Ke nevojë për mbyllje pas ndarjes, në mënyrë që të mos vazhdosh të përballesh me pyetjen, "Çfarë shkoi keq në marrëdhënien time?", gjatë gjithë jetës. Një ndarje mund të jetë një përvojë jashtëzakonisht e dhimbshme për arsyen e thjeshtë se nuk është e lehtë të kapërceni dikë me të cilin keni pasur një lidhje intime. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si të mbylleni nga një ndarje. Nuk do ta bëjë domosdoshmërisht fazën e pas ndarjes, por mund t'ju japë pak më shumë kurajo dhe t'ju vendosë në drejtimin e duhur. Por të jesh në gjendje të ulesh në bisedën mbyllëse pas një ndarjeje nuk është shaka. Mund të jetë thjesht më e vështirë se vetë ndarja.

Ndërsa keni të bëni me një ndarje, ju qani, pikëlloheni dhe vazhdoni të pyesni pse lidhja duhej të përfundonte. Mund të ketë pasur debate, grindje, dallime dhe lojëra fajësimi, por ka pasur edhe shumë momente të mira, momente prekëse dhe gjithashtu pasion të madh. Pra, a është e nevojshme mbyllja pas një ndarjeje? Për të zbuluar pse ju dhe ish-i juaj nuk mund ta bënit të funksionojë, duhet të kuptoni se si të kërkoni mbylljen sepse është një nga mënyrat për paqen dhe lumturinë tuaj, ndërsa kaloni në kapitullin tjetër të jetës suaj.

Tani që e dini pse dëshira për të gjetur mbyllje pas një ndarje është kaq jetike, disa pyetje të vlefshme mund t'ju bëjnë pa gjumë. Si të mbylleni nga një ish që nuk do të flasë me ju? Çfarë t'i thuash një ish për mbyllje? A mund të vazhdoj ndonjëherë pandarja nuk ka të bëjë me sulmin në shtëpinë e tyre dhe t'i breshëri me pyetje. I gjithë procesi i mbylljes kërkon që dikush të marrë pak hapësirë ​​edhe nga personi tjetër. Ju duhet të kuptoni se nuk mund të vazhdoni të jeni në jetën e njëri-tjetrit sikur të jetë puna si zakonisht menjëherë pas ndarjes. Pra, si të mbylleni pas një ndarje? Jepini kohë që të gjitha lëndimet të shërohen. Mos i dërgoni email, telefononi ose mesazhe ish-partnerit tuaj derisa të keni përballuar dhimbjen dhe thyerjen e zemrës. Na besoni, rregulli i pa kontakt me të vërtetë funksionon.

Kur kërkoni mbyllje në një marrëdhënie, është e rëndësishme të përcaktoni qartë rregullat bazë për fazën e rikuperimit pas ndarjes. Sigurisht, nëse ka shumë vitriol dhe dridhje të këqija, nuk duhet të shqetësoheni për dëshirën për të folur ose për të mbajtur fare lidhje dhe të punoni drejt gjetjes së mbylljes pa kontakt. Namrata thotë, "Një person që ka kaluar një përvojë traumatike ka nevojë për një periudhë të gjatë pa kontakt për të arritur mbylljen.

"Kjo është një temë shumë subjektive sepse, për disa njerëz, shërimi mund të ndodhë shumë shpejt, ndërsa për të tjerët, inati dhe dhimbja mund të zgjasin për një jetë. Sipas mendimit tim, nëse një individ sapo ka dalë nga një marrëdhënie toksike, abuzive, është e nevojshme të ndërpriten të gjitha lidhjet me atë person për të gjetur mbyllje. Përndryshe, sa herë që ata shohin ish-in e tyre, do të nxjerrë në pah gjithë pikëllimin me të cilin janë marrë në të kaluarën.vjet.

