যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে সবচেয়ে অসামান্য উপহার এবং সারপ্রাইজ পার্টি দিয়ে আনন্দ দিচ্ছেন, তখন আপনি কখনই আশা করবেন না যে আপনার সম্পর্ককে কখনও বিশ্বাসঘাতকতার সাথে মোকাবিলা করতে হবে। কিন্তু এটা ঘটে। কি খারাপ, এটা আপনি যারা প্রতারিত. অবিলম্বে অপরাধবোধ আপনাকে উত্তর খুঁজতে চালিত করে, আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন তা খুঁজে বের করতে। এই চিন্তা আপনার সব সময় দখল.

এটা একটা অগোছালো, কুৎসিত ব্যাপার যখন আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার সম্পর্কের ভিলেন হয়ে যান। কিন্তু আপনি যদি নিজের আবেগের ঝড়কে সামলে নিতে পারেন, তাহলে সামনের দিকে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। মনে রাখবেন, কাউকে প্রতারণা করার পরে কী করবেন তা বোঝা আপনার সম্পর্ককে আক্ষরিক অর্থে তৈরি বা ভেঙে দিতে পারে। এই কারণেই এখানে সমস্ত সঠিক পদক্ষেপগুলি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

একবার আপনি কাউকে প্রতারণা করলে, আপনার নিজের মন প্রায়শই আপনার সবচেয়ে খারাপ শত্রু হতে পারে৷ "আমি প্রতারণা করেছি কিন্তু আমি আমার সম্পর্ক বাঁচাতে চাই" - আপনি যা ভাবছেন, তাই না? আপনি যে আবেগের ঝড়ের মুখোমুখি হচ্ছেন তা নেভিগেট করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা কিছু সহায়ক টিপস তালিকাভুক্ত করেছি, যা মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা রম্ভিয়া (এমএসসি, সাইকোলজি) দ্বারা সমর্থিত, যিনি CBT, REBT এবং দম্পতিদের সম্পর্কের পরামর্শে বিশেষজ্ঞ৷

আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে প্রতারণা করতে পারেন এবং সম্পর্ক রক্ষা করতে পারেন?

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার উদ্বেগ কিছুটা কমানোর জন্য, আপনাকে জানতে হবে যে অবিশ্বস্ততা আপনার সম্পর্কের জন্য সর্বদা ধ্বংসের বানান করে না। আপনি যখন আপনার ভালবাসার কাউকে প্রতারণা করেন, তখন তার প্রতিক্রিয়া হয়ভাঙ্গা, এটা ফিরে জয় - যদিও অসম্ভব না - অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন হবে. সৎ হন এবং নিজের এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি সদয় হন; এটাই তোমাকে তোমার যাত্রায় সাহায্য করবে।"

8. ত্যাগ, জায়গা, এবং তারপর কিছু

“আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে ঠকাবেন তখন কী করবেন? অবশ্যই সম্পর্ক নিয়ে কাজ করুন। আপনার বর্তমান সম্পর্কের কাজ করার জন্য আপনাকে সম্ভবত অনেক ত্যাগ করতে হবে; চেষ্টা করুন এবং আপনার আস্থাভাজন এবং আপনার কাছের লোকদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন,” নন্দিতা বলেছেন। এখন অবধি, এটি সবই কথা বলেছে, কোনও কাজ নেই৷

এখন আপনার সঙ্গীকে দেখার সময় এসেছে যে আপনি তাদের জন্য ত্যাগ স্বীকার করতে এবং আপনার জীবনে তাদের মানিয়ে নিতে কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ৷ তারা আপনার কাছ থেকে আরও কিছু চাইতে পারে এবং যেহেতু এই মুহূর্তে আপনার জন্য কার্যত কোন বিশ্বাস নেই, তাই শুরুতে আপনার খুব বেশি স্বাধীনতা নাও থাকতে পারে। এটি স্লাইড করা যাক, অন্তত কিছু সময়ের জন্য. আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করতে পারবেন না এবং প্রতি রাতে আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার আশা করতে পারবেন না। আপনার সঙ্গীকে দেখতে দিন যে আপনি পরিবর্তন করছেন এবং আপনি আর একই ব্যক্তি নন।

9. আপনার সঙ্গীকে তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত জায়গা দিন

