Kad Keisija lika gulēt savu sešu mēnešu vecīti, viņas prātu aptumšoja domas par bijušo partneri. Bija pagājuši septiņi gadi, kopš viņu ceļi šķīrās, bet atmiņas joprojām atrada veidu, kā viņu pārsteigt. Viņas emocijas joprojām bija neapstrādātas, jūtas tik svaigas, it kā tas būtu bijis vakar, kad viņi bija kopā. Atsmejot viņa aizdomājās: "Vai tu kādreiz vari kādu pārstāt mīlēt?"

Šis jautājums viņu ilgu laiku bija vajāja un mulsināja. Kopš šo attiecību beigām viņa bija ieguldījusi visus spēkus un drosmi, lai savaldītu sevi un sakārtotu savu dzīvi. Viņa patiešām izjuta spēcīgu mīlestību pret vīru - tādu, kas ir mīļa, sirsnīga. Nevis to, kas ir kā nolauzt vētru, kādu viņa joprojām izjūt pret savu bijušo.

Viņa ir mēģinājusi samierināties ar iespēju, ka mīlēt kādu, ko patiesi mīlēji, ir ceļojums uz visu mūžu. Taču šī atziņa viņai ir atņēmusi dvēseles mieru. Nesaistīta līdzāspastāvēšana divās dažādās plaknēs, dzīvojot divas paralēlas dzīves, ir viņas mokas. Vai viņa ir nolemta ar to sadzīvot? Varbūt jā.

Vai jūs kādreiz pārstājat mīlēt savu pirmo mīlestību? Vai jūs kādreiz pārstāj uztraukt tukšums jūsu krūtīs? Ar mūsu ekspertu palīdzību - psihoterapeita Dr. Amana Bhonsles (Dr. Aman Bhonsle, PGDTA), kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionāli emocionālās uzvedības terapijā, un psihoterapeita Jui Pimple (maģistra grāds psiholoģijā), apmācīta racionāli emocionālās uzvedības terapeite un A BachaRemedy praktizējošs speciālists, kas specializējas tiešsaistes konsultēšanā - atbildēsim uz visiem jūsu jautājumiem.

Vai jūs varat kādreiz pārtraukt mīlēt kādu - iespējams, ka nē, un šeit ir iemesls, kāpēc

Tāpat kā Kasija, arī Nevins nav spējis atrast atbildi uz jautājumu, kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš tevi nemīl. 5 gadus viņš bija dziļos, kaislīgos attiecībās ar Anaju. Viņi abi domāja, ka tas ir viss, līdz Anaja izrādījās "tā, kas aizgāja". Nevins nespēja ar to samierināties.

Ir pagājuši 10 gadi, un tā nomācošā tukšuma sajūta pēc šķiršanās viņam nav mazinājusies. Pa šo laiku viņš ir apprecējies ar citu sievieti un kļuvis par divu bērnu tēvu. Katru dienu Nevins cenšas pieņemt realitāti, ka mīlestībā viņam nav bijusi veiksmīga kārts, pieņemt savu tagadni un atbrīvoties no nolieguma, ka tas, ko viņš uzskatīja par savu vienīgo īsto mīlestību, nekļuva par viņa laimīgo mūžu.

Dažās dienās viņam tas izdodas. Citās viņu pārņem nevaldāma vēlme ceļot atpakaļ laikā un kaut kā pārrakstīt pagātni. Lai Anaja atgrieztos viņa dzīvē kā viņa draudzene, kā mīļākā, kā sieva - neatkarīgi no tā, kādu statusu viņa izvēlētos. Atbilde uz jautājumu, vai tu kādreiz vari pārstāt mīlēt kādu, viņam ir skaidra - pārliecinošs "nē".

Vai jūs varat kādreiz pārstāt mīlēt kādu cilvēku? Pēc Amana domām, jā, jūs varat. Bet vai jūs varat pārtraukt jūtas pret šo cilvēku vienas nakts laikā? Nē, nevarat. "Tas ir process, kas prasa savu laiku, un, lai tas notiktu, jums vispirms un galvenokārt ir jāmaina sava uztvere par šo cilvēku.

"Cilvēkus, kas mums ir svarīgi, mēs mēdzam uzcelt uz pjedestāla. Mēs viņus uzceļam savās domās un paaugstinām sev, lai attaisnotu viņu nozīmīgumu mūsu dzīvē un uzlūkotu viņus labvēlīgi. Kad turpinām paaugstināt kādu cilvēku, jūtas pret šo cilvēku kļūst spēcīgas, un mīlestība, kas rodas no šīm jūtām, arī.

