Egy szakítás után szükséged van a lezárásra, hogy ne kelljen egész életedben azzal a kérdéssel küszködnöd, hogy "Mi romlott el a kapcsolatomban?". Egy szakítás rendkívül fájdalmas élmény lehet, azon egyszerű oknál fogva, hogy túljutni valakin, akivel intim kapcsolatban voltál, egyszerűen nem könnyű. Ezért fontos tudni, hogyan lehet lezárni egy szakítást. Nem feltétlenül teszi a poszt-szakítási fázist gyerekjáték, de talán egy kicsit több bátorságot ad, és a helyes irányba terel. De egy szakítás utáni lezáró beszélgetést végigülni nem vicc. Talán még nehezebb, mint maga a szakítás.

Miközben a szakítással foglalkozol, sírsz, gyászolsz, és folyton azt kérdezed, miért kellett véget érnie a kapcsolatnak. Lehet, hogy voltak viták, veszekedések, nézeteltérések és hibáztató játékok, de volt sok jó idő, megható pillanatok és nagy szenvedély is. Szóval, szükséges a lezárás egy szakítás után? Ahhoz, hogy megtudd, miért nem működött a kapcsolatod az exeddel, ki kell találnod, hogyan kérheted a lezárást.mert ez az egyik út a békéhez és a boldogsághoz, ahogy továbblépsz életed következő fejezetébe.

Most, hogy már tudod, miért olyan létfontosságú a szakítás utáni lezárás iránti késztetés, néhány jogos kérdés álmatlanná tehet. Hogyan lehet lezárni egy olyan exet, aki nem áll szóba veled? Mit kell mondani az exnek a lezárás érdekében? Lehet-e egyáltalán továbblépni lezárás nélkül? Van-e valamilyen szabványos lezáró szöveg az exbarátnak vagy exbarátnőnek, ami segíthet megkönnyíteni a dolgokat?

Ware itt válaszokat ad minden kérdésedre Namrata Sharma tanácsadó pszichológussal (Masters in Applied Psychology) konzultálva, aki mentális egészség és SRHR szószóló, és szakterülete a mérgező kapcsolatok, trauma, gyász, párkapcsolati problémák, valamint a nemi alapú és családon belüli erőszak tanácsadásának biztosítása. Tehát minden további nélkül, lássunk hozzá.

Mi a lezárás egy szakítás után?

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

Minden alkalommal, amikor egy korábbi kapcsolatodra gondolsz, bánat tölt el, könnybe lábad a szemed, és az emlékek rohama járja át az elmédet. Elkezdesz vágyakozni a volt partnered után. Bárcsak egyszer leülhetnél vele szemben, és őszinte válaszokat kapnál arra, hogy mi és miért ment rosszul. Általában így érzel még hónapokkal a szakítás után is, különösen akkor, ha ti ketten nem voltatok egyzáró beszélgetés.

Egyeseknél ezek az érzések sokkal tovább tarthatnak, és így évekig ragaszkodnak az exükhöz, és úgy érzik, hogy ragaszkodnak a múltbeli kapcsolathoz. Ez akkor fordul elő, ha a partnerük volt az, aki véget vetett a kapcsolatnak, és még mindig nem tudták lezárni, hogy miért tette az exük, amit tett.

Noah és barátnője, Dina egy ideig nehéz időszakon mentek keresztül, majd a lány egy szakítós sms-ben véget vetett a kapcsolatuknak. Mindig arról beszéltek, hogy egyszer összeházasodnak, és több mint 5 évig jártak együtt. Így a lány döntése, hogy véget vet a kapcsolatuknak, ráadásul egy sms-ben, sokkolta Noah-t. Sosem tudta lezárni a kapcsolatát, és a mai napig nem tudott beszélgetni Dinával,csodálkozik, hogy mi romlott el ennyire a kapcsolatukban.

"Tudom, hogy voltak problémáink, de még mindig nem tudom, mi volt az utolsó csepp a pohárban, ami arra késztette, hogy dobjon engem - ráadásul olyan szertelenül. Volt valaki más? Hirtelen megvilágosodott, hogy már nem szeret engem? Azt hiszem, sosem fogom megtudni. Tíz év telt el azóta, hogy elváltak útjaink, és ezek a kérdések még mindig nem hagynak néha aludni éjszaka" - mondja Noah. Ha te is így vagy vele,akkor egy kapcsolat lezárását kell kérnie.