"Nëse ndarja ishte e ndërsjellë, rregulli i mos kontaktit mund të mos zbatohet atje. Mund të supozojmë se marrëdhënia përfundoi në kushte të mira bazuar në një vendim të butë dhe të qetë. Dhe ekziston mundësia që ata të kenë shumë miq të përbashkët, kështu që të takohen në festa apo edhe në ahengje familjare. Qëndrimi në kontakt mund të mos jetë shumë i dëmshëm për asnjërin prej tyre.

“Më në fund, nëse një person nuk është i gatshëm të mbajë kontakte me tjetrin, unë do të rekomandoja shumë që partneri i parë të mos e detyrojë tjetrin. Këtu, ju thjesht po përpiqeni të lidheni me ish-in tuaj kur ata po përpiqen t'ju heqin qafe. Dhe mund të shkaktojë më shumë ankth dhe agresion. Ndjenja e të qenit i refuzuar do të vazhdojë të kthehet sa herë që i kërkoni për një bisedë. Ju do të jeni një pengesë në mënyrën tuaj për mbylljen.”

4. Bëni një listë me të gjitha gjërat e vogla dhe diskutoni për të falur veten dhe partnerin tuaj

Ja një shembull i mbylljes në një marrëdhënie . Pasi të përfundojë takimi përmbyllës, uluni me mendje të kthjellët dhe bëni një listë të të gjitha ngjarjeve të mira dhe të këqija që kanë ndodhur në marrëdhënien tuaj deri më tani. Jini të drejtë! Shkruani çdo gjë të vogël që shkaktoi përçarjen dhe prishjen eventuale të kësaj marrëdhënieje. Më pas meditoni mbi këto mendime në mendjen tuaj ose madje thoni "të fal" me zë të lartë. Kjo shëron zemërimin, trishtimin, tradhtinë dhe neverinë.

Mos harroni se për disa njerëz,falja është një aspekt i rëndësishëm i gjetjes së mbylljes pas një ndarjeje. Ju nuk po e falni ish-in tuaj dhe nuk po e lini atë nga grepi për hir të tyre, por për veten tuaj. Derisa të hiqni dorë nga inatet dhe zemërimi, mund të jetë e vështirë për ju që të mbylleni pas një ndarje.

Nëse i detyroheni ish-mbylljes tuaj, mund të uleni me listën me ta ose t'ia dërgoni me email dhe t'i tregoni atyre gjërat që funksionuan dhe gjërat që nuk funksionuan. Ju mund të keni një bisedë mbyllëse pas kësaj dhe pastaj ta përfundoni atë. Do të ndiheni shumë më mirë. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të lënë pas bagazhin emocional. Të mbyllësh dikë pas përfundimit të një lidhjeje është gjëja e duhur dhe e duhura për t'u bërë. Nëse nuk ishte një marrëdhënie toksike ose abuzive, është një mirësjellje që duhet t'ia jepni një ish-partneri.

5. Mos u gërmoni në të kaluarën

Ja një shembull tjetër i mbylljes në një marrëdhënie që është shtyrë për shumë kohë. Glen po ndiqte një pushim meditimi me miqtë e saj ku zbuloi se kishte probleme aq të rënda ankthi sa nuk ishte në gjendje të linte dhimbjen nga ndarja e saj e fundit vite më parë. Këto ndjenja të pazgjidhura gjithashtu shkaktuan ankth dërrmues të marrëdhënieve të reja që e penguan Glen të lejonte dikë në jetën e saj. Ajo kurrë nuk e kuptoi se gjetja e mbylljes me ish-in pas vitesh do të ishte e rëndësishme në jetën e saj si kjo.

Në fund të pushimit, ajo pyeti një nga instruktorët se si mund tëpërballoje dhe instruktori u përgjigj: "Mbylle librin për të kaluarën tënde." Ishte vërtet një këshillë e dobishme. Mos e hap librin. Mos u gërmoni në të kaluarën. Është si një gjethe e ngordhur; ajo është shtrirë në tokë dhe do të kalbet e do të kthehet në baltë.

