सामग्री सारणी
जसे कॅसीने तिच्या 6 महिन्यांच्या मुलाला झोपवले, तेव्हा तिचे मन तिच्या पूर्वीच्या जोडीदाराच्या विचारांनी ढग झाले. त्यांना विभक्त होऊन 7 वर्षे झाली होती, परंतु आठवणींना अजूनही तिच्यावर रेंगाळण्याचा मार्ग सापडला. तिच्या भावना अजूनही कच्च्या आहेत, भावना इतक्या ताज्या आहेत, जसे की ते काल एकत्र होते. एक उसासा टाकून तिने विचार केला, “तुम्ही कधी कोणावर प्रेम करणे थांबवू शकाल का?”
प्रश्नाने तिला खूप दिवसांपासून पछाडले होते आणि गोंधळात टाकले होते. ते नाते संपुष्टात आल्यापासून, तिने स्वतःला एकत्र खेचण्यासाठी आणि तिचे आयुष्य पुन्हा रुळावर आणण्यासाठी सर्व शक्ती आणि धैर्य ठेवले होते. तिला तिच्या पतीबद्दल - प्रेमळ, प्रेमळ प्रेम वाटले. नाही, नॉक-द-विंड-आऊट-ऑफ-तुमचे प्रेम जे तिने तिच्या माजी व्यक्तीसाठी कायम ठेवले आहे.
आपण ज्याच्यावर खरोखर प्रेम केले त्याच्यावर प्रेम करणे हा आयुष्यभराचा प्रवास आहे या शक्यतेशी तिने जुळवून घेण्याचा प्रयत्न केला आहे. पण त्या जाणिवेने तिची मन:शांती हिरावून घेतली. दोन वेगवेगळ्या प्लॅन्सवर वेगळे सह-अस्तित्व, दोन समांतर जीवन जगणे हा तिचा त्रास आहे. ती त्याच्यासोबत जगण्यासाठी नशिबात आहे का? कदाचित, होय.
तर, तुम्ही तुमच्या पहिल्या प्रेमावर प्रेम करणे कधी थांबवता का? तुमच्या छातीतील शून्यता तुम्हाला त्रास देणे थांबवते का? या विषयावर विचार करणार्‍या आमच्या तज्ञांच्या मदतीने - मनोचिकित्सक डॉ. अमन भोंसले (पीएच.डी., पीजीडीटीए), जे नातेसंबंध समुपदेशन आणि तर्कशुद्ध भावनात्मक वर्तणूक थेरपीमध्ये तज्ञ आहेत आणि मानसोपचारतज्ज्ञ जुई पिंपळे (मानसशास्त्रात एमए), प्रशिक्षित तर्कशुद्ध भावनिकऑनलाइन समुपदेशनात माहिर असलेले वर्तणूक थेरपिस्ट आणि बाख रेमेडी प्रॅक्टिशनर - चला तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देऊया.
तुम्ही कधी एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवू शकता - कदाचित नाही, आणि हे असे का आहे
Cassie प्रमाणे, Nevin hasn जो तुमच्यावर प्रेम करत नाही त्याच्यावर प्रेम करणे कसे थांबवायचे याचे उत्तर शोधण्यात सक्षम नाही. तो अनायाशी 5 वर्षांपासून खोल, उत्कट नातेसंबंधात होता. अनाया “जो निघून गेली” तोपर्यंत त्यांना हेच वाटले. नेव्हिन याच्याशी जुळवून घेऊ शकला नाही.
10 वर्षे झाली आणि ब्रेकअपनंतरची रिकामपणाची भावना त्याच्यासाठी फारशी कमी झालेली नाही. मध्यंतरी त्याने दुसऱ्याशी लग्न करून दोन मुलांना जन्म दिला आहे. दररोज, नेव्हिन प्रेमात वाईट हाताने सामोरे जाण्याचे वास्तव स्वीकारण्याचा प्रयत्न करतो, त्याचे वर्तमान स्वीकारतो आणि नकार झटकून टाकतो की त्याला त्याचे एक खरे प्रेम वाटले होते ते त्याचे आनंदाने कधीही झाले नाही.
काही दिवसांनी तो यशस्वी होतो. इतरांवर, तो वेळेत परत प्रवास करण्याची आणि कसा तरी भूतकाळ पुन्हा लिहिण्याच्या अनियंत्रित आग्रहाने पकडलेला असतो. अनायाला त्याच्या आयुष्यात परत आणण्यासाठी, त्याचा मित्र म्हणून, त्याचा प्रियकर म्हणून, त्याची पत्नी म्हणून - ती कोणतीही क्षमता निवडेल. तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करणे कधीच थांबवू शकता का याचे उत्तर त्याला स्पष्ट झाले आहे – एक जोरदार “नाही”.
