Þegar þú ert að gefa maka þínum eyðslusamlegustu gjafir og óvæntu veislur, myndirðu aldrei búast við að samband þitt þurfi nokkurn tíma að takast á við framhjáhald. En það gerist. Það sem verra er, það ert þú sem svindlaðir. Strax sektarkennd rekur þig til að leita að svörum, finna út hvað þú átt að gera þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar. Þessar hugsanir taka allan þinn tíma.

Það er sóðalegt, ljótt mál þegar þú endar með því að vera illmennið í sambandi þínu. En ef þér hefur tekist að standa af þér storminn af eigin tilfinningum, þá er margt sem þú getur gert í framtíðinni. Hafðu í huga, að skilja hvað á að gera eftir að hafa haldið framhjá einhverjum getur bókstaflega gert eða rofið samband þitt. Þess vegna er gríðarlega mikilvægt að gera allar réttar hreyfingar hér.

Þegar þú hefur svindlað á einhverjum getur hugur þinn oft verið versti óvinur þinn. "Ég svindlaði en ég vil bjarga sambandi mínu" - það er það sem þú ert að hugsa, ekki satt? Til að hjálpa þér að rata í gegnum þennan ögrandi tilfinningastorm sem þú ert að upplifa höfum við skráð nokkur gagnleg ráð, studd af sálfræðingnum Nandita Rambhia (MSc, sálfræði), sem sérhæfir sig í CBT, REBT og ráðgjöf í sambandi við hjónabönd.

Geturðu svindlað á einhverjum sem þú elskar og bjargað sambandinu?

Fyrst og fremst, til að draga aðeins úr kvíða þínum, þarftu að vita að framhjáhald er ekki alltaf dauðadómur fyrir samband þitt. Þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar eru afleiðingarnarbrotinn, að vinna það til baka – þó það sé ekki ómögulegt – mun þurfa mikla áreynslu. Vertu heiðarlegur og vertu góður við sjálfan þig og maka þinn; það er það sem mun hjálpa þér á ferð þinni."

8. Fórnaðu, komdu til móts og svo eitthvað

„Hvað á að gera þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar? Vinna örugglega í sambandinu. Þú þarft líklega að fórna miklu til að núverandi samband þitt virki; leggðu þig fram og leitaðu ráða hjá trúnaðarmönnum og fólki sem stendur þér nærri,“ segir Nandita. Hingað til hefur þetta verið allt tal, engin aðgerð.

Nú er kominn tími til að leyfa maka þínum að sjá hversu staðráðinn þú ert að færa fórnir fyrir hann og koma til móts við þá í lífi þínu. Þeir gætu beðið um meira frá þér, og þar sem það er nánast ekkert traust fyrir þig núna, gætirðu ekki haft of mikið frelsi í upphafi. Láttu það renna, að minnsta kosti í smá stund. Þú getur ekki svindlað á maka þínum og búist við að fara út með vinum þínum annað hvert kvöld. Láttu maka þinn sjá að þú ert að breytast og þú ert ekki sama manneskjan lengur.

9. Gefðu maka þínum allt það pláss sem hann þarfnast

Þannig að afsakanir þínar eru samþykktar og þú hefur ákveðið að vinna að sambandinu. En þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar, gæti hann samt haft hatur á þér, af augljósum ástæðum. Þegar öllu er á botninn hvolft mun myndin af því að þú ert nálægt annarri manneskju ekki vera mjög skemmtileg í ímyndunarafli maka þíns. Öðru hvoru gætu þeir bölvað þérundir andanum eða ýttu þér frá þér á meðan þú ert að reyna að knúsa þá.

Gefðu maka þínum persónulegt rými í sambandinu. Reyndu að kæfa þau ekki með því að krefjast fyrirgefningar. Þegar þeir bregðast reiði halda tilfinningar þeirra og hugsanir stöðugt út úr orðunum „Hvernig geturðu svikið einhvern sem þú elskar? í huga þeirra. Svik í slíkum hlutföllum er ekki auðvelt að fyrirgefa, svo gefðu þeim allan þann tíma sem þeir þurfa.