সুতরাং, আপনার ক্ষমা গৃহীত হয় এবং আপনি সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। কিন্তু আপনি যখন আপনার ভালোবাসার কাউকে প্রতারণা করেন, তখনও তারা আপনার বিরুদ্ধে ক্ষোভ পোষণ করতে পারে, সুস্পষ্ট কারণে। সর্বোপরি, আপনার অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার চিত্রটি আপনার সঙ্গীর কল্পনাতে খুব সুখকর হবে না। প্রায়ই, তারা আপনাকে অভিশাপ দিতে পারেতাদের নিঃশ্বাসের নিচে অথবা আপনি তাদের আলিঙ্গন করার চেষ্টা করার সময় আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়।

সম্পর্কের মধ্যে আপনার সঙ্গীকে ব্যক্তিগত স্থান দিন। ক্ষমা চেয়ে তাদের শ্বাসরোধ না করার চেষ্টা করুন। যখন তারা রাগান্বিতভাবে আচরণ করে, তখন তাদের সঞ্চারিত আবেগ এবং চিন্তাভাবনা এই শব্দগুলিকে মারতে থাকে "আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে আপনি কীভাবে প্রতারণা করতে পারেন?" তাদের মনে এই ধরনের অনুপাতের বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করা সহজ নয়, তাই তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত সময় দিন।

10. তবে একটি দল হিসাবে কাজ চালিয়ে যান

প্রকৃত, সম্পর্কের অর্ধেকই আপনাকে এই জগাখিচুড়ির মধ্যে ফেলেছে, কিন্তু শুধুমাত্র আপনি দুজনেই নিজেকে এই সিঙ্কহোল থেকে বের করতে পারবেন। সেই দম্পতির উদাহরণের কথা স্মরণ করে যারা অবিশ্বাসের পরে পুনর্মিলন করতে পেরেছিল, নন্দিতা বলেছেন, “স্বামী চাইলেই চলে যেতে পারত, এবং এমনকি কিছু সময়ের জন্য আলাদাও থাকতে পারত।

“কিভাবে আপনি প্রতারণা করতে পারেন। আপনি সত্যিই ভালবাসেন কেউ? - তিনি একাধিক অনুষ্ঠানে এটি জিজ্ঞাসা করেছিলেন, কিন্তু তিনি সর্বদা একটি দল হিসাবে কাজ করতে ফিরে আসতে সক্ষম হন। যা এটিকে কার্যকর করেছে তা হল তার ক্ষমা করার ইচ্ছা এবং সম্পর্কটিকে কার্যকর করার চেষ্টা করা। অবশ্যই, স্ত্রী তার যথাসাধ্য করেছিলেন, কিন্তু স্বামী তাকে ক্ষমা না করলে, সবকিছুই শূন্যের জন্য গণনা করা হত।”

11. যখন আপনি আপনার পছন্দের কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন: একসাথে বৃদ্ধির জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ

“আপনার যে ধরনের গতিশীলতাই হোক না কেন, একটি জিনিস নিশ্চিত – আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক হবে পরিবর্তন. এটি কিছু ক্ষেত্রে খারাপের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে, অন্যদের ক্ষেত্রে এটি হতে পারেঅনেক বেশি অর্থপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে বিকশিত হয়। পরিবর্তন অনিবার্য,” নন্দিতা বলেন, বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করা দম্পতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে।

একজন দম্পতি হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই নতুন স্বাভাবিক খুঁজে পেতে এবং একসাথে বেড়ে উঠতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। বিশ্বাস, যোগাযোগের উন্নতি এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধার মতো স্বাস্থ্যকর অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনাকে এখন আপনার সম্পর্ক কতটা শক্তিশালী হতে পারে তা খুঁজে বের করতে হবে। আপনি যদি "আমি প্রতারণা করেছি কিন্তু আমি আমার সম্পর্ক বাঁচাতে চাই" সম্পর্কে অনড় থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গী, সব সম্ভাবনায়, আপনার দুর্দশা বুঝবে এবং ভাঙা টুকরোগুলোকে একত্রে সংযুক্ত করতে সহযোগিতা করবে৷

12. ব্যক্তিগত এবং/অথবা দম্পতির থেরাপি আপনাকে সাহায্য করতে পারে

যদি দিনের শেষে, আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন তা নির্ধারণ করতে আপনি লড়াই করছেন, থেরাপি আপনাকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে। প্রতারকের অপরাধবোধ আপনাকে ভারসাম্যহীন করে দিতে পারে, যার ফলে সারা দিনের সহজতম কাজগুলিও সম্পন্ন করা কঠিন বলে মনে হয়।

