Hasialdi baten ondoren itxi behar duzu bizitza osoan zehar "Zer gertatu zen gaizki nire harremanean?" galderarekin ez jarraitzeko. Banaketa bat oso esperientzia mingarria izan daiteke, harreman intimo bat partekatzen duzun norbait gainditzea erraza ez dela eta. Horregatik garrantzitsua da haustura batetik ixtea nola lortu jakitea. Ez du zertan hausturaren osteko fasea brisa bihurtuko, baina ausardia apur bat gehiago emango dizu eta norabide egokian jarriko zaitu. Baina haustura baten ondoren itxiera elkarrizketan eseri ahal izatea ez da txantxa. Baliteke haustura bera baino zailagoa izatea.

Banaketa bati aurre egiten ari zaren bitartean, negar egiten duzu, atsekabetuta eta harremana zergatik amaitu behar izan den galdetzen jarraitzen duzu. Eztabaidak, borrokak, ezberdintasunak eta erru-jokoak egon zitezkeen, baina momentu on asko, momentu hunkigarriak eta grina handia ere izan ziren. Beraz, haustura baten ondoren ixtea beharrezkoa al da? Zuk eta zure ohiak zergatik ezin izan duzuen funtzionatzen jakiteko, ixtea nola eskatu landu behar duzu, zure bakea eta zoriontasuna lortzeko bideetako bat baita, zure bizitzako hurrengo kapitulura igarotzen zaren bitartean.

Orain, haustura baten ondoren itxiera aurkitzeko gogoa zergatik den hain ezinbestekoa dakizuenez, baliozko galdera batzuek lorik gabe geratu zaitezke. Nola lortu zurekin hitz egingo ez dizun ohi baten itxiera? Zer esan ohiari ixteko? Ezin dut inoiz aurrera egin gabehaustura ez da euren etxean ekaitz batean sartzea eta galderekin barratzea. Itxiera-prozesu osoak besteari ere leku pixka bat hartzea eskatzen du. Ulertu behar duzu ezin duzula jarraitu elkarren bizitzan ohikoa den bezala, banandu eta berehala. Beraz, nola itxi haustura baten ondoren? Eman denbora min guztiak sendatzeko. Ez bidali mezu elektronikorik, ez deitu edo mezurik bidali bikotekide ohiari mina eta atsekabeari aurre egin arte. Sinetsi iezaguzu, harremanik gabeko arauak benetan funtzionatzen du.

Harreman bat ixtea eskatzen duzunean, garrantzitsua da hausturaren ondorengo berreskurapen-fasearen oinarrizko arauak argi zehaztea. Noski, bitriolo eta bibrazio txarra gehiegi badago, ez duzu kezkatu behar hitz egin nahi edo harremana mantentzeko eta kontakturik gabe itxiera aurkitzeko lan egin behar duzu. Namratak dio: "Esperientzia traumatiko bat bizi izan duen pertsona batek harremanik gabeko epe luze bat behar du itxiera lortzeko.

"Hau oso gai subjektiboa da, pertsona batzuentzat sendatzea oso azkar gerta daitekeelako, baina beste batzuek, erresumina eta minak bizitza osorako iraun dezakete. Nire ustez, norbanako bat harreman toxiko eta abusibo batetik atera berri bada, beharrezkoa da pertsona horrekin lotura guztiak moztea itxiera aurkitzeko. Bestela, bere ohia ikusten duten bakoitzean, azken gutxitan aurre egin duten atsekabe guztia aterako da.urteak.

“Hasiketa elkarrekikoa izan balitz, baliteke bertan harremanik gabeko araua ez aplikatzea. Harremana baldintza onetan amaitu zela pentsa dezakegu, erabaki arin eta lasai batean oinarrituta. Eta lagun komun asko edukitzeko aukera dago, beraz, festetan edota familia-eginkizunetan elkartuko lirateke. Harremanetan egoteak agian ez du kalte handirik izango bietako batentzat.

“Azkenik, pertsona bat bestearekin harremana mantentzeko prest ez badago, gomendatuko nioke lehen bikoteak ez dezala bestea behartu. Hemen, zure ohiari atxikitzen saiatzen ari zara zu kentzen saiatzen ari direnean. Eta antsietate eta oldarkortasun gehiago sor ditzake. Baztertua izatearen sentsazioa itzuliko da txat bat eskatzen duzun bakoitzean. Itxitasuna lortzeko oztopoa izango zara zure erara.”

