Өмір бойы «Менің қарым-қатынасымда не болды?» Деген сұрақпен күресіп кетпеу үшін ажырасқаннан кейін жабылу керек. Ажырасу өте ауыр тәжірибе болуы мүмкін, себебі сіз жақын қарым-қатынаста болған адамнан құтылу оңай емес. Сондықтан ажырасудан қалай құтылуға болатынын білу маңызды. Бұл ажырасудан кейінгі кезеңді міндетті түрде жеңілдетпейді, бірақ ол сізге көбірек батылдық беріп, сізді дұрыс бағытқа бағыттауы мүмкін. Бірақ ажырасудан кейін жабылу әңгімесінде отыру әзіл емес. Бұл ажырасудың өзінен де қиынырақ болуы мүмкін.

Сіз ажырасумен айналысып жатқанда, сіз жылайсыз, қайғырасыз және қарым-қатынастың неге үзілуі керек екенін сұрайсыз. Дау-дамай, ұрыс-керіс, келіспеушілік және кінәлау ойындары болуы мүмкін еді, бірақ сонымен бірге көптеген жақсы сәттер, әсерлі сәттер және үлкен құмарлық болды. Сонымен, ажырасудан кейін жабу қажет пе? Сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз неліктен оны орындай алмағанын білу үшін жабуды қалай сұрауға болатынын анықтауыңыз керек, өйткені бұл сіздің өміріңіздің келесі тарауына өту кезінде тыныштық пен бақытқа жетудің бір жолы.

Енді сіз ажырасқаннан кейін жабылуды іздеудің неліктен соншалықты маңызды екенін білетін болсаңыз, бірнеше орынды сұрақтар сізді ұйқысыз қалдыруы мүмкін. Сізбен сөйлеспейтін бұрынғы адамнан қалай жақындауға болады? Жабу үшін бұрынғы адамға не айту керек? Мен онсыз жүре аламын ба?ажырасу олардың үйіне басып кіру және оларға сұрақтар қою емес. Бүкіл жабу процесі басқа адамнан да біраз орын алуды талап етеді. Сіз бір-біріңіздің өміріне әдеттегідей араласа алмайтыныңызды түсінуіңіз керек. Сонымен, ажырасудан кейін қалай жабылуға болады? Барлық зардаптардың жазылуына уақыт беріңіз. Ауырсыну мен жүрек соғысын жеңіп алмайынша, бұрынғы серіктесіңізге электрондық хат жібермеңіз, қоңырау шалмаңыз немесе мәтіндік хабарлама жібермеңіз. Бізге сеніңіз, байланыссыз ереже шынымен де жұмыс істейді.

Қарым-қатынасты тоқтатуды сұраған кезде, ажырасқаннан кейінгі қалпына келтіру кезеңінің негізгі ережелерін нақты көрсету маңызды. Әрине, егер тым көп витриол және жағымсыз діріл болса, сіз сөйлескіңіз келетіні немесе мүлдем байланыста болғыңыз келетіні туралы алаңдамайсыз және байланыссыз жабуды іздеуге тырыспаңыз. Намрата былай дейді: «Травматикалық тәжірибені басынан өткерген адам жабылып қалу үшін ұзақ уақыт байланыссыз болуы керек.

«Бұл өте субъективті тақырып, өйткені кейбір адамдар үшін сауығу өте тез болуы мүмкін, ал үшін басқалары үшін реніш пен жүрек сыздауы өмір бойы жалғасуы мүмкін. Менің ойымша, егер адам улы, қатыгез қарым-қатынастан енді ғана шықса, оны жабу үшін онымен барлық байланыстарды үзу керек. Әйтпесе, олар бұрынғысын көрген сайын, бұл олардың соңғы бірнеше жылда көрген қайғы-қасіретін көрсетеді.жылдар.

