Сіз серіктесіңізді ең экстравагантты сыйлықтармен және тосын кештермен сыйлаған кезде, сіз ешқашан қарым-қатынасыңызда опасыздықпен күресуге тура келеді деп күтпейсіз. Бірақ болады. Ең сорақысы, сен алдағансың. Жедел кінә сізді жақсы көретін адамыңызды алдаған кезде не істеу керектігін ойлап, жауап іздеуге итермелейді. Бұл ойлар сіздің барлық уақытыңызды алады.

Сіз қарым-қатынасыңыздың қаскүнемі болып қалатын болсаңыз, бұл беймаза, ұсқынсыз іс. Бірақ егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңыздың дауылына төтеп бере алсаңыз, алда көп нәрсе жасай аласыз. Есіңізде болсын, біреуді алдағаннан кейін не істеу керектігін түсіну сіздің қарым-қатынасыңызды түзетуі немесе бұзуы мүмкін. Сондықтан бұл жерде барлық дұрыс әрекеттерді жасау өте маңызды.

Біреуді алдап алсаңыз, сіздің ақыл-ойыңыз жиі сіздің ең қас жауыңыз болуы мүмкін. «Мен алдадым, бірақ мен қарым-қатынасымды сақтағым келеді» - сіз осылай ойлайсыз, солай ма? Сіз бастан кешіріп жатқан эмоциялардың осы дауылынан өтуге көмектесу үшін біз CBT, REBT және ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы бойынша кеңес беру саласында маманданған психолог Нандита Рамбхиа (магистратура, психология) қолдайтын бірнеше пайдалы кеңестерді тізімдедік.

Сіз жақсы көретін адамыңызды алдап, қарым-қатынасыңызды сақтай аласыз ба?

Ең алдымен, алаңдаушылықты аздап жеңілдету үшін опасыздық әрқашан сіздің қарым-қатынасыңыз үшін қасірет әкелмейтінін білуіңіз керек. Сіз жақсы көретін адамды алдасаңыз, оның салдары боладысынған, оны қайтарып алу – мүмкін емес болса да – көп күш-жігерді қажет етеді. Өзіңізге және серіктесіңізге адал және мейірімді болыңыз; бұл сізге саяхатта көмектесетін нәрсе ».

8. Құрбандық шалыңыз, көндіріңіз, сосын біраз

«Сүйікті адамыңызды алдаған кезде не істеу керек? Міндетті түрде қарым-қатынаста жұмыс жасаңыз. Ағымдағы қарым-қатынасыңыз жұмыс істеуі үшін сізге көп нәрсені құрбан ету қажет болуы мүмкін; күш салыңыз және жақын адамдарыңыздан және жақын адамдарыңыздан кеңес алыңыз », - дейді Нандита. Осы уақытқа дейін бәрі әңгіме болды, ешқандай әрекет болмады.

Енді серіктесіңізге олар үшін құрбандыққа баруға және оларды өміріңізде қабылдауға қаншалықты дайын екеніңізді көруге мүмкіндік беретін уақыт. Олар сізден көбірек сұрауы мүмкін және қазір сізге сенім жоқ болғандықтан, сізде бастапқыда тым көп еркіндік болмауы мүмкін. Тым болмаса біраз уақыт сырғып кетсін. Сіз серіктесіңізді алдай алмайсыз және достарыңызбен түнде бірге шығуды күте алмайсыз. Әріптесіңізге сіздің өзгеріп жатқаныңызды және енді бір адам емес екеніңізді көруге мүмкіндік беріңіз.

9. Серіктесіңізге барлық қажетті орынды беріңіз

Сонымен, кешіріміңіз қабылданып, сіз қарым-қатынаста жұмыс істеуге шешім қабылдадыңыз. Бірақ сіз жақсы көретін адамыңызды алдасаңыз, ол әлі де белгілі себептерге байланысты сізге кек сақтап қалуы мүмкін. Ақыр соңында, сіздің басқа адаммен жақын қарым-қатынасыңыздың суреті серіктесіңіздің қиялында өте жағымды болмайды. Кейде олар сізді қарғауы мүмкіноларды құшақтауға тырысып жатқанда, олардың демінің астында немесе сізді итеріп жіберіңіз.

