Ko partnerja obdarujete z najbolj ekstravagantnimi darili in zabavami presenečenja, ne pričakujete, da se bo vaše razmerje kdaj soočilo z nezvestobo. Toda to se zgodi. Še huje, prevarali ste vi. Takojšnja krivda vas sili v iskanje odgovorov in razmišljanje, kaj storiti, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš. Te misli zasedajo ves vaš čas.

Če ste na koncu v razmerju vi tisti, ki je bil v vlogi zlobneža, je to neprijetna in grda zadeva. Toda če vam je uspelo preživeti vihar lastnih čustev, lahko v prihodnje veliko storite. Ne pozabite, da lahko razumevanje tega, kaj storiti, ko nekoga prevarate, dobesedno spremeni ali uniči vaše razmerje. Zato je izredno pomembno, da v nadaljevanju naredite vse prave poteze.

Ko nekoga prevarate, je lahko vaš um pogosto vaš največji sovražnik. "Prevaral sem, a želim rešiti svoje razmerje" - tako razmišljate, kajne? Da bi vam pomagali prebroditi ta pretresljiv vihar čustev, ki ga doživljate, smo navedli nekaj koristnih nasvetov, ki jih podpira psihologinja Nandita Rambhia (mag. psihologije), specializirana za CBT, REBT in svetovanje v odnosih med pari.

Ali lahko prevaraš ljubljeno osebo in rešiš razmerje?

Za lažjo zaskrbljenost morate najprej vedeti, da nezvestoba ne pomeni vedno pogube za vaše razmerje. Ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš, bodo posledice hude. Vendar to ni konec sveta. 15,6 % ljudi, ki so priznali, da so prevarali svojega zakonca, je v raziskavi med 441 ljudmi, ki so priznali, da so ga prevarali, izjavilo, da so lahko to preboleli.

Čeprav je ta številka na prvi pogled videti mračna, je lahko tudi posledica tega, da prevaranti niso vedeli, kako ustrezno ravnati v takšni situaciji in kako se popraviti. Depresija po prevaranju ljubljene osebe lahko vpliva na sprejemanje odločitev, kar lahko privede do bolj škodljivih posledic.

Kakšen je občutek, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš? Če ti je za odnos resnično mar in ga ceniš, lahko izčrpavajoč občutek krivde privede do nizkega samospoštovanja in slabšega odločanja. Zaradi škodljivih predstav lahko verjameš, da za tvojo dinamiko ni upanja in da si nikoli ne boš opomogel od te oznake, ki si jo zdaj dobil. Toda če vložiš veliko časa in truda v razvozlavanjekako popraviti razmerje po varanju, boste morda lahko obrnili situacijo na bolje.

Vzemite si trenutek časa, da se umirite in o stvareh razmislite z racionalnega vidika. Nandita o tem pravi: "Če ena oseba spolno vara, to še ne pomeni, da je razmerja konec. Odnosi, ki imajo močno temeljno podlago, lahko delujejo in se razvijajo na različne načine tudi po nezvestobi. Vedno obstaja možnost, da razmerje deluje, če je v njemmočna osnova."

Nandita je v več kot desetletju izkušenj na področju svetovanja o odnosih naletela na številne primere, ko je razmerje preživelo nezvestobo. Nandita nam pripoveduje, da se je enega takšnih primerov spomnila: "Neka ženska je prevarala svojega moža in se zaradi tega počutila neverjetno krivo. Njeni prvotni razlogi, da bi razmerje delovalo, so bili dejstvo, da imata majhnega otroka, in strah, kaj bi ljudjesčasoma sem spoznal, da je bila temeljna vez njenega odnosa zelo močna, da sta imela zelo zdrav odnos.

"Ko je žena priznala možu, je bil ta predvidljivo uničen in depresiven. Dokler se jeza ni umirila, sta nekaj časa dejansko živela ločeno, kar je obema pomagalo, da sta spoznala željo po nadaljevanju razmerja. Ko sta se oba zavezala, da bosta skupaj delala na odnosu, se je takrat začela njuna pot," dodaja.

Če je njunemu razmerju uspelo preživeti nezvestobo, ali lahko tudi vašemu? Kako se lahko spoprimete z bolečimi vprašanji in posmehi, kot so ti: Kako lahko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš? Ne moreš prevarati nekoga, če ga ljubiš! Poglejmo, kaj storiti, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš.