Még mindig azon tűnődsz, hogy "Szükséges-e a lezárás egy szakítás után?" Nos, igen. Csak akkor, ha lezárást kapsz, akkor nem érzel többé érzelmi kötődést a személyhez vagy a kapcsolathoz. Nem nézel vissza vágyakozva arra gondolva, hogy mit tehettél volna, hogy helyrehozd a megromlott kapcsolatot, vagy hogy megérte-e megmenteni. Valóban kulcsfontosságú, mert segít elérni az életednek azt a szakaszát, amikor végre hajlandó vagy arra, hogyelengeded és továbblépsz. Nem érzel többé fájdalmat, ha az exedre gondolsz. Végre megbékélsz a múltaddal.

Namrata azt mondja: "A lezárás jelentős része lehet az egyén létezésének. Ahhoz, hogy mindent érvényesíteni tudjanak a jövőjükben, szükségük van arra az utolsó, lezáró beszélgetésre. Ellenkező esetben az ember elveszítheti a dolgokba vetett bizalmát. De néhány ember számára a szakítás utáni lezáró beszélgetés a trauma újraélésének forrásává válhat.

"Tehát nagyon körültekintően kell eldönteni, hogy a kapcsolatuk vagy a veszekedés melyik részét akarják lezárni. Különben a lezárás megtalálása az exszel évek után traumatizáló élmény lehet, és több kárt okozhat, mint hasznot. Megvan az ereje, hogy rontsa a gyógyulási folyamatot."

Miért fontos a lezárás egy kapcsolatban?

Igen, egy szakítás több szinten is gyötrelmesen fájdalmas lehet. Nem tudsz enni egy szakítás után, képtelen vagy a munkádra koncentrálni, az alvás mintha elkerült volna, és a napirended is felborul. Még a legegyszerűbb dolgok is, mint reggel felkelni az ágyból vagy elmenni kávézni a barátaiddal, megoldhatatlannak tűnnek, miután a szíved összetört. Ha elgondolkodtál már azon, hogy "Fontos-e a lezárás egy szakítás után, vagy nem?És miért?", a válasz ezekben a fájdalmas és zavaró viselkedési mintákban rejlik, amelyekbe a legtöbben belebonyolódunk, amikor a szívfájdalommal foglalkozunk.

Jessica őrülten szerelmes volt Adambe (nevek megváltoztatva), de a férfi megcsalta őt, és továbbállt. "Folyton azt gondoltam, hogy csúnya vagyok, követelőző, nem vagyok kedves ember, és folyton magamat hibáztattam a megcsalása miatt. Két évvel később egyetlen telefonhívásából lezárult a kapcsolatom. Bocsánatot kért, amiért megbántott, és azt mondta, hogy addig nem tud megbocsátani magának, amíg nem tudja, hogy én megbocsátottam neki. Azt gondoltam, hogy kell-eAdjam meg az exemnek a lezárást? És ahogy ezt tettem, közben megtaláltam az enyémet. Ekkor döbbentem rá, milyen fontos, hogy egy pasi lezárja a dolgot."

A lezárás segít továbblépni ebből a kellemetlen lelkiállapotból és új lapot nyitni. Amikor lezárást adsz valakinek, vagy kérsz valakitől, akkor végre készen állsz arra, hogy lezárd azt a fejezetet az életedben, függetlenül attól, hogy milyen szép volt, amíg tartott. Azok az emberek, akik nem zárják le a szakítást, sokkal tovább maradnak a pátosz és az önsajnálat állapotában a szakítás után. Ennek nagyobb az esélye, ha teghosted, és gyakorlatilag megtagadta a lezáró beszélgetést a szakítás után.

Amikor a partner megcsalja, ami miatt a kapcsolat véget ér, vagy amikor valaki egyoldalúan úgy dönt, hogy véget vet a kapcsolatnak, akkor Önt a megfelelő magyarázat keresésében hagyja, és azon töpreng, hogyan kérjen lezárást. Mindegyik esetben nehezebbé válik a továbblépés, mert megtagadták Öntől a szakítás utáni lezáró beszélgetés alapvető udvariasságát.

