Bir ayrılıktan sonra kapanışa ihtiyacınız vardır, böylece hayatınız boyunca "İlişkimde yanlış giden neydi?" sorusuyla boğuşmaya devam etmezsiniz. Bir ayrılık, samimi bir bağ paylaştığınız birini unutmanın kolay olmaması gibi basit bir nedenden dolayı son derece acı verici bir deneyim olabilir. Bu yüzden bir ayrılıktan nasıl kapanış yapacağınızı bilmek önemlidir.Ayrılık aşaması çocuk oyuncağıdır, ancak size biraz daha cesaret verebilir ve sizi doğru yola sokabilir. Ancak bir ayrılıktan sonra kapanış konuşmasını yapabilmek şaka değildir. Ayrılığın kendisinden daha zor olabilir.

Bir ayrılıkla uğraşırken ağlar, yas tutar ve ilişkinin neden bitmesi gerektiğini sormaya devam edersiniz. Tartışmalar, kavgalar, farklılıklar ve suçlama oyunları olabilir, ancak aynı zamanda birçok güzel zaman, dokunaklı anlar ve büyük tutku da vardı. Peki, bir ayrılıktan sonra kapanış gerekli midir? Eski sevgilinizle neden yürütemediğinizi öğrenmek için, kapanışı nasıl isteyeceğinizi bulmanız gerekirÇünkü hayatınızın bir sonraki bölümüne geçerken huzur ve mutluluğunuza giden yollardan biri de budur.

Artık bir ayrılıktan sonra kapanış yapma dürtüsünün neden bu kadar hayati olduğunu bildiğinize göre, birkaç geçerli soru sizi uykusuz bırakabilir. Sizinle konuşmayan bir eski sevgiliden nasıl kapanış yapılır? Kapanış için eski sevgiliye ne söylenir? Kapanış yapmadan yoluma devam edebilir miyim? Eski erkek arkadaşa veya eski kız arkadaşa işleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek standart bir kapanış metni var mı?

Ruh sağlığı ve SRHR savunucusu olan ve toksik ilişkiler, travma, yas, ilişki sorunları ve cinsiyete dayalı ve aile içi şiddet konularında danışmanlık sunma konusunda uzmanlaşmış danışman psikolog Namrata Sharma'ya (Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisansı) danışarak tüm sorularınızın yanıtlarını burada bulabilirsiniz. Daha fazla uzatmadan hemen konuya girelim.

Ayrılık Sonrası Kapanış Nedir?

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Geçmişteki bir ilişkinizi her düşündüğünüzde içiniz kederle dolar, gözleriniz dolar ve aklınızdan anılar geçmeye devam eder. Eski partnerinizi özlemeye başlarsınız. Keşke bir kez olsun onun karşısına oturup neyin neden yanlış gittiğine dair dürüst cevaplar alabilseydiniz. Ayrılıktan aylar sonra bile genellikle böyle hissetmeye devam edersiniz, özellikle de ikinizKapanış konuşması.

Bazı insanlar için bu duygular çok daha uzun süre devam edebilir, eski sevgiliye takılı kalmalarına ve yıllarca geçmiş bir ilişkiye bağlı hissetmelerine neden olabilir. Bu durum, ilişkiyi bitiren kişi partnerleri olduğunda ve eski sevgililerinin neden böyle bir şey yaptığını hala anlayamadıklarında ortaya çıkar.

Noah ve kız arkadaşı Dina bir süredir zor bir dönemden geçiyorlardı ve Dina bir ayrılık mesajıyla ilişkilerini bitirdi. Her zaman bir gün evleneceklerini konuşmuşlardı ve 5 yılı aşkın bir süredir birlikteydiler. Bu yüzden, Dina'nın bir mesajla ilişkiyi bitirme kararı Noah için şok etkisi yarattı. Dina ile bugüne kadar ilişkisini bitirmeye yönelik bir konuşma yapamadı,ilişkide neyin yanlış gittiğini merak ediyor.

