តារាងមាតិកា
ខណៈដែល Cassie ដាក់ឱ្យនាងអាយុ 6 ខែដេកលក់ ចិត្តរបស់នាងត្រូវបានពពកដោយគំនិតរបស់អតីតដៃគូរបស់នាង។ វាមានរយៈពេល 7 ឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីពួកគេបានចែកផ្លូវគ្នា ប៉ុន្តែការចងចាំនៅតែរកវិធីដើម្បីជ្រៀតជ្រែកលើនាង។ អារម្មណ៍របស់នាងនៅតែឆៅ អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ដូចកាលពីម្សិលមិញដែលពួកគេបាននៅជាមួយគ្នា។ ដោយដកដង្ហើមធំ នាងងឿងឆ្ងល់ថា "តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់បានទេ? ចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងនោះបានបញ្ចប់មក នាងបានដាក់កម្លាំង និងភាពក្លាហានដើម្បីទាញខ្លួននាងមកជាមួយគ្នា និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់នាងត្រលប់មកវិញ។ នាងមានអារម្មណ៍ថាមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ខ្លាំងចំពោះប្ដីរបស់នាង—ជាសេចក្ដីស្រឡាញ់ដ៏គួរឲ្យស្រឡាញ់។ មិនមែនទេ ក្តីស្រលាញ់ដែលនាងបន្តមានសម្រាប់អតីតរបស់នាង។
សូមមើលផងដែរ: 15 យ៉ាងដែលទាក់ទាញស្ត្រីម្នាក់ទៅស្ត្រីផ្សេងទៀតនាងបានព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធភាពដែលថាការស្រលាញ់មនុស្សដែលអ្នកពិតជាស្រឡាញ់គឺជាដំណើរពេញមួយជីវិត។ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តនោះបានដកយកភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់នាងទៅវិញ។ ការរួមរស់ដែលមិនចុះសម្រុងគ្នាលើយន្តហោះពីរផ្សេងគ្នា ការរស់នៅស្របគ្នាពីរគឺជាទារុណកម្មរបស់នាង។ តើនាងត្រូវវិនាសដើម្បីរស់នៅជាមួយវាឬ? ប្រហែលជាបាទ។
ដូច្នេះ តើអ្នកធ្លាប់ឈប់ស្រលាញ់ស្នេហាដំបូងរបស់អ្នកទេ? តើភាពទទេរនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកឈប់រំខានអ្នកទេ? ដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញរបស់យើងដែលថ្លឹងថ្លែងលើប្រធានបទ - អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វេជ្ជបណ្ឌិត Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សនិទាន និងចិត្តសាស្ត្រ Jui Pimple (MA in Psychology) ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ មនោសញ្ចេតនាសមហេតុផលអ្នកព្យាបាលអាកប្បកិរិយា និងអ្នកព្យាបាលរោគ Bach ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត សូមឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
តើអ្នកអាចឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់បានទេ - ប្រហែលជាមិនមែនទេ ហើយនេះជាមូលហេតុ
ដូច Cassie, Nevin hasn មិនអាចរកចម្លើយពីរបៀបឈប់ស្រឡាញ់អ្នកដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក។ គាត់មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយ Anaya អស់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំ។ ពួកគេទាំងពីរបានគិតថានេះជាវារហូតដល់ Anaya បានក្លាយទៅជា "អ្នកដែលបានទៅឆ្ងាយ"។ Nevin មិនអាចសម្រេចចិត្តបានទេ។
វាមានរយៈពេល 10 ឆ្នាំមកហើយ ហើយអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនៃភាពទទេស្អាតបន្ទាប់ពីការបែកបាក់មិនបានធូរស្រាលសម្រាប់គាត់ឡើយ។ បណ្តោះអាសន្ន គាត់បានទៅរៀបការជាមួយអ្នកផ្សេង និងបង្កើតបានកូនពីរនាក់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេវីន ព្យាយាមទទួលយកការពិតនៃការត្រូវដៃអាក្រក់ក្នុងរឿងស្នេហា ឱបក្រសោបវត្តមានរបស់គាត់ ហើយរុះរើការបដិសេធដែលថាអ្វីដែលគាត់គិតថាជាស្នេហាពិតរបស់គាត់មិនបានក្លាយជាសុភមង្គលរបស់គាត់រហូតនោះទេ។
