जब आप अपने साथी को सबसे महंगे तोहफे और सरप्राइज पार्टी देते हैं, तो आप कभी भी यह उम्मीद नहीं करेंगे कि आपके रिश्ते को कभी बेवफाई का सामना करना पड़ेगा। लेकिन ऐसा होता है। क्या बुरा है, यह तुम हो जिसने धोखा दिया। तत्काल अपराधबोध आपको उत्तर खोजने के लिए प्रेरित करता है, यह पता लगाने के लिए कि क्या करना है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं। ये विचार आपके पूरे समय पर कब्जा कर लेते हैं।

यह एक गन्दा, बदसूरत मामला है जब आप अपने रिश्ते में खलनायक बन जाते हैं। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं के तूफान का सामना करने में कामयाब रहे हैं, तो आप आगे जाकर बहुत कुछ कर सकते हैं। ध्यान रखें, किसी को धोखा देने के बाद क्या करना है, यह समझना सचमुच आपके रिश्ते को बना या बिगाड़ सकता है। इसलिए यहां सभी सही कदम उठाना बेहद जरूरी है।

एक बार जब आप किसी को धोखा देते हैं, तो आपका खुद का दिमाग अक्सर आपका सबसे बड़ा दुश्मन हो सकता है। "मैंने धोखा दिया लेकिन मैं अपने रिश्ते को बचाना चाहता हूं" - यही आप सोच रहे हैं, है ना? आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे भावनाओं के इस झकझोर देने वाले तूफान को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने मनोवैज्ञानिक नंदिता रामभिया (एमएससी, मनोविज्ञान) द्वारा समर्थित कुछ उपयोगी टिप्स सूचीबद्ध किए हैं, जो सीबीटी, आरईबीटी, और युगल संबंध परामर्श में विशेषज्ञ हैं।

क्या आप किसी को धोखा दे सकते हैं जिससे आप प्यार करते हैं और रिश्ते को बचा सकते हैं?

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपनी चिंता को थोड़ा कम करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बेवफाई हमेशा आपके रिश्ते को खराब नहीं करती है। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, तो इसका असर होता हैटूटा हुआ, इसे वापस जीतना - जबकि असंभव नहीं - बहुत प्रयास की आवश्यकता होगी। ईमानदार रहें और अपने और अपने साथी के प्रति दयालु रहें; यही आपकी यात्रा में आपकी मदद करेगा।

8. त्याग, समायोजन, और फिर कुछ

“जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं तो क्या करें? रिश्ते पर जरूर काम करें। आपको शायद अपने वर्तमान संबंध के काम करने के लिए बहुत कुछ बलिदान करने की आवश्यकता होगी; प्रयास करें और विश्वासपात्रों और अपने करीबी लोगों से सलाह लें,” नंदिता कहती हैं। अब तक, यह सब बातें होती रही हैं, कोई कार्रवाई नहीं।

अब समय आ गया है कि आप अपने साथी को यह देखने दें कि आप उनके लिए त्याग करने और उन्हें अपने जीवन में समायोजित करने के लिए कितने प्रतिबद्ध हैं। वे आपसे अधिक पूछ सकते हैं, और चूंकि अभी आपके लिए वास्तव में कोई भरोसा नहीं है, इसलिए आपको शुरुआत में बहुत अधिक स्वतंत्रता नहीं हो सकती है। इसे कम से कम कुछ देर के लिए सरकने दें। आप अपने साथी को धोखा नहीं दे सकते हैं और हर रात अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने की उम्मीद कर सकते हैं। अपने साथी को यह देखने दें कि आप बदल रहे हैं और अब आप पहले जैसे व्यक्ति नहीं हैं।

9. अपने साथी को वह सारी जगह दें जो उन्हें चाहिए

इसलिए, आपकी क्षमायाचना स्वीकार की जाती है और आपने रिश्ते पर काम करने का फैसला किया है। लेकिन जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, तब भी स्पष्ट कारणों से वे आपके प्रति द्वेष रख सकते हैं। आखिरकार, किसी दूसरे व्यक्ति के करीब होने की तस्वीर आपके साथी की कल्पना में बहुत सुखद नहीं होगी। हर बार, वे आपको शाप दे सकते हैंजब आप उन्हें गले लगाने की कोशिश कर रहे हों तो उनकी सांस के नीचे या आपको दूर धकेल दें।