Néha évek múltán is lezárhatod az exeddel a kapcsolatot anélkül, hogy beszélgetnél vele. Olyan, mintha hirtelen felgyulladna egy villanykörte a fejedben, és rájönnél, hogy a dolgoknak nem így kellett volna lennie. Vagy feltehetsz kérdéseket az exednek, és megpróbálhatod elemezni a válaszokat, hogy végre békét találj. Fontos, hogy lezárjuk a kapcsolatot, mert ez segít a gyógyulásban, a továbblépésben és abban, hogy újra boldogok legyetek.

Namrata azt mondja: "Minden embernek más-más oka lehet a lezárásra, mivel mindenkinek megvannak az egyéni igényei és elvárásai. Néhány ember számára fontos, hogy legyen egy igazolható magyarázat a kapcsolat hirtelen befejezésére. Ez viszont segít nekik megőrizni az identitásukat és a józan eszüket. Most úgy tudnak továbblépni, hogy megtanulják a viselkedésük bizonyos hátrányait a következőkből.építő kritikát, és kiszúrnak néhány dolgot, amin változtatniuk kell önmagukon.

"Néhány ember számára szükségszerű, hogy tudja, miért hagyta el a másik, mivel azt akarják, hogy ez egy tanulságos tapasztalat legyen. És nem akarják megismételni ugyanazokat a félreértéseket vagy félreértéseket a jövőben egy új partnerrel. Ez az adott személyiségjegyektől, tulajdonságoktól és értékrendtől függően is változhat. Nemrég olvastam valahol, hogy a szakítás utáni lezárás iránti igényünk megnő aa stressz-szintünkkel párhuzamosan.

"Két párkapcsolati partner természetét tekintve pólusokra eshet egymástól. Az egyik számára a lezárás nem feltétlenül fontos. Ők csak meg akarnak szabadulni a kapcsolat mérgező mivoltától. Míg a másik személy késztetést érezhet arra, hogy mindenáron megkeresse a szakítás okát. A pszichológusok azt is megállapították, hogy azok az emberek, akik következetesen képesek a lezárásra, általában olyan értékrenddel rendelkeznek, amely könnyenbeépítik a válaszokat, hogy érvényesítsék a teljes világképüket."

7 lépések a lezáráshoz egy szakítás után

Hajlamosak vagyunk folyton azon töprengeni, hogy mi romlott el egy kapcsolat végeztével. Miért ért ilyen váratlan véget a szerelmi történet? Kinek a hibája volt? Lehetett volna másképp csinálni a dolgokat, hogy megmentsük a kapcsolatot? Ezért fontos, hogy a szakítás után megtaláljuk a lezárást. Talán végre válaszokat tudsz adni a kíváncsiságodnak, és továbbléphetsz.

Visszatérve a fontosabb kérdésre - hogyan lehet lezárni egy szakítás után? Íme néhány lépés, hogy biztosítsuk a józan lezárást egy szakítás után. Megkérdezheted, hogy "Tényleg szükségem van a lezárásra? Szükséges-e a lezárás egy szakítás után?" A válasz szinte mindenkinek szükséges, és igen, szükséges. Enélkül nem tudod elkezdeni a gyógyulás folyamatát és továbblépni. Tehát akkor mit mondj egy lezáró beszélgetésben, és hogyanpontosan hogyan kell ezt megtenni? Tartsa szem előtt ezt a 7 mutatót:

1. Találkozzon velük és folytasson lezáró beszélgetést

Ahelyett, hogy pusztán egy lezáró sms-t küldesz a volt barátodnak vagy volt partnerednek, jobb, ha személyesen találkozol velük, és megbeszéled a dolgokat. Amikor minden el van mondva, és tudod, hogy a szakítás a valóság, amivel meg kell birkóznod, tanácsos személyesen találkozni, hogy lezáró beszélgetést folytassatok. Győződj meg róla, hogy a partnered is megérti, hogy ez a történetetek csúcspontja, és nem egy kísérlet arra, hogyegy halott kapcsolat felélesztése.

Mit mondjon az exének a lezárás érdekében? Egyszerűen hívja fel őket, és térjen a lényegre mindenféle bonyolult felépítés nélkül. Mondja meg az ex-partnerének, hogy szüksége van erre a végső beszélgetésre, hogy feldolgozza a szakítást a fejében, és ő legalább ezzel tartozik Önnek. Válasszon egy semleges helyet erre a lezáró beszélgetésre a szakítás után, hogy őszinte beszélgetést folytathasson anélkül, hogy kíváncsi tekinteteket hívna fel.a bámészkodóktól.

