لکه څنګه چې کاسي خپل 6 میاشتنی ماشوم خوب ته واچاوه، د هغې ذهن د خپل پخواني ملګري په فکرونو بادل شوی و. د دوی د جلا کیدو څخه 7 کاله تیر شول ، مګر یادونو لاهم د هغې په اړه لاره موندلې. د هغې احساسات لاهم خام دي، احساسات دومره تازه دي، لکه پرون چې دوی یوځای وو. په یوه ساه سره، هغې په حیرانتیا سره وویل، "ایا تاسو کولی شئ د یو چا سره مینه کول پریږدئ؟"

پوښتنې هغه د اوږدې مودې لپاره ځورولې او مغشوش کړې وه. له هغه وخته چې دا اړیکه پای ته ورسیده، هغې د خپل ځان سره یوځای کولو او خپل ژوند ته د بیرته راستنیدو لپاره هر یو ځواک او زړورتیا کېښوده. هغې د خپل میړه لپاره قوي مینه احساس کړه - زړه راښکونکی، مهربانه. نه، له تاسره هغه مینه چې هغه د خپل پخواني لپاره ساتل کیږي.

هغې هڅه کړې چې د دې امکان سره موافقې ته ورسیږي چې د هغه چا سره مینه کول چې تاسو واقعیا مینه لرئ د ژوند سفر دی. مګر دې احساس د هغې ذهن سکون واخیست. په دوه مختلفو الوتکو کې جلا شوي همغږي، دوه موازي ژوند کول د هغې عذاب دی. ایا هغه د دې سره ژوند کولو لپاره برباد دی؟ شاید، هو.

نو، ایا تاسو کله هم د خپلې لومړۍ مینې مینه پریږدئ؟ ایا ستاسو په سینه کې تشوالی کله هم تاسو ځوروي؟ زموږ د متخصصینو په مرسته چې په دې موضوع وزن لري - رواني معالج ډاکټر امان بھونسلي (Ph.D., PGDTA)، چې د اړیکو مشورې او د منطقي احساساتي چلند درملنې کې تخصص لري، او د رواني درملنې جوی پمپل (MA په ارواپوهنه کې)، روزل شوی منطقي احساساتيد چلند معالج او د باچ درملنې متخصص چې په آنلاین مشورې ورکولو کې تخصص لري - اجازه راکړئ ستاسو ټولو پوښتنو ته ځواب ووایو.

ایا تاسو کله هم د یو چا سره مینه کول پریږدئ - شاید نه وي، او دلته دا دی چې ولې

لکه کاسي، نیوین هاسن د ځواب موندلو توان نلري چې څنګه د هغه چا سره مینه کول پریږدي څوک چې تاسو سره مینه نه لري. هغه د 5 کلونو لپاره د انایا سره په ژوره، جذباتي اړیکه کې و. دوی دواړو فکر کاوه چې دا هغه دی تر هغه چې عنایه "هغه څوک چې وتښتېده". نیوین ونه توانیده چې له دې سره موافقت وکړي.

لس کاله کیږي، او د ماتیدو وروسته د خالي کیدو احساس د هغه لپاره خورا اسانه شوی نه دی. په لنډ وخت کې، هغه له بل چا سره واده وکړ او دوه ماشومان یې پلار کړل. هره ورځ، نیوین هڅه کوي چې په مینه کې د ناوړه لاس سره معامله شوي واقعیت ومني، خپل موجودیت ومني او دا انکار پریږدي چې هغه څه چې فکر یې کاوه د هغه ریښتینې مینه ده، وروسته له هغې د هغه په ​​​​خوښۍ بدله نه شوه.

