Kada svog partnera osipate najekstravagantnijim poklonima i zabavama iznenađenja, nikada ne biste očekivali da će se vaša veza ikada suočiti s nevjerom. Ali to se dešava. Što je još gore, ti si taj koji si prevario. Neposredna krivica vas tjera da tražite odgovore, smišljajući šta učiniti kada prevarite nekoga koga volite. Ove misli zaokupljaju sve vaše vreme.

Neuredna je, ružna afera kada na kraju postanete negativac u vašoj vezi. Ali ako ste uspjeli da prebrodite oluju vlastitih emocija, mnogo toga možete učiniti u budućnosti. Imajte na umu da razumevanje šta treba da uradite nakon što nekoga prevarite može bukvalno učiniti ili prekinuti vašu vezu. Zato je izuzetno važno napraviti sve ispravne poteze.

Jednom kada nekoga prevarite, vaš vlastiti um često može biti vaš najgori neprijatelj. “Varao sam, ali želim da sačuvam svoju vezu” – to je ono na šta mislite, zar ne? Da bismo vam pomogli da se snađete u ovoj strašnoj oluji emocija koju proživljavate, naveli smo nekoliko korisnih savjeta, uz podršku psihologa Nandite Rambhia (MSc, psihologija), koja je specijalizirana za CBT, REBT i savjetovanje u vezi sa parom.

Možete li prevariti nekoga koga volite i spasiti vezu?

Prvo i najvažnije, da biste malo ublažili svoju anksioznost, morate znati da nevjera ne znači uvijek propast za vašu vezu. Kada prevarite nekoga koga volite, posledice supokvaren, da ga vratimo – iako nije nemoguće – biće potrebno mnogo truda. Budite iskreni i ljubazni prema sebi i svom partneru; to je ono što će vam pomoći na vašem putovanju.”

8. Žrtvovanje, prilagođavanje, a zatim nešto

“Šta učiniti kada prevariš nekoga koga voliš? Definitivno poradite na vezi. Verovatno ćete morati mnogo da žrtvujete da bi vaša trenutna veza uspela; uložite trud i potražite savjet od pouzdanika i ljudi koji su vam bliski,” kaže Nandita. Do sada je sve bila priča, bez akcije.

Sada je vrijeme da dopustite svom partneru da vidi koliko ste posvećeni da se žrtvujete za njih i da ih prilagodite svom životu. Mogli bi tražiti više od vas, a budući da trenutno za vas nema povjerenja, možda nećete imati previše slobode u početku. Pustite da klizi, barem neko vrijeme. Ne možete prevariti partnera i očekivati ​​da izlazite sa prijateljima svako drugo veče. Neka vaš partner vidi da se mijenjate i da više niste ista osoba.

9. Dajte svom partneru sav prostor koji mu je potreban

Dakle, vaša izvinjenja su prihvaćena i odlučili ste raditi na vezi. Ali kada prevarite nekoga koga volite, on bi i dalje mogao biti ljut na vas, iz očiglednih razloga. Uostalom, slika vaše bliskosti sa drugom osobom neće biti baš prijatna u mašti vašeg partnera. Povremeno bi te mogli prokletiispod glasa ili te odgurnuti dok ih pokušavaš zagrliti.

Dajte svom partneru lični prostor u vezi. Pokušajte da ih ne ugušite tražeći oprost. Kada se ponašaju ljutito, njihove spiralne emocije i misli neprestano izbijaju riječi: "Kako možeš prevariti nekoga koga voliš?" u njihovim umovima. Izdaju takvih razmjera nije lako oprostiti, pa im dajte svo vrijeme koje im je potrebno.

10. Ali nastavite raditi kao tim

Doduše, jedna polovina veze vas je uvukla u ovaj haos, ali samo se oboje možete izvući iz ove vrtače. Prisjećajući se primjera para koji je uspio pomiriti nevjerstvo, Nandita kaže: „Muž je mogao otići da je htio, a čak je i živio odvojeno neko vrijeme.

“Kako možeš varati neko koga zaista voliš? – pitao je to u više navrata, ali je uvijek uspijevao da se vrati da radi kao tim. Ono što je uspjelo bila je njegova spremnost da oprosti i pokuša da uspostavi vezu. Naravno, žena je učinila sve što je mogla, ali da joj muž nije oprostio, sve bi to bilo uzaludno.”

