როდესაც პარტნიორს უხდებით ყველაზე ექსტრავაგანტული საჩუქრებითა და სიურპრიზების წვეულებებით, არასოდეს ელოდებით, რომ თქვენს ურთიერთობას ოდესმე მოუწევს ღალატი. მაგრამ ეს ხდება. რაც უფრო უარესია, ეს თქვენ მოგატყუეთ. უშუალო დანაშაულის გრძნობა გიბიძგებთ პასუხების ძიებაში, იმის გარკვევაში, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როცა მოგატყუებთ საყვარელ ადამიანს. ეს ფიქრები მთელ თქვენს დროს იკავებს.

ბინძური, მახინჯი საქმეა, როცა შენს ურთიერთობაში ბოროტმოქმედი ხდები. მაგრამ თუ თქვენ მოახერხეთ საკუთარი ემოციების ქარიშხლის გადალახვა, წინ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ. გახსოვდეთ, იმის გაგება, თუ რა უნდა გააკეთოთ ვინმეს მოტყუების შემდეგ, შეიძლება სიტყვასიტყვით გააფუჭოს ან გააფუჭოს თქვენი ურთიერთობა. ამიტომაც აქ ყველა სწორი ნაბიჯის გადადგმა ძალზე მნიშვნელოვანია.

როდესაც ვინმეს მოატყუებთ, თქვენი გონება ხშირად შეიძლება იყოს თქვენი ყველაზე უარესი მტერი. "მოვატყუე, მაგრამ მე მინდა ჩემი ურთიერთობის გადარჩენა" - აი რას ფიქრობ, არა? იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ნავიგაციაში ემოციების ამ საშინელი ქარიშხლის გადალახვაში, ჩვენ ჩამოვთვალეთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომელსაც მხარს უჭერს ფსიქოლოგი ნანდიტა რამბია (MSc, ფსიქოლოგია), რომელიც სპეციალიზირებულია CBT, REBT და წყვილის ურთიერთობის კონსულტირებაში. 2> შეგიძლია მოატყუო საყვარელი ადამიანი და გადაარჩინო ურთიერთობა?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენი შფოთვის შესამსუბუქებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ღალატი ყოველთვის არ ნიშნავს თქვენი ურთიერთობის განწირვას. როდესაც თქვენ ატყუებთ ვინმეს, ვინც გიყვართ, ეს არის შედეგებიგატეხილი, მის დაბრუნებას - თუმცა შეუძლებელი არ არის - დიდი ძალისხმევა დასჭირდება. იყავით პატიოსანი და კეთილი საკუთარი თავის და თქვენი პარტნიორის მიმართ; ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ თქვენს მოგზაურობაში."

8. მსხვერპლშეწირვა, დაბინავება და შემდეგ გარკვეული

„რა უნდა გააკეთო, როცა მოგატყუებ საყვარელ ადამიანს? აუცილებლად იმუშავეთ ურთიერთობაზე. თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ ბევრი მსხვერპლის გაღება იმისთვის, რომ თქვენი ამჟამინდელი ურთიერთობა იმუშაოს; ეცადე და მოიძიე რჩევა მესაიდუმლეებისა და ახლობელი ადამიანებისგან“, - ამბობს ნანდიტა. აქამდე ეს ყველაფერი იყო ლაპარაკი, არანაირი მოქმედება.

ახლა არის დრო, რომ პარტნიორმა დაინახოს, რამდენად მზად ხართ მისთვის მსხვერპლის გაღებაში და მათ ცხოვრებაში ჩართვაში. მათ შეიძლება მეტი მოითხოვონ თქვენგან, და რადგანაც ახლა პრაქტიკულად არ გაქვთ ნდობა, შეიძლება თავიდანვე არ გქონდეთ ზედმეტი თავისუფლება. დაე, ცოტა ხნით მაინც გაცურდეს. თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ თქვენი პარტნიორი და მოელით მეგობრებთან ერთად გასვლას ყოველ მეორე ღამეს. მიეცით თქვენს პარტნიორს დაინახოს, რომ თქვენ იცვლებით და აღარ ხართ იგივე ადამიანი.

