Όταν πλουτίζετε το σύντροφό σας με τα πιο σπάταλα δώρα και πάρτι έκπληξη, δεν περιμένετε ποτέ ότι η σχέση σας θα χρειαστεί να αντιμετωπίσει ποτέ την απιστία. Συμβαίνει, όμως, και το χειρότερο είναι ότι εσείς είστε αυτοί που απάτησαν. Οι άμεσες ενοχές σας ωθούν να αναζητήσετε απαντήσεις, να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε. Αυτές οι σκέψεις καταλαμβάνουν όλο σας το χρόνο.

Είναι μια βρώμικη, άσχημη υπόθεση όταν καταλήγεις να είσαι ο κακός στη σχέση σου. Αλλά αν έχεις καταφέρει να ξεπεράσεις την καταιγίδα των συναισθημάτων σου, υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να προχωρήσεις μπροστά. Έχε κατά νου, το να καταλάβεις τι πρέπει να κάνεις μετά από μια απιστία μπορεί κυριολεκτικά να κάνει ή να καταστρέψει τη σχέση σου. Γι' αυτό το λόγο το να κάνεις όλες τις σωστές κινήσεις από εδώ και πέρα είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Μόλις απατήσετε κάποιον, το ίδιο σας το μυαλό μπορεί συχνά να γίνει ο χειρότερος εχθρός σας. "Σας απάτησα, αλλά θέλω να σώσω τη σχέση μου" - αυτό σκέφτεστε, σωστά; Για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε αυτή τη συγκλονιστική καταιγίδα συναισθημάτων που βιώνετε, παραθέτουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, υποστηριζόμενες από την ψυχολόγο Nandita Rambhia (MSc, Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη CBT, REBT και στη συμβουλευτική σχέσεων ζευγαριών.

Μπορείτε να απατήσετε κάποιον που αγαπάτε και να σώσετε τη σχέση;

Πρώτα απ' όλα, για να απαλύνετε λίγο το άγχος σας, πρέπει να ξέρετε ότι η απιστία δεν σημαίνει πάντα την καταστροφή της σχέσης σας. Όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε, οι επιπτώσεις θα είναι σοβαρές. Αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Σε μια έρευνα που έγινε σε 441 άτομα που παραδέχτηκαν ότι απάτησαν τον/την σύζυγό τους, το 15,6% ισχυρίστηκε ότι κατάφερε να το ξεπεράσει.

Ενώ ο αριθμός αυτός μπορεί να φαίνεται ζοφερός με την πρώτη ματιά, θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο ότι οι απατεώνες δεν ήξεραν πώς να χειριστούν κατάλληλα μια τέτοια κατάσταση και πώς να προχωρήσουν στην επανόρθωση. Η κατάθλιψη μετά την εξαπάτηση κάποιου που αγαπάτε μπορεί να επηρεάσει τη λήψη αποφάσεων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο επιζήμια αποτελέσματα.

Πώς είναι να απατάς κάποιον που αγαπάς; Αν πραγματικά νοιάζεσαι και εκτιμάς τη σχέση, ένα εξουθενωτικό αίσθημα ενοχής μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και μειωμένη λήψη αποφάσεων. Οι βλαβερές αντιλήψεις μπορεί να σε κάνουν να πιστέψεις ότι δεν υπάρχει ελπίδα για τη δυναμική σου και ότι δεν θα ανακάμψεις ποτέ από αυτή την ταμπέλα που έχεις πλέον συγκεντρώσει. Αν όμως αφιερώσεις αρκετό χρόνο και προσπάθεια για να αποκρυπτογραφήσεις τηνπώς να διορθώσετε μια σχέση μετά από απιστία, ίσως μπορέσετε να αντιστρέψετε την κατάσταση.

Πάρτε μια στιγμή για να ξεκουράσετε το μυαλό σας και να σκεφτείτε τα πράγματα από μια λογική σκοπιά. Μιλώντας για το θέμα, η Nandita λέει: "Αν ένα άτομο απατήσει σεξουαλικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση τελείωσε. Οι σχέσεις που έχουν μια ισχυρή θεμελιώδη βάση μπορούν να λειτουργήσουν και να εξελιχθούν με διαφορετικούς τρόπους, ακόμα και μετά την απιστία. Υπάρχει πάντα μια ευκαιρία να λειτουργήσει η σχέση, εφόσον υπάρχει μιαισχυρή βάση."