4. Egin gaitzespen guztien zerrenda eta eztabaida ezazu zeure buruari eta zure bikoteari barkatzeaz.

Hona hemen harreman baten itxieraren adibide bat. . Amaierako bilera amaitutakoan, eseri gogo argiarekin eta egin orain arte zure harremanean gertatu diren gertaera on eta txar guztien zerrenda. Izan zuzena! Idatzi harreman honen haustura eta azkenean haustura eragin duten gauza txiki guztiak. Ondoren, gogoeta hauen gainean gogoan edo esan "barkatzen dizut" ozenki. Horrek haserrea, tristura, traizioa eta gaiztakeria sendatzen ditu.

Gogoratu, pertsona batzuentzat,barkamena haustura baten ondoren itxiera aurkitzeko alderdi garrantzitsu bat da. Ez diozu zure ohiari barkatzen eta ez diozu uzten bere mesedetan, zuregatik baizik. Haserreak eta haserrea askatzen dituzun arte, agian zaila izango zaizu haustura baten ondoren ixtea.

Zure ohiari itxialdia zor bazaizu, haiekin eser zaitezke zerrendarekin edo posta elektronikoz bidali eta esan. funtzionatu zuten gauzak eta ez zirenak. Amaitzeko elkarrizketa bat izan dezakezu ondoren eta amaitu. Askoz hobeto sentituko zara. Hau ekipaje emozionala atzean uzteko modu bikaina da. Harreman bat amaitu ondoren norbaiti itxiera ematea modu egokia eta egokia da. Harreman toxikoa edo iraingarria izan ezean, bikote ohiari luzatu behar diozun adeitasuna da.

5. Ez sartu iraganean

Hona hemen atzeratutako harreman baten itxieraren beste adibide bat. luzeegia. Glen bere lagunekin meditazio-erretiro batera joaten ari zen eta bertan aurkitu zuen hain antsietate-arazo larriak zituela, ezin izan baitzuen duela urte azken hausturako mina alde batera utzi. Ebatzi gabeko sentimendu horiek harreman-antsietate izugarria ere eragin zuten, Glenek bere bizitzan inor sartzen uztea galarazi zuena. Inoiz ez zen konturatu urteen ondoren ohiarekin ixtea aurkitzea bere bizitzan horrela handia izango zenik.

Erretiroaren amaieran, irakasleetako bati nola zezakeen galdetu zion.aurre egin, eta irakasleak erantzun zion: "Itxi liburua zure iraganari buruz". Benetan aholku erabilgarria izan zen. Ez ireki liburua. Ez sartu iraganean. Hildako hosto bat bezalakoa da; lurrera joan da eta usteldu eta lokatz bihurtuko da.

6. Ez sartu errebote harremanak sendatu ez bazara

Ez dugu nahikoa azpimarratu honen garrantzia. Haustura batetik ixtea ez da duela hiru urteko datazio-aplikazio horiek berriro deskargatzea eta zure alde egiten duen edozein pertsonari baietz esatea. Kolpea leuntzeko eta mina ahazteko berriro kalera atera nahi izatea ere erakargarria izan daitekeen arren, hori ez da momentu honetan prest zauden zerbait.

Norbaitekin tontoa egiten amaitu baduzu ere, Azkenean, zure ohiarekin alderatzen hasiko zara, itxi beharra are gehiago okertuz eta are gehiago irrikatuz. Zurekin hitz egingo ez duen ohi baten itxiera lortzeko erantzuna ez da berehala bikotekide berri bat aurkitzea.

Konfiantza izan gaitzazu gauzak okerrera egingo duela esaten dizugunean. Nahiz eta zure ohiak harrituta zauden eta haiekin itxiera-elkarrizketa duin bat eduki ezin baduzu, harreman hori gainditzeko beste modu batzuk aurkitu behar dituzu. Yoga eta meditazioa dela edo bakarkako bidaian joatea, hori guztia hobe da zure burua berriro zita-igerilekuan sartzera behartzea baino, dagoeneko bihotz hautsi bat zaintzen ari zarenean.

