Έχετε κάνει ποτέ αυτή την ερώτηση - γιατί οι άνθρωποι ερωτεύονται; Είναι δελεαστικό να πιστεύουμε ότι η αγάπη συμβαίνει οργανικά όταν κάποιος ενεργοποιεί ορισμένες ορμόνες μέσα σας. Αλλά πέρα από την ωκυτοκίνη και άλλες χημικές ουσίες που προφανώς παίζουν ρόλο στην ερωτική σας ζωή, υπάρχουν κάποιοι βαθύτεροι λόγοι για τους οποίους κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ξεχωριστοί από άλλους - είναι απλά επειδή ικανοποιούν τις συναισθηματικές σας ανάγκες σε μιασχέση.

Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν, ο πόθος μπορεί να είναι σωματικός, αλλά η αγάπη είναι καθαρά συναισθηματική. Ίσως αυτός να είναι ο λόγος που η εποχή του έρωτα δεν ξεθωριάζει ποτέ, παρά τα όσα μας προειδοποιούν οι κυνικοί και οι κακόπιστοι. Σκεφτείτε το. Η αύξηση των περιπτώσεων διαζυγίων και οι πικροί χωρισμοί αποτρέπουν τους ανθρώπους από το να ερωτευτούν ξανά... και ξανά; Όχι. Αυτό συμβαίνει καθαρά επειδή υπάρχουν διαφορετικές συναισθηματικές ανάγκες σε μια σχέση που μας παρακινούν νανα μην απομακρυνθείτε ποτέ από το ταξίδι της αγάπης.

Ποιες είναι οι 10 κρίσιμες συναισθηματικές ανάγκες σε μια σχέση;

Ο Mark Manson, συγγραφέας του βιβλίου Emotional Needs in Relationships, λέει ότι η επιτυχία μας στον ρομαντισμό ως ενήλικες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον συναισθηματικό μας χάρτη στην παιδική ηλικία. Ναι, το πώς μεγαλώσατε επηρεάζει τις σχέσεις. Υπάρχουν διαφορετικού βαθμού ανεκπλήρωτες ανάγκες σε μια σχέση, είτε πρόκειται για γονείς είτε για αδέλφια, και κάθε μια από αυτές τις εμπειρίες αφήνει το σημάδι της ως μια σειρά από μικροτραύματα που μας διαμορφώνουν και μας καθορίζουν.

Η φύση και το μέγεθος αυτών των τραυμάτων αποτυπώνονται στο υποσυνείδητό μας και καθορίζουν το πώς βιώνουμε την αγάπη, την οικειότητα και το σεξ, προσθέτει η Manson. Επομένως, παρόλο που οι συναισθηματικές ανάγκες ενός άνδρα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από τις συναισθηματικές ανάγκες μιας γυναίκας, στον πυρήνα της, η ευτυχία ορίζεται από το πώς ικανοποιούνται ή αντιμετωπίζονται αυτές οι ανάγκες.

Οι επιλογές που κάνουμε σχετικά με το ποιον αγαπάμε, παντρευόμαστε ή χωρίζουμε από αυτόν καθορίζονται από την ικανοποίηση των συναισθηματικών αναγκών σε μια σχέση ή την έλλειψή τους. Τα συναισθήματα είναι βασικά συναισθήματα και ο τρόπος με τον οποίο οι σχέσεις μας μας κάνουν να ΑΙΣΘΑΝΘΟΥΜΕ από μέσα μας καθορίζει την επιτυχία τους. Ποιες είναι λοιπόν οι 10 κορυφαίες συναισθηματικές ανάγκες σε μια σχέση που όλοι αναζητούμε; Ακολουθεί μια προσωρινή λίστα και μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για νανα διασφαλίσετε ότι ο σύντροφός σας αισθάνεται ικανοποιημένος σε μια σχέση:

1.

"Ένα απλό "σ' αγαπώ" σημαίνει περισσότερα από τα χρήματα", είπε ο θρύλος της τζαζ Φρανκ Σινάτρα στο κλασικό τραγούδι Tell Her. Λοιπόν, υπάρχει μια φράση που είναι ακόμη καλύτερη από αυτή. Είναι το "νοιάζομαι για σένα".