នៅថ្ងៃខ្លះគាត់ជោគជ័យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គាត់ត្រូវបានចាប់យកដោយការជម្រុញដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងការធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅពេលវេលា និងដោយរបៀបសរសេរអតីតកាលឡើងវិញ។ ដើម្បីនាំ Anaya ត្រឡប់មកវិញក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ក្នុងនាមជាមិត្តរបស់គាត់ ក្នុងនាមជាគូស្នេហ៍របស់គាត់ ក្នុងនាមជាប្រពន្ធរបស់គាត់ - សមត្ថភាពអ្វីក៏ដោយដែលនាងជ្រើសរើស។ ចម្លើយចំពោះអ្នកអាចឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់បានច្បាស់សម្រាប់គាត់ – ជាសំឡេង«ទេ»។
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់បានទេ? តាមគំនិតរបស់ Aman បាទ អ្នកអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចឈប់មានអារម្មណ៍ចំពោះពួកគេមួយយប់បានទេ? ទេ អ្នកមិនអាចទេ។ “វាជាដំណើរការដែលត្រូវយកដោយខ្លួនឯងពេលវេលាដ៏ផ្អែមល្ហែម ហើយដើម្បីឱ្យវាកើតឡើង អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះបុគ្គលនោះជាមុនសិន។
"យើងមានទំនោរដាក់មនុស្សដែលសំខាន់សម្រាប់យើងនៅលើឈ្នាន់។ យើងបង្កើតវាឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់យើង ហើយលក់វាដល់ខ្លួនយើង ដើម្បីបង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង និងមើលឃើញពួកគេដោយអំណោយផល។ នៅពេលអ្នកបន្តលក់នរណាម្នាក់ អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះបុគ្គលនោះកាន់តែរឹងមាំ ហើយស្នេហាដែលកើតចេញពីអារម្មណ៍ទាំងនេះក៏ដូចគ្នាដែរ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 12 បង្ហាញថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយ stalker ហើយត្រូវការបំបែក“ក្រៅពីការបោះបង់ការរំពឹងទុក និងដកពណ៌ផ្កាកុលាបដែលអ្នកមើលវាចេញនោះ វា វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សឱ្យបានយូរ ដរាបណាអ្នកត្រូវការដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ស្នេហា។ នេះមានន័យថាអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងចំពោះ T – បញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនោះ ទាំងស្ទើរតែ និងនៅក្នុងពិភពពិត។
“នៅពេលដែលធាតុទាំងអស់នេះនៅនឹងកន្លែង អ្នកអាចឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់បាន ហើយបន្តទៅមុខទៀត” គាត់បន្ថែម។ ដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle ចង្អុលបង្ហាញ អ្នកពិតជាមិនអាចរំពឹងថានឹងឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរក្សាមិត្តជាមួយពួកគេ។ អ្នកមិនអាចកុហកខ្លួនឯងបានទេ ដោយប្រាប់ខ្លួនឯងថា "នៅក្បែរគេ" មិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចិត្តចំពោះគេទេ ព្រោះឥឡូវនេះអ្នកគ្រាន់តែជាមិត្តភ័ក្ដិ។ 
Tessa ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់អតីតនាង ដែលបានក្លាយជាប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់នាង ខណៈដែលនាងកំពុងប្រឈមមុខនឹងការបែកបាក់ដ៏អាក្រក់មួយ។ មនោសញ្ចេតនាដ៏ក្តៅគគុកមួយបានកើតឡើង ដែលនាំឱ្យនាងមានផ្ទៃពោះ ហើយបុរសនោះបានចាកចេញពីនាងទៅដោះស្រាយផលវិបាកដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Tessa បានរកឃើញថាខ្លួននាងកំពុងវិលទៅរកគាត់ជាញឹកញយ។ វាបានក្លាយទៅជាទំនាក់ទំនងដ៏មានជាតិពុល ហើយនៅពេលដែលមិត្តភ័ក្តិរបស់នាងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់នាងចំពោះការពិត នាងបានច្រានចោលការបារម្ភរបស់ពួកគេជាមួយនឹងវោហាសាស្ត្រថា "តើអ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បានទេ?"
