وقفې وروسته تړل اړین دي؟ د دې لپاره چې معلومه کړئ چې تاسو او ستاسو پخوانی ولې دا کار نشي کولی، تاسو اړتیا لرئ چې کار وکړئ چې څنګه د بندولو غوښتنه وکړئ ځکه چې دا ستاسو د سولې او خوښۍ یوه لاره ده، لکه څنګه چې تاسو د خپل ژوند راتلونکي څپرکي ته ځي.

اوس چې تاسو پوهیږئ چې ولې له جلا کیدو وروسته د بندیدو موندلو غوښتنه خورا حیاتي ده، یو څو معتبر پوښتنې ممکن تاسو بې خوبه کړي. څنګه د یو پخواني څخه بندول ترلاسه کړئ څوک چې تاسو سره خبرې نه کوي؟ د تړلو لپاره پخوانی ته څه ووایی؟ ایا زه کولی شم پرته له دې حرکت وکړمماتول د دوی کور ته د ننوتلو او د پوښتنو سره د دوی د بندولو په اړه ندي. د تړلو ټوله پروسه یو ته اړتیا لري چې د بل کس څخه هم یو څه ځای واخلي. تاسو باید پوه شئ چې تاسو نشئ کولی د یو بل په ژوند کې پاتې شئ لکه څنګه چې دا د معمول په توګه د جلا کیدو وروسته سمدلاسه سوداګرۍ وي. نو، څنګه د وقفې وروسته تړل کیږي؟ د ټولو زخمونو د درملنې لپاره وخت ورکړئ. خپل پخواني ملګري ته ایمیل مه کوئ، زنګ وهئ، یا متن مه ​​کوئ تر هغه چې تاسو د درد او زړه ماتولو څخه کار نه وي کړی. باور وکړئ، د نه تماس قاعده واقعیا کار کوي.

کله چې تاسو په اړیکه کې د بندیدو غوښتنه کوئ، نو دا مهمه ده چې د ماتیدو وروسته د بیا رغونې مرحلې لپاره په واضح ډول اساسي اصول ترتیب کړئ. البته، که چیرې ډیر ویټریول او بد وایبس شتون ولري، تاسو اړتیا نلرئ د خبرو کولو یا په تماس کې پاتې کیدو په اړه اندیښنه ولرئ او پرته له تماس څخه د تړلو موندلو په لور کار وکړئ. نمرتا وايي، "یو څوک چې د دردناک تجربې څخه تیر شوی وي د تړل کیدو لپاره د تماس نه کولو اوږدې مودې ته اړتیا لري.

" دا ډیره موضوعي موضوع ده ځکه چې د ځینو خلکو لپاره، درملنه کیدای شي په چټکۍ سره واقع شي، پداسې حال کې چې نور، خپګان او د زړه درد ممکن د ټول عمر لپاره پاتې شي. زما په اند، که چیرې یو فرد یوازې د زهرجن، ناوړه اړیکو څخه بهر وي، نو اړینه ده چې د هغه کس سره ټولې اړیکې پرې کړي ترڅو د تړلو موندلو لپاره. که نه نو، هرکله چې دوی خپل پخوانی وګوري، دا به ټول هغه غمونه راوباسي چې دوی په تیرو څو کلونو کې ورسره معامله کړې.کلونه

"که ماتیدل دوه اړخیزه وي، نو د اړیکو نشتوالی اصول ممکن هلته پلي نشي. موږ فرض کولی شو چې اړیکه د نرم او آرامه پریکړې پراساس په ښو شرایطو پای ته ورسیده. او د دې امکان شتون لري چې دوی به ډیری ګډ ملګري ولري، نو دوی به په ګوندونو یا حتی د کورنۍ دندو کې سره وګوري. په تماس کې پاتې کیدل ممکن د دوی دواړو لپاره ډیر زیان ونه رسوي.

