“ကျွန်မရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ဘာတွေမှားသွားလဲ” ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို ဆက်မဆုပ်ကိုင်မိစေဖို့ လမ်းခွဲပြီးနောက်မှာ ပိတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ခွဲခွာရခြင်းသည် သင်နှင့်ရင်းနှီးသောဆက်သွယ်မှုတစ်ခုအား မျှဝေပေးသူအား လွယ်ကူသောကိစ္စမဟုတ်ကြောင်း ရိုးရှင်းသောအကြောင်းပြချက်ကြောင့် ခွဲခွာရခြင်းသည် အလွန်နာကျင်ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လမ်းခွဲခြင်းမှ မည်သို့ပိတ်ဆို့ရမည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ လမ်းခွဲပြီးတဲ့အဆင့်ကို လေအေးလေးဖြစ်စေဖို့ မလိုအပ်ဘဲ နည်းနည်းပိုသတ္တိရှိစေပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လမ်းခွဲပြီးနောက် အပိတ်စကားဝိုင်းမှာ ထိုင်ခွင့်ရတာက ဟာသမဟုတ်ပါဘူး။ လမ်းခွဲခြင်းထက် ၎င်းသည် ပို၍ခက်ခဲပေမည်။

လမ်းခွဲခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေစဉ်တွင် သင်သည် ငိုယိုကာ ဝမ်းနည်းကာ ဆက်ဆံရေးကို အဘယ်ကြောင့် အဆုံးသတ်ရသနည်းဟု ဆက်မေးသည်။ အငြင်းအခုံများ၊ ရန်ပွဲများ၊ ကွဲပြားမှုများနှင့် အပြစ်တင်သည့်ဂိမ်းများ ရှိနိုင်သော်လည်း ကောင်းမွန်သောအချိန်များ၊ ထိထိမိမိအခိုက်အတန့်များနှင့် ကြီးမားသောဝါသနာများလည်း ရှိခဲ့သည်။ ဒီတော့ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်သိမ်းဖို့ လိုအပ်သလား။ သင်နှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အလုပ်မဖြစ်နိုင်သည်ကို သိရှိရန်၊ သင့်ဘဝ၏ နောက်ထပ်အခန်းတစ်ခန်းသို့ သင်ဆက်သွားသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သင့်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေမည့် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ပိတ်ပစ်ရန် မည်ကဲ့သို့ တောင်းဆိုရမည်ကို သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် တံခါးပိတ်ခြင်းကို ရှာဖွေရန် အဘယ်ကြောင့် တိုက်တွန်းမှုသည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း ယခု သင်သိပြီးဖြစ်သည့်အတွက် ခိုင်လုံသောမေးခွန်းအချို့သည် သင့်အား အိပ်မပျော်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ မင်းနဲ့ စကားမပြောတတ်တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်လိုပိတ်ရမလဲ။ ပိတ်သိမ်းဖို့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘာပြောရမလဲ။ မပါဘဲနဲ့ ဆက်သွားလို့ရမလား။လမ်းခွဲခြင်းဆိုတာ အိမ်ထဲကိုဝင်ပြီး မေးခွန်းတွေနဲ့ တားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ပိတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် အခြားသူတစ်ဦးထံမှ နေရာအနည်းငယ်ယူရန် လိုအပ်သည်။ လမ်းခွဲပြီးတာနဲ့ လမ်းခွဲပြီးပြီးချင်း ပုံမှန်အတိုင်း အချင်းချင်းရဲ့ ဘဝမှာ ဆက်မသွားနိုင်ဘူးဆိုတာ နားလည်ထားရပါမယ်။ ဒီတော့ လမ်းခွဲပြီးရင် ဘယ်လိုပိတ်ရမလဲ။ ဒဏ်ရာအားလုံးကို ကုစားဖို့ အချိန်ပေးပါ။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် အသည်းကွဲခြင်းများကို မပြီးမချင်း သင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းထံ အီးမေးလ်၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာမပို့ပါနှင့်။ အဆက်အသွယ်မရှိသောစည်းမျဉ်းသည် အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သည်ကို ယုံကြည်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပိတ်ပစ်ရန် သင်တောင်းဆိုသောအခါ၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆင့်အတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို ရှင်းလင်းစွာချမှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သေချာပါတယ်၊ ပြင်းထန်လွန်းပြီး ဆိုးရွားတဲ့ ခံစားချက်တွေရှိနေရင် စကားပြောချင်တာ ဒါမှမဟုတ် အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့နဲ့ အဆက်အသွယ်မလုပ်ဘဲ ပိတ်ထားတာကို ရှာဖွေဖို့ စိတ်ပူနေစရာမလိုပါဘူး။ Namrata က "စိတ်ထိခိုက်စရာအတွေ့အကြုံကို ဖြတ်သန်းဖူးသူတစ်ဦးသည် ပိတ်ခြင်းကိုရရှိရန် အဆက်အသွယ်မရှိသောအချိန်ကာလတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