हे देखील पहा: तुमच्या मैत्रिणीच्या पालकांसाठी २१ भेटवस्तू & सासरेतर, तुम्ही कधीही एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवू शकता का? अमनच्या मते, होय, तुम्ही करू शकता. पण तुम्ही रात्रभर त्यांच्याबद्दल भावना बाळगणे थांबवू शकता? नाही, तुम्ही करू शकत नाही. “ही एक प्रक्रिया आहे जी स्वतःची घेतेगोड वेळ, आणि ते घडण्यासाठी, तुम्हाला सर्वप्रथम, त्या व्यक्तीबद्दलची तुमची धारणा बदलली पाहिजे.
“आमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या लोकांना एका पायावर बसवण्याचा आमचा कल असतो. आपण त्यांना आपल्या मनात तयार करतो आणि आपल्या जीवनात त्यांचे महत्त्व सिद्ध करण्यासाठी आणि त्यांना अनुकूलपणे पाहण्यासाठी त्यांना स्वतःला विकतो. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला अप्सेल करत राहता तेव्हा त्या व्यक्तीबद्दलच्या तुमच्या भावना प्रबळ होतात आणि त्याचप्रमाणे या भावनांमधून निर्माण होणारे प्रेम देखील.
“अपेक्षा सोडणे आणि गुलाबाची छटा काढून टाकण्याशिवाय, ज्याद्वारे तुम्ही त्यांना पाहता. जोपर्यंत तुम्हाला प्रेमाच्या भावनांवर मात करायची आहे तोपर्यंत त्या व्यक्तीपासून स्वतःला दूर ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे. याचा अर्थ T साठी संपर्क नसलेल्या नियमाचे पालन करा – संवाद साधणे थांबवा, त्या व्यक्तीशी अक्षरशः आणि वास्तविक जगात कनेक्ट करणे थांबवा.
“जेव्हा हे सर्व घटक ठिकाणी असतात, तेव्हा तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवू शकता आणि पुढे जा,” तो जोडतो. डॉ. भोंसले यांनी सांगितल्याप्रमाणे, तुम्ही एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवण्याची अपेक्षा करू शकत नाही परंतु त्यांच्याशी मैत्री ठेवा. तुम्ही स्वतःशी खोटे बोलू शकत नाही, स्वत:ला सांगून की "त्यांना जवळ ठेवणे" तुम्हाला त्यांच्यासाठी पाइन बनवणार नाही कारण तुम्ही आता फक्त मित्र आहात.
तुम्हाला दुखावलेल्या एखाद्यावर प्रेम करणे तुम्ही कधीही थांबवू शकता का?
टेसा तिच्या माजी जिवलग मैत्रिणीच्या प्रेमात पडली, जी तिची सपोर्ट सिस्टीम बनली कारण ती एका वाईट ब्रेकअपचा सामना करत होती. एक मातब्बर प्रणय निर्माण झाला, ज्यामुळे ती गर्भवती झाली आणि तो माणूस तिला सोडून गेलापरिणामांना स्वतःहून सामोरे जा. तरीही, टेसा वारंवार त्याच्याकडे गुरूत्वाकर्षण करत असल्याचे दिसते. हे एक विलक्षण विषारी नाते बनले आहे आणि जेव्हा तिच्या मैत्रिणींनी तिचे लक्ष या वस्तुस्थितीकडे वेधले तेव्हा ती त्यांच्या चिंता एका वक्तृत्वाने फेटाळून लावते, “ज्याने तुम्हाला दुखावले आहे अशा व्यक्तीवर प्रेम करणे तुम्ही कधीच थांबवू शकता का?”
हे देखील पहा: 13 टेल-टेल चिन्हे एक माणूस त्याच्या वैवाहिक जीवनात दुःखी आहेतज्ञांनी जे वर्णन केले आहे त्यामधून टेसा जात आहे. पुनरावृत्ती सक्ती म्हणून, एक मनोगतिकी जिथे आघाताचा बळी स्वतःला अशा परिस्थितीत ठेवतो जिथे घटना स्वतःची पुनरावृत्ती करू शकते आणि त्या आघातजन्य अनुभवाला पुन्हा पुन्हा पुन्हा जगण्याचा धोका पत्करतो.