"په نهایت کې، که چیرې یو کس د بل سره تماس نیولو ته لیواله نه وي، زه به ډیره سپارښتنه وکړم چې لومړی ملګری باید بل مجبور نه کړي. دلته، تاسو یوازې هڅه کوئ چې خپل پخواني سره اړیکه ونیسئ کله چې دوی هڅه کوي له تاسو څخه ځان خلاص کړي. او دا ممکن د لا زیاتې اضطراب او تیري لامل شي. د رد کیدو احساس به هرکله چې تاسو د دوی سره د خبرو اترو غوښتنه وکړئ بیرته راځي. تاسو به د تړل کیدو په لاره کې د خنډ په توګه یاست. "

4. د ټولو نیمګړتیاوو لیست جوړ کړئ، او د خپل ځان او خپل ملګري د بښلو په اړه بحث وکړئ

دلته په اړیکه کې د تړلو یوه بیلګه ده . یوځل چې د تړلو ناسته ترسره شي ، په روښانه ذهن سره کښیناستئ او د ټولو ښو او بدو پیښو لیست جوړ کړئ چې تر دې دمه ستاسو په اړیکه کې پیښ شوي. عادل اوسئ! هر هغه کوچنی شی ولیکئ چې د دې اړیکې د خرابیدو او ماتیدو لامل شوی. بیا په خپل ذهن کې دې فکرونو ته پام وکړئ یا حتی په لوړ غږ ووایئ "زه تا بخښم". دا غوسه، خپګان، خیانت او بدمرغۍ له منځه وړي.

په یاد ولرئ، د ځینو خلکو لپاره،بخښنه د ماتیدو وروسته د تړلو موندلو یو مهم اړخ دی. تاسو خپل پخوانی نه بخښئ او دوی د دوی لپاره نه پریږدئ مګر ستاسو لپاره. تر هغه چې تاسو خپل خپګان او غوسه پریږدئ، دا به ستاسو لپاره ستونزمن وي چې د جلا کیدو وروسته بند شي.

که تاسو د خپل پخوانی تړل کیدو پوروړی یاست، تاسو کولی شئ د لیست سره ناست شئ یا دوی ته د بریښنالیک له لارې واستوئ او ووایاست. هغه شیان چې کار کوي او هغه شیان چې نه دي. تاسو کولی شئ له هغې وروسته تړلې خبرې وکړئ او بیا یې پای ته ورسوئ. تاسو به ډیر ښه احساس وکړئ. دا د احساساتي سامان شاته پریښودو عالي لاره ده. د اړیکې پای ته رسیدو وروسته یو چا ته نږدې کول یو ډول او سم کار دی. پرته لدې چې دا زهرجن یا ناوړه اړیکه وه، دا یو درنښت دی چې تاسو باید یو پخواني ملګري ته وغځوئ.

5. په تیرو وختونو کې مه ګورئ

دلته د اړیکو د تړلو یوه بله بیلګه ده چې ځنډول شوې ده د ډیرې مودې لپاره. ګلین د خپلو ملګرو سره د مراقبت اعتکاف کې برخه اخیستې وه چیرې چې هغې وموندله چې هغه دومره سخت اضطراب لري چې هغه نشي کولی د خپل وروستي وقفې کلونه دمخه درد پریږدي. دا نا حل شوي احساسات هم د نوي اړیکو اضطراب رامینځته کړی چې ګلین یې د هغه په ​​​​ژوند کې د هیچا اجازه ورکولو مخه نیسي. هغې هېڅکله نه پوهېدل چې له څو کلونو وروسته د پخوانۍ سره د تړلو موندل به د هغې په ژوند کې دومره لوی شي.

د اعتکاف په پای کې، هغې له یوه ښوونکي څخه وپوښتل چې څنګه کولی شي؟مقابله وکړه، او ښوونکي ځواب ورکړ، "د خپل تیر کتاب بند کړئ." دا واقعیا یوه ګټوره لارښوونه وه. کتاب مه خلاصوئ. په تیرو وختونو کې مه ځئ. دا د مړې پاڼې په څیر دی؛ دا ځمکې ته خوځېدلی او له منځه ځي او په خټو بدلېږي.

