Když svého partnera obdarováváte těmi nejextravagantnějšími dárky a večírky s překvapením, nikdy byste nečekali, že váš vztah bude muset někdy řešit nevěru. Ale stane se to. A co hůř, jste to vy, kdo podvedl. Okamžitý pocit viny vás žene k hledání odpovědí, přemýšlíte, co dělat, když podvedete někoho, koho milujete. Tyto myšlenky vám zabírají veškerý čas.

Je to špinavá a ošklivá záležitost, když jste ve svém vztahu nakonec padouchem vy. Pokud se vám však podařilo přečkat bouři vlastních emocí, můžete toho do budoucna hodně udělat. Mějte na paměti, že pochopení toho, co dělat poté, co jste někoho podvedli, může váš vztah doslova rozhodnout nebo zničit. Proto je nesmírně důležité udělat všechny správné kroky.

Jakmile někoho podvedete, vaše vlastní mysl může být často vaším největším nepřítelem. "Podvedl jsem, ale chci zachránit svůj vztah" - to si myslíte, že? Abychom vám pomohli projít touto bouří emocí, kterou prožíváte, uvádíme několik užitečných rad, za kterými stojí psycholožka Nandita Rambhia (MSc, psychologie), která se specializuje na CBT, REBT a poradenství v oblasti partnerských vztahů.

Můžete podvést někoho, koho milujete, a zachránit vztah?

Především, abychom trochu zmírnili vaši úzkost, je třeba vědět, že nevěra nemusí vždy znamenat zkázu vašeho vztahu. Když podvedete někoho, koho milujete, následky budou vážné. Ale není to konec světa. V průzkumu mezi 441 lidmi, kteří přiznali, že podvedli svého partnera, 15,6 % tvrdilo, že se přes to dokázali přenést.

I když toto číslo může na první pohled vypadat chmurně, může to být také proto, že podvádějící nevěděli, jak takovou situaci správně řešit a jak postupovat při nápravě. Deprese po nevěře milované osoby může ovlivnit vaše rozhodování, což může vést k dalším škodlivým následkům.

Jaké to je podvádět někoho, koho milujete? Pokud vám na vztahu skutečně záleží a vážíte si ho, může vysilující pocit viny vést k nízkému sebevědomí a zhoršenému rozhodování. Poškozující představy vás mohou přesvědčit, že pro vaši dynamiku není naděje a že se z této nálepky, kterou jste si nyní nasadili, nikdy nevzpamatujete. Pokud však věnujete značné množství času a úsilí rozluštěníjak napravit vztah po nevěře, možná se vám podaří situaci zvrátit.

Udělejte si chvilku klidu a přemýšlejte o věcech z racionálního hlediska. Nandita na toto téma říká: "Pokud vás jeden člověk sexuálně podvede, neznamená to, že vztah skončil. Vztahy, které mají silný základní základ, mohou fungovat a vyvíjet se různými způsoby i po nevěře. Vždycky je šance, že vztah bude fungovat, pokud je v němsilný základ."

Během své více než desetileté praxe ve vztahovém poradenství se Nandita setkala s mnoha případy, kdy vztah přežil nevěru. Při vzpomínce na jeden takový případ Nandita vypráví: "Byla tu žena, která podváděla svého manžela a cítila se kvůli tomu neuvěřitelně provinile. Jejími původními důvody, proč vztah fungoval, byla skutečnost, že mají malé dítě, a strach z toho, co by lidé mohli udělat.Postupem času jsem si uvědomil, že jádro jejího vztahu je velmi silné, že mají velmi zdravý vztah.

"Jakmile se žena manželovi přiznala, byl podle očekávání zničený a v depresi. Než se hněv utlumil, žili vlastně nějakou dobu odděleně, což jim oběma pomohlo uvědomit si, že si přejí, aby jejich vztah pokračoval. Když se oba zavázali, že budou na vztahu pracovat společně, tehdy začala jejich cesta," dodává.

Pokud jejich vztah dokázal fungovat i přes nevěru, může i ten váš? Jak se vypořádat s bolestnými otázkami a posměšky, jako jsou tyto: Jak můžete podvést někoho, koho milujete? Nemůžete někoho podvést, pokud ho milujete! Podívejme se, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete.

Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete - 12 tipů podpořených odborníky

Myšlenky a otázky typu: "Podvedla jsem svého přítele. Jak to mám napravit? Jsem si jistá, že to vůbec nejde napravit." a "Nezasloužím si odpuštění. Co říct, když podvedeš někoho, koho miluješ?" vás mohou po nevěře přivést na cestu deprese. Zvláště proto, že společnost rychle předpokládá, že nejste důvěryhodní a nikdy nebudete. To nás vede k tomu, že hned prvnía zároveň zjistit, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete:

1. Přerušte veškeré vazby s osobou, se kterou jste ji podvedli.

Nezáleží na tom, jestli je to váš kolega nebo váš nejlepší přítel z deseti let - okamžitě s ním přerušte veškeré kontakty. Jakékoli pokusy o to, abyste se přes tuto událost přenesli, se zadrhnou, pokud budete s touto osobou stále v kontaktu. Když podvedete někoho, koho milujete, je to drastický pád. Takže opatření pro tak zoufalou chvíli mají být také zoufalá.

Zamyslete se nad tím takto: Kdybyste byli vy tím, kdo byl podveden, a váš partner by nadále zůstával v neustálém kontaktu s osobou, se kterou vás podvedl, jaké by to bylo? Už jen ta představa je k vzteku, že? Když už víte, jaké to je podvádět někoho, koho milujete, nezhoršujte to svému partnerovi (a sobě) tím, že budete s milencem nadále komunikovat.

Zdá se to jako zdravý rozum, ale pokud podvádíte a pak se rozhodnete, že se s danou osobou budete nadále přátelit, jen tím ničíte své šance na nápravu vztahu. Ukažte partnerovi, že to myslíte vážně, a přerušte s ním veškeré kontakty, i kdyby to mělo znamenat, že svého "nejlepšího kamaráda" zablokujete.

2. Pracujte na depresi po nevěře a odpusťte si.

Pokud jste podváděli, možná máte problém o tom říct i přátelům, protože se bojíte, že vás budou odsuzovat. Nálepka "podvodníka" se vás drží navzdory tomu, jak moc se snažíte dokázat, že jste se změnili. Když všichni kolem vás tak rychle tvrdí: "Kdysi jsem podváděl, vždy podvodník", je snadné pochopit, jak může vaše sebevědomí v důsledku toho klesat.

Nandita říká, že jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe můžete po nevěře udělat, je odpustit si: "Snažte se na sebe nebýt příliš přísní, psychicky ani fyzicky. Ano, možná se budete cítit provinile a možná dojdete do bodu, kdy budete muset v důsledku toho vše pozastavit. Ale nezapomeňte být k sobě laskaví, dejte si čas na rozmyšlenou a zkuste v sobě najít odpovědi."

Je přirozené, že si říkáte věci jako: "Nemůžeš někoho podvádět, když ho miluješ. Nejspíš jsem svého partnera nikdy nemiloval." Je přirozené, že nenávist k sobě ovládá vaše emoce, ale nesmíte jí dovolit, aby ovládla váš život. Odpuštění sobě samému je něco, na co člověk, který podváděl, možná nikdy nepomyslí, nebo si to ani nedovolí. I když jste udělali chybu,pokud jste odhodláni se změnit, zasloužíte si odpuštění. Pokud chcete i nadále dobře žít, musíte přinejmenším odpustit sami sobě. Jak říká Bill Belichick: "Žít v minulosti znamená zemřít v přítomnosti." Vždyť to, co jste udělali, je pro vás odpuštění.

3. Je čas na sebereflexi

Zatímco se snažíte odpustit sami sobě, pohled do vlastního nitra je vždy dobrým cvičením. Můžete někoho milovat, a přesto podvádět? Odpovědi nenajdete na dně láhve, takže odložte alkohol. Můžete někoho omylem podvést? Možná, pokud v tom byl alkohol. Pamatujte, že opilecká, povrchní omluva je jen otravná, nikoliv účinná. Upřímná omluva někomu, komu jste ublížili, je na druhou stranu protivná.může mít zásadní vliv.

Nandita říká: "Introspekce je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat. V klidném stavu mysli musíte přijít na to, proč jste udělali to, co jste udělali. Zjistěte, co je ve vašem vztahu zásadně špatně, co vás vedlo k nevěře." Pokud se bezprostředně po svém záchvatu nevěry přistihnete při myšlence: "Podvedl jsem svého přítele/přítelkyni. Jak to mám napravit?", musíte se napravit.Nejdříve se zamyslete sami nad sebou. A zatímco se budete zabývat introspekcí, ujistěte se, že se vám přemíra myšlenek nevymkne z rukou.

