Kad obasipate svog partnera najekstravagantnijim darovima i zabavama iznenađenja, ne biste očekivali da će se vaša veza ikada morati suočiti s nevjerom. Ali događa se. Što je još gore, ti si ta koja je varala. Trenutni osjećaj krivnje tjera vas da tražite odgovore, smišljajući što učiniti kada prevarite nekoga koga volite. Ove misli zauzimaju cijelo vaše vrijeme.

Neuredna je, ružna stvar kada na kraju postaneš negativac u svojoj vezi. Ali ako ste uspjeli prebroditi oluju vlastitih emocija, puno toga možete učiniti u budućnosti. Imajte na umu da razumijevanje što učiniti nakon što nekoga prevarite može doslovno uništiti ili uništiti vašu vezu. Zato je izuzetno važno povući sve ispravne poteze.

Kad nekoga prevarite, vaš vlastiti um često može biti vaš najgori neprijatelj. “Varala sam, ali želim spasiti svoju vezu” – to je ono što mislite, zar ne? Kako bismo vam pomogli prevladati ovu burnu oluju emocija koje proživljavate, naveli smo nekoliko korisnih savjeta, uz potporu psihologinje Nandite Rambhie (MSc, psihologija), koja je specijalizirana za CBT, REBT i savjetovanje za ljubavne veze.

Možete li prevariti nekoga koga volite i spasiti vezu?

Prvo i najvažnije, da biste malo ublažili svoju tjeskobu, morate znati da nevjera ne znači uvijek propast za vašu vezu. Kad prevariš nekoga koga voliš, posljedice su takveslomljen, ponovno ga osvojiti – iako nije nemoguće – trebat će puno truda. Budite iskreni i ljubazni prema sebi i svom partneru; to je ono što će vam pomoći na vašem putovanju.”

8. Žrtvovanje, prilagođavanje, a zatim malo

“Što učiniti kada prevariš nekoga koga voliš? Svakako poradite na odnosu. Vjerojatno ćete se morati mnogo žrtvovati da bi vaša trenutna veza funkcionirala; potrudite se i potražite savjete od osoba od povjerenja i bliskih ljudi”, kaže Nandita. Do sada se samo pričalo, a ništa ne radilo.

Sada je vrijeme da svom partneru dopustite da vidi koliko ste predani žrtvovanju za njih i prilagođavanju im u svom životu. Mogli bi tražiti više od vas, a budući da trenutno nema praktički nikakvog povjerenja u vas, možda u početku nećete imati previše slobode. Neka klizi, barem neko vrijeme. Ne možete varati partnera i očekivati ​​da ćete svaku drugu večer izlaziti s prijateljima. Neka vaš partner vidi da se mijenjate i da više niste ista osoba.

9. Dajte svom partneru sav prostor koji im treba

Dakle, vaše su isprike prihvaćene i odlučili ste poraditi na vezi. Ali kada prevarite nekoga koga volite, on bi vam i dalje mogao zamjerati, iz očitih razloga. Uostalom, slika vaše bliskosti s drugom osobom neće biti baš ugodna u mašti vašeg partnera. Svako toliko bi te mogli prokletiispod glasa ili vas odgurnuti dok ih pokušavate zagrliti.

Partneru dajte osobni prostor u vezi. Pokušajte ih ne ugušiti traženjem oprosta. Kada se ponašaju bijesno, njihove spiralne emocije i misli neprestano nadmašuju riječi "Kako možeš varati nekoga koga voliš?" u njihovim umovima. Izdaju takvih razmjera nije lako oprostiti, stoga im dajte svo vrijeme koje im je potrebno.

10. Ali nastavite raditi kao tim

Doduše, jedna polovica veze vas je oboje dovela u ovaj nered, ali samo se oboje možete izvući iz ove rupe. Prisjećajući se primjera para koji se uspio pomiriti nakon nevjere, Nandita kaže: “Muž je mogao otići da je htio, a čak je i živio odvojeno neko vrijeme.

“Kako možeš varati netko koga istinski voliš? – pitao je to u više navrata, ali uvijek se uspio vratiti timskom radu. Ono zbog čega je uspjelo bila je njegova spremnost na opraštanje i pokušaj da veza uspije. Naravno, žena je učinila sve što je mogla, ali da joj muž nije oprostio, sve bi se računalo uzalud.”

