Sida Cassie ay u seexisay ilmaheeda 6-bilood jir ah, maskaxdeeda waxaa mugdi galiyay fikradaha lammaanaheedii hore. 7 sano ayaa laga joogaa markii ay kala tageen, laakiin xusuusta ayaa wali heshay qaab ay ugu soo rarto iyada. Shucuurteedu wali waa qaydhiin, dareen aad u cusub, sidii shalay oo kale oo ay wada joogeen. Iyada oo neefsanaysa ayay is waydiisay, “Miyaad joojin kartaa inaad qof jeclaato? Tan iyo markii uu xiriirkaasi dhammaaday, waxay gelisay xoog iyo geesinimo kasta oo ay isku soo jiidi lahayd, nolosheedana dib ugu soo celin lahayd. Waxay dareentay jacayl xooggan oo ay u qabto ninkeeda - nooca la jecel yahay, kalgacalka leh. Maya, garaaca-dabaysha-ka-baxa-aad jeceshahay in ay sii waddo in ay sii haysato hore.

Waxay isku dayday in ay la timaaddo suurtagalnimada in jacaylka qof aad si dhab ah u jeceshahay uu yahay safar nololeed. Laakiin garashadaasi waxay ka saartay niyaddeeda. Wada-noolaanshaha kala fogaanshaha ee laba diyaaradood oo kala duwan, ku noolaanshaha laba nolol oo isbarbar socda waa cadaabkeeda. Ma ku go'day inay la noolaato? Waxaa laga yaabaa, haa.

Marka, weligaa miyaad joojisay jacaylkaaga koowaad? Madhnaanta laabtaada miyay kaa joojinaysaa inay ku dhibto? Annaga oo kaashanayna khubaradayada miisaamaya mawduuca – daaweeyaha cilminafsiga Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dabeecada Dareenka ee Caqliga leh, iyo daaweeyaha cilmi nafsiga Jui Pimple (MA ee cilmi-nafsiga), tababaran. Qiiro Macquul ahDabiibaha dabeecadda iyo dhakhtarka Bach Remedy oo ku takhasusay la-talinta internetka - aan ka jawaabno su'aalahaaga oo dhan.

Weligaa ma joojin kartaa inaad qof jeclaato - Malaha maya, Oo waa kan sababta

Waxay ahayd 10 sano, dareenkaas faaruqinta ah ee marannimada ka dib kala jabka ayaanan isaga u fududayn. Si ku meel gaar ah ayuu qof kale u guursaday, wuxuuna dhalay laba carruur ah. Maalin kasta, Nevin waxa uu isku dayaa in uu aqbalo xaqiiqada dhabta ah ee lagula dhaqmay gacan xun oo jacayl ah, oo uu la joogo waqtigiisa oo uu ka gilgilo diidmada in waxa uu u maleeyay in uu yahay jacaylkiisa dhabta ah uusan noqonin mid farxad leh.

Maalmaha qaar wuu guulaysta. Kuwa kale, waxa qabsaday rabitaan aan la xakamayn karin oo ah inuu dib u socdaalo waqtigii hore oo uu si uun u qoro wixii tagay. Si uu Anaya dib ugu soo celiyo noloshiisa, saaxiibkiis, sida jacaylkiisa, xaaskiisa - wax kasta oo awood ah oo ay dooran lahayd. Jawaabta ku saabsan weligaa ma joojin kartaa inaad qof jeclaato isaga ayay u caddaatay - "maya" Fikradda Aman, haa, waad awoodaa. Laakin ma joojin kartaa in aad dareento iyaga habeenkii? Maya, ma awoodid "Waa nidaam iskii u qaatawaqti macaan, si ay taasi u dhacdana, waa inaad marka hore beddeshaa aragtida aad ka qabto qofkaas.

“Waxa aanu u janjeedhsanahay in aanu dadka muhiimka noo ah dhigno sal-dhig. Waxaan ku dhisnaa maskaxdeena oo ku kicinaa nafteena si aan u caddeeyo muhiimada ay u leeyihiin nolosheena oo aan u aragno si wanaagsan. Markaad qof ka cadhaysiiso, dareenka aad u qabto qofkaas wuu sii xoogaysanayaa, sidaas oo kale jacaylka ka dhasha dareenkaas.

“Marka laga reebo in aad iska dayso wixii la filayey oo aad iska siibtay ubax-baxa ee aad ku aragto, waa sidoo kale waa muhiim in aad qofka ka fogaato inta aad u baahan tahay in aad ka gudubto dareenka jacaylka. Tani waxay ka dhigan tahay in la raaco qaanuunka aan lala xiriirin ee T - jooji isdhexgalka, jooji xiriirka qofkaas, labadaba iyo adduunka dhabta ah labadaba.

