Та хамтрагчдаа хамгийн тансаг бэлгүүд, гэнэтийн үдэшлэгүүдээр тансаглаж байгаа бол таны харилцаа хэзээ ч үнэнч бус байдлыг даван туулах болно гэж хэзээ ч бодохгүй. Гэхдээ тохиолддог. Хамгийн муу нь чи луйвар хийсэн. Шууд гэм буруугийн мэдрэмж нь таныг хайртай хүнээ хуурсан тохиолдолд юу хийхээ бодож, хариулт хайхад хүргэдэг. Эдгээр бодлууд таны бүх цагийг эзэлдэг.

Та харилцаандаа муу санаатан болж хувирвал энэ нь замбараагүй, муухай хэрэг болно. Гэхдээ хэрэв та өөрийн сэтгэл хөдлөлийн шуургыг даван туулж чадсан бол цаашид хийх зүйл их байна. Хэн нэгнийг хуурсны дараа юу хийхээ ойлгох нь таны харилцааг шууд утгаар нь сүйтгэж, эвдэж болзошгүйг санаарай. Тийм ч учраас энд бүх зөв алхам хийх нь туйлын чухал юм.

Хэн нэгнийг хуурсан бол таны оюун ухаан ихэвчлэн таны хамгийн муу дайсан байж болно. "Би хуурсан, гэхдээ би харилцаагаа аврахыг хүсч байна" - энэ бол таны бодож байгаа зүйл, тийм ээ? Танд тохиолдож буй сэтгэл хөдлөлийн энэ шуургыг даван туулахад тань туслахын тулд бид НИТБТ, REBT болон хосын харилцааны зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйч Нандита Рамбхиа (Магистр, Сэтгэл судлал) дэмжсэн цөөн хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөөг жагсаалаа.

Та хайртай хүнээ хуурч, харилцаагаа аварч чадах уу?

Нэгдүгээрт, сэтгэлийн зовнилоо бага зэрэг багасгахын тулд үнэнч бус байдал нь таны харилцааг үргэлж сүйрүүлдэггүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та хайртай хүнээ хуурвал үр дагавар нь маш их байдагэвдэрсэн, буцааж ялах нь боломжгүй зүйл биш ч гэсэн маш их хүчин чармайлт шаардах болно. Өөртөө болон хамтрагчдаа үнэнч байж, эелдэг байх; Энэ нь таныг аялалд тань туслах болно."

8. Золиослож, зохицож, дараа нь

“Хайртай хүнээ хуурахдаа яах вэ? Харилцааны тал дээр ажиллах нь гарцаагүй. Та одоогийн харилцаагаа үр дүнтэй болгохын тулд маш их зүйлийг золиослох хэрэгтэй болно; хүчин чармайлт гаргаж, итгэлтэй хүмүүс болон ойр дотны хүмүүсээсээ зөвлөгөө аваарай" гэж Нандита хэлэв. Өнөөг хүртэл бүх зүйл яриа байсан, ямар ч арга хэмжээ аваагүй.

Одоо хамтрагчдаа тэдний төлөө ямар их золиослол хийж, амьдралдаа хэрхэн нийцүүлэхийг харуулах цаг болжээ. Тэд чамаас илүү их зүйлийг гуйж магадгүй бөгөөд одоо танд итгэх итгэл бараг байхгүй тул та эхэндээ тийм ч их эрх чөлөөгүй байж магадгүй юм. Ядаж хэсэг хугацаанд гулсуулна уу. Та хамтрагчаа хуурч, шөнө бүр найзуудтайгаа гадуур явахыг хүлээж болохгүй. Таны хамтрагч таныг өөрчлөгдөж, мөн адил хүн биш болсон гэдгээ харуул.