Kerüld azonban az olyan intim helyszíneket, mint az otthonod vagy egy szállodai szoba, hogy a szakítás utáni lezárás ne vezessen oda, hogy egy gyenge pillanatban lefeküdj az exeddel. Számíts arra, hogy a beszélgetés zűrös lesz, és könnyekkel, gúnyolódásokkal, és talán még a régi kapcsolat hibáztatásával is jár majd. Végül is az elválásról szóló döntés mindkét partner számára traumatikus lehet.

2. Mit mondjon a lezáró beszélgetésben? Beszéljen meg minden olyan témát, amelyet le szeretne zárni.

Hogyan tudod lezárni valakivel, aki megbántott? Ne hagyj egyetlen kérdést sem feltevés és válasz nélkül. Próbáld azonban kordában tartani az érzelmeidet, és előzetesen döntsd el, hogy a kérdések közül melyik segít vagy árt tovább. Ryan és Linda a szakítás után egy kávézóban találkoztak egy lezáró beszélgetésre. Ahogy Ryan válaszolt a sok kérdésre, amit Linda feltett neki, a dolgok felforrósodtak.

Egy idő után a személyzet egy csendes csoportba gyűlt, és nagyon aggódva nézték, ahogy Linda kiverte a szemét. Ha már így is sajnálod magad, a bámészkodók együttérző tekintete nagyon felerősítheti az önsajnálatodat. Ha azonban a nyilvános összeomlástól nem tartasz, mindenképpen engedd el magad. A lényeg az, hogy amikor találkozol a lezárás miatt.beszélgetésen a szakítás után, nem szabad kihagynia semmilyen témát vagy kérdést, ami a fejében van. Ha barátok akar maradni az exével, akkor beszélje meg a jövőbeli beszélgetések és találkozók feltételeit.

De mi van akkor, ha te és az exed nem is tudtok egymás közelében lenni? Ebben az esetben ki kell találnod, hogyan tudod lezárni az exeddel, aki nem áll szóba veled. Namrata elmagyarázza: "Először is, tisztázd, hogy milyen témákban szeretnéd lezárni, és követeld a lezárást udvariasan. De ha egyáltalán nem akar veled beszélni, akkor ne keresd tovább, ha nem érkezik válasz. Jobb, ha megspórolod a tiszteleted és a becsületed.önbecsülésed, és lépj félre, ha minden erőfeszítésed ellenére továbbra sem vesznek tudomást rólad. Légy büszke. Még ha hosszabb időbe is telik, mire eléred a nyugalmat és békét az életben, lezárás nélkül is tovább lehet lépni.

3. Állítsa le a beszélgetéseket egy kölcsönösen elfogadott időszakra, és kapcsolattartás nélkül zárja le a beszélgetéseket.

A szakítás utáni lezárás nem arról szól, hogy berontasz a házukba, és kérdésekkel bombázod őket. Az egész lezárási folyamat megköveteli, hogy az ember egy kis teret vegyen a másiktól is. Meg kell értened, hogy nem lehet úgy folytatni egymás életét, mintha a szokásos módon folytatnátok a szakítás után azonnal. Tehát, hogyan lehet lezárni egy szakítást? Adj időt a fájdalmaknak, hogygyógyítson. Ne írjon e-mailt, ne hívja fel, és ne küldjön SMS-t a volt partnerének, amíg nem dolgozta fel a fájdalmat és a szívfájdalmat. Higgye el, a kapcsolattartási tilalom tényleg működik.

Amikor lezárást kérsz egy kapcsolatban, fontos, hogy világosan lefektesd a szakítás utáni felépülési szakasz alapszabályait. Természetesen, ha túl sok a vitriol és a rossz hangulat, nem kell aggódnod, hogy egyáltalán beszélni akarsz vagy tartani akarod a kapcsolatot, és azon kell dolgoznod, hogy kapcsolat nélkül találd meg a lezárást. Namrata szerint: "Egy traumatikus élményen átesett személynek szüksége van egy hosszabb időszakra, amikor nem-kapcsolatfelvétel a lezárás érdekében.