6. Mos hyni në marrëdhënie rikuperuese nëse nuk jeni shëruar

Ne absolutisht nuk mund ta theksojmë sa duhet rëndësinë e kësaj. Si të mbylleni nga një ndarje nuk ka të bëjë me ri-shkarkimin e atyre aplikacioneve të takimeve të tre viteve më parë dhe t'i thoni po çdo personi që duket në rrugën tuaj. Sado joshëse të jetë dëshira për të dalë përsëri atje për të zbutur goditjen dhe për të harruar dhimbjen, kjo nuk është absolutisht diçka për të cilën jeni gati në këtë pikë.

Edhe nëse përfundoni duke mashtruar me dikë, përfundimisht thjesht do të filloni t'i krahasoni ato me ish-in tuaj, duke përkeqësuar më tej nevojën tuaj për mbyllje dhe duke e bërë veten të etur për ta edhe më shumë. Përgjigja se si të mbylleni nga një ish që nuk do të flasë me ju është të mos gjeni menjëherë një partner të ri.

Na besoni kur ju themi se kjo vetëm do t'i përkeqësojë gjërat. Edhe nëse jeni duke u penguar nga ish-i juaj dhe nuk jeni në gjendje të zhvilloni një bisedë të mirë mbyllëse me ta, ju duhet të gjeni mënyra të tjera për ta kapërcyer atë marrëdhënie. Pavarësisht nëse është joga dhe meditim apo të shkoni në një udhëtim solo, çdo gjë është më mirë sesa të detyroni veten të bashkoheni sërish në grupin e takimeve kur tashmë jeni duke ushqyer një zemër të thyer.

7. Për t'u mbyllur nga një djalë me të cilin nuk flisni më, faleni atë dhe veten

Ariana kishte 7 vjet që ishte në lidhje me Melvinin, duke filluar nga shkolla e mesme, pas së cilës të dy u ndanë për shkak të çështjeve xhelozie që kishin filloi të shfaqet në marrëdhënie. Meqenëse kishte shumë zemërim dhe pakënaqësi të acaruar, të dy nuk folën apo u shprehën kurrë siç duhet pas ndarjes. Kjo e përkeqësoi edhe më tej mënyrën se si Ariana ndihej për të jo vetëm që humbi personin e saj të preferuar në botë, por gjithashtu po përballej me disa ndjenja shumë të shëmtuara ndaj tij.

Ariana na tha: “Më u deshën rreth tetë muaj pas ndarjes për ta kuptuar se e vetmja mënyrë se si do të jem i lumtur është nëse e fal Melvinin. Për mua kjo është mbyllje. Asnjëherë nuk kam pasur rastin të mendoj se çfarë të them në një bisedë mbyllëse ose nëse duhet të mendoj t'i dërgoj një tekst mbyllës ish-të dashurit tim. Për mua mbyllja nuk ishte një gjë e dyanshme, ishte më shumë një proces individual. Ndarja jonë ishte aq e shëmtuar sa nuk kam folur me të deri më sot, por pasi e kam falur atë dhe veten time, mund të them se kam gjetur mbyllje në atë marrëdhënie. Mund të mos jem ende gati për të vazhduar, por nuk kam më ndjenja të këqija për të.”

Ky shembull i mbylljes në një marrëdhënie na tregon se sa dinamike dhe paqësore mund të jetë vërtet mbyllja e brendshme. Një mbyllje nuk është domosdoshmërisht një tekst lamtumire ose një takim ku një person thotë: "Faleminderit për atovite të bukura.” Ndonjëherë kur gjërat bëhen të shëmtuara, njerëzit nuk e kanë domosdoshmërisht privilegjin t'i bëjnë ato gjëra. Pra, ndërsa është e rëndësishme t'i takoni ata personalisht dhe t'i flisni gjërat, mund të mos jetë gjithmonë e mundur. Në atë rast, praktikimi i faljes është mënyra e vetme për të ndjerë një lloj mbylljeje.