“ဒါက လူအချို့အတွက် အလွန်လျင်မြန်တဲ့ အနာကျက်မှုဖြစ်နိုင်လို့ပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီအကြောင်းအရာက သိပ်ကို အကျုံးဝင်ပါတယ်။ အခြားသူများ၊ နာကြည်းမှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုတို့သည် တစ်သက်တာလုံး တည်တံ့နိုင်သည် ။ ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ လူတစ်ယောက်ဟာ အဆိပ်သင့်ပြီး ရိုင်းစိုင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ပိတ်တာကိုရှာဖို့ အဲဒီလူနဲ့ အဆက်အသွယ်အားလုံးကို ဖြတ်တောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ မဟုတ်ရင် သူတို့ရည်းစားဟောင်းကို တွေ့တိုင်း အတိတ်က ကြုံခဲ့ရတဲ့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတွေ ထွက်လာလိမ့်မယ်။နှစ်များ။

“လမ်းခွဲတာက အပြန်အလှန်ဖြစ်ရင် အဆက်အသွယ်မလုပ်တဲ့ စည်းမျဉ်းက အဲဒီနေရာမှာ သက်ရောက်မှုရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆက်ဆံရေးသည် ကောင်းမွန်သော စည်းကမ်းချက်များဖြင့် အဆုံးသတ်ခဲ့သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆနိုင်သည်။ ပြီးတော့ သူတို့မှာ ဘုံသူငယ်ချင်းတွေ အများကြီးရှိဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ပါတီပွဲတွေမှာ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေမှာတောင် တွေ့ဆုံကြမယ်။ အဆက်အသွယ်မပြတ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့နှစ်ဦးအတွက် များစွာထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပေ။

“နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လူတစ်ယောက်က တခြားတစ်ယောက်နဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဘူးဆိုရင် ပထမလက်တွဲဖော်က တခြားတစ်ယောက်ကို အတင်းအကြပ်မလုပ်သင့်ဘူးလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ဒီမှာ၊ သူတို့က မင်းကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို ချည်နှောင်ဖို့ ကြိုးစားနေတာ။ ပြီးတော့ ရန်လိုမှုတွေ ပိုများလာနိုင်တယ်။ ငြင်းပယ်ခံရသည့် ခံစားချက်သည် ၎င်းတို့ကို ချတ်လုပ်ရန် တောင်းဆိုတိုင်း ပြန်လာမည်ဖြစ်သည်။ ပိတ်သိမ်းခြင်းအတွက် သင်ကိုယ်တိုင် ထိမိ၍လဲစရာဖြစ်လိမ့်မည်။ . ပိတ်ပွဲအစည်းအဝေးပြီးသည်နှင့်၊ ပြတ်သားသောစိတ်ဖြင့်ထိုင်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ယခုအချိန်အထိ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့် အကောင်းနှင့်အဆိုးအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။ တရားမျှတပါစေ။ ဒီဆက်ဆံရေးကို အကွဲအပြဲနဲ့ နောက်ဆုံးပြိုကွဲစေတဲ့အရာတိုင်းကို ချရေးပါ။ ထို့နောက် သင့်စိတ်ထဲတွင် ဤအတွေးများကို တွေးတောဆင်ခြင်ပါ သို့မဟုတ် "ခွင့်လွှတ်ပါ" ဟု အသံကျယ်ကျယ်ပြောပါ။ ၎င်းသည် ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ သစ္စာဖောက်မှုနှင့် ဆိုးယုတ်မှုများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ဒါကို သတိရပါ၊ အချို့လူများအတွက်၊ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် လမ်းခွဲပြီးနောက် ရင်းနှီးမှုကို ရှာဖွေခြင်း၏ အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို ခွင့်မလွှတ်ဘဲ မင်းရဲ့အကျိုးအတွက် ခွင့်လွှတ်တာမဟုတ်ဘူး။ အာဃာတတွေ ဒေါသတွေကို မစွန့်လွှတ်မချင်း လမ်းခွဲပြီးရင် ပိတ်မိဖို့ ခက်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ပိတ်သိမ်းဖို့ အကြွေးတင်နေတယ်ဆိုရင် သူတို့နဲ့အတူ စာရင်းထိုင်နိုင်သလို သူတို့ကို အီးမေးလ်နဲ့ ပေးပို့ပြီး ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်မလုပ်သော အရာများ ၊ အဲဒါပြီးရင် ပိတ်ထားတဲ့ စကားဝိုင်းကို သင်လုပ်နိုင်ပြီး အဲဒါကို အဆုံးသတ်လိုက်ပါ။ သင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါက စိတ်ခံစားမှုအိတ်ကို နောက်ကွယ်မှာ ထားခဲ့ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု အဆုံးသတ်ပြီးနောက် တစ်စုံတစ်ဦးအား ရင်းနှီးမှုပေးရခြင်းသည် ကြင်နာပြီး လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သော အရာဖြစ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးမျိုးမဟုတ်ပါက၊ မိတ်ဖက်ဟောင်းတစ်ဦးထံ ပေးအပ်ရမည့် ယဉ်ကျေးပျူငှာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

