Kun Cassie nukutti 6 kuukauden ikäistä lastaan, hänen mieltään hämärtivät ajatukset hänen entisestä kumppanistaan. Heidän erostaan oli kulunut 7 vuotta, mutta muistot löysivät yhä tavan hiipiä hänen päällensä. Hänen tunteensa olivat yhä raakoja, tunteet niin tuoreita, aivan kuin he olisivat olleet yhdessä vasta eilen. Huokaisten hän pohti: "Voiko koskaan lakata rakastamasta jotakuta?".

Kysymys oli kummitellut ja hämmentänyt häntä pitkään. Suhteen päätyttyä hän oli käyttänyt kaiken voimansa ja rohkeutensa saadakseen itsensä kasaan ja elämänsä takaisin raiteilleen. Hän tunsi kyllä voimakasta rakkautta miestään kohtaan - hellyyttävää, rakastavaa rakkautta. Ei sitä tyrmäävää rakkautta, jota hän edelleen tunsi exäänsä kohtaan.

Hän on yrittänyt tulla toimeen sen mahdollisuuden kanssa, että jonkun todella rakastetun rakastaminen on elinikäinen matka. Mutta tämä oivallus on vienyt häneltä mielenrauhan. Epäyhtenäinen rinnakkaiselo kahdella eri tasolla, kahden rinnakkaisen elämän eläminen on hänen piinansa. Onko hän tuomittu elämään sen kanssa? Ehkä, kyllä.

Lakkaatko koskaan rakastamasta ensirakkauttasi? Lakkaako tyhjyys rinnassasi koskaan häiritsemästä sinua? Asiantuntijoidemme avulla, jotka punnitsevat aihetta - psykoterapeutti tohtori Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), joka on erikoistunut parisuhdeneuvontaan ja rationaaliseen emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan, ja psykoterapeutti Jui Pimple (psykologian maisteri), koulutettu rationaalinen emotionaalinen käyttäytymisterapeutti ja A BachVerkkoneuvontaan erikoistunut Remedy-harjoittelija - vastataan kaikkiin kysymyksiisi.

Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta - ehkä et, ja tässä on syy siihen.

Cassien tavoin Nevin ei ole löytänyt vastausta siihen, miten lopettaa rakastamasta jotakuta, joka ei rakasta sinua. Hänellä oli syvä, intohimoinen suhde Anayan kanssa viisi vuotta. He molemmat luulivat, että tämä oli se, kunnes Anaya osoittautui "karanneeksi". Nevin ei voinut hyväksyä sitä.

Siitä on kulunut 10 vuotta, eikä eron jälkeinen tyhjyyden tunne ole hellittänyt Nevinin kohdalla. Sillä välin hän on mennyt naimisiin toisen kanssa ja saanut kaksi lasta. Nevin yrittää joka päivä hyväksyä sen, että hän on saanut huonot kortit rakkaudessa, hyväksyä nykyhetken ja unohtaa sen, että hän luuli, että hänen ainoa ja oikea rakkautensa ei ollutkaan hänen onnellinen elämänsä loppuun asti.

Joinakin päivinä hän onnistuu, mutta toisina päivinä hänellä on hallitsematon halu matkustaa ajassa taaksepäin ja jotenkin kirjoittaa menneisyys uudelleen. Tuoda Anaya takaisin elämäänsä, ystävänä, rakastajana, vaimona - minkä tahansa ominaisuuden Anaya valitsisi. Vastaus kysymykseen, voiko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, on ollut hänelle selvä - selvä "ei".

Voiko siis koskaan lakata rakastamasta jotakuta? Amanin mielestä kyllä voi. Mutta voiko tunteita häntä kohtaan lakata tuntemasta yhdessä yössä? Ei voi. "Se on prosessi, joka vie oman aikansa, ja jotta se tapahtuisi, sinun on ennen kaikkea muutettava käsityksesi kyseisestä ihmisestä.

"Meillä on taipumus asettaa meille tärkeät ihmiset jalustalle. Rakennamme heitä mielessämme ja ylensimme heitä itsellemme perustellaksemme heidän merkityksensä elämässämme ja nähdäksemme heidät suopeasti. Kun jatkat jonkun ylensitomista, tunteistasi kyseistä ihmistä kohtaan tulee voimakkaita, ja niin myös näistä tunteista syntyvästä rakkaudesta.