Η επιθυμία να μας φροντίζουν είναι ίσως στο επίκεντρο όλων των συναισθηματικών αναγκών σε μια σχέση. Όταν δεσμευόμαστε με κάποιον, ουσιαστικά συνδεόμαστε μαζί του σε ένα βαθύ επίπεδο όπου το στοιχείο της φροντίδας κυριαρχεί. Θέλεις να συμμετέχεις σε κάθε πτυχή της ζωής του.

Από πολλές απόψεις, η λέξη "φροντίδα" δηλώνει μια ορισμένη τρυφερότητα στη σχέση. Σημαίνει ότι τα συναισθήματα του συντρόφου σας έχουν σημασία για εσάς, η διάθεσή του σας επηρεάζει. Όταν μια σχέση αρχίζει να φθείρεται, σταματάτε να νοιάζεστε και αυτή είναι η αρχή του τέλους.

Πώς να το φροντίσετε: Να είστε εκεί για τον σύντροφό σας όταν σας χρειάζεται περισσότερο, ειδικά κατά τη διάρκεια της χαμηλής του φάσης.

2. Ακρόαση

Η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί για μια καλή σχέση, αλλά επικοινωνία δεν σημαίνει μόνο να μιλάς καλά. Το να ακούς τι έχει να σου πει ο σύντροφός σου είναι επίσης εξίσου σημαντικό. "Ήμουν σε σχέση με έναν άντρα για πέντε χρόνια", λέει η Divya Nair, τραπεζικός. "Αλλά μόνο αργότερα συνειδητοποίησα ότι εκείνος μιλούσε συνέχεια και εγώ ήμουν απλά εκεί για να τον ακούω. Έλεγε ότι με αγαπούσε, αλλά εγώ ένιωθα ότικαταπνίγηκα γιατί απλά δεν με άκουγαν".

Μια από τις πιο συνηθισμένες ανεκπλήρωτες ανάγκες σε μια σχέση είναι να μην ακούγεται κανείς από τον σύντροφό του. Η επικοινωνία είναι αμφίδρομη και πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να ακούτε όσο είστε πρόθυμοι να μιλήσετε. Αυτό είναι το κλειδί για τη βελτίωση της επικοινωνίας σε μια σχέση.

Πώς να ακούσετε: Αφήστε τον σύντροφό σας να ολοκληρώσει αυτό που έχει να πει, κάντε μια παύση και σκεφτείτε πριν απαντήσετε. Αυτό δείχνει ότι εκτιμάτε τα λόγια του.

3. Αποδοχή

Το να σε αγαπούν και να σε αποδέχονται είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Αγάπη δεν σημαίνει ότι περιμένεις από τον σύντροφό σου να αλλάξει σύμφωνα με τις επιθυμίες σου. Σημαίνει ότι τον αποδέχεσαι με τα ελαττώματά του.

Η Vandana Shah, δικηγόρος διαζυγίων με έδρα τη Βομβάη, πέρασε η ίδια ένα φρικτό διαζύγιο πριν από χρόνια και ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους χώρισε ήταν η έλλειψη αποδοχής από τον σύζυγό της. "Ο σύζυγός μου και τα πεθερικά μου δεν ήθελαν μια ανεξάρτητη γυναίκα με δικό της μυαλό και από εκεί ξεκίνησε η παρενόχληση", λέει.

"Δεν μπορούσα να αλλάξω τον εαυτό μου, έπρεπε να είμαι ο εαυτός μου. Δεν είναι περίεργο που ο γάμος ήταν καταδικασμένος", προσθέτει η Vandana. Η πλήρης αποδοχή της προσωπικότητας, του τρόπου ζωής, των αξιών και των συνηθειών κάποιου είναι μια από τις πρωταρχικές συναισθηματικές ανάγκες σε μια σχέση. Αν δεν κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει αποδεκτός για τον τρόπο που είναι, δεν θα νιώσει ότι ανήκει στη ζωή σας.