10. En haltu áfram að vinna sem teymi

Sjálfsagt, annar helmingur sambandsins kom ykkur báðum í þetta klúður, en aðeins þið báðir geta komið ykkur sjálfum upp úr þessum sökkur. Nandita rifjar upp dæmið um parið sem tókst að sætta eftir framhjáhaldið og segir: „Eiginmaðurinn hefði getað farið í burtu ef hann hefði viljað það og hann bjó jafnvel í sundur um tíma.

“Hvernig geturðu haldið framhjá þér. einhvern sem þú elskar virkilega? – Hann spurði þetta margoft, en hann náði alltaf að koma aftur til að vinna sem lið. Það sem gerði það að verkum var vilji hans til að fyrirgefa og reyna að láta sambandið ganga upp. Auðvitað gerði eiginkonan allt sem hún gat, en án þess að eiginmaðurinn hefði fyrirgefið henni, hefði allt verið að engu.“

11. Hvað á að gera þegar þú svíkur einhvern sem þú elskar: skuldbinda þig til vaxtar, saman

“Sama hvers konar dýnamík þú hefur, eitt er víst – samband þitt við maka þinn mun breyta. Það getur breyst til hins verra í sumum tilfellum en í öðrumþróast í mun innihaldsríkara samband. Breytingar eru óumflýjanlegar,“ segir Nandita um aukaverkanir hjóna sem eru að jafna sig eftir framhjáhald.

Sem par verðið þið bæði að skuldbinda ykkur til að finna hið nýja eðlilega og vaxa saman. Með heilbrigðum aðferðum eins og trausti, bættum samskiptum og gagnkvæmri virðingu þarftu nú að komast að því hversu sterkt samband þitt getur verið. Ef þú ert staðráðinn í því að „ég svindlaði en ég vil bjarga sambandi mínu“ mun maki þinn, að öllum líkindum, skilja vandræði þín og vinna saman við að festa brotnu stykkin saman.

12. Einstaklings- og/eða parameðferð getur hjálpað þér

Ef þú átt í erfiðleikum með að finna út hvað þú átt að gera þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar, mun meðferðin geta hjálpað þér að takast á við það. Sektarkennd svindlarans gæti endað með því að íþyngja þig, sem gerir það að verkum að erfitt virðist að framkvæma jafnvel einföldustu verkefnin yfir daginn.

Að tala við fagmann mun hjálpa þér að fara yfir erfiðu tilfinningarnar sem þú gætir verið að ganga í gegnum. Ef þú og maki þinn hefur ákveðið að vinna saman að sterkara sambandi, mun sambandsráðgjöf hjálpa þér að vita nákvæmlega hvað þú þarft að vinna að og veita þér verkfærin til að takast á við allar ákafar tilfinningarnar. Hæfir og reyndir ráðgjafar í sérfræðinganefnd Bonobology eru alltaf hér fyrir þig.

Ef sársauki þess að vera svikinn er of mikill fyrir þigfélagi til að bera, þú hefur engan valkost en að samþykkja svar þeirra og halda áfram. En ef þeir trúa því að nætur vantrúarleysis skilgreini þig ekki sem manneskju eða maka, þá er ekkert sem getur komið í veg fyrir að sambandið þitt grói, nema þú sjálf.

Hvernig á að gera við samband eftir að þú hefur haldið framhjá einhverjum sem þú elskar

Geturðu svikið einhvern sem þú elskar virkilega? Jæja, ég get ekki annað en vitnað í Shakespeare bara við þetta eina tækifæri, "Það eru fleiri hlutir á himni og jörðu, Horatio / en dreymt er um í heimspeki þinni." Mannshugurinn vinnur á sinn dularfulla hátt. Ef þú situr og hugsar: "Af hverju myndi einhver svindla á einhverjum sem hann elskar?", gætirðu fundið upp mýgrútur af ástæðum byggðar á hvers kyns samböndum hvers og eins.

Spurningin sem er meiri áhyggjuefni fyrir okkur hér er hvernig á að laga samband eftir framhjáhald? Við skulum draga saman alla greinina í fljótu bragði og gefa þér nokkur skref til að vinna aftur glatað traust þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar. Þið komist kannski ekki ómeidd út sem par, en með einlægri viðleitni gætuð þið sleppt þessu öllu eftir nokkur ár.