Στη δεκαετή και πλέον εμπειρία της στη συμβουλευτική σχέσεων, η Nandita έχει συναντήσει πολλές περιπτώσεις όπου η σχέση επέζησε της απιστίας. Ανακαλώντας ένα τέτοιο περιστατικό, η Nandita μας λέει: "Υπήρχε μια γυναίκα που απάτησε τον σύζυγό της και ένιωθε απίστευτα ένοχη γι' αυτό. Οι αρχικοί της λόγοι για να κάνει τη σχέση να λειτουργήσει ήταν το γεγονός ότι έχουν ένα μικρό παιδί και ο φόβος για το τι θα μπορούσε ο κόσμος ναλένε. Με την πάροδο του χρόνου, συνειδητοποίησα ότι ο βασικός δεσμός της σχέσης της ήταν πολύ ισχυρός, είχαν μια πολύ υγιή σχέση.

"Μόλις η σύζυγος εξομολογήθηκε στον σύζυγο, εκείνος ήταν αναμενόμενα συντετριμμένος και καταθλιπτικός. Μέχρι να κατασταλεί ο θυμός, έζησαν στην πραγματικότητα χωριστά για κάποιο διάστημα, γεγονός που βοήθησε και τους δύο να συνειδητοποιήσουν την επιθυμία τους να συνεχιστεί η σχέση. Όταν και οι δύο δεσμεύτηκαν να δουλέψουν από κοινού πάνω στη σχέση, τότε ήταν που ξεκίνησε το ταξίδι τους", προσθέτει.

Αν η σχέση τους κατάφερε να λειτουργήσει μέσα από την απιστία, μπορεί να λειτουργήσει και η δική σας; Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε επώδυνες ερωτήσεις και χλευασμούς όπως αυτές: Πώς μπορείς να απατήσεις κάποιον που αγαπάς; Δεν μπορείς να απατήσεις κάποιον αν είσαι ερωτευμένος μαζί του! Ας δούμε τι πρέπει να κάνεις όταν απατάς κάποιον που αγαπάς.

Τι να κάνετε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε - 12 συμβουλές από ειδικούς

Σκέψεις και ερωτήματα όπως "Απάτησα το αγόρι μου. Πώς μπορώ να το διορθώσω; Είμαι σίγουρη ότι δεν υπάρχει τρόπος να το διορθώσω καθόλου" και "Δεν αξίζω συγχώρεση. Τι να πω όταν απατάς κάποιον που αγαπάς;" μπορούν να σε οδηγήσουν σε ένα μονοπάτι κατάθλιψης μετά από μια απιστία. Ειδικά από τη στιγμή που η κοινωνία σπεύδει να υποθέσει ότι δεν είσαι αξιόπιστος και ποτέ δεν θα είσαι. Αυτό είναι που μας οδηγεί στην πρώτη μαςσημείο, ενώ προσπαθείτε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε:

1. Κόψτε όλους τους δεσμούς με το άτομο με το οποίο απατήσατε

Δεν έχει σημασία αν είναι ο συνάδελφός σας ή ο καλύτερός σας φίλος εδώ και μια δεκαετία - κόψτε αμέσως κάθε επαφή μαζί του. Οποιαδήποτε προσπάθεια να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτό το γεγονός θα είναι καχεκτική αν εξακολουθείτε να έχετε επαφή με αυτό το άτομο. Είναι δραστική η πτώση όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε. Έτσι, τα μέτρα για μια τέτοια απελπιστική στιγμή υποτίθεται ότι πρέπει να είναι και απελπιστικά.