Πώς να δεχτείτε: Παρουσιάστε τον σύντροφό σας στην οικογένεια και τους φίλους σας, σχεδιάστε κοινές δραστηριότητες, συζητήστε τους στόχους της ζωής σας και ζητήστε τη συμβουλή του όταν χρειάζεται.

4. Εκτίμηση

Τα βιβλία αυτοβοήθειας διακηρύσσουν ότι δεν χρειάζεται να εξαρτόμαστε από κανέναν για επιβεβαίωση και ότι η αυτοαγάπη είναι η καλύτερη μορφή αγάπης. Δίκαιο. Αλλά αγάπη σημαίνει να κάνετε τον ξεχωριστό σας άνθρωπο να αισθάνεται πραγματικά ξεχωριστός. Αυτό συνεπάγεται να δείχνετε εκτίμηση προς τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας συχνά και ολόψυχα.

Δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου σας σε μια σχέση, αν δεν εκτιμάτε αυτό που προσφέρει στο τραπέζι. Όλοι μας αποζητούμε την αναγνώριση για τις επιτυχίες μας και αν δεν την παίρνετε επαρκώς από τον σύντροφό σας επαρκώς, αφήνει μια πικρή επίγευση.

Η Malini Bhatia, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος του Marriage.com, αναφέρει σε ένα δοκίμιο ότι η εκτίμηση είναι ένα από τα τρία Α σε κάθε σχέση (τα άλλα δύο είναι η αναγνώριση και η αποδοχή): "Ως άνθρωποι, αποζητούμε συνεχώς θετική προσοχή και η εκτίμηση κάποιου είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχουμε".

Πώς να εκτιμήσετε: Μάθετε να δίνετε γνήσια κομπλιμέντα, να αποφεύγετε την περιττή κριτική ή τα κακά σχόλια και να εκτιμάτε μια καλή δουλειά στο γραφείο ή στο σπίτι.

5. Συντροφικότητα

Το σεξ ή ακόμη και η αγάπη είναι ίσως εύκολο να βρεθεί, αλλά είναι πιο δύσκολο να βρεις έναν καλό σύντροφο - κάποιον που θα είναι εκεί στα σκαμπανεβάσματα και στα σκαμπανεβάσματα. Για παράδειγμα, σε έναν γάμο, το να έχεις έναν σύζυγο που μπορεί να είναι πραγματικός σύντροφος είναι μια από τις βασικές συναισθηματικές ανάγκες μιας συζύγου- η υποστήριξη την κάνει δυνατή από μέσα της.

Ομοίως, ένας άνδρας επιθυμεί η γυναίκα που παντρεύεται να γίνει φίλη του και να του συμπαραστέκεται στις καλές και στις κακές του μέρες. Η σωματική έλξη μπορεί να είναι σημαντική στα αρχικά στάδια μιας σχέσης, αλλά καθώς περνούν τα χρόνια, σημασία έχει η συντροφικότητα.

Για παράδειγμα, το ζευγάρι του Χόλιγουντ Kurt Russell και Goldie Hawn είναι μαζί από το 1983, έχουν έναν γιο και μεγάλωσαν ένα παιδί από τον προηγούμενο γάμο της. "Τα καταφέραμε τέλεια χωρίς να παντρευτούμε", δήλωσε η Goldie σε πολλές συνεντεύξεις. Είναι ένα υπέροχο παράδειγμα συντροφικότητας.

Πώς να είστε καλός σύντροφος: Συμμετέχετε ο ένας στη ζωή του άλλου, μοιραστείτε κοινά ενδιαφέροντα και σκεφτείτε μακροπρόθεσμους στόχους ως ζευγάρι.

6.

Η ασφάλεια είναι στενά συνδεδεμένη με την εμπιστοσύνη, καθώς αποτελεί μία από τις σημαντικότερες συναισθηματικές ανάγκες σε μια σχέση. Η έλλειψη ασφάλειας είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις διαλύονται. Όταν δεσμεύεστε με ένα άτομο, περιμένετε να σας κάνει να αισθάνεστε επιθυμητοί και ασφαλείς. Μια πιστή σχέση είναι πάντα ένας ασφαλής και υγιής χώρος και για τους δύο συντρόφους.