"Sen lisäksi, että päästät irti odotuksista ja riisut ruusunpunaiset sävyt, joiden läpi näet hänet, on myös tärkeää ottaa etäisyyttä henkilöön niin kauan kuin tarvitset päästäksesi rakkauden tunteista yli. Tämä tarkoittaa, että sinun on noudatettava täydellisesti yhteydenpitokieltosääntöä - lopeta vuorovaikutus, lopeta yhteydenpito kyseiseen henkilöön sekä virtuaalisesti että reaalimaailmassa.

"Kun kaikki nämä elementit ovat kohdallaan, voit lopettaa rakastamisen ja siirtyä eteenpäin", hän lisää. Kuten tohtori Bhonsle huomauttaa, et voi oikeasti odottaa, että voit lopettaa rakastamisen, mutta pysyä hänen ystävänään. Et voi valehdella itsellesi ja sanoa itsellesi, että "hänen pitämisensä lähettyvillä" ei saa sinua ikävöimään häntä, koska olette vain ystäviä nyt.

Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, joka satutti sinua?

Tessa rakastui hulluna exänsä parhaaseen ystävään, josta tuli hänen tukensa, kun hän selvisi pahasta erosta. Syntyi huumaava romanssi, joka johti siihen, että Tessa tuli raskaaksi ja mies jätti hänet selviytymään seurauksista yksin. Silti Tessa huomaa, että hän palaa aina silloin tällöin takaisin miehen luokse. Siitä on tullut myrkyllisen suhteen perikuva, ja kun hänen ystävänsä kiinnittävät hänen huomionsahän torjuu heidän huolensa retorisella: "Voiko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, joka on satuttanut sinua?".

Tessa on käynyt läpi sitä, mitä asiantuntijat kutsuvat toistopakoksi, joka on psykodynaaminen ilmiö, jossa trauman uhri asettaa itsensä tilanteisiin, joissa tapahtuma voi toistaa itseään, ja altistaa itsensä vaaralle elää traumaattinen kokemus uudelleen ja uudelleen.

Vaikka ei olekaan selvää käsitystä siitä, miksi näin tapahtuu, yksimielisyys on, että se johtuu siitä, että asianomainen henkilö haluaa päättäväisesti löytää erilaisen lopun traumaattiselle kokemukselle. Hän on myös taipuvaisempi etsimään tuttua ja pitämään siitä kiinni, vaikka se olisi hänelle epäterveellistä.

5 askelta lopettamaan jonkun rakastaminen

Kuten tohtori Bhonsle huomauttaa, on mahdollista "irrottaa" rakkautensa, mutta se ei tapahdu yhdessä yössä. Ongelma syntyy, kun Nevinin kaltaiset ihmiset, vaikka he ovat antaneet vuosikymmenen kulua, eivät vieläkään pääse eroon menneiden romanssiensa muistoista, jotka herättävät tarpeen saada se takaisin sen sijaan, että he ihailisivat tapahtunutta.

Katsotaanpa, mitä vaiheita sinun on otettava käyttöön, jos haluat menettää tunteet jotakuta rakastamaasi ihmistä kohtaan - tai vuosikymmen sitten rakastamaasi ihmistä kohtaan. Vaikka ohikiitävät muistot saattavat palata aika ajoin, on mahdollista, ettet anna niiden saada sinua kaipaamaan heitä, vaan ole vain kiitollinen siitä, että ne ovat tapahtuneet.

1. Älä valehtele itsellesi

"Voin lakata rakastamasta jotakuta yhdessä yössä. En ole rakastunut exääni, ajattelen häntä vain silloin tällöin." Lopeta se, se ei toimi. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on olla valehtelematta itsellesi tunteistasi. Rakkauden pakottaminen pois hyväksymättä koskaan sitä, mitä tunnet, on sama kuin sulkisi silmänsä suoraan sinua kohti tulevalta nopeasti lähestyvältä junalta toivoen, ettei se osuisi sinuun.

Hyväksy tunteesi, riippumatta siitä, miltä niiden hyväksyminen tuntuu. Ei ole "surullista" tai "säälittävää", jos ei pysty menettämään tunteita rakastamaansa ihmistä kohtaan. Jatkaminen eteenpäin ilman päättämistä on vaikeaa, ja sen kesto on hyvin subjektiivista. Vasta kun hyväksyt tunteesi, voit käsitellä niitä.