11. Što učiniti kada prevarite nekoga koga volite: posvetite se rastu, zajedno

“Bez obzira kakvu dinamiku imate, jedno je sigurno – vaš odnos s partnerom će promijeniti. Može se promijeniti na gore u nekim slučajevima, dok u drugima možeevoluirati u mnogo smisleniji odnos. Promjena je neizbježna”, kaže Nandita o nuspojavama oporavka para od nevjere.

Kao par, oboje se morate posvetiti pronalaženju nove normale i zajedničkom rastu. Kroz zdrave prakse poput povjerenja, poboljšanja komunikacije i uzajamnog poštovanja, sada morate saznati koliko jaka vaša veza može biti. Ako ste nepokolebljivi u stavu “Varao sam, ali želim spasiti svoju vezu”, vaš će partner najvjerojatnije razumjeti vašu nevolju i surađivati ​​u spajanju slomljenih dijelova.

12. Individualna terapija i/ili terapija za par može vam pomoći

Ako se na kraju dana borite da shvatite što učiniti kada prevarite nekoga koga volite, terapija će vam moći pomoći da se nosite s tim. Osjećaj krivnje varalice može vas na kraju opteretiti, čineći da vam se čini da je teško izvršiti čak i najjednostavnije zadatke tijekom dana.

Razgovor sa stručnjakom pomoći će vam da prebrodite teške emocije kroz koje možda prolazite. Ako ste vi i vaš partner odlučili raditi zajedno na čvršćoj vezi, savjetovalište za vezu pomoći će vam da znate na čemu točno trebate raditi i pružiti vam alate za suočavanje sa svim intenzivnim emocijama. Kvalificirani i iskusni savjetnici Bonobology panela stručnjaka uvijek su tu za vas.

Ako je bol zbog prevare prevelika za vaspartnera, nemate druge mogućnosti nego prihvatiti njihov odgovor i nastaviti dalje. Ali ako vjeruju da vas noć(e) nevjere ne definiraju kao osobu ili partnera, ne postoji ništa što bi moglo spriječiti vaš odnos da ozdravi, osim vas samih.

Kako popraviti vezu nakon što ste prevarili nekoga koga volite

Možete li prevariti nekoga koga istinski volite? Pa, ne mogu a da ne citiram Shakespearea samo jednom prilikom, "Postoji više stvari na nebu i zemlji, Horatio / nego što se sanja u tvojoj filozofiji." Ljudski um radi na svoje misteriozne načine. Ako sjedite i razmišljate: "Zašto bi netko varao nekoga koga voli?", mogli biste smisliti bezbroj razloga koji se temelje na dinamici odnosa svakog pojedinca.

Pitanje koje nas ovdje najviše brine jest kako popraviti vezu nakon prevare? Ukratko sažmimo cijeli članak i dajmo ti neke djelotvorne korake za ponovno osvajanje izgubljenog povjerenja kada prevariš nekoga koga voliš. Možda nećete izaći neozlijeđeni kao par, ali uz iskrene napore, možda ćete moći ostaviti cijelu stvar iza sebe nakon nekoliko godina.

• Razlog varanja: Dođite do dna svoje nevjere i saznajte što vas je nagnalo da prevarite partnera za drugu osobu
• Identificirajte svoje emocije : Postoji li osjećaj žaljenja i krivnje? Ako ne, nastavlja se s kontrolom šteteproces neće biti veliki uspjeh
• Ispričajte se: Ako ste puni grižnje savjesti, odmah se ispričajte svom partneru i preuzmite punu odgovornost za svoje postupke
• Procijenite vezu: Istovremeno razgovarajte o tome što nedostaje vašem odnosu što je dovelo do ove afere
• Pustite svom partneru da da oduška ili uzme prostora: Vašem će partneru trebati malo vremena i prostora da iskali svoj bijes i tugu . Poštujte njihovu odluku i privatnost i obratite pozornost dok slušate njihovu stranu priče
• Dajte realna obećanja: Budite lojalni i pouzdani kako biste ponovno stekli povjerenje nakon varanja i ovaj put dajte valjana obećanja. Ne nudite im nikakve snove koje nećete moći ostvariti
• Volite svog partnera: Konačno, zadržite strpljenje i obasipajte svog partnera ljubavlju i privrženošću koju zaslužuju nakon što su prošli kroz takvo stanje traumatski incident

Možeš li voljeti nekoga i svejedno varati? Da, postoji mogućnost. Ljudi nisu savršeni, a nije ni ljubav. “Što učiniti kada prevariš nekoga koga voliš” vjerojatno je pitanje za koje ste mislili da nikada nećete morati odgovoriti, ali ako to učinite sada i zato ste ovdje, nadamo se da imate dobru ideju što učiniti .

