Terwyl Cassie haar 6 maande oue kind laat slaap het, was haar gedagtes vertroebel deur gedagtes aan haar voormalige maat. Dit was 7 jaar sedert hulle paaie geskei het, maar die herinneringe het steeds 'n manier gevind om haar te bekruip. Haar emosies nog rou, gevoelens so vars, asof dit gister was dat hulle saam was. Met 'n sug het sy gewonder: “Kan jy ooit ophou om iemand lief te hê?”

Die vraag het haar al lank gespook en verwar. Sedert daardie verhouding geëindig het, het sy elke greintjie krag en moed ingesit om haarself bymekaar te maak en haar lewe weer op koers te kry. Sy het wel 'n sterk liefde vir haar man gevoel - die innemende, liefdevolle soort. Nie, die klop-die-wind-uit-jou-liefde wat sy aanhou om vir haar eks te koester.

Sy het probeer om die moontlikheid te verwerk dat dit 'n lewenslange reis is om lief te wees vir iemand wat jy werklik liefhet. Maar daardie besef het haar gemoedsrus weggeneem. Die gedisassosieerde naasbestaan ​​op twee verskillende vlakke, wat twee parallelle lewens lei, is haar kwelling. Is sy gedoem om daarmee saam te leef? Miskien, ja.

So, hou jy ooit op om jou eerste liefde lief te hê? Hou die leegheid in jou bors ooit op om jou te pla? Met die hulp van ons kundiges wat oor die onderwerp weeg – psigoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, en psigoterapeut Jui Pimple (MA in Sielkunde), 'n opgeleide Rasionele EmotiefGedragsterapeut en 'n Bach Remedy-praktisyn wat in aanlynberading spesialiseer – kom ons beantwoord al jou vrae.

Kan jy ooit ophou om iemand lief te hê – Miskien nie, en hier is hoekom

Soos Cassie, Nevin het nie Ek kon nie die antwoord vind oor hoe om op te hou om iemand lief te hê wat nie van jou hou nie. Hy was vir 5 jaar in 'n diep, passievolle verhouding met Anaya. Hulle het albei gedink dit was dit totdat Anaya blyk te wees "die een wat weggekom het". Nevin kon dit nie ooreenkom nie.

Dit is al 10 jaar, en daardie knaende gevoel van leegheid ná 'n skeiding het nie heeltemal vir hom verlig nie. Intussen het hy met iemand anders getrou en twee kinders verwek. Nevin probeer elke dag om die realiteit te aanvaar van 'n slegte hand in liefde, omhels sy geskenk en skud die ontkenning af dat dit wat hy gedink het sy een ware liefde is nie syne geword het nie.

Op sommige dae slaag hy. Op ander word hy aangegryp deur 'n onbeheerbare drang om terug te reis in tyd en op een of ander manier die verlede te herskryf. Om Anaya terug te bring in sy lewe, as sy vriend, as sy minnaar, as sy vrou – watter hoedanigheid sy ook al sou kies. Die antwoord op kan jy ooit ophou om iemand lief te hê, was vir hom duidelik – 'n klinkende “nee”.

So, kan jy ooit ophou om iemand lief te hê? Na Aman se mening, ja, jy kan. Maar kan jy ophou om oornag gevoelens vir hulle te hê? Nee, jy kan nie. "Dit is 'n proses wat sy eie neemlieflike tyd, en vir dit om te gebeur, moet jy eerstens jou persepsie van daardie persoon verander.

“Ons is geneig om die mense wat vir ons belangrik is op 'n voetstuk te plaas. Ons bou hulle op in ons gedagtes en verkoop dit aan onsself om hulle belangrikheid in ons lewens te regverdig en om hulle gunstig te sien. Wanneer jy aanhou om iemand te verkoop, word jou gevoelens vir daardie persoon sterk, en so ook die liefde wat uit hierdie gevoelens spruit.

“Behalwe om verwagtinge te laat vaar en die rooskleure waardeur jy hulle sien, af te haal, is dit is ook belangrik om jou van die persoon te distansieer solank jy nodig het om oor die gevoelens van liefde te kom. Dit beteken om die geen-kontak-reël na die T te volg – ​​hou op interaksie, hou op om met daardie persoon kontak te maak, beide virtueel en in die regte wêreld.