5. အတိတ်ကို ထဲထဲဝင်ဝင်မစဉ်းစားပါနှင့်

ဤသည်မှာ ရွှေ့ဆိုင်းထားသောဆက်ဆံရေးတွင် ပိတ်ခြင်း၏နောက်ထပ်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရမ်းကြာတယ်။ Glen သည် သူမ၏ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ တရားအားထုတ်ရာ အပန်းဖြေရိပ်သာသို့ တက်ရောက်နေစဉ် သူမတွင် အလွန်ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြဿနာများရှိနေသည်ကို သူမတွေ့ရှိခဲ့ပြီး လွန်ခဲ့သောနှစ်များက သူမ၏နောက်ဆုံးလမ်းခွဲမှုမှ နာကျင်မှုကို မစွန့်လွှတ်နိုင်ခဲ့ပေ။ ဤမဖြေရှင်းနိုင်သောခံစားချက်များသည် Glen ၏ဘဝထဲသို့မည်သူမဆိုဝင်ရောက်ခွင့်မရအောင် တားဆီးထားသော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအသစ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုအသစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နှစ်အတော်ကြာအောင် ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ရင်းနှီးမှု ကြုံလာရတဲ့အခါ ဒီလိုမျိုး သူ့ဘ၀မှာ ကြီးကြီးမားမား တိုးလာမယ်ဆိုတာ သူမ သတိမထားမိခဲ့ပါဘူး။

နောက်ဆုတ်သွားတဲ့အခါ နည်းပြဆရာတစ်ယောက်ကို သူဘယ်လိုလုပ်ရမလဲလို့ မေးတယ်။ထိန်းကျောင်းပြီး ဆရာက “မင်းရဲ့အတိတ်စာအုပ်ကို ပိတ်ထားပါ” လို့ ပြန်ဖြေတယ်။ ဒါဟာ တကယ်ကို အသုံးဝင်တဲ့ အကြံဥာဏ်တစ်ခုပါ။ စာအုပ်မဖွင့်ပါနှင့်။ အတိတ်ကို မနှမြောပါနဲ့။ အရွက်သေနှင့်တူ၏။ မြေကြီးပေါ်သို့ ပျံ့လွင့်သွားကာ ရွှံ့နွံအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။

၆။ သင်မသက်သာပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးများမ၀င်ပါနှင့်

ဤတစ်ခု၏အရေးပါမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝအလေးအနက်ထား၍မရပါ။ လမ်းခွဲခြင်းမှ ပိတ်သိမ်းနည်းသည် လွန်ခဲ့သည့် သုံးနှစ်က ချိန်းတွေ့သည့်အက်ပ်များကို ပြန်လည်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ သင့်ပုံစံကိုကြည့်သည့်လူကို ဟုတ်ကဲ့ဟု ပြောခြင်းမဟုတ်ပါ။ ထိုးနှက်မှုကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး နာကျင်မှုကို မေ့ပစ်ဖို့ အပြင်ထွက်ချင်သလို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသလို၊ ဒါက မင်းအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။

တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ လှည့်စားပြီး အဆုံးသတ်သွားရင်တောင်၊ နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် ၎င်းတို့ကို သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ရုံမျှသာဖြစ်ပြီး ပိတ်သိမ်းရန် လိုအပ်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်ကိုယ်သင် ပို၍ပင် တမ်းတလာစေသည်။ မင်းနဲ့ စကားမပြောတတ်တဲ့ ရည်းစားဟောင်းဆီက ဘယ်လိုပိတ်ရမလဲဆိုတဲ့ အဖြေက ပါတနာအသစ်ကို ချက်ချင်းရှာမှာမဟုတ်ဘူး ။

သင့်ကို ပိုဆိုးစေတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ကို ယုံကြည်ပေးပါ။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းက တံတိုင်းခတ်ပြီး သူတို့နဲ့ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာ စကားပြောဆိုနိုင်ခြင်း မရှိဘူးဆိုရင်တောင် အဲဒီဆက်ဆံရေးကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေရပါမယ်။ ယောဂကျင့်တာ၊ တရားထိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြေကွဲနေတဲ့ အသည်းကွဲနေတဲ့အချိန်မှာ ချိန်းတွေ့ရေကန်ထဲကို ထပ်ဝင်ခိုင်းတာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

7. မင်းနဲ့ စကားမပြောတော့တဲ့ ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ နီးစပ်ခွင့်ရဖို့ သူ့ကိုယ်သူ ခွင့်လွှတ်ပါ

Ariana ဟာ အထက်တန်းကျောင်းတက်ပြီးကတည်းက Melvin နဲ့ တွဲခဲ့တာ 7 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ မနာလိုမှုတွေကြောင့် လမ်းခွဲခဲ့ကြတာပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ စတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒေါသတွေ ဒေါသတွေ အရမ်းထွက်နေတာကြောင့် သူတို့နှစ်ယောက် လမ်းခွဲအပြီးမှာ မှန်ကန်တဲ့စကား မပြောခဲ့ကြပါဘူး။ ဤအရာက Ariana သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သူမအကြိုက်ဆုံးလူကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရရုံသာမက သူ့အပေါ် အလွန်ရုပ်ဆိုးသောခံစားချက်အချို့ကိုလည်း ခံစားရသည့်အတွက် Ariana ခံစားရသည့်ပုံစံကို ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေခဲ့သည်။