একজন পেশাদারের সাথে কথা বললে আপনি যে কঠিন আবেগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা নেভিগেট করতে সাহায্য করবে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি একটি শক্তিশালী সম্পর্কের দিকে একসাথে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে সম্পর্কের কাউন্সেলিং আপনাকে ঠিক কী বিষয়ে কাজ করতে হবে তা জানতে সাহায্য করবে এবং সেইসাথে সমস্ত তীব্র আবেগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করবে। বোনবোলজির বিশেষজ্ঞদের প্যানেলে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা সর্বদা আপনার জন্য এখানে আছেন৷

যদি প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা আপনার জন্য খুব বেশি হয়সহ্য করার জন্য অংশীদার, আপনার কাছে তাদের উত্তর গ্রহণ করা এবং এগিয়ে যাওয়া ছাড়া কোন বিকল্প নেই। কিন্তু যদি তারা বিশ্বাস করে যে অবিশ্বাসের রাত্রি (গুলি) আপনাকে একজন ব্যক্তি বা অংশীদার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে না, তবে এমন কিছুই নেই যা আপনার সম্পর্ককে নিরাময় থেকে আটকাতে পারে, নিজেকে ছাড়া।

আপনি যাকে ভালোবাসেন তার সাথে প্রতারণা করার পরে কীভাবে একটি সম্পর্ক মেরামত করবেন

আপনি কি সত্যিকারের ভালোবাসার কাউকে ঠকাতে পারেন? ঠিক আছে, আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু এই একটি অনুষ্ঠানে শেক্সপিয়ারের উদ্ধৃতি, "স্বর্গ এবং পৃথিবীতে আরও অনেক কিছু আছে, হোরাটিও / আপনার দর্শনে স্বপ্নের চেয়েও বেশি।" মানুষের মন তার নিজস্ব রহস্যময় উপায়ে কাজ করে। আপনি যদি বসে থাকেন এবং ভাবেন, “কেউ তাকে ভালোবাসবে কেন তাকে প্রতারণা করবে?”, আপনি প্রতিটি ব্যক্তির নিজ নিজ সম্পর্কের গতিশীলতার উপর ভিত্তি করে অগণিত কারণ নিয়ে আসতে পারেন।

এখানে যে প্রশ্নটি আমাদের জন্য একটি বড় উদ্বেগের বিষয় তা হল কিভাবে প্রতারণার পর সম্পর্ক ঠিক করবেন? আসুন দ্রুত পুরো নিবন্ধটি যোগ করি এবং আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে প্রতারণা করেন তখন হারানো আস্থা ফিরে পেতে আপনাকে কিছু কার্যকরী পদক্ষেপ দেই। আপনি দম্পতি হিসাবে অবাধে বেরিয়ে আসতে পারেন না, তবে সত্যিকারের প্রচেষ্টায়, আপনি কয়েক বছর পরে পুরো জিনিসটি পিছনে ফেলে দিতে সক্ষম হতে পারেন।

• প্রতারণার কারণ: নীচে যান আপনার অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে এবং খুঁজে বের করুন কি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে অন্য ব্যক্তির জন্য প্রতারণা করতে বাধ্য করেছে
• আপনার আবেগগুলি চিহ্নিত করুন : অনুশোচনা এবং অপরাধবোধের কোনো অনুভূতি আছে কি? না হলে ড্যামেজ-কন্ট্রোল নিয়ে চলছেপ্রক্রিয়াটি একটি বড় সাফল্য হবে না
• ক্ষমা চাও: যদি আপনি অনুশোচনায় পূর্ণ হন, তাহলে সরাসরি আপনার সঙ্গীর কাছে ক্ষমা চেয়ে নিন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন
• সম্পর্কের পরিমাপ করুন: একই সাথে, আপনার সম্পর্কের মধ্যে কী অভাব রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করুন যা এই সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করেছে
• আপনার সঙ্গীকে প্রকাশ করতে দিন বা জায়গা নিতে দিন: আপনার সঙ্গীর রাগ এবং দুঃখ প্রকাশ করার জন্য কিছু সময় এবং জায়গার প্রয়োজন হবে . তাদের সিদ্ধান্ত এবং গোপনীয়তাকে সম্মান করুন এবং তাদের গল্পের দিকটি শোনার সময় মনোযোগ দিন
• বাস্তববাদী প্রতিশ্রুতি দিন: প্রতারণার পরে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য বিশ্বস্ত এবং নির্ভরযোগ্য হোন এবং এই সময়ে, প্রতিশ্রুতির একটি বৈধ সেট করুন। তাদের এমন কোনো স্বপ্ন দেখাবেন না যা আপনি পূরণ করতে পারবেন না
• আপনার সঙ্গীকে ভালবাসুন: অবশেষে, ধৈর্য্য রাখুন এবং আপনার সঙ্গীকে এমন ভালবাসা এবং স্নেহের সাথে বর্ষণ করুন যা তারা এইরকম পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে প্রাপ্য। মর্মান্তিক ঘটনা