«Егер ажырасу өзара болса, онда байланыссыз ереже қолданылмауы мүмкін. Біз қарым-қатынас жұмсақ және сабырлы шешімге негізделген жақсы шарттармен аяқталды деп болжауға болады. Олардың көптеген ортақ достары болуы мүмкін, сондықтан олар кештерде немесе тіпті отбасылық функцияларда кездеседі. Байланыста болу екеуіне де көп зиян тигізбеуі мүмкін.

«Соңында, егер бір адам екіншісімен байланыста болғысы келмесе, мен бірінші серіктес екіншісін мәжбүрлемеуге кеңес беремін. Мұнда сіз бұрынғы күйеуіңіз сізден құтылуға тырысып жатқанда, оны ұстануға тырысасыз. Және бұл көбірек алаңдаушылық пен агрессияны тудыруы мүмкін. Қабылдамау сезімі олармен сөйлесуді сұраған сайын қайталана береді. Сіз өз жолыңыздың жабылуына кедергі боласыз.»

4. Барлық кемшіліктердің тізімін жасаңыз және өзіңізді және серіктесіңізді кешіру туралы талқылаңыз

Міне, қарым-қатынастағы тұйықталудың мысалы. . Жабылу жиналысы аяқталғаннан кейін, таза ақылмен отырыңыз және осы уақытқа дейін қарым-қатынасыңызда болған барлық жақсы және жаман оқиғалардың тізімін жасаңыз. Әділ бол! Осы қарым-қатынастың бұзылуына және ақырында бұзылуына себеп болған әрбір кішкентай нәрсені жазыңыз. Содан кейін осы ойлар туралы ойланып көріңіз немесе тіпті дауыстап «мен сені кешіремін» деңіз. Бұл ашуды, қайғыны, сатқындықты және жамандықты емдейді.

Кейбір адамдар үшінкешірім - ажырасудан кейін жабуды табудың маңызды аспектісі. Сіз бұрынғы жігітіңізді кешірмейсіз және олар үшін емес, өзіңіз үшін. Кек пен ашудан арылмайынша, ажырасқаннан кейін оны жабу қиын болуы мүмкін.

Егер бұрынғы жабылуыңызға қарыз болсаңыз, олармен бірге тізіммен бірге отыра аласыз немесе электрондық пошта арқылы оларға жіберіп, айта аласыз. олар жұмыс істеген және істемейтін нәрселер. Осыдан кейін сіз жабық әңгімені өткізіп, оны аяқтай аласыз. Сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Бұл эмоционалды жүкті артта қалдырудың тамаша тәсілі. Қарым-қатынасты аяқтағаннан кейін біреуді жабу - бұл мейірімді және дұрыс әрекет. Егер бұл улы немесе қорлайтын қарым-қатынас болмаса, бұл бұрынғы серіктеске көрсетуге тиіс сыпайылық.

5. Өткенге үңілмеңіз

Міне, кейінге қалдырылған қарым-қатынасты жабудың тағы бір мысалы. тым ұзақ уақытқа. Глен достарымен медитацияға барды, онда ол соншалықты ауыр мазасыздық мәселелері бар екенін білді, сондықтан ол бірнеше жыл бұрын соңғы ажырасудан кейінгі ауырсынудан арыла алмады. Бұл шешілмеген сезімдер сонымен қатар Гленге оның өміріне ешкімді кіргізуге мүмкіндік бермейтін жаңа қарым-қатынаста алаңдаушылық тудырды. Жылдар өткеннен кейін бұрынғымен жақын қарым-қатынасты табу оның өмірінде осылай үлкен болатынын ол ешқашан түсінбеді.

Демалыстың соңында ол нұсқаушының бірінен оны қалай жасауға болатынын сұрады.төтеп бергенде, нұсқаушы: «Өткеніңіз туралы кітапты жабыңыз», - деп жауап берді. Бұл шынымен пайдалы кеңес болды. Кітапты ашпаңыз. Өткенге үңілмеңіз. Бұл өлі жапырақ сияқты; ол жерге ағып кетті де, шіріп, лайға айналады.