Ariana က "လမ်းခွဲပြီး ရှစ်လလောက်ကြာမှ ကျွန်မကို သိလာခဲ့ရတာပါ။ မဲလ်ဗင်ကို ခွင့်လွှတ်ရင် ငါပျော်ရွှင်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပဲ။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ အဲဒါပိတ်တယ်။ အပိတ်စကားဝိုင်းမှာ ဘာပြောရမလဲ ဒါမှမဟုတ် ရည်းစားဟောင်းဆီ စာတိုပို့ဖို့ စဉ်းစားဖို့တောင် မစဉ်းစားနိုင်ခဲ့ဘူး။ ကျွန်ုပ်အတွက်၊ ပိတ်သိမ်းခြင်းသည် နှစ်လမ်းသွားကိစ္စမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်မှုသာဖြစ်သည်။ ငါတို့ရဲ့ လမ်းခွဲမှုက အရမ်းရုပ်ဆိုးလွန်းလို့ သူ့ကို ဒီနေ့အထိ စကားမပြောဖူးပေမယ့် သူနဲ့ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ပြီးရင် အဲဒီ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြတ်သွားတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော် ရှေ့ဆက်ဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပေမယ့် သူ့အတွက် ဆိုးရွားတဲ့ခံစားချက်တွေ မရှိတော့ပါ။"

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွင်း ပိတ်သိမ်းခြင်း၏ ဤဥပမာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မည်ကဲ့သို့ တက်ကြွငြိမ်းချမ်းသော အတွင်းရေးပိတ်သိမ်းမှု အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်သည်ကို ပြောပြသည်။ ပိတ်သိမ်းခြင်းသည် နှုတ်ဆက်လမ်းခွဲခြင်း စာသား သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးမှ "ဒါတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟုပြောသည့် တွေ့ဆုံမှုတစ်ခု မလိုအပ်ပါ။လှပသောနှစ်များ။" တစ်ခါတရံမှာ ရုပ်ဆိုးလာတဲ့အခါ လူတွေက အဲဒီအရာတွေကို လုပ်ပိုင်ခွင့်မရှိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် လူချင်းတွေ့ပြီး စကားပြောဖို့ အရေးကြီးပေမယ့် အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ထိုအခြေအနေတွင်၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် တံခါးပိတ်ခြင်းကို ခံစားရစေရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသလား။ အဲဒါအတွက် အဖြေက အခုအချိန်မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာနေပါပြီ – ကုသပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သို့သော်၊ ပိတ်ခြင်းကိုရှာဖွေရန် အခြားလူကို သင် အမှန်တကယ်မလိုအပ်ကြောင်း သိရန် ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့မေးခွန်းတွေကို ဖြေကြားပေးခြင်းဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို ရရှိစေပြီး လက်ခံခြင်းအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း၊ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည့် စစ်မှန်သော ပိတ်ခြင်း - အတွင်းမှသာ ထွက်လာနိုင်သည်။

လမ်းခွဲခြင်းမှ မည်ကဲ့သို့ ပိတ်ရမည်ကို ယခု သင်သိနိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် တီတီ-à-တ်တေးသည် မဖြစ်နိုင်ပါက၊ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် မဆက်သွယ်ဘဲ ပိတ်သိမ်းရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဆုံးသတ်ကို ရှာဖွေရန် အာရုံစိုက်ပါ။ အကြံဉာဏ်ကိုရှာဖွေခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုအသိအမြင်အဆင့်သစ်တစ်ခုယူဆောင်လာခြင်းဖြင့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် အမှန်တကယ် အရှိန်အဟုန်ဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်သည် နှစ်များကြာပြီးနောက် ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းကို ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်ပါက Bonobology ၏ အကန့်ရှိ အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးပညာရှင်များသည် ထိုနေရာသို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မှန်ကန်သောအကူအညီသည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

အကြံပေးစိတ်ပညာရှင် Namrata Sharma (အသုံးချစိတ်ပညာမဟာဘွဲ့များ) နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်မေးသမျှမေးခွန်းများအားလုံး၏ အဖြေများကို ဤနေရာတွင် ရယူပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် SRHR ရှေ့နေတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေး၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု၊ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများနှင့် ကျားမရေးရာအခြေခံနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုပေးပါသည်။ ဒီတော့ နောက်ထပ်မသဲကွဲဘဲ၊ အဲဒါကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်ဆိုတာ ဘာလဲ?

ကျေးဇူးပြုပြီး JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

အတိတ်က ဆက်ဆံရေးအကြောင်း သင်တွေးတိုင်း သင်နဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ် ဝမ်းနည်းမှုတွေ၊ မင်းမျက်လုံးတွေ ကောင်းကောင်းထလာပြီး အမှတ်ရစရာတွေ အပြေးအလွှားနဲ့ မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာ အမြဲရှိနေတယ်။ မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်ဟောင်းကို မင်း စတင်တောင့်တလာပြီ။ သင် သူတို့နဲ့ တစ်ကြိမ်သာ ထိုင်ပြီး ဘာတွေမှားသွားတာလဲ ဆိုတာကို ရိုးရိုးသားသား အဖြေရရင်။ အထူးသဖြင့် လမ်းခွဲပြီးပြီးချင်း လနဲ့ချီပြီး ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ ခံစားချက်မျိုး၊ သင်နှစ်ယောက် စကားစမြည်မပြောဖြစ်ကြတဲ့အခါမျိုးပါ။

