Сіз осы сұрақты қойдыңыз ба – адамдар неге ғашық болады? Біреу сіздің ішіңізде белгілі бір гормондарды қоздырса, махаббат органикалық түрде болады деп сену қызықтырады. Бірақ сіздің махаббат өміріңізде рөл атқаратын окситоцин мен басқа химиялық заттардан басқа, кейбір адамдардың басқаларға қарағанда ерекше болуының кейбір терең себептері бар – бұл жай ғана қарым-қатынаста сіздің эмоционалдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратындығы.

Сол сияқты. Көптеген адамдар келіседі, құмарлық физикалық болуы мүмкін, бірақ махаббат таза эмоционалды. Бәлкім, бұл махаббат мезгілінің реніштер мен қарсылар ескертетініне қарамастан ешқашан өшпейтін себебі шығар. Ойлан. Өсіп келе жатқан ажырасу жағдайлары мен ащы ажырасу адамдарды қайта-қайта ғашық болудан сақтай ма? Жоқ. Бұл сүйіспеншілік сапарынан ешқашан бас тартпауға итермелейтін қарым-қатынаста әртүрлі эмоционалдық қажеттіліктер болғандықтан ғана.

Қарым-қатынастағы 10 маңызды эмоционалдық қажеттілік дегеніміз не?

Марк Мэнсон, қарым-қатынастағы эмоционалдық қажеттіліктердің авторы, біздің ересектердегі романтикадағы табысымыз балалық шақтағы эмоционалдық картамызға байланысты екенін айтады. Иә, сіздің тәрбиеңіз қарым-қатынасқа әсер етеді. Ата-аналармен немесе бауырлармен қарым-қатынаста қанағаттандырылмаған қажеттіліктердің әртүрлі дәрежесі бар және бұл тәжірибелердің әрқайсысы бізді қалыптастыратын және анықтайтын микрожарақаттар сериясы ретінде өз ізін қалдырады.

Табиғаты мен көлемі. бұл жарақаттар біздің бойымызға сіңедібейсаналық және олар біздің махаббатты, жақындықты және жыныстық қатынасты қалай сезінетінімізді анықтайды, деп қосады Мэнсон. Сондықтан, ер адамның эмоционалдық қажеттіліктері әйелдің эмоционалдық қажеттіліктерінен айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін болса да, бақыт бұл қажеттіліктердің қалай қанағаттандырылатынымен немесе шешілетінімен анықталады.

Біз кімді жақсы көретінімізді таңдаймыз. , некеге тұру немесе ажырасу қарым-қатынастағы эмоционалдық қажеттіліктерді қанағаттандыру немесе олардың болмауымен анықталады. Эмоциялар негізінен сезімдер және біздің қарым-қатынастарымыз бізді іштей сезіну жолы олардың табысын анықтайды. Сонымен, біз бәріміз іздейтін қарым-қатынастағы 10 басты эмоционалды қажеттіліктер қандай? Міне, болжалды тізім және серіктесіңіз қарым-қатынаста өзін толыққанды сезіну үшін не істеу керектігі туралы кейбір кеңестер:

1. Қамқорлық

«Қарапайым «Мен сені сүйемін» деген сөз ақшадан да көп нәрсені білдіреді», - дейді джаз аңызы. Фрэнк Синатра Tell Her классикалық әнінде. Одан да жақсырақ бір сөз бар. Бұл «Мен саған қамқормын».

Қамқорлыққа ұмтылу қарым-қатынастағы барлық эмоционалдық қажеттіліктердің негізінде жатыр. Біз біреуге міндеттеме берген кезде, біз олармен терең деңгейде байланысамыз, онда қамқорлық элементі ең жоғары деңгейде. Сіз олардың өмірінің барлық аспектілеріне араласқыңыз келеді.

Көп жағдайда «қамқорлық» сөзі қарым-қатынастың белгілі бір нәзіктігін білдіреді. Бұл сіздің серіктесіңіздің эмоциялары сіз үшін маңызды екенін білдіреді, олардың көңіл-күйі сізге әсер етеді. Қарым-қатынас басталған кездетозған кезде, сіз қамқорлық жасауды тоқтатасыз және бұл соңғының басы.

Қалай қамқорлық жасау керек: Әріптесіңіз сізге өте қажет кезде, әсіресе оның төмен кезеңінде жанында болыңыз.