Σκεφτείτε το ως εξής: Αν ήσασταν εσείς αυτός που απατήθηκε και ο σύντροφός σας συνέχιζε να παραμένει σε συνεχή επαφή με το άτομο με το οποίο σας απάτησε, πώς θα αισθανόσασταν; Και μόνο η σκέψη είναι εξοργιστική, έτσι δεν είναι; Τώρα που ξέρετε πώς είναι να απατάτε κάποιον που αγαπάτε, μην το κάνετε χειρότερο για τον σύντροφό σας (και για τον εαυτό σας) συνεχίζοντας την επικοινωνία με τον εραστή.

Φαίνεται σαν κοινή λογική, αλλά αν απατήσετε και μετά αποφασίσετε ότι θα εξακολουθήσετε να είστε φίλοι με αυτό το άτομο, απλά καταστρέφετε τις πιθανότητες να διορθώσετε τη σχέση σας. Δείξτε στο σύντροφό σας ότι το εννοείτε σοβαρά, διακόπτοντας κάθε επαφή, ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μπλοκάρετε την "κολλητή" σας.

2. Δουλέψτε την κατάθλιψη μετά την εξαπάτηση κάποιου και συγχωρέστε τον εαυτό σας

Αν έχετε απατήσει, ίσως δυσκολεύεστε να το πείτε ακόμα και στους φίλους σας, από φόβο μήπως σας κρίνουν. Η ταμπέλα του "απατεώνα" σας ακολουθεί, παρά το πόσο προσπαθείτε να αποδείξετε ότι έχετε αλλάξει. Όταν όλοι γύρω σας βιάζονται να ισχυριστούν ότι "κάποτε ήμουν απατεώνας, πάντα ένας απατεώνας", είναι εύκολο να καταλάβετε πώς η αυτοπεποίθησή σας μπορεί να υποφέρει ως αποτέλεσμα.

Η Nandita λέει ότι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας μετά την απιστία είναι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. "Προσπαθήστε να μην είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας, ψυχικά και σωματικά. Ναι, μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι και μπορεί να φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα πρέπει να διακόψετε τα πάντα ως αποτέλεσμα. Αλλά θυμηθείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, πάρτε χρόνο να το σκεφτείτε και προσπαθήστε να βρείτε κάποιες απαντήσεις μέσα σας".

Είναι φυσικό να λέτε στον εαυτό σας πράγματα όπως: "Δεν μπορείς να απατήσεις κάποιον αν είσαι ερωτευμένος μαζί του. Μάλλον δεν αγάπησα ποτέ τον σύντροφό μου εξ αρχής." Είναι φυσικό το μίσος για τον εαυτό σας να ελέγχει τα συναισθήματά σας, αλλά δεν πρέπει να το αφήσετε να κυριαρχήσει στη ζωή σας. Το να συγχωρέσετε τον εαυτό σας είναι κάτι που κάποιος που σας απάτησε μπορεί να μην το σκεφτεί ποτέ ή να μην επιτρέψει στον εαυτό του να το σκεφτεί. Ακόμα κι αν κάνατε ένα λάθος,αν έχετε δεσμευτεί να αλλάξετε, αξίζετε συγχώρεση. Τουλάχιστον, πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας αν θέλετε να συνεχίσετε να ζείτε καλά. Όπως το θέτει ο Μπιλ Μπέλιτσικ, "Το να ζεις στο παρελθόν σημαίνει να πεθαίνεις στο παρόν".