का हे स्पष्टपणे समजलेले नाही. असे घडते, एकमत असे आहे की प्रभावित व्यक्तीने त्या क्लेशकारक अनुभवाचा वेगळा शेवट शोधण्याचा निर्धार केला आहे. तसेच, ओळखीचा शोध घेण्याकडे त्यांचा कल वाढतो आणि ते त्यांच्यासाठी अनारोग्यकारक असले तरीही.
एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवण्याच्या 5 पायऱ्या
डॉ. भोंसले यांनी सांगितल्याप्रमाणे, "प्रेम सोडणे शक्य आहे. "आपल्याला सर्वात जास्त आवडते, परंतु ते एका रात्रीत होणार नाही. समस्या उद्भवते जेव्हा एक दशक उलटून गेले तरीही, नेव्हिन सारखे लोक अजूनही त्यांच्या भूतकाळातील प्रणयांच्या आठवणीतून सुटू शकत नाहीत जे घडले त्याबद्दल आराधना करण्याऐवजी ते परत मिळवण्याची गरज निर्माण करतात.
आपल्या चरणांवर एक नजर टाकूया तुमच्या आवडत्या - किंवा दशकापूर्वी प्रेम केलेल्या एखाद्याबद्दलच्या भावना गमावण्यासाठी काम करण्याची आवश्यकता आहे. जरी क्षणभंगुर आठवणी काळापासून परत येऊ शकतातवेळोवेळी, त्यांना तुमची त्यांच्यासाठी तळमळ होऊ न देणे शक्य आहे, त्याऐवजी, ते घडले त्याबद्दल कृतज्ञ रहा.
1. स्वतःशी खोटे बोलू नका
“मी रात्रभर एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवू शकतो. मी माझ्या माजी प्रेमात नाही, मी वेळोवेळी त्यांच्याबद्दल विचार करतो. ” ते कापून टाका, ते कार्य करणार नाही. तुम्हाला ज्या भावना आहेत त्याबद्दल तुम्ही स्वतःशी खोटे बोलू नका. तुम्हाला जे वाटत आहे ते कधीही न स्वीकारून प्रेमाला बळजबरी करणे म्हणजे तुमच्या जवळ येणा-या वेगवान ट्रेनकडे डोळेझाक करण्यासारखे आहे, या आशेने की ती तुम्हाला धडकणार नाही.
तुम्हाला जे वाटते ते स्वीकारा, ते कसेही असो. तुम्हाला या भावना स्वीकारण्याची जाणीव करून द्या. आपल्या प्रिय व्यक्तीबद्दल भावना गमावू शकत नाही हे "दु: खी" किंवा "दयनीय" नाही. बंद केल्याशिवाय पुढे जाणे कठीण आहे आणि त्यासाठी लागणारा वेळ अत्यंत व्यक्तिनिष्ठ आहे. तुम्हाला जे वाटत आहे ते तुम्ही स्‍वीकारल्‍यानंतरच तुम्ही ते संबोधित करू शकाल.
2. संपर्क नसलेला नियम वाटाघाटी न करता येणारा आहे
आम्ही तुम्हाला तो खंडित करण्‍याबद्दल दिलगीर आहोत, परंतु तुम्ही' खरोखर एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवू नका परंतु त्यांच्याशी मैत्री करा. या एका व्यक्तीच्या आठवणींनी तुमच्या मनाला त्रास होऊ न देण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही उचलू शकता अशी सर्वात महत्त्वाची पायरी म्हणजे त्यांच्याशी व्हर्च्युअल आणि वास्तविक जगात सर्व संवाद तोडणे.
या व्यक्तीशी बोलणे आणि संवाद साधणे दररोज वापरत असतानाही त्यांच्या व्यसनाला लाथ मारण्याचा प्रयत्न करणार्‍या ड्रग व्यसनीसारखा प्रत्येक दिवस असतो. नाही, तुम्ही "उतरणार नाही"हळूहळू, आणि नाही, जर तुमच्यापैकी एक अजूनही प्रेमात असेल आणि दुसरा नसेल तर गोष्टी मैत्रीपूर्ण राहू शकत नाहीत. नक्कीच, संपर्क नसलेला नियम देखील तुम्हाला रात्रभर एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवणार नाही, परंतु किमान ही एक सुरुवात आहे.