रिश्ते में अपने पार्टनर को पर्सनल स्पेस दें। कोशिश करें कि माफी मांगकर उनका दम न घुटें। जब वे गुस्से में काम करते हैं, तो उनकी उत्साही भावनाएं और विचार इन शब्दों को मात देते हैं, "आप जिससे प्यार करते हैं, उसे कैसे धोखा दे सकते हैं?" उनके दिमाग में। इस तरह के अनुपात का विश्वासघात माफ करना आसान नहीं है, इसलिए उन्हें हर समय दें जो उन्हें चाहिए।

10. लेकिन एक टीम के रूप में काम करना जारी रखें

ठीक है, रिश्ते के आधे हिस्से ने आप दोनों को इस झंझट में डाल दिया, लेकिन केवल आप दोनों ही इस गर्त से बाहर निकल सकते हैं। बेवफाई के बाद सुलह करने में कामयाब रहे दंपति के उदाहरण को याद करते हुए, नंदिता कहती हैं, "पति चाहता तो दूर जा सकता था, और वह कुछ समय के लिए अलग भी रहता था।

"आप कैसे धोखा दे सकते हैं किसी को तुम सच में प्यार करते हो? - उसने कई मौकों पर यह पूछा, लेकिन वह हमेशा एक टीम के रूप में काम करने के लिए वापस आने में कामयाब रहा। जिस चीज़ ने इसे काम किया वह थी क्षमा करने की उसकी इच्छा और रिश्ते को काम करने की कोशिश करना। बेशक, पत्नी ने वह सब किया जो वह कर सकती थी, लेकिन पति द्वारा उसे माफ किए बिना, यह सब शून्य हो जाता।

11. जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं तो क्या करें: विकास के लिए प्रतिबद्ध रहें

"इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस प्रकार का गतिशील है, एक बात निश्चित है - आपके साथी के साथ आपका रिश्ता परिवर्तन। यह कुछ मामलों में बदतर के लिए बदल सकता है, जबकि अन्य में यह हो सकता हैअधिक सार्थक संबंध में विकसित होता है। परिवर्तन अवश्यम्भावी है,” बेवफाई से उबरने वाले एक जोड़े के दुष्प्रभावों के बारे में नंदिता कहती हैं।

एक जोड़े के रूप में, आप दोनों को नया सामान्य खोजने और एक साथ बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। विश्वास, संचार में सुधार और आपसी सम्मान जैसी स्वस्थ प्रथाओं के माध्यम से अब आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपका रिश्ता कितना मजबूत हो सकता है। यदि आप इस बात पर अडिग हैं कि “मैंने धोखा दिया लेकिन मैं अपने रिश्ते को बचाना चाहता हूं”, तो आपका साथी पूरी संभावना में आपकी दुर्दशा को समझेगा और टूटे हुए टुकड़ों को एक साथ जोड़ने में सहयोग करेगा।

12। व्यक्तिगत और/या युगल चिकित्सा आपकी मदद कर सकती है

यदि दिन के अंत में, आप यह पता लगाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो क्या करना है, उपचार आपको सामना करने में मदद करेगा। धोखेबाज का अपराधबोध आपको भारी पड़ सकता है, जिससे दिन भर में सबसे सरल कार्य भी पूरा करना मुश्किल हो जाता है।

किसी पेशेवर से बात करने से आपको उन कठिन भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी जिनसे आप गुज़र रहे होंगे। यदि आपने और आपके साथी ने एक मजबूत रिश्ते की दिशा में एक साथ काम करने का फैसला किया है, तो संबंध परामर्श आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपको किस पर काम करने की आवश्यकता है और साथ ही सभी तीव्र भावनाओं से निपटने के लिए उपकरण भी प्रदान करें। बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञों के पैनल के कुशल और अनुभवी परामर्शदाता हमेशा आपके लिए मौजूद हैं।

अगर धोखा खाने का दर्द आपके लिए बहुत अधिक हैसहन करने के लिए भागीदार, आपके पास उनके उत्तर को स्वीकार करने और आगे बढ़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। लेकिन अगर वे मानते हैं कि बेवफाई की रातें आपको एक व्यक्ति या साथी के रूप में परिभाषित नहीं करती हैं, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपके रिश्ते को ठीक होने से रोक सके, सिवाय आपके खुद के।