Kaj storiti, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš - 12 strokovno podprtih nasvetov

Misli in vprašanja, kot sta "prevarala sem svojega fanta. kako naj to popravim? Prepričan sem, da sploh ni načina, kako to popraviti" in "ne zaslužim si odpuščanja. kaj reči, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš?", vas lahko po prevarah pripeljejo na pot depresije. še posebej, ker družba hitro predpostavlja, da niste vredni zaupanja in nikoli ne boste. To nas pripelje do našega prvegain hkrati ugotoviti, kaj storiti, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš:

1. Prekinite vse vezi z osebo, s katero ste prevarali

Ni pomembno, ali gre za vašega sodelavca ali desetletnega najboljšega prijatelja - takoj prekinite vse stike z njim. Vsi poskusi, da bi ta dogodek preboleli, bodo zastali, če boste še vedno v stikih s to osebo. Drastičen padec je, če prevaraš nekoga, ki ga imaš rad. Zato naj bi bili tudi ukrepi za tako obupen čas obupni.

Razmislite takole: če bi bili vi tisti, ki so vas prevarali, vaš partner pa bi še naprej ohranjal stike z osebo, s katero vas je prevaral, kako bi se počutil? Že samo misel na to vas razjezi, kajne? Zdaj, ko veste, kako je prevarati ljubljeno osebo, ne poslabšajte situacije za svojega partnerja (in za sebe) z nadaljnjo komunikacijo z ljubimcem.

Zdi se kot zdrava pamet, a če prevaraš in se nato odločiš, da boš še vedno prijateljeval s to osebo, si s tem samo uničuješ možnosti za izboljšanje razmerja. Pokaži partnerju, da misliš resno, in prekini vse stike, tudi če to pomeni, da blokiraš svojo "najboljšo prijateljico".

2. Delajte na depresiji po tem, ko ste nekoga prevarali, in si odpustite

Če ste prevarali, morda o tem težko poveste celo prijateljem, saj se bojite, da vas bodo obsojali. Oznaka "prevarant" se vas drži, čeprav se trudite dokazati, da ste se spremenili. Ko vsi okoli vas tako hitro trdijo: "Nekoč sem bil prevarant, vedno prevarant", je jasno, kako lahko zaradi tega pade vaša samozavest.

Nandita pravi, da je ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite zase po varanju, odpuščanje. "Poskusite ne biti zelo strogi do sebe, psihično in fizično. Da, morda se boste počutili krive in morda boste prišli do točke, ko boste morali zaradi tega vse prekiniti. Toda ne pozabite biti prijazni do sebe, vzemite si čas za premislek in poskusite v sebi najti nekaj odgovorov."

Naravno je, da si rečete stvari, kot so: "Ne moreš prevarati nekoga, če ga ljubiš. Verjetno svojega partnerja sploh nikoli nisem ljubil." Naravno je, da sovraštvo do samega sebe nadzoruje vaša čustva, vendar mu ne smete dovoliti, da prevzame nadzor nad vašim življenjem. Odpuščanje samemu sebi je nekaj, na kar oseba, ki je prevarala, morda nikoli ne pomisli ali si tega sploh ne dovoli. Čeprav ste naredili napako,če ste se odločili za spremembo, si zaslužite odpuščanje. Če želite še naprej dobro živeti, morate odpustiti vsaj sebi. kot pravi Bill Belichick: "Živeti v preteklosti pomeni umreti v sedanjosti."

3. Čas je za samorefleksijo

Medtem ko si poskušate odpustiti, je pogled vase vedno dobra praksa. Ali lahko nekoga ljubite in ga kljub temu prevarate? Odgovorov ne boste našli na dnu steklenice, zato se odpovejte alkoholu. Ali lahko nekoga nehote prevarate? Morda, če je bil vpleten alkohol. Zapomnite si, da je opito, površno opravičilo le nadležno, ne pa učinkovito. Iskreno opravičilo nekomu, ki ste ga prizadeli, je po drugi stranije lahko zelo pomembna.

Nandita pravi: "Introspekcija je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite. V mirnem stanju duha morate ugotoviti, zakaj ste storili to, kar ste storili. Ugotovite, kaj je v osnovi narobe v vašem odnosu, kaj vas je vodilo v prevaro." Če se takoj po prepiru z nezvestobo zalotite pri misli: "Prevaral sem svojega fanta/prijateljico. Kako naj to popravim?", morate popravitiIn medtem ko razmišljate o sebi, poskrbite, da vam pretirano razmišljanje ne uide izpod nadzora.

Ne krivite se za stvari, na katere nimate vpliva, in si v glavi ne izmišljujte nesmiselnih scenarijev. Vaš cilj pri introspekciji je razumeti, zakaj se je to zgodilo, in se ne pretirano kriviti za stvari, na katere nimate več vpliva. Ne smete se izogniti odgovornosti tako, da si v glavi izmišljujete fantastične zgodbe.