6. Егер сіз сауығып кетпесеңіз, қарым-қатынасты қалпына келтірмеңіз

Біз мұның маңыздылығын баса айта алмаймыз. Ажырасудан қалай құтылу үш жыл бұрынғы танысу қолданбаларын қайта жүктеп алып, кез келген адамға иә деп айту емес. Соққыны жұмсартып, ауырсынуды ұмыту үшін қайтадан шығып кеткіңіз келсе, бұл сіз үшін дайын емес.

Тіпті біреумен алданып қалсаңыз да, ақырында сіз оларды бұрынғы адамыңызбен салыстыра бастайсыз, бұл сіздің жабылу қажеттілігіңізді одан әрі нашарлатып, өзіңізді одан да көбірек аңсауға мәжбүр етесіз. Сізбен сөйлеспейтін бұрынғы адаммен қарым-қатынасты қалай алуға болады деген сұраққа бірден жаңа серіктес табу мүмкін емес.

Бұл жағдайды нашарлататынын айтқан кезде бізге сеніңіз. Тіпті сіздің бұрынғы күйеуіңіз сізді тастап кетсе де және олармен жақсы сөйлесе алмасаңыз да, сіз бұл қарым-қатынастан шығудың басқа жолдарын табуыңыз керек. Йога және медитация немесе жеке сапарға шығу болсын, жараланған жүректі емдеп жатқанда, өзіңізді танысу бассейніне қайта қосылуға мәжбүрлегеннен гөрі жақсырақ.

7. Сіз енді сөйлеспейтін жігітпен жақындасу үшін оны және өзіңізді кешіріңіз

Ариана Мелвинмен орта мектептен бастап 7 жыл кездесіп жүрген, содан кейін екеуі қызғаныш мәселесіне байланысты ажырасып кеткен. қарым-қатынаста пайда бола бастады. Ашу мен ыза көп болғандықтан, екеуі ажырасқаннан кейін ешқашан сөйлеспеді немесе дұрыс пікір білдірмеді. Бұл Ариананың әлемдегі сүйікті адамынан айырылып қана қоймай, оған деген өте жағымсыз сезімдермен де айналысқанына деген сезімін одан әрі нашарлатты.

Ариана бізге былай деді: «Ажырасқаннан кейін маған сегіз айдай уақыт кетті. Мен Мелвинді кешірсем ғана бақытты боламын. Мен үшін бұл жабылу. Жабық әңгімеде не айтарымды немесе бұрынғы жігітіме жабу мәтінін тастауды ойластыруға ешқашан мүмкіндігім болмады. Мен үшін жабу екі жақты емес, бұл жеке процесс болды. Біздің ажырасуымыз соншалықты, мен онымен осы уақытқа дейін сөйлескен жоқпын, бірақ оны және өзімді кешіргеннен кейін мен бұл қарым-қатынаста тұйықтық таптым деп айта аламын. Мен әлі әрі қарай жүруге дайын емес шығармын, бірақ мен оған деген ренжімеймін.»

Қарым-қатынасты жабудың бұл мысалы ішкі тұйықталудың қаншалықты серпінді және бейбіт болуы мүмкін екенін көрсетеді. Жабылу міндетті түрде қоштасу мәтіні немесе бір адам: «Олар үшін рахмет.әдемі жылдар». Кейде істер ұсқынсыз болып кеткенде, адамдардың бұл істерді орындау артықшылығы міндетті емес. Сондықтан олармен жеке кездесіп, сөйлесу маңызды болғанымен, бұл әрқашан мүмкін бола бермейді. Бұл жағдайда кешірімді болу - қандай да бір тұйықтықты сезінудің жалғыз жолы.

Сонымен, ажырасудан кейін жабу маңызды ма? Бұл сұрақтың жауабы қазірге дейін анық - сауығып, әрі қарай жүру өте маңызды. Дегенмен, жабуды табу үшін сізге басқа адам қажет емес екенін білу бірдей маңызды. Иә, олардың сіздің сұрақтарыңызға жауап беруі ажырасуды түсінуге және оны қабылдауға пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, нағыз тұйықталу – бұл өткеннен бас тартуға және бақытты болуға дайын болу – тек іште болуы мүмкін.