Česta pitanja

Prvo i najvažnije, iskreno recite svom partneru o svemu što se dogodilo i preuzmite odgovornostza svoje postupke. Trebali biste ih ozbiljno pokušavati uvjeriti da ste spremni ostaviti prošlost u prošlosti i početi iznova. Uložite iskrene napore kako biste ponovno pridobili njihovo povjerenje i ljubav iako bi to moglo potrajati dugo. Nemojte odustati ako ih istinski volite. 2. Može li se veza vratiti u normalu nakon prevare?

Vaš partner će se teško pomiriti s nesretnim događajem, ovisno o dubini vaše nevjere. U mnogim slučajevima, partneri se udalje nakon što jedna osoba prekine povjerenje druge. Ali uvijek postoji mogućnost da dvoje ljudi izađe jače ako partner koji vara daje sve od sebe da popravi odnos, ponovno izgradi povjerenje i, što je najvažnije, prizna svoje postupke.

Iako ta brojka na prvi pogled može izgledati mračno, to bi moglo biti i zato što varalice nisu znale kako postupiti u takvoj situaciji na odgovarajući način i kako se iskupiti. Depresija nakon varanja nekoga koga volite može utjecati na vaše donošenje odluka, što može dovesti do štetnijih ishoda.

Kakav je osjećaj varati nekoga koga voliš? Ako vam je doista stalo do veze i cijenite je, iscrpljujući osjećaj krivnje može dovesti do niskog samopoštovanja i otežanog donošenja odluka. Štetne predodžbe mogu vas natjerati da vjerujete da nema nade za vašu dinamiku i da se nikada nećete oporaviti od ove oznake koju ste sada prikupili. Ali ako uložite dosta vremena i truda u dešifriranje kako popraviti vezu nakon prevare, možda biste mogli promijeniti situaciju.

Odvojite trenutak da odmorite svoj um i razmislite o stvari s racionalnog gledišta. Govoreći o ovoj temi, Nandita kaže: “Ako jedna osoba seksualno vara, to ne znači da je veza gotova. Veze koje imaju jaku temeljnu osnovu mogu funkcionirati i razvijati se na različite načine, čak i nakon nevjere. Uvijek postoji šansa da veza uspije, pod uvjetom da postoji jaka baza."

Ulazsvoje više od desetljeća dugo iskustvo u savjetovanju za veze, Nandita je naišla na mnoge slučajeve u kojima je veza preživjela nevjeru. Prisjećajući se jednog takvog događaja, Nandita nam kaže: “Jedna žena je varala svog muža i zbog toga se osjećala nevjerojatno krivom. Njezini početni razlozi za uspostavu veze bili su činjenica da imaju malo dijete i strah od onoga što bi ljudi mogli reći. S vremenom sam shvatio da je temeljna veza njezine veze bila vrlo jaka, imali su vrlo zdrav odnos.

“Jednom kada je žena priznala mužu, on je očekivano bio shrvan i depresivan. Dok bijes nije obuzdan, neko su vrijeme zapravo živjeli odvojeno, što im je pomoglo da oboje ostvare želju da se veza nastavi. Kad su se oboje posvetili zajedničkom radu na vezi, tada je počelo njihovo putovanje,” dodaje ona.

Ako je njihova veza uspjela funkcionirati kroz nevjeru, može li i vaša? Kako se možete uhvatiti u koštac s bolnim pitanjima i porugama poput ovih: Kako možete prevariti nekoga koga volite? Ne možete prevariti nekoga ako ste zaljubljeni u njega! Pogledajmo što učiniti kada prevarite nekoga koga volite.

Što učiniti kada prevarite nekoga koga volite – 12 savjeta potkrijepljenih stručnjacima

Misli i pitanja poput „Prevarila sam svog dečka. Kako da to popravim? Sigurna sam da ne postoji način da se to uopće popravi” i “Ne zaslužujem oprost. Štorecimo kad prevariš nekoga koga voliš?" može vas odvesti na put depresije nakon što ste nekoga prevarili. Pogotovo jer društvo brzo pretpostavi da niste vrijedni povjerenja i da to nikada nećete biti. Ovo nas vodi do naše prve točke dok shvaćamo što učiniti kada prevarite nekoga koga volite:

1. Prekinite sve veze s osobom s kojom ste prevarili

Ne vrijedi bez obzira jesu li oni vaš kolega ili najbolji prijatelj desetljeća – odmah prekinite svaki kontakt s njima. Svaki pokušaj prolaska pored ovog događaja bit će zaustavljen ako ste još u kontaktu s tom osobom. Drastičan je pad kad prevariš nekoga koga voliš. Dakle, mjere za takvo očajno vrijeme također bi trebale biti očajničke.