• Ástæða fyrir svindli: Komdu til botns. af framhjáhaldi þínu og komdu að því hvað fékk þig til að svindla á maka þínum fyrir aðra manneskju
• Syndu tilfinningar þínar : Er einhver eftirsjá og sektarkennd? Ef ekki, þá heldurðu áfram með skaðastýringunaferlið mun ekki skila miklum árangri
• Biðjið afsökunar: Ef þú fyllist iðrun skaltu biðja maka þinn afsökunar strax og taka fulla ábyrgð á gjörðum þínum
• Mældu sambandið: Á sama tíma skaltu ræða hvað vantar í sambandið þitt sem leiddi til þessa máls
• Láttu maka þinn fá útrás eða taka pláss: Maki þinn mun þurfa tíma og pláss til að fá útrás fyrir reiði sína og sorg . Virtu ákvörðun þeirra og friðhelgi einkalífs og taktu eftirtekt á meðan þú hlustar á þeirra hlið á sögunni
• Gefðu raunhæf loforð: Vertu tryggur og áreiðanlegur til að endurheimta traust eftir að hafa svindlað og í þetta skiptið, gefðu gild loforð. Ekki bjóða þeim neinn draum sem þú munt ekki geta uppfyllt
• Elskaðu maka þinn: Að lokum, haltu þolinmæði og dreifðu maka þínum þeirri ást og væntumþykju sem hann á skilið eftir að hafa gengið í gegnum slíkt áfallatilvik

Geturðu elskað einhvern og samt svindlað? Já, það er möguleiki. Menn eru ekki fullkomnir og ástin ekki heldur. „Hvað á að gera þegar þú svíkur einhvern sem þú elskar“ er líklega spurning sem þú hélst að þú þyrftir aldrei að svara, en ef þú gerir það núna og þess vegna ertu hér, vonum við að þú hafir góða hugmynd um hvað þú átt að gera .

Algengar spurningar

Fyrst og fremst, komdu hreint til maka þíns um allt sem gerðist og taktu ábyrgðfyrir gjörðir þínar. Þú ættir að vera einlæglega að reyna að sannfæra þá um að þú sért tilbúinn að yfirgefa fortíðina í fortíðinni og byrja upp á nýtt. Leggðu einlægan viðleitni til að vinna aftur traust þeirra og ást jafnvel þó það gæti tekið langan tíma. Ekki gefast upp ef þú elskar þá virkilega. 2. Getur samband farið í eðlilegt horf eftir framhjáhald?

Það verður erfitt fyrir maka þinn að sætta sig við óheppilega atvikið, allt eftir dýpt framhjáhalds þíns. Í mörgum tilfellum renna félagar í sundur eftir að einn brýtur traust hins. En það er alltaf möguleiki á að tvær manneskjur komi sterkari út ef svindlaðilinn reynir eftir fremsta megni að laga sambandið, endurbyggja traust og síðast en ekki síst, eiga að standa að gjörðum sínum.

Þó að þessi tala kunni að vera ömurleg við fyrstu sýn gæti það líka verið vegna þess að svindlararnir vissu ekki hvernig þeir ættu að höndla slíkar aðstæður á viðeigandi hátt og hvernig þeir ættu að bæta fyrir sig. Þunglyndi eftir að hafa haldið framhjá einhverjum sem þú elskar getur haft áhrif á ákvarðanatöku þína, sem gæti leitt til skaðlegra afleiðinga.

Hvernig er tilfinning að halda framhjá einhverjum sem þú elskar? Ef þér þykir virkilega vænt um og metur sambandið getur lamandi sektarkennd leitt til lágs sjálfsmats og skertrar ákvarðanatöku. Skemmdarhugmyndir gætu fengið þig til að trúa því að það sé engin von fyrir krafta þína og að þú munt aldrei jafna þig á þessu merki sem þú hefur nú fengið. En ef þú leggur töluverðan tíma og fyrirhöfn í að ráða hvernig eigi að laga sambandið eftir að hafa svindlað gætirðu snúið ástandinu við.