2. Тыңдау

Ашық және ашық сөйлесу - жақсы қарым-қатынастың кілті, бірақ қарым-қатынас тек жақсы сөйлесуді білдірмейді. Әріптесіңіздің айтқанын тыңдау да бірдей маңызды. «Мен бір жігітпен бес жыл бойы қарым-қатынаста болдым», - дейді банкир Дивья Наир. «Бірақ мен оның барлық сөйлеп жатқанын кейін ғана түсіндім және мен оны тыңдау үшін ғана болдым. Ол мені жақсы көретінін айтты, бірақ мен естімегендіктен өзімді тұншықтырдым.»

Қарым-қатынастағы ең көп тараған қанағаттандырылмаған қажеттіліктердің бірі - серіктестің естімеуі. Қарым-қатынас - екі жақты жол және сіз қанша сөйлесуге дайын болсаңыз, сонша тыңдауға дайын болуыңыз керек. Бұл қарым-қатынастағы қарым-қатынасты жақсартудың кілті.

Қалай тыңдау керек: Жауап бермес бұрын серіктесіңізге айтқанын аяқтап, үзіліс жасап, ойлануға мүмкіндік беріңіз. Бұл олардың сөздерін бағалайтыныңызды көрсетеді.

3. Қабылдау

Сүйікті болу мен қабылдану екі бөлек нәрсе. Сүйіспеншілік сіздің серіктесіңіздің сіздің қалауыңызға сәйкес өзгеруін күтуіңізді білдірмейді. Бұл сіз оларды кемшіліктерімен қабылдайсыз дегенді білдіреді.

Мумбайда тұратын ажырасу заңгері Вандана Шах бірнеше жыл бұрын жан түршігерлік ажырасуды бастан өткерді және оның ажырасуының басты себептерінің бірі оның болмауына байланысты болды.күйеуінің қабылдауы. «Менің күйеуім мен қайын жұртым өз ойы бар тәуелсіз әйелді қаламады, қудалау осыдан басталды», - дейді ол.

«Мен өзімді өзгерте алмадым, мен өзім болуым керек еді. Некенің жойылуы таңқаларлық емес », - деп қосады Вандана. Адамның тұлғасын, өмір салтын, құндылықтарын және әдеттерін толық қабылдау қарым-қатынастағы басты эмоционалды қажеттіліктердің бірі болып табылады. Егер сіз серіктесіңізді сол қалпында қабылдайтынын сездірмесеңіз, ол сіздің өміріңізге тиесілі екенін сезінбейді.

Қалай қабылдау керек: Серіктесіңізді отбасыңызбен және достарыңызбен таныстырыңыз, ортақ әрекеттерді жоспарлаңыз, өміріңіздің мақсаттарын талқылаңыз және қажет болғанда олардан кеңес алыңыз

4. Бағалау

Өз-өзіне көмектесу кітаптары растау үшін ешкімге тәуелді емеспіз және өзін-өзі сүю махаббаттың ең жақсы түрі екенін жариялайды. . Әбден жеткілікті. Бірақ сүйіспеншілік сіздің ерекше адамыңызды шынымен ерекше сезінуді білдіреді. Бұл жұбайыңызға немесе серіктесіңізге жиі және шын жүректен ризашылық білдіруді білдіреді.

Егер сіз олардың үстелге әкелетінін бағаламасаңыз, қарым-қатынаста оның эмоционалдық қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайсыз. Біз бәріміз табыстарымызды мойындауды қалаймыз, және егер сіз оны серіктесіңізден жеткілікті түрде ала алмасаңыз, бұл ащы дәм қалдырады.

Marriage.com негізін қалаушы және бас директоры Малини Бхатия эсседе бұл ризашылықты айтады. кез келген қатынастағы үш А-ның бірі болып табылады (қалған екеуімойындау және қабылдау). «Адамдар ретінде біз үнемі позитивті көңіл бөлуді қалаймыз және біреуді бағалау - бұл үшін ең жақсы әдіс.»

Қалай бағалау керек: Шынайы мақтау айтуды үйреніңіз, қажетсіз сын немесе дөрекі сөздерден аулақ болыңыз және біреуді бағалай біліңіз. Кеңседе немесе үйде жұмыс жақсы орындалды.