Сіз енді ажырасудан қалай құтылуға болатынын білесіз деп үміттенеміз. Егер бұрынғы адамыңызбен сөйлесу мүмкін болмаса, басқа адаммен байланыссыз жабылу үшін өзіңіздің аяқталуыңызды табуға назар аударыңыз. Кеңес алу өзін-өзі танудың жаңа деңгейіне жету арқылы процесті шынымен жылдамдатуы мүмкін. Егер сіз жылдар өткеннен кейін бұрынғы күйеуіңізбен жабылуды іздеп жатсаңыз, Bonobology панеліндегі тәжірибелі терапевттер сізге жетуге көмектесе алады. Дұрыс көмек тек бір рет шерту.

Кеңес беруші психолог Намрата Шармамен (қолданбалы психология магистрі) кеңес беру арқылы барлық сұрақтарыңызға жауаптарды осында алыңыз. ), психикалық денсаулық және SRHR адвокаты және уытты қарым-қатынастар, жарақаттар, қайғы-қасірет, қарым-қатынас мәселелері және гендерлік және тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша кеңес беруге маманданған. Ендеше, көп ұзамай, оған тікелей кірісейік.

Ажырасқаннан кейінгі жабылу дегеніміз не?

JavaScript-ті қосыңыз

Бұрынғы қарым-қатынас туралы ойлаған сайын, сіз толып кетесіз. қайғы-қасірет, көздерің жайнап, жаныңда естеліктер лебі өтеді. Сіз бұрынғы серіктесіңізді аңсай бастайсыз. Егер сіз олардың алдында бір рет отырып, ненің дұрыс емес екенін және неге дұрыс емес екеніне шынайы жауап алсаңыз болды. Сіз әдетте ажырасқаннан кейін бірнеше ай өткен соң өзіңізді осылай сезінесіз, әсіресе екеуіңізде жабық әңгіме болмаған кезде.

Кейбір адамдар үшін бұл сезімдер әлдеқайда ұзаққа созылуы мүмкін, бұл оларды бұрынғы күйеуімен байланыссыз қалдырады және оларға бауыр басып қалады. жылдар бойы өткен қарым-қатынасқа. Бұл олардың серіктесі қарым-қатынасты тоқтатқан кезде болады және олар бұрынғы қызының неліктен мұндай әрекетке барғанын әлі түсінбейді.

Ноа мен оның құрбысы Дина болды.біраз уақыттан бері қиын жағдайды бастан өткерді, содан кейін ол ажырасу мәтінімен бәрін аяқтады. Олар әрқашан бір күні үйленетіні туралы сөйлесіп, 5 жылдан астам уақыт бойы тұрақты болды. Осылайша, оның мәтін бойынша қарым-қатынасты тоқтату туралы шешімі Нұх үшін таң қалдырды. Ол ешқашан Динамен қарым-қатынасты тоқтату туралы сөйлескен емес және осы күнге дейін қарым-қатынаста не болды деп таңғалады.

«Мен бізде қиындықтар болғанын білемін, бірақ бұл соңғы тамшы не екенін әлі білмеймін. Бұл оны мені тастап кетуге итермеледі - бұл өте бейресми түрде. Басқа біреу болды ма? Ол кенеттен мені енді сүймейтінін сезді ме? Мен ешқашан білмеймін деп ойлаймын. Жолдарымызды ажыратқанымызға он жыл болды және бұл сұрақтар мені кейде түнде де мазалайды », - дейді Ноа. Егер сіз дәл осы жерде болсаңыз, онда сіз қарым-қатынасты тоқтатуды сұрауыңыз керек.

