Ko je Cassie uspavala šestmesečnega otroka, so ji misli na nekdanjega partnerja zameglile um. Od njune ločitve je minilo že sedem let, a spomini so se še vedno prikradli do nje. Njena čustva so še vedno surova, občutki tako sveži, kot da sta bila včeraj skupaj. Z vzdihom se je vprašala: "Ali lahko nekoga sploh nehaš ljubiti?"

To vprašanje jo je dolgo preganjalo in zmedlo. Odkar se je razmerje končalo, je vložila vse moči in pogum, da bi se pobrala in si spet uredila življenje. Do svojega moža je čutila močno ljubezen - prikupno, ljubečo. Ne pa ljubezni, ki jo še vedno goji do svojega bivšega.

Poskušala se je sprijazniti z možnostjo, da je ljubiti nekoga, ki ga resnično ljubiš, vseživljenjska pot. Toda to spoznanje ji je vzelo duševni mir. Razdruženo sobivanje na dveh različnih ravneh, življenje dveh vzporednih življenj je njena muka. Je obsojena na to, da bo živela s tem? Morda, da.

Ali torej kdaj prenehate ljubiti svojo prvo ljubezen? Ali vas praznina v prsih kdaj preneha vznemirjati? S pomočjo naših strokovnjakov, ki sta se o tej temi razpisala - psihoterapevta Dr. Amana Bhonsleja (Ph.D., PGDTA), specializiranega za svetovanje o odnosih in racionalno emocionalno vedenjsko terapijo, ter psihoterapevta Juja Pimpla (magister psihologije), usposobljenega za racionalno emocionalno vedenjsko terapijo in A BachaZdravnik, ki je specializiran za spletno svetovanje - odgovorimo na vsa vaša vprašanja.

Ali lahko nekoga nehate ljubiti - morda ne, in tukaj je razlog, zakaj

Tako kot Cassie tudi Nevin ni mogel najti odgovora na vprašanje, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi. 5 let je bil v globokem in strastnem razmerju z Anayo. Oba sta mislila, da je to to, dokler se ni izkazalo, da je Anaya "tista, ki je ušla". Nevin se s tem ni mogel sprijazniti.

Minilo je že deset let, a ta nadležni občutek praznine po razhodu še vedno ni povsem popustil. V tem času se je poročil z drugo in postal oče dveh otrok. Nevin se vsak dan trudi sprejeti resničnost, da je v ljubezni dobil slabe karte, sprejeti svojo sedanjost in se otresti zanikanja, da njegova edina prava ljubezen ni postala njegova sreča do konca svojih dni.

V nekaterih dneh mu to uspe, v drugih pa ga prevzame neobvladljiva želja, da bi odpotoval v preteklost in nekako na novo napisal preteklost. Da bi Anayo vrnil v svoje življenje, kot prijateljico, ljubico, ženo - v kateri koli vlogi bi se odločila. Odgovor na vprašanje, ali lahko nekoga kdaj nehaš ljubiti, je zanj jasen - odločen "ne".

Ali lahko nekoga nehate ljubiti? Aman meni, da lahko, toda ali lahko čez noč prenehate gojiti čustva do te osebe? Ne. "To je proces, ki traja svoj čas, in da bi se to zgodilo, morate najprej in predvsem spremeniti svoje dojemanje te osebe.

"Ljudi, ki so za nas pomembni, ponavadi postavimo na piedestal. v mislih jih gradimo in si jih nadgrajujemo, da bi upravičili njihovo pomembnost v našem življenju in jih videli ugodno. ko nekoga še naprej nadgrajujemo, postanejo naša čustva do te osebe močna, s tem pa tudi ljubezen, ki izvira iz teh čustev.

"Poleg tega, da opustite pričakovanja in odstranite rožnate barve, skozi katere gledate na to osebo, je pomembno tudi, da se od nje oddaljite za toliko časa, kolikor potrebujete, da prebolimo ljubezenska čustva. To pomeni, da do potankosti upoštevate pravilo prepovedi stikov - prenehajte komunicirati, prenehajte se povezovati s to osebo, tako virtualno kot v resničnem svetu.

"Dr. Bhonsle poudarja, da v resnici ne morete pričakovati, da boste nekoga nehali ljubiti, vendar boste z njim ostali prijatelji. Ne morete si lagati in si dopovedovati, da vam zaradi tega, ker ga boste obdržali ob sebi, ne bo žal, ker ste zdaj le prijatelji.

Ali lahko kdaj prenehate ljubiti nekoga, ki vas je prizadel?

Tessa se je noro zaljubila v najboljšega prijatelja svojega bivšega, ki je postal njen podporni sistem, ko se je spopadala s težkim razhodom. Sledila je opojna romanca, zaradi katere je zanosila, fant pa jo je pustil, da se sama spopade s posledicami. Vendar se Tessa vsake toliko časa vrne k njemu. To je postal tipičen toksičen odnos, in ko jo prijatelji opozorijo na to.na to dejstvo, zavrne njihove pomisleke z retoričnim vprašanjem: "Ali lahko sploh nehate ljubiti nekoga, ki vas je prizadel?"

Tessa je doživljala nekaj, kar strokovnjaki opisujejo kot kompulzijo ponavljanja, psihodinamsko motnjo, pri kateri se žrtev travme postavlja v situacije, v katerih se dogodek lahko ponovi, in se tako izpostavlja tveganju, da bo travmatično izkušnjo vedno znova podoživljala.

Čeprav ni jasnega razumevanja, zakaj se to zgodi, je enotno mnenje, da je to zato, ker je prizadeta oseba odločena najti drugačen konec travmatične izkušnje. Prav tako je bolj nagnjena k iskanju znanega in vztrajanju pri njem, tudi če je to zanjo nezdravo.