5. Достық

Секс немесе тіпті махаббатты табу оңай, бірақ жақсы серіктес табу қиынырақ. . Мысалы, некеде нағыз серік бола алатын күйеуінің болуы әйелдің басты эмоционалдық қажеттіліктерінің бірі; тірегі оны іштен нығайтады.

Сол сияқты ер адам да тұрмысқа шыққан әйелінің дос болғанын және жақсы-жаман күнінде жанында болғанын қалайды. Қарым-қатынастың бастапқы кезеңдерінде физикалық тартымдылық маңызды болуы мүмкін, бірақ жылдар өткен сайын серіктестік маңызды.

Мысалы, Голливудтық жұп Курт Рассел мен Голди Хоун 1983 жылдан бері бірге тұрады, олардың бір ұлы бар және бұрынғы некесінен бала тәрбиелеп өсірді. Голди көптеген сұхбаттарында: «Біз үйленбей-ақ жақсы жұмыс жасадық», - деді. Бұл серіктестіктің тамаша үлгісі.

Қалай жақсы серік болу керек: Бір-бірінің өміріне араласып, ортақ мүдделерді бөлісіп, жұп ретінде ұзақ мерзімді мақсаттарды ойластырыңыз.

6. Қауіпсіздік

Қауіпсіздік сеніммен тығыз байланысты, өйткені ол ең маңыздылардың біріқарым-қатынастағы эмоционалды қажеттіліктер. Қауіпсіздіктің болмауы да қарым-қатынастардың бұзылуының негізгі себептерінің бірі болып табылады. Сіз бір адамға берілген болсаңыз, ол сізді қажет және қауіпсіз сезінетінін күтесіз. Адал қарым-қатынас әрқашан екі серіктес үшін қауіпсіз және пайдалы кеңістік болып табылады.

90-шы жылдары Хью Грант пен Элизабет Херли атақты алтын жұп болды. Барлығы өздерін мінсіз деп ойлады, бірақ Хьюдің опасыздығы бұл ертегіні тоқтатты. Егер сіздің серіктесіңіз оған деген адалдығыңызға үнемі алаңдаса, керемет ғашық болудың мағынасы жоқ. Сондай-ақ, олар өздерінің ең терең осалдықтарымен бөлісетіндей қауіпсіз сезінуі керек. Салауатты және бақытты қарым-қатынас эмоционалдық және физикалық қауіпсіздікке тең.

Қауіпсіздікті қалай қамтамасыз етуге болады: Әріптесіңіздің шекарасын құрметтеңіз, оларға адал болыңыз және құпияны сақтаңыз.

7. Адалдық

Қарым-қатынастағы әртүрлі эмоционалдық қажеттіліктердің арасында адалдық жоғары орын алады. Адалдық ерлі-зайыптылардың өз сезімдерімен, пікірлерімен, ойларымен, ұнататын және ұнатпайтын жағдайларымен ғана емес, сонымен бірге сіздің өткеніңіз, бүгініңіз және болашағыңыз туралы ашық айту болып табылады.

Біз жоғарыда айтқан банкир Дивя өтіріктерді еске алады. ол өзінің қарым-қатынасында үнемі әсер етті. «Барлық әңгімені менің серіктесім ғана айтқандықтан, мен оның әңгімелерінің рас екенін немесе оның ізін жасыру үшін жай ғана ойдан шығарылғанын тексеруге мүмкіндігім болмады. Сол сияқтыанықталды, олардың көпшілігі жоқ.»

Сізбен қарым-қатынаста болған адам сіздің бірге өміріңізге әсер етуі мүмкін барлық нәрсені білуге ​​лайық. Өкінішке орай, адамдар танысу кезеңінде ең жақсы қадамдарын алға тартып, кейінірек бәрі олар күткендей болмаған кезде өкінеді.

Адал болу жолы: Үкімсіз ашық әңгімелер. қажет нәрсе. Кейде жағымсыз шындықтарды да тыңдауға дайын болыңыз.

8. Сыйластық

Дәстүрлі патриархалдық қоғамдардың көпшілігінде әйелдің ең еленбейтін эмоционалдық қажеттіліктерінің бірі - құрметтеу қажеттілігі. Неке тең дәрежеде қарым-қатынас болуы керек, бірақ көбінесе бір серіктес екіншісінен басым болады.