3. Ήρθε η ώρα για αυτοκριτική

Ενώ προσπαθείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, το να κοιτάτε μέσα σας είναι πάντα μια καλή πρακτική. Μπορείτε να αγαπάτε κάποιον και να εξακολουθείτε να τον απατάτε; Δεν θα βρείτε τις απαντήσεις σας στον πάτο ενός μπουκαλιού, γι' αυτό αφήστε το αλκοόλ. Μπορείτε να απατήσετε κατά λάθος κάποιον; Ίσως, αν εμπλέκεται αλκοόλ. Θυμηθείτε, μια μεθυσμένη, επιπόλαιη συγγνώμη είναι απλώς ενοχλητική, όχι αποτελεσματική. Μια ειλικρινής συγγνώμη σε κάποιον που πληγώσατε, από την άλληχέρι, μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Η Nandita λέει: "Η ενδοσκόπηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Σε μια ήρεμη κατάσταση του μυαλού σας, πρέπει να καταλάβετε γιατί κάνατε αυτό που κάνατε. Βρείτε τι είναι θεμελιωδώς λάθος στη σχέση σας, τι ήταν αυτό που σας οδήγησε στο να απατήσετε." Αν αμέσως μετά την περιπέτεια της απιστίας σας, πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται: "Απάτησα το φίλο/φίλη μου. Πώς μπορώ να το διορθώσω;", πρέπει να διορθώσετεΚαι ενώ κάνετε ενδοσκόπηση, βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε το μυαλό σας να ξεφύγει από τον έλεγχο.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε και μην επινοείτε εξωφρενικά σενάρια στο μυαλό σας. Ο στόχος σας με την ενδοσκόπηση είναι να καταλάβετε γιατί συνέβη και όχι να κατηγορείτε υπερβολικά τον εαυτό σας για πράγματα που δεν μπορείτε πλέον να ελέγξετε. Δεν πρέπει να στοχεύετε στο να αποφύγετε την ευθύνη μαγειρεύοντας μια φανταστική ιστορία στο μυαλό σας.

4. Μπορείτε να απατήσετε κάποιον που αγαπάτε και να του πείτε ότι τον απατήσατε;

Κάποιοι από εσάς μπορεί να μην γνωρίζατε καν ότι το ενδεχόμενο να μην το πείτε στον σύντροφό σας μετά την απιστία δεν είναι κάτι εγγενώς κακό. Όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε, θα προσπαθούσατε να τον γλιτώσετε από τον πόνο της καρδιάς με κάθε κόστος. Ενώ όλη η κοινή λογική μπορεί να σας ωθεί να το πείτε στον σύντροφό σας, η Nandita λέει ότι η απόφαση να το κάνετε αυτό ανήκει αποκλειστικά σε εσάς.

"Είναι σίγουρα μια προσωπική απόφαση. Αν δεν το πείτε στο σύντροφό σας αλλά συνεχίσετε να ζείτε με ενοχές, αυτό μπορεί να καταλήξει να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το να εξομολογηθείτε στο σύντροφό σας αν η σχέση σας είναι δυνατή είναι πάντα καλύτερο για το σύντροφό σας και για εσάς. Ακόμα κι έτσι, μερικές φορές μπορεί να λειτουργήσει, μερικές φορές μπορεί και όχι. Δεν υπάρχει μια και μόνη απάντηση σε αυτό το ερώτημα, γιατί εξαρτάται από τη σχέση σας", λέει η ίδια.

Πώς είναι να απατάς κάποιον που αγαπάς; Είναι σαν να σκοτώνεις κατά λάθος τον Έρωτα και η εξομολόγηση είναι σαν να λες στην Αφροδίτη (τη μητέρα του) τι έκανες μόλις τώρα. Είναι μια δύσκολη απόφαση, αφιερώστε λίγο χρόνο σε αυτή. Το τι πρέπει να κάνετε μετά την απιστία εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό από το είδος της σχέσης που έχετε με τον σύντροφό σας.

5. Παραδεχτείτε το και ζητήστε ειλικρινά συγχώρεση

Η λέξη-κλειδί είναι το "ειλικρινά". Αν αποφασίσετε να το πείτε στον σύντροφό σας, παραδεχτείτε το πλήρως και ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη από τον σύντροφό σας. Όχι μισές αλήθειες, όχι περιστροφές, όχι φράσεις αερίου, όχι υποβάθμιση αυτού που κάνατε. Αντί να προσπαθείτε να βρείτε μια διέξοδο γκουγκλάροντας "Μπορείτε να απατήσετε κατά λάθος κάποιον;", βεβαιωθείτε ότι αναλαμβάνετε την ευθύνη για όλα όσα κάνατε.