4. Ali lahko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš, in mu poveš, da si ga prevaral?

Nekateri med vami morda niti niso vedeli, da možnost, da partnerju po varanju ne poveste, ni po naravi slaba stvar. Ko prevaraš nekoga, ki ga imaš rad, bi mu za vsako ceno skušal prihraniti zlomljeno srce. Čeprav te zdrava pamet morda sili, da partnerju poveš, Nandita pravi, da je odločitev o tem izključno v tvoji rokah.

"To je vsekakor osebna odločitev. Če partnerju ne poveste, ampak še naprej živite v občutku krivde, lahko na koncu naredite več škode kot koristi. Če partnerju priznate, če je vaš odnos močan, je to vedno bolje za partnerja in za vas. Kljub temu lahko včasih uspe, včasih pa ne. Na to vprašanje ni enotnega odgovora, saj je odvisno od vašega odnosa," pravi.

Kakšen je občutek, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš? Občutek je, kot da bi po nesreči ubil Amorja, priznanje pa, kot da bi Afroditi (njegovi materi) povedal, kaj si pravkar storil. Težko se je odločiti, zato si za to vzemi nekaj časa. Kaj storiti, ko nekoga prevaraš, je zelo odvisno tudi od tega, kakšen odnos imaš s svojim partnerjem.

5. Priznajte se in iskreno prosite za odpuščanje

Ključna beseda je "iskreno". Če se odločite, da boste partnerju povedali o tem, se mu v celoti opravičite in se mu iskreno opravičite. Nobenih polresnic, nobenih premlevanj okoli grma, nobenih besednih zvez, s katerimi bi mu olajšali situacijo, in nobenega zmanjševanja pomena tega, kar ste storili. Namesto da iščete izhod z guglanjem "Ali lahko nekoga nehote prevaraš?", se prepričajte, da ste prevzeli odgovornost za vse, kar ste storili.

Bodite ranljivi pred partnerjem, prosite ga za odpuščanje, nato pa mu dajte prostor, da stori, kar mora storiti. Pričakujte, da se bo partner razjezil, in se ne jezite nanj, če bo rekel nekaj neobčutljivih stvari. Ne pozabite, da ste ga prevarali, zato je v redu, če partner v navalu trenutkov reče nekaj, česar ne bi smel. Počuti se jezen, prizadet in izdan.

Dvomili bodo o vaši integriteti in v mislih se jim bo vedno znova porajala ista misel: "Zakaj bi nekdo prevaral nekoga, ki ga ima rad?" Ko nekoga prevarate, morate biti pripravljeni, da se soočite z glasbo. Ne pričakujte, da se bodo vse vaše težave razblinile, ko boste prevzeli odgovornost in jim povedali, kaj ste storili. Bodite empatični v svojem pristopu in razumite, od kod prihajajo tudi oni.

6. Staro pravilo: izboljšajte komunikacijo

O paru, o katerem nam je pripovedovala Nandita, pravi, da je njuno razmerje spremenilo odprto in iskreno komunikacijo: "Največja stvar, ki sta jo naredila, da sta prebolela nezvestobo, je bila, da sta delala na svojih občutkih in iskreno sporočala svoje občutke drug o drugem. Sprejela sta, da stvari ne bodo vedno lepo urejene in da je v redu, če seNajpomembnejše je bilo, da so se o tem sporazumevali, da so lahko skupaj reševali težave."

Izboljšanje komunikacije v vašem odnosu bo nedvomno pomagalo pri vseh njegovih vidikih. Znanje o tem, kaj reči, ko prevaraš ljubljeno osebo, lahko veliko spremeni, saj je pogosto "Ne vem, zakaj sem to storil!" tisto, kar povzroča več težav tudi po nezvestobi.

Dovolite partnerju, da dvomi, in mu dovolite, da reče stvari, kot so: "Ali lahko ženska vara in je še vedno zaljubljena?" Ni nič narobe, če oseba dvomi o partnerjevih čustvih do nje in trdi, da ne more prevarati nekoga, če ga ljubi. Sčasoma, ko se bo vaša predanost pokazala, se bodo stvari začele postavljati na svoje mesto.