6. د بیارغونې اړیکو ته مه ننوځي که تاسو روغ شوي نه یاست

موږ په بشپړ ډول د دې اهمیت باندې ټینګار نشو کولی. د بریک اپ څخه د خلاصیدو څرنګوالی د دریو کلونو دمخه د دې نیټینګ ایپسونو بیا ډاونلوډ کولو په اړه ندي او هر هغه چا ته هو ووایی څوک چې ستاسو لاره ګوري. څومره چې زړه راښکونکي وي، که غواړئ چې د ضربې د نرمولو او درد د هېرولو لپاره بیا هلته لاړ شئ، دا په بشپړه توګه هغه څه نه دي چې تاسو په دې وخت کې ورته چمتو یاست. تاسو به په نهایت کې یوازې د خپل پخواني سره پرتله کول پیل کړئ ، ستاسو د بندیدو اړتیا نوره هم خرابه کړئ او ځان به د دوی لپاره نور هم لیوالتیا ولرئ. د یو پخواني څخه د تړل کیدو څرنګوالي ځواب چې تاسو سره خبرې نه کوي سمدلاسه د نوي ملګري موندل ندي.

په موږ باور وکړئ کله چې موږ تاسو ته ووایو چې دا به یوازې شیان خراب کړي. حتی که تاسو د خپل پخواني لخوا ډبول شوي یاست او د دوی سره د ښه تړلو خبرو اترو توان نه لرئ، تاسو باید د دې اړیکو د ترلاسه کولو لپاره نورې لارې ومومئ. که دا یوګا او مراقبت وي یا یو واحد سفر ته ځي، له دې څخه هر یو د دې څخه غوره دی چې خپل ځان مجبور کړئ چې بیا د ډیټینګ پول سره یوځای شئ کله چې تاسو دمخه د مات شوي زړه تغذیه کوئ.

7. د یو سړي سره د تړلو لپاره چې تاسو نور ورسره خبرې نه کوئ، هغه او ځان ته بښنه وکړئ

آریانا د 7 کلونو لپاره میلون سره ملګرتیا کوله، په لیسې کې پیل شو، وروسته له دې چې دواړه د حسد مسلو له امله جلا شول. په اړیکو کې راڅرګندیدل پیل کړل. له هغه وخته چې ډیر سخت غوسه او خپګان شتون درلود، دوی هیڅکله د جلا کیدو وروسته خبرې یا خپل ځانونه په سمه توګه نه دي څرګند کړي. دې کار هغه لاره نوره هم خرابه کړه چې اریانا نه یوازې په نړۍ کې خپل د خوښې وړ کس له لاسه ورکړی و بلکې د هغه په ​​وړاندې د یو څه ناوړه احساساتو سره هم مخ کېده.

اریانا موږ ته وویل: "له جلا کیدو وروسته ما شاوخوا اته میاشتې وخت واخیست. یوازینۍ لار چې زه به تل خوشحاله شم هغه دا دی که زه میلون بخښم. زما لپاره، دا بند دی. ما هیڅکله هم د دې فرصت نه درلود چې فکر وکړم چې په بند خبرو کې څه ووایم یا که زه باید خپل پخواني ملګري ته د بند متن پریښودو ته پام وکړم. زما لپاره، بندول دوه اړخیزه خبره نه وه، دا د انفرادي پروسې څخه ډیره وه. زموږ بریک اپ دومره بدرنګه و چې ما تر اوسه ورسره خبرې نه دي کړي، مګر د هغه او ځان بخښلو وروسته، زه کولی شم ووایم چې ما په دې اړیکه کې نږدېوالی موندلی دی. زه ممکن لا تر اوسه د حرکت کولو لپاره چمتو نه یم مګر زه نور د هغه لپاره هیڅ بد احساس نه لرم. "

په اړیکو کې د تړلو دا بیلګه موږ ته وایي چې څومره متحرک او سوله ایز داخلي تړل واقع کیدی شي. تړل اړین نه دی چې د الوداع ماتولو متن یا ناسته وي چیرې چې یو څوک ووایی ، "له دوی څخه مننهښکلي کلونه." ځینې ​​​​وختونه کله چې شیان بدمرغه کیږي، خلک اړین نه دي چې دا شیان ترسره کړي. نو پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې دوی په شخصی ډول ووینئ او خبرې وکړئ، دا ممکن تل ممکن نه وي. په دې حالت کې، د بخښنې تمرین یوازینۍ لار ده چې د یو ډول تړلو احساس وکړي.