9. Түншдээ шаардлагатай бүх орон зайг нь өг

Тиймээс таны уучлалт гуйлтыг хүлээн авч, харилцаагаа сайжруулахаар шийдсэн. Гэхдээ та хайртай хүнээ хуурсан ч тодорхой шалтгааны улмаас тэр танд өшөө хорссон хэвээр байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, өөр хүнтэй ойр дотно байгаа дүр зураг таны түншийн төсөөлөлд тийм ч таатай биш байх болно. Тэд чамайг байнга харааж зүхэж магадгүйтэднийг тэврэх гэж оролдох зуур амьсгал дор нь эсвэл чамайг түлхэж орхи.

Хамтрагчдаа харилцаанд хувийн орон зай гаргаж өг. Өршөөл гуйх замаар тэднийг амьсгал боогдуулахгүй байхыг хичээ. Тэд ууртай үйлдэл хийх үед тэдний эргэлдэж буй сэтгэл хөдлөл, бодол санаа нь "Чи хайртай хүнээ яаж хуурч чадах вэ?" тэдний оюун ухаанд. Ийм хэмжээний урвалтыг уучлахад амаргүй тул тэдэнд хэрэгтэй бүх цагийг нь өг.

10. Гэхдээ багаар үргэлжлүүлэн ажилла

Харилцааны нэг тал нь та хоёрыг ийм замбараагүй байдалд оруулсан нь үнэн, гэхдээ та хоёр л энэ нүхнээс өөрийгөө гаргаж чадна. Нандита үнэнч бус байдлын дараа эвлэрч чадсан хосуудын жишээг эргэн дурсаж, “Нөхөр нь хүсвэл холдож ч болох байсан, бүр хэсэг хугацаанд тусдаа амьдарсан.

“Чи яаж хуурч чадаж байна аа. чиний үнэхээр хайртай хүн үү? – гэж тэр хэд хэдэн удаа асуусан ч үргэлж баг болж ажиллахаар эргэн ирж чадсан. Түүнийг уучлах хүсэл эрмэлзэл, харилцаагаа амжилттай болгохыг хичээсэн нь үүнийг амжилтанд хүргэсэн зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, эхнэр нь чадах бүхнээ хийсэн, гэхдээ нөхөр нь түүнийг уучлаагүй бол энэ бүхэн дэмий хоосон байх байсан."

11. Хайртай хүнээ хуурсан бол яах вэ: хамтдаа хөгжих амлалт өг

“Та ямар ч динамиктай байсан ч нэг зүйл тодорхой байна. өөрчлөх. Энэ нь зарим тохиолдолд улам дордож, зарим тохиолдолд өөрчлөгдөж болноилүү утга учиртай харилцаа болж хувирна. Өөрчлөлт зайлшгүй байх ёстой” гэж Нандита үнэнч бус байдлаасаа ангижрах хосуудын сөрөг үр дагаврыг хэлжээ.

Хосуудын хувьд та хоёулаа шинэ хэвийн байдлыг олж, хамтдаа өсч хөгжих ёстой. Итгэлцэл, харилцаа холбоог сайжруулах, бие биенээ хүндэтгэх зэрэг эрүүл дадал зуршлуудын тусламжтайгаар та одоо харилцаагаа хэр хүчтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та "Би хуурч мэхэлсэн, гэхдээ би харилцаагаа аврахыг хүсч байна" гэсэн хатуу байр суурьтай байгаа бол таны хамтрагч магадгүй таны зовлонг ойлгож, эвдэрсэн хэсгүүдийг хооронд нь холбоход хамтран ажиллах болно.

12. Ганцаарчилсан болон/эсвэл хосын эмчилгээ танд тусалж чадна

Хэрэв та өдрийн эцэст хайртай хүнээ хуурах үедээ юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол эмчилгээ нь таныг даван туулахад туслах болно. Залилагчийн гэм буруу нь таныг хүндрүүлж, өдрийн турш хамгийн энгийн ажлыг ч хийхэд хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм.