"Sorunlar yaşadığımızı biliyordum, ama beni terk etmesine neden olan son damlanın ne olduğunu hala bilmiyorum - hem de bu kadar belirsiz bir şekilde. Başka biri mi vardı? Birdenbire beni artık sevmediğine dair bir aydınlanma mı yaşadı? Sanırım bunu asla bilemeyeceğim. Yollarımızı ayırmamızın üzerinden on yıl geçti ve bu sorular hala bazen geceleri uykularımı kaçırıyor," diyor Noah,o zaman bir ilişkide kapanış istemeniz gerekir.

"Bir ayrılıktan sonra kapanış gerekli mi?" diye merak ediyor musunuz? Evet, gerekli. Ancak kapanışı yaptığınızda o kişiye ya da ilişkiye karşı duygusal bir bağlılık hissetmeyi bırakırsınız. Geriye dönüp baktığınızda, bozulan ilişkiyi düzeltmek için ne yapabileceğinizi ya da kurtarmaya değip değmeyeceğini düşünmezsiniz. Bu gerçekten de çok önemlidir, çünkü sonunda hayatınızda bir aşamaya ulaşmanıza yardımcı olur.Eski sevgilinizi düşündüğünüzde artık acı hissetmezsiniz. Sonunda geçmişinizle barışırsınız.

Namrata şöyle diyor: "Kapanış, bir bireyin varoluşunun önemli bir parçası olabilir. Geleceklerine dair her şeyi doğrulamak için, o son nihai tartışmaya ihtiyaçları vardır. Aksi takdirde, kişi bir şeylere olan güvenini kaybedebilir. Ancak bazı insanlar için, ayrılıktan sonra kapanış konuşması travmayı yeniden yaşamanın kaynağı haline gelebilir.

"Bu nedenle, ilişkilerinin ya da kavgalarının hangi kısmının kapanmasını istediklerine çok dikkatli bir şekilde karar vermeleri gerekir. Aksi takdirde, yıllar sonra eski sevgiliyle kapanış yapmak travmatize edici bir deneyim olabilir ve yarardan çok zarar verebilir. İyileşme sürecini bozma gücüne sahiptir."

Bir İlişkide Kapanış Yapmak Neden Önemlidir?

Evet, bir ayrılık birçok açıdan dayanılmaz derecede acı verici olabilir. Bir ayrılıktan sonra yemek yiyemezsiniz, işe odaklanamazsınız, uyku sizden kaçar ve programınız alt üst olur. Sabah yataktan kalkmak veya arkadaşlarınızla kahve içmeye gitmek gibi en basit şeyler bile kalbiniz kırıldıktan sonra yapılamaz gibi görünür. Eğer "Bir ayrılıktan sonra kapanış önemli midir?Ve neden?" sorusunun cevabı, kalp kırıklığıyla başa çıkarken çoğumuzun içine girdiği bu acı verici ve sorunlu davranış kalıplarında yatıyor.

Jessica, Adam'a (ismi değiştirilmiştir) deli gibi aşıktı ama Adam onu aldattı ve hayatına devam etti. "Çirkin olduğumu, talepkar olduğumu, iyi bir insan olmadığımı düşünmeye devam ettim ve beni aldattığı için kendimi suçlamaya devam ettim. İki yıl sonra, ondan gelen tek bir telefonla kendimi toparladım. Beni incittiği için özür diledi ve benim onu affettiğimi bilmeden kendini affedemeyeceğini söyledi.Eski sevgilime kapanış mı vereceğim? Ve bunu yaparken ben de kendiminkini buldum. İşte o zaman bir erkekten kapanış almanın ne kadar önemli olduğunu anladım."