"Ажырасқаннан кейін жабу керек пе?" Жақсы, солай. Сіз жақын болған кезде ғана сіз адамға немесе қарым-қатынасқа эмоционалды байланысты сезінуді тоқтатасыз. Сіз бұзылған қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін не істей алар едіңіз немесе оны құтқаруға тұрарлық па деп ойлап, артыңызға қарамайсыз. Бұл шын мәнінде өте маңызды, өйткені ол сізге өмірдің бір сатысына жетуге көмектеседі, егер сіз ақыры босатып, әрі қарай қозғалуға дайынсыз. Бұрынғы адамыңызды ойлаған кезде сіз енді ешқандай ауыртпалық сезінбейсіз. Сіз ақыры сізбен татуласасызөткен.

Намрата былай дейді: «Тұйықталу жеке адамның өмір сүруінің маңызды бөлігі болуы мүмкін. Болашақта барлығын растау үшін оларға соңғы қорытынды талқылау қажет. Әйтпесе, адам заттарға деген сенімін жоғалтуы мүмкін. Бірақ кейбір адамдар үшін ажырасқаннан кейін жабылу әңгімесі жарақаттанудың қайнар көзіне айналуы мүмкін.

«Сондықтан олардың қарым-қатынасының қай бөлігі немесе жекпе-жек үшін жабылғысы келетінін мұқият шешу керек. Әйтпесе, жылдар өткеннен кейін бұрынғы адаммен қарым-қатынасты табу қайғылы тәжірибе болуы мүмкін және жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Оның сауығу процесін нашарлататын күші бар.»

Неліктен қарым-қатынаста жақын болу маңызды?

Иә, ажырасу бірнеше деңгейде өте ауыр болуы мүмкін. Сіз ажырасқаннан кейін тамақ іше алмайсыз, жұмысқа назар аудара алмайсыз, ұйқы сізді айналып өтетін сияқты және кестеңіз бұзылады. Таңертең төсектен тұру немесе достарыңызбен кофе ішуге бару сияқты ең қарапайым нәрселер де жүрегіңіз жараланған соң шешілмейтін болып көрінеді. Егер сіз ойлансаңыз: «Ажырасқаннан кейін жабылу маңызды ма? Неліктен?» деген сұраққа жауап көбіміз жүрегіміз ауырған кезде жасайтын осы ауыр және қиын мінез-құлық үлгілерінде жатыр.

Джессика Адамға ессіз ғашық болды (аты-жөні өзгертілді), бірақ ол оны алдап, әрі қарай жылжыды. . «Мен өзімді ұсқынсыз деп ойладым, талап қойдым, жақсы адам емеспін және кінәлай бердім.Мен оның алдағаны үшін. Екі жылдан кейін мен оның бір телефон қоңырауы арқылы жабылдым. Ол мені ренжіткені үшін кешірім сұрады және менің оны кешіргенімді білмейінше өзін кешіре алмайтынын айтты. Мен ойладым, бұрынғы жабуымды беруім керек пе? Сөйтіп жүргенде мен өзімді таптым. Бұл маған қатты тиді, жігіттен жақын болу қаншалықты маңызды.»

Тұйықталу сізге осы жағымсыз көңіл күйден шығып, жаңа парақты айналдыруға көмектеседі. Сіз біреуді жабуды бергенде немесе оны сұрағанда, сіз өмірдің бұл тарауын ол қаншалықты әдемі болса да демалуға дайынсыз. Жабылмайтын адамдар ұзақ уақыт ажырасудан кейін пафос пен өзін-өзі аяушылық күйінде қалады. Сіз елес болған кезде және іс жүзінде ажырасқаннан кейін сөйлесуді жабудан бас тартқанда, мұндай жағдайдың орын алу ықтималдығы жоғары болады.

Серіктес алдап, қарым-қатынасты тоқтатқанда немесе біреу біржақты түрде қарым-қатынасты тоқтатуға шешім қабылдағанда. қарым-қатынас, ол сізді лайықты түсініктеме іздеуде қалдырады және сіз жабуды қалай сұрау керектігін білмейсіз. Осы жағдайлардың бәрінде де ары қарай жүру қиындай түседі, себебі сіз ажырасқаннан кейін жабылатын әңгіменің негізгі сыпайылығынан бас тарттыңыз.