7. Jada hitz egiten ez duzun mutil batengandik ixtea lortzeko, barkatu berari eta zeure burua

Ariana 7 urte zeramatzan Melvinekin harremanetan, institutuan hasita, eta ondoren biak hautsi egin ziren jeloskortasun arazoengatik. harremanean sortzen hasi zen. Haserrea eta erresumina ugari zeudenez, biak ez ziren inoiz behar bezala hitz egin edo adierazi hausturaren ostean. Horrek are gehiago okerrera egin zuen Ariana-k sentitzen zuen modua, munduko bere pertsona gogokoena galdu ez ezik, berarekiko sentimendu oso itsusiei aurre egiten ari zitzaiolako.

Ariana-k esan zigun: "Apurtu zenetik zortzi hilabete inguru behar izan nituen konturatzeko. zoriontsu izango naizen modu bakarra Melvini barkatzen badiot. Niretzat, hori itxiera da. Inoiz ez nuen aukerarik izan amaierako elkarrizketa batean zer esan edo nire mutil-lagun ohiari itxiera-testu bat uztea pentsatu behar nuen. Niretzat itxiera ez zen bi norabideko gauza bat, prozesu indibidual bat baizik. Gure haustura hain itsusia izan zen, ezen ez dudala berarekin hitz egin orain arte, baina berari eta neure buruari barkatu ondoren, harreman horretan itxiera aurkitu dudala esan dezaket. Agian ez nago aurrera jarraitzeko prest, baina jada ez dut sentimendu txarrik berarekin».

Harreman baten itxieraren adibide honek barne itxiera dinamikoa eta baketsua izan daitekeen adierazten digu. Itxiera ez da zertan agur hausteko testu bat edo pertsona batek esaten duen bilera bat: "Eskerrik asko horiengatikurte ederrak». Batzuetan gauzak itsusitzen direnean, jendeak ez du zertan gauza horiek egiteko pribilegiorik izan. Beraz, haiek pertsonalki ezagutzea eta gauzak hitz egitea garrantzitsua den arren, agian ez da beti posible izango. Kasu horretan, barkamena lantzea da nolabaiteko itxiera sentitzeko modu bakarra.

Beraz, garrantzitsua al da haustura baten ondoren ixtea? Honen erantzuna nahiko argi dago honezkero: oso garrantzitsua da sendatzea eta aurrera egitea. Hala ere, oso garrantzitsua da jakitea ez duzula beste pertsona baten beharrik itxiera aurkitzeko. Bai, zure galderei erantzutea onuragarria izan daiteke hausturaren argitasuna lortzeko eta onartzeko. Hala ere, benetako itxiera, hau da, iragana alde batera utzi eta zoriontsu izateko prest egotea, barrutik bakarrik etor daiteke.

Espero dugu orain jakitea haustura batetik ixtea nola lortu. Zure ohiarekin buru-a-tête bat egitea bideragarria ez bada, zentratu zure amaiera aurkitzeko beste pertsona batekin kontakturik gabe ixteko. Aholkularitza bilatzea benetan bizkortu daiteke prozesuan, norberaren kontzientzia maila berri bat ekarriz. Urteak igaro ondoren ohi batekin ixteko bila bazabiltza, Bonobology-ko paneleko terapeuta esperientziadunek bertara iristen lagunduko dizute. Laguntza egokia klik batera dago.

Kontsulta ezazu hemen zure galdera guztien erantzunak Namrata Sharma psikologo aholkulariarekin (Psikologia Aplikatuan Masterra) kontsultatuta. ), osasun mentala eta SRHR defendatzailea dena eta harreman toxikoetarako, traumarako, dolurako, harremanetarako arazoetarako eta genero- eta etxeko indarkeriarako aholkularitza eskaintzen espezializatua. Beraz, gehiago luzatu gabe, sar gaitezen.

Zer da haustura baten ondoren ixtea?

Gaitu JavaScript

Iraganeko harreman batean pentsatzen duzun bakoitzean, bete egiten zara. tristura, begiak ondo gora eginda, eta oroitzapen mordoa pasatzen zaitu burutik. Zure bikote ohia irrikatzen hasten zara. Haien aurrean eseri eta erantzun zintzoak lortuko bazenitu zer gertatu den eta zertarako. Hausturaren ondorengo hilabeteetan horrela izaten jarraitzen duzu normalean, batez ere biok itxiera-elkarrizketarik izan ez duzunean.