"Marka dhammaan walxahan ay jiraan, waxaad joojin kartaa inaad qof jeclaato. oo hore u soco,” ayuu raaciyay. Sida Dr. Bhonsle tilmaamay, ma filan kartid inaad joojiso jacaylka qof laakiin la saaxiib. Naftaada been uma sheegi kartid, adiga oo naftaada u sheegaya in "ilaalinta iyaga" aysan kaa dhigi doonin inaad u cuntid sababtoo ah waxaad hadda tahay saaxiibo.

Weligaa ma joojin kartaa inaad jeclaato qof ku dhaawacay?

Tessa waxa ay si waali ah u jeclaatay saaxiibkeedii hore ee ugu wanaagsanaa, kaas oo noqday nidaamkeeda taageerada iyada oo la qabsanaysa kala tag xun. Jaceyl aad u foolxun ayaa ka dhashay, taasoo keentay in ay uur yeelato, ninkiina uu ka tagonafteeda wax ka qabato cawaaqibka ka dhalan kara. Hase yeeshee, Tessa waxay isku aragtaa inay dib ugu soo laabanayso isaga marar badan. Waxa ay noqotay xidhiidh sun ah oo la taaban karo, marka asxaabteedu ay dareenkooda u soo jeediyaan xaqiiqada, waxay ka saaraysaa walaacooda hadal hadal ah, "Weligaa ma joojin kartaa inaad jeclaato qof ku dhaawacay?"

Tessa waxay soo martay waxa ay khubaradu ku tilmaameen sida ku-celcelinta qasabka ah, cilmi nafsi ah halkaas oo dhibbanaha trauma uu naftiisa geliyaa xaalado ay dhacdada dib isu soo celin karto, iyaga oo isu soo bandhigaya khatarta ah inay dib u soo nooleeyaan khibradaas naxdinta leh marar badan. Tani way dhacdaa, la isku raacsan yahay waa sababta oo ah qofka ay saamaysay waxaa ka go'an inuu helo dhammaad ka duwan khibraddaas naxdinta leh. Sidoo kale, waxay noqdaan kuwo aad u jecel inay raadiyaan kuwa la yaqaan oo ay ku dhegaan, xitaa haddii ay caafimaad darro u tahay iyaga.

5 tillaabo oo lagu joojinayo jacaylka qof

Sida uu Dr. Bhonsle tilmaamay, waa suurtagal in "aan jeclayn ” qof aad ugu jeceshahay, laakiin ma dhacayso habeen keliya. Dhibaatadu waxay soo ifbaxdaa marka inkasta oo toban sano ay dhaafeen, dadka sida Nevin oo kale ah ayaa weli ku guuldareysta inay ka baxsadaan xusuusta jacaylkoodii hore ee kicinaya baahida loo qabo in dib loo soo celiyo, halkii ay ka heli lahaayeen waxyaalihii dhacay.

Aan eegno tillaabooyinka aad qaadayso. u baahan tahay inaad shaqaaleysiiso si aad u lumiso dareenka qof aad jeceshahay - ama aad jeceshahay toban sano ka hor. In kasta oo laga yaabo in xusuusta wakhtigu ka soo noqotoWaqti ka dib, waa suurtogal inaadan u oggolaan inay ku hiloobaan iyaga, taa beddelkeeda, kaliya ka mahadnaq xaqiiqda inay dhaceen.

1. Naftaada been ha u sheegin

“Waan joojin karaa jacaylka qof habeen keliya. Ma jecli jacaylkii hore, kaliya waxaan ka fekeraa iyaga waqti ka waqti. " Iska yaree, ma shaqaynayso. Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaadan naftaada been ka sheegin shucuurta aad dareemayso. Ku qasbi jacaylka adiga oo aan marnaba aqbalin waxa aad dareemayso waxay la mid tahay inaad indhaha ka qarsato tareenka degdega ah ee kuugu soo socda, adigoo rajeynaya inuusan ku dhicin.

Aqbal waxaad dareemeyso, si kastaba ha ahaatee ku dareensii inaad aqbasho shucuurtan. Maaha "murugo" ama "naxaris" inaadan awoodin inaad lumiso dareenka qof aad jeceshahay. U dhaqaaqida iyada oo aan la xidhin way adag tahay, wakhtiga ay qaadanaysona waa mid maskaxeed aad u saraysa. Kaliya markaad aqbasho waxa aad dareemeyso ayaad awood u yeelan kartaa inaad wax ka qabato.

2. Xeerka xiriir la'aanta lama gorgortami karo

Waan ka xunnahay inaan ku jebinno, laakiin waad awoodaa' Run ahaantii jooji jacaylka qof laakiin la saaxiib. Waxaa laga yaabaa in tallaabada ugu muhiimsan ee aad qaadi karto adigoo isku dayaya inaad u oggolaan in xusuusta qofkan ay maskaxdaada ku dhufato inay tahay inaad gooyso dhammaan xiriirka aad la leedahay iyaga - muuqaal ah iyo tan dhabta ah.