Кейде сіз онымен сөйлеспей-ақ, жылдар өткеннен кейін онымен сөйлесе аласыз. . Бұл сіздің басыңызда кенеттен жанып тұрған шам сияқты және сіз нәрселердің болуы керек емес екенін түсінесіз.Немесе бұрынғы сұрақтарыңызды қойып, жауаптарды талдап көріңіз, ақырында тыныштық таба аласыз. Қарым-қатынаста жабық болу маңызды, өйткені ол сізге сауығып, алға жылжуға және қайтадан бақытты болуға көмектеседі.

Намрата былай дейді: «Әр адамның жабылу себептері әртүрлі болуы мүмкін, өйткені әркімнің жеке қажеттіліктері мен үміттері бар. Кейбір адамдар үшін қарым-қатынастың күрт аяқталуы туралы дәлелді түсініктеме алу маңызды. Және бұл, керісінше, олардың жеке басын және ақыл-ойын сақтауға көмектеседі. Енді олар сындарлы сынның арқасында мінез-құлқындағы белгілі бір кемшіліктерді біліп, өздеріне қатысты өзгертулері керек бірнеше нәрсені байқайтындай жолмен жүре алады.

«Кейбір адамдар үшін бұл неліктен екенін білу қажет басқа адам оқу тәжірибесі болсын деп қалды. Және олар болашақта жаңа серіктеспен бірдей түсініспеушіліктерді немесе түсінбеушіліктерді қайталағысы келмейді. Ол сондай-ақ сәйкес жеке қасиеттерге, сипаттамаларға және құндылықтарға байланысты өзгеруі мүмкін. Жақында мен бір жерден ажырасқаннан кейін жабылу қажеттілігі стресс деңгейіне байланысты арта түсетінін оқыдым.

«Қатынастағы екі серіктес табиғаты бойынша бір-бірінен бөлек полюстер болуы мүмкін. Біріншіден, жабу маңызды болмауы мүмкін. Олар тек қарым-қатынастың уыттылығынан құтылғысы келеді. Басқа адам бұл ажырасудың себебін кез келген бағамен анықтауға ұмтылуы мүмкін.Психологтар сондай-ақ дәйекті түрде жабылуды таба алатын адамдарда әлемге деген көзқарасын растау үшін жауаптарды оңай біріктіретін құндылықтар жүйесі бар екенін анықтады.»

Ажырасқаннан кейін жабылуға 7 қадам

Біз қарым-қатынас аяқталғаннан кейін не дұрыс болмады деп ойлауға бейім. Неліктен махаббат хикаясы күтпеген жерден аяқталды? Кім кінәлі болды? Қарым-қатынасты сақтау үшін басқаша әрекет ету мүмкін бе еді? Сондықтан ажырасудан кейін жабуды табу маңызды. Мүмкін сіз өзіңіздің қызығушылығыңызға бірнеше жауап беріп, әрі қарай жалғастыра аласыз.

Ең маңызды мәселеге қайта оралсақ – ажырасқаннан кейін оны қалай жабуға болады? Міне, ажырасудан кейін ақылға қонымды жабуды қамтамасыз ету үшін бірнеше қадамдар. Сіз: «Маған шынымен жабу керек пе? Ажырасқаннан кейін жабу қажет пе?» Жауап: барлығы дерлік жасайды және иә. Онсыз сіз емдеу процесін бастай алмайсыз және одан әрі қарай жүре алмайсыз. Сонымен, жабық әңгімеде не айту керек және бұл туралы нақты қалай айту керек? Мына 7 нұсқауды есте сақтаңыз:

1. Олармен кездесіп, қорытынды әңгіме құрыңыз

Бұрынғы жігітке немесе бұрынғы серіктеске жай жабылу мәтінінің орнына, олармен кездескеніңіз дұрыс. жеке сөйлесіп, сөйлесіңіз. Барлығы айтылып, орындалған кезде және сіз ажырасудың сіз шешуге тура келетін шындық екенін білсеңіз, жабылу үшін жеке кездескеніңіз жөн.әңгіме. Сіздің серіктесіңіз де бұл сіздің тарихыңыздың шарықтау шегі екенін және өлі қарым-қатынасты қалпына келтіру әрекеті емес екенін түсінетініне көз жеткізіңіз.