আপনি কি কাউকে ভালবাসতে পারেন এবং এখনও প্রতারণা করতে পারেন? হ্যাঁ, এটি একটি সম্ভাবনা। মানুষ নিখুঁত নয়, এবং প্রেমও নয়। "আপনি যখন আপনার পছন্দের কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন" সম্ভবত এমন একটি প্রশ্ন যা আপনি ভেবেছিলেন যে আপনাকে কখনই উত্তর দিতে হবে না, কিন্তু আপনি যদি এখন করেন এবং সেই কারণেই আপনি এখানে আছেন, আমরা আশা করি আপনি কী করবেন সে সম্পর্কে আপনার ভাল ধারণা আছে .

FAQs

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, যা ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর কাছে পরিষ্কার হয়ে যান এবং জবাবদিহিতা নিনআপনার কর্মের জন্য। আপনার আন্তরিকভাবে তাদের বোঝানোর চেষ্টা করা উচিত যে আপনি অতীতে অতীত ছেড়ে নতুন করে শুরু করতে প্রস্তুত। তাদের বিশ্বাস এবং ভালবাসা ফিরে পাওয়ার জন্য সত্যিকারের প্রচেষ্টা করুন যদিও এটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে। আপনি যদি সত্যিই তাদের ভালোবাসেন তবে হাল ছেড়ে দেবেন না। 2. প্রতারণার পরে সম্পর্ক কি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে?

আপনার অবিশ্বাসের গভীরতার উপর নির্ভর করে দুর্ভাগ্যজনক ঘটনার সাথে শান্তি স্থাপন করা আপনার সঙ্গীর পক্ষে কঠিন হবে। অনেক ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি অন্যের বিশ্বাস ভঙ্গ করার পরে অংশীদাররা আলাদা হয়ে যায়। কিন্তু সবসময়ই সম্ভাবনা থাকে যে দু'জন লোক শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে যদি প্রতারক অংশীদার সম্পর্ক ঠিক করার, বিশ্বাস পুনর্গঠন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের ক্রিয়াকলাপগুলির মালিক হয়৷

যদিও এই সংখ্যাটি প্রথম নজরে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে, এটি এমনও হতে পারে কারণ প্রতারকরা কীভাবে এই ধরনের পরিস্থিতিকে যথাযথভাবে পরিচালনা করতে হবে এবং কীভাবে সংশোধন করতে হবে তা জানত না। আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে প্রতারণার পরে হতাশা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করতে পারে, যা আরও ক্ষতিকারক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আপনার ভালোবাসার কাউকে ঠকাতে কেমন লাগে? আপনি যদি সত্যিই সম্পর্কের যত্ন নেন এবং মূল্য দেন, তাহলে অপরাধবোধের দুর্বলতা কম আত্মসম্মান এবং প্রতিবন্ধী সিদ্ধান্ত গ্রহণের দিকে নিয়ে যেতে পারে। ক্ষতিকর ধারণাগুলি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে আপনার গতিশীলতার জন্য কোন আশা নেই এবং আপনি এখন যে ট্যাগটি অর্জন করেছেন তা থেকে আপনি কখনই পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। কিন্তু প্রতারণার পরে কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করা যায় তা বোঝার জন্য আপনি যদি যথেষ্ট সময় এবং প্রচেষ্টা করেন তবে আপনি পরিস্থিতির মোড় ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম হতে পারেন।

আপনার মনকে শান্ত করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন এবং চিন্তা করুন একটি যুক্তিসঙ্গত দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস. এই বিষয়ে কথা বলতে গিয়ে নন্দিতা বলেন, “যদি একজন ব্যক্তি যৌন প্রতারণা করে, তার মানে এই নয় যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে। যে সম্পর্কগুলির একটি শক্তিশালী মৌলিক ভিত্তি রয়েছে তা কাজ করতে পারে এবং বিভিন্ন উপায়ে বিকশিত হতে পারে, এমনকি অবিশ্বাসের পরেও। একটি শক্তিশালী ভিত্তি থাকলে সম্পর্ককে কার্যকর করার সুযোগ সবসময় থাকে।"