5 korakov, kako prenehati ljubiti nekoga

Dr. Bhonsle poudarja, da je mogoče "odljubiti" nekoga, ki ga najbolj ljubiš, vendar se to ne bo zgodilo čez noč. Težava nastane, ko se ljudje, kot je Nevin, kljub desetletju, ki je minilo, še vedno ne morejo izogniti spominom na pretekle romance, ki namesto občudovanja tega, kar se je zgodilo, vzbujajo potrebo po tem, da bi ga dobili nazaj.

Oglejmo si korake, ki jih morate uporabiti, da izgubite čustva do nekoga, ki ga ljubite - ali ste ga ljubili pred desetletjem. Čeprav se bežni spomini občasno vrnejo, je mogoče, da zaradi njih ne hrepenite po njih, temveč ste hvaležni za to, da so se zgodili.

1. Ne laži samemu sebi

"Nekoga lahko neham ljubiti čez noč. Nisem zaljubljen v svojo bivšo, le občasno pomislim nanjo." Prenehajte, to ne bo delovalo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da si ne lažete o čustvih, ki jih čutite. Prisiliti ljubezen, tako da nikoli ne sprejmete tega, kar čutite, je kot zatiskati oči pred hitro prihajajočim vlakom, ki se približuje prav vam, in upati, da vas ne bo zadel.

Sprejmite, kar čutite, ne glede na to, kako se boste zaradi tega počutili. Ni "žalostno" ali "patetično", da ne morete izgubiti čustev do nekoga, ki ga ljubite. Prehod naprej brez zaključka je težaven, čas, ki je za to potreben, pa je zelo subjektiven. Šele ko sprejmete svoja čustva, jih boste lahko obravnavali.

2. Pravilo o prepovedi stikov je nespremenljivo

Žal nam je, da vam moramo to razložiti, vendar nekoga ne morete nehati ljubiti, vendar z njim ostati prijatelj. Morda je najpomembnejši korak, ki ga lahko naredite, da ne dovolite, da bi vas spomini na to osebo mučili, ta, da prekinete vso komunikacijo z njo - virtualno in v resničnem svetu.

Vsakodnevno pogovarjanje in interakcija s to osebo sta kot pri odvisniku od drog, ki se poskuša znebiti odvisnosti, medtem ko jo še vedno vsak dan uživa. Ne, ne boste se postopoma "odvadili" in ne, stvari ne morejo ostati prijateljske, če je eden od vaju še vedno zaljubljen, drugi pa ne. Seveda tudi pravilo o prepovedi stikov ne bo poskrbelo, da boste nekoga nehali ljubiti čez noč, vendar je to vsaj začetek.

3. Ne idolizirajte jih

"On/ona je bil/-a dobesedno popoln/-a, vse mi je bilo na njem/njej všeč." Res? Vse? Za vsakim dobrim spominom, ki ga imate na njih, imate morda tudi nekaj slabih, ki so jih vaši malikovalski možgani nekje zakopali. Vprašajte se, ali so bili res tako popolni, kot so jih predstavljali vaši potrebni možgani?

To, da nista več skupaj, dokazuje, da si v resnici nista bila usojena in da bi se težave v vajinem razmerju sčasoma spet pojavile. Poskušali ste poiskati znake, da si vas bivši želi nazaj, a jih niste našli. Odrzite rožnata očala, ki ste jih vedno imeli na sebi, in poskusite razmisliti o nekaj razlogih, zakaj ste se razšli.Stvari se ne bodo več zdele tako zelo romantične.

4. Ne oziraj se nazaj v jezi

Samo zato, ker vam je zdaj uspelo opisati tudi njihove pomanjkljivosti, še ne pomeni, da vam bo zameriti napake, ki so jih storili, pomagalo odljubiti nekoga, ki ga imate najraje. Namesto da na spomine - ki se bodo občasno nehote pojavili - gledate z jezo ali hrepenenjem, jih poskusite občudovati.

To razmerje je bilo del vašega življenja, da bi vas nekaj naučilo. Bilo je nujna izkušnja, skozi katero ste morali iti, da ste se lahko naučili nekaj o sebi. Bodite hvaležni za dobre spomine, ki vam jih je ta oseba dala, in razumite, da vsem stvarem ni usojeno, da trajajo.

Čeprav boste zaradi romantičnih filmov, ki jih gledamo, morda res verjeli v nekaj takega, kot je: "Ko nekoga iskreno ljubiš, nikoli ne nehaš ljubiti," boste spoznali, da je pogosto vse, kar potrebujete, sprememba vašega dojemanja osebe in spominov.

5. Poiščite strokovno pomoč

Če vas vprašanja, kot sta: "Kako lahko še vedno ljubiš nekoga, ki te je prizadel?" ali "Ali kdaj nehaš ljubiti svojo prvo ljubezen?", ne nehajo vznemirjati, morda potrebujete strokovno pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Dober svetovalec vam bo pomagal razumeti vzrok vašega hrepenenja in vas bo vodil skozi proces zdravljenja.

Če iščete pomoč, vam je na voljo skupina izkušenih svetovalcev Bonobologije, ki je oddaljena le en klik. Namesto da bi sami poskušali najti odgovor na vprašanja, kot je "Ali nikoli ne nehate ljubiti, ko nekoga iskreno ljubite?", dovolite, da vam pri tem pomaga strokovnjak.

Ali lahko nekoga nehate ljubiti? Tako kot pri vseh drugih vprašanjih, povezanih s človeškimi čustvi in odnosi, tudi na to vprašanje ni enostavnih in jasnih odgovorov. Vse je odvisno od odnosa, ki ste ga delili s to osebo, kako globoko je vplivala na vas in kako dobro ste predelali in se spoprijeli z neuspehom, ki ga je povzročila njena izguba.