Бұрынғы жігітке жабылу үшін не айту керек? Оларға жай ғана қоңырау шалыңыз және ешқандай егжей-тегжейлі жинақсыз тікелей нүктеге жетіңіз. Бұрынғы серіктеске сіздің ойыңыздағы ажырасуды өңдеу үшін сізге осы соңғы әңгіме қажет екенін айтыңыз және олар сізге, ең болмағанда, міндетті түрде қарыздар. Ажырасқаннан кейін бұл жабық әңгіме үшін бейтарап орынды таңдаңыз, осылайша сіз көрермендердің қызық көзқарастарын шақырмай-ақ, шынайы пікірталас жүргізе аласыз.

Алайда, үйіңіз немесе қонақүй бөлмесі сияқты интимдік параметрлерден аулақ болыңыз. ажырасу сізді бұрынғы күйеуіңізбен әлсіз сәтте ұйықтауға әкелмейді. Әңгімелесу шатастырып, көз жасына, дірілге және тіпті бұрынғы қарым-қатынасты кінәлауды тудыратынын күтіңіз. Өйткені ажырасу туралы шешім екі серіктес үшін де күйзеліске ұшырауы мүмкін.

2. Жабық әңгімеде не айту керек? Жабуды қалайтын барлық тақырыптарды

Сізді ренжіткен адамнан қалай жабуға болады? Ешбір сұрақты жауапсыз қалдырмаңыз. Дегенмен, сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды бақылауға тырысып, осы сұрақтардың қайсысы сізге көмектесетінін немесе одан әрі ренжітетінін алдын ала шешуіңіз керек. Райан мен Линда кофеханада ажырасқаннан кейін жабылу әңгімесі үшін кездесті. Райан Линданың көптеген сұрақтарына жауап бердіол үшін бәрі қызып кетті.

Біраз уақыттан кейін қызметкерлер тыныш топ болып жиналып, Линда көздерін шымырлатып жатқанда қатты алаңдады. Егер сіз қазірдің өзінде өзіңізді аяп жатсаңыз, қараушылардың жанашырлықпен қарауы өзіңізді аяу сезімін күшейте алады. Алайда, егер қоғамдық күйзеліс сізден қорықпайтын нәрсе болмаса, өзіңізді кез келген жолмен жіберіңіз. Ең бастысы, сіз ажырасқаннан кейін жабылу әңгімесі үшін кездескенде, сіздің ойыңызда болуы мүмкін мәселелер мен сұрақтарды қалдырмауыңыз керек. Егер сіз бұрынғы күйеуіңізбен дос болып қалғыңыз келсе, болашақ әңгімелесулер мен кездесулердің шарттары мен шарттарын талқылаңыз.

Бірақ сіз және бұрынғы күйеуіңіз бір-біріңізбен бірге бола алмасаңыз ше? Бұл жағдайда сізбен сөйлеспейтін бұрынғы адаммен қалай қарым-қатынас жасау керектігін анықтауыңыз керек. Намрата былай деп түсіндіреді: «Біріншіден, жабылғыңыз келетін тақырыптар туралы нақты болыңыз және сыпайы түрде жабуды талап етіңіз. Бірақ егер олар сізбен мүлдем сөйлескісі келмесе, жауап болмаса, хабарласуды тоқтату керек. Сіздің барлық күш-жігеріңізге қарамастан, олар сізді елемейтін болса, құрмет пен өзін-өзі бағалауды сақтап, шетке кеткеніңіз жақсы. Біраз мақтаныш. Өмірдегі осындай тыныштық пен тыныштыққа жету үшін сізге көп уақыт кетуі мүмкін болса да, оны жабусыз жалғастыруға болады.

3. Өзара келісілген мерзімге сөйлесуді тоқтатыңыз және байланыссыз жабылыңыз

Қалай