Мэргэжлийн хүнтэй ярилцах нь хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад тань туслах болно. Хэрэв та болон таны хамтрагч илүү бат бөх харилцаа тогтоохын тулд хамтран ажиллахаар шийдсэн бол харилцааны зөвлөгөө нь танд яг юу дээр ажиллах хэрэгтэйг мэдэж, бүх хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг даван туулах арга хэрэгслийг өгөх болно. Bonobology-ийн мэргэжилтнүүдийн багийн чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд үргэлж таны дэргэд байдаг.

Хэрэв хууртагдахаас болж зовж шаналах нь таны хувьд хэтэрхий их байвалХамтрагч та тэдний хариултыг хүлээн зөвшөөрч цааш явахаас өөр сонголт байхгүй. Гэвч хэрэв тэд үнэнч бус шөнө таныг хүн эсвэл хамтрагч гэж тодорхойлохгүй гэж үзвэл та хоёроос бусад нь таны харилцааг эдгээхэд юу ч саад болохгүй.

Хайртай хүнээ хуурсны дараа харилцаагаа хэрхэн засах вэ

Та үнэхээр хайртай хүнээ хуурч чадах уу? Ганцхан удаа Шекспирийн хэлсэн "Тэнгэр, газарт Horatio / Чиний гүн ухаанд мөрөөдөж байснаас ч олон зүйл бий" гэсэн үгийг иш татахаас өөр аргагүй юм. Хүний оюун ухаан өөрийн гэсэн нууцлаг арга замаар ажилладаг. Хэрэв та суугаад "Хэн нэгэн яагаад хайртай хүнээ хуурдаг юм бэ?" гэж бодвол хувь хүн бүрийн харилцааны динамик байдалд тулгуурлан тоо томшгүй олон шалтгааныг гаргаж ирж магадгүй юм.

Бидний хувьд эндээс хамгийн их санаа зовоож буй асуулт бол яаж хийх вэ гэсэн асуулт юм. хуурсны дараа харилцаагаа засах уу? Нийтлэлийг бүхэлд нь дүгнэж, хайртай хүнээ хууран мэхлэх үед алдагдсан итгэлийг эргүүлэн авах зарим арга хэмжээг авч үзье. Та хосуудын хувьд эвдрэлгүй гарч ирэхгүй ч гэсэн чин сэтгэлээсээ хичээл зүтгэл гаргавал хэдэн жилийн дараа бүх зүйлийг ардаа орхиж магадгүй юм.

• Мэхлэх болсон шалтгаан: Доод тал руугаа ор. Өөрийнхөө үнэнч бус байдлын талаар мөн өөр хүний ​​төлөө хамтрагчаа хуурахад юу нөлөөлсөнийг олж мэд
• Сэтгэл хөдлөлөө тодорхойл : Харамсах, гэмших мэдрэмж байдаг уу? Үгүй бол эвдрэлийн хяналтыг үргэлжлүүлнэ үүүйл явц тийм ч том амжилт биш байх болно
• Уучлаарай: Хэрэв та гэмшиж байгаа бол тэр даруй хамтрагчаасаа уучлалт гуйж, хийсэн үйлдлийнхээ хариуцлагыг бүрэн хариуцаарай
• Харилцааг хэмжээрэй: Үүний зэрэгцээ энэ харилцаанд хүргэсэн харилцаандаа юу дутагдаж байгааг ярилц
• Хамтрагчдаа чөлөөтэй эсвэл зай гаргаарай: Таны хамтрагч уур хилэн, уй гашуугаа гаргахад хэсэг хугацаа, орон зай хэрэгтэй болно. . Тэдний шийдвэр, хувийн нууцыг хүндэтгэж, түүхийг нь сонсож байхдаа анхаарлаа хандуулаарай
• Бодит амлалт өг: Хуурсны дараа итгэлийг эргүүлэн олж авахын тулд үнэнч, найдвартай бай, энэ удаад хүчинтэй амлалт өг. Тэдэнд биелүүлж чадахгүй мөрөөдлөө бүү өг
• Хамтрагчаа хайрла: Эцэст нь тэвчээртэй байж, ийм зовлон зүдгүүрийг туулсаны дараа хамтрагчдаа хүртэх ёстой хайр, энэрэлийг нь бэлэглээрэй. Гэмтлийн хэрэг