نو، ایا د وقفې وروسته تړل مهم دی؟ د دې ځواب تر دې دمه خورا روښانه دی - دا خورا مهم دی چې درملنه او حرکت وکړئ. په هرصورت، دا مساوي مهم دي چې پوه شئ چې تاسو واقعیا د تړلو موندلو لپاره بل کس ته اړتیا نلرئ. هو، ستاسو پوښتنو ته د دوی ځواب ویل کیدی شي د وقفې په اړه د وضاحت ترلاسه کولو او د هغې منلو کې ګټور وي. په هرصورت، ریښتینی تړل - کوم چې د تیرو څخه د وتلو او خوشحاله کیدو لپاره چمتووالی دی - یوازې د دننه څخه راځي.

موږ هیله لرو چې تاسو اوس پوهیږئ چې څنګه د ماتیدو څخه د خلاصیدو څرنګوالی. که ستاسو د پخواني سره اړیکه ممکنه نه وي، د بل چا سره د تماس پرته د تړلو لپاره د خپل پای په موندلو تمرکز وکړئ. د مشورې په لټه کې کولی شي په ریښتیا سره د پروسې په اوږدو کې د ځان پوهاوي نوې کچې راوستلو سره چټک کړي. که تاسو لاهم د کلونو وروسته د یو پخواني سره د بندیدو په لټه کې یاست ، د بونوبولوژي پینل کې تجربه لرونکي معالجین کولی شي تاسو سره هلته رسیدو کې مرسته وکړي. سمه مرسته یوازې یو کلیک لرې ده.

د مشورې ورکولو ارواپوه نمرتا شرما سره په مشوره کې ستاسو د ټولو پوښتنو ځوابونو سره دلته واستوئ (په پلي شوي ارواپوهنه کې ماسټري )، څوک چې د رواني روغتیا او SRHR مدافع دی او د زهرجن اړیکو، صدمې، غم، د اړیکو مسلو، او د جنسیت پر بنسټ او کورني تاوتریخوالی لپاره د مشورې وړاندیز کولو کې تخصص لري. نو پرته لدې چې نور اډو ته ورسیږو، راځئ چې په سمه توګه ورشو.

د بریک اپ وروسته تړل څه شی دی؟

مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ

هرکله چې تاسو د تیرې اړیکې په اړه فکر کوئ، تاسو ډک یاست خپګان، سترګې مو ښې او په ذهن کې مو د یادونو لړۍ روانه ده. تاسو د خپل پخواني ملګري لپاره لیوالتیا پیل کړئ. که یوازې تاسو کولی شئ یوازې یو ځل له دوی څخه ناست شئ او صادق ځوابونه ترلاسه کړئ چې څه غلط شوي او ولې. دا ډول تاسو معمولا د ماتیدو وروسته میاشتو احساس کولو ته دوام ورکوئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو دواړو د تړلو خبرو اترو نه وي کړی.

د ځینو خلکو لپاره، دا احساسات د اوږدې مودې لپاره پاتې کیدی شي، دوی د پخوانۍ سره ځړول او د یو بل سره تړل کیږي. د کلونو لپاره پخوانیو اړیکو ته. دا هغه وخت پیښیږي کله چې د دوی ملګري هغه څوک و چې اړیکه یې پای ته ورسوله او دوی لا تر اوسه پورې تړلي ندي چې ولې د دوی پخوانۍ هغه څه وکړل چې دوی یې وکړل.