"Papildus tam, ka jāatmet cerības un jānoņem rožu krāsas, caur kurām jūs uz viņu raugāties, ir svarīgi arī distancēties no šīs personas tik ilgi, cik nepieciešams, lai pārvarētu mīlestības jūtas. Tas nozīmē līdz galam ievērot nekontakta noteikumu - pārtrauciet mijiedarboties, pārtrauciet kontaktēties ar šo cilvēku gan virtuāli, gan reālajā pasaulē.

"Kad visi šie elementi ir sakārtoti, tu vari pārstāt mīlēt kādu cilvēku un doties tālāk," viņš piebilst. Kā norāda Dr. Bhonsle, tu nevari cerēt, ka pārtrauksi mīlēt kādu cilvēku, bet paliksi ar viņu draugos. Tu nevari sev melot, sakot, ka, "paturot viņu līdzās", tev nebūs žēl viņa, jo tagad jūs esat tikai draugi.

Vai tu kādreiz vari pārstāt mīlēt cilvēku, kurš tevi sāpinājis?

Tesa neprātīgi iemīlējās sava bijušā labākajā draugā, kurš kļuva par viņas atbalsta sistēmu, kad viņa pārdzīvoja neveiksmīgu šķiršanos. Izveidojās reibinošs romāns, kura rezultātā viņa kļuva grūtniece un puisis atstāja viņu, lai pati tiktu galā ar sekām. Tomēr Tesa ik pa laikam atkal un atkal pieķeras viņam. Tās ir kļuvušas par toksisku attiecību kvintesenci, un, kad viņas draugi pievērš viņas uzmanību.uz faktu, viņa noraida viņu bažas ar retorisku jautājumu: "Vai tu vari kādreiz pārstāt mīlēt cilvēku, kurš tevi sāpinājis?".

Tesa ir pārdzīvojusi to, ko eksperti dēvē par atkārtošanās kompulsiju - psihodinamisku parādību, kad traumas upuris nostāda sevi situācijās, kurās notikums var atkārtoties, pakļaujot sevi riskam atkal un atkal izdzīvot šo traumatisko pieredzi.

Lai gan nav skaidras izpratnes par to, kāpēc tā notiek, pastāv vienprātība, ka tas ir tāpēc, ka cietusī persona ir apņēmības pilna atrast citādu šīs traumatiskās pieredzes beigas. Turklāt viņi kļūst vairāk tendēti meklēt pazīstamo un turēties pie tā, pat ja tas viņiem ir neveselīgi.

5 soļi, lai pārtrauktu kādu mīlēt

Kā norāda Dr. Bhonsle, ir iespējams "atmīlēt" kādu, kuru mīli visvairāk, taču tas nenotiks vienas nakts laikā. Problēma rodas tad, kad, neraugoties uz to, ka ir pagājuši desmit gadi, tādi cilvēki kā Nevins joprojām nespēj izbēgt no atmiņām par saviem pagātnes romantiskajiem sakariem, kas uzkurina vajadzību atgūt to atpakaļ, nevis pielūgt to, kas noticis.

Apskatīsim, kādi soļi ir jāveic, lai zaudētu jūtas pret kādu, kuru mīlējāt - vai mīlējāt pirms desmit gadiem. Lai gan pārejošās atmiņas laiku pa laikam var atgriezties, ir iespējams neļaut tām ilgoties, tā vietā vienkārši būt pateicīgiem par to, ka tās ir bijušas.

1. Nemelojiet sev

"Es varu kādu pārstāt mīlēt vienas nakts laikā. Es nemīlu savu bijušo, es tikai laiku pa laikam par viņu domāju." Pārtrauciet to, tas nedarbosies. Pirmais, kas jums jādara, ir nemelot sev par emocijām, ko izjūtat. Izspiest mīlestību, nekad nepieņemot to, ko jūtat, ir tas pats, kas pievērt acis uz strauji tuvojošos vilcienu, kas tuvojas tieši pret jums, cerot, ka tas jūs neapdragās.

Pieņemiet to, ko jūtat, neatkarīgi no tā, kā jūs varētu justies, pieņemot šīs emocijas. Tas nav "skumji" vai "nožēlojami", ka nespējat zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīlat. Pāriet tālāk bez noslēguma ir grūti, un laiks, kas tam nepieciešams, ir ļoti subjektīvs. Tikai pēc tam, kad pieņemsiet savas jūtas, jūs varēsiet tās risināt.