Γίνετε ευάλωτοι μπροστά στον σύντροφό σας, ζητήστε συγχώρεση και στη συνέχεια δώστε στον σύντροφό σας το χώρο να κάνει αυτό που πρέπει να κάνει. Περιμένετε ότι ο σύντροφός σας θα εξοργιστεί και μην θυμώσετε μαζί του αν πει κάποια αναίσθητα πράγματα. Θυμηθείτε, εσείς απατήσατε, οπότε δεν πειράζει αν ο σύντροφός σας πει κάτι που δεν θα έπρεπε εν βρασμώ ψυχής. Νιώθει θυμωμένος, πληγωμένος και προδομένος.

Θα αμφισβητήσουν την ακεραιότητά σας και θα τρέχει στο μυαλό τους ξανά και ξανά η ίδια σκέψη: "Γιατί κάποιος να απατήσει κάποιον που αγαπάει;" Μόλις απατήσετε κάποιον, πρέπει να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τη μουσική. Μην περιμένετε ότι όλα τα προβλήματά σας θα λιώσουν όταν αναλάβετε την ευθύνη και τους πείτε τι κάνατε. Να είστε ενσυναισθητικοί στην προσέγγισή σας και να καταλάβετε από πού προέρχονται και εκείνοι.

6. Ο πανάρχαιος κανόνας: βελτιώστε την επικοινωνία

Μιλώντας για το ζευγάρι για το οποίο μας μίλησε η Ναντίτα, υποστηρίζει ότι η δουλειά στην καθιέρωση μιας ανοιχτής, ειλικρινούς επικοινωνίας ήταν το παιχνίδι που άλλαξε τη σχέση τους. Λέει: "Το μεγαλύτερο πράγμα που έκαναν για να ξεπεράσουν την απιστία ήταν να δουλέψουν πάνω στα δικά τους συναισθήματα και να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους για τον άλλον με ειλικρίνεια. Αποδέχτηκαν ότι τα πράγματα δεν θα ήταν πάντα όμορφα και ότι ήταν εντάξει να έχουνΑυτό που ήταν πιο σημαντικό ήταν να επικοινωνούν γι' αυτό, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα μαζί".

Η βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση σας θα βοηθήσει αναμφίβολα κάθε πτυχή της. Το να ξέρετε τι να πείτε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε μπορεί να κάνει τη διαφορά, αφού συχνά το "Δεν ξέρω γιατί το έκανα!" είναι αυτό που προκαλεί περισσότερα προβλήματα ακόμα και μετά την απιστία.

Δώστε στο σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και αφήστε τον να πει πράγματα όπως "Μπορεί μια γυναίκα να απατήσει και να είναι ακόμα ερωτευμένη;" Είναι εντάξει για ένα άτομο να αμφιβάλλει για τα συναισθήματα του συντρόφου του προς το πρόσωπό του και να ισχυρίζεται ότι δεν μπορείς να απατήσεις κάποιον αν είσαι ερωτευμένος μαζί του. Τελικά, καθώς η δέσμευσή σας γίνεται εμφανής, τα πράγματα θα αρχίσουν να μπαίνουν στη θέση τους.

7. Αναδημιουργήστε την εμπιστοσύνη σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό

Η αντίληψη "Δεν μπορείς να απατήσεις κάποιον αν είσαι ερωτευμένος μαζί του" είναι κάτι που πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Συχνά, δεν είναι αλήθεια. Μπορεί να είσαι ερωτευμένος με κάποιον και να κάνεις ένα λάθος. Διαβάστε ξανά αυτή τη λέξη, "λάθος" - είναι κάτι που όλοι κάνουμε, είμαστε όλοι άνθρωποι. Ως εκ τούτου, η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στη σχέση σας γίνεται πλέον ζωτικής σημασίας, αφού ο σύντροφός σας μπορεί να αμφισβητήσει αναμενόμενα την αγάπη σας.

Μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη είναι καταδικασμένη να αποτύχει, δεν υπάρχουν δύο τρόποι γι' αυτό. Η Nandita λέει: "Η εμπιστοσύνη βασίζεται σε πολλούς παράγοντες, οπότε όταν η εμπιστοσύνη σπάσει, το να την ξανακερδίσετε -αν και δεν είναι αδύνατο- θα χρειαστεί μεγάλη προσπάθεια. Να είστε ειλικρινείς και ευγενικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας- αυτό είναι που θα σας βοηθήσει στο ταξίδι σας".