نوح او د هغه ملګرې ډینا درلودهد یو څه وخت لپاره د یوې سختې پیچلې څخه تیریږي، او بیا، هغې د مات شوي متن سره شیان پای ته ورساوه. دوی تل د یوې ورځې د واده کولو په اړه خبرې کولې او د 5 کلونو څخه ډیر دوام درلود. نو، د اړیکو پای ته رسولو پریکړه، په یوه متن کې لږ څه، نوح ته د یو ټکان په توګه راغی. هغه هیڅکله د ډینا سره د اړیکو تړلو خبرې نه دي کړي، او تر نن ورځې پورې، حیرانتیا لري چې په دې اړیکه کې څه غلط شوي دي.

"زه پوهیږم چې موږ ستونزې درلودې، مګر زه لا هم نه پوهیږم چې دا وروستی ډډ څه و. چې هغې دې ته وهڅوله چې ما غورځوي - هغه هم په غیر منظم ډول. آیا بل څوک وو؟ ایا هغه ناڅاپه یوه عاطفي خبره درلوده چې هغه نور زما سره مینه نه لري؟ زه فکر کوم چې زه به هیڅکله نه پوهیږم. لس کاله کیږي چې موږ جلا شوي یو او دا پوښتنې لاهم کله ناکله ما په شپه کې ساتي ، "نوح وايي. که چیرې تاسو په هغه ځای کې یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې د اړیکو د تړلو غوښتنه وکړئ.

لا تر اوسه حیران یاست، "ایا له جلا کیدو وروسته تړل اړین دي؟" ښه، دا دی. یوازې کله چې تاسو نږدې شئ نو تاسو د شخص یا اړیکې سره د احساساتي تړاو احساس کول پریږدئ. تاسو په هوښیارۍ سره د دې په اړه فکر نه کوئ چې تاسو د مات شوي اړیکو د سمولو لپاره څه کولی شئ یا که دا د خوندي کولو ارزښت درلود. دا واقعیا خورا مهم دی ځکه چې دا تاسو سره د ژوند یوې مرحلې ته رسیدو کې مرسته کوي کله چې تاسو په پای کې لیواله یاست چې پریږدئ او پرمخ لاړشئ. تاسو نور د درد احساس نه کوئ کله چې تاسو د خپل پخواني په اړه فکر کوئ. تاسو په نهایت کې له خپل سره سوله وکړئتېر.

نمرتا وايي، "بندول د یو فرد د وجود یوه مهمه برخه کېدای شي. د دې لپاره چې د دوی په راتلونکي کې هر څه تایید کړي، دوی وروستي بحث ته اړتیا لري. که نه نو، یو سړی کولی شي په شیانو باور له لاسه ورکړي. مګر د ځینو خلکو لپاره، د جلا کیدو وروسته د تړلو خبرو اترو کیدای شي د صدمې د بیا راژوندي کولو سرچینه وي.

"نو، دا باید په ډیر احتیاط سره پریکړه وشي چې د دوی د اړیکو کومه برخه یا د جګړې لپاره دوی تړل غواړي. یا په بل ډول، د کلونو وروسته د پخواني سره د تړلو موندل ممکن یو دردناکه تجربه وي او د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي. دا د شفاهي پروسې د خرابولو ځواک لري."

ولې په اړیکه کې تړل مهم دي؟

هو، ماتیدل په څو کچو کې په زړه پورې دردناک کیدی شي. تاسو نشئ کولی د وقفې وروسته خواړه وخورئ، تاسو نشئ کولی په کار تمرکز وکړئ، داسې بریښي چې خوب مو له پامه غورځوي، او ستاسو مهالویش له پامه غورځول کیږي. حتی ساده شیان لکه سهار له خوبه پاڅیدل یا د ملګرو سره د کافي څښلو لپاره بهر تلل ستاسو د زړه له ماتیدو وروسته د نه منلو وړ ښکاري. که تاسو فکر کړی وي، "ایا د جلا کیدو وروسته تړل مهم دي؟ او ولې؟"، ځواب د دې دردناک او ستونزمن چلند په نمونو کې دی چې زموږ څخه ډیری یې د زړه د ماتولو په وخت کې ښکیل دي.