9. მიეცით თქვენს პარტნიორს ყველა საჭირო სივრცე

ასე რომ, თქვენი ბოდიში მიღებულია და თქვენ გადაწყვიტეთ იმუშაოთ ურთიერთობაზე. მაგრამ როცა მოგატყუებთ ვინმეს, ვინც გიყვართ, ის შეიძლება მაინც გქონდეთ შური, გასაგები მიზეზების გამო. ბოლოს და ბოლოს, სხვა ადამიანთან დაახლოების სურათი არ იქნება ძალიან სასიამოვნო თქვენი პარტნიორის წარმოსახვაში. ხშირად, ისინი შეიძლება დაგწყევლონმათი სუნთქვის ქვეშ ან გიბიძგებენ, როცა მათ ჩახუტებას ცდილობთ.

მიეცით თქვენს პარტნიორს პირადი სივრცე ურთიერთობაში. შეეცადეთ არ დაახრჩოთ ისინი პატიების მოთხოვნით. როდესაც ისინი გაბრაზებულად მოქმედებენ, მათი სპირალური ემოციები და ფიქრები აძლევენ სიტყვებს: „როგორ შეგიძლია მოატყუო საყვარელი ადამიანი? მათ გონებაში. ასეთი პროპორციების ღალატი არ არის ადვილი მისატევებელი, ამიტომ მიეცით მათ მთელი დრო, რაც მათ სჭირდებათ.

10. მაგრამ განაგრძეთ გუნდურად მუშაობა

რათქმაუნდა, ურთიერთობის ნახევარმა მიგიყვანათ ორივე ამ არეულობაში, მაგრამ მხოლოდ ორივეს შეგიძლიათ თავის დაღწევა ამ ჩაძირვიდან. იხსენებს წყვილის მაგალითს, რომლებმაც მოახერხეს ღალატის შემდგომი შერიგება, ნანდიტამ ამბობს: „ქმარს შეეძლო წასულიყო, თუ მოინდომებდა და ცოტა ხნით ცალ-ცალკეც კი ცხოვრობდა.

„როგორ შეიძლება მოატყუო. ვინმე რომელიც მართლა გიყვარს? – რამდენჯერმე ჰკითხა ამას, მაგრამ ყოველთვის ახერხებდა გუნდურად სამუშაოდ დაბრუნებას. რამაც ეს გაამართლა, იყო მისი მზადყოფნა აპატიოს და შეეცადა ურთიერთობა აეწყო. რა თქმა უნდა, ცოლმა გააკეთა ყველაფერი, რაც შეეძლო, მაგრამ ქმრის პატიების გარეშე, ეს ყველაფერი უსარგებლო იქნებოდა.

11. რა უნდა გააკეთოთ, როცა მოგატყუებთ ვინმეს, ვინც გიყვართ: ერთგულეთ ზრდაზე, ერთად

„არ აქვს მნიშვნელობა როგორი დინამიკა გაქვთ, ერთი რამ უდავოა – თქვენი ურთიერთობა პარტნიორთან იქნება შეცვლა. ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება უარესობისკენ შეიცვალოს, ზოგ შემთხვევაში კი შეიძლებაგადაიზარდოს ბევრად უფრო მნიშვნელოვან ურთიერთობაში. ცვლილება გარდაუვალია“, - ამბობს ნანდიტა ღალატისგან გამოჯანმრთელებული წყვილის გვერდითი ეფექტების შესახებ.

როგორც წყვილმა, ორივემ უნდა აიღოთ ვალდებულება იპოვნოთ ახალი ნორმა და გაიზარდოთ ერთად. ჯანსაღი პრაქტიკის მეშვეობით, როგორიცაა ნდობა, კომუნიკაციის გაუმჯობესება და ურთიერთპატივისცემა, ახლა თქვენ უნდა გაარკვიოთ რამდენად ძლიერი შეიძლება იყოს თქვენი ურთიერთობა. თუ თქვენ მტკიცედ აცხადებთ "მე მოვატყუე, მაგრამ მე მინდა ჩემი ურთიერთობის გადარჩენა", თქვენი პარტნიორი, დიდი ალბათობით, გაიგებს თქვენს მდგომარეობას და ითანამშრომლებს გატეხილი ნაწილების ერთმანეთთან მიმაგრებაში.

12. ინდივიდუალური და/ან წყვილის თერაპია დაგეხმარებათ

თუ დღის ბოლოს გიჭირთ იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როცა მოგატყუებთ საყვარელ ადამიანს, თერაპია დაგეხმარებათ დაძლევაში. თაღლითის დანაშაული შეიძლება დაგამძიმდეს, რაც ართულებს უმარტივესი ამოცანების შესრულებასაც კი მთელი დღის განმავლობაში.