La hadalka iyo la macaamilka qofkan maalin kasta waa sida maandooriye isku dayaya inuu laado balwaddooda isagoo weli isticmaalaya maalin kasta. Maya, ma "xiiri doontid"si tartiib tartiib ah, iyo maya, arrimuhu ma ahaan karaan kuwo saaxiibtinimo leh haddii midkiin uu weli jacayl yahay kan kalena uusan ahayn. Hubaal, xataa xeerka xidhiidh la'aantu kuma dhigayo inaad joojiso inaad qof jeclaato habeen, laakiin ugu yaraan waa bilow.

3. Ha u ekaanin iyaga

"Isagu run ahaantii wuu qummanaa, wax kasta oo isaga/iyada ku saabsan ayaan ka jeclaa." Runtii? Wax walba? Xusuus kasta oo wanaagsan oo aad la leedahay iyaga, laga yaabee inaad sidoo kale leedahay dhowr xunood oo xun, oo maskaxdaada sanamku ay meel qoday. Isweydii, runtii miyay u qummanaayeen sida ay maskaxdaada baahan u samaysay?

Labadiinna sabab bay wax u dhammeeyeen. Xaqiiqda ah inaadan isla joogin waxay caddaynaysaa inaadan dhab ahaantii ahayn, iyo arrimaha xiriirkaaga ayaa ugu dambeyntii soo kici lahaa mar kale. Waxa aad isku dayday in aad raadiso calamadaha uu hore kuugu doonayey oo aanad midna helin. Tuur muraayadaha midab-ka-soo-baxa leh ee aad had iyo jeer lahayd, oo isku day inaad ka fikirto dhowr ka mid ah sababaha aad u kala tagtay. Waxyaabuhu uma ekaan doonaan oh-so-romantic mar dambe.

4. Cadhada dib ha u eegin

Sababtoo ah waxaad hadda ku guulaysatay inaad sidoo kale sheegto ceebahooda, macnaheedu maaha in aad u cadhoonayso khaladaadkii ay sameeyeen inay kaa caawinayso inaadan jeclayn qof aad jeceshahay inta badan. Halkii aad dib u eegi lahayd xusuusta - oo si badheedh la'aan ah u soo bixi doonta waqti ka waqti - xanaaq ama rabitaan, isku day inaad u eegto iyaga si sharaf leh.

Xidhiidhku wuxuu ahaa qayb ka mid ah adiganolosha wax ku baro. Waxay ahayd waayo-aragnimo lagama maarmaan ah oo aad u baahan tahay inaad soo marto si aad awood ugu yeelato inaad wax ka barato naftaada. Ka mahadceli xasuusaha wanaagsan ee uu qofkani ku siiyay, oo fahan in wax walba aan loogu talagalin in ay sii jiraan.

Inkasta oo filimada jaceylka ah ee aan daawado ay kaa dhigi karaan inaad si dhab ah u rumaysato wax la mid ah, "ma joojin kartid jacaylka mar haddii aad qof si daacad ah u jeceshahay. , " Waxaad ogaan doontaa in beddelka aragtidaada ku saabsan qofka iyo xusuusta inta badan ay tahay waxa kaliya ee aad u baahan tahay.

5. Raadi caawimo xirfadle

Haddii su'aalo ay ka mid yihiin, "Sidee weli qof u jeclaan kartaa. yaa ku dhaawacay? ama "Weligaa ma joojisay jacaylkaaga koowaad?" kaliya kuma joojin doono in ay ku dhibto, laga yaabee in qaar ka mid ah caawinta xirfadlayaasha ah ee khabiirka caafimaadka dhimirka loo baahan yahay. La-taliye wanaagsan ayaa kaa caawin doona inaad fahamto sababta rabitaankaaga wuxuuna kaa caawin doonaa inaad ku hagto habka bogsashada.

Haddii ay tahay caawinaad aad raadineyso, Bonobology's panel ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa kaliya u jira gujin. Halkii aad isku dayi lahayd inaad ogaato jawaabta su'aalaha sida, "Miyaad weligaa joojin jacaylka mar haddii aad qof si daacad ah u jeceshahay?" Keligiis, u ogolow xirfadle inuu ku caawiyo.

Weligaa ma joojin kartaa inaad qof jeclaato? Sida wax kasta oo kale oo ku lug leh shucuurta aadanaha iyo xiriirka, ma jiraan jawaabo fudud oo toosan su'aashan. Waxay ku xiran tahay xiriirka aad la wadaagtay qofkaas, sida qotodheer ee ay u saameeyeenadiga, iyo sidoo kale sida wanaagsan ee aad u habaysay oo aad ula dhaqantay dib u dhaca ku yimid waayitaanka iyaga.