7. Ponovno vzpostavite zaupanje, kot da je od tega odvisno vaše življenje

Veliko ljudi verjame v misel: "Ne moreš prevarati nekoga, če si zaljubljen vanj." Pogosto to ni res. Lahko ste zaljubljeni v nekoga in kljub temu naredite napako. Še enkrat preberite to besedo, "napako" - to počnemo vsi. Vsi smo ljudje. Zato je ponovna vzpostavitev zaupanja v razmerju zdaj ključnega pomena, saj lahko vaš partner predvidljivo podvomi o vaši ljubezni.

Odnos brez zaupanja je obsojen na propad, o tem ni dvoma. Nandita pravi: "Zaupanje temelji na številnih dejavnikih, zato bo ob porušitvi zaupanja potrebno veliko truda, da ga ponovno pridobite - čeprav to ni nemogoče -. Bodite iskreni in prijazni do sebe in partnerja; to vam bo pomagalo na vaši poti."

8. Žrtvovanje, namestitev in še nekaj več

"Kaj storiti, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš? Vsekakor delati na odnosu. Verjetno se boš moral veliko žrtvovati, da bo tvoj trenutni odnos deloval; potrudi se in poišči nasvet pri zaupnikih in bližnjih osebah," pravi Nandita. Do zdaj je bilo to samo govorjenje, brez dejanj.

Zdaj je čas, da partnerju pokažete, kako predani ste, da se boste žrtvovali zanj in ga vključili v svoje življenje. Morda bo od vas zahteval več, in ker vam zdaj skorajda ne zaupa, na začetku morda ne boste imeli preveč svobode. Vsaj za nekaj časa pustite, da vam to uide. Ne morete prevarati partnerja in pričakovati, da boste vsak drugi večer šli ven s prijatelji.partner vidi, da se spreminjate in da niste več ista oseba.

9. Dajte partnerju ves prostor, ki ga potrebuje.

Vaše opravičilo je torej sprejeto in odločili ste se, da boste delali na odnosu. Toda ko prevaraš nekoga, ki ga imaš rad, ti bo morda iz očitnih razlogov še vedno zameril. Navsezadnje slika, da si blizu druge osebe, v domišljiji tvojega partnerja ne bo preveč prijetna. Vsake toliko časa te lahko preklinja pod nosom ali te odriva, ko ga skušaš objeti.jih.

Partnerju v odnosu zagotovite osebni prostor. Poskusite ga ne zadušiti z zahtevo po odpuščanju. Ko se obnaša jezno, mu v mislih nenehno zbijajo spiralna čustva in misli: "Kako lahko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš?" Izdajo takšnih razsežnosti ni lahko odpustiti, zato mu dajte ves čas, ki ga potrebuje.

10. Vendar še naprej delajte kot ekipa

Res je, da je ena polovica vajinega odnosa pripeljala do te zmešnjave, vendar se lahko iz te luknje rešita le oba. Nandita ob primeru para, ki se je po nezvestobi uspel spraviti, pravi: "Mož bi lahko odšel, če bi hotel, in nekaj časa je celo živel ločeno.

"Kako lahko prevaraš nekoga, ki ga resnično ljubiš?" - to se je vprašal večkrat, vendar se je vedno uspel vrniti in delati kot ekipa. Vse, kar je omogočilo, da je delovalo, je bila njegova pripravljenost odpustiti in poskušati, da bi odnos deloval. Seveda je žena naredila vse, kar je lahko, vendar bi bilo vse skupaj brez moževega odpuščanja brez pomena."

11. Kaj storiti, ko prevaraš nekoga, ki ga ljubiš: skupaj se posvetita rasti

"Ne glede na to, kakšno dinamiko imate, je nekaj gotovo - vaš odnos s partnerjem se bo spremenil. V nekaterih primerih se bo spremenil na slabše, v drugih pa se bo razvil v veliko bolj smiseln odnos. Spremembe so neizogibne," pravi Nandita o stranskih učinkih okrevanja para po nezvestobi.

Kot par se morata oba zavezati, da bosta našla novo normalno stanje in skupaj rasla. Z zdravimi praksami, kot so zaupanje, izboljšanje komunikacije in medsebojno spoštovanje, morata zdaj ugotoviti, kako močan je lahko vajin odnos. Če ste trdno prepričani, da "sem prevaral, vendar želim rešiti svoj odnos", bo vaš partner po vsej verjetnosti razumel vašo stisko in sodeloval pri pritrjevanju prekinjenegakosov skupaj.

12. Individualna in/ali partnerska terapija vam lahko pomaga

Če na koncu dneva težko ugotovite, kaj storiti, ko prevara nekoga, ki ga ljubite, vam bo terapija lahko pomagala pri spopadanju z njo. Krivda prevaranta vas lahko na koncu obremeni, zaradi česar se zdi, da čez dan težko opravite tudi najpreprostejše naloge.