Хэн нэгнийг хайрласан ч хуурсан хэвээр байж чадах уу? Тийм ээ, энэ бол боломж юм. Хүн төгс биш, хайр ч бас төгс биш. "Хайртай хүнээ хуурсан бол яах вэ" гэдэг нь магадгүй та хэзээ ч хариулах шаардлагагүй гэж бодсон асуулт байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та одоо ингээд ингээд байгаа бол яах ёстойгоо сайн ойлгосон байх гэж найдаж байна. .

Түгээмэл асуултууд

Юуны өмнө хамтрагчдаа тохиолдсон бүх зүйлийн талаар цэвэрхэн хандаж, хариуцлага хүлээх хэрэгтэй.таны үйлдлийн төлөө. Та өнгөрсөнд өнгөрсөн зүйлээ орхиж, шинээр эхлэхэд бэлэн гэдгээ тэдэнд итгүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Удаан хугацаа шаардагдах ч гэсэн тэдний итгэл, хайрыг эргүүлэн олж авахын тулд жинхэнэ хүчин чармайлт гарга. Хэрэв та тэдэнд үнэхээр хайртай бол бүү бууж өг. 2. Хууран мэхлэсний дараа харилцаа хэвийн байдалдаа орж чадах уу?

Таны үнэнч бус байдлын гүнээс шалтгаалж таны хамтрагч азгүй явдалтай эвлэрэхэд хэцүү байх болно. Ихэнх тохиолдолд нэг хүн нөгөөгийнхөө итгэлийг эвдсэний дараа түншүүд салдаг. Гэхдээ хууран мэхлэгч хамтрагч нь харилцаагаа засах, итгэлцлийг сэргээх, хамгийн чухал нь тэдний үйлдлийг хариуцах гэж чадах бүхнээ оролдвол хоёр хүн илүү хүчтэй гарч ирэх магадлал үргэлж байдаг.

Хэдийгээр харахад энэ тоо аймшигтай мэт санагдаж болох ч энэ нь хууран мэхлэгчид ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн зөв зохицуулах, хэрхэн засч залруулахаа мэдэхгүй байсантай холбоотой байж болох юм. Хайртай хүнээ хуурсны дараа сэтгэлээр унах нь таны шийдвэр гаргахад нөлөөлж, улмаар илүү хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хайртай хүнээ хуурах нь ямар санагддаг вэ? Хэрэв та энэ харилцааг үнэхээр анхаарч, үнэлдэг бол гэм буруугийн мэдрэмж нь өөрийгөө сулруулж, шийдвэр гаргах чадваргүй болоход хүргэдэг. Гэмтсэн санаанууд нь таны динамик байдалд ямар ч найдвар байхгүй бөгөөд одоо олж авсан шошгооосоо хэзээ ч сэргэхгүй гэдэгт итгэхэд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ хэрэв та хууран мэхэлсэний дараа харилцаагаа хэрхэн засах талаар тайлахын тулд ихээхэн цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргавал нөхцөл байдлыг эргүүлж чадна.

Сэтгэлээ тайвшруулж, бодоод үзээрэй. зүйлийг оновчтой үүднээс авч үзэх. Нандита энэ сэдвээр ярихдаа, “Хэрэв нэг хүн бэлгийн харьцаанд орсон бол энэ нь харилцаа дууссан гэсэн үг биш юм. Хүчтэй суурь суурьтай харилцаа нь үнэнч бус байдлын дараа ч янз бүрийн аргаар ажиллаж, хөгжиж болно. Хүчтэй суурь байгаа тохиолдолд харилцааг амжилттай болгох боломж үргэлж байдаг."

