Kai Cassie paguldė miegoti savo 6 mėnesių sūnų, jos galvoje sukosi mintys apie buvusį partnerį. Nuo jų išsiskyrimo praėjo 7 metai, bet prisiminimai vis dar randa būdą ją užklupti. Jos emocijos vis dar žalios, jausmai tokie švieži, tarsi vakar jie būtų buvę kartu. Atsidususi ji susimąstė: "Ar gali kada nors nustoti ką nors mylėti?"

Šis klausimas ją persekiojo ir glumino ilgą laiką. Nuo tada, kai tie santykiai nutrūko, ji iš visų jėgų ir drąsos stengėsi susitvarkyti ir sugrąžinti savo gyvenimą į vėžes. Ji jautė stiprią meilę savo vyrui - tą žavią, švelnią. Bet ne tą, kuri išmuša iš vėžių, kurią ji vis dar puoselėja savo buvusiajam.

Ji bandė susitaikyti su galimybe, kad mylėti žmogų, kurį iš tiesų mylėjai, - tai kelionė visam gyvenimui. Tačiau šis suvokimas atėmė iš jos ramybę. Nesusijęs sugyvenimas dviejose skirtingose plotmėse, gyvenant du paralelinius gyvenimus yra jos kančia. Ar ji pasmerkta su tuo gyventi? Galbūt taip.

Taigi, ar kada nors nustosite mylėti savo pirmąją meilę? Ar tuštuma krūtinėje kada nors nustos jus varginti? Padedami mūsų ekspertų, kurie svarsto šią temą, - psichoterapeuto Dr. Amano Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kuris specializuojasi santykių konsultavime ir racionalios emocinės elgsenos terapijoje, ir psichoterapeuto Jui Pimple (psichologijos magistro laipsnis), apmokyto racionalios emocinės elgsenos terapeuto ir A Bacho"Remedy" specialistas, kuris specializuojasi internetinio konsultavimo srityje - atsakysime į visus jūsų klausimus.

Ar galite kada nors nustoti ką nors mylėti - galbūt ne, ir štai kodėl

Kaip ir Cassie, Nevinas taip ir nesugebėjo rasti atsakymo, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli. 5 metus jis palaikė gilius, aistringus santykius su Anaya. Jie abu manė, kad tai - viskas, kol paaiškėjo, kad Anaya buvo "ta, kuri pabėgo". Nevinas negalėjo su tuo susitaikyti.

Praėjo 10 metų, ir tas kankinantis tuštumos jausmas po išsiskyrimo vis dar nesumažėjo. Per tą laiką jis vedė kitą moterį ir susilaukė dviejų vaikų. Kasdien Nevinas bando susitaikyti su tuo, kad meilėje jam nepasisekė, priimti dabartį ir atsikratyti neigimo, kad tai, ką laikė savo vienintele tikra meile, netapo jo laime.

Vienomis dienomis jam pavyksta. Kitomis jį apima nevaldomas noras keliauti laiku ir kaip nors perrašyti praeitį. Sugrąžinti Anają į savo gyvenimą kaip draugę, meilužę, žmoną - kad ir kokį vaidmenį ji pasirinktų. Atsakymas į klausimą, ar kada nors gali nustoti ką nors mylėti, jam buvo aiškus - tvirtas "ne".

Taigi, ar galite kada nors nustoti mylėti žmogų? Amano nuomone, taip, galite. Bet ar galite nustoti jausti jam jausmus per vieną naktį? Ne, negalite. "Tai procesas, kuriam reikia daug laiko, o kad tai įvyktų, pirmiausia turite pakeisti savo požiūrį į tą žmogų.

"Mums svarbius žmones esame linkę statyti ant pjedestalo. Mes juos statome savo mintyse ir aukštiname sau, kad pateisintume jų svarbą savo gyvenime ir vertintume juos palankiai. Kai ir toliau ką nors aukštiname, mūsų jausmai tam žmogui tampa stiprūs ir iš šių jausmų kylanti meilė taip pat.