Gefðu þér augnablik til að hvíla hugann og hugsaðu um hlutina frá skynsamlegu sjónarhorni. Nandita talar um efnið: „Ef ein manneskja svindlar kynferðislega þýðir það ekki að sambandinu sé lokið. Sambönd sem hafa sterkan grunngrunn geta virkað og þróast á mismunandi vegu, jafnvel eftir framhjáhald. Það er alltaf tækifæri til að láta sambandið virka, að því gefnu að það sé sterkur grunnur.“

Íáratuga auk langrar reynslu hennar í sambandsráðgjöf, hefur Nandita rekist á mörg tilvik þar sem sambandið lifði af ótrúmennsku. Nandita rifjar upp eitt slíkt atvik og segir okkur: „Það var kona sem hélt framhjá eiginmanni sínum og fann fyrir ótrúlegri sektarkennd vegna þess. Fyrstu ástæður hennar fyrir því að sambandið virki var sú staðreynd að þau eiga ungt barn og ótta við hvað fólk gæti sagt. Með tímanum áttaði ég mig á því að kjarnatengsl hennar voru mjög sterk, þau áttu mjög heilbrigt samband.

“Þegar eiginkonan játaði eiginmanninum var hann fyrirsjáanlega niðurbrotinn og þunglyndur. Þar til reiðin var bundin bjuggu þau í raun aðskilin í nokkurn tíma, sem hjálpaði þeim báðum að átta sig á ósk sinni um að sambandið héldi áfram. Þegar þau báðir skuldbundu sig til að vinna að sambandinu saman, þá byrjaði ferð þeirra,“ bætir hún við.

Ef samband þeirra tókst að vinna í gegnum framhjáhald, getur þitt það líka? Hvernig geturðu tekist á við sársaukafullar spurningar og grín eins og þessar: Hvernig geturðu svikið einhvern sem þú elskar? Þú getur ekki svindlað á einhverjum ef þú ert ástfanginn af þeim! Við skulum skoða hvað á að gera þegar þú svíkur einhvern sem þú elskar.

Hvað á að gera þegar þú svindlar einhvern sem þú elskar – 12 ráðleggingar með stuðningi sérfræðinga

Hugsanir og spurningar eins og „Ég hélt framhjá kærastanum mínum. Hvernig laga ég það? Ég er viss um að það er alls ekki leið til að laga það“ og „Ég á ekki skilið fyrirgefningu. Hvað á aðsegðu þegar þú svíkur einhvern sem þú elskar?" getur leitt þig niður á leið þunglyndis eftir að hafa haldið framhjá einhverjum. Sérstaklega þar sem samfélagið er fljótt að gera ráð fyrir að þér sé ekki treystandi og verður aldrei. Þetta er það sem leiðir okkur að fyrsta atriðinu okkar þegar við reiknum út hvað við eigum að gera þegar þú svindlar á einhvern sem þú elskar:

1. Slepptu öllum tengslum við manneskjuna sem þú svindlaðir við

Það gerir það ekki sama hvort það er samstarfsmaður þinn eða besti vinur þinn í áratug - slepptu strax öllu sambandi við þá. Allar tilraunir til að reyna að komast framhjá þessum atburði verða stöðvaðar ef þú ert enn í sambandi við þennan aðila. Það er harkalegur falli þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar. Þannig að ráðstafanirnar fyrir svona örvæntingartíma eiga líka að vera örvæntingarfullar.

Hugsaðu um það svona: Ef þú varst sá sem varð fyrir framhjáhaldi og maki þinn hélt áfram að vera í stöðugu sambandi við manneskjuna þeir sviku þig með, hvernig myndi það líða? Bara tilhugsunin er pirrandi, er það ekki? Nú þegar þú veist hvernig það er að svindla á einhverjum sem þú elskar skaltu ekki gera það verra fyrir maka þinn (og sjálfan þig) með því að halda áfram samskiptum við elskhugann.

Það virðist vera heilbrigð skynsemi, en ef þú svindla og ákveða svo að þú ætlir samt að vera vinur þessarar manneskju, þú ert bara að skemma möguleika þína á að laga sambandið þitt. Sýndu maka þínum að þér sé alvara með því að slíta allt samband, jafnvel þótt það séþýðir að loka á „elskuna“ þína.

2. Vinndu í þunglyndinu eftir að hafa haldið framhjá einhverjum og fyrirgefðu sjálfum þér

Ef þú svindlaðir gætirðu átt erfitt með að segja vinum frá því, af ótta við að verða dæmdur . Merkið „svikari“ festist við þig þrátt fyrir hversu mikið þú reynir að sanna að hafi breyst. Þegar allir í kringum þig eru svo fljótir að halda því fram að „einu sinni svindlari, alltaf svindlari“, er auðvelt að sjá hvernig sjálfstraust þitt getur verið erfitt fyrir vikið.