11. Šta učiniti kada varate nekoga koga volite: posvetite se rastu, zajedno

„Bez obzira na to kakvu dinamiku imate, jedno je sigurno – vaš odnos sa partnerom će promijeniti. Može se promijeniti na gore u nekim slučajevima, dok u drugim možeevoluiraju u mnogo značajniji odnos. Promjena je neizbježna”, kaže Nandita o nuspojavama para koji se oporavlja od nevjere.

Kao par, oboje se morate posvetiti pronalaženju novog normalnog i zajedničkom rastu. Kroz zdrave prakse poput povjerenja, poboljšanja komunikacije i međusobnog poštovanja, sada morate saznati koliko jaka vaša veza može biti. Ako ste nepokolebljivi u stavu “Varao sam, ali želim da sačuvam svoju vezu”, vaš partner će, po svoj prilici, razumeti vašu nevolju i sarađivati ​​u spajanju polomljenih delova.

12. Individualna i/ili terapija za par može vam pomoći

Ako se na kraju dana mučite da shvatite što učiniti kada varate nekoga koga volite, terapija će vam pomoći da se nosite s tim. Krivica varalice može vas na kraju opterećivati, čineći da vam se čini teškim za obavljanje čak i najjednostavnijih zadataka tokom dana.

Razgovor sa profesionalcem pomoći će vam da se snađete u teškim emocijama kroz koje možda prolazite. Ako ste vi i vaš partner odlučili raditi zajedno na čvršćoj vezi, savjetovanje za odnose pomoći će vam da tačno znate na čemu trebate raditi i pružiti alate za rješavanje svih intenzivnih emocija. Vješti i iskusni savjetnici u Bonobology panelu stručnjaka uvijek su tu za vas.

Ako je bol zbog prevare prevelik za vaspartnera koji treba da podnesete, nemate izbora osim da prihvatite njihov odgovor i krenete dalje. Ali ako vjeruju da vas noć(e) nevjere ne definiraju kao osobu ili partnera, ništa ne može spriječiti da se vaša veza izliječi, osim vas samih.

Kako popraviti vezu nakon što ste prevarili nekoga koga volite

Možete li prevariti nekoga koga zaista volite? Pa, ne mogu a da ne citiram Shakespearea samo ovom prilikom: „Postoji više stvari na nebu i na zemlji, Horatio / nego što se sanja u vašoj filozofiji.“ Ljudski um radi na svoje misteriozne načine. Ako sjedite i razmišljate: “Zašto bi neko varao nekoga koga voli?”, mogli biste smisliti bezbroj razloga zasnovanih na dinamici odnosa svakog pojedinca.

Pitanje koje nas ovdje više brine je kako popraviti vezu nakon prevare? Hajde da brzo rezimiramo cijeli članak i damo vam neke korisne korake da vratite izgubljeno povjerenje kada prevarite nekoga koga volite. Možda nećete izaći neozlijeđeni kao par, ali uz iskren trud, možda ćete uspjeti ostaviti cijelu stvar nakon nekoliko godina.

• Razlog za varanje: Dođite do dna svoje nevjere i saznajte šta vas je navelo da prevarite partnera za drugu osobu
• Identifikujte svoje emocije : Postoji li osjećaj žaljenja i krivice? Ako ne, nastavite sa kontrolom šteteproces neće biti veliki uspjeh
• Izvinite se: Ako ste ispunjeni kajanjem, odmah se izvinite svom partneru i preuzmite punu odgovornost za svoje postupke
• Procijenite odnos: U isto vrijeme, razgovarajte o tome šta nedostaje u vašoj vezi koja je dovela do ove afere
• Pustite svog partnera da se oduži ili zauzme prostor: Vašem partneru će trebati malo vremena i prostora da isprazni svoj bijes i tugu . Poštujte njihovu odluku i privatnost i obratite pažnju dok slušate njihovu stranu priče
• Dajte realna obećanja: Budite lojalni i pouzdani kako biste povratili povjerenje nakon prevare i ovaj put dajte valjana obećanja. Nemojte im nuditi nijedan san koji nećete moći ostvariti
• Volite svog partnera: Na kraju, budite strpljivi i obasipajte partnera ljubavlju i privrženošću koju zaslužuju nakon takvog traumatski incident

Možeš li voljeti nekoga, a da ga i dalje varaš? Da, to je mogućnost. Ljudi nisu savršeni, a nije ni ljubav. “Šta učiniti kada varate nekoga koga volite” je vjerovatno pitanje na koje ste mislili da nikada nećete morati da odgovorite, ali ako to učinite sada i zato ste ovdje, nadamo se da imate dobru ideju šta da radite .