এসম্পর্কের কাউন্সেলিংয়ে তার এক দশকের বেশি-দীর্ঘ অভিজ্ঞতা, নন্দিতা এমন অনেক ক্ষেত্রে এসেছেন যেখানে সম্পর্কটি বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বেঁচে গিয়েছিল। এরকম একটি ঘটনার কথা স্মরণ করে নন্দিতা আমাদের বলেন, “একজন মহিলা ছিলেন যিনি তার স্বামীর সাথে প্রতারণা করেছিলেন এবং এটি সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে অপরাধী বোধ করেছিলেন। সম্পর্কটিকে কার্যকর করার জন্য তার প্রাথমিক কারণ ছিল যে তাদের একটি অল্প বয়স্ক সন্তান রয়েছে এবং লোকেরা কী বলবে তার ভয় ছিল। সময়ের সাথে সাথে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তার সম্পর্কের মূল বন্ধনটি খুব শক্তিশালী ছিল, তাদের একটি খুব স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক ছিল।

“একবার স্ত্রী স্বামীর কাছে স্বীকার করলে, তিনি অনুমানযোগ্যভাবে বিধ্বস্ত এবং হতাশ হয়ে পড়েছিলেন। রাগ প্রশমিত না হওয়া পর্যন্ত, তারা আসলে কিছু সময়ের জন্য আলাদাভাবে বসবাস করেছিল, যা তাদের দুজনকেই সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের ইচ্ছা বুঝতে সাহায্য করেছিল। যখন তারা দুজনে একসাথে সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়েছিল, তখনই তাদের যাত্রা শুরু হয়েছিল,” সে যোগ করে।

যদি তাদের সম্পর্ক অবিশ্বাসের মাধ্যমে কাজ করতে পারে, আপনারও কি সম্ভব? আপনি কীভাবে এই ধরনের বেদনাদায়ক প্রশ্ন এবং টানাটানি মোকাবেলা করতে পারেন: আপনি কীভাবে আপনার ভালোবাসার কাউকে ঠকাতে পারেন? আপনি যদি তাদের প্রেমে থাকেন তবে আপনি কাউকে ঠকাতে পারবেন না! আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন তা একবার দেখে নেওয়া যাক।

আপনি যখন আপনার পছন্দের কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন – 12 বিশেষজ্ঞ সমর্থিত টিপস

চিন্তা ও প্রশ্ন যেমন “আমি আমার প্রেমিককে প্রতারণা করেছি। আমি কিভাবে এটা ঠিক করব? আমি নিশ্চিত যে এটি ঠিক করার কোনও উপায় নেই" এবং "আমি ক্ষমার যোগ্য নই। কিআপনি যখন আপনার ভালবাসার কাউকে প্রতারণা করেন তখন বলুন?" কারো সাথে প্রতারণা করার পরে আপনাকে বিষণ্নতার পথে নিয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে যেহেতু সমাজ দ্রুত অনুমান করে যে আপনি বিশ্বস্ত নন এবং কখনই হবেন না। এটিই আমাদের প্রথম পয়েন্টে নিয়ে যায় যখন আপনি আপনার পছন্দের কাউকে প্রতারণা করেন তখন কী করবেন তা নির্ধারণ করার সময়:

1. আপনি যার সাথে প্রতারণা করেছেন তার সাথে যে কোনও এবং সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করুন

এটি নয় তারা আপনার সহকর্মী বা আপনার এক দশকের সেরা বন্ধু কিনা তা গুরুত্বপূর্ণ - অবিলম্বে তাদের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। আপনি যদি এখনও এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন তবে এই ইভেন্টটি অতিক্রম করার চেষ্টা করার যেকোন প্রচেষ্টা স্থগিত করা হবে৷ আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে প্রতারণা করেন তখন এটি একটি গুরুতর পতন। সুতরাং, এই ধরনের মরিয়া সময়ের জন্য ব্যবস্থাগুলিও মরিয়া বলে অনুমিত হয়।