Nandita segir að eitt það mikilvægasta sem þú getur gert fyrir sjálfan þig eftir að hafa svindlað er að fyrirgefa sjálfum þér. „Reyndu að vera ekki mjög harður við sjálfan þig, andlega og líkamlega. Já, þú gætir fundið fyrir sektarkennd og þú gætir komið á stað þar sem þú þarft að gera hlé á öllu í kjölfarið. En mundu að vera góður við sjálfan þig, gefðu þér tíma til að hugsa málið og reyndu að finna einhver svör innra með þér.“

Það er eðlilegt að segja hluti við sjálfan sig eins og „Þú getur ekki svikið einhvern ef þú ert ástfanginn. með þeim. Ég elskaði líklega aldrei maka minn til að byrja með." Það er eðlilegt að sjálfshatur stjórni tilfinningum þínum, en þú mátt ekki láta það taka yfir líf þitt. Að fyrirgefa sjálfum sér er eitthvað sem einhverjum sem svindlaði gæti aldrei hugsað um, eða jafnvel leyft sér að hugsa um. Jafnvel þó þú hafir gert mistök, ef þú ert staðráðinn í að breyta, átt þú skilið fyrirgefningu. Að minnsta kosti verður þú að fyrirgefa sjálfum þér ef þú vilt halda áfram að lifa vel. Sem BillBelichick segir það: „Að lifa í fortíðinni er að deyja í núinu.“

3. Það er kominn tími á smá sjálfsígrundun

Á meðan þú ert að reyna að fyrirgefa sjálfum þér er alltaf góð æfing að horfa inn á við. Geturðu elskað einhvern og samt svindlað? Þú finnur ekki svörin þín neðst í flösku, svo farðu með áfengið. Getur þú óvart svindlað á einhverjum? Kannski, ef áfengi átti í hlut. Mundu að drukkin, siðlaus afsökunarbeiðni er bara pirrandi, ekki áhrifarík. Einlæg afsökunarbeiðni til einhvers sem þú hefur sært getur aftur á móti gert gæfumuninn.

Nandita segir: „Innskoðun er eitt það mikilvægasta sem þú getur gert. Í rólegu hugarástandi þarftu að finna út hvers vegna þú gerðir það sem þú gerðir. Finndu út hvað er í grundvallaratriðum rangt við samband þitt, hvað var það sem leiddi þig til að svindla. Ef strax eftir átökin við framhjáhaldið grípur þú sjálfan þig til að hugsa: „Ég hélt framhjá kærastanum/kærustunni minni. Hvernig laga ég það?”, þú þarft að laga sjálfan þig fyrst. Og á meðan þú ert að skoða sjálfa þig skaltu ganga úr skugga um að þú lætur ekki ofhugsandi huga þinn fara úr böndunum.

Ekki kenna sjálfum þér um hluti sem þú hefur ekki stjórn á og ekki búa til fráleitar aðstæður í hausnum á þér. Markmið þitt með sjálfsskoðun er að skilja hvers vegna það gerðist, og ekki kenna sjálfum þér of mikið um hluti sem þú hefur ekki lengur stjórn á. Þú mátt ekki stefna að því að forðast ábyrgð með því að búa til frábæra söguí hausnum á þér.

4. Geturðu svikið einhvern sem þú elskar og sagt honum að þú hafir svikið?

Sum ykkar hafa kannski ekki einu sinni vitað að möguleikinn á að segja maka þínum ekki eftir að hafa svindlað er ekki í eðli sínu illt að gera. Þegar þú svindlar á einhverjum sem þú elskar, myndirðu reyna að hlífa þeim við ástarsorg hvað sem það kostar. Þó að öll skynsemi geti ýtt þér til að segja maka þínum frá, segir Nandita að ákvörðunin um að gera það sé eingöngu hjá þér.

„Þetta er örugglega persónulegt símtal. Ef þú segir maka þínum ekki frá því heldur heldur áfram að lifa í sektarkennd gæti það endað með því að gera meiri skaða en gagn. Að játa maka þínum ef samband þitt er sterkt er alltaf betra fyrir maka þinn og sjálfan þig. Samt sem áður getur það stundum virkað, stundum ekki. Það er ekkert eitt svar við þessari spurningu því það fer eftir sambandi ykkar,“ segir hún.