Πίσω στη δεκαετία του '90, ο Hugh Grant και η Elizabeth Hurley ήταν το χρυσό ζευγάρι των διασημοτήτων. Όλοι πίστευαν ότι ήταν τέλειοι, αλλά η απιστία του Hugh έβαλε τέλος σε αυτό το παραμύθι. Δεν έχει νόημα να είσαι σπουδαίος εραστής αν ο σύντροφός σου πρέπει να ανησυχεί συνεχώς για την πίστη σου σε αυτόν ή αυτήν. Επίσης, θα πρέπει να αισθάνεται αρκετά ασφαλής ώστε να μοιράζεται τα βαθύτερα τρωτά του σημεία. Μια υγιής και ευτυχισμένη σχέση ισούται μεσυναισθηματική και σωματική ασφάλεια.

Πώς να διασφαλίσετε την ασφάλεια: Να σέβεστε τα όρια του συντρόφου σας, να του είστε πιστοί και να μην κρατάτε μυστικά.

7. Ειλικρίνεια

Μεταξύ των διαφόρων συναισθηματικών αναγκών σε μια σχέση, η ειλικρίνεια κατέχει υψηλή θέση. Η ειλικρίνεια δεν σχετίζεται μόνο με καταστάσεις όπου ένα ζευγάρι μοιράζεται τα συναισθήματα, τις απόψεις, τις σκέψεις και τις συμπάθειες και αντιπάθειες του, αλλά αφορά επίσης το άνοιγμα για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον σας.

Η Divya, η τραπεζίτης που αναφέραμε παραπάνω, θυμάται τα ψέματα που υπέστη συνεχώς στη σχέση της: "Δεδομένου ότι μόνο ο σύντροφός μου μιλούσε, δεν είχα τρόπο να επαληθεύσω αν οι ιστορίες του ήταν αληθινές ή απλώς εντελώς κατασκευασμένες για να καλύψει τα ίχνη του. Όπως αποδείχθηκε, πολλές από αυτές δεν ήταν".

Το άτομο με το οποίο συνάπτετε σχέση αξίζει να γνωρίζει τα πάντα που μπορεί να επηρεάσουν την κοινή σας ζωή. Δυστυχώς, οι άνθρωποι τείνουν να βάζουν τα δυνατά τους χαρτιά κατά τη διάρκεια της περιόδου των ραντεβού και να μετανιώνουν αργότερα όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα περίμεναν.

Πώς να είσαι ειλικρινής: Ειλικρινείς συζητήσεις χωρίς κριτική είναι αυτό που χρειάζεται. Και μερικές φορές να είστε έτοιμοι να ακούσετε και δυσάρεστες αλήθειες.

8. Σεβασμός

Στις περισσότερες παραδοσιακές πατριαρχικές κοινωνίες, μια από τις πιο αγνοημένες συναισθηματικές ανάγκες της συζύγου είναι η ανάγκη να τη σέβονται. Ο γάμος θα έπρεπε ιδανικά να είναι μια σχέση ισότιμη, αλλά συχνά ο ένας σύντροφος έχει το πάνω χέρι έναντι του άλλου.

Είναι εξαιρετικά δύσκολο για μια σχέση να πετύχει αν ο ένας σύντροφος αισθάνεται ότι δεν τον σέβεται ή ότι τον υποτιμά έναντι του άλλου. Τα περιστασιακά ειπωμένα αγενή λόγια, η αγνόηση της ανάγκης του συζύγου να ακουστεί, το κλείσιμο του είναι όλα σημάδια ασέβειας που πλήττουν την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου και καταρρακώνουν την αυτοπεποίθησή του.