တချို့လူတွေအတွက်၊ ဒီခံစားချက်တွေက ကြာရှည်ကြာအောင် တွဲနေနိုင်ပြီး ရည်းစားဟောင်းကို တွဲပြီး တွဲထားသလို ခံစားရပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ အတိတ်က ဆက်ဆံရေးကို ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်သည် လမ်းခွဲခဲ့သည့် တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ရည်းစားဟောင်းက ၎င်းတို့ဘာကြောင့် လုပ်ခဲ့သည်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း မပြုသေးသည့်အခါ ၎င်းသည် ဖြစ်ပျက်သွားပါသည်။

Noah နှင့် ၎င်း၏ ချစ်သူ Dina တို့ ရှိခဲ့ကြပါသည်။အချိန်အတော်ကြာအောင် ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတွေကို ဖြတ်ကျော်ခဲ့ပြီးတော့ သူမဟာ လမ်းခွဲတဲ့စာသားနဲ့ အဆုံးသတ်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်နေ့နေ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ လက်ထပ်ဖို့ အမြဲပြောလေ့ရှိပြီး တည်ငြိမ်လာခဲ့တာ ၅ နှစ်ကျော်ပါပြီ။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် သူမ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်သည် နောဧအတွက် တုန်လှုပ်စရာအဖြစ် ပေါ်လာခဲ့သည်။ သူသည် Dina နှင့် ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်တော့မှ စကားစမြည်မပြောခဲ့ရဘဲ ယနေ့အထိ ဆက်ဆံရေးတွင် ဘာတွေများ မှားယွင်းသွားသည်ကို အံ့ဩမိသည်။

“ငါတို့တွေ ပြဿနာတွေ ကြုံနေကြပြီဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးကောက်ရိုးက ဘာလဲဆိုတာ ငါမသိသေးဘူး။ သူမကို ကျွန်မကိုစွန့်ပစ်ဖို့ တွန်းအားပေးခဲ့တယ် - အဲဒါက သိပ်သတိမထားမိဘူး။ တခြားတစ်ယောက်ရှိသလား။ သူမမှာ ငါ့ကို မချစ်တော့ဘူးလို့ ရုတ်တရက် ရူးကြောင်ကြောင် ဖြစ်နေခဲ့တာလား။ ဘယ်တော့မှ သိနိုင်မယ်မထင်ဘူး။ လမ်းခွဲခဲ့တာ ဆယ်နှစ်ရှိပြီ၊ ဒီမေးခွန်းတွေက ညဘက်မှာ တစ်ခါတလေ ငါ့ကို စွဲမြဲစေတယ်” ဟု နောဧက ဆိုသည်။ သင်ရောက်နေသောနေရာဖြစ်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပိတ်ရန်တောင်းဆိုရန် လိုအပ်ပါသည်။

“လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်ရန် လိုအပ်သလား” ဟု တွေးတောမိသေးသည်။ ကောင်းပြီ၊ သင်ပိတ်မိသွားမှသာလျှင် လူ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုကို ရပ်တန့်သွားစေသည်။ ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ချွေတာဖို့ ထိုက်တန်တယ်ဆိုရင် သင်ဘာတွေလုပ်နိုင်မလဲဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို နောက်ပြန်မတွေးပါနဲ့။ စွန့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ဆန္ဒရှိတဲ့အခါ ဘဝရဲ့ အဆင့်တစ်ခုကို ရောက်အောင် ကူညီပေးတဲ့အတွက် တကယ်ပဲ အရေးကြီးတယ်။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်းတွေးတဲ့အခါ မင်း နာကျင်မှုကို မခံစားရတော့ဘူး။ နောက်ဆုံးတော့ မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးကို လုပ်တယ်။အတိတ်။

Namrata က "ပိတ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ တည်ရှိမှု၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်မှာ အရာအားလုံးကို သက်သေပြနိုင်ဖို့ နောက်ဆုံး စေ့စပ်ဆွေးနွေးမှု လိုအပ်တယ်။ မဟုတ်ရင် လူတစ်ယောက်ဟာ အရာတွေအပေါ် ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် အချို့သောလူများအတွက်၊ လမ်းခွဲပြီးနောက်ပိတ်စကားပြောခြင်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာကိုပြန်လည်သက်သာရာရစေသည့်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။

“ဒါကြောင့် သူတို့ဆက်ဆံရေးရဲ့ဘယ်အပိုင်း ဒါမှမဟုတ် သူတို့ပိတ်ပစ်ချင်လဲဆိုတာကို သေသေချာချာဆုံးဖြတ်ရပါမယ်။ ဒါမှမဟုတ် နှစ်နဲ့ချီပြီး ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ရင်းနှီးတာကို တွေ့တာက စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သလို ကောင်းတာထက် ပိုပျက်စီးသွားနိုင်တယ်။ ၎င်းတွင် ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆိုးရွားသွားစေနိုင်သည့် စွမ်းအားရှိသည်။”

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပိတ်မိရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