ИнНандита харилцааны зөвлөгөө өгөх чиглэлээр арав гаруй жил ажилласан туршлагаараа үнэнч бус харилцааг даван туулж чадсан олон тохиолдолтой тулгарч байсан. Ийм нэгэн тохиолдлыг Нандита бидэнд дурсан ярихдаа, “Нөхрөө хууран мэхэлж, түүндээ өөрийгөө үнэхээр буруутай гэж боддог нэгэн эмэгтэй байсан. Түүний харилцааг амжилттай болгох анхны шалтгаан нь тэд бага насны хүүхэдтэй байсан бөгөөд хүмүүс юу гэж хэлэхээс айдаг байсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд би түүний харилцааны гол холбоо нь маш хүчтэй, тэд маш эрүүл харилцаатай байсныг ойлгосон.

“Эхнэр нь нөхөртөө хэргээ хүлээсний дараа тэр маш их сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унасан байсан. Уур хилэнгээ дарах хүртэл тэд хэсэг хугацаанд тусдаа амьдарсан нь харилцаагаа үргэлжлүүлэх хүслээ биелүүлэхэд нь тусалсан юм. Хоёулаа хамтдаа харилцаагаа хөгжүүлэхээр амласан тэр үед л тэдний аялал эхэлсэн юм” гэж тэр нэмж хэлэв.

Хэрвээ тэдний харилцаа үнэнч бус байдлыг даван туулж чадсан бол таных ч бас тийм үү? Та ийм зовлонтой асуулт, доог тохуутай хэрхэн тэмцэж чадах вэ: Та хайртай хүнээ хэрхэн хуурч чадах вэ? Та хэн нэгэнд дурласан бол түүнийг хуурч чадахгүй! Хайртай хүнээ хуурсан тохиолдолд юу хийх хэрэгтэйг харцгаая.

Хайртай хүнээ хуурахдаа яах вэ – Мэргэжилтнүүдийн 12 зөвлөмж

“Би найз залуугаа хуурсан. Би үүнийг яаж засах вэ? Үүнийг засах ямар ч арга байхгүй гэдэгт би итгэлтэй байна", "Би өршөөлийг хүртэх ёсгүй. Юу хийх вэхайртай хүнээ хуурахдаа хэлэх үү?" Хэн нэгнийг хуурсны дараа таныг сэтгэлийн хямралд оруулах болно. Ялангуяа нийгэм таныг найдвартай хүн биш, хэзээ ч итгэхгүй гэж таамаглахад хурдан байдаг. Хайртай хүнээ хуурах үед юу хийхээ олохын тулд бидний хамгийн эхний зүйл бол энэ юм:

1. Хууран мэхэлсэн хүнтэйгээ бүх харилцаагаа таслах

Тийм биш. Тэд таны хамтран зүтгэгч эсвэл арван жилийн хамгийн сайн найз эсэхээс үл хамааран тэдэнтэй харилцах харилцаагаа даруй тасал. Хэрэв та энэ хүнтэй харилцаж байгаа бол энэ үйл явдлын хажуугаар өнгөрөх аливаа оролдлогыг зогсооно. Хайртай хүнээ хуурах нь маш их уналт юм. Тиймээс ийм цөхрөнгөө барсан цаг үеийн арга хэмжээ ч бас цөхрөнгөө барсан байх учиртай.

Ингэж бодоод үз: Хэрэв та хууртагдаж байсан бөгөөд таны хамтрагч тэр хүнтэй байнга холбоотой байсан бол тэд чамайг хуурсан, энэ нь ямар санагдах вэ? Зөвхөн энэ бодол нь уур уцаартай байдаг, тийм үү? Одоо та хайртай хүнээ хуурах нь ямар байдгийг мэдэж байгаа тул амрагтайгаа харилцаагаа үргэлжлүүлэх замаар хамтрагчаа (мөн өөртөө) бүү дордуул.