"Ez egy nagyon szubjektív téma, mert egyeseknél a gyógyulás nagyon gyorsan megtörténhet, míg másoknál a neheztelés és a szívfájdalom egy életen át tarthat. Véleményem szerint, ha valaki most lépett ki egy mérgező, bántalmazó kapcsolatból, akkor minden kapcsolatot meg kell szakítani azzal a személlyel, hogy lezárhassa. Ellenkező esetben minden alkalommal, amikor az exét látja, előhozza az összes bánatot, amitamelyekkel az elmúlt néhány évben foglalkoztak.

"Ha a szakítás kölcsönös volt, akkor a kapcsolattartási tilalom szabálya ott nem biztos, hogy érvényes. Feltételezhetjük, hogy a kapcsolat jó viszonyban ért véget egy lágy és nyugodt döntés alapján. És az is elképzelhető, hogy sok közös barátjuk van, így találkozhattak bulikon vagy akár családi rendezvényeken. A kapcsolattartás nem biztos, hogy egyiküknek sem ártott sokat.

"Végezetül, ha az egyik fél nem hajlandó tartani a kapcsolatot a másikkal, nagyon ajánlom, hogy az első partner ne erőltesse a másikat. Itt csak próbálsz az exedhez ragaszkodni, amikor ő megpróbál megszabadulni tőled. És ez még több szorongást és agressziót okozhat. Az elutasítottság érzése minden alkalommal visszatér, amikor beszélgetést kérsz tőle. Megbotlik a kezed.blokkolja a saját útját a lezárás felé."

4. Készítsenek listát az összes sérelemről, és beszéljék meg, hogy megbocsátanak maguknak és a partnerüknek.

Íme egy példa a lezárásra egy kapcsolatban. Miután a lezáró megbeszélés megtörtént, ülj le tiszta fejjel, és készíts egy listát az összes jó és rossz eseményről, ami eddig történt a kapcsolatodban. Légy igazságos! Írj le minden apróságot, ami a szakadást és végül a kapcsolat felbomlását okozta. Ezután meditálj ezeken a gondolatokon elmédben, vagy akár mondd ki hangosan, hogy "megbocsátok". Ez agyógyítja a haragot, a szomorúságot, az árulást és a gonoszságot.

Ne feledd, hogy egyesek számára a megbocsátás fontos szempont a szakítás utáni lezárás megtalálásában. Nem az ő kedvéért bocsátasz meg az exednek, és engeded el őt, hanem a saját érdekedben. Amíg nem engeded el a haragot és a dühöt, nehéz lehet számodra a szakítás utáni lezárás.

Ha tartozol az exednek a lezárással, akkor leülhetsz vele a listával, vagy elküldheted neki e-mailben, és elmondhatod neki, hogy mi az, ami működött, és mi az, ami nem. Ezután folytathatsz egy lezáró beszélgetést, majd véget vethetsz neki. Sokkal jobban fogod érezni magad. Ez egy remek módja annak, hogy magad mögött hagyd az érzelmi terhet. Egy kapcsolat befejezése után lezárást adni valakinek, az a kedves és a helyes dolog.Hacsak nem volt mérgező vagy bántalmazó a kapcsolat, akkor ezt az udvariasságot ki kell terjesztenie a volt partnerére.

5. Ne merüljön el a múltban

Íme egy másik példa a túl sokáig halogatott kapcsolat lezárására. Glen egy meditációs elvonuláson vett részt a barátaival, ahol felfedezte, hogy olyan súlyos szorongásos problémái vannak, hogy képtelen volt elengedni az évekkel ezelőtti utolsó szakítása okozta fájdalmat. Ezek a feloldatlan érzések egyúttal nyomasztó új kapcsolati szorongást is kiváltottak, ami megakadályozta Glent abban, hogy bárkit is elengedjenSoha nem gondolta volna, hogy az exével való lezárás évek után ilyen nagyot fog szólni az életében.

Az elvonulás végén megkérdezte az egyik oktatót, hogyan tudna megbirkózni vele, mire az oktató azt válaszolta: "Csukd be a múltad könyvét." Ez valóban hasznos tanács volt. Ne nyisd ki a könyvet, ne mélyedj el a múltban. Olyan, mint egy halott levél; lesodródott a földre, elrohad és sárrá válik.

6. Ne lépj be újrakezdődő kapcsolatokba, ha még nem gyógyultál meg.

Egyáltalán nem tudjuk eléggé hangsúlyozni ennek a fontosságát. A szakítás lezárása nem arról szól, hogy újra letöltsd a három évvel ezelőtti társkereső alkalmazásokat, és igent mondj minden embernek, aki az utadba néz. Bármennyire is csábító lehet, hogy újra ki akarsz menni, hogy enyhítsd a csapást és elfelejtsd a fájdalmat, ez egyáltalán nem olyasmi, amire most készen állsz.