په ځینو ورځو کې، هغه بریالی کیږي. په نورو کې، هغه د وخت په تیریدو سره د بیرته سفر کولو او په یو ډول د تیر وخت د بیا لیکلو لپاره د نه کنټرول شوي غوښتنې لخوا نیول شوی. د دې لپاره چې عنایه په خپل ژوند کې بیرته راولي، د هغه د ملګري په توګه، د هغه عاشق په توګه، د هغه د میرمنې په توګه - هر هغه وړتیا چې هغه یې غوره کړي. د دې پوښتنې ځواب چې تاسو کولی شئ د یو چا سره مینه کول ودروئ هغه ته روښانه وه - یو په زړه پوری "نه". د امان په نظر، هو، تاسو کولی شئ. مګر ایا تاسو کولی شئ په شپه کې د دوی لپاره احساسات ودروئ؟ نه، تاسو نشی کولی. "دا یوه پروسه ده چې خپل ځان اخليخوږ وخت، او د دې لپاره چې دا پیښ شي، تاسو باید لومړی او تر ټولو مهم، د هغه شخص په اړه خپل نظر بدل کړئ.

"موږ هغه خلک چې زموږ لپاره مهم دي په پیاده کې ځای په ځای کوو. موږ دوی په خپل ذهن کې جوړوو او په خپل ځان کې یې پلورو ترڅو زموږ په ژوند کې د دوی اهمیت توجیه کړو او دوی ته په ښه توګه وګورو. کله چې تاسو د یو چا پورته کولو ته دوام ورکوئ، د هغه کس لپاره ستاسو احساسات پیاوړي کیږي، او همدا رنګه مینه د دې احساساتو څخه را منځته کیږي.

" د تمې پریښودلو او د ګلابي رنګونو د لرې کولو سربیره چې تاسو یې ګورئ، دا دا هم مهمه ده چې خپل ځان د هغه چا څخه لرې کړئ تر هغه چې تاسو د مینې احساساتو ته اړتیا لرئ. دا پدې مانا ده چې د T سره د غیر تماس قاعده تعقیب کړئ - متقابل عمل ودروئ، د هغه کس سره اړیکه ونیسئ، په حقیقت کې او په ریښتینې نړۍ کې.

"کله چې دا ټول عناصر په ځای وي، تاسو کولی شئ د یو چا سره مینه ودروئ. او پرمخ لاړ شه، "هغه زیاتوي. لکه څنګه چې ډاکټر بونسلي په ګوته کوي، تاسو واقعیا تمه نشئ کولی چې د یو چا سره مینه وکړئ مګر د دوی سره ملګري پاتې شئ. تاسو خپل ځان ته دروغ نشئ ویلای، خپل ځان ته ووایاست چې "د دوی شاوخوا ساتل" به تاسو د دوی لپاره زړه راښکونکي نه کړي ځکه چې تاسو اوس یوازې ملګري یاست.

ایا تاسو کله هم د هغه چا سره مینه کول پریږدئ چې تاسو ته زیان رسوي؟

ټیسا د خپل پخواني غوره ملګري سره مینه کې لیونۍ شوه، کوم چې د هغې د ملاتړ سیسټم شو ځکه چې هغه د خراب ماتیدو سره مقابله کوله. یوه سرسري رومانس رامینځته شو، چې د هغې د امیندوارۍ لامل شو او هلک یې پریږديد پایلو سره پخپله معامله وکړئ. بیا هم، ټیسا خپل ځان ته هر څو ځله بیرته راګرځوي. دا یو خورا زهرجن اړیکه بدله شوې، او کله چې د هغې ملګري حقیقت ته د هغې پام ځانته را اړوي، هغه د دوی اندیښنې په یوه بیان سره ردوي، "ایا تاسو کولی شئ د هغه چا سره مینه وکړئ چې تاسو ته یې زیان رسوي؟"

ټیسا د هغه څه څخه تیریږي چې ماهرین یې تشریح کوي. د تکرار اجباري په توګه، یو رواني ډینامیک چیرې چې د صدماتو قرباني ځان په داسې حالتونو کې ځای په ځای کوي چیرې چې پیښه پخپله تکرار کیدی شي ، ځان ځان د دې رنځونکې تجربې بیا تکرارولو خطر سره مخ کوي. دا پیښیږي، توافق دا دی چې دا ځکه چې اغیزمن شوی کس هوډ لري چې د دې دردناک تجربې لپاره مختلف پای ومومي. همدا رنګه، دوی د پیژندلو په لټه کې دي او په هغې پورې تړلي دي، حتی که دا د دوی لپاره غیر صحي وي.