Neobviňujte se z věcí, které jste nemohli ovlivnit, a nevymýšlejte si v hlavě obludné scénáře. Vaším cílem při introspekci je pochopit, proč se to stalo, a ne se přehnaně obviňovat z věcí, které už nemůžete ovlivnit. Nesmíte se snažit vyhnout odpovědnosti tím, že si v hlavě vymyslíte fantastický příběh.

4. Můžete podvést někoho, koho milujete, a říct mu, že jste ho podvedli?

Někteří z vás možná ani netušili, že možnost neříct to partnerovi po nevěře není ve své podstatě zlá věc. Když podvádíte někoho, koho milujete, snažili byste se ho za každou cenu ušetřit zlomeného srdce. I když vás veškerý zdravý rozum může tlačit k tomu, abyste to partnerovi řekli, Nandita říká, že rozhodnutí, zda to uděláte, je pouze na vás.

"Je to určitě osobní rozhodnutí. Pokud to partnerovi neřeknete, ale budete dál žít ve pocitu viny, může to nakonec způsobit více škody než užitku. Přiznat se partnerovi, pokud je váš vztah pevný, je vždy lepší pro partnera i pro vás. I tak to někdy může fungovat, někdy ne. Na tuto otázku neexistuje jednotná odpověď, protože záleží na vašem vztahu," říká.

Jaké to je podvést někoho, koho milujete? Je to jako omylem zabít Amora a přiznat se k tomu je jako říct Afroditě (jeho matce) o tom, co jste právě udělali. Je to těžké rozhodnutí, věnujte tomu nějaký čas. Co dělat poté, co jste někoho podvedli, také velmi záleží na tom, jaký vztah máte se svým partnerem.

5. Přiznejte se k tomu a upřímně požádejte o odpuštění.

Klíčové slovo je "upřímně". Pokud se rozhodnete partnerovi o tom říct, zcela se k tomu přiznejte a upřímně se mu omluvte. Žádné polopravdy, žádné mlácení kolem horké kaše, žádné fráze o zplynování, žádné zlehčování toho, co jste udělali. Místo toho, abyste se snažili najít východisko tím, že si vygooglujete "Můžete někoho omylem podvést?", ujistěte se, že jste za vše, co jste udělali, převzali odpovědnost.

Buďte před svým partnerem zranitelní, požádejte ho o odpuštění a pak mu dejte prostor, aby udělal, co potřebuje. Očekávejte, že se váš partner rozčílí, a nezlobte se na něj, pokud řekne nějaké necitlivé věci. Pamatujte, že jste ho podvedli, takže je v pořádku, když váš partner v zápalu okamžiku řekne něco, co by neměl. Cítí se rozzlobený, zraněný a zrazený.

Budou pochybovat o vaší integritě a v hlavě se jim bude stále dokola honit stejná myšlenka: "Proč by někdo podváděl někoho, koho miluje?" Jakmile někoho podvedete, musíte být připraveni čelit hudbě. Nečekejte, že se všechny vaše problémy rozplynou, když převezmete odpovědnost a řeknete jim, co jste udělali. Buďte ve svém přístupu empatičtí a pochopte, odkud také přicházejí.

6. Staré pravidlo: zlepšit komunikaci

Když mluvíme o páru, o kterém nám Nandita vyprávěla, tvrdí, že v jejich vztahu změnila pravidla hry práce na otevřené a upřímné komunikaci: "Největší věc, kterou udělali, aby překonali nevěru, byla práce na svých vlastních pocitech a upřímné sdělování svých pocitů o sobě navzájem. Přijali, že věci nebudou vždycky v pořádku a že je v pořádku, že mají.Dobré a špatné dny. Nejdůležitější bylo o tom komunikovat, aby se mohli společně orientovat v problémech."

Zlepšení komunikace ve vašem vztahu nepochybně pomůže všem jeho aspektům. Vědět, co říct, když podvádíte někoho, koho milujete, může znamenat velký rozdíl, protože často je to právě "Nevím, proč jsem to udělal!", které způsobuje další problémy i po nevěře.

Dejte svému partnerovi výhodu pochybností a nechte ho říkat věci jako: "Může žena podvádět a být stále zamilovaná?" Je v pořádku, když člověk pochybuje o citech svého partnera k němu a tvrdí, že nemůžete někoho podvádět, když ho milujete. Nakonec, jak se vaše oddanost projeví, věci začnou zapadat na své místo.