جیسکا د آدم سره مینه درلوده (نومونه بدل شوي) مګر هغه هغې ته دوکه ورکړه او لاړ. . "ما فکر کاوه چې زه بدمرغه یم، ما غوښتنه کوله، زه یو ښه سړی نه وم، او تور لګومزه د هغه د درغلۍ لپاره. دوه کاله وروسته، ما د هغه څخه یوازې د یو تلیفون زنګ څخه بند شو. هغه زما د ځورولو لپاره بښنه وغوښته او ویې ویل چې هغه به تر هغه وخته ځان بخښنه ونه کړي چې هغه پوه شي چې ما بښنه کړې. ما فکر وکړ، ایا زه باید خپل پخوانی بند ورکړم؟ او لکه څنګه چې ما وکړل، ما په پروسه کې زما وموندل. دا هغه وخت دی کله چې دا ماته راورسیده، دا څومره مهم دی چې د یو سړي څخه تړل کیږي."

بندول تاسو سره مرسته کوي چې د دې ناخوښه ذهن حالت څخه حرکت وکړئ او نوې پاڼی وګرځوئ. کله چې تاسو یو څوک بند کړئ یا یې غوښتنه وکړئ، نو تاسو په پای کې چمتو یاست چې د ژوند هغه څپرکی آرام کړئ، پرته له دې چې دا څومره ښکلی و کله چې دا دوام لري. هغه خلک چې تړل نه کیږي د ډیر وخت له وقفې وروسته د رنځ او ځان افسوس په حالت کې پاتې کیږي. د دې پیښې احتمال ډیر دی کله چې تاسو په غوسه شوي یاست، او په حقیقت کې، له جلا کیدو وروسته د تړلو خبرو اترو څخه انکار کوئ.

کله چې یو ملګری خیانت کوي، د دې لامل کیږي چې اړیکې پای ته ورسیږي، یا کله چې یو څوک په یو اړخیز ډول د پای ته رسولو پریکړه وکړي. اړیکه، دا تاسو د مناسب وضاحت په لټه کې پریږدي او تاسو حیران پاتې کیږئ چې څنګه د تړلو غوښتنه وکړئ. په دې ټولو قضیو کې، پرمخ تلل ستونزمن کیږي ځکه چې تاسو د جلا کیدو وروسته د تړلو خبرو اترو بنسټیز عدالت رد کړی.

کله ناکله، تاسو کولی شئ له کلونو وروسته حتی د دوی سره د خبرو کولو پرته هم د یو پخواني سره نږدې شئ . دا ستاسو په سر کې د ناڅاپي څراغ بلب په څیر دی او تاسو پوهیږئ چې شیان د دې لپاره ندي.یا، تاسو کولی شئ خپلې پخوانۍ پوښتنې وپوښتئ او په پای کې د سولې موندلو لپاره د ځوابونو تحلیل کولو هڅه وکړئ. دا مهمه ده چې په اړیکو کې نږدېوالی ولرئ ځکه چې دا تاسو سره مرسته کوي روغ، حرکت وکړئ او بیا خوشحاله شئ.

نمرتا وايي، "د هر کس د تړل کیدو لاملونه توپیر لري ځکه چې هرڅوک خپلې انفرادي اړتیاوې او هیلې لري. د ځینو خلکو لپاره، دا مهمه ده چې د اړیکو د ناڅاپي پای په اړه د توجیه وړ توضیحات ولرئ. او دا، په بدل کې، د دوی د هویت او هویت ساتلو کې مرسته کوي. اوس دوی کولی شي په داسې طریقه حرکت وکړي چې دوی د رغنده نیوکې څخه د دوی په چلند کې د ځینو نیمګړتیاوو په اړه زده کړي، او یو څو شیان په ګوته کړي چې دوی د ځان په اړه بدلون ته اړتیا لري.