პროფესიონალთან საუბარი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ რთულ ემოციებს, რომლებიც შესაძლოა განიცადეთ. თუ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა გადაწყვიტეთ ერთად იმუშაოთ უფრო ძლიერი ურთიერთობისთვის, ურთიერთობის კონსულტაცია დაგეხმარებათ გაიგოთ ზუსტად რაზე უნდა იმუშაოთ და ასევე მოგაწოდოთ ინსტრუმენტები ყველა მძაფრ ემოციებთან გამკლავებისთვის. Bonobology-ის ექსპერტთა ჯგუფის გამოცდილი და გამოცდილი კონსულტანტები ყოველთვის აქ არიან თქვენთვის.

თუ მოტყუების ტკივილი ძალიან დიდია თქვენთვისპარტნიორი, თქვენ სხვა გზა არ გაქვთ, გარდა იმისა, რომ მიიღოთ მათი პასუხი და გააგრძელოთ. მაგრამ თუ მათ სჯერათ, რომ ღალატის ღამე(ები) არ განსაზღვრავს თქვენ, როგორც პიროვნებას ან პარტნიორს, ვერაფერი შეაჩერებს თქვენს ურთიერთობას განკურნებაში, გარდა საკუთარი თავისა.

როგორ გამოვასწოროთ ურთიერთობა მას შემდეგ, რაც მოატყუეთ საყვარელი ადამიანი

შეგიძლიათ მოატყუოთ ის, ვინც ნამდვილად გიყვართ? კარგად, არ შემიძლია არ მოვიყვანო შექსპირის ციტატა მხოლოდ ამ ერთ შემთხვევაში: "უფრო მეტი რამ არის ზეცაში და დედამიწაზე, ჰორაციო / ვიდრე შენს ფილოსოფიაში ოცნებობენ". ადამიანის გონება მუშაობს თავისი იდუმალი გზებით. თუ იჯდებით და ფიქრობთ: „რატომ მოატყუებს ვინმე ვინმეს, ვინც უყვარს?“, შეიძლება მრავალი მიზეზის გამოთქმა, თითოეული ინდივიდის შესაბამისი ურთიერთობის დინამიკაზე დაყრდნობით.

ჩვენთვის უფრო მეტად შემაშფოთებელი კითხვაა, როგორ გავაკეთოთ ეს. გაასწორე ურთიერთობა ღალატის შემდეგ? მოდით, სწრაფად შევაჯამოთ მთელი სტატია და მოგცეთ რამდენიმე ქმედითი ნაბიჯი, რათა დაიბრუნოთ დაკარგული ნდობა, როდესაც ატყუებთ საყვარელ ადამიანს. შეიძლება წყვილში უვნებელი არ გამოხვიდეთ, მაგრამ გულწრფელი ძალისხმევით, შესაძლოა რამდენიმე წლის შემდეგ დატოვოთ ყველაფერი.

• მოტყუების მიზეზი: ჩადეთ ბოლოში. თქვენი ღალატის შესახებ და გაარკვიეთ, რამ განაპირობა თქვენი პარტნიორის მოტყუება სხვა ადამიანისთვის
• გამოავლინეთ თქვენი ემოციები : არსებობს რაიმე სინანულისა და დანაშაულის გრძნობა? თუ არა, გააგრძელეთ ზიანის კონტროლიპროცესი არ იქნება დიდი წარმატება
• ბოდიში მოიხადეთ: თუ სინანულით სავსე ხართ, მაშინვე ბოდიში მოუხადეთ პარტნიორს და აიღეთ სრული პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
• შეაფასეთ ურთიერთობა: ამავდროულად, განიხილეთ რა აკლია თქვენს ურთიერთობას, რამაც გამოიწვია ეს რომანი
• ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს გამოიტანოს ან ადგილი დაუთმოს: თქვენს პარტნიორს გარკვეული დრო და სივრცე დასჭირდება ბრაზისა და მწუხარების გამოსახატავად . პატივი ეცით მათ გადაწყვეტილებას და კონფიდენციალურობას და ყურადღება მიაქციეთ ამ ამბის მათი მხარის მოსმენისას
• მიეცით რეალისტური დაპირებები: იყავით ლოიალური და სანდო, რათა დაიბრუნოთ ნდობა მოტყუების შემდეგ და ამჯერად დადეთ დაპირებების სწორი ნაკრები. ნუ შესთავაზებთ მათ არცერთ ოცნებას, რომლის ასრულებას ვერ შეძლებთ
• გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი: ბოლოს, შეინარჩუნეთ მოთმინება და აჩუქეთ თქვენს პარტნიორს სიყვარულით და სიყვარულით, რომელსაც ის იმსახურებს ასეთი გამოცდილების გავლის შემდეგ. ტრავმული ინციდენტი