Razmislite o tome ovako: ako ste vi bili prevareni, a vaš partner je nastavio ostati u stalnom kontaktu s osobom prevarili su te, kakav bi to bio osjećaj? Sama pomisao je ljutnja, zar ne? Sada kada znate kakav je osjećaj prevariti nekoga koga volite, nemojte pogoršati stanje za svog partnera (i za sebe) nastavkom komunikacije s ljubavnikom.

Čini se kao zdrav razum, ali ako varati i onda odlučiti da ćeš i dalje biti prijatelj s tom osobom, samo umanjuješ svoje šanse da popraviš svoju vezu. Pokažite partneru da ste ozbiljni tako što ćete prekinuti svaki kontakt, čak i ako jesteznači blokirati svoju 'najbolju osobu'.

2. Poradite na depresiji nakon što ste nekoga prevarili i oprostite sebi

Ako ste prevarili, možda će vam biti teško čak i reći prijateljima o tome, iz straha od osude . Etiketa 'varalice' ostaje uz vas bez obzira koliko pokušavate dokazati da ste se promijenili. Kad svi oko vas tako brzo tvrde "jednom varalica, uvijek varalica", lako je vidjeti kako se vaše samopouzdanje može boriti kao rezultat.

Nandita kaže da je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za sebe nakon prevare da si oprostite. “Pokušaj ne biti previše strog prema sebi, psihički i fizički. Da, možda ćete se osjećati krivima i možda ćete zbog toga doći do točke u kojoj ćete morati sve pauzirati. Ali ne zaboravite biti ljubazni prema sebi, odvojite vrijeme da razmislite i pokušajte pronaći neke odgovore u sebi."

Prirodno je reći sebi stvari poput "Ne možeš prevariti nekoga ako si zaljubljen sa njima. Vjerojatno nikad nisam ni voljela svog partnera.” Prirodno je da mržnja prema sebi kontrolira vaše emocije, ali ne smijete joj dopustiti da preuzme kontrolu nad vašim životom. Oprostiti samome sebi je nešto što netko tko je varao možda nikada neće pomisliti, ili čak sebi dopustiti da pomisli. Iako ste pogriješili, ako ste predani promjeni, zaslužujete oprost. U najmanju ruku, morate sebi oprostiti ako želite nastaviti dobro živjeti. Kao BillBelichick kaže: "Živjeti u prošlosti znači umrijeti u sadašnjosti."

3. Vrijeme je za malo samorefleksije

Dok si pokušavate oprostiti, gledanje prema unutra uvijek je dobra praksa. Možeš li nekoga voljeti i pritom varati? Odgovore nećete pronaći na dnu boce, stoga ostavite alkohol. Možeš li nekoga slučajno prevariti? Možda, ako je u pitanju alkohol. Upamtite, pijana, površna isprika je samo dosadna, nije učinkovita. Iskrena isprika nekome koga ste povrijedili, s druge strane, može učiniti veliku razliku.

Nandita kaže: “Introspekcija je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti. U mirnom stanju uma morate shvatiti zašto ste učinili to što ste učinili. Otkrijte što je suštinski pogrešno u vašoj vezi, što vas je navelo na varanje.” Ako se odmah nakon nevjere uhvatite kako razmišljate: “Prevarila sam dečka/djevojku. Kako da to popravim?”, prvo se trebate popraviti. I dok se bavite introspekcijom, pobrinite se da ne dopustite da vaš pretjerano razmišljajući um izmakne kontroli.

Nemojte sebe kriviti za stvari koje su izvan vaše kontrole i ne izmišljajte neobične scenarije u svojoj glavi. Vaš cilj s introspekcijom je razumjeti zašto se to dogodilo, a ne pretjerano kriviti sebe za stvari nad kojima više nemate kontrolu. Ne smijete ciljati na izbjegavanje odgovornosti smišljanjem fantastične pričeu tvojoj glavi.

4. Možeš li prevariti nekoga koga voliš i reći mu da si ga prevario?

Neki od vas možda nisu ni znali da mogućnost da ne kažete svom partneru nakon prevare nije sama po sebi loša stvar. Kada prevarite nekoga koga volite, pokušali biste ga pod svaku cijenu poštedjeti slomljenog srca. Iako vas zdrav razum može navesti da kažete svom partneru, Nandita kaže da odluka o tome isključivo leži na vama.