Όπως σημειώνει η Vandana, "Ό,τι κι αν έκανα στο γάμο μου δεν ήταν αρκετό. Τα πεθερικά μου απλώς δεν ήθελαν μια μορφωμένη νύφη και ο σύζυγός μου δεν με υπερασπίστηκε ποτέ. Αυτό πλήγωσε τον αυτοσεβασμό μου μέχρις εσχάτων".

Πώς να σέβεστε τον σύντροφό σας: Εμπλέξτε το σύντροφό σας στη λήψη αποφάσεων. Μάθετε να διαφωνείτε με σεβασμό αν οι απόψεις σας δεν ταιριάζουν. Ποτέ μην υποτιμάτε το σύντροφό σας, ειδικά μπροστά σε άλλους.

9. Εμπιστοσύνη και κατανόηση

Όταν ερωτεύεστε, ο σύντροφός σας γίνεται φίλος, έμπιστος και σύστημα υποστήριξής σας. Η κατανόηση και η εμπιστοσύνη είναι, επομένως, το κλειδί για να ανθίσει κάθε σχέση. Το να σας καταλαβαίνει ο σύντροφός σας σημαίνει ότι ευθυγραμμίζεται με τις σκέψεις, τις επιθυμίες και τα τρωτά σημεία σας.

Τα ζευγάρια που είναι απόλυτα συγχρονισμένα μπορεί να έχουν διαφορές, αλλά η ικανότητά τους να κατανοούν ο ένας τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου σε μια σχέση τους βοηθά να ξεπερνούν κάθε πρόκληση. Μια σχέση σταματά να εξελίσσεται όταν δεν καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον ή όταν βρίσκετε ελάχιστα κοινά μεταξύ σας.

Αυτό δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, γι' αυτό και είναι απαραίτητο να επενδύσετε χρόνο και προσπάθεια στην ανάπτυξη μιας σχέσης. Η ικανοποίηση συναισθηματικών αναγκών σε μια σχέση, όπως η εμπιστοσύνη και η κατανόηση, απαιτεί υπομονή και προθυμία να δουλέψετε σκληρά τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον σύντροφό σας.

Πώς να καταλάβετε καλύτερα τον σύντροφό σας: Μάθετε να μπαίνετε στη θέση του ή της και να βλέπετε μια κατάσταση από τη δική τους οπτική γωνία. Αποδεχτείτε τις διαφορές.

10. Να εκτιμάται

Το να εκτιμάτε τον σύντροφό σας σημαίνει να αναγνωρίζετε τι κάνει για εσάς και τι προσφέρει στη σχέση σας. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια είναι να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο, ειδικά όταν είναι μαζί για χρόνια.

Όταν εκτιμάτε το σύντροφό σας, θα λάβετε γνώση των συναισθηματικών, σωματικών και πνευματικών αναγκών του και θα καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να τις ικανοποιήσετε. Αυτό φυσικά οδηγεί στη δημιουργία ισχυρών θεμελίων για κάθε σχέση.

Το να εκτιμάται κανείς σημαίνει επίσης να αναπτύσσει ενσυναίσθηση για τις διαφορετικές συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου σας σε μια σχέση. Θα πρέπει να έχετε την ικανότητα να σκέφτεστε από τη δική του οπτική γωνία, γεγονός που θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο κατανοητοί και ευγενικοί.

Πώς να εκτιμάτε τον σύντροφό σας: Αναγνωρίστε και σεβαστείτε τον/την σύντροφό σας. Να έχετε επίγνωση και να εκφράζετε ευγνωμοσύνη για όλα όσα κάνει για εσάς.

Για μια υγιή, επιτυχημένη σχέση, τα ζευγάρια πρέπει να εντοπίζουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες στη σχέση και να δεσμεύονται να κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν για να παρέχουν ο ένας στον άλλον αυτές τις ανάγκες. Όταν το κάνετε αυτό συνήθεια, θα διαπιστώσετε ότι ο θυμός, η απογοήτευση και κάθε άλλο αρνητικό συναίσθημα αντικαθίστανται αυτόματα με αγάπη, ρομαντισμό και σεβασμό.