Pra, a është e rëndësishme mbyllja pas një ndarje? Përgjigja për këtë është mjaft e qartë deri tani - është jashtëzakonisht e rëndësishme të shëroheni dhe të vazhdoni përpara. Sidoqoftë, është po aq e rëndësishme të dini se nuk keni nevojë vërtet për një person tjetër për të gjetur mbylljen. Po, t'i përgjigjeni pyetjeve tuaja mund të jetë e dobishme për të fituar qartësi për ndarjen dhe për ta pranuar atë. Megjithatë, mbyllja e vërtetë – që është gatishmëria për të lënë të shkuarën dhe për të qenë të lumtur – mund të vijë vetëm nga brenda.

Shpresojmë që tani të dini se si të mbylleni nga një ndarje. Nëse një takim kokë më kokë me ish-in tuaj nuk është i realizueshëm, përqendrohuni në gjetjen e përfundimit tuaj për t'u mbyllur pa kontakt me personin tjetër. Kërkimi i këshillimit mund të përshpejtojë vërtet procesin duke sjellë një nivel të ri të vetëdijes. Nëse jeni ende në kërkim të mbylljes me një ish pas vitesh, terapistë me përvojë në panelin e Bonobology mund t'ju ndihmojnë të arrini atje. Ndihma e duhur është vetëm një klikim larg.

Kini kujdes këtu me përgjigjet për të gjitha pyetjet tuaja në konsultim me psikologen këshilluese Namrata Sharma (Master në Psikologjinë e Aplikuar ), i cili është një avokat i shëndetit mendor dhe SRHR dhe i specializuar në ofrimin e këshillimit për marrëdhëniet toksike, traumat, pikëllimin, çështjet e marrëdhënieve dhe dhunën me bazë gjinore dhe në familje. Pra, pa vonesë të mëtejshme, le të hyjmë menjëherë në të.

Çfarë është mbyllja pas një ndarjeje?

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

Sa herë që mendoni për një marrëdhënie të kaluar, jeni të mbushur me pikëllim, sytë e tu po lulëzojnë dhe një vrull kujtimesh vazhdon të të kalojë nëpër mendje. Ju filloni të keni mall për ish-partnerin tuaj. Sikur të ulesh përballë tyre vetëm një herë dhe të merrje përgjigje të sinqerta për atë që shkoi keq dhe pse. Kështu vazhdoni të ndiheni zakonisht muaj pas ndarjes, veçanërisht kur ju të dy nuk keni pasur një bisedë përmbyllëse.

Për disa njerëz, këto ndjenja mund të zgjasin shumë më gjatë, duke i lënë ata të varur nga një ish dhe duke u ndjerë të lidhur në një marrëdhënie të kaluar prej vitesh. Kjo ndodh kur partneri i tyre ishte ai që i dha fund lidhjes dhe ata ende nuk e kanë kuptuar pse ish-i i tyre bëri atë që bënë.

Noah dhe e dashura e tij Dina kishinpo kalonte një problem të vështirë për disa kohë, dhe më pas, ajo i mbylli gjërat me një tekst ndarjeje. Ata kishin folur gjithmonë se do të martoheshin një ditë dhe kishin qenë të qëndrueshme për më shumë se 5 vjet. Ndaj, vendimi i saj për t'i dhënë fund lidhjes, me një mesazh jo më pak, erdhi si një tronditje për Noah. Ai kurrë nuk pati një bisedë për mbylljen e marrëdhënieve me Dinën, dhe sot e kësaj dite, pyet veten se çfarë shkoi kaq keq në lidhje.

“E di që kishim pasur probleme, por ende nuk e di se cila ishte pika e fundit që e shtyu atë të më lëshonte - edhe atë në mënyrë kaq të çuditshme. A ishte dikush tjetër? A papritmas ajo pati një epifani që nuk më donte më? Unë mendoj se nuk do ta di kurrë. Kanë kaluar dhjetë vjet që kur u ndamë dhe këto pyetje ende më mbajnë zgjuar natën ndonjëherë”, thotë Noah. Nëse je aty ku je, atëherë duhet të kërkosh mbyllje në një lidhje.