Kapanış, bu tatsız ruh halinden kurtulmanıza ve yeni bir sayfa açmanıza yardımcı olur. Birine kapanış verdiğinizde veya bunu istediğinizde, sürdüğü süre ne kadar güzel olursa olsun, sonunda hayatınızın o bölümünü sona erdirmeye hazırsınız demektir. Kapanış yapmayan insanlar, bir ayrılıktan sonra çok daha uzun süre acıma ve kendine acıma durumunda sıkışıp kalırlar. Bunun gerçekleşme olasılığı şu durumlarda daha yüksektirhayaletlenmiş ve aslında ayrıldıktan sonra bir kapanış konuşmasını reddetmiştir.

Bir partner aldattığında, ilişkinin bitmesine neden olduğunda veya birisi tek taraflı olarak bir ilişkiyi bitirmeye karar verdiğinde, sizi uygun bir açıklama arayışında bırakır ve nasıl kapanış isteyeceğinizi merak etmek zorunda kalırsınız. Tüm bu durumlarda, bir ayrılıktan sonra bir kapanış konuşmasının temel nezaketi reddedildiği için devam etmek zorlaşır.

Bazen, eski sevgilinizle konuşmadan bile yıllar sonra onunla yakınlaşabilirsiniz. Bu, kafanızda aniden yanan bir ampul gibidir ve her şeyin olması gerektiği gibi olmadığını fark edersiniz. Ya da eski sevgilinize sorular sorabilir ve sonunda huzuru bulmak için cevapları analiz etmeye çalışabilirsiniz. Bir ilişkide yakınlaşmak önemlidir çünkü iyileşmenize, devam etmenize ve tekrar mutlu olmanıza yardımcı olur.

Namrata şöyle diyor: "Herkesin kapanış nedenleri farklı olabilir, çünkü herkesin bireysel ihtiyaçları ve beklentileri vardır. Bazı insanlar için, bir ilişkinin aniden sona ermesiyle ilgili haklı bir açıklamaya sahip olmak önemlidir. Bu da onların kimliklerini ve akıl sağlıklarını korumalarına yardımcı olur. Artık davranışlarındaki bazı sakıncaları öğrendikleri bir şekilde yollarına devam edebilirler.Yapıcı eleştiri ve kendileriyle ilgili değiştirmeleri gereken birkaç şeyi tespit etme.

"Bazı insanlar için, diğer kişinin neden ayrıldığını bilmek bir gerekliliktir çünkü bunun bir öğrenme deneyimi olmasını isterler. Ve gelecekte yeni bir partnerle aynı yanlış anlamaları veya iletişimsizliği tekrarlamak istemezler. Bu aynı zamanda ilgili kişilik özelliklerine, karakteristik özelliklere ve değerlere bağlı olarak değişebilir. Geçenlerde bir yerde, bir ayrılıktan sonra kapanış ihtiyacımızın arttığını okudum.stres seviyelerimizle birlikte.

"Bir ilişkideki iki partner, doğaları gereği birbirinden çok farklı olabilir. Biri için kapanış çok önemli olmayabilir. Sadece ilişkinin toksisitesinden kurtulmak isterken, diğeri ne pahasına olursa olsun bu ayrılığın arkasındaki nedeni saptama dürtüsü hissedebilir. Psikologlar ayrıca, tutarlı bir şekilde kapanış bulabilen kişilerin genellikle kolayca kapanabilecek bir değer sistemine sahip olduklarını bulmuşlardır.tüm dünya görüşlerini doğrulamak için cevapları birleştirir."

Ayrılık Sonrası 7 Adımda Kapanış

Bir ilişki sona erdikten sonra neyin yanlış gittiğini merak etmeye devam etme eğilimimiz vardır. Aşk hikayesi neden bu kadar beklenmedik bir şekilde sona erdi? Kimin hatasıydı? İlişkiyi kurtarmak için işler farklı yapılabilir miydi? Ayrılıktan sonra kapanışı bulmak bu yüzden önemlidir. Belki sonunda merakınıza bazı cevaplar verebilir ve yolunuza devam edebilirsiniz.