د یو چا سره مینه کول بندولو لپاره 5 ګامونه

لکه څنګه چې ډاکټر بونسل په ګوته کوي، دا ممکنه ده چې "مینه نه کول" "هغه څوک چې تاسو یې ډیره مینه لرئ، مګر دا به په شپه کې نه وي. ستونزه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د یوې لسیزې تیریدو سره سره ، د نیوین په څیر خلک لاهم د خپلو تیرو رومانونو له یادونو څخه په تیښته کې پاتې راغلي چې د هغه څه لپاره د ستاینې پرځای چې پیښ شوي دي بیرته ترلاسه کولو اړتیا رامینځته کوي.

راځئ هغه ګامونه وګورو چې تاسو یې کوئ. د هغه چا لپاره د احساساتو له لاسه ورکولو لپاره کار کولو ته اړتیا لرئ چې تاسو یې مینه لرئ - یا یوه لسیزه دمخه مینه لرئ. که څه هم لنډمهاله یادونه ممکن د وخت څخه بیرته راشيد وخت په تیریدو سره، دا ممکنه ده چې دوی ته اجازه ورنکړي چې تاسو د دوی لپاره لیوالتیا پیدا کړي، پرځای یې، یوازې د دې حقیقت لپاره مننه وکړئ چې دوی پیښ شوي.

1. له ځان سره دروغ مه وایه

"زه کولی شم د شپې له خوا د یو چا سره مینه کول بند کړم. زه د خپل پخواني سره مینه نه لرم، زه وخت په وخت د دوی په اړه فکر کوم. دا پرې کړئ، دا کار نه کوي. لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د هغه احساساتو په اړه چې تاسو یې احساس کوئ ځان ته دروغ مه کوئ. کله هم د هغه څه په منلو سره چې تاسو احساس کوئ د مینې لرې کول د دې په څیر دي چې د ګړندۍ اورګاډي په لور سترګې پټې کړئ چې سمدلاسه راشي ، پدې هیله چې دا به تاسو ته زیان ونه رسوي.

هغه څه ومنئ چې تاسو یې احساس کوئ ، مهمه نده چې دا څنګه وي. تاسو د دې احساساتو منلو احساس کوئ. دا "غمجن" یا "غمجن" ندی ترڅو د هغه چا لپاره احساسات له لاسه ورنکړي چې تاسو یې مینه لرئ. د تړلو پرته حرکت کول ستونزمن دي، او د وخت اندازه چې دا اخلي خورا موضوعي دي. یوازې وروسته له دې چې تاسو هغه څه ومنئ چې تاسو یې احساس کوئ تاسو کولی شئ دوی ته ځواب ووایاست.

2. د اړیکو نه کولو قاعده د خبرو اترو وړ نه ده

موږ بخښنه غواړو چې تاسو یې مات کړئ، مګر تاسو کولی شئ" په حقیقت کې د یو چا سره مینه مه کوئ مګر د دوی سره ملګري پاتې شئ. شاید ترټولو مهم ګام چې تاسو یې پورته کولی شئ په داسې حال کې چې هڅه وکړئ د دې یو کس یادونه ستاسو ذهن ته مه پریږدئ د دوی سره ټولې اړیکې پرې کړئ - په مجازي او ریښتینې نړۍ کې.

د دې کس سره خبرې کول او تعامل کول هره ورځ د مخدره توکو روږدي په څیر ده چې هڅه کوي خپل اعتیاد پریږدي پداسې حال کې چې هره ورځ یې کاروي. نه، تاسو به "زخم نه ورکوئ"په تدریجي ډول، او نه، شیان نشي کولی دوستانه پاتې شي که ستاسو څخه یو یې لا تر اوسه په مینه کې وي او بل یې نه وي. البته، حتی د غیر تماس قاعده به تاسو د شپې له خوا د یو چا سره مینه نه پریږدي، مګر لږترلږه دا یو پیل دی.