Česta pitanja

Prvo i najvažnije, razjasnite se svom partneru o svemu što se dogodilo i preuzmite odgovornostza vaše postupke. Trebali biste iskreno pokušavati da ih uvjerite da ste spremni ostaviti prošlost u prošlosti i početi ispočetka. Uložite iskrene napore da vratite njihovo povjerenje i ljubav iako bi to moglo potrajati. Nemojte odustati ako ih zaista volite. 2. Može li se veza vratiti u normalu nakon prevare?

Vašem partneru će biti teško da se pomiri sa nesretnim incidentom, ovisno o dubini vaše nevjere. U mnogim slučajevima, partneri se razilaze nakon što jedna osoba slomi povjerenje druge. Ali uvijek postoji mogućnost da dvoje ljudi ispadne jače ako partner koji vara da sve od sebe da popravi vezu, obnovi povjerenje i što je najvažnije, bude odgovoran za njihove postupke.

Iako taj broj može izgledati sumorno na prvi pogled, to bi moglo biti i zato što varalice nisu znali kako da se ponašaju u takvoj situaciji na odgovarajući način i kako da se iskupe. Depresija nakon varanja nekoga koga volite može uticati na vaše donošenje odluka, što može dovesti do štetnijih ishoda.

Kakav je osjećaj prevariti nekoga koga voliš? Ako vam je zaista stalo do veze i cijenite je, iscrpljujući osjećaj krivice može dovesti do niskog samopoštovanja i narušenog donošenja odluka. Štetne ideje mogu vas natjerati da vjerujete da nema nade za vašu dinamiku i da se nikada nećete oporaviti od ove oznake koju ste sada stekli. Ali ako uložite priličnu količinu vremena i truda u dešifriranje kako popraviti vezu nakon prevare, možda ćete moći preokrenuti situaciju.

Odvojite trenutak da se odmorite i razmislite stvari sa racionalne tačke gledišta. Govoreći o ovoj temi, Nandita kaže: „Ako jedna osoba vara seksualno, to ne znači da je veza gotova. Veze koje imaju snažnu temeljnu osnovu mogu funkcionirati i razvijati se na različite načine, čak i nakon nevjere. Uvijek postoji šansa da veza funkcionira, pod uvjetom da postoji jaka baza.”

UU svom višedecenijskom iskustvu u savjetovanju vezano uz vezu, Nandita je naišla na mnoge slučajeve u kojima je veza preživjela nevjeru. Prisjećajući se jednog takvog incidenta, Nandita nam kaže: „Postojala je žena koja je prevarila svog muža i osjećala se nevjerovatno krivom zbog toga. Njeni početni razlozi za uspostavljanje veze bili su činjenica da imaju malo dijete i strah od onoga što bi ljudi mogli reći. Vremenom sam shvatio da je suštinska veza njene veze bila veoma jaka, imali su veoma zdrav odnos.

“Kada je žena priznala mužu, on je bio predvidljivo uništen i depresivan. Dok se ljutnja nije smirila, neko vrijeme su zapravo živjeli odvojeno, što im je pomoglo da oboje ostvare želju da se veza nastavi. Kada su se oboje posvetili zajedničkom radu na vezi, tada je započeo njihov put”, dodaje ona.

Ako je njihova veza uspjela proći kroz nevjeru, može li i vaša? Kako se možete pozabaviti bolnim pitanjima i ismijavanjem poput ovih: Kako možete prevariti nekoga koga volite? Ne možete prevariti nekoga ako ste zaljubljeni u njega! Hajde da pogledamo šta da radite kada prevarite nekoga koga volite.

Šta učiniti kada varate nekoga koga volite – 12 savjeta stručnjaka

Misli i pitanja poput “Prevarila sam svog dečka. Kako da to popravim? Siguran sam da uopšte ne postoji način da se to popravi” i “Ne zaslužujem oprost. Šta darecimo kada prevariš nekoga koga voliš?” može vas odvesti na put depresije nakon što ste nekoga prevarili. Pogotovo jer društvo brzo pretpostavlja da niste vrijedni povjerenja i da nikada nećete biti. Ovo nas vodi do naše prve tačke dok smišljamo šta da radimo kada varate nekoga koga volite:

1. Prekinite sve veze s osobom s kojom ste varali

Nije tako bez obzira da li su oni vaš kolega ili najbolji prijatelj decenije – odmah prekinite svaki kontakt s njima. Svi pokušaji da se prođe ovaj događaj će biti zaustavljen ako ste i dalje u kontaktu s ovom osobom. Drastičan je pad kada prevariš nekoga koga voliš. Dakle, mjere za tako očajno vrijeme bi također trebale biti očajne.