Ende pyes veten: "A është e nevojshme mbyllja pas një ndarje?" Epo, është. Vetëm kur mbylleni, ndaloni të ndjeni një lidhje emocionale me personin ose marrëdhënien. Ju nuk shikoni prapa duke menduar me mallkim se çfarë mund të kishit bërë për të rregulluar marrëdhënien e prishur ose nëse ia vlente ta kurseni. Është me të vërtetë thelbësore sepse të ndihmon të arrish një fazë në jetë kur më në fund je i gatshëm të lirohesh dhe të vazhdosh. Nuk ndjeni më dhimbje kur mendoni për ish-in tuaj. Më në fund bëni paqe me tuajëne kaluara.

Namrata thotë, “Mbyllja mund të jetë një pjesë e rëndësishme e ekzistencës së një individi. Në mënyrë që të vërtetojnë gjithçka në të ardhmen e tyre, ata kanë nevojë për diskutimin e fundit përfundimtar. Përndryshe, një person mund të humbasë besimin në gjërat. Por për disa njerëz, një bisedë përmbyllëse pas ndarjes mund të bëhet burim i ripërjetimit të traumës.

“Pra, duhet vendosur me shumë kujdes se për cilën pjesë të marrëdhënies së tyre ose të luftës duan mbylljen. Përndryshe, gjetja e mbylljes me ish-in pas vitesh mund të jetë një përvojë traumatizuese dhe të bëjë më shumë dëm sesa mirë. Ajo ka fuqinë të përkeqësojë procesin e shërimit.”

Pse është e rëndësishme të kesh mbyllje në një marrëdhënie?

Po, ndarja mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme në disa nivele. Ju nuk mund të hani pas një ndarjeje, nuk jeni në gjendje të përqendroheni në punë, gjumi duket se ju shpëton dhe orari juaj humbet. Edhe gjërat më të thjeshta si të çoheni nga shtrati në mëngjes ose të dilni për kafe me miqtë duken të pamundura pasi ju është thyer zemra. Nëse keni menduar: “A është e rëndësishme mbyllja pas ndarjes? Dhe pse?”, përgjigjja qëndron në këto modele sjelljeje të dhimbshme dhe shqetësuese në të cilat shumica prej nesh përfshihen kur përballemi me dhimbjen e zemrës.

Xhesika ishte çmendurisht e dashuruar me Adamin (emrat ndryshuan), por ai e tradhtoi dhe vazhdoi . “Vazhdova të mendoja se isha e shëmtuar, isha kërkuese, nuk isha një person i mirë dhe vazhdova të fajësojaveten për mashtrimin e tij. Dy vjet më vonë, u mbylla nga vetëm një telefonatë nga ai. Ai kërkoi falje që më lëndoi dhe tha se nuk do të mund ta falte veten derisa ta dinte që unë e falja. Mendova, a duhet të jap mbylljen e ish-it? Dhe siç bëra, gjeta timin gjatë procesit. Pikërisht atëherë më goditi, sa e rëndësishme është të marrësh mbyllje nga një djalë.”

Mbyllja të ndihmon të largohesh nga kjo gjendje e pakëndshme mendore dhe të kthesh një fletë të re. Kur i jepni dikujt mbyllje ose e kërkoni atë, më në fund je gati ta mbyllësh atë kapitull të jetës, pavarësisht se sa bukur ishte gjatë kohës që zgjati. Njerëzit që nuk mbyllen mbeten të mbërthyer në gjendjen e patosit dhe të keqardhjes për veten pas një ndarjeje për një kohë të gjatë. Shanset që kjo të ndodhë janë më të larta kur ju jeni fantazma dhe në fakt ju mohohet një bisedë mbyllëse pas ndarjes.

Kur një partner tradhton, duke bërë që marrëdhënia të përfundojë ose kur dikush vendos në mënyrë të njëanshme t'i japë fund një marrëdhënie, të lë në kërkim të një shpjegimi të përshtatshëm dhe je duke menduar se si të kërkosh mbyllje. Në të gjitha këto raste, lëvizja bëhet më e vështirë sepse ju është refuzuar mirësjellja themelore e një bisede mbyllëse pas një ndarjeje.