Серіктесіңізге қарым-қатынаста жеке кеңістік беріңіз. Кешірім талап ету арқылы оларды тұншықтырмауға тырысыңыз. Олар ашулы әрекет жасағанда, олардың спиральдық эмоциялары мен ойлары «Сіз жақсы көретін адамыңызды қалай алдауға болады?» деген сөздерді ұрып-соғады. олардың санасында. Мұндай пропорциялардың сатқындығын кешіру оңай емес, сондықтан оларға қажет уақытты беріңіз.

10. Бірақ команда ретінде жұмыс істеуді жалғастырыңыз

Дұрыс, қарым-қатынастың жартысы екеуіңді де осы бейберекетсіздікке душар етті, бірақ екеуің ғана өздеріңді бұл шұңқырдан шығара аласыңдар. Нандита опасыздықтан кейінгі татуластыруға қол жеткізген ерлі-зайыптылардың мысалын еске түсіріп, былай дейді: «Күйеуі қаласа кетіп қалуы мүмкін еді, тіпті біраз уақыт бөлек тұрды.

«Қалай алдауға болады. сен шынымен жақсы көретін адамсың ба? – ол мұны бірнеше рет сұрады, бірақ ол әрқашан команда болып жұмыс істеуге қайта оралды. Оның жұмыс істеуіне себеп болған нәрсе оның кешіруге дайындығы және қарым-қатынасты жақсартуға тырысуы болды. Әрине, әйел қолынан келгеннің бәрін жасады, бірақ күйеуі оны кешірмесе, бәрі бекер болар еді ».

11. Сүйікті адамыңызды алдаған кезде не істеу керек: бірге өсуге міндеттеніңіз

«Сізде қандай динамика болса да, бір нәрсе анық – серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыз жақсы болады. өзгерту. Ол кейбір жағдайларда нашарлауы мүмкін, ал басқаларында өзгеруі мүмкінәлдеқайда мағыналы қарым-қатынасқа айналады. Өзгерістер сөзсіз», - дейді Нандита опасыздықтан қалпына келген ерлі-зайыптылардың жанама әсерлері туралы.

Ерлі-зайыптылар ретінде екеуің де жаңа қалыпты табуға және бірге өсуге міндеттенулерің керек. Сенім, қарым-қатынасты жақсарту және өзара құрмет сияқты салауатты тәжірибелер арқылы сіз енді қарым-қатынасыңыз қаншалықты күшті болатынын білуіңіз керек. Егер сіз «мен алдадым, бірақ мен қарым-қатынасымды сақтап қалғым келеді» дегенге сенімді болсаңыз, серіктесіңіз, мүмкін, сіздің жағдайыңызды түсінеді және сынған бөліктерді біріктіруде ынтымақтасады.

12. Жеке және/немесе жұптық терапия сізге көмектеседі

Егер күннің соңында сүйікті адамыңызды алдаған кезде не істеу керектігін білмей қиналсаңыз, терапия сізге күресуге көмектеседі. Алаяқтың кінәсі сізді ауырлатып, тіпті ең қарапайым тапсырмаларды күні бойы орындау қиын болып көрінуі мүмкін.

Кәсіби маманмен сөйлесу қиын эмоцияларды шешуге көмектеседі. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз күшті қарым-қатынас орнату үшін бірге жұмыс істеуді шешсеңіз, қарым-қатынас туралы кеңес сізге немен жұмыс істеу керек екенін білуге ​​көмектеседі және барлық қарқынды эмоциялармен күресуге арналған құралдарды қамтамасыз етеді. Bonobology сарапшылар тобының білікті және тәжірибелі кеңесшілері әрқашан сіз үшін осында.