“Wanneer al hierdie elemente in plek is, kan jy ophou om iemand lief te hê. en gaan aan,” voeg hy by. Soos Dr. Bhonsle uitwys, kan jy nie regtig verwag om op te hou om iemand lief te hê nie, maar met hulle vriende te bly. Jy kan nie vir jouself lieg en vir jouself sê dat "hulle rondhou" nie gaan maak dat jy vir hulle treur nie, want jy is nou net vriende.

Kan jy ooit ophou om iemand lief te hê wat jou seergemaak het?

Tessa het dol verlief geraak op haar eks se beste vriend, wat haar ondersteuningstelsel geword het toe sy 'n slegte skeiding hanteer het. ’n Hewige romanse het gevolg, wat daartoe gelei het dat sy swanger geraak het en die ou haar verlaat hetdie gevolge self hanteer. Tog vind Tessa dat sy kort-kort na hom aantrek. Dit het 'n kenmerkende toksiese verhouding geword, en wanneer haar vriende haar aandag daarop vestig, verwerp sy hul bekommernisse met 'n retoriese: "Kan jy ooit ophou om iemand lief te hê wat jou seergemaak het?"

Tessa het deurgemaak wat kenners beskryf as herhalingsdwang, 'n psigodinamiese waar die slagoffer van trauma hulself in situasies plaas waar die gebeurtenis homself kan herhaal, en hulself blootstel aan die risiko om daardie traumatiese ervaring weer en weer te herleef.

Terwyl daar geen duidelike begrip is van hoekom dit gebeur, die konsensus is dat dit is omdat die geaffekteerde persoon vasbeslote is om 'n ander einde aan daardie traumatiese ervaring te vind. Hulle raak ook meer geneig om die bekende te soek en daarby te hou, selfs al is dit vir hulle ongesond.

5 Stappe om op te hou om iemand lief te hê

Soos Dr. Bhonsle uitwys, is dit moontlik om “onlief te hê ” iemand vir wie jy die liefste is, maar dit sal nie oornag gebeur nie. Die probleem ontstaan ​​wanneer mense soos Nevin, ondanks die feit dat hulle 'n dekade laat verbygaan, steeds nie daarin slaag om die herinneringe van hul vorige romanse te ontsnap wat 'n behoefte aanwakker om dit terug te kry, in plaas van aanbidding vir wat gebeur het.

Kom ons kyk na die stappe wat jy nodig het om in diens te neem om gevoelens te verloor vir iemand wat jy liefhet - of 'n dekade gelede liefgehad het. Al kan die vlietende herinneringe van tyd af terugkomtot tyd is dit moontlik om nie toe te laat dat hulle jou na hulle laat verlang nie, maar wees eerder net dankbaar vir die feit dat hulle gebeur het.

1. Moenie vir jouself lieg nie

“Ek kan oornag ophou om iemand lief te hê. Ek is nie verlief op my eks nie, ek dink net van tyd tot tyd aan hulle.” Knip dit uit, dit gaan nie werk nie. Die eerste ding wat jy moet doen is om nie vir jouself te lieg oor die emosies wat jy voel nie. Om die liefde weg te dwing deur nooit te aanvaar wat jy voel nie, is soos om 'n blinde oog te draai vir die vinnig naderende trein wat reg op jou kom, met die hoop dat dit jou nie sal tref nie.

Aanvaar wat jy voel, maak nie saak hoe dit mag wees nie. laat jou voel om hierdie emosies te aanvaar. Dit is nie "hartseer" of "pateties" om nie gevoelens te kan verloor vir iemand vir wie jy lief is nie. Om voort te gaan sonder sluiting is moeilik, en die hoeveelheid tyd wat dit neem is hoogs subjektief. Eers nadat jy aanvaar het wat jy voel, kan jy hulle aanspreek.