Pertsona batzuentzat, sentimendu horiek askoz gehiago iraun dezakete, ohi batekin zintzilik utziz eta atxikituta sentituz. urteetako iraganeko harreman bati. Hori gertatzen da bikotekidea harremana amaitu zuena izan zenean eta oraindik ez dute argitu zergatik egin zuen bere ohiak egin zutena.

Noah eta bere neska-laguna Dinak izan zuten.Aspalditik adabaki latza pasatzen ari zen, eta gero, haustura testu batekin amaitu zituen gauzak. Beti hitz egin zuten noizbait ezkontzeaz eta 5 urte baino gehiago zeramatzaten etengabe. Beraz, harremana amaitzeko erabakia, testu baten gainetik, harritu egin zen Noerentzat. Inoiz ez zuen lortu harremana ixteko elkarrizketarik Dinarekin, eta gaur arte, harremanean zer gaizki joan zen galdetzen dio.

«Badakit arazoak izan genituela, baina oraindik ez dakit zein izan zen azken lasto hori. horrek ni botatzera bultzatu zuen, hori ere zeremoniarik gabe. Ba al zegoen beste norbait? Bat-batean gehiago maite ez ninduen epifania bat izan zuen? Uste dut inoiz ez dudala jakingo. Hamar urte igaro dira banandu ginenetik eta galdera hauek oraindik gauez mantentzen naute batzuetan», dio Noah-ek. Hor zaudenean, orduan harremana ixtea eskatu behar duzu.

Oraindik galdetzen ari zara: "Hasialdi baten ondoren ixtea beharrezkoa al da?" Tira, hala da. Itxiera lortzen duzunean bakarrik uzten diozu pertsonarekiko edo harremanarekiko atxikimendu emozional bat sentitzea. Ez duzu atzera begiratzen hausturako harremana konpontzeko zer egin izan zenezakeen pentsatzen edo gordetzea merezi izan zuen. Izan ere, funtsezkoa da bizitzako etapa batera iristen laguntzen dizulako azkenean utzi eta aurrera jarraitzeko prest zaudenean. Jada ez duzu minik sentitzen zure ohiari buruz pentsatzen duzunean. Azkenean bakea egiten duzu zurekiniragana.

Namratak dio: “Itxiera gizabanakoaren existentziaren zati esanguratsua izan daiteke. Euren etorkizunean dena baliozkotzeko, azken eztabaida erabakigarri hori behar dute. Bestela, pertsona batek gauzetan konfiantza gal dezake. Baina pertsona batzuentzat, hausturaren ostean ixteko elkarrizketa bat trauma berreskuratzeko iturri bilaka liteke.

«Beraz, kontu handiz erabaki behar da haien harremanaren zein atal edo borrokarako nahi duten itxiera. Edo bestela, urteen ondoren exekin ixtea aurkitzea esperientzia traumatizagarria izan liteke eta on baino kalte gehiago egitea. Sendatzeko prozesua hondatzeko ahalmena du.”

Zergatik da garrantzitsua harreman batean itxita egotea?

Bai, haustura bat izugarri mingarria izan daiteke hainbat mailatan. Haustura baten ondoren ezin duzu jan, ezin zara lanean zentratu, loak ihes egiten dizula dirudi eta zure ordutegia hutsik geratzen da. Goizean ohetik altxatzea edo lagunekin kafea hartzera ateratzea bezalako gauzarik errazenak ere ezinezkoak dirudite bihotza hautsi ondoren. Hausnartu baduzu: “Garrantzitsua al da ixtea haustura baten ondoren? Eta zergatik?”, erantzuna gehienok hartzen ditugun jokabide-eredu mingarri eta kezkagarri hauetan datza.

Jessica Adamekin maiteminduta zegoen (izenak aldatuta) baina engainatu eta aurrera jarraitu zuen. . «Itsusia nintzela pentsatzen jarraitu nuen, zorrotza nintzen, ez nintzen pertsona atsegina, eta errua botatzen jarraitu nuenni neu bere iruzurragatik. Bi urte geroago, haren telefono dei bakarragatik itxi nuen. Barkamena eskatu zidan min egiteagatik eta esan zuen ezin izango zuela bere burua barkatu barkatu niola jakin arte. Pentsatu nuen, nire ohiari itxi behar al diot? Eta egin bezala, nirea aurkitu nuen prozesuan. Orduantxe tokatu zitzaidan, zein garrantzitsua den mutil baten itxiera jasotzea.”