Elimizdeki daha önemli soruna geri dönersek - bir ayrılıktan sonra nasıl kapanış yapılır? İşte bir ayrılıktan sonra aklı başında bir kapanış sağlamak için bazı adımlar. "Gerçekten kapanışa ihtiyacım var mı? Bir ayrılıktan sonra kapanış gerekli mi?" Diye sorabilirsiniz. Cevap neredeyse herkesin ihtiyacı var ve evet öyle. Bu olmadan iyileşme sürecine başlayamaz ve devam edemezsiniz. Öyleyse, bir kapanış konuşmasında ne söylenmeli ve nasılBu konuda tam olarak ne yapmalı? Bu 7 maddeyi aklınızda bulundurun:

1. Onlarla tanışın ve kapanış konuşması yapın

Eski erkek arkadaşınıza veya eski partnerinize sadece bir kapanış mesajı atmak yerine, onlarla yüz yüze görüşmeniz ve her şeyi konuşmanız daha iyidir. Her şey söylendiğinde ve yapıldığında ve ayrılığın başa çıkmanız gereken bir gerçek olduğunu bildiğinizde, bir kapanış konuşması yapmak için yüz yüze görüşmeniz tavsiye edilir. Partnerinizin de bunun hikayenizin doruk noktası olduğunu ve bir girişim olmadığını anladığından emin olun.ölü bir ilişkiyi canlandırmak.

Kapanış için eski sevgiliye ne söylenmeli? Basitçe onları arayın ve herhangi bir detaylandırma yapmadan doğrudan konuya girin. Eski partnerinize, ayrılığı zihninizde işlemek için bu son konuşmaya ihtiyacınız olduğunu ve en azından bunu size borçlu olduklarını söyleyin. Ayrılıktan sonra bu kapanış konuşması için tarafsız bir yer seçin, böylece meraklı bakışları davet etmeden dürüst bir tartışma yapabilirsinizizleyicilerden.

Ancak, bir ayrılıktan sonra kapanışı bulmanın sizi bir zayıflık anında eski sevgilinizle yatmaya yönlendirmediğinden emin olmak için eviniz veya otel odası gibi samimi ortamlardan kaçının. Konuşmanın dağınık olmasını ve gözyaşları, şakalar ve hatta belki de aynı eski ilişki suçlamalarını içermesini bekleyin. Sonuçta, yolları ayırma kararı her iki partner için de travmatik olabilir.

2. Kapanış konuşmasında ne söylenmeli? Kapanış yapmak istediğiniz tüm konuları tartışın

Sizi inciten biriyle aranızı nasıl kapatırsınız? Hiçbir soruyu sorulmamış ve cevaplanmamış bırakmayın. Ancak, duygularınızı kontrol altında tutmaya çalışmalı ve bu sorulardan hangilerinin size daha fazla yardımcı olacağına veya daha fazla zarar vereceğine önceden karar vermelisiniz. Ryan ve Linda ayrıldıktan sonra bir kafede kapanış konuşması için buluşmuşlardı. Ryan, Linda'nın ona sorduğu birçok soruyu yanıtlarken işler kızıştı.

Bir süre sonra, personel sessiz bir grup halinde toplandı ve Linda hüngür hüngür ağlarken çok endişeli görünüyordu. Zaten kendiniz için üzülüyorsanız, izleyenlerin sempatik bakışları kendinize acıma duygularınızı gerçekten artırabilir. Ancak, herkesin önünde erimekten çekindiğiniz bir şey değilse, kendinizi kesinlikle bırakın. Önemli olan, bir kapanış için buluştuğunuzdaBir ayrılıktan sonra konuşurken, aklınızda olabilecek herhangi bir konuyu veya soruyu dışarıda bırakmamalısınız. Eski sevgilinizle arkadaş kalmak istiyorsanız, gelecekteki konuşmalar ve toplantılar için hüküm ve koşulları tartışın.