Егер алданудың азабы сіз үшін тым ауыр болсасеріктес болса, сізде олардың жауабын қабылдап, әрі қарай жүруден басқа амалыңыз жоқ. Бірақ егер олар опасыздық түні сізді адам немесе серіктес ретінде анықтамайды деп сенсе, сізден басқа қарым-қатынастарыңызды сауықтыруға ештеңе кедергі жасай алмайды.

Сүйікті адамды алдағаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болады

Шынайы жақсы көретін адамды алдай аласыз ба? Шекспирдің мына бір жолы: «Аспанда және жерде, Горатио / сенің философияңда армандаған нәрселерден де көп нәрсе бар» деген сөзін келтіре алмаймын. Адамның ақыл-ойы өзіндік жұмбақ тәсілдермен жұмыс істейді. Егер сіз отырып: «Біреу жақсы көретін адамын неге алдайды?» деп ойласаңыз, әр адамның жеке қарым-қатынасының динамикасына негізделген сансыз себептерді табуыңыз мүмкін.

Бұл жерде бізді алаңдататын мәселе - бұл қалай істеу керек. алданғаннан кейін қарым-қатынасты түзете ме? Бүкіл мақаланы тез қорытындылап, жақсы көретін адамыңызды алдаған кезде жоғалған сенімді қайтару үшін сізге бірнеше әрекетті қадамдарды берейік. Сіз ерлі-зайыптылар ретінде аман-есен шықпауыңыз мүмкін, бірақ шынайы күш-жігеріңізбен бірнеше жылдан кейін бәрін артта қалдыра аласыз.

• Алдау себебі: Түбіне келіңіз. сенімсіздігіңіз туралы және серіктесіңізді басқа адам үшін алдауға не итермелегенін біліңіз
• Эмоцияларыңызды анықтаңыз : Өкіну және кінәлау сезімі бар ма? Олай болмаса, зақымдануды бақылауды жалғастырыңызпроцесс үлкен жетістікке жете алмайды
• Кешірім сұраңыз: Егер өкінішке толы болсаңыз, серіктесіңізден дереу кешірім сұраңыз және өз әрекеттеріңіз үшін толық жауапкершілікті алыңыз
• Қарым-қатынасты өлшеңіз: Сонымен қатар, қарым-қатынасыңызда осы жағдайға әкелген не жетіспейтінін талқылаңыз
• Серіктесіңізге ашуға немесе бос орын алуға мүмкіндік беріңіз: Сіздің ашуы мен қайғысын шығару үшін серіктесіңізге біраз уақыт пен кеңістік қажет болады. . Олардың шешімін және жеке өмірін құрметтеңіз және оқиғаны тыңдай отырып, назар аударыңыз
• Шынайы уәделер беріңіз: Алданғаннан кейін сенімді қалпына келтіру үшін адал және сенімді болыңыз және бұл жолы дұрыс уәделер жиынтығын беріңіз. Оларға сіз орындай алмайтын арманыңызды ұсынбаңыз
• Серіктесіңізді жақсы көріңіз: Соңында, шыдамдылық танытыңыз және серіктесіңізге мұндай қиындықты бастан өткергеннен кейін олар лайық болатын сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке бөленіңіз. Травматикалық оқиға

Сіз біреуді жақсы көріп, алдай аласыз ба? Иә, бұл мүмкіндік. Адамдар мінсіз емес, махаббат та жоқ. «Сүйікті адамыңызды алдаған кезде не істеу керек» - бұл сіз ешқашан жауап бермеу керек деп ойлаған сұрақ болуы мүмкін, бірақ егер сіз қазір жасасаңыз және сіз осында болсаңыз, не істеу керектігі туралы жақсы идеяңыз бар деп үміттенеміз. .

Жиі қойылатын сұрақтар

Ең алдымен серіктесіңізге болған барлық жағдайды түсініп, жауапкершілікті алыңыз.сіздің әрекеттеріңіз үшін. Сіз оларды өткенді қалдырып, жаңадан бастауға дайын екеніңізге сендіруге тырысуыңыз керек. Ұзақ уақыт алуы мүмкін болса да, олардың сенімі мен сүйіспеншілігін қайтару үшін шынайы күш салыңыз. Егер сіз оларды шынымен жақсы көрсеңіз, берілмеңіз. 2. Алданғаннан кейін қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралуы мүмкін бе?