3. د هغوی مجسمه مه کوئ

"هغه په ​​حقیقت کې کامل و، ما د هغه / هغې په اړه هرڅه خوښ کړل." رښتیا؟ هر څه؟ د هرې ښې حافظې لپاره چې تاسو ورسره لرئ، شاید تاسو یو څو بد هم ولرئ، چې ستاسو بت پرست مغز یې له کوم ځای څخه ایستلی وي. له خپل ځان څخه وپوښتئ، ایا دوی واقعیا هغومره بشپړ دي لکه څنګه چې ستاسو اړو مغز یې جوړ کړي دي؟

تاسو دوه شیان د یو دلیل لپاره پای ته ورسول. دا حقیقت چې تاسو نور یوځای نه یاست دا ثابتوي چې تاسو واقعیا د دې لپاره نه یاست ، او ستاسو په اړیکو کې مسلې به بالاخره راپورته شوې وي. تاسو هڅه کړې چې د هغه نښو په لټه کې شئ چې ستاسو پخوانی تاسو بیرته غواړي او تاسو هیڅ ونه موندل. هغه ګلابي رنګه شیشې وغورځوئ چې تاسو تل په لاس کې یاست، او هڅه وکړئ د یو څو دلیلونو په اړه فکر وکړئ چې ولې تاسو جلا شوي. شیان به نور ډیر رومانتيک نه ښکاري.

4. په غوسه مه شاته مه ګورئ

یوازې دا چې تاسو اوس د دوی نیمګړتیاوې هم په ګوته کړې ، دا پدې معنی ندي چې د دوی د تیروتنو په اړه کرکه ساتل به تاسو سره مرسته وکړي د هغه چا سره مینه وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ. ډیری د دې پرځای چې یادونو ته وګورو - چې په ناڅاپي ډول وخت په وخت راښکاره کیږي - په غوسه یا لیوالتیا سره ، هڅه وکړئ دوی ته په مینه سره وګورئ.

اړیکه ستاسو یوه برخه وهژوند تاسو ته یو څه درس ورکوي. دا یوه اړینه تجربه وه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو د خپل ځان په اړه یو څه زده کړئ. د هغه ښه یادونو څخه مننه وکړئ چې دې سړي تاسو ته درکړي دي، او پوه شئ چې ټول شیان د دوام لپاره ندي.

که څه هم هغه رومانتيک فلمونه چې موږ یې ګورو کیدای شي تاسو په ریښتیا یو څه باور وکړي لکه: "تاسو هیڅکله مینه نه پریږدئ کله چې تاسو په صادقانه توګه مینه لرئ. "تاسو به پوه شئ چې د شخص او یادونو په اړه خپل نظر بدلول اکثرا ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

5. مسلکي مرسته وغواړئ

که پوښتنې لکه: "څنګه کولی شئ له یو چا سره مینه وکړئ؟ تا چا درد کړی؟" یا "ایا تاسو کله هم د خپلې لومړۍ مینې مینه کول پریږدئ؟" یوازې به تاسو ته زیان ونه رسوي، شاید د رواني روغتیا متخصص څخه ځینې مسلکي مرستې ته اړتیا وي. یو ښه مشاور به تاسو سره ستاسو د لیوالتیا په علت پوهیدو کې مرسته وکړي او تاسو سره به د شفاهي پروسې له لارې تاسو ته لارښود کې مرسته وکړي.

که دا مرسته وي چې تاسو یې په لټه کې یاست، د تجربه لرونکو مشاورینو بونوولوژي پینل یوازې یو کلیک لرې دی. د دې پرځای چې د پوښتنو ځواب موندلو هڅه وکړئ لکه: "ایا تاسو هیڅکله مینه نه پریږدئ کله چې تاسو له یو چا سره صادقانه مینه وکړئ؟" ټول په خپله، اجازه راکړئ چې یو مسلکي له تاسو سره په دې کې مرسته وکړي.

آیا تاسو کولی شئ د یو چا سره مینه کول پریږدئ؟ لکه د بل هر څه په څیر چې د انسان احساسات او اړیکې پکې شاملې دي، د دې پوښتنې لپاره هیڅ ساده او مستقیم ځوابونه شتون نلري. دا هغه اړیکې ته راټیټوي چې تاسو یې د هغه کس سره شریکه کړې، دوی څومره ژوره اغیزه کړېتاسو، او همدا رنګه تاسو څومره ښه پروسس کړی او د دوی له لاسه ورکولو سره یې مقابله کړې ده.