Doe't Cassie har 6-moanne-âlde yn 'e sliep sette, waard har geast bewolkt troch tinzen fan har eardere partner. It wie 7 jier lyn dat se skieden wiene, mar de oantinkens fûnen noch in manier om har op te krûpen. Har emoasjes noch rau, gefoelens sa fris, as wie it juster dat se tegearre wiene. Mei in sucht frege se har ôf: "Kinne jo oait ophâlde mei immen leaf te hawwen?"

De fraach hie har in lange tiid achterfolge en yn 'e war makke. Sûnt dy relaasje einige, hie se alle ounces fan krêft en moed ynstutsen om harsels byinoar te heljen en har libben wer op koers te krijen. Se fielde wol in sterke leafde foar har man - it leaflike, leaflike soarte. Net, de klop-de-wyn-út-jo-leafde dy't se bliuwt foar har eks.

Se hat besocht om te kommen mei de mooglikheid dat it leafhawwe fan ien dy't jo wirklik leaf ha, in libbenslange reis is. Mar dat besef hat har frede fan de geast ôfnommen. De disassociated co-bestean op twa ferskillende fleantugen, libje twa parallelle libbens is har pine. Is se feroardiele om der mei te libjen? Miskien, ja.

Dus, stopje jo oait fan jo earste leafde? Hâldt de leechte yn jo boarst ea op mei te hinderjen? Mei help fan ús saakkundigen dy't it ûnderwerp weagje - psychoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), dy't spesjalisearre is yn relaasjebegelieding en Rational Emotive Behaviour Therapy, en psychoterapeut Jui Pimple (MA yn Psychology), in trained Rasjonele emoasjesGedrachsterapeut en in Bach Remedy-beoefener dy't spesjalisearre is yn online begelieding - lit ús al jo fragen beäntwurdzje.

Kinne jo ea ophâlde mei leafde fan ien - miskien net, en hjir is wêrom

Lykas Cassie, Nevin hasn 't koe it antwurd fine op hoe't jo ophâlde kinne fan ien dy't net fan dy hâldt. Hy wie yn in djippe, hertstochtlike relaasje mei Anaya foar 5 jier. Se tochten beide dat dit it wie oant Anaya bliek te wêzen "dejinge dy't fuortkaam". Nevin koe der net yn oerienkomme.

It is al 10 jier lyn, en dat knagende gefoel fan leechte nei in skieding is foar him net hielendal ôfmakke. Yn 'e tuskentiid is hy trouwe mei in oar en hat er twa bern krigen. Elke dei besiket Nevin de realiteit te akseptearjen fan in minne hân yn 'e leafde, omearmje syn hjoeddeistige en skodzje de ûntkenning ôf dat wat hy tocht dat syn iene wiere leafde wie net syn lokkich wurden.

Op guon dagen, hy slagget. Op oaren wurdt er grypt troch in ûnkontrolearbere drang om werom te reizgjen yn de tiid en op ien of oare manier it ferline te herskriuwen. Om Anaya werom te bringen yn syn libben, as syn freon, as syn leafste, as syn frou - hokker kapasiteit se ek kieze soe. It antwurd op kinne jo ea ophâlde mei leafde fan immen is dúdlik foar him - in klinkende "nee".

Dus, kinne jo ea ophâlde mei leafde fan immen? Yn 'e miening fan Aman, ja, jo kinne. Mar kinne jo stopje mei gefoelens foar har oernachtich? Nee, dat kinst net. "It is in proses dat syn eigen nimtswiete tiid, en om it te barren, moatte jo earst en foaral jo belibbing fan dy persoan feroarje.

“Wy hawwe de neiging om de minsken dy't foar ús wichtich binne op in sokkel te pleatsen. Wy bouwe se op yn ús tinzen en ferkeapje se oan ússels om har belang yn ús libben te rjochtfeardigjen en se geunstich te sjen. As jo ​​trochgean mei it ferkeapjen fan immen, wurde jo gefoelens foar dy persoan sterk, en ek de leafde dy't ûntstiet út dizze gefoelens.