7. Obnovte důvěru, jako by na tom závisel váš život.

Mnoho lidí věří představě: "Nemůžeš někoho podvádět, když ho miluješ." Často to však není pravda. Můžete být do někoho zamilovaní, a přesto udělat chybu. Přečtěte si to slovo ještě jednou, "chybu" - děláme to všichni, všichni jsme lidé. Proto se nyní stává zásadní obnovit důvěru ve vašem vztahu, protože váš partner může předvídatelně pochybovat o vaší lásce.

Vztah bez důvěry je odsouzen k neúspěchu, o tom není dvojího názoru. Nandita říká: "Důvěra je postavena na mnoha faktorech, takže když je důvěra narušena, získat ji zpět - i když to není nemožné - bude vyžadovat hodně úsilí. Buďte upřímní a buďte laskaví k sobě i k partnerovi; to vám na vaší cestě pomůže."

8. Oběť, ubytování a ještě něco navíc

"Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete? Rozhodně na vztahu zapracujte. Pravděpodobně budete muset hodně obětovat, aby váš současný vztah fungoval; věnujte tomu úsilí a požádejte o radu důvěrníky a blízké lidi," říká Nandita. Až dosud to byly jen řeči, žádné činy.

Nyní je čas dát partnerovi najevo, jak moc jste odhodlaní se pro něj obětovat a přizpůsobit mu svůj život. Možná po vás bude chtít víc, a protože vám teď prakticky nikdo nedůvěřuje, nemusíte mít zpočátku příliš volnosti. Nechte to alespoň na chvíli plavat. Nemůžete svého partnera podvádět a očekávat, že si každý druhý večer vyrazíte s kamarády. Nechte to na něm.váš partner uvidí, že se měníte a že už nejste stejný člověk.

9. Dejte svému partnerovi veškerý prostor, který potřebuje.

Vaše omluva je tedy přijata a vy jste se rozhodli na vztahu pracovat. Když ale podvedete někoho, koho milujete, může k vám mít z pochopitelných důvodů stále zášť. Přece jen představa, že jste v blízkosti jiné osoby, nebude v představách vašeho partnera příliš příjemná. Čas od času vám může pod nosem nadávat nebo vás odstrčit, když se snažíte obejmout.je.

Dejte partnerovi ve vztahu osobní prostor. Snažte se ho nedusit tím, že budete vyžadovat odpuštění. Když se chovají zlostně, jejich spirálovitě se točící emoce a myšlenky jim v hlavě neustále vytloukají slova: "Jak můžeš podvádět někoho, koho miluješ?" Zradu takových rozměrů není snadné odpustit, proto jim dejte všechen čas, který potřebují.

10. Pokračujte však v týmové práci

Připouštím, že jedna polovina vztahu vás oba dostala do téhle šlamastyky, ale jen vy oba se můžete z téhle díry dostat. Nandita připomíná příklad páru, který se po nevěře dokázal usmířit: "Manžel mohl odejít, kdyby chtěl, a dokonce nějakou dobu žil odděleně.

"Jak můžeš podvádět někoho, koho opravdu miluješ?" - ptal se na to několikrát, ale vždycky se dokázal vrátit k tomu, aby fungovali jako tým. Fungovalo to díky jeho ochotě odpouštět a snažit se, aby vztah fungoval. Manželka samozřejmě dělala, co mohla, ale bez toho, že by jí manžel odpustil, by to bylo všechno k ničemu."

11. Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete: společně se zavázat k růstu.

"Bez ohledu na to, jakou máte dynamiku, jedno je jisté - váš vztah s partnerem se změní. V některých případech se může změnit k horšímu, zatímco v jiných se může vyvinout v mnohem smysluplnější vztah. Změna je nevyhnutelná," říká Nandita o vedlejších účincích páru, který se zotavuje z nevěry.

Jako pár se musíte oba zavázat k nalezení nového normálu a společnému růstu. Prostřednictvím zdravých postupů, jako je důvěra, zlepšení komunikace a vzájemný respekt, nyní musíte zjistit, jak silný může být váš vztah. Pokud jste neoblomní a říkáte: "Podvedl jsem vás, ale chci svůj vztah zachránit", váš partner s největší pravděpodobností pochopí vaši tíživou situaci a bude spolupracovat při upevňování rozbitého vztahu.kusů dohromady.

12. Individuální a/nebo párová terapie vám může pomoci

Pokud se na konci dne snažíte přijít na to, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete, terapie vám pomůže se s tím vyrovnat. Pocit viny nevěrníka vás může nakonec tížit, takže se vám bude zdát obtížné splnit i ty nejjednodušší úkoly během dne.