2. Bezkontakta noteikums nav apspriežams.

Atvainojamies, ka nākas jums to pārtraukt, bet jūs nevarat pārstāt mīlēt kādu cilvēku, bet palikt ar viņu draugos. Iespējams, vissvarīgākais solis, ko varat spert, cenšoties neļaut atmiņām par šo cilvēku nomākt jūsu prātu, ir pārtraukt jebkādu saziņu ar viņu - gan virtuālajā, gan reālajā pasaulē.

Ikdienas sarunas un saskarsme ar šo cilvēku ir kā narkomāns, kurš cenšas atbrīvoties no atkarības, vienlaikus ikdienā lietojot narkotikas. Nē, jūs pakāpeniski "neatbrīvosieties", un nē, lietas nevar palikt draudzīgas, ja viens no jums joprojām ir iemīlējies, bet otrs - nē. Protams, pat noteikums par kontaktu aizliegumu neļaus jums pārtraukt mīlēt kādu cilvēku vienas nakts laikā, bet tas vismaz ir sākums.

3. Neielūdziet viņus kā elkus

"Viņš/viņa bija burtiski perfekts/-a, man viņā/viņai viss patika." Tiešām? Viss? Katrai labajai atmiņai, kas jums ar viņu/viņu ir, iespējams, ir arī dažas sliktas, kuras jūsu elku dievinošās smadzenes ir kaut kur noglabājušas. Pajautājiet sev, vai viņi patiešām bija tik perfekti, kā jūsu vajadzīgās smadzenes tos ir izdomājušas?

Jūs abi pārtraucāt attiecības kāda iemesla dēļ. Tas, ka vairs neesat kopā, pierāda, ka jums īsti nebija lemts būt kopā, un problēmas jūsu attiecībās ar laiku atkal būtu iezagušās. Tu esi mēģinājis meklēt pazīmes, kas liecinātu, ka tavs bijušais vēlas, lai tu atgrieztos, bet neesi atradis nevienu. Atmet tās rozā brilles, kas tev vienmēr bijušas uzliktas, un mēģini padomāt par dažiem iemesliem, kāpēc jūs izšķīrāties.Viss vairs nešķitīs tik romantisks.

4. Neskatieties atpakaļ dusmās

Tas, ka tagad esat paspējis izstāstīt arī viņu trūkumus, nenozīmē, ka aizvainojuma turēšana par viņu pieļautajām kļūdām palīdzēs jums nemīlēt kādu, kuru mīlat visvairāk. Tā vietā, lai atmiņās, kas laiku pa laikam netīšām uzplaiksnī, raudzītos uz tām ar dusmām vai ilgām, mēģiniet raudzīties uz tām ar pielūgsmi.

Šīs attiecības bija daļa no tavas dzīves, lai tev kaut ko iemācītu. Tā bija nepieciešama pieredze, kurai tev vajadzēja iziet cauri, lai kaut ko uzzinātu par sevi. Esi pateicīgs par labajām atmiņām, ko šis cilvēks tev sniedza, un saproti, ka ne visām lietām ir lemts saglabāties.

Lai gan romantiskās filmas, ko skatāmies, var likt jums patiesi noticēt kaut kam tādam kā: "Tiklīdz tu kādu patiesi mīli, tu nekad nepārstāj mīlēt," jūs sapratīsiet, ka bieži vien viss, kas jums ir nepieciešams, ir mainīt savu priekšstatu par cilvēku un atmiņas.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Ja tādi jautājumi kā "kā tu joprojām vari mīlēt cilvēku, kurš tevi sāpinājis?" vai "Vai tu kādreiz pārstāj mīlēt savu pirmo mīlestību?" vienkārši nepārstāj tevi uztraukt, iespējams, ir nepieciešama profesionāla palīdzība no garīgās veselības speciālista. Labs konsultants palīdzēs tev saprast tavu ilgas cēloni un palīdzēs tev virzīt tevi dziedināšanas procesā.

Ja jūs meklējat palīdzību, Bonobology pieredzējušu konsultantu panelis ir tikai viena klikšķa attālumā. Tā vietā, lai mēģinātu rast atbildi uz tādiem jautājumiem kā "Vai jūs nekad nepārstājat mīlēt, kad mīlat kādu patiesi?", ļaujiet profesionālim palīdzēt jums ar to.

Vai jūs kādreiz varat pārstāt mīlēt kādu cilvēku? Tāpat kā uz jebkuru citu jautājumu, kas saistīts ar cilvēciskām emocijām un attiecībām, arī uz šo jautājumu nav vienkāršu un viennozīmīgu atbilžu. Viss atkarīgs no tā, kādas attiecības jūs ar šo cilvēku saistīja, cik dziļi viņš jūs ietekmēja, kā arī no tā, cik labi esat pārdzīvojis un pārvarējis neveiksmi, ko radīja viņa zaudēšana.