"Behalven it loslitte fan ferwachtingen en it ôfnimme fan 'e roazen troch dy't jo se sjogge, is it is ek wichtich om ôfstân dysels fan 'e persoan foar sa lang as jo moatte krije oer de gefoelens fan leafde. Dit betsjut it folgjen fan de no-kontakt regel nei de T - stopje ynteraksje, stopje mei dy persoan te ferbinen, sawol firtueel as yn 'e echte wrâld.

"As al dizze eleminten op it plak binne, kinne jo ophâlde mei leafde fan ien en gean fierder," foeget er ta. As Dr Bhonsle wiist út, kinne jo net echt ferwachtsje te stopjen fan leafde immen mar bliuwe freonen mei harren. Jo kinne net ligen tsjin josels, fertel josels dat "hâlde se hinne" sil net meitsje jo pine foar harren omdat do bist gewoan freonen no.

Kinne jo ea ophâlde loveing ​​immen dy't sear dy?

Tessa rekke gek fereale op de bêste freon fan har eks, dy't har stipesysteem waard doe't se omgean mei in minne breakup. In heady romance folge, dy't late ta har wurden swier en de keardel ferlit har oansels omgean mei de gefolgen. Dochs fynt Tessa harsels sa faaks werom nei him. It is in typysk giftige relaasje wurden, en as har freonen har oandacht op it feit lûke, fersmyt se har soargen mei in retoryk: "Kinne jo ea ophâlde mei ien dy't jo sear hat?"

Tessa hat trochmakke wat saakkundigen beskriuwe as werhellingstwang, in psychodynamyske dêr't it slachtoffer fan trauma harsels pleatst yn situaasjes dêr't it barren himsels werhelje kin, en harsels bleatstelle oan it risiko dat se dy traumatyske ûnderfining hieltyd wer op 'e nij belibje.

Wylst der gjin dúdlik begryp is fan wêrom dit bart, de konsensus is dat it komt om't de troffen persoan is bepaald om in oare ein te finen oan dy traumatyske ûnderfining. Ek wurde se mear oanstriid om it fertroude te sykjen en der oan te hâlden, ek al is it ûnsûn foar harren.

5 Steps To Stop Loving Someone

As Dr. Bhonsle oanjout, is it mooglik om "unlove" ” ien dy't jo it meast leaf ha, mar it bart net fan 'e nacht. It probleem ûntstiet as minsken lykas Nevin, nettsjinsteande it ferlitten fan in desennium, noch altyd net ûntkomme oan 'e oantinkens fan har ferline romans dy't in behoefte stimulearje om it werom te krijen, ynstee fan oanbidding foar wat der bard is.

Litte wy efkes sjen nei de stappen dy't jo moatte yn tsjinst te ferliezen gefoelens foar immen dy't jo leafhawwe - of ús in tsien jier lyn. Al kinne de flechtige oantinkens fan 'e tiid weromkommeoant tiid, it is mooglik om net litte se meitsje jo langst nei harren, ynstee, gewoan tankber foar it feit dat se bard.

1. Lizze net tsjin dysels

"Ik kin ophâlde fan ien fan 'e nacht. Ik bin net fereale op myn eks, ik tink gewoan fan tiid ta tiid oan har. Snij it út, it sil net wurkje. It earste ding dat jo hoege te dwaan is net te ligen foar josels oer de emoasjes dy't jo fiele. De leafde fuorttwinge troch nea te akseptearjen wat jo fiele, is as in bline each te draaien foar de fluch oankommende trein dy't rjocht op jo komt, yn 'e hoop dat it jo net sil reitsje.

Akseptearje wat jo fiele, hoe't it ek kin. meitsje jo fiele te akseptearjen dizze emoasjes. It is net "fertrietlik" of "patetysk" om gjin gefoelens te ferliezen foar ien dy't jo leafhawwe. Trochgean sûnder sluting is lestich, en de tiid dy't it nimt is heul subjektyf. Pas neidat jo akseptearje wat jo fiele, kinne jo se oanpakke.