Tessa បានឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកជំនាញពិពណ៌នា ដូចជាការបង្ខិតបង្ខំម្តងហើយម្តងទៀត ចិត្តសាស្ត្រដែលជនរងគ្រោះនៃការប៉ះទង្គិចដាក់ខ្លួនក្នុងស្ថានភាពដែលព្រឹត្តិការណ៍អាចកើតឡើងម្តងទៀត ដោយបង្ហាញខ្លួនឯងទៅនឹងហានិភ័យនៃការរំសាយបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នោះម្តងហើយម្តងទៀត។
ខណៈពេលដែលមិនមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីមូលហេតុ រឿងនេះកើតឡើង ការយល់ស្របគឺថាវាគឺដោយសារតែអ្នកទទួលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកំណត់ដើម្បីស្វែងរកការបញ្ចប់ផ្សេងគ្នានៃបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នោះ។ ម្យ៉ាងទៀត ពួកគេកាន់តែមានទំនោរក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងវា បើទោះបីជាវាមិនល្អសម្រាប់ពួកគេក៏ដោយ។
5 ជំហានដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់
ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle ចង្អុលបង្ហាញ វាអាចទៅរួចក្នុងការ “មិនស្រលាញ់ “មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់បំផុត ប៉ុន្តែវានឹងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលទោះបីជាបានបណ្តោយឱ្យមួយទសវត្សរ៍កន្លងផុតទៅក៏ដោយ ក៏មនុស្សដូច Nevin នៅតែមិនអាចគេចផុតពីអនុស្សាវរីយ៍នៃស្នេហាកាលពីអតីតកាលរបស់ពួកគេ ដែលញុះញង់ឱ្យទាមទារឱ្យយកវាមកវិញ ជំនួសឱ្យការស្រលាញ់ចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។
តោះមើលជំហានរបស់អ្នក។ ត្រូវការជួលដើម្បីបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ – ឬស្រឡាញ់មួយទសវត្សរ៍មុន។ ទោះបីជាការចងចាំដ៏ខ្លីអាចត្រលប់មកវិញពីពេលវេលាក៏ដោយ។យូរៗទៅ វាអាចទៅរួចក្នុងការមិនឱ្យពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកប្រាថ្នាចង់បានពួកគេ ផ្ទុយទៅវិញ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះការពិតដែលបានកើតឡើង។
1. កុំកុហកខ្លួនឯង
“ខ្ញុំអាចឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់បានមួយយប់។ ខ្ញុំមិនស្រលាញ់អតីតខ្ញុំទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែគិតពីគេម្ដងម្កាល»។ កាត់វាចេញ វាមិនដំណើរការទេ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកុំកុហកខ្លួនឯងអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ ការបង្ខំស្នេហាឱ្យនៅឆ្ងាយដោយមិនទទួលយកអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ គឺដូចជាការបិទភ្នែកមើលរថភ្លើងដែលជិតមកជិតអ្នក ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងមិនបុកអ្នក។
ទទួលយកអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ទោះជាវាអាចទៅរួចក៏ដោយ។ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ វាមិនមែនជា "សោកសៅ" ឬ "គួរឱ្យអាណិត" ដែលមិនអាចបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់នោះទេ។ ការបន្តទៅមុខដោយមិនបិទគឺពិបាក ហើយរយៈពេលដែលវាត្រូវការគឺមានលក្ខណៈជាប្រធានបទខ្ពស់។ មានតែបន្ទាប់ពីអ្នកទទួលយកអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចដោះស្រាយពួកគេ។
2. ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងគឺមិនអាចចរចាបាន
យើងសុំទោសដែលបំបែកវាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកអាច' ឈប់ស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់ពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្តនឹងគេ។ ប្រហែលជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើ ខណៈពេលដែលព្យាយាមមិនឱ្យការចងចាំរបស់មនុស្សម្នាក់នេះមករំខានចិត្តរបស់អ្នក គឺត្រូវកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយពួកគេ – និម្មិត និងនៅក្នុងពិភពពិត។
ការនិយាយ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺដូចជាអ្នកញៀនថ្នាំព្យាយាមទាត់ការញៀនរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលនៅតែប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទេ អ្នកនឹងមិន "ឈប់"បន្ដិចម្ដងៗ ហើយមិនអាចរក្សាភាពស្និទ្ធស្នាលបានឡើយ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់នៅតែមានស្នេហា ហើយម្នាក់ទៀតមិនមាន។ ប្រាកដណាស់ សូម្បីតែច្បាប់ហាមប្រាមនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ពេញមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់វាគឺជាការចាប់ផ្តើម។
3. កុំធ្វើឱ្យគេគោរពតាម
“គាត់ជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីគាត់”។ ពិតទេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាង? សម្រាប់រាល់ការចងចាំដ៏ល្អដែលអ្នកមានជាមួយពួកគេ ប្រហែលជាអ្នកមានរឿងអាក្រក់មួយចំនួនផងដែរ ដែលខួរក្បាលដែលគួរឱ្យគោរពរបស់អ្នកបានជីកយកកន្លែងណាមួយ។ សួរខ្លួនឯងថាតើពួកគេពិតជាល្អឥតខ្ចោះដូចដែលខួរក្បាលដែលខ្វះខាតរបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជា?