Энэ нь эрүүл саруул ухаан мэт санагдаж байна, гэхдээ хэрэв та хууран мэхэлж, дараа нь энэ хүнтэй найз хэвээр байх болно гэж шийдсэн бол та зүгээр л харилцаагаа засах боломжоо сүйтгэж байна. Хамтрагчдаа бүх харилцаа холбоогоо тасалж, ноцтой гэдгээ харуулгэдэг нь "дотны найзаа" хааж байна гэсэн үг.

2. Хэн нэгнийг хуурсаны дараа сэтгэлийн хямралыг даван туулж, өөрийгөө уучлаарай

Хэрэв та хууртсан бол шүүгдэхээс айж, найз нөхөддөө энэ тухайгаа хэлэхэд ч хэцүү байх болно. . Өөрчлөгдсөнөө батлах гэж хичнээн хичээсэн ч "хууран мэхлэгч" гэсэн шошго танд үлддэг. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс "нэг удаа луйварчин байсан, үргэлж луйварчин байсан" гэж маш хурдан мэдүүлдэг бол үүний үр дүнд таны өөртөө итгэх итгэл хэрхэн муудаж байгааг харахад хялбар байдаг.

Хуурсны дараа өөрийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол өөрийгөө уучлах явдал гэж Нандита хэлэв. “Сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд өөртөө хэт хатуу хандахгүй байхыг хичээ. Тийм ээ, та өөрийгөө буруутай гэж бодож магадгүй бөгөөд үүний үр дүнд та бүх зүйлийг түр зогсоох хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэхдээ өөртөө эелдэг хандаж, үүнийг тунгаан бодох цаг гаргаж, дотроосоо хариулт олохыг хичээгээрэй."

"Хэрэв чи дурласан бол хэн нэгнийг хуурч чадахгүй" гэх мэт зүйлийг өөртөө хэлэх нь зүйн хэрэг. тэдэнтэй хамт. Би хамтрагчаа анхнаасаа хайрлаж байгаагүй байх." Өөрийгөө үзэн ядах нь сэтгэл хөдлөлөө хянах нь зүйн хэрэг, гэхдээ та үүнийг таны амьдралыг авч явахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Өөрийгөө уучлах нь хууран мэхэлсэн хүний ​​хэзээ ч санаанд оромгүй, бүр өөрийгөө бодохыг зөвшөөрдөг зүйл юм. Хэдийгээр та алдаа гаргасан ч, хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхөөр шийдсэн бол өршөөлийг хүртэх ёстой. Үргэлжлүүлэн сайхан амьдрахыг хүсвэл ядаж өөрийгөө уучлах ёстой. Билл шигБеличик “Өнгөрсөндөө амьдарна гэдэг одоо цагт үхэх гэсэн үг” гэж хэлсэн

3. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох цаг боллоо

Өөрийгөө уучлахыг хичээж байгаа ч дотогшоо харах нь үргэлж сайн дасгал болдог. Та хэн нэгнийг хайрласан ч хуурч чадах уу? Та хариултаа лонхны ёроолд олохгүй тул архинаас татгалз. Та хэн нэгнийг санамсаргүйгээр хуурч чадах уу? Магадгүй, хэрэв согтууруулах ундаа хэрэглэсэн бол. Согтуугаар уучлалт гуйх нь зүгээр л залхааж, үр дүнтэй биш гэдгийг санаарай. Харин гомдоосон хэн нэгнээс чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх нь бүх зүйлийг өөрчилж чадна.