जिसे आप प्यार करते हैं उसे धोखा देने के बाद रिश्ते को कैसे सुधारें

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा दे सकते हैं जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं? ठीक है, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन शेक्सपियर को केवल इस एक अवसर पर उद्धृत करता हूं, "स्वर्ग और पृथ्वी में अधिक चीजें हैं, होरेशियो / आपके दर्शन में सपने देखे गए हैं।" मानव मन अपने रहस्यमय तरीके से काम करता है। यदि आप बैठकर सोचते हैं, "कोई किसी को धोखा क्यों देगा जिससे वे प्यार करते हैं?", तो आप प्रत्येक व्यक्ति के संबंधित गतिशील संबंधों के आधार पर असंख्य कारणों के साथ आ सकते हैं।

यहाँ हमारे लिए एक बड़ी चिंता का प्रश्न यह है कि कैसे करें धोखा देने के बाद संबंध ठीक करें? चलिए जल्दी से पूरे लेख का सार निकालते हैं और जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो खोए हुए भरोसे को वापस जीतने के लिए कुछ कार्रवाई योग्य कदम उठाते हैं। हो सकता है कि आप एक जोड़े के रूप में सकुशल बाहर न आएं, लेकिन सच्चे प्रयासों से आप कुछ वर्षों के बाद सब कुछ पीछे छोड़ने में सक्षम हो सकते हैं।

• धोखाधड़ी का कारण: तह तक जाएं अपनी बेवफाई के बारे में और पता करें कि किसी दूसरे व्यक्ति के लिए आपने अपने साथी को धोखा देने के लिए क्या प्रेरित किया
• अपनी भावनाओं को पहचानें : क्या कोई पछतावा और अपराधबोध है? यदि नहीं, तो डैमेज कंट्रोल के साथ आगे बढ़ेंप्रक्रिया कोई बड़ी सफलता नहीं होगी
• क्षमा करें: यदि आप पछतावे से भरे हुए हैं, तो सीधे अपने साथी से माफी मांगें और अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लें
• रिश्ते को आंकें: साथ ही इस बात पर चर्चा करें कि आपके रिश्ते में क्या कमी है जिसके कारण यह अफेयर हुआ
• अपने पार्टनर को अपनी बात कहने दें या स्पेस दें: आपके पार्टनर को अपने गुस्से और दुख को दूर करने के लिए कुछ समय और स्पेस की जरूरत होगी . उनके निर्णय और गोपनीयता का सम्मान करें और कहानी के उनके पक्ष को सुनते समय ध्यान दें
• यथार्थवादी वादे करें: धोखे के बाद विश्वास हासिल करने के लिए वफादार और विश्वसनीय बनें और इस बार, वादों का एक वैध सेट बनाएं। उन्हें ऐसा कोई सपना न दें जिसे पूरा करने में आप सक्षम न हों
• अपने साथी से प्यार करें: अंत में, धैर्य रखें और अपने साथी को उस प्यार और स्नेह से नहलाएं, जिसके वे इस तरह के हालात से गुजरने के लायक हैं। दर्दनाक घटना

क्या आप किसी से प्यार करते हुए भी धोखा दे सकते हैं? हाँ, यह एक संभावना है। मनुष्य पूर्ण नहीं हैं, और न ही प्रेम है। "क्या करना है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं" शायद एक ऐसा सवाल है जिसके बारे में आपने सोचा था कि आपको कभी जवाब नहीं देना पड़ेगा, लेकिन अगर आप अभी ऐसा करते हैं और इसलिए आप यहां हैं, तो हम आशा करते हैं कि आपको क्या करना है इसका एक अच्छा विचार है .

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो कुछ भी हुआ उसके बारे में अपने साथी को बताएं और जवाबदेही लेंआपके कार्यों के लिए। आपको ईमानदारी से उन्हें समझाने की कोशिश करनी चाहिए कि आप अतीत को अतीत में छोड़कर नए सिरे से शुरुआत करने के लिए तैयार हैं। उनका विश्वास और प्यार वापस पाने के लिए वास्तविक प्रयास करें, भले ही इसमें लंबा समय लग सकता है। यदि आप वास्तव में उनसे प्यार करते हैं तो हार न मानें। 2. क्या धोखा देने के बाद रिश्ता वापस सामान्य हो सकता है?