এটি সম্পর্কে এইভাবে চিন্তা করুন: আপনি যদি প্রতারিত হন এবং আপনার সঙ্গী সেই ব্যক্তির সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ অব্যাহত রাখেন তারা আপনার সাথে প্রতারণা করেছে, এটা কেমন লাগবে? খুব চিন্তাই বিরক্তিকর, তাই না? এখন যেহেতু আপনি জানেন যে আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে প্রতারণা করা কেমন লাগে, প্রেমিকের সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনার সঙ্গীর (এবং নিজের জন্য) এটিকে আরও খারাপ করবেন না।

এটি সাধারণ জ্ঞানের মতো মনে হয়, কিন্তু যদি আপনি প্রতারণা করুন এবং তারপরে সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি এখনও এই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করতে যাচ্ছেন, আপনি কেবল আপনার সম্পর্ক ঠিক করার সম্ভাবনাগুলিকে নষ্ট করছেন। সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি গুরুতরমানে আপনার 'বেস্টী'কে ব্লক করা।

2. কারো সাথে প্রতারণা করার পরে হতাশা নিয়ে কাজ করুন এবং নিজেকে ক্ষমা করুন

যদি আপনি প্রতারণা করেন, তাহলে বিচার হওয়ার ভয়ে আপনার বন্ধুদেরও এটি সম্পর্কে বলতে অসুবিধা হতে পারে . 'প্রতারক' লেবেলটি আপনার সাথে লেগে থাকে যদিও আপনি কতটা পরিবর্তন করেছেন প্রমাণ করার চেষ্টা করেন। যখন আপনার আশেপাশের সবাই "একবার একজন প্রতারক, সর্বদা একজন প্রতারক" দাবি করতে এত তাড়াতাড়ি, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস কীভাবে লড়াই করতে পারে তা দেখা সহজ।

নন্দিতা বলেছেন যে প্রতারণার পরে আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল নিজেকে ক্ষমা করা৷ "মানসিক এবং শারীরিকভাবে নিজের উপর খুব কঠোর না হওয়ার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, আপনি দোষী বোধ করতে পারেন এবং আপনি এমন একটি বিন্দুতে আসতে পারেন যেখানে আপনাকে ফলস্বরূপ সবকিছু থামাতে হবে। কিন্তু মনে রাখবেন নিজের প্রতি সদয় হোন, এটি নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় নিন এবং আপনার মধ্যে কিছু উত্তর খোঁজার চেষ্টা করুন৷"

নিজের কাছে এমন কিছু বলা স্বাভাবিক যে "যদি আপনি প্রেমে থাকেন তবে আপনি কাউকে ঠকাতে পারবেন না৷ তাদের সাথে. আমি সম্ভবত আমার সঙ্গীকে প্রথম স্থানে ভালোবাসিনি। আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা স্ব-ঘৃণার জন্য স্বাভাবিক, তবে আপনি এটিকে আপনার জীবনকে দখল করতে দেবেন না। নিজেকে ক্ষমা করা এমন একটি জিনিস যা প্রতারণাকারী কেউ কখনও ভাবতে পারে না, এমনকি নিজেকে ভাবতেও দেয় না। যদিও আপনি একটি ভুল করেছেন, আপনি যদি পরিবর্তন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনি ক্ষমার যোগ্য। অন্ততপক্ষে, আপনি যদি ভালভাবে বেঁচে থাকতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে ক্ষমা করতে হবে। বিল হিসেবেবেলিচিক বলেছেন, "অতীতে বেঁচে থাকা মানে বর্তমানের মৃত্যু।"

3. এটি কিছু আত্ম-প্রতিফলনের সময়

যখন আপনি নিজেকে ক্ষমা করার চেষ্টা করছেন, তখন ভিতরের দিকে তাকানো সর্বদা একটি ভাল অভ্যাস। আপনি কাউকে ভালবাসতে পারেন এবং এখনও প্রতারণা করতে পারেন? আপনি বোতলের নীচে আপনার উত্তরগুলি খুঁজে পাবেন না, তাই অ্যালকোহল বন্ধ করুন। আপনি ঘটনাক্রমে কাউকে প্রতারণা করতে পারেন? হতে পারে, যদি অ্যালকোহল জড়িত ছিল। মনে রাখবেন, একটি মাতাল, অযৌক্তিক ক্ষমা শুধুমাত্র বিরক্তিকর, কার্যকর নয়। অন্যদিকে, আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার কাছে আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া, সমস্ত পার্থক্য তৈরি করতে পারে।