Peki ya siz ve eski sevgiliniz birbirinizin yanında bile olamıyorsanız? Bu durumda, sizinle konuşmayan bir eski sevgiliden nasıl yakınlaşacağınızı bulmanız gerekir. Namrata şöyle açıklıyor: "Öncelikle, yakınlaşmak istediğiniz konular hakkında net olun ve yakınlaşmanızı kibarca talep edin. Ancak sizinle hiç konuşmak istemiyorlarsa, yanıt gelmediği takdirde ulaşmayı bırakmalısınız. Saygınızı ve sevginizi korumak daha iyidir.Tüm çabalarınıza rağmen sizi görmezden gelmeye devam ediyorlarsa, kendinize saygı duyun ve kenara çekilin. Biraz gururlu olun. Hayatta o sakinliğe ve huzura ulaşmanız daha uzun sürse de, kapanmadan yolunuza devam etmeniz mümkündür.

3. Karşılıklı olarak kararlaştırılan bir süre için görüşmeleri durdurun ve temas kurmadan kapanış yapın

Bir ayrılıktan sonra kapanış nasıl yapılır, evlerine girip onları sorularla boğmak değildir. Tüm kapanış süreci, kişinin diğer kişiden de biraz uzaklaşmasını gerektirir. Yollarınızı ayırdıktan hemen sonra her zamanki gibi iş gibi birbirinizin hayatında olmaya devam edemeyeceğinizi anlamalısınız. Peki, bir ayrılıktan sonra kapanış nasıl yapılır? Tüm acıların dinmesi için zaman verinAcıyı ve kalp kırıklığını atlatana kadar eski partnerinize e-posta göndermeyin, aramayın veya mesaj atmayın. İnanın bize, temas etmeme kuralı gerçekten işe yarıyor.

Bir ilişkide kapanış istediğinizde, ayrılık sonrası iyileşme aşaması için temel kuralları net bir şekilde ortaya koymak önemlidir. Elbette, çok fazla vitriol ve kötü hisler varsa, konuşmak veya iletişimde kalmak konusunda endişelenmenize gerek yoktur ve temas olmadan kapanışı bulmak için çalışın. Namrata, "Travmatik bir deneyim yaşayan bir kişinin uzun bir hayır dönemine ihtiyacı vardır-kapanışa ulaşmak için temas.

"Bu çok öznel bir konu çünkü bazı insanlar için iyileşme çok hızlı gerçekleşirken, bazıları için kızgınlık ve kalp ağrısı ömür boyu sürebilir. Bana göre, eğer bir kişi zehirli, istismarcı bir ilişkiden yeni çıktıysa, kapanışı bulmak için o kişiyle tüm bağlarını koparması gerekir. Aksi takdirde, eski sevgililerini her gördüklerinde, tüm kederlerini ortaya çıkaracaktır.son birkaç yıldır uğraştıkları.

"Eğer ayrılık karşılıklı olduysa, temassızlık kuralı burada geçerli olmayabilir. İlişkinin yumuşak ve sakin bir kararla iyi şartlarda sona erdiğini varsayabiliriz. Ayrıca birçok ortak arkadaşları olma ihtimali var, bu yüzden partilerde ve hatta aile etkinliklerinde buluşacaklardı. İletişimde kalmak her ikisi için de çok zararlı olmayabilir.

"Son olarak, eğer bir kişi diğeriyle iletişimde kalmak istemiyorsa, ilk partnerin diğerini zorlamamasını şiddetle tavsiye ederim. Burada, eski sevgiliniz sizden kurtulmaya çalışırken siz ona tutunmaya çalışıyorsunuz. Ve bu daha fazla endişe ve saldırganlığa neden olabilir. Reddedilme hissi, onları her sohbet için talep ettiğinizde geri gelmeye devam edecektir. Tökezleyen biri olacaksınızkendi yolunuzu tıkayın."