2. De regel sûnder kontakt is net ûnderhannele

It spyt ús dat wy it oan jo brekke, mar jo kinne' t echt ophâlde mei leafde fan immen, mar bliuw freonen mei har. Miskien is de wichtichste stap dy't jo kinne nimme as jo besykje de oantinkens fan dizze iene persoan net te pleage jo geast is om alle kommunikaasje mei har ôf te snijen - firtuele en yn 'e echte wrâld.

Prate en ynteraksje mei dizze persoan elke dei is as in drugsferslaafde dy't besykje har ferslaving te traapjen wylst se noch elke dei brûke. Nee, jo sille net "ôfbrekke"stadichoan, en nee, dingen kinne net bliuwe amicable as ien fan jimme is noch fereale en de oare is net. Wis, sels de no-kontakt-regel sil jo net fan 'e nacht ophâlde mei leafde fan immen, mar teminsten is it in begjin.

3. Meitsje se net idolize

"S/hy wie letterlik perfekt, ik hâldde fan alles oer him/har." Werklik? Alles? Foar elk goed ûnthâld dat jo mei har hawwe, miskien hawwe jo ek in pear minne, dat jo idolisearjende harsens earne fuortgroeven hat. Freegje josels ôf, wiene se wirklik sa perfekt as jo behoeftige harsens se makke hawwe?

Jo hawwe dingen foar in reden beëinige. It feit dat jo net mear byinoar binne bewiist dat jo net echt bedoeld wiene, en de problemen yn jo relaasje soene úteinlik wer opskropen. Jo hawwe besocht te sykjen nei de tekens dy't jo eks wol dy werom en jo hawwe net fûn gjin. Smyt dy rose-tinted bril dy't jo hawwe altyd hân op, en besykje te tinken oer in pear fan de redenen wêrom't jo bruts út. Dingen sille net o-sa-romantysk mear lykje.

4. Sjoch net yn lilkens werom

Allinich om't jo no ek slagge binne om har tekoartkommingen te fertellen, betsjut net dat wrok hâlde oer de flaters dy't se makke hawwe, sil jo helpe om ien te ûnthâlden fan jo leafde. measte. Ynstee fan werom te sjen nei de oantinkens - dy't ûnbedoeld sa no en dan opdûke - mei lilkens of langstme, besykje se mei oanbidding nei te sjen.

De relaasje wie in diel fan joit libben om dy wat te learen. It wie in needsaaklike ûnderfining dy't jo nedich hawwe om wat oer josels te learen. Wês tankber foar de goede oantinkens dy't dizze persoan jo joech, en begryp dat net alle dingen bedoeld binne om te duorjen.

Hoewol't de romantyske films dy't wy sjogge jo miskien wirklik wat leauwe kinne as, "jo stopje noait mei leafde as jo ienris earlik hâlde fan immen ," silst realisearje dat it feroarjen fan jo persepsje oer de persoan en de oantinkens faak alles is wat jo nedich binne.

5. Sykje profesjonele help

As fragen lykas, "hoe kinne jo noch fan immen hâlde" wa hat dy sear makke?" of "Stopje jo ea op fan jo earste leafde leaf te hawwen?" gewoan sil net ophâlde hinderjen dy, miskien wat profesjonele help fan in geastlike sûnens saakkundige is nedich. In goede riedshear sil jo helpe om de oarsaak fan jo langstme te begripen en sil jo helpe troch it genêzingsproses te lieden.

As it help is wêr't jo nei sykje, is it paniel fan erfarne adviseurs fan Bonobology mar in klik fuort. Ynstee fan te besykjen it antwurd út te finen op fragen lykas, "Stopje jo noait op mei leafhawwe as jo ienris earlik fan immen hâlde?" Allinich, lit in profesjonele jo dermei helpe.

Kinne jo oait ophâlde mei immen leaf te hawwen? Krekt as alles wat minsklike emoasjes en relaasjes oanbelanget, binne d'r gjin ienfâldige en rjochte antwurden op dizze fraach. It komt del op de relaasje dy't jo dielde mei dy persoan, hoe djip se beynfloedejo, lykas hoe goed jo hawwe ferwurke en omgean mei de tsjinslach fan ferliezen se.