შეგიძლია გიყვარდეს ვინმე და მაინც მოატყუო? დიახ, ეს არის შესაძლებლობა. ადამიანები არ არიან სრულყოფილები და არც სიყვარული. „რა უნდა გააკეთო, როცა მოგატყუებ ვინმეს, ვინც გიყვარს“ ალბათ კითხვაა, რომელზეც ფიქრობდი, რომ არასდროს მოგიწევდა პასუხის გაცემა, მაგრამ თუ ამას აკეთებ ახლა და ამიტომ ხარ აქ, ვიმედოვნებთ, რომ კარგად გესმით რა უნდა გააკეთოთ. .

ხშირად დასმული კითხვები

უპირველეს ყოვლისა, აიღეთ თქვენი პარტნიორი ყველაფერზე, რაც მოხდა და აიღეთ პასუხისმგებლობათქვენი მოქმედებებისთვის. თქვენ გულმოდგინედ უნდა ცდილობთ დაარწმუნოთ ისინი, რომ მზად ხართ წარსულში დატოვოთ და თავიდან დაიწყოთ. გააკეთეთ გულწრფელი ძალისხმევა, რათა დაიბრუნოთ მათი ნდობა და სიყვარული, მიუხედავად იმისა, რომ ამას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს. არ დანებდეთ, თუ ისინი ნამდვილად გიყვართ. 2. შეიძლება თუ არა ღალატის შემდეგ ურთიერთობა ნორმალურად დაბრუნდეს?

თქვენს პარტნიორს გაუჭირდება მშვიდობის დამყარება სამწუხარო ინციდენტთან, ეს დამოკიდებულია თქვენი ღალატის სიღრმეზე. ხშირ შემთხვევაში, პარტნიორები შორდებიან მას შემდეგ, რაც ერთი ადამიანი არღვევს მეორის ნდობას. მაგრამ ყოველთვის არის იმის შესაძლებლობა, რომ ორი ადამიანი გამოვიდეს უფრო ძლიერი, თუ პარტნიორი ცდილობდა ყველანაირად გამოასწოროს ურთიერთობა, აღადგინოს ნდობა და რაც მთავარია დაემორჩილოს მათ ქმედებებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს რიცხვი ერთი შეხედვით შეიძლება საშინელი ჩანდეს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მოღალატეებმა არ იცოდნენ, როგორ გაუმკლავდნენ ასეთ სიტუაციას სათანადოდ და როგორ გაეკეთებინათ გამოსწორება. საყვარელი ადამიანის მოტყუების შემდეგ დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს გადაწყვეტილების მიღებაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო საზიანო შედეგები.

რა შეგრძნებაა საყვარელი ადამიანის მოტყუება? თუ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ და აფასებთ ურთიერთობას, დანაშაულის დამაქვეითებელმა გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი თვითშეფასება და გადაწყვეტილების მიღების დარღვევა. დამაზიანებელმა ცნებებმა შეიძლება დაგაჯეროთ, რომ თქვენი დინამიკის იმედი არ არის და ვერასოდეს გამოჯანმრთელდებით ამ ტეგიდან, რომელიც ახლა დააგროვეთ. მაგრამ თუ დიდ დროს და ძალისხმევას დაუთმობთ იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ურთიერთობა ღალატის შემდეგ, შესაძლოა შეცვალოთ სიტუაცია.