Нандита хэлэхдээ: "Өөрийгөө дотогшоо харах нь таны хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Сэтгэлийн тайван байдалд та яагаад ийм зүйл хийснээ олж мэдэх хэрэгтэй. Та хоёрын харилцаанд юу нь буруу байгааг, юу таныг хуурахад хүргэсэн бэ гэдгийг олж мэд." Хэрэв та үнэнч бус байдлынхаа дараа шууд "Би найз залуу/охиноо хуурсан. Яаж засах вэ?” гэж асуувал та эхлээд өөрийгөө засах хэрэгтэй. Мөн та өөрийгөө судалж байхдаа хэт их бодсон оюун ухаанаа хяналтаас гаргахгүй байхыг анхаараарай.

Хяналтаас гадуур зүйлд өөрийгөө буруутгаж, толгойдоо хачин жигтэй нөхцөл байдал бүү хий. Таны дотоод сэтгэлгээний зорилго бол яагаад ийм зүйл болсныг ойлгох, хянах боломжгүй зүйлд өөрийгөө хэт буруутгахгүй байх явдал юм. Гайхалтай түүх зохиож хариуцлагаас мултрахыг зорьж болохгүйтаны толгойд.

4. Та хайртай хүнээ хуурч, хуурсан гэж хэлж чадах уу?

Таны зарим нь хуурч мэхлэсний дараа хамтрагчдаа хэлэхгүй байх нь угаасаа муу зүйл биш гэдгийг мэдээгүй байж магадгүй. Та хайртай хүнээ хуурахдаа ямар ч үнээр хамаагүй түүний сэтгэлийн шархыг арилгахыг хичээх болно. Хэдийгээр бүх эрүүл ухаан таныг хамтрагчдаа хэлэхийг шаардаж болох ч Нандита үүнийг хийх шийдвэр нь зөвхөн танд хамаарна гэж хэлэв.

“Энэ бол мэдээж хувийн дуудлага. Хэрэв та хамтрагчдаа хэлэхгүй ч гэм буруутай хэвээрээ амьдарвал энэ нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв таны харилцаа хүчтэй байвал хамтрагчдаа наминчлах нь хамтрагчдаа болон өөртөө үргэлж сайн байдаг. Тэгсэн мөртлөө заримдаа бүтэх ч юм уу, болохгүй ч юм шиг. Энэ асуултад ганц хариулт байхгүй, учир нь энэ нь таны харилцаанаас шалтгаална” гэж тэр хэлэв.

Хайртай хүнээ хуурах нь ямар санагддаг вэ? Хайрын бурханыг санамсаргүйгээр алж байгаа юм шиг санагдаж, гэм буруугаа хүлээх нь Афродитад (түүний ээж) сая хийсэн зүйлийнхээ талаар хэлсэнтэй адил юм. Шийдвэр гаргахад хэцүү, үүнд хэсэг хугацаа зарцуул. Хэн нэгнийг хуурсны дараа юу хийх нь таны хамтрагчтай ямар харилцаатай байгаагаас ихээхэн шалтгаална.

5. Өөртөө захирагдаж, чин сэтгэлээсээ уучлал гуйх

Түлхүүр үг нь "чин сэтгэлээсээ". Хэрэв та энэ талаар хамтрагчдаа хэлэхээр шийдсэн бол үүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрч, хамтрагчаасаа чин сэтгэлээсээ уучлалт гуй. Хагас үнэн байхгүй,Бутны эргэн тойронд зодохгүй, хий ялгаруулах үг хэллэггүй, хийсэн зүйлээ үл тоомсорлож болохгүй. “Чи санамсаргүй байдлаар хэн нэгнийг хуурч чадах уу?” гэж Google-ээс гарах гарц хайхын оронд хийсэн бүхнийхээ хариуцлагыг хүлээ.

Хамтрагчийнхаа өмнө эмзэг байж, уучлал гуй, тэгээд дараа нь хамтрагчдаа хийх ёстой зүйлээ хийх орон зайг нь өг. Таны хамтрагч уурлахыг хүлээж, ямар нэгэн мэдрэмжгүй зүйл яривал түүнд бүү уурлаарай. Та хууран мэхэлсэн гэдгийг санаарай, тиймээс таны хамтрагч энэ мөчид хэлэх ёсгүй зүйл хэлсэн бол зүгээр. Тэд уурлаж, гомдож, урвасан мэт санагдаж байна.