आपकी बेवफाई की गहराई के आधार पर आपके साथी के लिए दुर्भाग्यपूर्ण घटना के साथ शांति बनाना मुश्किल होगा। कई मामलों में, एक व्यक्ति द्वारा दूसरे का विश्वास तोड़ने के बाद पार्टनर अलग हो जाते हैं। लेकिन इस बात की हमेशा संभावना होती है कि दो लोग मजबूत होकर बाहर आ सकते हैं यदि धोखा देने वाला साथी रिश्ते को सुधारने, विश्वास को फिर से बनाने और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने कार्यों के लिए अपनी पूरी कोशिश करता है।

हालांकि यह संख्या पहली नज़र में गंभीर लग सकती है, यह इसलिए भी हो सकता है क्योंकि धोखेबाजों को यह नहीं पता था कि ऐसी स्थिति को उचित तरीके से कैसे संभालना है और कैसे सुधार करना है। आप जिसे प्यार करते हैं उसे धोखा देने के बाद अवसाद आपके निर्णय लेने को प्रभावित कर सकता है, जिससे अधिक हानिकारक परिणाम हो सकते हैं।

जिससे आप प्यार करते हैं उसे धोखा देना कैसा लगता है? यदि आप वास्तव में रिश्ते की परवाह करते हैं और उसे महत्व देते हैं, तो अपराध बोध की दुर्बल भावना कम आत्मसम्मान और बिगड़ा हुआ निर्णय लेने का कारण बन सकती है। हानिकारक विचार आपको यह विश्वास दिला सकते हैं कि आपके गतिशील होने की कोई उम्मीद नहीं है और आप इस टैग से कभी भी उबर नहीं पाएंगे जो आपने अब प्राप्त किया है। लेकिन अगर आप धोखा देने के बाद रिश्ते को ठीक करने के तरीके को समझने में काफी समय और प्रयास लगाते हैं, तो आप स्थिति को बदलने में सक्षम हो सकते हैं।

अपने दिमाग को आराम देने के लिए कुछ समय लें और इस बारे में सोचें तर्कसंगत दृष्टिकोण से चीजें। इस विषय पर बोलते हुए, नंदिता कहती हैं, “यदि एक व्यक्ति यौन रूप से धोखा देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ता खत्म हो गया है। एक मजबूत मौलिक आधार वाले रिश्ते बेवफाई के बाद भी अलग-अलग तरीकों से काम कर सकते हैं और विकसित हो सकते हैं। रिश्ते को काम करने का हमेशा एक मौका होता है, बशर्ते एक मजबूत आधार हो।"

इनरिलेशनशिप काउंसलिंग में अपने एक दशक से अधिक लंबे अनुभव के साथ, नंदिता के सामने ऐसे कई मामले आए हैं जहां रिश्ता बेवफाई से बचा रहा। ऐसी ही एक घटना को याद करते हुए, नंदिता हमें बताती हैं, “एक महिला थी जिसने अपने पति को धोखा दिया और इसके बारे में अविश्वसनीय रूप से दोषी महसूस किया। संबंध बनाने के उसके शुरुआती कारण यह थे कि उनके पास एक छोटा बच्चा है और लोग क्या कहेंगे इसका डर था। समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि उसके रिश्ते का मूल बंधन बहुत मजबूत था, उनका रिश्ता बहुत स्वस्थ था।

“एक बार जब पत्नी ने पति को कबूल कर लिया, तो वह अनुमानित रूप से तबाह और उदास था। जब तक गुस्सा शांत नहीं हुआ, वे वास्तव में कुछ समय के लिए अलग-अलग रहते थे, जिससे उन दोनों को रिश्ता जारी रखने की उनकी इच्छा का एहसास हुआ। जब वे दोनों एक साथ रिश्ते पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध हुए, तभी उनकी यात्रा शुरू हुई," वह आगे कहती हैं।

अगर उनका रिश्ता बेवफाई के माध्यम से काम करने में कामयाब रहा, तो क्या आपका भी हो सकता है? आप इस तरह के दर्दनाक सवालों और तानों से कैसे निपट सकते हैं: आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे धोखा दे सकते हैं? अगर आप किसी से प्यार करते हैं तो आप उसे धोखा नहीं दे सकते! आइए देखें कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं तो क्या करना चाहिए।

क्या करें जब आप किसी को धोखा देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं - 12 विशेषज्ञ समर्थित युक्तियाँ