Сіздің опасыздығыңыздың тереңдігіне байланысты сіздің серіктесіңіздің бақытсыз оқиғамен татуласуы қиын болады. Көптеген жағдайларда серіктестер бір адам екіншісінің сенімін бұзғаннан кейін ажырасып кетеді. Бірақ егер алаяқ серіктес қарым-қатынасты қалпына келтіруге, сенімді қалпына келтіруге және ең бастысы, олардың әрекеттерін орындауға бар күш-жігерін салуға тырысса, екі адам күштірек шығуы мүмкін.

Бұл сан бір қарағанда сұмдық болып көрінгенімен, алаяқтар мұндай жағдайды қалай дұрыс шешу керектігін және қалай түзетуге болатынын білмегендіктен де болуы мүмкін. Сүйікті адамды алдағаннан кейінгі депрессия сіздің шешім қабылдауыңызға әсер етуі мүмкін, бұл одан да жаман нәтижелерге әкелуі мүмкін.

Сүйікті адамды алдау қандай сезімде? Егер сіз шынымен қарым-қатынасқа қамқорлық жасасаңыз және оны бағалайтын болсаңыз, әлсірететін кінә сезімі өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне және шешім қабылдаудың нашарлауына әкелуі мүмкін. Зиянды түсініктер сіздің динамикаңызға үміт жоқ екеніне және сіз қазір жинаған бұл тегтен ешқашан қалпына келмейтініңізге сенуге мәжбүр етуі мүмкін. Бірақ егер сіз алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын шешуге көп уақыт пен күш жұмсасаңыз, жағдайды өзгерте аласыз.

Ойыңызды бір сәтке демалдырып, ойланыңыз. нәрселерді рационалды тұрғыдан қарастырады. Бұл тақырыпта Нандита былай дейді: «Егер бір адам жыныстық жолмен алдаса, бұл қарым-қатынастың аяқталды дегенді білдірмейді. Күшті іргелі негізі бар қарым-қатынастар опасыздықтан кейін де әртүрлі жолдармен жұмыс істей алады және дами алады. Мықты негіз болған жағдайда қарым-қатынасты орнатуға әрқашан мүмкіндік бар ».

InНандита қарым-қатынас бойынша кеңес берудегі онжылдық тәжірибесінің арқасында қарым-қатынас опасыздықтан аман қалған көптеген жағдайларға тап болды. Осындай бір оқиғаны еске түсіре отырып, Нандита бізге былай дейді: «Күйеуін алдаған және бұл үшін өзін керемет кінәлі сезінген бір әйел болды. Оның қарым-қатынас жасауының бастапқы себептері олардың кішкентай баласы бар екендігі және адамдар не айтуы мүмкін деген қорқыныш болды. Уақыт өте келе мен оның қарым-қатынасының негізгі байланысы өте күшті екенін түсіндім, олар өте сау қарым-қатынаста болды.

«Әйелі күйеуіне кінәсін мойындағаннан кейін, ол болжамды түрде күйзеліп, депрессияға ұшырады. Ашу басылғанша, олар біраз уақыт бөлек өмір сүрді, бұл екеуіне қарым-қатынастың жалғасуына деген тілектерін жүзеге асыруға көмектесті. Екеуі де қарым-қатынаста жұмыс істеуге бел буған кезде, олардың саяхаттары басталды», - деп қосты ол.

Егер олардың қарым-қатынасы опасыздық арқылы жұмыс істей алса, сіздікі де солай бола ма? Осы сияқты ауыр сұрақтар мен мазақтарды қалай шешуге болады: Сіз жақсы көретін адамды қалай алдауға болады? Сіз біреуге ғашық болсаңыз, оны алдай алмайсыз! Сүйікті адамды алдаған кезде не істеу керектігін қарастырайық.