Ndonjëherë, mund të mbylleni me një ish pas vitesh edhe pa pasur një bisedë me të . Është si një llambë e papritur që të ndezë në kokën tënde dhe ti e kupton se gjërat nuk ishin menduar të ishin.Ose, mund t'i bëni pyetje ish-it dhe të përpiqeni të analizoni përgjigjet për të gjetur më në fund paqen. Është e rëndësishme të kesh mbyllje në një marrëdhënie, sepse kjo të ndihmon të shërohesh, të ecësh përpara dhe të jesh sërish i lumtur.

Namrata thotë, "Arsyet e çdo personi për mbyllje mund të jenë të ndryshme pasi secili ka nevojat dhe pritshmëritë e tij individuale. Për disa njerëz, është e rëndësishme të keni një shpjegim të justifikuar për përfundimin e papritur të një marrëdhënieje. Dhe kjo, në këmbim, i ndihmon ata të ruajnë identitetin dhe shëndetin e tyre. Tani ata mund të vazhdojnë në një mënyrë në të cilën ata mësojnë për disa të meta në sjelljen e tyre nga kritika konstruktive dhe të dallojnë disa gjëra që duhet të ndryshojnë tek vetja.

“Për disa njerëz, është e nevojshme të dihet pse personi tjetër u largua pasi ata duan që të jetë një përvojë mësimore. Dhe ata nuk duan të përsërisin të njëjtat keqkuptime ose keqkomunikim në të ardhmen me një partner të ri. Mund të ndryshojë gjithashtu në varësi të tipareve, karakteristikave dhe vlerave përkatëse të personalitetit. Kohët e fundit, kam lexuar diku se nevoja jonë për mbyllje pas një ndarje rritet së bashku me nivelet tona të stresit.

“Dy partnerë në një marrëdhënie mund të jenë pole të ndryshëm në natyrën e tyre. Për një, mbyllja mund të mos jetë thelbësore. Ata thjesht duan të heqin qafe toksicitetin e marrëdhënies. Ndërsa personi tjetër mund të ndiejë dëshirën për të përcaktuar me saktësi arsyen e kësaj ndarjeje me çdo kusht.Psikologët kanë zbuluar gjithashtu se njerëzit që janë vazhdimisht në gjendje të gjejnë mbyllje zakonisht kanë një sistem vlerash që mund të inkorporojë lehtësisht përgjigjet për të vërtetuar të gjithë pikëpamjen e tyre për botën.”

7 hapa për të mbyllur pas një ndarje

Ne keni një tendencë për të vazhduar të pyesni veten se çfarë shkoi keq pas përfundimit të një marrëdhënieje. Pse historia e dashurisë mori një fund kaq të papritur? I kujt ishte faji? A mund të ishin bërë gjërat ndryshe për të shpëtuar marrëdhënien? Kjo është arsyeja pse gjetja e mbylljes pas një ndarjeje është e rëndësishme. Ndoshta më në fund mund të ushqeni disa përgjigje për kuriozitetin tuaj dhe të vazhdoni përpara.

Të kthehemi te shqetësimi më i rëndësishëm në fjalë – si të mbylleni pas një ndarje? Këtu janë disa hapa për të siguruar një mbyllje të arsyeshme pas një ndarjeje. Ju mund të pyesni, “A kam vërtet nevojë për mbyllje? A është e nevojshme mbyllja pas një ndarje?” Përgjigja është që pothuajse të gjithë e bëjnë, dhe po ashtu është. Pa të, nuk mund të filloni procesin e shërimit dhe të vazhdoni përpara. Atëherë, çfarë të thuhet në një bisedë përmbyllëse dhe si duhet të veprohet saktësisht për këtë? Mbani parasysh këto 7 udhëzime:

1. Takoni ata dhe bëni një bisedë përmbyllëse

Në vend të një teksti të thjeshtë mbyllës për ish të dashurin ose ish-partnerin, është më mirë t'i takoni ata personalisht dhe diskutoni gjërat. Kur gjithçka është thënë dhe bërë dhe ju e dini se ndarja është një realitet me të cilin duhet të përballeni, këshillohet që të takoheni personalisht për të pasur një mbylljebisedë. Sigurohuni që edhe partneri juaj të kuptojë se ky është kulmi i historisë suaj dhe nuk është një përpjekje për të ringjallur një marrëdhënie të vdekur.