Егер бір серіктес екіншісін құрметтемейді немесе бағаламаса, қарым-қатынастың сәтті болуы өте қиын. Кездейсоқ айтылған дөрекі сөздер, жұбайының тыңдау қажеттілігін елемеу, оларды жабу - бұл адамның өзін-өзі бағалауына нұқсан келтіретін және оның сеніміне нұқсан келтіретін сыйламаушылықтың белгілері.

Вандана атап өткендей, «Мен некеде не істесем де, олай болған жоқ. жеткілікті. Менің қайын жұртым білімді келін болғанын қаламады, ал күйеуім мені ешқашан қолдамады. Бұл менің өзіме деген құрметіме шек келтірді.»

Серіктесіңізді қалай құрметтеу керек: Шешім қабылдауға серіктесіңізді тартыңыз. Сіздің көзқарастарыңыз сәйкес келмесе, құрметпен келіспеуді үйреніңіз. Ешқашан серіктесіңізді, әсіресе басқалардың алдында жаман айтпаңыз.

9. Сеніңізжәне түсіну

Сіз ғашық болған кезде серіктесіңіз сіздің досыңыз, сырласыңыз және қолдау жүйесіне айналады. Сондықтан түсіністік пен сенім кез келген қарым-қатынастың гүлденуінің кілті болып табылады. Әріптесіңіздің түсінуі олардың ойларыңызға, тілектеріңізге және осал тұстарыңызға сәйкес келетінін білдіреді.

Тамаша үйлесім тапқан жұптарда айырмашылықтар болуы мүмкін, бірақ олардың қарым-қатынаста бір-бірінің эмоционалдық қажеттіліктерін түсіну қабілеті кез келген қиындықты жеңуге көмектеседі. Сіз бір-біріңізді түсіне алмасаңыз немесе бір-біріңізбен ортақ нәрселер таппасаңыз, қарым-қатынас дамуын тоқтатады.

Бұл бір күнде болмайды, сондықтан қарым-қатынасты дамытуға уақыт пен күш жұмсау өте маңызды. Сенім және түсіністік сияқты қарым-қатынаста эмоционалды қажеттіліктерді қанағаттандыру шыдамдылық пен өзіңізге де, серіктесіңізге де көп жұмыс істеуге дайын болуды талап етеді.

Серіктесіңізді қалай жақсы түсінуге болады: Өзіңізді қоюды үйреніңіз. оның аяқ киімінде және жағдайға олардың көзқарасы бойынша қараңыз. Айырмашылықтарды қабылдаңыз.

10. Бағалану

Серіктесіңізді бағалау оның сіз үшін не істеп жатқанын және қарым-қатынасқа не әкелетінін мойындауды білдіреді. Ерлі-зайыптылар жиі жіберетін қателіктердің бірі, әсіресе олар жылдар бойы бірге болғаннан кейін, бір-бірін кәдімгідей қабылдау болып табылады.

Сіз серіктесіңізді бағалайтын болсаңыз, сіз олардың эмоционалдық, физикалық және рухани қажеттіліктерін танып-білесіз.оларды орындау үшін бар күш-жігерін жұмсайды. Бұл, әрине, кез келген қарым-қатынастың берік негізін құруға әкеледі.

Бағалану сонымен қатар серіктесіңіздің қарым-қатынастағы әртүрлі эмоционалдық қажеттіліктеріне эмпатияны қалыптастыруды білдіреді. Сізде олардың көзқарасы бойынша ойлау қабілеті болуы керек, бұл сізге түсіністік пен мейірімді болуға көмектеседі.

Серіктесіңізді қалай бағалау керек: Серіктесіңізді тану және құрметтеңіз. Оның сіз үшін істегенінің барлығын біліп, ризашылығыңызды білдіріңіз.

Салауатты, табысты қарым-қатынас үшін ерлі-зайыптылар қарым-қатынастағы эмоционалдық қажеттіліктерін анықтап, бір-бірін осы қажеттіліктермен қамтамасыз ету үшін бар күш-жігерін салуы керек. Мұны әдетке айналдырған кезде, ашу, көңілсіздік және кез келген басқа жағымсыз сезімдер автоматты түрде махаббат, романтика және құрметке ауысатынын байқайсыз.