Сіз жақсы көретін адамыңызды алдаған кезде не істеу керек – Сарапшылардың 12 кеңесі

«Мен жігітімді алдадым. Оны қалай түзетемін? Мен оны түзетудің мүлдем жолы жоқ екеніне сенімдімін» және «Мен кешіруге лайық емеспін. Нежақсы көретін адамыңды алдағанда айтасың ба? біреуді алдағаннан кейін сізді депрессия жолына түсіруі мүмкін. Әсіресе, қоғам сізді сенімді емес деп санайды және ешқашан болмайды. Сүйікті адамыңызды алдаған кезде не істеу керектігін анықтау кезінде бізді ең бірінші мәселеге әкелетін нәрсе мынау:

1. Сіз алдаған адаммен барлық байланысты үзіңіз

Олай емес. олар сіздің әріптесіңіз немесе онжылдықтағы ең жақсы досыңыз болса да, олармен барлық байланысты дереу үзіңіз. Егер сіз әлі де осы адаммен байланыста болсаңыз, осы оқиғадан өту әрекеті тоқтатылады. Сіз жақсы көретін адамды алдасаңыз, бұл түбегейлі құлдырау. Сонымен, мұндай үмітсіз уақытқа арналған шаралар да үмітсіз болуы керек.

Ол туралы былай ойланыңыз: Егер сіз алданған болсаңыз және сіздің серіктесіңіз адаммен үнемі байланыста болса. олар сені алдады, бұл қандай сезімде болады? Тек ойдың өзі ашуландырады, солай емес пе? Енді сіз жақсы көретін адамды алдау қалай болатынын білетін болсаңыз, ғашықпен қарым-қатынасты жалғастыра отырып, серіктесіңіз үшін (және өзіңіз үшін) жағдайды нашарлатпаңыз.

Бұл ақылға қонымды сияқты, бірақ егер сіз алдап, содан кейін сіз әлі де бұл адаммен дос боласыз деп шешсеңіз, сіз жай ғана қарым-қатынасыңызды түзету мүмкіндігіне зиян келтіресіз. Әріптесіңізге барлық байланыстарды үзу арқылы байыпты екеніңізді көрсетіңіз, тіпті егер ол болса дабұл сіздің «сүйікті адамыңызды» бұғаттауды білдіреді.

2. Біреуді алдағаннан кейін депрессиямен жұмыс жасаңыз және өзіңізді кешіріңіз

Егер алдасаңыз, сотталудан қорқып, бұл туралы достарыңызға айту да қиын болуы мүмкін. . Өзіңізді қаншалықты өзгерткеніңізді дәлелдеуге тырыссаңыз да, «алаяқ» белгісі сізге жабысып қалады. Айналаңыздағылардың бәрі «бір рет алдаушы, әрқашан алдамшы» деп тез мәлімдегенде, нәтижесінде сеніміңіздің қалай төбелесетінін түсіну оңай.

Нандита алдаудан кейін өзіңіз үшін жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі - өзіңізді кешіру екенін айтады. «Өзіңізге психикалық және физикалық тұрғыдан қатты қатал болмауға тырысыңыз. Иә, сіз өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін және нәтижесінде бәрін кідіртуге тура келетін нүктеге жетуіңіз мүмкін. Бірақ өзіңізге мейірімді болуды ұмытпаңыз, бұл туралы ойлануға уақыт бөліңіз және ішіңізден бірнеше жауап табуға тырысыңыз.»

Өзіңізге «Егер ғашық болсаңыз, біреуді алдай алмайсыз» сияқты нәрселерді айту табиғи нәрсе. олармен бірге. Мен өз серіктесімді ешқашан жақсы көрмеген шығармын». Өзіңізді жек көру эмоцияларыңызды басқаруы табиғи нәрсе, бірақ оның өміріңізді басып алуына жол бермеу керек. Өзін-өзі кешіру - алдаған адам ешқашан ойламайтын нәрсе, тіпті өзін ойлауға мүмкіндік береді. Сіз қателік жасасаңыз да, егер сіз өзгеруге ниет білдірсеңіз, сіз кешірімге лайықсыз. Ең болмағанда, жақсы өмір сүргіңіз келсе, өзіңізді кешіруіңіз керек. Билл ретіндеБеличик былай дейді: «Өткенмен өмір сүру – қазіргі уақытта өлу»