Çfarë t'i thoni një ish-i për mbyllje? Thjesht telefonojini ato dhe shkoni direkt në pikën e çështjes pa ndonjë ndërtim të hollësishëm. Tregojini ish-partnerit tuaj se keni nevojë për këtë bisedë përfundimtare për të përpunuar ndarjen në mendjen tuaj dhe ai sigurisht që ju detyrohet këtë, të paktën. Zgjidhni një vendndodhje neutrale për këtë bisedë mbyllëse pas një ndarjeje, në mënyrë që të mund të keni një diskutim të sinqertë pa ftuar shikime kureshtare nga shikuesit.

Megjithatë, shmangni ambientet intime si shtëpia juaj ose një dhomë hoteli për t'u siguruar që gjetja e mbylljes pas një ndarja nuk ju bën të flini me ish-in tuaj në një moment dobësie. Prisni që biseda të jetë e çrregullt dhe të sjellë lot, zhgënjime dhe ndoshta edhe të njëjtën marrëdhënie të vjetër duke zhvendosur fajin. Në fund të fundit, vendimi për t'u ndarë mund të jetë traumatik për të dy partnerët.

2. Çfarë të themi në një bisedë përmbyllëse? Diskutoni të gjitha temat që dëshironi t'i mbyllni

Si mund të mbylleni nga dikush që ju ka lënduar? Mos lini asnjë pyetje pa u bërë dhe pa përgjigje. Megjithatë, duhet të përpiqeni të kontrolloni emocionet tuaja dhe të vendosni paraprakisht se cila nga këto pyetje do t'ju ndihmojë ose do t'ju lëndojë më tej. Ryan dhe Linda ishin takuar për një bisedë mbyllëse pasi u ndanë në një kafene. Ndërsa Ryan iu përgjigj pyetjeve të shumta Lindakishte për të, gjërat u nxehën.

Pas pak kohësh, stafi u mblodh në një bandë të qetë dhe dukej shumë e shqetësuar ndërsa Linda po nxirrte sytë jashtë. Nëse tashmë po ndjeni keqardhje për veten tuaj, vështrimet simpatike nga shikuesit mund të shtojnë vërtet ndjenjat tuaja të keqardhjes për veten. Sidoqoftë, nëse një përmbysje publike nuk është diçka për të cilën jeni të kujdesshëm, lëreni veten të largoheni me çdo kusht. Gjëja e rëndësishme është që kur takoheni për një bisedë mbyllëse pas një ndarjeje, nuk duhet të lini jashtë asnjë çështje ose pyetje që mund të jetë në mendjen tuaj. Nëse dëshironi të mbeteni miq me ish-in tuaj, atëherë diskutoni kushtet për bisedat dhe takimet e ardhshme.

Por, çka nëse ju dhe ish-i juaj nuk mund të jeni as rreth njëri-tjetrit? Në këtë rast, ju duhet të kuptoni se si të mbylleni nga një ish që nuk do të flasë me ju. Namrata shpjegon, "Së pari, jini të qartë për temat që dëshironi të mbyllni dhe kërkoni mbylljen tuaj me mirësjellje. Por nëse ata nuk duan të flasin fare me ju, duhet të ndaloni së kontaktuari nëse nuk ka përgjigje. Është më mirë të kurseni respektin dhe vetëvlerësimin tuaj dhe të largoheni nëse vazhdojnë t'ju injorojnë, pavarësisht nga të gjitha përpjekjet tuaja. Keni pak krenari. Edhe pse mund t'ju duhet më shumë kohë për të arritur atë qetësi dhe paqe në jetë, është e mundur të vazhdoni pa u mbyllur.

3. Ndalo bisedat për një periudhë të rënë dakord reciprokisht dhe mbylle pa kontakt

Si të mbyllet nga një