विचार और प्रश्न जैसे "मैंने अपने प्रेमी को धोखा दिया। मैं इसे कैसे ठीक करूं? मुझे यकीन है कि इसे ठीक करने का कोई तरीका नहीं है" और "मैं माफी के लायक नहीं हूं। अब क्याकहो जब आप किसी को धोखा देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं? किसी को धोखा देने के बाद आप डिप्रेशन में जा सकते हैं। खासकर जब से समाज यह मान लेता है कि आप भरोसेमंद नहीं हैं और कभी नहीं होंगे। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो क्या करना है, यह पता लगाने के लिए यह हमें हमारे पहले बिंदु पर ले जाता है:

1. जिस व्यक्ति के साथ आपने धोखा किया है, उसके साथ कोई भी और सभी संबंध तोड़ दें

यह नहीं है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपके सहयोगी हैं या एक दशक के आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं - उनके साथ सभी संपर्क तुरंत काट दें। यदि आप अभी भी इस व्यक्ति के संपर्क में हैं, तो इस घटना से आगे बढ़ने का कोई भी प्रयास विफल हो जाएगा। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं तो यह एक भारी गिरावट है। तो, ऐसे हताश समय के लिए उपाय भी हताश करने वाले माने जाते हैं।

इसके बारे में इस तरह सोचें: यदि आप वह थे जिसे धोखा मिला और आपका साथी लगातार उस व्यक्ति के संपर्क में रहा उन्होंने आपके साथ धोखा किया है, आपको कैसा लगेगा? बस विचार ही क्रोधित करने वाला है, है ना? अब जब आप जानते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देना कैसा लगता है जिसे आप प्यार करते हैं, तो प्रेमी के साथ संवाद जारी रखकर इसे अपने साथी (और अपने लिए) के लिए बुरा न बनाएं।

यह सामान्य ज्ञान की तरह लगता है, लेकिन अगर आप धोखा दें और फिर तय करें कि आप अभी भी इस व्यक्ति के साथ दोस्ती करने जा रहे हैं, आप अपने रिश्ते को ठीक करने की संभावनाओं को नुकसान पहुंचा रहे हैं। सभी संपर्क काट कर अपने साथी को दिखाएं कि आप गंभीर हैं, भले ही वह ऐसा क्यों न होयानी अपनी 'बेस्टी' को ब्लॉक करना।

2. किसी को धोखा देने के बाद डिप्रेशन पर काम करें और खुद को माफ़ कर दें

अगर आपने धोखा दिया है, तो आपको जज किए जाने के डर से दोस्तों को इसके बारे में बताने में भी मुश्किल हो सकती है . 'धोखेबाज़' का लेबल आपके साथ चिपक जाता है, भले ही आप कितना बदल गए हैं यह साबित करने की कोशिश करते हैं। जब आपके आस-पास हर कोई "एक बार धोखेबाज़, हमेशा एक धोखेबाज़" का दावा करने के लिए इतनी जल्दी होता है, तो यह देखना आसान होता है कि परिणामस्वरूप आपका आत्मविश्वास कैसे संघर्ष कर सकता है।

नंदिता कहती हैं कि धोखा देने के बाद आप अपने लिए जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है खुद को माफ करना। “मानसिक और शारीरिक रूप से अपने आप पर बहुत कठोर न होने का प्रयास करें। हां, आप दोषी महसूस कर सकते हैं और आप एक ऐसे बिंदु पर आ सकते हैं जहां आपको परिणाम के रूप में सब कुछ रोकना होगा। लेकिन अपने प्रति दयालु होना याद रखें, इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें, और अपने भीतर कुछ उत्तर खोजने का प्रयास करें। उनके साथ। मैंने शायद अपने साथी को पहली बार में कभी प्यार नहीं किया। आत्म-घृणा के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना स्वाभाविक है, लेकिन आपको इसे अपने जीवन पर हावी नहीं होने देना चाहिए। अपने आप को क्षमा करना एक ऐसी चीज है जिसके बारे में धोखा देने वाला कभी सोच भी नहीं सकता है, या खुद को इसके बारे में सोचने की अनुमति भी नहीं दे सकता है। भले ही आपने गलती की हो, यदि आप बदलने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप क्षमा के पात्र हैं। यदि आप अच्छी तरह से जीना जारी रखना चाहते हैं तो कम से कम आपको खुद को माफ़ करना होगा। बिल के रूप मेंबेलिचिक कहते हैं, "अतीत में जीना वर्तमान में मरना है।"