Razmislite o tome ovako: Ako ste vi bili prevareni, a vaš partner nastavio da ostane u stalnom kontaktu s osobom prevarili su te sa, kakav bi to bio osjećaj? Sama pomisao je besna, zar ne? Sada kada znate kakav je osjećaj prevariti nekoga koga volite, nemojte pogoršavati situaciju svom partneru (i sebi) nastavljanjem komunikacije s ljubavnikom.

Čini se zdravim razumom, ali ako prevariš i onda odlučiš da ćeš i dalje biti prijatelj sa ovom osobom, samo narušavaš svoje šanse da popraviš svoju vezu. Pokažite svom partneru da mislite ozbiljno tako što ćete prekinuti svaki kontakt, čak i ako jesteznači blokirati svog 'najboljeg prijatelja'.

2. Poradite na depresiji nakon što ste nekoga prevarili i oprostite sebi

Ako ste varali, možda ćete imati poteškoća čak i reći prijateljima o tome, iz straha da ćete biti osuđeni . Etiketa 'varalica' ostaje kod vas uprkos tome koliko pokušavate da dokažete da ste se promenili. Kada svi oko vas tako brzo tvrde "jednom varalica, uvijek varalica", lako je vidjeti kako se vaše samopouzdanje može boriti kao rezultat.

Nandita kaže da je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za sebe nakon prevare da oprostite sebi. „Pokušajte da ne budete previše strogi prema sebi, psihički i fizički. Da, možda ćete se osjećati krivim i možda ćete doći do tačke u kojoj ćete morati sve pauzirati. Ali zapamtite da budete ljubazni prema sebi, odvojite vrijeme da razmislite o tome i pokušajte pronaći neke odgovore u sebi.”

Prirodno je reći sebi stvari poput “Ne možete prevariti nekoga ako ste zaljubljeni sa njima. Vjerovatno nikad nisam voljela svog partnera.” Prirodno je da mržnja prema sebi kontroliše vaše emocije, ali ne smijete dopustiti da ona preuzme vaš život. Oprostiti sebi je nešto o čemu neko ko je varao možda nikada neće pomisliti, ili čak sebi dozvoliti da razmišlja. Iako ste pogriješili, ako ste posvećeni promjeni, zaslužujete oprost. U najmanju ruku, morate sebi oprostiti ako želite nastaviti dobro živjeti. Kao BillBelichick kaže: “Živjeti u prošlosti znači umrijeti u sadašnjosti.”

3. Vrijeme je za malo samorefleksije

Dok pokušavate oprostiti sebi, gledanje unutra je uvijek dobra praksa. Možeš li voljeti nekoga i još uvijek varati? Svoje odgovore nećete pronaći na dnu flaše, zato ostavite alkohol. Možete li nekoga slučajno prevariti? Možda, ako je u pitanju alkohol. Zapamtite, pijano, površno izvinjenje je samo dosadno, a ne efikasno. Iskreno izvinjenje nekome koga ste povrijedili, s druge strane, može napraviti veliku razliku.

Nandita kaže: „Introspekcija je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti. U mirnom stanju uma, morate shvatiti zašto ste uradili to što ste uradili. Shvatite šta u osnovi nije u redu s vašom vezom, šta vas je navelo da prevarite.” Ako odmah nakon borbe s nevjerom uhvatite sebe kako razmišljate: „Prevarila sam svog dečka/djevojku. Kako da to popravim?”, prvo morate sami da popravite. I dok se bavite introspekcijom, pazite da ne dozvolite da vaš preterani um izmakne kontroli.

Ne krivite sebe za stvari koje su vam izmakle kontroli i ne smišljajte čudne scenarije u svojoj glavi. Vaš cilj sa introspekcijom je razumjeti zašto se to dogodilo, a ne pretjerano kriviti sebe za stvari nad kojima više nemate kontrolu. Ne smijete težiti izbjegavanju odgovornosti tako što ćete kuhati fantastičnu pričuu tvojoj glavi.

4. Možeš li prevariti nekoga koga voliš i reći mu da si prevario?

Neki od vas možda nisu ni znali da mogućnost da ne kažete svom partneru nakon prevare nije inherentno loša stvar. Kada varate nekoga koga volite, pokušaćete da ga poštedite slomljenog srca po svaku cenu. Iako vas zdrav razum može natjerati da kažete svom partneru, Nandita kaže da odluka o tome leži isključivo na vama.