"To je definitivno osobni poziv. Ako ne kažete svom partneru nego nastavite živjeti u osjećaju krivnje, to bi na kraju moglo učiniti više štete nego koristi. Priznanje partneru ako je vaša veza jaka uvijek je bolje i za partnera i za vas. Unatoč tome, ponekad može uspjeti, ponekad ne. Ne postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje jer ovisi o vašem odnosu”, kaže ona.

Kakav je osjećaj varati nekoga koga voliš? Osjećaj je kao da ste slučajno ubili Kupida, a priznanje je kao da Aphroditi (njegova majka) govorite o tome što ste upravo učinili. Tešku je odluku donijeti, posvetite joj malo vremena. Što učiniti nakon što ste nekoga prevarili također uvelike ovisi o vrsti odnosa koji imate s partnerom.

5. Priznajte to i iskreno tražite oprost

Ključna riječ je 'iskreno'. Ako ipak odlučite to reći svom partneru, priznajte to u potpunosti i iskreno se ispričajte svom partneru. Bez poluistina,nema okolišanja, nema uvredljivih fraza, nema umanjivanja onoga što ste učinili. Umjesto da pokušavate pronaći izlaz guglajući “Možete li nekoga slučajno prevariti?”, pobrinite se da preuzmete odgovornost za sve što ste učinili.

Budite ranjivi pred partnerom, tražite oprost, a zatim dajte svom partneru prostora da učini ono što treba. Očekujte da će vaš partner biti bijesan i nemojte se ljutiti na njega ako kaže neke bezosjećajne stvari. Zapamtite, varali ste, pa je u redu ako vaš partner kaže nešto što ne bi trebao u žaru trenutka. Osjećaju se ljutito, povrijeđeno i izdano.

Dovodit će u pitanje vaš integritet i uvijek iznova razmišljati o istoj misli: "Zašto bi netko varao nekoga koga voli?" Nakon što nekoga prevarite, morate biti spremni suočiti se s glazbom. Ne očekujte da će se sve vaše nevolje istopiti kada preuzmete odgovornost i kažete im što ste učinili. Budite suosjećajni u svom pristupu i shvatite odakle dolaze.

6. Staro pravilo: poboljšajte komunikaciju

Govoreći o paru o kojem nam je Nandita pričala, ona tvrdi da rad na uspostavljanju otvorena, iskrena komunikacija bila je preokret u njihovom odnosu. Ona kaže: “Najveća stvar koju su učinili kako bi prestali s nevjerom bila je da su poradili na vlastitim osjećajima i da su iskreno izrazili svoje osjećaje jedno o drugome. Prihvatili su da stvari nećeuvijek budi mrzovoljan i da je u redu imati dobre i loše dane. Ono što je najvažnije bilo je komunicirati o tome kako bi mogli zajedno rješavati probleme.”

Poboljšanje komunikacije u vašoj vezi nedvojbeno će pomoći svakom aspektu veze. Znati što reći kada prevariš nekoga koga voliš može učiniti veliku razliku jer je to često "Ne znam zašto sam to učinio!" to uzrokuje više problema čak i nakon nevjere.

Pravite sumnju svom partneru i dopustite mu da kaže stvari poput "Može li žena varati i još uvijek biti zaljubljena?" U redu je da osoba sumnja u partnerove osjećaje prema njoj i tvrdi da ne možete prevariti nekoga ako ste zaljubljeni u njega. Na kraju, kada vaša predanost postane očigledna, stvari će početi dolaziti na svoje mjesto.

7. Ponovno izgradite povjerenje kao da vam život ovisi o tome

Ideja "Ne možete prevariti nekoga ako Zaljubljen sam u njih” je ono u što mnogi ljudi vjeruju. Često to nije istina. Možete biti zaljubljeni u nekoga, a opet pogriješiti. Pročitajte ponovno tu riječ, 'greška' - to je nešto što svi radimo. Svi smo mi ljudi. Stoga ponovna izgradnja povjerenja u vašoj vezi sada postaje vitalna, budući da bi vaš partner mogao predvidljivo sumnjati u vašu ljubav.

Veza bez povjerenja osuđena je na propast, nema dva načina. Nandita kaže: “Povjerenje se gradi na mnogo čimbenika, pa kada je povjerenje