Ixteak gogo-egoera desatsegin horretatik aurrera egiten laguntzen dizu eta hosto berri bat ematen dizu. Norbaiti itxiera ematen diozunean edo eskatzen diozunean, azkenean prest zaude bizitzako kapitulu horri atseden hartzeko, irauten duen bitartean zein ederra izan den. Itxiera lortzen ez duten pertsonak patetismo eta auto-erruki egoeran trabatuta jarraitzen dute haustura baten ondoren, denbora luzez. Hau gertatzeko probabilitateak handiagoak dira fantasma zaudenean, eta, hain zuzen ere, hautsi ondoren ixteko elkarrizketa bat ukatzen duzunean.

Bikotekide batek iruzurra egiten duenean, harremana amaitzea eragiten duenean edo norbaitek aldebakarrean amaitzea erabakitzen duenean. harremana, azalpen egoki baten bila uzten zaitu eta ixtea nola eskatu galdetzen duzu. Kasu hauetan guztietan, aurrera egitea zailagoa da, haustura baten ondoren itxiera-elkarrizketa baten oinarrizko adeitasunari uko egin dizutelako.

Batzuetan, ohi batekin itxi dezakezu urteak igaro ondoren haiekin elkarrizketarik izan gabe ere. . Buruan bat-bateko bonbilla bat pizten zaizun bezala da eta konturatzen zara gauzak ez zirela izan behar.Edo, zure ohiari galderak egin eta erantzunak aztertzen saiatu, azkenean bakea aurkitzeko. Garrantzitsua da harremana ixtea, sendatzen, aurrera egiten eta berriro zoriontsu izaten laguntzen dizulako.

Namratak dio: "Pertsona bakoitzaren ixteko arrazoiak desberdinak izan daitezke, bakoitzak bere beharrak eta itxaropenak baititu. Pertsona batzuentzat, garrantzitsua da harreman baten amaiera bapateko azalpen justifikatua izatea. Eta horrek, trukean, nortasunari eta zentzumenari eusten laguntzen die. Orain aurrera egin dezakete kritika konstruktibotik euren jokabidearen eragozpen batzuk ezagutu eta euren buruari buruz aldatu behar dituzten gauza batzuk antzematen dituzten moduan.

«Batzuentzat, beharrezkoa da jakitea zergatik den. beste pertsona bat ikas-esperientzia bat izatea nahi zuen bezala utzi zuen. Eta ez dituzte etorkizunean gaizki-ulertu edo komunikazio okerrak errepikatu nahi bikote berri batekin. Nortasun-ezaugarrien, ezaugarrien eta balioen arabera ere alda daiteke. Duela gutxi, nonbait irakurri nuen haustura baten ondoren ixteko beharra gure estres mailarekin batera areagotzen dela.

“Harreman batean bi bikotekide bereizten dira bere izaeran. Batetik, baliteke ixtea ezinbestekoa ez izatea. Harremanaren toxikotasuna kentzea besterik ez dute nahi. Besteak kosta ahala kosta haustura horren atzean dagoen arrazoia zehazteko gogoa senti dezakeen bitartean.Psikologoek ere aurkitu dute itxiera etengabe aurkitzeko gai diren pertsonek munduaren ikuspegi osoa balioztatzeko erantzunak erraz txerta ditzakeen balio-sistema bat dutela normalean. harremana amaitu ondoren zer gaizki egon den galdetzen jarraitzeko joera dute. Zergatik iritsi zen halako amaiera ustekabeko maitasun istorioa? Noren errua izan da? Harremana salbatzeko gauzak beste era batera egin zitezkeen? Horregatik garrantzitsua da haustura baten ondoren itxiera aurkitzea. Agian, azkenean, zure jakin-minari erantzun batzuk eman diezazkiokezu eta aurrera egin dezakezu.