Rozhovor s odborníkem vám pomůže zorientovat se v obtížných emocích, kterými možná procházíte. Pokud jste se s partnerem rozhodli společně pracovat na posílení vztahu, vztahové poradenství vám pomůže přesně zjistit, na čem je třeba pracovat, a poskytne vám nástroje, jak se vypořádat i se všemi intenzivními emocemi. Kvalifikovaní a zkušení poradci z řad odborníků Bonobology.jsou tu vždy pro vás.

Pokud je bolest z toho, že vás partner podvedl, pro vás příliš velká, nemáte jinou možnost než přijmout jeho odpověď a jít dál. Pokud však věří, že noc (noci) nevěry vás nedefinují jako člověka nebo partnera, není nic, co by mohlo zabránit uzdravení vašeho vztahu, kromě vás samotných.

Jak napravit vztah poté, co jste podvedli někoho, koho milujete?

Můžete podvádět někoho, koho opravdu milujete? No, nemohu si pomoci, ale právě při této příležitosti musím citovat Shakespeara: "Na nebi a na zemi je víc věcí, Horatio, / než se zdá ve vaší filozofii." Lidská mysl funguje svými vlastními záhadnými způsoby. Když si sednete a zamyslíte se: "Proč by někdo podváděl někoho, koho miluje?", můžete přijít na nesčetné množství důvodů založených na individuálních vlastnostech každého člověka.příslušnou dynamiku vztahu.

Otázka, která nás zde více zajímá, zní: Jak napravit vztah po nevěře? Pojďme si celý článek rychle shrnout a nabídnout vám několik schůdných kroků, jak získat zpět ztracenou důvěru, když podvedete někoho, koho milujete. Možná z toho jako pár nevyjdete bez úhony, ale s opravdovým úsilím byste mohli celou věc po několika letech hodit za hlavu.

• Důvod podvádění: Přijďte na kloub své nevěře a zjistěte, co vás vedlo k tomu, že jste svého partnera podvedli kvůli jiné osobě.
• Identifikujte své emoce : Existuje pocit lítosti a viny? Pokud ne, pokračování v procesu kontroly škod nebude mít velký úspěch.
• Omluvte se: Pokud máte výčitky svědomí, ihned se partnerovi omluvte a převezměte plnou odpovědnost za své činy.
• Zhodnoťte vztah: Zároveň si promluvte o tom, co ve vašem vztahu chybí a co vedlo k této aféře.
• Nechte svého partnera, aby se odreagoval nebo si udělal prostor: Váš partner bude potřebovat určitý čas a prostor, aby mohl ventilovat svůj hněv a smutek. Respektujte jeho rozhodnutí a soukromí a věnujte mu pozornost, přičemž vyslechněte jeho verzi příběhu.
• Dávejte realistické sliby: Buďte loajální a spolehliví, abyste získali zpět důvěru po podvodu, a tentokrát jim dejte platné sliby. Nenabízejte jim žádný sen, který nebudete schopni splnit.
• Milujte svého partnera: Nakonec zachovejte trpělivost a zahrňte svého partnera láskou a náklonností, kterou si po takovém traumatickém zážitku zaslouží.

Můžete někoho milovat, a přesto ho podvádět? Ano, je to možné. Lidé nejsou dokonalí a láska také ne. "Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete" je pravděpodobně otázka, na kterou jste si mysleli, že nikdy nebudete muset odpovědět, ale pokud teď ano, a proto jste tady, doufáme, že máte dobrou představu o tom, co dělat.

Nejčastější dotazy

V první řadě se svému partnerovi přiznejte ke všemu, co se stalo, a převezměte odpovědnost za své činy. Měli byste se ho upřímně snažit přesvědčit, že jste připraveni nechat minulost minulostí a začít znovu. Vynaložte upřímné úsilí, abyste získali zpět jeho důvěru a lásku, i když to může trvat dlouho. Nevzdávejte se, pokud ho opravdu milujete. 2. Může se vztah po nevěře vrátit do normálu?

V závislosti na hloubce vaší nevěry bude pro vašeho partnera obtížné se s nešťastnou událostí smířit. V mnoha případech se partneři rozcházejí poté, co jeden z nich naruší důvěru toho druhého. Vždy však existuje možnost, že z toho dva lidé vyjdou silnější, pokud se podváděný partner bude ze všech sil snažit napravit vztah, obnovit důvěru a hlavně se přizná ke své nevěře.akce.