Még ha a végén össze is bolondozol valakivel, végül csak elkezded majd összehasonlítani őt az exeddel, ami tovább rontja a lezárás iránti igényedet, és még jobban vágyakozol utána. A válasz arra, hogyan zárhatod le az exedet, aki nem áll szóba veled, nem az, hogy azonnal új partnert keresel.

Bízz bennünk, amikor azt mondjuk, hogy ez csak ront a helyzeten. Még akkor is, ha az exed megakaszt és képtelen vagy egy tisztességes lezáró beszélgetést folytatni vele, más módot kell találnod arra, hogy túljuss azon a kapcsolaton. Legyen az jóga és meditáció vagy egy szóló utazás, bármelyik jobb, mint arra kényszeríteni magad, hogy újra csatlakozz a randizási medencéhez, amikor már így is egy töröttet ápolsz.szív.

7. Ahhoz, hogy lezárd a kapcsolatot egy olyan sráccal, akivel már nem beszélsz, bocsáss meg neki és magadnak is.

Ariana 7 évig járt Melvinnel, a középiskolától kezdve, majd a kapcsolatukban felszínre törő féltékenységi problémák miatt szakítottak. Mivel rengeteg düh és harag lappangott bennük, a szakítás után soha nem beszéltek és nem fejezték ki magukat megfelelően. Ez tovább rontotta Ariana érzéseit, hiszen nemcsak a kedvenc emberét vesztette el a világon...de nagyon csúnya érzésekkel is foglalkozott vele szemben.

Ariana elmondta nekünk: "A szakítás után körülbelül nyolc hónapba telt, mire rájöttem, hogy csak akkor lehetek boldog, ha megbocsátok Melvinnek. Számomra ez a lezárás. Még csak esélyem sem volt arra, hogy elgondolkodjak azon, mit mondjak egy lezáró beszélgetésben, vagy hogy fontolóra vegyem-e, hogy küldjek egy lezáró sms-t az ex-pasimnak. Számomra a lezárás nem egy kétirányú dolog volt, inkább egy egyéni folyamat.A szakítás annyira csúnya volt, hogy a mai napig nem beszéltem vele, de miután megbocsátottam neki és magamnak is, elmondhatom, hogy lezártam azt a kapcsolatot. Lehet, hogy még nem állok készen a továbblépésre, de már nem táplálok iránta rossz érzéseket.".

Ez a példa a lezárásról egy kapcsolatban azt mutatja meg, hogy milyen dinamikus és békés belső lezárás lehet igazán. A lezárás nem feltétlenül egy búcsú szakítós sms vagy egy találkozó, ahol az egyik ember azt mondja: "Köszönöm azokat a szép éveket." Néha, amikor a dolgok eldurvulnak, az embereknek nem feltétlenül van kiváltságuk ezeket megtenni. Így bár fontos, hogy személyesen találkozzanak és megbeszéljék a dolgokat,Ebben az esetben a megbocsátás gyakorlása az egyetlen módja annak, hogy valamiféle lezárást érezzünk.

Tehát, fontos-e a lezárás egy szakítás után? A válasz erre mostanra már bőségesen világos - rendkívül fontos a gyógyulás és a továbblépés. Azonban ugyanilyen fontos tudni, hogy nincs szükséged egy másik személyre ahhoz, hogy megtaláld a lezárást. Igen, az, hogy válaszoljon a kérdéseidre, hasznos lehet a szakítás tisztázásában és elfogadásában. Azonban az igazi lezárás - ami az elengedésre való készséget jelenti.a múltat és boldognak lenni - csak belülről jöhet.

Reméljük, hogy most már tudja, hogyan zárja le a szakítást. Ha a tête-à-tête az exével nem kivitelezhető, koncentráljon arra, hogy megtalálja a saját végét, hogy a másik személy kapcsolata nélkül lezárja a dolgot. A tanácsadás felkeresése valóban felgyorsíthatja a folyamatot azáltal, hogy az önismeret új szintjét hozza. Ha évek után még mindig az exével való lezárást keresi, a Bonobology tapasztalt terapeutáiA megfelelő segítség csak egy kattintásnyira van.