2. Die geen-kontak-reël is ononderhandelbaar

Ons is jammer om dit aan jou te breek, maar jy kan' Moenie regtig ophou om iemand lief te hê nie, maar bly vriende met hulle. Miskien is die belangrikste stap wat jy kan neem terwyl jy probeer om nie toe te laat dat die herinneringe van hierdie een persoon jou gedagtes pla nie, is om alle kommunikasie met hulle af te sny – virtueel en in die regte wêreld.

Praat en interaksie met hierdie persoon elke dag is soos 'n dwelmverslaafde wat hul verslawing probeer skop terwyl hy nog elke dag gebruik. Nee, jy sal nie "afspeen"geleidelik, en nee, dinge kan nie vriendelik bly as een van julle nog verlief is en die ander nie. Sekerlik, selfs die geen-kontak-reël sal jou nie oornag laat ophou om iemand lief te hê nie, maar dit is ten minste 'n begin.

3. Moenie hulle verafgod nie

"Sy/hy was letterlik perfek, ek was mal oor alles omtrent hom/haar." Regtig? Alles? Vir elke goeie herinnering wat jy saam met hulle het, dalk het jy ook 'n paar slegtes, wat jou verafgodsbrein iewers weggegrawe het. Vra jouself af, was hulle werklik so volmaak soos jou behoeftige brein hulle gemaak het?

Julle twee het dinge vir 'n rede beëindig. Die feit dat julle nie meer saam is nie, bewys dat julle nie regtig bedoel was om te wees nie, en die probleme in julle verhouding sou uiteindelik weer opgeduik het. Jy het probeer om die tekens te soek wat jou eks jou wil terughê en jy het niks gekry nie. Gooi daardie rooskleurige bril wat jy nog altyd op gehad het, en probeer dink aan 'n paar van die redes waarom jy uitgemaak het. Dinge sal nie meer o-so-romanties lyk nie.

4. Moenie in woede terugkyk nie

Net omdat jy dit nou reggekry het om ook hul gebreke te vertel, beteken dit nie dat om 'n wrok te koester oor die foute wat hulle gemaak het, jou gaan help om iemand vir wie jy lief is, die lief te hê nie meeste. In plaas daarvan om met woede of verlange terug te kyk na die herinneringe – wat per ongeluk van tyd tot tyd sal opduik – probeer om met aanbidding daarna te kyk.

Die verhouding was deel van joudie lewe om jou iets te leer. Dit was 'n noodsaaklike ervaring wat jy moes deurmaak om iets oor jouself te kan leer. Wees dankbaar vir die goeie herinneringe wat hierdie persoon vir jou gegee het, en verstaan ​​dat nie alle dinge bedoel is om te hou nie.

Al kan die romantiese flieks wat ons kyk jou werklik iets laat glo soos: "Jy hou nooit op liefhê as jy eers iemand eerlik liefhet nie. ,” sal jy besef dat die verandering van jou persepsie oor die persoon en die herinneringe dikwels al is wat jy nodig het.

5. Soek professionele hulp

As vrae soos: "hoe kan jy nog iemand liefhê". wie het jou seergemaak?” of "Hou jy ooit op om jou eerste liefde lief te hê?" sal net nie ophou om jou te pla nie, miskien is 'n professionele hulp van 'n geestesgesondheidskenner nodig. 'n Goeie berader sal jou help om die oorsaak van jou verlange te verstaan ​​en sal jou help om jou deur die genesingsproses te lei.

As dit hulp is waarna jy soek, is Bonobology se paneel van ervare beraders net 'n klik weg. In plaas daarvan om te probeer om die antwoord op vrae soos: "Hou jy nooit op lief te hê sodra jy iemand eerlik liefhet nie?" alleen, laat 'n professionele persoon jou daarmee help.

Kan jy ooit ophou om iemand lief te hê? Net soos enigiets anders wat menslike emosies en verhoudings behels, is daar geen eenvoudige en reguit antwoorde op hierdie vraag nie. Dit kom neer op die verhouding wat jy met daardie persoon gedeel het, hoe diep dit beïnvloed hetjou, asook hoe goed jy die terugslag om hulle te verloor verwerk en hanteer het.