3। यह कुछ आत्म-चिंतन का समय है

जब आप स्वयं को क्षमा करने का प्रयास कर रहे हों, तो अपने भीतर झांकना हमेशा एक अच्छा अभ्यास होता है। क्या आप किसी से प्यार करते हुए भी धोखा दे सकते हैं? आपको अपने उत्तर किसी बोतल के नीचे नहीं मिलेंगे, इसलिए शराब का सेवन बंद कर दें। क्या आप अनजाने में किसी को धोखा दे सकते हैं? हो सकता है, अगर शराब शामिल थी। याद रखें, एक नशे में धुत, लापरवाह माफी सिर्फ कष्टप्रद है, प्रभावी नहीं है। दूसरी ओर, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए ईमानदारी से क्षमा याचना, जो बहुत अंतर पैदा कर सकता है।

नंदिता कहती हैं, “आत्मनिरीक्षण सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। मन की शांत अवस्था में, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपने जो किया वह आपने क्यों किया। यह पता लगाएं कि आपके रिश्ते में मूल रूप से क्या गलत है, वह क्या था जिसने आपको धोखा देने के लिए प्रेरित किया। अगर बेवफाई से जूझने के तुरंत बाद आप खुद को यह सोचते हुए पकड़ लेते हैं, “मैंने अपने प्रेमी/प्रेमिका को धोखा दिया है। मैं इसे कैसे ठीक करूं?”, पहले आपको खुद को ठीक करना होगा। और जब आप आत्मनिरीक्षण कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने अत्यधिक सोचने वाले दिमाग को नियंत्रण से बाहर न जाने दें।

अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों के लिए खुद को दोष न दें, और अपने दिमाग में अजीबोगरीब परिदृश्य न बनाएं। आत्मनिरीक्षण के साथ आपका लक्ष्य यह समझना है कि ऐसा क्यों हुआ, और उन चीजों के लिए खुद को अत्यधिक दोष न दें जिन पर अब आपका नियंत्रण नहीं है। आपको काल्पनिक कहानी बनाकर जिम्मेदारी से बचने का लक्ष्य नहीं रखना चाहिएआपके दिमाग में।

4. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा दे सकते हैं जिसे आप प्यार करते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आपने धोखा दिया है?

आप में से कुछ लोगों को यह भी पता नहीं होगा कि धोखा देने के बाद अपने साथी को न बताने की संभावना स्वाभाविक रूप से बुरी बात नहीं है। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो आप हर कीमत पर उन्हें दिल टूटने से बचाने की कोशिश करेंगे। जबकि सभी सामान्य ज्ञान आपको अपने साथी को बताने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, नंदिता कहती हैं कि ऐसा करने का निर्णय पूरी तरह से आपके पास है।

“यह निश्चित रूप से एक व्यक्तिगत कॉल है। यदि आप अपने साथी को नहीं बताते हैं लेकिन अपराध बोध में जीते रहते हैं, तो यह अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। अगर आपका रिश्ता मजबूत है तो अपने साथी को कबूल करना आपके साथी और खुद के लिए हमेशा बेहतर होता है। फिर भी, कभी-कभी यह काम कर सकता है, कभी-कभी ऐसा नहीं भी हो सकता है। इस सवाल का कोई एक जवाब नहीं है क्योंकि यह आपके रिश्ते पर निर्भर करता है।”

जिससे आप प्यार करते हैं उसे धोखा देना कैसा लगता है? ऐसा लगता है कि गलती से कामदेव को मार दिया गया है, और कबूल करना एफ़्रोडाइट (उसकी मां) को बता रहा है कि आपने अभी क्या किया है। यह एक कठिन निर्णय है, इस पर कुछ समय व्यतीत करें। किसी को धोखा देने के बाद क्या करना है यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपका अपने साथी के साथ किस तरह का रिश्ता है। यदि आप अपने साथी को इसके बारे में बताने का निर्णय लेते हैं, तो इसे पूरी तरह से स्वीकार करें और ईमानदारी से अपने साथी से क्षमा मांगें। कोई आधा सच नहीं,झाड़ी के चारों ओर कोई पिटाई नहीं, कोई गैसलाइटिंग वाक्यांश नहीं, आपने जो किया उसे कम करके नहीं आंका। "क्या आप गलती से किसी को धोखा दे सकते हैं?" को गूगल करके रास्ता खोजने की कोशिश करने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आपने जो कुछ भी किया है उसकी जिम्मेदारी आप लेते हैं।