"Be to, kad atsisakytumėte lūkesčių ir nusiimtumėte rožinius atspalvius, per kuriuos į jį žiūrite, taip pat svarbu atsiriboti nuo to asmens tiek laiko, kiek jums reikia, kad įveiktumėte meilės jausmus. Tai reiškia, kad reikia tiksliai laikytis nekontakto taisyklės - nustoti bendrauti, nustoti palaikyti ryšius su tuo asmeniu tiek virtualiai, tiek realiame pasaulyje.

"Kai visi šie elementai sutampa, galite nustoti mylėti žmogų ir gyventi toliau", - priduria jis. Kaip pabrėžia daktaras Bhonsle, iš tikrųjų negalite tikėtis, kad nustosite mylėti žmogų, bet liksite jo draugais. Negalite meluoti sau, sakydami, kad "laikydami jį šalia" jo nesigailėsite, nes dabar esate tik draugai.

Ar galite kada nors nustoti mylėti žmogų, kuris jus įskaudino?

Tesa beprotiškai įsimylėjo savo buvusio draugo geriausią draugą, kuris tapo jos palaikymo sistema, kai ji išgyveno sunkų išsiskyrimą. Užsimezgė svaiginantis romanas, po kurio ji pastojo, o vaikinas paliko ją pačią tvarkytis su pasekmėmis. Vis dėlto Tesa pastebi, kad kaskart vis dažniau grįžta prie jo. Tai tapo toksiškų santykių kvintesencija, o kai draugai atkreipia jos dėmesį į tai.į tai, ji atmeta jų susirūpinimą retoriniu klausimu: "Ar gali kada nors nustoti mylėti žmogų, kuris tave įskaudino?"

Tesa išgyveno tai, ką ekspertai vadina kartojimo prievarta, t. y. psichodinaminį reiškinį, kai traumos auka atsiduria situacijose, kuriose įvykis gali pasikartoti, ir rizikuoja vėl ir vėl išgyventi tą traumuojančią patirtį.

Nors nėra aiškaus supratimo, kodėl taip atsitinka, sutariama, kad taip atsitinka dėl to, jog nukentėjęs asmuo yra pasiryžęs rasti kitokią traumuojančios patirties pabaigą. Be to, jis tampa labiau linkęs ieškoti pažįstamo ir jo laikytis, net jei tai jam nesveika.

5 žingsniai, kaip nustoti ką nors mylėti

Kaip pažymi daktaras Bhonsle, įmanoma "nemylėti" labiausiai mylimo žmogaus, tačiau tai neįvyks per vieną naktį. Problema iškyla tada, kai, nepaisant to, kad praėjo dešimtmetis, tokie žmonės kaip Nevinas vis tiek nesugeba pabėgti nuo prisiminimų apie savo buvusius romanus, kurie kursto poreikį jį susigrąžinti, o ne susižavėjimą tuo, kas įvyko.

Apžvelkime žingsnius, kurių reikia imtis norint prarasti jausmus žmogui, kurį mylite - arba kurį mylėjote prieš dešimtmetį. Nors trumpalaikiai prisiminimai kartkartėmis gali sugrįžti, galima neleisti, kad jie priverstų jus jų ilgėtis, o tiesiog būti dėkingiems už tai, kad jie įvyko.

1. Nemeluokite sau

"Aš galiu nustoti ką nors mylėti per vieną naktį. Aš nemyliu savo buvusiosios, tik retkarčiais apie ją pagalvoju." Nutraukite tai, tai nepadės. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai nemeluoti sau apie jausmus, kuriuos jaučiate. Išstumti meilę niekada nepripažįstant to, ką jaučiate, yra tas pats, kas užmerkti akis prieš greitai artėjantį traukinį, važiuojantį tiesiai į jus, tikintis, kad jis jūsų nesutraiškys.

Priimkite tai, ką jaučiate, nesvarbu, kaip dėl to galite jaustis. Tai nėra "liūdna" ar "apgailėtina" negalėti prarasti jausmų mylimam žmogui. Judėti pirmyn neužsidarius yra sunku, o kiek laiko tai užtruks, labai subjektyvu. Tik priėmę tai, ką jaučiate, galėsite juos spręsti.

2. Nekontakto taisyklė yra nediskutuotina

Apgailestaujame, kad turime jus nuliūdinti, bet iš tikrųjų negalite nustoti mylėti žmogaus, bet likti jo draugais. Turbūt svarbiausias žingsnis, kurį galite žengti stengdamiesi neleisti, kad prisiminimai apie šį žmogų kankintų jūsų mintis, yra nutraukti bet kokį bendravimą su juo - virtualų ir realų.