3. Өзіңіз туралы ойланатын уақыт келді

Өзіңізді кешіруге тырысқанда, іштей қарау әрқашан жақсы тәжірибе болып табылады. Сіз біреуді жақсы көріп, алдай аласыз ба? Жауаптарыңызды бөтелкенің түбінен таба алмайсыз, сондықтан алкогольді тастаңыз. Сіз біреуді кездейсоқ алдай аласыз ба? Мүмкін, егер алкогольге қатысты болса. Есіңізде болсын, мас күйде кешірім сұрау тек тітіркендіргіш, тиімді емес. Сіз ренжіткен адамнан шын жүректен кешірім сұрау, керісінше, бәрін өзгерте алады.

Нандита былай дейді: «Іштей қарау – сіз жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі. Сабырлы көңіл күйде сіз не істегеніңізді не үшін жасағаныңызды анықтауыңыз керек. Сіздің қарым-қатынасыңызда не дұрыс емес екенін анықтаңыз, сізді алдауға не итермеледі ». Егер сіз опасыздықпен күрескеннен кейін бірден: «Мен жігітімді/қызымды алдадым. Қалай түзетемін?» дегенде, алдымен өзіңізді түзеуіңіз керек. Ішке қарап отырып, шамадан тыс ойларыңыздың бақылаудан шығып кетуіне жол бермейтініңізге көз жеткізіңіз.

Бақылай алмайтын нәрселер үшін өзіңізді кінәламаңыз және ойыңызда оғаш сценарийлер ойлап таппаңыз. Сіздің интроспекциядағы мақсатыңыз - бұл неліктен болғанын түсіну және сіз басқара алмайтын нәрселер үшін өзіңізді шектен тыс кінәламау. Сіз фантастикалық оқиғаны дайындау арқылы жауапкершіліктен жалтаруды мақсат етпеуіңіз керексіздің басыңызда.

4. Сіз жақсы көретін адамыңызды алдап, оған алдадым деп айта аласыз ба?

Сіздердің кейбіреулеріңіз, алаяқтықтан кейін серіктесіңізге айтпау, әрине, жаман нәрсе емес екенін білмеуі мүмкін. Сіз жақсы көретін адамыңызды алдаған кезде, сіз оның жүрегін жараламауға тырысасыз. Барлық парасаттылық сізді серіктесіңізге айтуға итермелеуі мүмкін, бірақ Нандита мұны істеу туралы шешім тек өзіңізде екенін айтады.

«Бұл сөзсіз жеке қоңырау. Егер сіз серіктесіңізге айтпасаңыз, бірақ кінәлі өмір сүруді жалғастырсаңыз, бұл жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз күшті болса, серіктесіңізге мойындау әрқашан серіктесіңіз үшін және өзіңіз үшін жақсы. Солай бола тұрса да, кейде жұмыс істеуі мүмкін, кейде жұмыс істемеуі мүмкін. Бұл сұраққа жалғыз жауап жоқ, өйткені бұл сіздің қарым-қатынасыңызға байланысты », - дейді ол.

Сүйікті адамды алдау қандай сезімде? Бұл Купиди кездейсоқ өлтіргендей сезінеді, ал мойындау Афродитаға (оның анасына) жаңа істегеніңіз туралы айтып бергендей болады. Шешім қабылдау қиын, оған біраз уақыт жұмсаңыз. Біреуді алдағаннан кейін не істеу керектігі де сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздың түріне байланысты болады.