নন্দিতা বলেছেন, “আত্মদর্শন হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি করতে পারেন। মনের শান্ত অবস্থায়, আপনি যা করেছেন তা কেন করেছেন তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সম্পর্কের সাথে মৌলিকভাবে কী ভুল আছে তা খুঁজে বের করুন, কী এমন ছিল যা আপনাকে প্রতারণা করতে পরিচালিত করেছিল।" অবিশ্বস্ততার সাথে আপনার লড়াইয়ের পরপরই, আপনি নিজেকে ভাবছেন, "আমি আমার প্রেমিক/প্রেমিকার সাথে প্রতারণা করেছি। আমি কিভাবে এটি ঠিক করব?", আপনাকে প্রথমে নিজেকে ঠিক করতে হবে। এবং যখন আপনি আত্মবিশ্লেষণ করছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার অতিরিক্ত চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে দেবেন না।

নিয়ন্ত্রনের বাইরে থাকা জিনিসগুলির জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না এবং আপনার মাথায় বিচিত্র পরিস্থিতি তৈরি করবেন না। আত্মবিশ্লেষণের সাথে আপনার লক্ষ্য হ'ল এটি কেন ঘটেছে তা বোঝা, এবং আপনার আর নিয়ন্ত্রণ নেই এমন জিনিসগুলির জন্য নিজেকে অতিরিক্ত দোষারোপ করবেন না। আপনি একটি চমত্কার গল্প রান্না করে দায়িত্ব এড়াতে লক্ষ্য করবেন নাআপনার মাথায়।

4. আপনি কি আপনার ভালোবাসার কাউকে ঠকাতে পারেন এবং বলতে পারেন আপনি প্রতারিত হয়েছেন?

আপনার মধ্যে কেউ কেউ হয়তো জানেনও না যে প্রতারণার পরে আপনার সঙ্গীকে না বলার সম্ভাবনা একটি মন্দ কাজ নয়। আপনি যখন আপনার ভালোবাসার কাউকে ঠকাবেন, তখন আপনি যে কোনো মূল্যে তাদের হৃদয় ভেঙে যাওয়ার চেষ্টা করবেন। যদিও সমস্ত সাধারণ জ্ঞান আপনাকে আপনার সঙ্গীকে বলার জন্য চাপ দিতে পারে, নন্দিতা বলেছেন যে এটি করার সিদ্ধান্তটি কেবল আপনার উপরই বর্তায়।

"এটি অবশ্যই একটি ব্যক্তিগত কল। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে না বলেন কিন্তু অপরাধবোধে জীবনযাপন করতে থাকেন, তাহলে তা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। আপনার সম্পর্ক দৃঢ় হলে আপনার সঙ্গীর কাছে স্বীকার করা আপনার সঙ্গী এবং আপনার জন্য সর্বদা ভাল। তবুও, কখনও কখনও এটি কাজ করতে পারে, কখনও কখনও এটি নাও হতে পারে। এই প্রশ্নের কোনও একক উত্তর নেই কারণ এটি আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, "সে বলে।

আপনার ভালোবাসার কাউকে ঠকাতে কেমন লাগে? এটি দুর্ঘটনাক্রমে কিউপিডকে হত্যা করার মতো মনে হয়, এবং স্বীকার করা মনে হয় অ্যাফ্রোডাইটকে (তার মা) আপনি যা করেছেন সে সম্পর্কে বলার মতো। এটি করা একটি কঠিন সিদ্ধান্ত, এটিতে কিছু সময় ব্যয় করুন। কারো সাথে প্রতারণা করার পরে কী করবেন তাও আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের উপর অনেকটাই নির্ভর করে৷

5. এটির মালিক হন এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা চান

কীওয়ার্ডটি 'আন্তরিকভাবে'৷ আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে এটি সম্পর্কে বলার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি সম্পূর্ণভাবে মেনে নিন এবং আপনার সঙ্গীর কাছে আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। অর্ধসত্য নেই,ঝোপের চারপাশে কোন মারধর নয়, কোন গ্যাসলাইটিং বাক্যাংশ নেই, আপনি যা করেছেন তা ছোট করে দেখান না। "আপনি কি ভুলবশত কাউকে প্রতারণা করতে পারেন?" গুগল করে একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি যা করেছেন তার দায়ভার নিশ্চিত করুন৷