अपने साथी के सामने कमजोर रहें, क्षमा मांगें, और फिर अपने साथी को वह करने के लिए स्पेस दें जो उन्हें करने की आवश्यकता है। अपने साथी से क्रोधित होने की अपेक्षा करें और यदि वे कुछ असंवेदनशील बातें कहते हैं तो उन पर गुस्सा न करें। याद रखें, आपने धोखा दिया है, इसलिए यह ठीक है अगर आपका साथी कुछ ऐसा कहता है जो उन्हें इस समय की गर्मी में नहीं करना चाहिए। वे क्रोधित, आहत और विश्वासघात महसूस कर रहे हैं।

वे आपकी सत्यनिष्ठा पर सवाल उठाएंगे और उनके दिमाग में बार-बार एक ही विचार चलेंगे, "कोई किसी को धोखा क्यों देगा जिससे वे प्यार करते हैं?" एक बार जब आप किसी को धोखा देते हैं, तो आपको संगीत का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यह उम्मीद न करें कि जब आप जिम्मेदारी लेते हैं और उन्हें बताते हैं कि आपने क्या किया है तो आपकी सभी परेशानियां दूर हो जाएंगी। अपने दृष्टिकोण में सहानुभूति रखें, और समझें कि वे कहां से आ रहे हैं।

6. सदियों पुराना नियम: संचार में सुधार करें

नंदिता ने हमें जो युगल बताया, उसके बारे में बात करते हुए, वह दावा करती है कि वह स्थापित करने पर काम कर रही है खुला, ईमानदार संचार उनके रिश्ते में गेम-चेंजर था। वह कहती हैं, “बेवफाई से आगे बढ़ने के लिए उन्होंने जो सबसे बड़ा काम किया, वह था अपनी भावनाओं पर काम करना और एक-दूसरे के बारे में अपनी भावनाओं को ईमानदारी से बताना। उन्होंने स्वीकार किया कि चीजें नहीं होंगीहमेशा हंकी-डोरी रहें और यह कि अच्छे दिन और बुरे दिन ठीक थे। इसके बारे में संवाद करना सबसे महत्वपूर्ण था, ताकि वे समस्याओं को एक साथ नेविगेट कर सकें।"

आपके रिश्ते में संचार में सुधार निस्संदेह इसके हर पहलू में मदद करेगा। यह जानना कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं तो क्या कहना है, इससे सभी फर्क पड़ सकते हैं क्योंकि यह अक्सर "मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा क्यों किया!" जो बेवफाई के बाद भी और अधिक समस्याएं पैदा करता है।

अपने साथी को संदेह का लाभ दें, और उन्हें इस तरह की बातें कहने दें, "क्या कोई महिला धोखा देकर भी प्यार कर सकती है?" किसी व्यक्ति के लिए अपने साथी की भावनाओं पर संदेह करना और यह दावा करना ठीक है कि यदि आप किसी से प्यार करते हैं तो आप उसे धोखा नहीं दे सकते। आखिरकार, जैसे-जैसे आपकी प्रतिबद्धता स्पष्ट होती जाएगी, चीज़ें अपने स्थान पर आने लगेंगी।

7. विश्वास को फिर से बनाएँ जैसे आपका जीवन इस पर निर्भर करता है

यह धारणा कि “आप किसी को धोखा नहीं दे सकते यदि आप 'मैं उनके साथ प्यार में हूं' ऐसा एक है जिसे बहुत से लोग मानते हैं। अक्सर, यह सच नहीं होता है। आप किसी के प्यार में हो सकते हैं और फिर भी गलती कर सकते हैं। उस शब्द को फिर से पढ़ें, 'गलती' - यह कुछ ऐसा है जो हम सभी करते हैं। हम सब इंसान हैं। इसलिए, अपने रिश्ते में विश्वास का पुनर्निर्माण करना अब महत्वपूर्ण हो गया है, क्योंकि आपका साथी आपके प्यार पर संदेह कर सकता है।

विश्वास के बिना एक रिश्ता विफल होना तय है, इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं हैं। नंदिता कहती हैं, ''भरोसा कई बातों पर बनता है, तो जब भरोसा हो