დაუთმეთ ერთი წამი და დაისვენეთ გონება და დაფიქრდით რამ რაციონალური თვალსაზრისით. ამ თემაზე საუბრისას ნანდიტამ თქვა: „თუ ერთი ადამიანი ღალატობს სექსუალურად, ეს არ ნიშნავს, რომ ურთიერთობა დასრულდა. ურთიერთობები, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ფუნდამენტური საფუძველი, შეიძლება მუშაობდეს და განვითარდეს სხვადასხვა გზით, თუნდაც ღალატის შემდეგ. ყოველთვის არის შანსი, რომ ურთიერთობა იმუშაოს, იმ პირობით, რომ არსებობს ძლიერი საფუძველი. ”

შიმისი ათწლეულის დამატებული გამოცდილება ურთიერთობის კონსულტირებაში, ნანდიტას წააწყდა ბევრ შემთხვევას, როდესაც ურთიერთობა გადაურჩა ღალატს. ერთ-ერთი ასეთი შემთხვევის გახსენებისას, ნანდიტა გვეუბნება: „იყო ქალი, რომელმაც ქმარს მოატყუა და ამის გამო წარმოუდგენლად დამნაშავედ გრძნობდა თავს. ურთიერთობის გააქტიურების მისი საწყისი მიზეზები იყო ის ფაქტი, რომ მათ ჰყავთ მცირეწლოვანი შვილი და შიში იმისა, თუ რას იტყვიან ხალხი. დროთა განმავლობაში მივხვდი, რომ მისი ურთიერთობის ძირითადი კავშირი ძალიან ძლიერი იყო, მათ ჰქონდათ ძალიან ჯანსაღი ურთიერთობა.

„როდესაც ცოლმა აღიარა ქმარი, ის იყო განადგურებული და დეპრესიული. სანამ ბრაზი არ ჩაცხრილებოდა, ისინი რეალურად ცხოვრობდნენ ცალ-ცალკე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რამაც ორივეს დაეხმარა ურთიერთობის გაგრძელების სურვილის რეალიზებაში. როცა ორივემ ერთობლივად იმუშავა ურთიერთობაზე, სწორედ მაშინ დაიწყო მათი მოგზაურობა,“ დასძენს ის.

თუ მათმა ურთიერთობამ მოახერხა ღალატის გამოსწორება, შეიძლება თქვენც? როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ასეთ მტკივნეულ კითხვებს და დაცინვას: როგორ შეგიძლიათ მოატყუოთ საყვარელი ადამიანი? არ შეიძლება ვინმეს მოატყუო, თუ შეყვარებული ხარ! მოდით შევხედოთ რა უნდა გააკეთოთ, როცა მოგატყუებთ საყვარელ ადამიანს.

რა უნდა გააკეთო, როცა მოგატყუებ საყვარელ ადამიანს – 12 რჩევა ექსპერტთა მხარდაჭერით

აზრები და კითხვები, როგორიცაა „მე მოვატყუე ჩემი მეგობარი ბიჭი. როგორ გავასწორო? დარწმუნებული ვარ, ამის გამოსწორების გზა საერთოდ არ არსებობს“ და „მე არ ვიმსახურებ პატიებას. Რათქვით, როცა მოგატყუებთ საყვარელ ადამიანს?” შეიძლება ვინმეს მოტყუების შემდეგ დეპრესიის გზაზე მიგიყვანოთ. მით უმეტეს, რომ საზოგადოება სწრაფად ფიქრობს, რომ თქვენ არ ხართ სანდო და არასოდეს იქნებით. ეს არის ის, რაც მიგვიყვანს ჩვენს პირველ პუნქტამდე, როდესაც ვხვდებით, რა უნდა გავაკეთოთ, როცა მოგატყუებთ საყვარელ ადამიანს:

1. გაწყვიტე ნებისმიერი კავშირი იმ ადამიანთან, ვისთანაც მოატყუე

ეს არ არის არ აქვს მნიშვნელობა, ისინი თქვენი კოლეგაა თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ათწლეულის განმავლობაში - დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მათთან კონტაქტი. ამ მოვლენის წინ გადასვლის მცდელობა შეფერხდება, თუ ამ ადამიანთან კვლავ კონტაქტში იქნებით. ეს მკვეთრი ვარდნაა, როცა ატყუებ საყვარელ ადამიანს. ასე რომ, ასეთი სასოწარკვეთილი პერიოდისთვის ზომები ასევე უნდა იყოს სასოწარკვეთილი.