ဟုတ်ပါသည်၊ လမ်းခွဲခြင်းသည် အဆင့်များစွာတွင် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်နိုင်ပါသည်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် သင် မစားနိုင်၊ အလုပ်တွင် အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ဘဲ အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ကို ရှောင်ဖယ်နေပုံရပြီး သင့်အချိန်ဇယားသည် ရှုပ်ပွနေပါသည်။ မနက်ခင်း အိပ်ယာကထတာ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကော်ဖီသွားသောက်တာလိုမျိုး အရိုးရှင်းဆုံးအရာတွေတောင် မင်းစိတ်ပျက်ပြီးရင် ပြင်လို့ မရဘူး။ “လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်တာက အရေးကြီးသလား။ ဘာကြောင့်လဲ။”၊ အဖြေမှာ အသည်းကွဲဝေဒနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့အများစုပါဝင်သည့် ဤနာကျင်ဖွယ်ကောင်းသော အမူအကျင့်ပုံစံများတွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။

Jessica သည် Adam ကို ရူးသွပ်စွာချစ်ခဲ့သည် (အမည်များပြောင်းထားသည်) သို့သော် သူသည် သူမကို လှည့်စားပြီး ဆက်သွားခဲ့သည်။ . "ငါ ရုပ်ဆိုးတယ် ၊ ငါတောင်းဆိုနေတာ ၊ ငါက လူကောင်းမဟုတ်ဘူးလို့ တွေးပြီး အပြစ်တင်နေခဲ့တယ်။ငါသည်သူ၏လှည့်စားမှုအတွက်ငါ။ နောက်နှစ်နှစ်လောက်ကြာတော့ သူ့ဆီကနေ ဖုန်းတစ်ချက်ဆက်လိုက်ရုံနဲ့ ကျွန်တော် ပိတ်သွားတယ်။ သူက ကျွန်မကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့အတွက် တောင်းပန်ပြီး ကျွန်မ သူ့ကို ခွင့်လွှတ်ကြောင်း သိတဲ့အချိန်အထိ သူ့ကိုယ်သူ ခွင့်လွှတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ ရည်းစားဟောင်းကို ပိတ်ပစ်သင့်တယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ။ ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့သလိုပဲ ဖြစ်စဉ်မှာ ကျွန်တော့် ကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ အဲဒီအခါကျရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အပိတ်ခံရဖို့က ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။"

အပိတ်က မင်းကို ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်အခြေအနေကနေ ရှေ့ဆက်ပြီး သစ်ရွက်သစ်တစ်ရွက်ကို လှန်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးအား ပိတ်ပစ်ရန် သို့မဟုတ် တောင်းသောအခါတွင် သင်သည် မည်မျှပင် လှပနေပါစေ ထိုဘဝ၏အခန်းကို နောက်ဆုံးတွင် အနားယူရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အပိတ်မခံတဲ့လူတွေက လမ်းခွဲပြီးတဲ့ နောက်မှာ သနားစရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေမှာ နစ်မြုပ်နေခဲ့တယ်။ သင်သရဲတစ္ဆေဖြစ်သွားသောအခါတွင်၊ အမှန်တကယ်တွင်၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်ထားသောစကားပြောဆိုမှုကို ငြင်းဆိုသောအခါတွင် ဤဖြစ်ပျက်မှု၏အလားအလာပိုများပါသည်။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ လှည့်စားခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်စေခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးမှ တစ်ဖက်သတ်ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ၊ ဆက်ဆံရေး၊ သင့်လျော်သောရှင်းပြချက်ကိုရှာဖွေရန် သင့်အား ချန်ထားခဲ့ကာ ပိတ်ပစ်ရန် မည်သို့တောင်းဆိုရမည်ကို သင်တွေးတောနေပါသည်။ ဤကိစ္စရပ်အားလုံးတွင်၊ လမ်းခွဲပြီးနောက်ပိတ်စကားပြောဆိုမှု၏အခြေခံသဘောကိုသင်ငြင်းဆိုခံရခြင်းကြောင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ၎င်းတို့နှင့်စကားပြောဆိုခြင်းမပြုဘဲနှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက်တွင်သင်သည် ရည်းစားဟောင်းနှင့်ပိတ်နိုင်သည်။ . ဒါဟာ သင့်ခေါင်းထဲမှာ ရုတ်တရက် မီးလုံးတစ်ခု ပေါ်လာပြီး အရာတွေ မဖြစ်သင့်ဘူးဆိုတာကို သင်သဘောပေါက်ပါတယ်။ဒါမှမဟုတ် သင့်မေးခွန်းဟောင်းတွေကို မေးပြီး နောက်ဆုံးမှာ ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖို့ အဖြေတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ရှေ့ဆက်ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပိတ်မိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

Namrata က "လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေရှိတာကြောင့် ပိတ်ပစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက လူတိုင်းမှာ မတူညီနိုင်ပါဘူး။ အချို့သောလူများအတွက်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရုတ်တရက်အဆုံးသတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုရှိရန် အရေးကြီးသည်။ ဤအရာက ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ အမှတ်သညာနှင့် သမာဓိကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ယခုအခါ ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော ဝေဖန်မှုများမှ ၎င်းတို့၏ အပြုအမူတွင် အချို့သော အားနည်းချက်များအကြောင်း လေ့လာကာ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည့်အရာအချို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်နည်းဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။