4. Tüm hakaretlerin bir listesini yapın ve kendinizi ve partnerinizi affetmeyi tartışın

İşte bir ilişkide kapanış için bir örnek. Kapanış toplantısı tamamlandıktan sonra, açık bir zihinle oturun ve ilişkinizde şimdiye kadar meydana gelen tüm iyi ve kötü olayların bir listesini yapın. Adil olun! Bu ilişkinin çatlamasına ve sonunda bozulmasına neden olan her küçük şeyi yazın. Sonra zihninizde bu düşünceler üzerinde meditasyon yapın veya hatta yüksek sesle "Seni affediyorum" deyin.öfkeyi, üzüntüyü, ihaneti ve iğrençliği iyileştirir.

Bazı insanlar için affetmenin, ayrılıktan sonra kapanışı bulmanın önemli bir yönü olduğunu unutmayın. Eski sevgilinizi affediyor ve onun iyiliği için değil, kendi iyiliğiniz için kancadan kurtulmasına izin veriyorsunuz. Kin ve öfkeyi bırakana kadar, ayrılıktan sonra kapanışı bulmanız zor olabilir.

Eski sevgilinize bir kapanış borçluysanız, listeyi onunla birlikte oturabilir veya e-posta yoluyla ona gönderebilir ve işe yarayan ve yaramayan şeyleri ona söyleyebilirsiniz. Bundan sonra bir kapanış konuşması yapabilir ve sonra bitirebilirsiniz. Çok daha iyi hissedeceksiniz. Bu, duygusal bagajı geride bırakmanın harika bir yoludur. Bir ilişkiyi bitirdikten sonra birine kapanış vermek nazik ve doğru bir şeydirZehirli ya da kötü niyetli bir ilişki olmadığı sürece, eski partnerinize nezaket göstermeniz gerekir.

5. Geçmişi derinlemesine araştırmayın

İşte çok uzun süredir ertelenen bir ilişkide kapanışa dair bir başka örnek. Glen arkadaşlarıyla bir meditasyon inzivasına katılıyordu ve orada yıllar önce yaşadığı son ayrılığın acısını unutamayacak kadar ciddi kaygı sorunları olduğunu keşfetti. Bu çözülmemiş duygular aynı zamanda Glen'in kimseye izin vermesini engelleyen ezici yeni ilişki kaygısını da tetikledi.Yıllar sonra eski sevgilisiyle yakınlaşmanın hayatında bu kadar büyük bir yer tutacağını hiç tahmin etmemişti.

İnzivanın sonunda, eğitmenlerden birine nasıl başa çıkabileceğini sorduğunda, eğitmen ona şu yanıtı verdi: "Geçmişin defterini kapat." Bu gerçekten de faydalı bir ipucuydu: Defteri açma, geçmişi kurcalama. O ölü bir yaprak gibidir; yere sürüklenmiştir ve çürüyüp çamura dönüşecektir.

6. İyileşmediyseniz yeniden başlayan ilişkilere girmeyin

Bunun önemini ne kadar vurgulasak azdır. Bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınız, üç yıl önceki flört uygulamalarını yeniden indirip önünüze çıkan her kişiye evet demekle ilgili değildir. Darbeyi yumuşatmak ve acıyı unutmak için tekrar oraya çıkmak istemek ne kadar cazip olsa da, bu kesinlikle şu anda hazır olduğunuz bir şey değildir.

Sonunda biriyle takılsanız bile, sonunda onu eski sevgilinizle karşılaştırmaya başlayacak, kapanış ihtiyacınızı daha da kötüleştirecek ve onu daha da çok özleyeceksiniz. Sizinle konuşmayan bir eski sevgiliden nasıl kurtulacağınızın cevabı hemen yeni bir partner bulmak değildir.