დაფიქრდით ასე: თუ თქვენ იყავით ის, ვინც მოგატყუეს და თქვენი პარტნიორი განაგრძობდა მუდმივ კონტაქტს ადამიანთან. მოგატყუეს, როგორი იქნება ეს? მხოლოდ ეს აზრი გამაღიზიანებელია, არა? ახლა, როცა იცით, როგორი გრძნობაა საყვარელი ადამიანის მოტყუება, ნუ გააუარესებთ თქვენს პარტნიორს (და საკუთარ თავს) საყვარელთან კომუნიკაციის გაგრძელებით.

როგორც ჩანს, საღი აზრია, მაგრამ თუ თქვენ მოატყუე და მერე გადაწყვიტე, რომ ამ ადამიანთან მეგობრობას მაინც აპირებ, უბრალოდ აზიანებ შენი ურთიერთობის გამოსწორების შანსებს. აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ სერიოზული ხართ, ყოველგვარი კონტაქტის გაწყვეტით, თუნდაც ისნიშნავს შენი „საყვარლის“ დაბლოკვას.

2. იმუშავე დეპრესიაზე ვიღაცის მოტყუების შემდეგ და აპატიე საკუთარ თავს

თუ მოგატყუე, შეიძლება გაგიჭირდეს ამის შესახებ მეგობრებსაც კი მოუყვე, იმის შიშით, რომ არ გაგაკრიტიკებენ. . „მოტყუების“ იარლიყი გიჭერს, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენს ცდილობ დაამტკიცო, რომ შეიცვალა. როდესაც შენს ირგვლივ ყველა ასე სწრაფად ამტკიცებს: „ერთხელ მოტყუებული, ყოველთვის მოტყუებული“, ადვილი მისახვედრია, როგორ იბრძვის თქვენი თავდაჯერებულობა შედეგად.

ნანდიტა ამბობს, რომ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავისთვის მოტყუების შემდეგ, არის საკუთარი თავის პატიება. „შეეცადეთ არ იყოთ ძალიან მკაცრი საკუთარ თავზე, გონებრივად და ფიზიკურად. დიახ, შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოთ და მიხვიდეთ ისეთ წერტილამდე, როცა ამის შედეგად დაგჭირდებათ ყველაფრის შეჩერება. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, რომ იყოთ კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, დაუთმეთ დრო, რომ დაფიქრდეთ და შეეცადეთ იპოვოთ პასუხები თქვენში.”

ბუნებრივია, უთხრათ საკუთარ თავს ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა: „არ შეიძლება ვინმეს მოატყუო, თუ შეყვარებული ხარ. მათთან ერთად. მე ალბათ არასოდეს მიყვარდა ჩემი პარტნიორი თავიდანვე“. ბუნებრივია, რომ საკუთარი თავის სიძულვილი აკონტროლოს თქვენი ემოციები, მაგრამ არ უნდა მისცეთ უფლება მას დაეუფლოს თქვენს ცხოვრებას. საკუთარი თავის პატიება არის ის, რის შესახებაც ვინმემ, ვინც მოატყუა, შეიძლება არასოდეს იფიქროს, ან თუნდაც საკუთარ თავს ფიქრის უფლება მისცეს. მიუხედავად იმისა, რომ შეცდომა დაუშვით, თუ ცვლილებების ერთგული ხართ, იმსახურებთ პატიებას. სულ მცირე, უნდა აპატიო საკუთარ თავს, თუ გინდა გააგრძელო კარგად ცხოვრება. როგორც ბილბელიჩიკი ამბობს: „წარსულში ცხოვრება ნიშნავს აწმყოში სიკვდილს“.

3. დროა გარკვეული თვითრეფლექსია.

როდესაც თქვენ ცდილობთ აპატიოთ საკუთარ თავს, შინაგანად ყურება ყოველთვის კარგი პრაქტიკაა. შეგიძლია ვინმე გიყვარდეს და მაინც მოატყუო? თქვენ ვერ იპოვით თქვენს პასუხებს ბოთლის ბოლოში, ასე რომ უარი თქვით ალკოჰოლზე. შეიძლება ვინმეს შემთხვევით მოატყუო? შესაძლოა, თუ ალკოჰოლი იყო ჩართული. დაიმახსოვრე, მთვრალი, თავდაჯერებული ბოდიში უბრალოდ შემაშფოთებელია და არაეფექტური. მეორეს მხრივ, გულწრფელი ბოდიშის მოხდას ვინმესთვის, ვინც გაწყენინე, შეიძლება ყველაფერი შეცვალოს.