8. Θυσία, φιλοξενία, και μετά μερικά

"Τι να κάνετε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε; Οπωσδήποτε δουλέψτε πάνω στη σχέση. Πιθανότατα θα χρειαστεί να θυσιάσετε πολλά για να λειτουργήσει η τρέχουσα σχέση σας- βάλτε τα δυνατά σας και ζητήστε συμβουλές από έμπιστους και κοντινούς σας ανθρώπους", λέει η Nandita. Μέχρι τώρα, ήταν μόνο λόγια, καμία πράξη.

Τώρα είναι η ώρα να αφήσετε τον σύντροφό σας να δει πόσο αφοσιωμένος είστε στο να κάνετε θυσίες γι' αυτόν και να τον φιλοξενήσετε στη ζωή σας. Μπορεί να ζητήσει περισσότερα από εσάς, και δεδομένου ότι δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία εμπιστοσύνη για εσάς αυτή τη στιγμή, μπορεί να μην έχετε μεγάλη ελευθερία στην αρχή. Αφήστε το να περάσει, τουλάχιστον για λίγο. Δεν μπορείτε να απατάτε τον σύντροφό σας και να περιμένετε να βγαίνετε με τους φίλους σας κάθε δεύτερη νύχτα. Αφήστεο σύντροφός σας να δει ότι αλλάζετε και ότι δεν είστε πια ο ίδιος άνθρωπος.

9. Δώστε στο σύντροφό σας όλο το χώρο που χρειάζεται

Έτσι, η συγγνώμη σας γίνεται αποδεκτή και έχετε αποφασίσει να δουλέψετε πάνω στη σχέση σας. Όταν όμως απατάτε κάποιον που αγαπάτε, εκείνος μπορεί να εξακολουθεί να σας κρατάει κακία, για ευνόητους λόγους. Εξάλλου, η εικόνα σας να είστε κοντά σε ένα άλλο άτομο δεν θα είναι πολύ ευχάριστη στη φαντασία του συντρόφου σας. Κάθε τόσο, μπορεί να σας βρίζει κάτω από την αναπνοή του ή να σας σπρώχνει μακριά ενώ προσπαθείτε να αγκαλιάσετετους.

Δώστε στο σύντροφό σας προσωπικό χώρο στη σχέση. Προσπαθήστε να μην τον πνίξετε απαιτώντας συγχώρεση. Όταν ενεργούν θυμωμένα, τα σπειροειδή συναισθήματα και οι σκέψεις τους συνεχίζουν να χτυπούν στο μυαλό τους τις λέξεις "Πώς μπορείς να απατάς κάποιον που αγαπάς;". Μια προδοσία τέτοιων διαστάσεων δεν είναι εύκολο να συγχωρεθεί, γι' αυτό δώστε τους όλο το χρόνο που χρειάζονται.

10. Αλλά συνεχίστε να εργάζεστε ως ομάδα

Σύμφωνοι, το ένα μισό της σχέσης σας έμπλεξε και τους δύο σε αυτό το χάλι, αλλά μόνο οι δύο σας μπορείτε να βγείτε από αυτό το βούρκο. Υπενθυμίζοντας το παράδειγμα του ζευγαριού που κατάφερε να συμφιλιωθεί μετά την απιστία, η Nandita λέει: "Ο σύζυγος θα μπορούσε να είχε φύγει αν ήθελε, και μάλιστα έζησε χωριστά για ένα διάστημα.

"Πώς μπορείς να απατήσεις κάποιον που αγαπάς πραγματικά;" - το αναρωτήθηκε πολλές φορές, αλλά πάντα κατάφερνε να επανέλθει και να δουλέψει ως ομάδα. Αυτό που το έκανε να λειτουργήσει ήταν η προθυμία του να συγχωρήσει και να προσπαθήσει να κάνει τη σχέση να λειτουργήσει. Φυσικά, η γυναίκα έκανε ό,τι μπορούσε, αλλά χωρίς τη συγχώρεση του συζύγου, όλα θα είχαν μετρήσει για το τίποτα".