“လူတချို့အတွက်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိဖို့ လိုအပ်တယ်။ တခြားလူက အဲဒါကို သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံ ဖြစ်ချင်တာကြောင့် ထားခဲ့တယ်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် လက်တွဲဖော်အသစ်နှင့် အနာဂတ်တွင် တူညီသောနားလည်မှုလွဲမှားမှုများ သို့မဟုတ် မှားယွင်းသောအဆက်သွယ်များကို ထပ်မပြုလုပ်ချင်ကြပေ။ သက်ဆိုင်ရာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် တန်ဖိုးများပေါ်မူတည်၍လည်း ကွဲပြားနိုင်သည်။ မကြာသေးမီက၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နှင့် ယှဉ်တွဲ၍ ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ကြောင်း တစ်နေရာရာကို ဖတ်လိုက်ရပါသည်။

“ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏သဘောသဘာဝအရ အစွန်းအထင်းများကွာနိုင်သည်။ တစ်ခုအတွက်၊ ပိတ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပေမည်။ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်ချင်ကြတယ်။ တစ်ဖက်လူက ဒီလမ်းခွဲရခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ ဖော်ထုတ်ဖို့ တွန်းအားပေးနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ပိတ်ခြင်းကို တစိုက်မတ်မတ် ရှာဖွေနိုင်သူများသည် အများအားဖြင့် ကမ္ဘာကြီး၏အမြင်တစ်ခုလုံးကို သက်သေပြရန်အတွက် အဖြေများကို အလွယ်တကူပေါင်းစပ်နိုင်သော တန်ဖိုးစနစ်တစ်ခုရှိသည်ကို စိတ်ပညာရှင်တို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။"

လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်ရန် အဆင့် ၇

ကျွန်ုပ်တို့ Relationship တစ်ခု ပြီးဆုံးပြီးနောက် ဘာတွေ မှားသွားလဲ ဆိုတာကို ဆက်ပြီး တွေးတောတတ်တဲ့ သဘောထား ရှိတယ်။ အချစ်ဇာတ်လမ်းက ဘာကြောင့် ဒီလောက် မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အဆုံးသတ်ကို ရောက်လာတာလဲ။ ဘယ်သူ့အပြစ်လဲ။ ဆက်ဆံရေးကို ဆယ်တင်ဖို့ ကိစ္စတွေကို ကွဲပြားစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မလား။ ဒါကြောင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် တံခါးပိတ်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။ သင်နောက်ဆုံးတွင် သင့်စူးစမ်းလိုစိတ်အတွက် အဖြေအချို့ကို ဖြည့်စွက်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားနိုင်ပါသည်။

လက်ထဲတွင်ရှိသော ပို၍အရေးကြီးသောစိုးရိမ်မှုဆီသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခြင်း – လမ်းခွဲပြီးနောက် မည်သို့ပိတ်သိမ်းရမည်နည်း။ ဤသည်မှာ လမ်းခွဲပြီးနောက် ရိုးသားစွာ ပိတ်သိမ်းရန် အဆင့်အချို့ဖြစ်သည်။ “ငါတကယ်ပိတ်ဖို့ လိုအပ်သလားလို့ မေးနိုင်တယ်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိတ်သိမ်းဖို့ လိုအပ်သလား" အဖြေကတော့ လူတိုင်းနီးပါးလုပ်ကြပြီး ဟုတ်ပါတယ်။ ၎င်းမရှိဘဲ၊ သင်သည် ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပြီး ရှေ့ဆက်၍မရနိုင်ပါ။ ဒါဆို အပိတ်စကားဝိုင်းမှာ ဘာပြောရမလဲ အတိအကျ ဘယ်လိုပြောရမလဲ။ ဤအချက် 7 ချက်ကို မှတ်သားထားပါ-

1. ၎င်းတို့နှင့် တွေ့ဆုံပြီး စကားစမြည်ပြောပါ

ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်ဟောင်းထံ စာတိုပို့မည့်အစား ၎င်းတို့နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ လူကိုယ်တိုင် နှင့် စကားပြောဆိုခြင်း ၊ အားလုံးကပြောပြီးပြီးတာနဲ့ လမ်းခွဲတာအမှန်တရားတစ်ခုလို့ သိထားရင် ပိတ်သိမ်းဖို့ လူကိုယ်တိုင်တွေ့ဆုံဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။စကားဝိုင်း။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဤအရာသည် သင့်ဇာတ်လမ်း၏ အထွတ်အထိပ်ဖြစ်ပြီး သေဆုံးသွားသောဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် ကြိုးပမ်းမှုမဟုတ်ကြောင်းကိုလည်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။