Gure esku dagoen kezka erabakigarrira itzuliz: nola itxi haustura baten ondoren? Hona hemen haustura baten ondoren itxiera sanoa ziurtatzeko urrats batzuk. Galdetuko zenuke: "Benetan behar al dut itxiera? Haustura baten ondoren ixtea beharrezkoa al da?». Erantzuna ia denek egiten dute, eta bai. Hori gabe, ezin duzu sendatzeko prozesua hasi eta aurrera egin. Orduan, zer esan amaierako elkarrizketa batean eta nola egin behar da zehazki? Kontuan izan 7 erakusle hauek:

1. Ezagutu eta itxi elkarrizketa bat izan

Mutil-lagun ohiari edo bikotekide ohiari itxiera-testu hutsa izan beharrean, hobe da haiek ezagutzea. pertsonalki eta hitz egin. Dena amaituta eta haustura aurre egin behar diozun errealitatea dela dakizuenean, gomendagarria da pertsonalki biltzea itxiera bat izateko.elkarrizketa. Ziurtatu zure bikotekideak ulertzen duela hau zure istorioaren gailurra dela eta ez dela hildako harreman bat berpizteko saiakera bat.

Zer esan ohiari ixteko? Besterik gabe, dei iezaiezu eta iritsi zuzenean puntura inolako eraikuntza landurik gabe. Esan zure bikote ohiari azken hitzaldi hau zure buruan haustura prozesatzeko behar duzula eta hori zor dizutela, gutxienez. Aukeratu kokapen neutro bat itxiera-elkarrizketa hau hautsi ondoren, eztabaida zintzo bat izan dezazun, ikusleen begirada bitxiak gonbidatu gabe.

Hala ere, saihestu ezarpen intimoak, adibidez, zure etxea edo hoteleko gela, itxiera baten ostean ziurtatzeko. hausturak ez zaitu eramaten zure ohiarekin lo egitera ahultasun une batean. Espero elkarrizketa nahasia izango dela eta malkoak, burlak eta, agian, harreman zahar bera errua aldatzea ekarriko duela. Azken finean, bideak banatzeko erabakia traumatikoa izan daiteke bi bikoteentzat.

2. Zer esan amaierako elkarrizketa batean? Eztabaidatu itxi nahi dituzun gai guztiak

Nola lortu mindu zaituen batengandik ixtea? Ez utzi galderarik egin gabe eta erantzunik gabe. Hala ere, zure emozioak kontrolatzen saiatu beharko zenuke, eta aldez aurretik erabaki galdera hauetako zeintzuk lagunduko dizuten edo gehiago kaltetuko zaituen. Ryan eta Linda amaierako hitzaldi batean elkartu ziren kafetegi batean hautsi ondoren. Ryanek galdera askori erantzun zien Lindaberarentzat, gauzak berotu egin ziren.

Piska bat igaro ondoren, langileak isil-isilik bildu ziren eta oso kezkatuta zegoen Linda begiak oihukatzen ari zen bitartean. Dagoeneko zure buruari pena ematen bazaizu, ikusleen begirada jatorra zure buruarekiko erruki sentimenduak areagotu ditzakete. Hala eta guztiz ere, deskonposaketa publikoa ez bada kontuz zabiltzan zerbait, utzi ezazu zeure burua. Garrantzitsua da haustura baten ondoren itxiera-elkarrizketa baterako elkartzen zarenean, ez duzula buruan izan daitezkeen arazo edo galderarik alde batera utzi behar. Zure ohiaren adiskide izaten jarraitu nahi baduzu, eztabaidatu etorkizuneko elkarrizketetarako eta bileretarako baldintza eta baldintzak.

Baina, zer gertatzen da zu eta zure ohia ezin baduzu elkarren ondoan egon? Kasu horretan, zurekin hitz egingo ez duen ohi baten itxiera nola lortu asmatu behar duzu. Namratak honela azaldu du: “Lehenik eta behin, argi izan itxi nahi dituzun gaiak eta exiji ezazu adeitasunez ixtea. Baina zurekin batere hitz egin nahi ez badute, erantzunik ez badago, ez duzu harremanetan jartzeari. Hobe da zure errespetua eta autoestimua gordetzea eta alde batera uztea, ahalegin guztiak egin arren jaramonik egiten jarraitzen badizute. Izan harrotasun pixka bat. Nahiz eta bizitzako lasaitasun eta bake horretara iristeko denbora gehiago behar izan, posible da itxi gabe aurrera egitea.

3. Gelditu elkarrizketak elkarrekin adostutako epe batean eta itxi kontaktu gabe

Nola lortu ixtea.