Тэд таны үнэнч шударга байдалд эргэлзэж, "Хэн нэгэн яагаад хайртай хүнээ хуурах болов?" Нэгэнт хэн нэгнийг хуурсан бол хөгжимтэй нүүр тулахад бэлэн байх ёстой. Хариуцлага хүлээж, юу хийснээ тэдэнд хэлснээр бүх зовлон бэрхшээл чинь арилна гэж бүү найд. Өөрийнхөө хандлагыг өрөвдөх сэтгэлтэй байж, тэд хаанаас ирж байгааг ойлгоорой.

6. Хуучин дүрэм: харилцаа холбоогоо сайжруулах

Нандитагийн бидэнд хэлсэн хосын тухай ярихад тэрээр гэр бүл байгуулахаар ажиллаж байна гэж мэдэгджээ. илэн далангүй, шударга харилцаа нь тэдний харилцааг өөрчилсөн. Тэрээр хэлэхдээ, "Үнэнч бус байдлыг даван туулахын тулд тэдний хийсэн хамгийн том зүйл бол өөрсдийн мэдрэмж дээрээ ажиллаж, бие биенийхээ талаарх сэтгэл хөдлөлөө үнэнчээр илэрхийлэх явдал байв. Тэд ийм зүйл болохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөнҮргэлж уйтгар гунигтай бай, сайн, муу өдрүүдийг өнгөрөөх нь зүгээр байсан. Хамгийн чухал зүйл бол энэ талаар харилцах явдал байсан бөгөөд ингэснээр тэд хамтдаа асуудлуудыг даван туулж чадна."

Харилцааны харилцааг сайжруулах нь түүний бүх тал дээр туслах нь дамжиггүй. Хайртай хүнээ хуурахдаа юу хэлэхээ мэдэх нь бүх зүйлийг өөрчилнө, учир нь энэ нь ихэвчлэн "Би яагаад ингэсэнээ мэдэхгүй байна!" Энэ нь үнэнч бус байдлын дараа ч илүү их асуудал үүсгэдэг.

Хамтрагчдаа эргэлзээ төрүүлж, "Эмэгтэй хүн хууран мэхэлсэн ч хайртай хэвээрээ байж чадах уу?" гэх мэт зүйлийг хэлээрэй. Хүн хамтрагчаа өөрт нь хандаж байгаа мэдрэмжинд эргэлзэж, хэрэв та түүнд дурласан бол түүнийг хуурч чадахгүй гэж хэлэх нь зүгээр юм. Эцсийн эцэст таны амлалт тодорхой болохын хэрээр бүх зүйл хэвийн болж эхэлнэ.

7. Таны амьдрал үүнээс шалтгаалдаг юм шиг итгэлцлээ сэргээ.

“Хэрвээ чи хэн нэгнийг хуурч чадахгүй” гэсэн ойлголт. "Тэдэнд хайртай" гэж олон хүн итгэдэг. Ихэнхдээ энэ нь үнэн биш юм. Та хэн нэгэнд дурласан ч алдаа гаргаж болно. "Алдаа" гэдэг үгийг дахин уншаарай - энэ бол бид бүгдийн хийдэг зүйл юм. Бид бүгдээрээ хүн. Тиймээс, таны хамтрагч таны хайранд эргэлзэж болзошгүй тул харилцаандаа итгэх итгэлийг сэргээх нь одоо маш чухал болж байна.

Итгэлцэлгүй харилцаа бүтэлгүйтэх хувь тавилантай тул үүнээс хоёр арга зам байхгүй. Нандита хэлэхдээ, "Итгэлцэл нь олон хүчин зүйл дээр тогтдог тул итгэлцэл бий болсон үед