"د ځینو خلکو لپاره، دا اړینه ده چې پوه شي چې ولې بل څوک پریښودل لکه څنګه چې دوی غواړي دا د زده کړې تجربه وي. او دوی نه غواړي په راتلونکي کې د نوي ملګري سره ورته غلط فهمۍ یا غلط مفاهیم تکرار کړي. دا ممکن د اړوند شخصیت ځانګړتیاوو، ځانګړتیاوو او ارزښتونو پورې اړه ولري. په دې وروستیو کې، ما یو ځای ولوستل چې د ماتیدو وروسته د تړلو اړتیا زموږ د فشار کچې سره په مطابقت کې وده کوي.

"په اړیکو کې دوه ملګري د دوی په طبیعت کې یو قطب وي. د یو لپاره، تړل ممکن اړین نه وي. دوی یوازې غواړي د اړیکو زهرجن څخه ځان خلاص کړي. پداسې حال کې چې بل کس ممکن په هر قیمت کې د دې جلا کیدو لامل په ګوته کولو لیوالتیا احساس کړي.ارواپوهانو دا هم موندلي چې هغه خلک چې په دوامداره توګه د تړلو موندلو توان لري معمولا د ارزښت سیسټم لري چې کولی شي په اسانۍ سره ځوابونه شامل کړي ترڅو د نړۍ په اړه د دوی ټول لید تایید کړي. "

د ماتیدو وروسته د تړلو لپاره 7 ګامونه

موږ یو تمایل ولرئ چې حیران پاتې شئ چې د اړیکې پای ته رسیدو وروسته څه غلط شوي. ولې د مینې کیسه داسې ناڅاپي پای ته ورسیده؟ ګناه د چا وه؟ ایا د اړیکو د ژغورلو لپاره شیان په بل ډول ترسره کیدی شي؟ له همدې امله د وقفې وروسته د تړلو موندل مهم دي. شاید تاسو په پای کې خپل تجسس ته ځینې ځوابونه ورکړئ او پرمخ لاړ شئ.

بیرته په لاس کې ډیرې مهمې اندیښنې ته راګرځئ - څنګه د جلا کیدو وروسته تړل کیدل؟ دلته ځینې مرحلې شتون لري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د وقفې وروسته سم بندول. تاسو شاید پوښتنه وکړئ، "ایا زه واقعیا تړلو ته اړتیا لرم؟ ایا د جلا کیدو وروسته تړل اړین دي؟" ځواب تقریبا هرڅوک کوي، او هو دا دی. پرته له دې، تاسو نشئ کولی د درملنې پروسه پیل کړئ او پرمخ لاړ شئ. نو بیا، د تړلو خبرو اترو کې څه باید ووایاست او څنګه باید د هغې په اړه لاړ شي؟ دا 7 ټکي په پام کې ونیسئ:

1. له دوی سره ووینئ او د تړلو خبرو اترو سره اړیکه ونیسئ

د پخواني ملګري یا پخواني ملګري لپاره د بند متن پرځای، دا غوره ده چې تاسو ورسره ووینئ. په شخصی توګه او د شیانو په اړه خبرې وکړئ. کله چې ټول ویل کیږي او ترسره کیږي او تاسو پوهیږئ چې ماتیدل یو حقیقت دی چې تاسو ورسره معامله کوئ، نو دا مشوره ورکول کیږي چې په شخص کې د تړل کیدو لپاره لیدنه وکړئ.خبرې اترې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګری هم پوهیږي چې دا ستاسو د کیسې پای دی او د یوې مړې اړیکې د بیا راژوندي کولو هڅه نه ده.

د تړل کیدو لپاره پخواني ته څه ووایی په ساده ډول دوی ته زنګ ووهئ او پرته له کوم پراخ جوړونې څخه مستقیم ټکي ته ورشئ. خپل پخواني ملګري ته ووایاست چې تاسو دې وروستۍ خبرې ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو په ذهن کې مات شي او دوی یقینا لږ تر لږه دا ستاسو پوروړي دي. له وقفې وروسته د دې تړلو خبرو اترو لپاره یو بې طرفه ځای غوره کړئ، ترڅو تاسو د لیدونکو څخه د زړه راښکونکي لیدونو بلنه پرته صادقانه بحث وکړئ.