Eski sevgiliniz tarafından taşlansanız ve onunla düzgün bir kapanış konuşması yapamasanız bile, bu ilişkiyi atlatmak için başka yollar bulmalısınız. İster yoga ve meditasyon olsun, ister yalnız bir seyahate çıkmak olsun, bunlardan herhangi biri, zaten kırık bir ilişkiyi sürdürürken kendinizi yeniden flört havuzuna katılmaya zorlamaktan daha iyidir.Kalp.

7. Artık konuşmadığınız bir erkekle aranızı düzeltmek için onu ve kendinizi affedin

Ariana, lise yıllarından itibaren 7 yıl boyunca Melvin'le birlikte olmuş, daha sonra ilişkide ortaya çıkmaya başlayan kıskançlık sorunları nedeniyle ayrılmışlardı. Aralarında çok fazla öfke ve kızgınlık olduğu için, ayrılıktan sonra ikili hiç konuşmamış ya da kendilerini düzgün bir şekilde ifade edememişlerdi. Bu durum, Ariana'nın sadece dünyadaki en sevdiği insanı kaybetmekle kalmayıp, aynı zamandaAma aynı zamanda ona karşı çok çirkin duygular besliyordu.

Ariana bize şunları söyledi: "Mutlu olmamın tek yolunun Melvin'i affetmek olduğunu anlamam ayrılıktan yaklaşık sekiz ay sonra gerçekleşti. Benim için kapanış budur. Kapanış konuşmasında ne söyleyeceğimi ya da eski erkek arkadaşıma bir kapanış mesajı atmayı düşünüp düşünmeyeceğimi düşünme şansım bile olmadı. Benim için kapanış iki yönlü bir şey değildi, daha çok bireysel bir süreçti.Ayrılık o kadar çirkindi ki bugüne kadar onunla konuşmadım, ancak onu ve kendimi affettikten sonra bu ilişkide bir kapanış bulduğumu söyleyebilirim. Henüz devam etmeye hazır olmayabilirim ama artık ona karşı kötü duygular beslemiyorum."

Bir ilişkideki bu kapanış örneği bize içsel kapanışın gerçekten ne kadar dinamik ve huzurlu olabileceğini gösterir. Bir kapanış ille de bir veda mesajı ya da bir kişinin "Bu güzel yıllar için teşekkür ederim" dediği bir buluşma değildir. Bazen işler çirkinleştiğinde, insanlar bunları yapma ayrıcalığına sahip olmayabilir. Bu nedenle, onlarla yüz yüze görüşmek ve her şeyi konuşmak önemli olsa da,Her zaman mümkün olmayabilir. Bu durumda, bir tür kapanış hissetmenin tek yolu affetme pratiği yapmaktır.

Peki, bir ayrılıktan sonra kapanış önemli midir? Bunun cevabı artık çok açık - iyileşmek ve yola devam etmek son derece önemli. Ancak, kapanışı bulmak için başka bir kişiye gerçekten ihtiyacınız olmadığını bilmek de aynı derecede önemlidir. Evet, sorularınızı yanıtlamalarını sağlamak, ayrılık konusunda netlik kazanmanız ve bunu kabullenmeniz açısından faydalı olabilir. Ancak, gerçek kapanış - ki bu da bırakmaya hazır olmaktırgeçmişi unutmak ve mutlu olmak - sadece içten gelebilir.

Umarız artık bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı biliyorsunuzdur. Eski sevgilinizle baş başa görüşmek mümkün değilse, diğer kişiyle temas kurmadan kapanış yapmak için kendi sonunuzu bulmaya odaklanın. Danışmanlık aramak, yeni bir öz farkındalık düzeyi getirerek süreci gerçekten hızlandırabilir. Yıllar sonra hala eski sevgiliyle kapanış arayışındaysanız, Bonobology'nin panelindeki deneyimli terapistlerDoğru yardım sadece bir tık uzağınızda.