ნანდიტა ამბობს: „ინტროსპექცია არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია. მშვიდი გონების მდგომარეობაში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რატომ გააკეთეთ ის, რაც გააკეთეთ. გაარკვიე, რა არის ფუნდამენტურად არასწორი შენს ურთიერთობაში, რამ მიგიყვანა მოტყუებამდე.” თუ ღალატის შეტაკების შემდეგ, საკუთარ თავს იფიქრებთ: „მე მოვატყუე ჩემი მეგობარი ბიჭი/შეყვარებული. როგორ გამოვასწორო?”, ჯერ საკუთარი თავი უნდა გამოასწორო. და სანამ ინტროსპექტიული ხართ, დარწმუნდით, რომ არ დაუშვათ თქვენი ზედმეტად მოაზროვნე გონების კონტროლიდან გამოსვლის უფლება.

ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს იმ საკითხებში, რომლებიც თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება და არ შეადგინოთ უცნაური სცენარები თქვენს თავში. თქვენი მიზანი ინტროსპექციის დროს არის იმის გაგება, თუ რატომ მოხდა ეს და არ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი ზედმეტად იმაში, რაზეც თქვენ აღარ გაქვთ კონტროლი. პასუხისმგებლობის თავიდან აცილება არ უნდა გქონდეთ ფანტასტიკური ისტორიის მომზადებითშენს თავში.

4. შეგიძლია მოატყუო საყვარელი ადამიანი და უთხრა რომ მოატყუე?

ზოგიერთმა თქვენგანმა შეიძლება არც იცოდა, რომ ღალატის შემდეგ პარტნიორის არ უთქმელობის შესაძლებლობა არ არის არსებითი ბოროტება. როცა ატყუებ ვინმეს, ვინც გიყვარს, ცდილობ, ყველა ფასად არ დაანებო გული. მიუხედავად იმისა, რომ საღი აზროვნება გიბიძგებთ, უთხრათ თქვენს პარტნიორს, ნადიტა ამბობს, რომ ამის გადაწყვეტილება მხოლოდ თქვენ გაქვთ.

„ეს ნამდვილად პირადი ზარია. თუ არ ეტყვით თქვენს პარტნიორს, მაგრამ განაგრძობთ დანაშაულის გრძნობით ცხოვრებას, ამან შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი. აღიარება თქვენს პარტნიორთან, თუ თქვენი ურთიერთობა ძლიერია, ყოველთვის უკეთესია თქვენი პარტნიორისთვის და საკუთარი თავისთვის. ასეც რომ იყოს, ზოგჯერ შეიძლება იმუშაოს, ზოგჯერ შეიძლება არა. ამ კითხვაზე ერთი პასუხი არ არსებობს, რადგან ეს დამოკიდებულია თქვენს ურთიერთობაზე, ”- ამბობს ის.

რა შეგრძნებაა საყვარელი ადამიანის მოტყუება? ეს ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს კუპიდონის შემთხვევით მოკვლა, ხოლო აღიარება აფროდიტეს (მის დედას) უთხარი იმას, რაც ახლა გააკეთე. რთული გადაწყვეტილების მიღებაა, გარკვეული დრო გაატარეთ ამაზე. რა უნდა გააკეთო ვინმეს მოტყუების შემდეგ, ასევე დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი ურთიერთობა გაქვთ პარტნიორთან.

5. დაემორჩილეთ მას და გულწრფელად ითხოვეთ პატიება

საკვანძო სიტყვაა „გულწრფელად“. თუ გადაწყვეტთ ამის შესახებ უთხრათ თქვენს პარტნიორს, სრულად დაეთანხმეთ და გულწრფელად ბოდიში მოუხადეთ თქვენს პარტნიორს. არავითარი ნახევრად სიმართლე,არავითარი ცემა ბუჩქის ირგვლივ, არავითარი ფრაზები გაზის განათების გარეშე, არც იმის დაკნინება, რაც გააკეთეთ. იმის მაგივრად, რომ გუგლიში იპოვნოთ გამოსავალი: „შეგიძლიათ ვინმეს შემთხვევით მოატყუოთ?“, დარწმუნდით, რომ აიღებთ პასუხისმგებლობას ყველაფერზე, რაც გააკეთეთ.