3. त्यांची मूर्ती बनवू नका
"तो अक्षरशः परिपूर्ण होता, मला त्याच्या/तिच्याबद्दल सर्व काही आवडले." खरंच? सर्व काही? तुमच्या त्यांच्यासोबत असलेल्या प्रत्येक चांगल्या आठवणींसाठी, कदाचित तुमच्याकडे काही वाईट देखील असतील, ज्या तुमच्या आदर्श मेंदूने कुठेतरी खोदल्या आहेत. स्वतःला विचारा, तुमच्या गरजू मेंदूने त्यांना बनवले आहे म्हणून ते खरोखरच परिपूर्ण आहेत का?
तुम्ही दोघांनी एका कारणास्तव गोष्टी संपवल्या. आपण यापुढे एकत्र नसल्याची वस्तुस्थिती हे सिद्ध करते की आपण खरोखरच असे नव्हते आणि आपल्या नात्यातील समस्या शेवटी पुन्हा निर्माण झाल्या असतील. तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीला तुम्हाला परत हवी असलेली चिन्हे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि तुम्हाला काही सापडले नाही. तुमच्याकडे नेहमी असलेले गुलाबी रंगाचे चष्मे फेकून द्या आणि तुमचे ब्रेकअप का झाले यापैकी काही कारणांचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. गोष्टी यापुढे खूप रोमँटिक वाटणार नाहीत.
4. रागाच्या भरात मागे वळून पाहू नका
तुम्ही आता त्यांच्या दोषांचीही नोंद करण्यात यशस्वी झाला आहात, याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी केलेल्या चुकांबद्दल राग बाळगणे तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीवर प्रेम करण्यास मदत करेल. सर्वाधिक आठवणींना मागे वळून पाहण्याऐवजी - ज्या अनवधानाने वेळोवेळी उगवल्या जातील - रागाने किंवा तळमळीने, त्यांच्याकडे आराधनेने पाहण्याचा प्रयत्न करा.
नाते हे तुमच्यातील एक भाग होतेतुम्हाला काहीतरी शिकवण्यासाठी आयुष्य. स्वतःबद्दल काही शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी हा एक आवश्यक अनुभव होता. या व्यक्तीने तुम्हाला दिलेल्या चांगल्या आठवणींबद्दल आभारी राहा आणि हे समजून घ्या की सर्वच गोष्टी टिकून राहण्यासाठी नसतात.
आम्ही पाहत असलेले रोमँटिक चित्रपट तुमचा खरोखर विश्वास ठेवू शकतात, "जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर प्रामाणिकपणे प्रेम करता तेव्हा तुम्ही कधीही प्रेम करणे थांबवत नाही. ,” तुम्हाला जाणवेल की त्या व्यक्तीबद्दल आणि आठवणींबद्दलची तुमची धारणा बदलणे हीच तुम्हाला गरज असते.
5. व्यावसायिक मदत घ्या
तुला कोणी दुखावले?" किंवा "तुम्ही तुमच्या पहिल्या प्रेमावर प्रेम करणे कधी थांबवता?" फक्त तुम्हाला त्रास देणे थांबणार नाही, कदाचित मानसिक आरोग्य तज्ञाकडून काही व्यावसायिक मदत आवश्यक आहे. एक चांगला समुपदेशक तुम्हाला तुमच्या तळमळाचे कारण समजून घेण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला उपचार प्रक्रियेत मार्गदर्शन करण्यात मदत करेल.
तुम्ही शोधत असलेली मदत असल्यास, अनुभवी समुपदेशकांचे बोनोबोलॉजी पॅनेल फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे. प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, "एकदा तुम्ही एखाद्यावर प्रामाणिकपणे प्रेम केले की तुम्ही प्रेम करणे कधीच थांबवत नाही का?" सर्वस्व स्वतःहून, एखाद्या व्यावसायिकाला यात तुम्हाला मदत करू द्या.
तुम्ही कोणावर तरी प्रेम करणे थांबवू शकता का? मानवी भावना आणि नातेसंबंध असलेल्या इतर कोणत्याही गोष्टींप्रमाणेच, या प्रश्नाची कोणतीही साधी आणि सरळ उत्तरे नाहीत. तुम्ही त्या व्यक्तीशी शेअर केलेल्या नातेसंबंधावर, त्यांनी किती खोलवर परिणाम केला आहे यावर ते उकळतेतुम्ही, तसेच तुम्ही किती चांगल्या प्रकारे प्रक्रिया केली आहे आणि त्यांना गमावण्याच्या आघाताचा सामना केला आहे.