Hvernig er tilfinning að halda framhjá einhverjum sem þú elskar? Það líður eins og að drepa Cupid óvart og að játa er eins og að segja Afródítu (mömmu sinni) frá því sem þú gerðir. Það er erfið ákvörðun að taka, eyða tíma í þetta. Hvað á að gera eftir að hafa haldið framhjá einhverjum fer líka mjög eftir því hvers konar samband þú hefur við maka þinn.

5. Vertu meðvitaður um það og biðjið einlæglega um fyrirgefningu

Lykilorðið er 'með einlægni'. Ef þú ákveður að segja maka þínum frá því skaltu sætta þig við það alveg og biðja maka þinn innilega afsökunar. Enginn hálfsannleikur,engin barátta, engar gaslýsingarfrasar, ekkert að gera lítið úr því sem þú gerðir. Í stað þess að reyna að finna leið út með því að googla „Geturðu óvart framhjá einhverjum?“, vertu viss um að þú takir ábyrgð á öllu sem þú gerðir.

Vertu berskjaldaður fyrir framan maka þinn, biddu um fyrirgefningu og síðan gefðu maka þínum svigrúm til að gera það sem hann þarf að gera. Búast má við að maki þinn verði reiður og ekki reiðast honum ef hann segir eitthvað óviðkvæmt. Mundu að þú svindlaðir, svo það er í lagi ef maki þinn segir eitthvað sem hann ætti ekki að gera í hita augnabliksins. Þeir eru reiðir, særðir og sviknir.

Þeir munu efast um heilindi þín og láta sömu hugsun í huga þeirra aftur og aftur: „Af hverju ætti einhver að svindla á einhverjum sem hann elskar? Þegar þú hefur svindlað á einhverjum verður þú að vera tilbúinn að horfast í augu við tónlistina. Ekki búast við að öll vandræði þín bráðni þegar þú tekur ábyrgð og segir þeim hvað þú gerðir. Vertu samúðarfullur í nálgun þinni og skildu líka hvaðan þau koma.

6. Hin ævaforna regla: bættu samskipti

Talandi um parið sem Nandita sagði okkur frá, heldur hún því fram að vinna við að koma á fót opin, heiðarleg samskipti skiptu sköpum í sambandi þeirra. Hún segir: „Það stærsta sem þeir gerðu til að komast framhjá framhjáhaldi var að vinna á eigin tilfinningum og koma tilfinningum sínum á milli á heiðarlegan hátt. Þeir samþykktu að hlutirnir myndu ekkialltaf að vera hunky-dory og að það væri í lagi að eiga góða daga og slæma daga. Það sem var mikilvægast var að hafa samskipti um það, svo þeir gætu sigrað vandamálin saman.“

Að bæta samskipti í sambandi þínu mun án efa hjálpa öllum þáttum þess. Að vita hvað á að segja þegar þú svíkur einhvern sem þú elskar getur skipt sköpum þar sem það er oft „ég veit ekki af hverju ég gerði það!“ sem veldur meiri vandræðum jafnvel eftir framhjáhald.

Gefðu maka þínum ávinning af vafanum og láttu hann segja hluti eins og "Getur kona svindlað og samt verið ástfangin?" Það er allt í lagi fyrir manneskju að efast um tilfinningar maka síns gagnvart þeim og halda því fram að þú getir ekki svikið einhvern ef þú ert ástfanginn af þeim. Að lokum, þegar skuldbinding þín kemur í ljós, munu hlutirnir fara að falla á sinn stað.

7. Byggja upp traustið eins og líf þitt velti á því

Hugmyndin um „Þú getur ekki svindlað á einhverjum ef þú „ertu ástfanginn af þeim“ er eitt sem margir trúa. Oft er það ekki satt. Þú getur verið ástfanginn af einhverjum en samt gert mistök. Lestu þetta orð aftur, „mistök“ - það er eitthvað sem við gerum öll. Við erum öll mannleg. Þess vegna verður nú mikilvægt að endurbyggja traust á sambandinu þínu, þar sem maki þinn gæti fyrirsjáanlega efast um ást þína.

Samband án trausts er ætlað að mistakast, það eru engar tvær leiðir til þess. Nandita segir: „Traust byggist á mörgum þáttum, svo þegar traustið er