আপনার সঙ্গীর সামনে দুর্বল হন, ক্ষমা চান এবং তারপরে আপনার সঙ্গীকে তাদের যা করতে হবে তা করার জন্য স্থান দিন। আশা করুন আপনার সঙ্গী রাগান্বিত হবেন এবং কিছু অসংবেদনশীল কথা বললে তাদের উপর রাগ করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি প্রতারণা করেছেন, তাই আপনার সঙ্গী যদি এমন কিছু বলে যা তাদের এই মুহূর্তে উচিৎ নয়। তারা রাগান্বিত, আঘাত এবং বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করছে।

তারা আপনার সততা নিয়ে প্রশ্ন তুলবে এবং তাদের মনে বারবার একই ভাবনা চালাবে, "কেউ তাকে ভালোবাসবে কেন তাকে প্রতারণা করবে?" একবার আপনি কারও সাথে প্রতারণা করলে, আপনাকে অবশ্যই সংগীতের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনি যখন দায়িত্ব গ্রহণ করেন এবং আপনি কী করেছেন তা তাদের বলুন তখন আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি গলে যাওয়ার আশা করবেন না। আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে সহানুভূতিশীল হন, এবং বুঝতে পারেন যে তারা কোথা থেকে আসছে।

6. পুরানো নিয়ম: যোগাযোগ উন্নত করুন

নন্দিতা দম্পতির কথা বলতে গিয়ে, তিনি দাবি করেছেন যে প্রতিষ্ঠার জন্য কাজ করছেন খোলা, সৎ যোগাযোগ তাদের সম্পর্কের খেলা-পরিবর্তনকারী ছিল। তিনি বলেন, "বিশ্বাসের অতীত সরানোর জন্য তারা সবচেয়ে বড় যে কাজটি করেছিল তা হল তাদের নিজস্ব অনুভূতির উপর কাজ করা এবং একে অপরের সম্পর্কে তাদের অনুভূতি সততার সাথে যোগাযোগ করা। তারা মেনে নিয়েছিল যে জিনিসগুলি হবে নাসবসময় হাঙ্কি-ডোরি থাকুন এবং ভাল দিন এবং খারাপ দিন থাকা ঠিক ছিল। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছিল এটি সম্পর্কে যোগাযোগ করা, যাতে তারা একসাথে সমস্যাগুলি নেভিগেট করতে পারে।"

আপনার সম্পর্কের যোগাযোগের উন্নতি নিঃসন্দেহে এর প্রতিটি দিককে সাহায্য করবে। আপনি যখন আপনার পছন্দের কাউকে প্রতারণা করবেন তখন কী বলবেন তা জেনে রাখা সমস্ত পার্থক্য তৈরি করতে পারে কারণ এটি প্রায়শই "আমি জানি না কেন আমি এটি করেছি!" যা বিশ্বাসঘাতকতার পরেও আরও সমস্যা সৃষ্টি করে। 0 একজন ব্যক্তির পক্ষে তাদের প্রতি তাদের সঙ্গীর অনুভূতি নিয়ে সন্দেহ করা এবং দাবি করা যে আপনি যদি তাদের প্রেমে থাকেন তবে আপনি কাউকে প্রতারণা করতে পারবেন না। অবশেষে, আপনার প্রতিশ্রুতি যখন নিজেকে স্পষ্ট করে তোলে, জিনিসগুলি ঠিকঠাক হতে শুরু করবে।

7. বিশ্বাসকে পুনর্নির্মাণ করুন যেমন আপনার জীবন এটির উপর নির্ভর করে

"যদি আপনি কাউকে ঠকাতে পারবেন না এই ধারণাটি 'তাদের প্রেমে পড়েছি' অনেক মানুষ বিশ্বাস করে। প্রায়শই, এটি সত্য নয়। আপনি কারও সাথে প্রেম করতে পারেন এবং এখনও ভুল করতে পারেন। সেই শব্দটি আবার পড়ুন, 'ভুল' - এটি এমন কিছু যা আমরা সবাই করি। আমরা সবাই মানুষ। তাই, আপনার সম্পর্কের প্রতি আস্থা পুনর্গঠন করা এখন অতীব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে, যেহেতু আপনার সঙ্গী হয়তো আপনার প্রেমকে সন্দেহ করতে পারে।

বিশ্বাস ছাড়া একটি সম্পর্ক ব্যর্থ হওয়ার জন্য নির্ধারিত, এটির কোন দুটি উপায় নেই। নন্দিতা বলেন, “ট্রাস্ট অনেক ফ্যাক্টরের উপর তৈরি হয়, তাই যখন বিশ্বাস হয়