Kasdien kalbėtis ir bendrauti su šiuo žmogumi - tai tarsi narkomanas, kuris bando atsikratyti priklausomybės, nors kasdien vis dar vartoja. Ne, palaipsniui "atpratinti" nepavyks, ir ne, reikalai negali išlikti draugiški, jei vienas iš jūsų vis dar myli, o kitas - ne. Žinoma, net ir nebendravimo taisyklė neprivers jūsų nustoti mylėti žmogų per vieną naktį, bet tai bent jau pradžia.

3. Nesižavėkite jais

"Jis (ji) buvo tiesiog tobulas (-a), man viskas jame (joje) patiko." Tikrai? Viskas? Galbūt dėl kiekvieno gero prisiminimo, kurį turite su jais, turite ir keletą blogų, kuriuos jūsų dievobaimingos smegenys kažkur užkasė. Paklauskite savęs, ar jie iš tikrųjų buvo tokie tobuli, kokius juos pavertė jūsų reiklios smegenys?

Jūs abu nutraukėte santykius dėl tam tikros priežasties. Tai, kad nebesate kartu, įrodo, kad jums iš tikrųjų nebuvo lemta būti, o problemos jūsų santykiuose ilgainiui vėl būtų iškilusios. Jūs bandėte ieškoti ženklų, kad jūsų buvusioji nori jus susigrąžinti, bet jų neradote. Meskite tuos rožinius akinius, kuriuos visada turėjote, ir pabandykite pagalvoti apie kelias priežastis, kodėl išsiskyrėte.Viskas nebeatrodys taip romantiška.

4. Nežiūrėkite atgal su pykčiu

Tai, kad dabar jau spėjote prisiminti ir jų trūkumus, nereiškia, kad nuoskaudos dėl jų padarytų klaidų padės jums nemylėti žmogaus, kurį labiausiai mylite. Užuot žvelgę į prisiminimus, kurie kartkartėmis netyčia iškyla, su pykčiu ar ilgesiu, pasistenkite žvelgti į juos su susižavėjimu.

Šie santykiai buvo jūsų gyvenimo dalis, kad ko nors jus išmokytų. Tai buvo būtina patirtis, kurią turėjote išgyventi, kad galėtumėte ko nors išmokti apie save. Būkite dėkingi už gerus prisiminimus, kuriuos šis žmogus jums suteikė, ir supraskite, kad ne visiems dalykams lemta tęstis.

Nors romantiniai filmai, kuriuos žiūrime, gali priversti jus nuoširdžiai tikėti, kad "nuoširdžiai mylėdamas žmogų niekada nenustoji mylėti", suprasite, kad dažnai užtenka pakeisti savo suvokimą apie žmogų ir prisiminimus.

5. Kreipkitės profesionalios pagalbos

Jei tokie klausimai, kaip "kaip tu vis dar gali mylėti žmogų, kuris tave įskaudino?" arba "Ar kada nors nustosi mylėti savo pirmąją meilę?", tiesiog nenustoja tavęs kamuoti, galbūt reikalinga profesionali psichikos sveikatos specialisto pagalba. Geras konsultantas padės tau suprasti tavo ilgesio priežastis ir padės tau vadovauti gijimo procesui.

Jei ieškote pagalbos, "Bonobology" patyrusių konsultantų grupė yra vos už vieno paspaudimo. Užuot patys bandę išsiaiškinti atsakymus į tokius klausimus kaip "Ar niekada nenustoji mylėti, kai ką nors nuoširdžiai myli?", leiskite, kad jums padėtų profesionalas.

Ar galite kada nors nustoti ką nors mylėti? Kaip ir į kitus klausimus, susijusius su žmogiškomis emocijomis ir santykiais, į šį klausimą nėra paprastų ir vienareikšmių atsakymų. Tai priklauso nuo to, kokie buvo jūsų santykiai su tuo žmogumi, kaip stipriai jis jus paveikė ir kaip gerai išgyvenote ir susitvarkėte su nesėkme, kai jį praradote.