په هرصورت، د خپل کور یا د هوټل خونې په څیر د نږدې ترتیباتو څخه ډډه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د تړل کیدو وروسته د تړلو موندلو لپاره. ماتیدل تاسو د ضعف په شیبه کې د خپل پخواني سره خوب کولو ته نه اړوي. تمه وکړئ چې خبرې ګډوډې وي او اوښکې، جېبونه، او حتی د ورته پخوانیو اړیکو تور بدلولو ته اړتیا لري. په هرصورت، د جلا کولو پریکړه کیدای شي د دواړو شریکانو لپاره دردناک وي.

2. د تړلو خبرو اترو کې څه ووایی؟ په ټولو هغو موضوعاتو بحث وکړئ چې تاسو یې بندول غواړئ په

تاسو څنګه له هغه چا څخه بندېږئ چې تاسو ته زیان رسوي؟ هیڅ پوښتنه بې ځوابه او بې ځوابه مه پریږدئ. په هرصورت، تاسو باید هڅه وکړئ خپل احساسات وڅیړئ، او مخکې له دې پریکړه وکړئ چې د دې پوښتنو څخه کوم یو به تاسو سره مرسته وکړي یا زیان ورسوي. ریان او لینډا په کافي شاپ کې له جلا کیدو وروسته د تړلو خبرو لپاره سره ولیدل. لکه څنګه چې ریان د لینډا ډیری پوښتنو ته ځواب ووایهد هغه لپاره، شیان ګرم شول.

یو څه وروسته، کارمندان په یوه خاموشه ډله کې راغونډ شول او ډیر اندیښمن ښکاریده لکه څنګه چې لیندا خپلې سترګې وغړولې. که تاسو دمخه د خپل ځان لپاره بخښنه احساس کوئ ، د لیدونکو څخه خواخوږي لید کولی شي واقعیا ستاسو د ځان خواخوږۍ احساسات پیاوړي کړي. په هرصورت، که چیرې عامه ګډوډي هغه څه نه وي چې تاسو یې محتاط یاست، خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې په هره طریقه لاړ شئ. مهمه خبره دا ده چې کله تاسو د وقفې وروسته د تړلو خبرو اترو لپاره سره ګورئ، تاسو باید کومه مسله یا پوښتنې مه پریږدئ چې ستاسو په ذهن کې وي. که تاسو غواړئ د خپل پخواني سره ملګري پاتې شئ، نو د راتلونکو خبرو اترو او غونډو لپاره شرایط او شرایط په اړه بحث وکړئ.

مګر که تاسو او ستاسو پخوانی حتی د یو بل شاوخوا نه وي؟ په دې حالت کې، تاسو باید معلومه کړئ چې څنګه د یو پخواني څخه تړل کیږي څوک چې تاسو سره خبرې نه کوي. نمرتا تشریح کوي، "لومړی، د هغو موضوعاتو په اړه روښانه اوسئ چې تاسو یې بندول غواړئ او په نرمۍ سره د بندولو غوښتنه وکړئ. مګر که دوی نه غواړي له تاسو سره خبرې وکړي، تاسو باید د رسیدو مخه ونیسئ که ځواب نه وي. دا غوره ده چې خپل عزت او عزت خوندي کړئ او که دوی ستاسو د ټولو هڅو سره سره تاسو له پامه غورځوي نو یو طرف وګرځئ. یو څه غرور ولرئ. که څه هم دا ممکن تاسو ډیر وخت ونیسي چې په ژوند کې دې آرامۍ او سولې ته ورسیږئ، دا ممکنه ده چې پرته له بند څخه حرکت وکړئ.

3. خبرې اترې د دوه اړخیزې موافقې مودې لپاره ودروئ او پرته له تماس څخه بند شئ

څنګه له یو څخه د بندیدو ترلاسه کول