იყავით დაუცველი პარტნიორის წინაშე, სთხოვეთ პატიება და შემდეგ მიეცით თქვენს პარტნიორს სივრცე, რომ გააკეთოს ის, რაც მას სჭირდება. ელოდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი გაბრაზდება და ნუ გაბრაზდებით მასზე, თუ ის რაღაც უგრძნობელ რამეს იტყვის. დაიმახსოვრეთ, თქვენ მოატყუეთ, ასე რომ, კარგია, თუ თქვენი პარტნიორი იტყვის ისეთ რამეს, რაც არ უნდა თქვას იმ მომენტში. ისინი გრძნობენ გაბრაზებას, ტკივილს და ღალატს.

ისინი კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებენ თქვენს პატიოსნებას და გონებაში ისევ და ისევ იგივე აზრს ატარებენ: "რატომ მოატყუებს ვინმე საყვარელ ადამიანს?" როდესაც ვინმეს მოატყუებთ, მზად უნდა იყოთ მუსიკის წინაშე. ნუ ელით, რომ ყველა თქვენი უბედურება გაქრება, როცა პასუხისმგებლობას აიღებთ და უთხარით რა გააკეთეთ. იყავით თანამგრძნობი თქვენს მიდგომაში და გაიგეთ, საიდანაც მოდიან ისინი.

6. უძველესი წესი: გააუმჯობესეთ კომუნიკაცია

საუბრისას იმ წყვილზე, რომლის შესახებაც ნანდიტამ გვითხრა, ის ამტკიცებს, რომ დამკვიდრებაზე მუშაობს. ღია, პატიოსანი კომუნიკაცია იყო თამაშის შეცვლა მათ ურთიერთობაში. ის ამბობს: „ყველაზე დიდი რამ, რაც მათ გააკეთეს ღალატის გადასალახად, იყო საკუთარ გრძნობებზე მუშაობა და ერთმანეთის მიმართ გრძნობების გულწრფელად გადმოცემა. მათ მიიღეს, რომ ყველაფერი არ იქნებოდაიყავით მუდამ თავხედური და რომ კარგი იყო კარგი და ცუდი დღეები. ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო ამის შესახებ კომუნიკაცია, რათა მათ ერთად შეძლონ პრობლემების ნავიგაცია“.

თქვენს ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაუმჯობესება უდავოდ დაეხმარება მის ყველა ასპექტს. იმის ცოდნა, თუ რა უნდა თქვას, როცა მოგატყუებ საყვარელ ადამიანს, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს, რადგან ხშირად არის „არ ვიცი რატომ გავაკეთე ეს!“ რაც უფრო მეტ პრობლემას იწვევს ღალატის შემდეგაც კი.

მიეცით თქვენს პარტნიორს ეჭვი და მიეცით საშუალება თქვას ისეთი რამ, როგორიცაა "შეიძლება თუ არა ქალს მოტყუება და მაინც შეყვარებული იყოს?" კარგია, რომ ადამიანს ეჭვი ეპარება პარტნიორის გრძნობებში მის მიმართ და ამტკიცებს, რომ არ შეიძლება ვინმეს მოატყუო, თუ შეყვარებული ხარ. საბოლოოდ, როგორც ცხადი ხდება თქვენი ვალდებულება, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება.

7. აღადგინეთ ნდობა, თითქოს მასზეა დამოკიდებული თქვენი ცხოვრება

ცნება „არ შეიძლება ვინმეს მოტყუება, თუკი "შეყვარებული ვარ მათზე" არის ის, რაც ბევრს სჯერა. ხშირად, ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. შეიძლება ვინმეზე იყო შეყვარებული და მაინც დაუშვა შეცდომა. კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ ეს სიტყვა, "შეცდომა" - ეს არის ის, რასაც ჩვენ ყველა ვაკეთებთ. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ. აქედან გამომდინარე, თქვენი ურთიერთობისადმი ნდობის აღდგენა ახლა სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, რადგან თქვენს პარტნიორს შეიძლება წინასწარ პროგნოზირებდეს ეჭვი თქვენს სიყვარულში.

ურთიერთობა ნდობის გარეშე განწირულია წარუმატებლობისთვის, ამაში ორი გზა არ არსებობს. ნადიტა ამბობს: ”ნდობა აგებულია უამრავ ფაქტორზე, ასე რომ, როდესაც ნდობაა