11. Τι να κάνετε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε: δεσμευτείτε για ανάπτυξη, μαζί

"Ανεξάρτητα από το είδος της δυναμικής που έχετε, ένα πράγμα είναι σίγουρο - η σχέση σας με τον σύντροφό σας θα αλλάξει. Μπορεί να αλλάξει προς το χειρότερο σε ορισμένες περιπτώσεις, ενώ σε άλλες μπορεί να εξελιχθεί σε μια πολύ πιο ουσιαστική σχέση. Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη", λέει η Nandita, σχετικά με τις παρενέργειες ενός ζευγαριού που αναρρώνει από την απιστία.

Ως ζευγάρι, πρέπει και οι δύο να δεσμευτείτε να βρείτε το νέο φυσιολογικό και να αναπτυχθείτε μαζί. Μέσα από υγιείς πρακτικές όπως η εμπιστοσύνη, η βελτίωση της επικοινωνίας και ο αμοιβαίος σεβασμός, πρέπει τώρα να ανακαλύψετε πόσο δυνατή μπορεί να είναι η σχέση σας. Αν είστε ανένδοτοι στο "απάτησα αλλά θέλω να σώσω τη σχέση μου", ο σύντροφός σας, κατά πάσα πιθανότητα, θα κατανοήσει τη δυσχερή θέση σας και θα συνεργαστεί στο να συνδέσετε το σπασμένοκομμάτια μαζί.

12. Η ατομική θεραπεία ή/και η θεραπεία ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει

Αν στο τέλος της ημέρας, δυσκολεύεστε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε, η θεραπεία θα μπορέσει να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Οι ενοχές του απατεώνα μπορεί να καταλήξουν να σας βαραίνουν, κάνοντας να φαίνεται δύσκολο να ολοκληρώσετε ακόμη και τις πιο απλές εργασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η συζήτηση με έναν επαγγελματία θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα που μπορεί να περνάτε. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αποφασίσει να εργαστείτε από κοινού για μια ισχυρότερη σχέση, η συμβουλευτική σχέσεων θα σας βοηθήσει να ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να δουλέψετε και θα σας παρέχει τα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε και όλα τα έντονα συναισθήματα. Ειδικευμένοι και έμπειροι σύμβουλοι στην ομάδα εμπειρογνωμόνων του Bonobologyείναι πάντα εδώ για εσάς.

Αν ο πόνος της απιστίας είναι πολύ μεγάλος για να τον αντέξει ο σύντροφός σας, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να δεχτείτε την απάντησή του και να προχωρήσετε. Αν όμως πιστεύει ότι η νύχτα ή οι νύχτες απιστίας δεν σας καθορίζουν ως άνθρωπο ή ως σύντροφο, δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να εμποδίσει τη θεραπεία της σχέσης σας, εκτός από εσάς τους ίδιους.

Πώς να αποκαταστήσετε μια σχέση αφού απατήσατε κάποιον που αγαπάτε

Μπορείς να απατήσεις κάποιον που αγαπάς πραγματικά; Λοιπόν, δεν μπορώ να μην αναφέρω τον Σαίξπηρ μόνο γι' αυτή τη φορά: "Υπάρχουν περισσότερα πράγματα στον ουρανό και στη γη, Οράτιε / απ' όσα ονειρεύεται η φιλοσοφία σου." Το ανθρώπινο μυαλό λειτουργεί με τους δικούς του μυστηριώδεις τρόπους. Αν κάτσεις και σκεφτείς: "Γιατί κάποιος να απατήσει κάποιον που αγαπάει;", μπορεί να καταλήξεις σε μια μυριάδα λόγων που βασίζονται στο κάθε άτομο ξεχωριστά.αντίστοιχη δυναμική της σχέσης.

Το ερώτημα που μας απασχολεί περισσότερο εδώ είναι πώς να φτιάξετε μια σχέση μετά από μια απιστία; Ας συνοψίσουμε γρήγορα όλο το άρθρο και ας σας δώσουμε μερικά εφαρμόσιμα βήματα για να κερδίσετε πίσω τη χαμένη εμπιστοσύνη όταν απατάτε κάποιον που αγαπάτε. Μπορεί να μην βγείτε αλώβητοι ως ζευγάρι, αλλά με γνήσιες προσπάθειες, ίσως μπορέσετε να αφήσετε το όλο θέμα πίσω σας μετά από μερικά χρόνια.