„Ovo je definitivno lični poziv. Ako ne kažete svom partneru, ali nastavite živjeti u krivnji, to bi moglo na kraju donijeti više štete nego koristi. Ispovijedanje partneru da li je vaša veza jaka uvijek je bolje za partnera i za vas. Čak i tako, ponekad može funkcionirati, ponekad ne. Ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje jer zavisi od vaše veze”, kaže ona.

Kakav je osjećaj prevariti nekoga koga voliš? To je kao da ste slučajno ubili Kupidona, a priznanje je kao da govorite Afroditi (njegovoj majci) o tome šta ste upravo uradili. Teško je donijeti odluku, odvojite malo vremena na ovu. Šta učiniti nakon što ste nekoga prevarili, također uvelike ovisi o vrsti odnosa koji imate sa svojim partnerom.

5. Prihvatite to i iskreno zamolite za oprost

Ključna riječ je 'iskreno'. Ako ipak odlučite da kažete svom partneru o tome, prihvatite to u potpunosti i iskreno se izvinite svom partneru. Bez poluistina,nema tučanja, nema fraza koje se gase, nema umanjivanja onoga što si uradio. Umjesto da pokušavate pronaći izlaz tako što ćete guglati "Možete li slučajno nekoga prevariti?", pobrinite se da preuzmete odgovornost za sve što ste učinili.

Budite ranjivi pred partnerom, tražite oprost, a zatim dajte svom partneru prostora da uradi ono što treba. Očekujte da će vaš partner biti bijesan i nemojte se ljutiti na njega ako kaže neke bezosjećajne stvari. Zapamtite, prevarili ste se, pa je u redu ako vaš partner kaže nešto što ne bi trebao u žaru trenutka. Osjećaju se ljutito, povrijeđeno i izdano.

Oni će dovoditi u pitanje vaš integritet i ponavljati istu misao u mislima: "Zašto bi neko varao nekoga koga voli?" Jednom kada nekoga prevarite, morate biti spremni suočiti se s muzikom. Ne očekujte da će se sve vaše nevolje istopiti kada preuzmete odgovornost i kažete im šta ste uradili. Budite empatični u svom pristupu, i shvatite odakle dolaze.

6. Prastaro pravilo: poboljšajte komunikaciju

Kada govorimo o paru o kojem nam je Nandita rekla, ona tvrdi da rad na uspostavljanju otvorena, iskrena komunikacija je promijenila igru ​​u njihovom odnosu. Ona kaže: „Najveća stvar koju su uradili da bi prevazišli neverstvo bila je da su radili na sopstvenim osećanjima i da su iskreno preneli svoja osećanja jedno o drugom. Prihvatili su da stvari neće bitiuvijek budi hrabar i da je u redu imati dobre i loše dane. Najvažnije je bilo komunicirati o tome, kako bi mogli zajedno da se snalaze u problemima.”

Poboljšanje komunikacije u vašoj vezi nesumnjivo će pomoći u svakom njenom aspektu. Znati šta da kažete kada prevarite nekoga koga volite može napraviti veliku razliku jer je često „ne znam zašto sam to uradio!” to stvara više problema čak i nakon nevjere.

Dajte svom partneru korist od sumnje i dozvolite mu da kaže stvari poput „Može li žena prevariti, a i dalje biti zaljubljena?“ U redu je da osoba sumnja u partnerova osećanja prema njoj i tvrdi da ne možete prevariti nekoga ako ste zaljubljeni u njega. Na kraju, kako vaša posvećenost bude postala očigledna, stvari će početi dolaziti na svoje mjesto.

7. Ponovo izgradite povjerenje kao da vam život zavisi od toga

Pojam „Ne možete prevariti nekoga ako 'zaljubljen sam u njih” je ono u koje mnogi ljudi vjeruju. Često to nije tačno. Možete biti zaljubljeni u nekoga, a ipak pogriješiti. Pročitajte ponovo tu riječ, 'greška' - to je nešto što svi radimo. Svi smo mi ljudi. Stoga, ponovno izgradnja povjerenja u vašoj vezi sada postaje vitalna, jer vaš partner može predvidljivo posumnjati u vašu ljubav.

Veza bez povjerenja je predodređena da propadne, ne postoje dva načina. Nandita kaže: „Povjerenje se gradi na mnogo faktora, pa kada je povjerenje