Če sta se s partnerjem odločila, da si bosta skupaj prizadevala za trdnejše razmerje, vam bo svetovanje o razmerju pomagalo ugotoviti, na čem morate delati, in zagotovilo orodja za obvladovanje vseh intenzivnih čustev. Usposobljeni in izkušeni svetovalci na skupini strokovnjakov Bonobologyso vam vedno na voljo.

Če je bolečina zaradi prevare prevelika, da bi jo partner prenesel, vam ne preostane drugega, kot da sprejmete njegov odgovor in greste naprej. Če pa menita, da vas noč(e) nezvestobe ne opredeljuje(jo) kot osebo ali partnerja, vajinega odnosa ne more nič ustaviti, razen vas samih.

Kako popraviti odnos, ko ste prevarali ljubljeno osebo

Ali lahko prevaraš nekoga, ki ga resnično ljubiš? Ne morem si kaj, da ne bi ob tej priložnosti citiral Shakespeara: "Na nebu in zemlji je več stvari, Horatio, / kot jih sanja tvoja filozofija." Človeški um deluje na svoje skrivnostne načine. Če sedite in pomislite: "Zakaj bi nekdo prevaral nekoga, ki ga ljubi?", boste morda našli nešteto razlogov, ki temeljijo na posameznikovi lastnidinamika razmerja.

Vprašanje, ki nas na tem mestu bolj skrbi, je, kako popraviti razmerje po prevarah? Na hitro povzamemo celoten članek in vam predstavimo nekaj izvedljivih korakov, s katerimi si lahko povrnete izgubljeno zaupanje, ko prevara nekoga, ki ga ljubite. Kot par morda ne bosta izšla neokrnjena, vendar bosta s pristnim prizadevanjem morda po nekaj letih lahko vse skupaj pustila za seboj.

• Razlog za prevaro: Spoznajte bistvo svoje nezvestobe in ugotovite, kaj vas je spodbudilo, da ste partnerja prevarali zaradi druge osebe.
• Prepoznajte svoja čustva : Ali obstaja občutek obžalovanja in krivde? Če ne, nadaljevanje postopka obvladovanja škode ne bo velik uspeh.
• Opravičite se: Če vas preveva kesanje, se partnerju takoj opravičite in prevzemite polno odgovornost za svoja dejanja.
• Ocenite odnos: Hkrati se pogovorite o tem, kaj v vajinem odnosu manjka, da je prišlo do te afere.
• Pustite partnerju, da se sprosti ali si vzame prostor: Vaš partner bo potreboval nekaj časa in prostora, da izlije svojo jezo in žalost. Spoštujte njegovo odločitev in zasebnost ter bodite pozorni in poslušajte njegovo plat zgodbe.
• Dajte realne obljube: Bodite zvesti in zanesljivi, da si povrnete zaupanje po prevarah, in tokrat dajte veljavne obljube. Ne ponudite jim sanj, ki jih ne boste mogli uresničiti.
• Ljubite svojega partnerja: Na koncu ohranite potrpežljivost ter partnerja obdarite z ljubeznijo in naklonjenostjo, ki si ju zasluži po tako travmatičnem dogodku.

Ali lahko nekoga ljubite in ga kljub temu prevarate? Da, to je možno. Ljudje nismo popolni in tudi ljubezen ne. "Kaj storiti, ko prevaraš ljubljeno osebo?" je verjetno vprašanje, za katerega ste mislili, da vam nikoli ne bo treba odgovoriti, a če se vam zdaj to dogaja in ste zato tukaj, upamo, da imate dobro predstavo o tem, kaj storiti.

Pogosta vprašanja

Predvsem partnerju razčistite z vsem, kar se je zgodilo, in prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Iskreno ga morate prepričati, da ste pripravljeni preteklost pustiti v preteklosti in začeti znova. Vložite pristne napore, da si ponovno pridobite njegovo zaupanje in ljubezen, čeprav bo to morda trajalo dolgo. Ne obupajte, če ga resnično ljubite. 2. Ali se lahko razmerje po varanju vrne v normalno stanje?

Glede na globino vaše nezvestobe se bo vaš partner težko sprijaznil z nesrečnim dogodkom. V mnogih primerih se partnerja razideta, ko ena oseba omajuje zaupanje druge. Vedno pa obstaja možnost, da se dva človeka okrepita, če se prevarani partner po svojih najboljših močeh trudi popraviti odnos, ponovno vzpostaviti zaupanje in, kar je najpomembneje, se sprijazni s svojoukrepi.