• Λόγος για την εξαπάτηση: Βρείτε την αιτία της απιστίας σας και ανακαλύψτε τι σας ώθησε να απατήσετε τον σύντροφό σας για ένα άλλο άτομο.
• Προσδιορίστε τα συναισθήματά σας : Υπάρχει κάποιο αίσθημα λύπης και ενοχής; Αν όχι, η συνέχιση της διαδικασίας ελέγχου της ζημιάς δεν θα έχει μεγάλη επιτυχία.
• Ζητήστε συγγνώμη: Αν σας γεμίζουν τύψεις, ζητήστε αμέσως συγγνώμη από τον σύντροφό σας και αναλάβετε πλήρως την ευθύνη για τις πράξεις σας.
• Μετρήστε τη σχέση: Ταυτόχρονα, συζητήστε τι λείπει από τη σχέση σας που οδήγησε σε αυτή την υπόθεση.
• Αφήστε τον σύντροφό σας να ξεσπάσει ή να πάρει χώρο: Ο σύντροφός σας θα χρειαστεί λίγο χρόνο και χώρο για να εκτονώσει το θυμό και τη θλίψη του. Σεβαστείτε την απόφασή του και την ιδιωτική του ζωή και δώστε προσοχή ακούγοντας τη δική του πλευρά της ιστορίας.
• Δώστε ρεαλιστικές υποσχέσεις: Να είστε πιστοί και αξιόπιστοι για να ξανακερδίσετε την εμπιστοσύνη μετά την εξαπάτηση και αυτή τη φορά, δώστε έγκυρες υποσχέσεις. Μην τους προσφέρετε κανένα όνειρο που δεν θα είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε
• Αγαπήστε το σύντροφό σας: Τέλος, κάντε υπομονή και δώστε στο σύντροφό σας την αγάπη και τη στοργή που του αξίζει μετά από ένα τόσο τραυματικό περιστατικό.

Μπορείς να αγαπάς κάποιον και παρόλα αυτά να τον απατάς; Ναι, είναι μια πιθανότητα. Οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι, ούτε και η αγάπη. "Τι να κάνεις όταν απατάς κάποιον που αγαπάς" είναι πιθανώς μια ερώτηση που νόμιζες ότι δεν θα χρειαστεί να απαντήσεις ποτέ, αλλά αν τώρα χρειάζεται και γι' αυτό βρίσκεσαι εδώ, ελπίζουμε να έχεις μια καλή ιδέα για το τι πρέπει να κάνεις.

Συχνές ερωτήσεις

Πρώτα απ' όλα, μιλήστε ξεκάθαρα στο σύντροφό σας για όλα όσα συνέβησαν και αναλάβετε τις ευθύνες σας για τις πράξεις σας. Θα πρέπει να προσπαθείτε με σοβαρότητα να τον πείσετε ότι είστε έτοιμοι να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν και να ξεκινήσετε από την αρχή. Καταβάλλετε γνήσιες προσπάθειες για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη και την αγάπη του, ακόμη κι αν χρειαστεί πολύς χρόνος. Μην τα παρατάτε αν τον αγαπάτε πραγματικά. 2. Μπορεί μια σχέση να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την απιστία;

Θα είναι δύσκολο για τον σύντροφό σας να συμφιλιωθεί με το ατυχές περιστατικό, ανάλογα με το βάθος της απιστίας σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σύντροφοι απομακρύνονται αφού το ένα άτομο διαρρήξει την εμπιστοσύνη του άλλου. Υπάρχει όμως πάντα η πιθανότητα οι δύο άνθρωποι να βγουν πιο δυνατοί, αν ο απατημένος σύντροφος προσπαθήσει με κάθε τρόπο να διορθώσει τη σχέση, να ξαναχτίσει την εμπιστοσύνη και το σημαντικότερο, να παραδεχτεί τις ευθύνες του.ενέργειες.