ပိတ်သိမ်းရန်အတွက် ရည်းစားဟောင်းကို ဘာပြောရမည်နည်း။ သူတို့ကို ရိုးရှင်းစွာခေါ်ဆိုပြီး အသေးစိပ်တည်ဆောက်မှုမရှိဘဲ အမှတ်အသားပြုလိုက်ပါ။ သင့်စိတ်ထဲတွင် လမ်းခွဲရန် ဤနောက်ဆုံးစကားပြောဆိုရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းအား ပြောပြပါ၊ အနည်းဆုံးတော့ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဤအရာအား သေချာပေါက်ပေးချေရန် လိုအပ်ကြောင်း ပြောပြပါ။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ဤပိတ်စကားပြောဆိုမှုအတွက် ကြားနေတည်နေရာကို ရွေးချယ်ပါ၊ သို့မှသာ ကြည့်ရှုသူများထံမှ သိချင်သောအကြည့်များကို မဖိတ်ခေါ်ဘဲ ရိုးရိုးသားသားဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် ပိတ်ပြီးနောက်ပိတ်ကြောင်းသေချာစေရန် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် ဟိုတယ်အခန်းကဲ့သို့ ရင်းနှီးသောဆက်တင်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လမ်းခွဲခြင်းက သင့်အား ပျော့ညံ့သည့်အခိုက်အတန့်တွင် သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အိပ်ရန်မခဲယဉ်းပါ။ စကားဝိုင်းသည် ရှုတ်ထွေးနေပြီး မျက်ရည်များ၊ ဂျစ်ဆာမှုများနှင့် တူညီသောဆက်ဆံရေးဟောင်းကို အပြစ်တင်ခြင်း-ကူးပြောင်းခြင်းပင် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ လမ်းခွဲရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ အပိတ်စကားဝိုင်းတွင် ဘာပြောရမည်နည်း။

သင့်ကို နာကျင်စေသောသူတစ်ဦးထံမှ သင်မည်သို့ပိတ်သိမ်းရမည်နည်း။ မည်သည့်မေးခွန်းကိုမျှ မမေးဘဲ အဖြေမထုတ်ပါနှင့်။ သို့သော်လည်း သင့်စိတ်ခံစားမှုကို စစ်ဆေးကြည့်ရန် ကြိုးစားပြီး ဤမေးခွန်းများထဲမှ မည်သည့်အရာသည် သင့်အား ပိုမိုကူညီမည် သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာစေမည်ကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ Ryan နှင့် Linda တို့သည် ကော်ဖီဆိုင်တွင် လမ်းခွဲပြီးနောက် ရင်းနှီးစွာ တွေ့ဆုံခဲ့ကြသည်။ Ryan သည် Linda ၏မေးခွန်းများစွာကိုဖြေဆိုခဲ့သည်။သူ့အတွက် ပေးစရာတွေ ပူလာခဲ့တယ်။

သိပ်မကြာခင်မှာ၊ ဝန်ထမ်းတွေက တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ စုရုံးပြီး Linda မျက်လုံးတွေကို မှိတ်တုတ်ပြနေတာကြောင့် အရမ်းစိုးရိမ်နေပုံရတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် နောင်တရနေပြီဆိုလျှင်၊ ကြည့်ရှုသူများ၏ ကိုယ်ချင်းစာတရားက သင့်ကိုယ်ကို သနားသည့်ခံစားချက်ကို အမှန်တကယ် တိုးလာစေနိုင်သည်။ သို့သော် အများပြည်သူ ပြိုလဲမှုမှာ သင်သတိထားရမည့်အရာ မဟုတ်ပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် နည်းပေါင်းစုံဖြင့် လွှတ်လိုက်ပါ။ အရေးကြီးတာက လမ်းခွဲပြီးနောက် ရင်းနှီးတဲ့စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုအတွက် တွေ့ဆုံတဲ့အခါ၊ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတွေကို ချန်မထားသင့်ပါဘူး။ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်ရှိနေလိုပါက အနာဂတ်စကားဝိုင်းများနှင့် အစည်းအဝေးများအတွက် စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကို ဆွေးနွေးပါ။

သို့သော် သင်နှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းသည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် အနားမကပ်နိုင်လျှင်ကော။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်နဲ့ စကားမပြောတတ်တဲ့ ရည်းစားဟောင်းဆီက ဘယ်လိုပိတ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာရပါမယ်။ Namrata မှရှင်းပြသည် "ပထမဦးစွာ သင်ပိတ်လိုသည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြောကြားပြီး သင့်ပိတ်သိမ်းမှုကို ယဉ်ကျေးစွာတောင်းဆိုပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့က မင်းကို လုံးဝမပြောချင်ဘူးဆိုရင် တုံ့ပြန်မှုမရှိဘူးဆိုရင် မင်းလက်လှမ်းမမီတော့ဘူး။ မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအားလုံးကြားမှ မင်းကို လျစ်လျူရှုထားရင် မင်းရဲ့လေးစားမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကို သိမ်းထားလိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ မာနရှိပါ။ ငြိမ်းချမ်းသောဘဝသို့ရောက်ရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သော်လည်း အပိတ်မခံဘဲ ရှေ့ဆက်သွားနိုင်သည်။

3. နှစ်ဦးနှစ်ဖက်သဘောတူထားသည့် ကာလတစ်ခုအတွက် စကားဝိုင်းများကို ရပ်ပြီး အဆက်အသွယ်မလုပ်ဘဲ ပိတ်သိမ်းပါ

တစ်ခုမှ ပိတ်သိမ်းနည်း၊