អ្នកទាំងពីរបានបញ្ចប់រឿងដោយហេតុផលមួយ។ ការពិតដែលថាអ្នកមិននៅជាមួយគ្នាទៀតទេ បង្ហាញថាអ្នកពិតជាគ្មានន័យទេ ហើយបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។ អ្នកបានព្យាយាមស្វែងរកសញ្ញាដែលអតីតអ្នកចង់ឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញ ហើយអ្នករកមិនឃើញទេ។ បោះវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាកុលាបដែលអ្នកតែងតែពាក់ ហើយព្យាយាមគិតអំពីមូលហេតុមួយចំនួនដែលអ្នកបែកគ្នា។ អ្វីៗនឹងលែងមានមនោសញ្ចេតនាទៀតហើយ។
4. កុំមើលទៅក្រោយដោយកំហឹង
ដោយសារតែឥឡូវនេះអ្នកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីរាប់ឡើងវិញនូវកំហុសរបស់ពួកគេផងដែរ មិនមែនមានន័យថាការខឹងសម្បារចំពោះកំហុសដែលពួកគេបានធ្វើនឹងអាចជួយអ្នកឱ្យលែងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់នោះទេ។ ភាគច្រើន។ ជំនួសឱ្យការក្រឡេកមើលការចងចាំ - ដែលនឹងកើតឡើងដោយចៃដន្យពីពេលមួយទៅពេលមួយ - ដោយកំហឹង ឬក្តីប្រាថ្នា សូមព្យាយាមមើលពួកគេដោយការគោរព។
ទំនាក់ទំនងគឺជាផ្នែកមួយរបស់អ្នកជីវិតដើម្បីបង្រៀនអ្នកអ្វីមួយ។ វាជាបទពិសោធន៍ចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ ដើម្បីអាចរៀនអ្វីមួយអំពីខ្លួនអ្នក។ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះការចងចាំល្អៗដែលមនុស្សម្នាក់នេះផ្តល់ឱ្យអ្នក ហើយយល់ថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែមានន័យយូរអង្វែងនោះទេ។
ទោះបីជាភាពយន្តរ៉ូមែនទិកដែលយើងមើលអាចធ្វើអោយអ្នកជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដោយ "អ្នកមិនដែលឈប់ស្រលាញ់ទេនៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដោយស្មោះត្រង់។ ” អ្នកនឹងដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកអំពីបុគ្គលនោះ និងការចងចាំជាញឹកញាប់គឺគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
5. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
ប្រសិនបើមានសំណួរដូចជា "តើអ្នកនៅតែស្រលាញ់នរណាម្នាក់ អ្នកណាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់?" ឬ "តើអ្នកធ្លាប់ឈប់ស្រឡាញ់ស្នេហាដំបូងរបស់អ្នកទេ?" គ្រាន់តែនឹងមិនឈប់រំខានអ្នកទេ ប្រហែលជាត្រូវការជំនួយជំនាញពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកប្រឹក្សាដ៏ល្អនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៃការប្រាថ្នារបស់អ្នក ហើយនឹងជួយអ្នកណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ដំណើរការព្យាបាល។
ប្រសិនបើវាជួយអ្នកកំពុងស្វែងរក នោះក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដូចជា "តើអ្នកមិនដែលឈប់ស្រលាញ់ទេ ពេលដែលអ្នកស្រឡាញ់អ្នកណាម្នាក់ដោយស្មោះត្រង់?" ដោយខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំនាញជួយអ្នក។
តើអ្នកអាចឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់បានទេ? ដូចគ្នានឹងអ្វីផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សដែរ មិនមានចម្លើយសាមញ្ញ និងត្រង់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ វាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយបុគ្គលនោះថាតើពួកគេមានឥទ្ធិពលខ្លាំងប៉ុណ្ណាអ្នក ក៏ដូចជាថាតើអ្នកបានដំណើរការ និងទប់ទល់នឹងការធ្លាក់ចុះនៃការបាត់បង់ពួកគេ។