5. Оған ие болыңыз және шын жүректен кешірім сұраңыз

Кілт сөз - «шын жүректен». Егер сіз бұл туралы серіктесіңізге айтуды шешсеңіз, оны толығымен қабылдаңыз және серіктесіңізден шын жүректен кешірім сұраңыз. Жартылай шындық жоқ,бұтаның айналасында ұрып-соғуға болмайды, газды жарықтандыруға болмайды, не істегеніңізді төмендетпеңіз. «Сіз біреуді байқаусызда алдай аласыз ба?» Google іздеу арқылы тығырықтан шығудың жолын іздеудің орнына, барлық істегеніңіз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Серіктесіңіздің алдында осал болыңыз, кешірім сұраңыз, содан кейін серіктесіңізге қажет нәрсені істеуге мүмкіндік беріңіз. Әріптесіңіздің ашулануын күтіңіз және егер олар сезімсіз сөздер айтса, оған ашуланбаңыз. Есіңізде болсын, сіз алдадыңыз, сондықтан сіздің серіктесіңіз осы сәтте айтпауы керек нәрсе айтса, жақсы. Олар ашуланады, ренжіді және сатқындыққа ұшырайды.

Олар сіздің адалдығыңызға күмән келтіреді және «Біреу жақсы көретін адамын неге алдайды?» деген бір ойды қайта-қайта жасайды. Біреуді алдағаннан кейін, сіз музыкаға қарсы тұруға дайын болуыңыз керек. Жауапкершілікті өз мойныңызға алып, оларға не істегеніңізді айтқан кезде барлық қиындықтарыңыз ериді деп күтпеңіз. Өз көзқарасыңызда жанашырлық танытыңыз және олардың қайдан келгенін де түсініңіз.

6. Ежелгі ереже: қарым-қатынасты жақсарту

Нандита бізге айтқан жұп туралы айтатын болсақ, ол өз сөзінде: ашық, шынайы қарым-қатынас олардың қарым-қатынасындағы ойын өзгертті. Ол былай дейді: «Олар опасыздықты жою үшін жасаған ең үлкен нәрсе - өз сезімдерімен жұмыс істеу және бір-біріне деген сезімдерін шынайы жеткізу. Олар ештеңе болмайтынын қабылдадыәрқашан ашуланшақ болыңыз және жақсы күндер де, жаман күндер де жақсы болды. Ең бастысы, олар проблемаларды бірге шеше алатындай бұл туралы сөйлесу болды ».

Қарым-қатынасыңыздағы қарым-қатынасты жақсарту оның барлық аспектілеріне көмектесетіні сөзсіз. Сіз жақсы көретін адамыңызды алдаған кезде не айту керектігін білу барлық нәрсені өзгертуі мүмкін, өйткені бұл көбінесе «Мен мұны неге істегенімді білмеймін!». бұл опасыздықтан кейін де көп қиындықтар туғызады.

Серіктесіңізге күмәнданбаңыз және оларға «Әйел алдап, әлі де ғашық бола ала ма?» сияқты сөздерді айтуға мүмкіндік беріңіз. Адамның серіктесінің оған деген сезіміне күмәндануы және егер сіз оған ғашық болсаңыз, оны алдай алмаймын деп айтуы дұрыс. Ақырында, сіздің міндеттемеңіз көрінгенде, бәрі орнына түсе бастайды.

7. Сіздің өміріңіз соған байланысты болса, сеніміңізді қайта қалпына келтіріңіз

«Егер сен біреуді алдай алмайсың» деген түсінік. «Оларға ғашықпын» - бұл көптеген адамдар сенеді. Көбінесе бұл дұрыс емес. Сіз біреуге ғашық болып, қателесуіңіз мүмкін. Бұл сөзді қайта оқыңыз, «қате» - бұл бәріміз жасайтын нәрсе. Біз бәріміз адамбыз. Демек, сіздің қарым-қатынасыңызға деген сенімді қалпына келтіру қазір маңызды болып табылады, өйткені серіктесіңіз болжам бойынша сіздің сүйіспеншілігіңізге күмәндануы мүмкін.

Сенімсіз қарым-қатынас сәтсіздікке ұшырайды, оның екі жолы жоқ. Нандита былай дейді: «Сенім көптеген факторларға негізделген, сондықтан сенім болған кезде