2. Kosketuksen kieltämistä koskevasta säännöstä ei voida neuvotella.

Ikävä kertoa, mutta et voi oikeasti lakata rakastamasta jotakuta mutta pysyä hänen ystävänään. Ehkä tärkein askel, jonka voit ottaa, kun yrität olla antamatta tämän henkilön muistojen vaivata mieltäsi, on katkaista kaikki yhteydenpito hänen kanssaan - virtuaalisesti ja reaalimaailmassa.

Puhuminen ja kanssakäyminen tämän henkilön kanssa joka päivä on kuin huumeriippuvainen, joka yrittää päästä eroon riippuvuudestaan ja käyttää sitä edelleen joka päivä. Ei, et voi "vieroittautua" vähitellen, ja ei, asiat eivät voi pysyä sovinnollisina, jos toinen teistä on yhä rakastunut ja toinen ei. Toki edes yhteydenpitokielto ei saa sinua lopettamaan rakastamista yhdessä yössä, mutta se on ainakin alku.

3. Älä ihannoi heitä

"Hän oli kirjaimellisesti täydellinen, rakastin hänessä kaikkea." Todellako? Kaikkea? Jokaista hyvää muistoa, joka sinulla on hänestä, on ehkä myös muutama huono muisto, jotka epäjumaloitsija-aivosi ovat kaivaneet jonnekin pois. Kysy itseltäsi, olivatko he todella niin täydellisiä kuin tarvitsevaiset aivosi ovat heistä tehneet?

Te kaksi lopetitte suhteenne syystä. Se, että ette ole enää yhdessä, todistaa, että teitä ei ollut tarkoitettu toisillenne, ja että suhteenne ongelmat olisivat lopulta hiipineet takaisin. Olet yrittänyt etsiä merkkejä siitä, että exäsi haluaa sinut takaisin, etkä ole löytänyt mitään. Heitä pois ruusunpunaiset silmälasit, jotka sinulla on aina ollut päässäsi, ja yritä miettiä muutamia syitä, miksi erositte.Asiat eivät vaikuta enää niin romanttisilta.

4. Älä katso vihaisena taaksepäin

Vaikka olet nyt onnistunut kertomaan myös heidän virheistään, se ei tarkoita sitä, että heidän tekemiensä virheiden muisteleminen auttaa sinua luopumaan rakkaudestasi. Sen sijaan, että katsot muistoja - jotka tulevat tahattomasti esiin aika ajoin - vihaisena tai kaihoisana, yritä katsoa niitä ihaillen.

Suhde oli osa elämääsi opettamaan sinulle jotakin. Se oli välttämätön kokemus, jonka sinun oli käytävä läpi voidaksesi oppia jotakin itsestäsi. Ole kiitollinen niistä hyvistä muistoista, joita tämä henkilö sinulle antoi, ja ymmärrä, että kaikkien asioiden ei ole tarkoitus kestää.

Vaikka katsomamme romanttiset elokuvat saattavat saada sinut todella uskomaan jotain sellaista kuin "et koskaan lakkaa rakastamasta, kun rakastat jotakuta rehellisesti", tulet huomaamaan, että usein riittää, kun muutat käsitystäsi henkilöstä ja muistoista.

5. Hakeudu ammattiapuun

Jos kysymykset, kuten "miten voit yhä rakastaa jotakuta, joka satutti sinua?" tai "Lopetatko koskaan rakastamasta ensirakkauttasi?", eivät vain lakkaa vaivaamasta sinua, ehkä tarvitaan ammattiapua mielenterveysasiantuntijalta. Hyvä neuvonantaja auttaa sinua ymmärtämään kaipuusi syyn ja opastaa sinua paranemisprosessin läpi.

Jos etsit apua, Bonobologyn kokeneiden neuvojien paneeli on vain klikkauksen päässä. Sen sijaan, että yrittäisit selvittää vastauksen kysymyksiin kuten "Etkö koskaan lakkaa rakastamasta, kun rakastat jotakuta rehellisesti?" ihan itse, anna ammattilaisen auttaa sinua siinä.

Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta? Kuten kaikkeen muuhunkin, mikä liittyy inhimillisiin tunteisiin ja ihmissuhteisiin, tähän kysymykseen ei ole yksinkertaisia ja suoraviivaisia vastauksia. Se riippuu suhteesta, jonka jaoit kyseisen henkilön kanssa, siitä, miten syvä vaikutus hänellä oli sinuun, sekä siitä, miten hyvin olet käsitellyt ja selviytynyt menettämisen aiheuttamasta takaiskusta.